_ 钱隆杰Jacky _（姓名）2021年上学期考评表

评估标准：
超出目标（分值：5.5）：绩效目标全部达到目标并且有50%以上的指标超额完成
达成目标（分值：5）：绩效结果全部达成目标（至少100%达成目标）
达成部分目标 （分值：4）：绩效结果达成部分目标（至少50%的项目达成目标），但并非所有的目标项目全部达成。
未达成目标（分值：1－3）：绩效结果达成目标的项目数量低于50%
一、成绩评估（80分）

任务及目标描述 自我评估
序号 权重
（尽量含量化指标） 评分 目标完成情况说明

成绩
1 校内学期各科成绩：英语、数学、生物、学 50%
术支持、道德、中文、体育，均达到90分以
上。即：各科成绩均是A，综合GPA超过3.8

生活
A每周收拾房间和户外环境
2 B每周末独立做一顿饭 30%
C二月份完成第一次驾照笔试，三月份通过
D每月完成一件艺术作品

运动
A坚持每日早晚运动
B跑圈成绩达到1:14
3 20%
C篮球三步上篮90%成功率。
D每半月一次高尔夫练习。
E平板撑2分钟

100%

二、能力评估（20分）

能力描述 直接上级评估
序号 权重
（如学习态度、沟通能力、执行能力等） 上级评语

1 学习态度: 30%
对学习是否拥有强烈的热情，并愿意主动去执行？

2 合作能力: 20%
不只作自己的任务，是否能和同学家人一起互相帮助执行任务？

理解/分析力:
3 1．是否正确理解和消化任务目标或方向？ 10%
2．认识并分析问题的原因时，是否具备逻辑性和科学性？
 判断力:
4 1、能否正确理解学校和家长的指示或命令，并导出解决方案； 10%
2．对突发或复杂困难的事件，是否也能做出恰当的判断？
计划力:
5 是否具备在学习生活中，根据实际情况，制定计划方案的预判能力 10%
。

6 推动力 10%
能否在不断的变化中，在规定期限内完成所计划的目标？

沟通力:
7 能否用口头或书面的方式正确地传达自己的意愿和想法并说服他人 10%
？

100%

评估项目 计算方法 得分
∑=各项目标达成度评
成绩评估 4
价分值×各项权重
∑=各项目标达成度评
能力评估 4.5
价分值×各项权重
个人最终评估分数： 4.25 B（4 - 4.5）：杰出贡献者
C（3 - 4）: 主要贡献者
个人最终评估级别： B D（2.5 - 3）： 需要提高者
本人签字确认：钱隆杰 直接上级签字确认：宋志凌
有的目标项目全部达成。

直接上级评估
评分 上级评语

1.除英语、Ethnic两门课外，
45 其他各科均在90分以上。
2.英语写作和语文交流能力需
进一步提高。
1.生活管理做得很好，定期打
扫房间卫生，学习物品井井有
条。
2.帮助妈妈清理厨房和餐具，
25 但每周末做一顿饭未能形成规
律。
3.驾照中英文刷题完成得不错
，待新护照拿到去DMV笔试。
4.完成艺术作品4件，但没有形
成延续性和完全达到要求。

1. 整体还不错，但冬季天冷时
没有每日坚持运动。
2. 跑圈成绩达到1：14，但仍
17 需稳定和巩固。
3. 三步篮成功率保持不错。
4.高尔夫练习受天气影响，没
能每半月去一次。
5. 平板撑指标完成。

87

级评估
评分

28

16

9
 9

88

贡献者
献者
提高者
 钱隆杰· Jacky 暑假生活考核表 6.1 - 8.10

自我评估
任务及目标描述
考核项目 权重
（尽量含量化指标）
评分

学习：

1. 完成对代数二、初级美国历史、初级化学课
本的预习，每周每本书至少预习5章节。
2. 每个星期由妈妈对Jacky的学习进行检查，使
学习 用课本中的章节复习题目来进行测试。 50%
3. 每周按时完成圣马特奥大学夏校的作业，每
一次测验争取保持分数在90分以上。
4. 每天阅读1章节"苏世明：我的经验与教训”
英文版，7月15日前读完（后面接着读"马斯克自
传"）。

生活：
1. 每周收拾房间和院子
生活 2. 每周独立做两顿饭，每月做两种新菜
30%
3. 6月底完成DMV驾照笔试
4. 每月完成2件艺术作品

运动：

1. 每早起床跑步，限时14分钟。
2. 每晚小圈散步，必须走满 2 公里。
3. 每天要燃烧 500 卡路里，不达到不能睡觉。
周末将自己一周的运动手表圆环记录发到群里。
4. 每周六跑圈测评，6月结束前达到 1 分 14
秒，7月底达到 1分 13 秒。
5. 每天晚上院子里投篮。每周二、周五下午骑
运动 车去小学投球，罚球点10罚7中。三步篮从三分
20%
线外，10罚7中。开始练习三分球，7月底10罚1
中。
6. 每隔两天高尔夫切球一筐，每两周高尔夫球
场打一次球。
7.每两个星期去湖边进行一次长距离骑行，距离
在5-10公里。
8.争取注册CSM运动俱乐部，每月去游泳或健身
1-2次。
活考核表 6.1 - 8.10

