Stres bedenimizin yaşam tarzımıza cevap veriş şeklidir.

Stres ve zaman baskısı belirli bir noktaya

kadar uyarıcı yani personeli harekete geçirici etki yapar; fakat aşırı stres ve zaman baskısı emniyeti
tehdit eder.
Stres kaynakları fiziksel ve sosyal olmak üzere ikiye ayrılır:
Fiziksel stres kaynakları:
• Sıcak / soğuk,
• Gürültü,
• Kötü çalışma şartları,
• Donanım eksikliği,
• Trafik (apron, hava trafiği, şehir trafiği)
Örneğin, -15°C'lik bir ortamda çalışıldığında, özellikle kış ve gece koşullarında, doğal olarak, bilinç
altında "ısınma" fikri vardır. Tam tersine +30°C'de çalışırken ise "soğuk birşeyler içme", "serinleme"
düşünceleri, hayalleri, konstrasyonu bozarak hata yapma olasılığını artırır.
Sosyal stres kaynakları:
• Ekonomik (enflasyon, işsizlik),
• Politik,
• Aile,
• İş ve kariyer (acil iş, işin bölünmesi, rekabet, eğitim ve sosyal çevre),
• Eğitim, olarak ele alınmaktadır.

Stres anında: Be aware of how stress can affect your work.

Stop and look rationally at the problem.
Determine a rational course of action and follow it.
Take time off or at least have a short break.
Discuss it with someone.
Ask fellow workers to monitor your work.
Exercise your body.

Stres karşısında:
- Alarm reaksiyonu
- Direnç ve korunma reaksiyonu
- Bitkinlik ve hastalık belirtileri yaşayabiliriz.

DUR – BEKLE – DÜŞÜN – UYGULA – KONTROL ET