自我评估 爸妈评估

目标完成情况说明 评分 爸妈评语
 考核指标 1月31日总结

学习：
1. 完成对代数二、初级美国历史、初级化学
课本的预习，每周每本书至少预习5 章节。
2. 每个星期由妈妈对 Jacky 的学习进行检查
，使用课本中的章节考试来进行测试。 英语课辛德勒的名单观后感作文拿了满分，
3. 每周按时完成圣马特奥大学夏校的作业， 现在在校成绩都保持在90分以上。
每一次测验争取保持分数在90分以上。
4. 每天阅读1章节"苏世明：我的经验与教训
”英文版，7月15日前读完“（后面接着
读"马斯克自传"）。

生活：
1. 每周收拾房间和院子 这一周下了很大的雨，车库的屋顶有些漏水
2. 每周独立做两顿饭，每月做两种新菜 。前院模板脱落，钉子在哪里
3. 6月底完成DMV驾照笔试
4. 每月完成2件艺术作品
钱隆杰
钱隆杰

运动：

1. 每早起床跑步，限时14分钟。
2. 每晚小圈散步，必须走满 2 公里。
3. 每天要燃烧 500 卡路里，不达到不能睡觉
。周末将自己一周的运动手表圆环记录发到
群里。
4. 每周六跑圈测评，6月结束前达到 1 分 14
秒，7月底达到 1分 13 秒。
5. 每天晚上院子里投篮。每周二、周五下午
骑车去小学投球，罚球点10罚7中。三步篮从 这个星期我的跑步成绩达到了1分14秒，再创
新纪录
三分线外，10罚7中。开始练习三分球，7月
底10罚1中。
6. 每隔两天高尔夫切球一筐，每两周高尔夫
球场打一次球。
7. 每两个星期去湖边进行一次长距离骑行，
距离在5-10公里。
8. 争取注册CSM运动俱乐部，每月去游泳或
健身1-2次。

A. 每天坚持外出锻炼身体、打篮球
1. 辅导Jacky学习，共同探讨课堂上及课后作
B. 做好儿子的后勤工作，配合完成暑期计划
业中遇到的问题。
宋志凌 C. 争取顺利进入OPT阶段，保证自己和儿子
2. 学会二阶和三阶魔方并练习熟练，准备教
在美身份的延续性
Jacky。
D. 做好本职工作

Jacky发言

妈妈发言
爸爸发言
 2月7日总结 2月14日总结

几何课在学立体图形，小组内我主动发言，
老师表扬了我。生物课在学孟德尔定律，我
学得不错。英语课，我们读完了书，下个星
期一要进行小组讨论。之前我都不太了解， 这个星期英语课，在写一篇作文，感觉还不错
这次做了相对充足的准备。 。生物课的作业基本自己独立完成。就这样。

周四晚上在陶涛叔叔家一边包饺子🥟一边看春
晚，我向陶涛叔叔了解了一下Clubhouse 这个
软件的功能和具体内容。星期五下午我们是第
我们收获了非常多的红西红柿，院子花盆里
一个到大海叔叔家的，我们和 Luna 一起出去
的，长的非常好，尝起来和超市里的没有区
遛狗。陈阿姨和 Joe 到了以后我跟陈阿姨聊了
别。下个星期大年三十，我们分别去陶涛叔
聊，她讲的比特币以及马斯克的事情还是太过
叔家，和大海叔叔家。
于深奥，我理解起来有些吃力。大海叔叔做的
晚餐非常丰盛，我也跟陈阿姨分享了，我近期
的一些见闻。
跑步的速度为1分15秒，其他的没什么。
跑步成绩：1：14 秒

1. 准备去陶涛、大海哥家做客的礼物和食物。
1. Jacky学习逐渐能够自我管理，非常好！
2. 着手准备新学期开始事项。
2. 每天阅读国内外时事新闻，并和Jacky讨论
3. 参加学校OPT培训会议。
。

8-8:30pm, Jacky

1. 本周2个聚会的收获：
（1）陶涛叔叔家：
A. 大家一起包饺子，经过练习，包得更
好了。
B. 请教Cloudhouse：陶涛叔叔告知是
一种语音聊天室，有主题和主持人，有时很多
人排队发言，讨论长达几十个小时。对新疆问
题聊天室较感兴趣。
(2)大海叔叔家：
A. Joe和陈阿姨也在，饭前和Luna一起
出去溜狗。
B. 人多很热闹，自己参与聊天的时间更
多，很开心。
C. 向陈阿姨请教：比特币、读书体会。
（陈阿姨表扬Jacky更有自信了）
2. 周报和日程表的格式没有什么问题。
3. 返校上课：
需要等到加州疫情由紫色降为黄色，才能
开放学校。即使开放，也需要学生有选择的返
校上课，并在教室中设立social distance。
4. 和以前的同学朋友在微信上有沟通，吴非已
返回瑞士上学。
8:30-9:30pm, 爸爸

1. 周报的意义：
（1）工作中接触到不少年轻人，很聪明，也
敢于创新，但缺乏条理性。
（2）工作报告的语言是正式语言，不同于口
语，要短小精焊。
（3）周报帮助建立学习和目标的关系，疏理
课程知识点，总结、规划、提高，看是否按预
定目标执行。
2. 要和能够学习到东西的朋友多交流，每次会
面，带着问题和困惑、或热点问题，才能有收
获。
3. 学习中遇到问题是好事，这样才能知道自己
欠缺在哪儿，寻找办法改进提高。
4. 日报：帮助提高效率，完成任务打勾。马斯
克每天的日程安排都需要做好计划。
5. 与以前的朋友和家里的同龄孩子多交流，人
一生只有几个知心朋友，平时的维护非常重要
。比如M学校的学长、乐乐哥哥、豆豆等。
6. 读书是很好的获取知识的渠道，互联网信息
要有选择地去看，寻找对自己有提高和有营养
的信息。
7. GPA和课外活动都很重要，两条腿都要快步
走。不同人生阶段、不同的节奏。
8. 分享LOVE IN LOVE广告画。
 2月21日总结 2月28日总结

1. 英语课有一个周三要在班上展示的小演讲
（每个人都要展示）我已经提前写好了大致
的框架。
1. 英语课的演讲准备的不错，上课时我决定第
一个讲。老师给了我满分。
2. 数学课有一个长期展示，三月中旬交。内
容是让我们每个人画一幅设计图。下周要交
2. 下学期选课我已经选完了，就是现在的课程
的第一部分，我也已经完成了。
难度往下一级。3月中旬之前还可以更改。
3. 上课遇到了一些困惑，我想周二下午
office hour 去和老师谈谈。

1. 关于驾照考试。由于疫情，DMV不提供网
上提前预约，必须要当面去排队。他们周末
不工作，工作日下午5:00关门，驾照考试则
要在4:30结束。驾照考试 一共 46 题满分 46
分 最多错 4 题，35 美金 可以考三次。
我将于 2 月 26 号 星期五下午 2:00 前往 1. 这个礼拜我们去了DMV，把考驾照的流程
DMV 排队等候第一次考试，如果没通过。我 了解清楚。
计划在3月15号前后，再做一次驾照考试。争
取在第二次就通过。 2. 2月24号老妈生日，画了一副画。

2. 我们将在星期二放学后去DMV 确认相关信
息。
 1. 本周跑步成绩：1：13 秒，在水泥地操场
跑步成绩：1:15 秒 上已经有了足够的成绩，下星期我将会到沙地
操场上测试。

2. 下周录制一段定点投篮的视频。

1. 每日陪同Jacky一起上课，解答课堂和写作
业时遇到的问题。
1. 辅导和讨论Jacky课堂和课后学习
2. 和Jacky去DMV问询考驾照相关细节和要求
2. 和Jacky合作，修理门外花园栅栏
。
3. 做下步规划和新学校调研
3. 开发新菜品，提高厨艺。
4. 新学期开始。 Jacky
8:00-8:20pm，
8:00-8:10pm， Jacky
1. Academic英语课自愿第一个演讲，对三篇
1. 本周在完成作业的同时，提前对要做的作 文章进行分析，老师点赞。
业做准备。比如英语课的presentation，数 2. 本周完成了11年级的选课，以逐层推进的
学课的blueprint。 难度课程为标准。
2. 有些学习方面的困惑，要和老师在Office 3. 去DMV了解更多信息，未成年人考驾照笔
Hour的时候进行讨论。 试，必须先通过驾驶学校的培训，拿到证书。
3. 考驾照的安排：要周一到周五去DMV考， 4. 本周在水泥篮球场上的跑步成绩达到
4：30前考完。4/46，$35/3次。下周二去 1'13''，下周去绿地跑圈，并去小学做一次定
DMV确认一些相关信息。周五计划去 点投篮。
考，3/15前考成功。
4. 今天在水泥场上跑过后，又去下面操场上
试跑一次，但速度不太好。最终测试去操场
。
 1. 每周周报第一句做综述，对一周的情况进行
概括。
2. 日程表有一个月过渡期，根据实际情况来调
整。目的是帮助提高自控力，纠正不足。
3. 建立起好的习惯，一生受益。
4. 驾照笔试有无时间限制？Jacky：没有。建
8:10-8:50pm，爸爸 议不用每天刷题，可以一周刷一次。
5. 与Mike等老朋友保持交流，获取新的信息
1. 本周周报简洁清楚，有很大进步。既总结 。
了本周情况，又对下周列出计划。 6. 疫情好转，学校可能返校上课，以Jacky的
2. 除了听懂课、完成作业外，还要明白老师 意见为主，安全第一。
为什么要这么教、教的怎么样，知识点是什 7. 推荐的文章希望认真阅读和体会，是对别人
么。如果能够评判和把所学知识融汇贯通， 的尊重。
教给别人，那才是优秀学生。 8. 定时测量一下身高、体重，更多关心自己的
3. 学习不能着急，要脚踏实地。有问题要和 成长。
老师多交流和请教。 9. 推荐张磊的文章，Jacky谈体会。什么是靠
4.驾照考试： 谱的人，四种：自我驱动 、善于管理和分配
（1）要多刷题，并提高速度。难度一是繁体 时间、能够站在别人的角度去思考问题、能够
字，二是图片题需要驾驶经验。 终身学习。
（2）中美规则有不同。 10. 妈妈对Jacky近期的表现比较满意，整体
（3）现阶段疫情还是比较严重，尽量少外出 能够跟上，个别课有些压力。
接触更多人。建议考驾照的时间推后，到3月 11. 稳扎稳打，但也要有定期的目标。
中旬或4月初春假。
5. 日程表：周一至周五没有问题，周末安排
建议在周五的时候确定下来。
6. 广告分享（Jacky回答）：
（1）4段，起雾的眼镜，Foggy Glasses，
我们的眼镜是不起雾的。
（2）女士冲过了凶案现场；女士摸错了地方
；老人亲错了狗的屁股；病人拿错遥控器，
摇起了隔壁不能说话病友的床。都是眼镜惹
的祸！
7. 妈妈下步计划，3月10日前进行讨论。
 3月7日总结 3月14日总结

本周学习情况：
1. 英语课 这段时间我们开始学习诗句，比如
说莎士比亚。英文的诗词还是挺有挑战性的
，我现在想专心下来仔细点去阅读，去理解
各种英语诗句的用法。
1. 英语课 十四行诗.上个星期提到的诗句，我仔
2. 生物课 现在我们在学人体器官，像是消 细阅读了老师上课讲过的内容，有很多关于英语
化系统、神经系统等等。更多的是学习细胞 诗词的专业词汇，我觉得很有意思。
构造，想要完全吃透还是挺有挑战的。
2. 数学课设计的平面图周五交上去了，老师给了
3. 现在我主要是对自己学习的思维方式进行 满分。
一些更改和思考。比如：我到底怎么样才算
真正学会了这个英语诗词概念？我怎么样才
1. Joe 会在旧金山时间 3月 13 号 也就是下
算是漂亮的完成了这个作业、这个任务？可
个星期六返回新加坡，昨天晚上我和老妈一
能暂时不能立马给出更加出色的学习汇报，
起收拾了一下大伯的快递，准备在下星期
但总之我认为自己是在进步的。
Joe 离开之前打包好。并拍一段视频简单介
绍每一件物品的摆放位置。

2. 驾照考试 我还有一些细节问题没有搞清
楚，已经给相关机构发了邮件。既然我们之 1. Joe 已于本周周五来访，取走了红色行李箱，
前说了因为疫情原因可以延迟，那就等我把 顺带走了我给豆豆威廉画的画。
所有的问题都搞清楚了再一次性汇报清楚。
暂定下星期三汇报，或者下周的会议。 2. 关于回校上课，我经过考虑决定本学期（3月-
6月）还是在家上课。会议上解释
3. 本周日程表我认为自己完成的不错，没有
像之前那样完全忽视时间，没有基本的概念
。上周会议要求的张磊先生关于最初创业需
要什么人才的文章也已经打印贴到床头。

4. 星期五发的关于基金的文档我也已经读过
，觉得很有意思。
 1. 泥地操场有一段时间没跑，还是有些生疏，速
度定格在 1 分 15 秒，没能突破 1 分 13 秒，下
周重试。

1. 本周周四下了很大的雨，周日来泥地操场 2. 高尔夫确实有一段时间没有练习了，手法生疏
还是不能跑。目前水泥地操场的跑步成绩稳 ，还要多多练习。
定在 1 分 13 秒。下星期会提前下到水泥地
录好视频。 3. 关于驾照考试，我们了解了考驾照的整个程序
：
2. 上星期会议提到的定点投篮，今天的成绩 1. 在驾驶培训学校拿到通过交规培训的
是 2分20秒，和我1月份时投出的成绩一样 certificate;
，继续努力。 2. 去DMV笔试，拿到permit；
3. 找驾驶学校上路练车，要求满50个小时，其
3. 下个星期录制一段打高尔夫的视频。 中晚上开车时间不少于10个小时；
4. 在至少拿到Permit之后的5个月，才可以预约
参加路考；
5. 路考通过后，可以拿到有效期为90天的临时
驾照。

1. 学习Research定性定量分析。
1. 学习和完成Clark学校任务。 2. 将大伯的包裹打包收拾好，交给Joe带回新加
8:00-8:20pm， Jacky
2. 拆包所有大伯的包裹，和大娘沟通哪些必 坡。
须带回去，与Joe联系确定下周四或周五过 3. 和Jacky一起，确定驾照流程和时间安排。
1. 本周学习有两个亮点：
来取行李。 4. 房间不能进入事件，儿子表现超好。
（1）英语课的诗词，仔细阅读了老师讲到的一
3. 辅助Jacky做驾照流程调研。
8:00-8:15pm， Jacky 4. 周六和Jacky一起，去高尔夫球场练习切球和
些写作技巧；老师对阅读理解的要求提高，不仅
推杆。
要读懂，而且要有高准确率。
1. 英语课开始学习诗歌，比较有挑战。
（2）数学：平面图比例尺存在问题，根据老师
2. 生物课在学习人体系统，联系小时候学过
要求进行了调整。
的知识。
2. Office Hour 时间：与多位老师进行了交流。
3. 思考和提高学习能力和方法。
3. Joe拿走了大伯要带回去的行李。
4. 和老妈一起打包大伯需要Joe带回去的东
4. 给豆豆、威廉画了一幅画：世界地图，连线新
西。
加坡和旧金山，一起努力。
5. 下周提前去绿地跑步，确保在不下雨的情
5. 返校：考虑还是在家上课，一是安全性比较重
况下完成测试。
要，二是在调整自己的学习状态，稳定比较重要
6. 定点投篮保持原有成绩，继续努力，并制
。
订下周锻炼计划。
6. 驾照考试：已摸清整个流程，计划春假期间去
考笔试。
7. 运动：绿地跑步和打高尔夫都有些生疏，需要
加强练习。
 3. 返校事项分析得很有道理，安全第一位。国内
1. 打包东西和大娘交接好，拍摄视频最后确
虽然整体好转，但人人都有意识，严加防范。美
认。
国控制得不好，回校有风险。学习有了一些感觉
2. 驾校考试：疏理好思路，把相关信息搞清
和规律，包括作息时间表，没必要打破现有习惯
楚。
，重新适应。根据情况变化再调整。
3. 基金会事项：录音与专业人员的通话，以
4. 不返校的弊端是与同学交流的少，如何更好地
验证和确认自己收集的相关信息。
规避？
4. 沟通过程要准确把握方向，提高沟通效率
- 课堂互动；与朋友多交流等。
，不要做无用功。
5. 驾照调研做得不错，向熟人了解比较可靠。美
5. 回旧金山近一年，天气转暖，要进一步提
国客服电话不好打，是很好的锻炼机会。
高效率，和妈妈互相督促，加强锻炼。
6. 绿地曾经的最好成绩是1'16''，与水泥地面感
6. 保持和老同学的联系，资源非常重要。
觉不同。能够跑到1'15''有进步！
7. 每周挑选好的文章，在规定的时间内阅读
7. 待办事项: 爷爷奶奶的回忆录、苏世民的书，
完，谈出读后体会。
暑假结束前读完，并写读后感。
8. 本周文章：《俞敏洪育儿》。Jacky：主
8. 任何重大决定，需要做详细的调查研究。
要是俞敏洪老师对教育孩子的一些想法，究
9. 文章分享：自律，Jacky总结
竟应该采用西方教育还是东方教育？兼顾中
（1）养生：不能暴饮暴食
西文化。要保持上进心态，与自己比，要活
（2）做情绪的观察者
出真实的自己，选择自己喜欢的事情去做。
（3）找到生活中的乐趣，把每件小事都做得快
中国很多天才都被迫放弃了自己的爱好，成
乐
为普通人。但想要有任何成就，都需要付出
（4）要学会减轻欲望
足够多的努力。
（5）学会感恩：包括周围的人和每件事
10. 爸爸点评：
10点只抓住5点，要学会记笔记，抓住要点和关
键词，提高阅读的速度和理解能力。
 3月21日总结 3月27日总结

1. 英语课 下星期要开始读 MacBeth，是莎

士比亚的著名作品之一。这个星期在课堂上
老师让我们针对这个作品，和小组同学一起 1. 英语课 这个星期开始阅读 MacBeth 这本书了
完成了演讲。 ，老师提供了专门的电子版。由于莎士比亚使用
的是古英语，我们是原文和现代翻译对照这阅读
2. 生物课，开始了新的章节，从下一个星期 的。
开始要学习地球上生命的形成。
2. 数学课 这周的数学课内容是分解因式，也是之
3. 由于部分学生即将返校上课，下星期三到 前学过的内容。挑战不大。
星期五，我们不需要上网课。意思是所有的
学生将会在线下完成作业，我打算好好利用 3. 本周的作业完成的很好，感觉相比较之前更轻
一下这个时间。 松一些。

1. 这周把屋内外简单打扫了一下，割短了草坪，
1. 今天我跟吴飞通了一次电话，向他询问了 到目前为止都没有枯草，一切正常。洗碗刷盘子
关于驾照考试的细节问题。确认了我们之前 的时候清理了一下灶台上面的油污，把锅盖也仔
所了解的步骤是没有问题的，我下一步的计 细清理了一下。我跟老妈说厨房要定期打扫，生
划是在 春假 4 月初去拿certificate（证书 活的环境干净，自己的状态也会好。
）这样的话才可以去进行路考，在那之前的
时间，我就继续刷题。 2. 陶涛叔叔他们邀请我们明天中午去吃饭，明天
陈阿姨来拿她的银行信件，顺路从我们家一起去
2. 明天中午或晚上我和老妈一起做道菜。 陶涛叔叔家吃烧烤。
更新：周日 22 号中午做了一道糖醋排骨。

3. 本周天气变化多端，换季的温差变换让我有点
小感冒，今天基本没事了。
 1. 本周跑步成绩依然是 1：15 秒，开头多录了三
秒倒计时。由于天气转暖，很多人都来到初中操
1. 跑步成绩 1 分 15 秒 场上运动，上午来的时候还挺热闹。

2. 就这样 2. 篮球三步篮打的不错，下周录一段普通投篮和
定点投篮的视频。

1. 和Jacky一起观看中美双方外交对话视频
1. 参加Clark 在线培训课程、LinkedIn在线培训
。
课程。
2. 近期华裔受害案例较多，需要多多注意安
2. 协助Jacky 解决课程难点，比如莎翁诗词等。
全。
3. 和Jacky讨论国内棉花事件。
3. 和Jacky探讨如何提高学习、生活的效率
3. 完成自己的任务。
，变外在动力为内生动力。
1. 专业机构会考核对驾驶规则的认知，通过
后可以拿到certificate，然后去DMV考笔试
。 1. 开始学习莎翁新的作品。
2. 周六开例会，时间非常好，适合both旧 2. 本周作业的完成有进步，学习更加认真，更有
金山和北京。 感觉。
3. Economist：目前还只能是读下来，不太 3. 做好家里和个人房间的卫生。
能够理解其中的意义是什么。 4. 换季气候变化多，要注意及时调整衣物。
4. 中美会谈：中方的态度强硬，网上的反响
很大。
 1. 北京今天沙尘暴。
2. 好的习惯养成，学习会更轻松。先学会学懂，
1. 两会对社会的影响，这个年龄应该有所了 再加强练习，高三要更多地熟悉考试。
解了。 3. 运动会提高身体各方面机能，对自己的状态有
2. Economist可以先读下来，再进一步理解 更好地促进。
和吃透。 4. Trump的政策孤立了美国，他是商人，用经商
3. 中美双方，都是外交方面的顶级阵容。中 头脑治理国家。拜登的角色则是一个政客。
方的话很重，这是历史上没有过的。 5. 国内抵制对新疆棉花造谣的国际品牌。
4. 中方说的一些话是说给中国人听的，也可 6. 两国相互制裁、打仗，对老百姓不好，对国内
能是策略，要明白其背后的内涵。 经济也会有影响。
5. 兼听则明，不能只看中方的报道，也要 7. 有些人自带气场，并不一定要表现得如何强势
看一看外媒的角度。 ，国家也是如此。
8. 中国国内民族自豪感爆棚，但能量太外露，容
易成为众矢之地。
1. 生物课这个星期在学习自然选择 Natural
Selection，这个也是我很感兴趣的主题。周四上
午有一次测验，拿了 8/10 也就是80%分，还有在 1. 本周我对之前不熟悉的知识点进行了复
努力。 习。首先是将生物课老师的课堂笔记仔细
4月3日总结 4月10日总结
阅读了一边，将上次考试不清楚的问题也
2. 数学课结束了分解因式这个单元。本周五有一 搞清楚了。我也已经完成了对下个星期生
次考试，目前老师还没有批改。但我感觉完成的不 物课内容的提前预习，将能做的作业都提
错。 前做了。

3. 英语课还是在阅读莎士比亚的 MacBeth。本周 2. 这个星期我花了不少时间来复习英语语

老师给我们安排了很多小组讨论。我感觉有些吃力 法，我认为要想要让自己现在学习的水平
，主要是有时候不是所有同学都非常积极，这也是 有一个质的改变，就必须要提高自己的语
一个要改进的地方。 法。现在正在进行中，没有问题。也把英
语课关于莎士比亚诗句的关键词，反复复
4. 本周四、周五 已经有一些同学们返校上课，他 习了一遍，但还没有完全掌握。
们进校园需要测体温、教室里必须全程戴口罩，学
校统计目前一共有 40 % 的学生返校。 3. 关于驾照考试，第一步拿到
1. 英语阅读同样在更近，我坚持每周阅读
像是我的英语、体育课老师都已经回到学校。毕竟 3-4 篇 “经济学人
certiciate 。要拿到Econmist
certicate ” 。也在老
就需要进行
是第一次同时给网上的和面前的同学们授课，还是 测验，现在已经报名。在电脑测试之前我
师之前提前阅读了英语课莎士比亚的著作
稍微有些麻烦。至于其他科目的老师都还是在自己 还需要刷一刷英文的题目，之前已经掌握
MacBeth。
家里授课。 了中文版的，全英文的还是有些挑战。
4. 总的来说，现在我的学习状态没有问题
5. 从今天开始一直到下下周一我们学校都是在放 2. ，不需要担心。从下一个星期开始我也会
这个星期利用假期好好休息了一下，之
春假，从明天 4 月 4 号 到 4 月 11 号，一共八天 继续努力，确保能在这学期末保持全科
1. 上个星期我们要出发去陶涛家的时候，陈阿姨 前上学的时候多少有些浮躁。本周的天气
时间。这个时间段我打算好好复习一下这三个月以
说她突然有一个会议，所以没去成。所以今天陈阿 90+的成绩。 依然很干燥，我流了几次鼻血，觉得应该
来的学习，把有些吃力的地方再巩固巩固，多阅读 增加饮水量。所以周四让老妈上亚马逊买
姨中午来我们这，一起吃了顿火锅。
英文书籍。目前已经列好了计划。
我和陈阿姨主要谈论了一下最近的时事，我分享了 了一个新的不锈钢水杯，容量更大。
我的一些见解。总体来说很不错。
3. 国际新闻（分享）：相比较上个星期前
2.驾照考试第一阶段要拿到的 certificate，我计划 中美在阿拉斯加安克雷奇的会面。这一周
在下周五去考，目前正在进行。 发生的事都和中国无关。
首先是马云的公司阿里巴巴，因为涉嫌造
假被罚了182 亿人命币。日本将成吨的福
岛核电站和废水倒入太平洋。现任英国女
王伊丽莎白的丈夫，菲利普亲王在4月9号
去世了，享年99岁。还有就是中国杭州地
区时候进行一些地区变更。

4. 就这样。
1. 目前跑步成绩一直维持在 1 分 15 秒，泥地操场
确实有很多的障碍，跑起来速度会受到影响。我目
前计划在 4 月 30 号 星期五之前达到 1 分 14 秒
。
1. 跑步时间是 1 分 15 秒，继续努力。
2. 今天打篮球定点投篮有新的成绩：1：44 秒，
2. 三步篮也还是很稳定，现在要多练习定
三步篮也很流畅。现在感觉自己站着不动投篮是没
点投篮。
什么问题了，下一步就是要继续加强练习，毕竟同
龄的美国同学们的水平比我要高很多。

1. 和Jacky一起去陶涛叔叔家参加烧烤party，认
识一对设计师夫妇。
2. 邀请陈阿姨来家中一起吃火锅，就Jacky近期的
一些疑惑进行讨论。
3. 完成日常工作和Jacky学习的辅助。
1. 有近50%的同学回学校上课，老师同时顾及两
方有一些不周到。
2. 下周是春假，重点复习和预习功课。
3. 和陈阿姨分享时事新闻和自己的见解，观点得
到肯定。
4. 下周五考驾照certificate，之后再去DMV考笔
试。
5. 4月底前争取山下跑步达到1' 14''。
6. 篮球有进步，继续练习和提高。
1. 配合Jacky疏理未掌握的知识点。
2. 完成每周工作任务。
3. 春假期间主要是把没有吃透的知识点都
1. 简单清理外花园杂草。
4. 完成OPT申请。
进行了整理和复习，另外将语法两本书重
5. 着手准备Jacky换发护照。
新温习和了解。
2. 对莎士比亚的诗词重新阅读，把14行诗
的规则弄明白，并提前阅读新的诗歌和文
章。
3. 坚持每天阅读Economist，关注时事要
点。
4. 春季天气干燥，需要保证每天的饮水量
。
5. 运动成绩比较稳定，计划明天上午去湖
边散步。
6. 本周重要消息：阿里巴巴被罚巨款，历
史最高处罚；福岛核电站外放核费水倾到
入太平洋；伊丽莎白女王丈夫去世；杭州
城市规划。
 1. 闪送礼物给西现代城。
2. 体检结果一切正常。
3. 准备换发Jacky的新护照。
4. 16岁以上应该就可以打疫苗，及时跟进
1. 国内接种疫苗不是很积极，有些人担心其安全
注册新信息。
性。
5. 在中国做生意，必须遵守党的领导。
2. 如果有可能，考虑去美国接种疫苗，感觉更安
6. 杭州扩建，郊区房价飙升。
全。
7. 知乎三周前在美国上市。
3. 拜登政府发布几次万亿刺激经济计划，加强基
8. 建议Jacky也要多看国外媒体，多角度看
础建设，高税高福利。
问题。
4. 近半年Jacky最大的进步是知道自己要做什么，
9. 多关注与自己有关的事件。
需要改进什么。
10. 在朋友圈分享老家的信息，一是让大伯
对老家的亲戚有更多的了解；二是让老家
亲戚知道我们也是勤俭节约的。
11. 做慈善是为了帮助别人成长。
。

2. 下周五4月23号我要去 Burlingame 高
中参加一个英语水平测试，测试叫做
ELPAC，是加州法律规定每一个公立学校
的英语学习者都必须要做的测试。我在初
中的时候也做过，结果并不影响我的成绩
。但会用掉一天的时间，我也已经向当天
4月17日总结 4月24日总结
的老师请过假。本来是让我们自己在家在
电脑上做的，但是每个同学都出现了不同
的问题，处理起来要花很长时间，所以老
师决定让我们到学校一次性搞定。考试全
程要戴口罩，进入考场要测体温。使用的
电脑都是经过消毒的，考试的内容包括英
语阅读、写作和口语。就这样。
1. 英语课这个星期我们开始准备Macbeth
章节的作文，老师要求我们将故事和现实
3. 本周我向几个老师发了邮件，讨论一些
世界的一个问题连接在一起。
我不理解的问题。包括上述的ELPAC 考试
，确认地点和时间等等。目前进展顺利。
2. 就这样
下周还有几封邮件要发。

4. 这个星期我和吴飞在微信上就学校课程
问题，进行了简短的讨论。问的都是些基
1. 昨天我给自行车打上了气，用水管冲洗 1. 大伯在星期四上午给我发信息。要请我
本问题，希望吴飞作为前辈能给我提供一 和老妈6月份和他们一起去拉斯维加斯步行
了上面的灰尘。打算星期日上午去湖边骑
些宝贵的建议。由于时差和课业原因，我 ，目前和大伯约好周日晚上回答。
车，挑战一下两公里，全程四公里的距离
们的通讯并没有非常高效，但我觉得和吴
。
飞聊得很愉快，没有问多余的问题，也没 2. 关于暑假安排，我目前认为还是要以专
有让对方感到尴尬。
2. 不去骑车的话就和老妈一起开车到半月 心学习为主，不能被其他事情打扰。而且
我认为在询问高年级学长们（包括M学校 想要开始计划暑假，我还需要将手头的一
湾海边走走。
和West School) 问题的时候，最好能先从 些问题搞清楚，我目前决定暂不跟大伯前
我最熟悉、最能聊得开的人入手，比如吴
3. 关于驾照考试，我目前还在刷题，我计 往拉斯维加斯。
飞，就是感觉和他聊天能放轻松，跟其他
划在下周末前去进行第一次测试。我现在
学长就会觉得紧张。我相信随着时间推移
使用的吴飞推荐的网站是全自动的。先支 3. 老妈约好了 4月 26号 星期一 10：45 去
，我很快也能够向更多的人询问自己想要 接种第一针 Modera 疫苗，第二针是5月
付65美金的费用，建立自己的账号，然后
的信息。总之进展顺利。
可以进入网站无限次刷题，刷题完了以后 24 号。由于约定时间并不固定，我计划最
就自动去做线上测试，同样是无限次尝试 早在下周五去接种第一针。
（这个很确定，没有问题。）直到拿到
Certificate 证书为止，我给自己的期限是3 4. 还在刷驾照练习题，第一次测试要往后
次机会，第三次必须通过。然后考驾照的 延一个星期。几百道全英文题目记忆起来
第一阶段就算完成了。 还是很有挑战的，继续努力。
 1. 分别在本周二和周四骑车前往小学打篮
1. 跑步成绩1分15秒，视频总长1分17，开 球，体会就是还要多多加强日常的投篮运
始和结束分别多录了一秒。今天的姿势很 动，今天下午自己在院子里练习，15分钟
端正，手臂摆起来，腿迈开。 内投进20多个。继续努力。
随着天气转暖，在长跑方面也会开始重启
。 2. 学校操场今天有人占着，跑步没跑成。
但我们会在下4月30 号（下周五）按时去
2. 投篮连进了4个，后面我花粉过敏，开始 测验跑步最终成绩。
不停打喷嚏就没再录了。

3. 就这样。

1. 预约4/26打第一支疫苗，1个月后打第
1. 和中国驻旧金山使馆联系，确定办理护
二支。
照事项。因疫情目前暂停更新，等待6月份
2. 计划给Jacky预约4/30打疫苗。
上线新的APP，可以在线预约和办理
3. 和Jacky讨论暑假规划。
2. 坚持每天外出运动
4. 给大伯寄两张银行卡回新加坡、支票
3. 完成工作和学校要求事项
1. 与吴非沟通愉快，获得更多有用信息。 （$307.5）给他指定公司（Qiming
4. 配合Jacky的学习和其他事项的沟通
体会：在询问高年级学长时，从最聊得开 Cayman Ltd.）。
的人开始，逐渐再向M学校的学长请教。 1. 暑假需要系统准备SAT，以及其他活动
2. 明天准备去湖边骑车，或者去海边散步 ，暂定不和大伯大娘一起去LA。
。 2. 本周语言水平考试，自己感觉还不错。
3. 目前在刷英文驾照题目，无限次练习和 见到了同学，也注意同学们的着装和整体
测试，争取三次通过。之后再去DMV考笔 状态，希望也改进和提高自己的生活配置
试。 和现状。
4. 今天跑步感觉不错，随着天气转暖，计 3. 疫苗：陈阿姨/辉瑞、陶涛叔叔家/J&J、
划重拾长跑，加强锻炼。 妈妈/Moderna。
5. Office Hour与老师沟通的不错，感觉比
在课堂上问更能高效地解决问题。
1. 周报可以精简，有个标题就行，讲的时 1. 陈述考试的过程，有一些对于考试的体
候再扩展。 会非常好。
2. BHS通知4月15日开始可以注射疫苗。 2. Moderna疫苗是大伯打过的，具有借鉴
欧洲和美国都出现了一些疫苗致死案例， 性。
多咨询朋友，安全第一，可以稍晚点再注 3. LA 的事情Jacky处理的不错，可以先考
射。 虑下再回复。
3. 外出机会少，风险低。建议多等一段时 4. 本学期的目标是_x005f_x0008__x0008_
间再注射，两个人分开。 赶上同学，下学期的目标是能够超越。
4. 跑步到一定阶段，提高1秒都很难。可以 5. 处理事情要有正确的方法，学习也是如
维持现状，逐步提高。 此。做决定时，需要评估利弊。做决定后
5. 学习为主抓重点，生活和运动其次。 ，如何与别人沟通，也非常重要。
6. 在自己还不是牛人时，与人沟通还是要 6. 可以5月底本学期考试成绩为标准，和大
低调和平和些。 伯沟通，再确定是否去LA。
 5月9日总结
5月2日总结

1. 这周临近期末，大多老师已经停止教新
的内容，转变为考试练习。
1. 英语课继续在跟进我们的作文，这个算
是我们期中成绩的一部分，很重要。目前 2. 本周我和我的 student counselor 学生
已经写好了草稿，下星期一交。 指导老师 进行了两次谈话，主要专注于下
学期的课程安排，以及圣马特奥大学的夏
2. 数学课 我们学习了圆形的圆心角、弧度 校。
。
3. 这个周末开始进行期中考试复习，将我
3. 生物课 正在学习古生物的化石相似度， 自己这一学年学的知识都梳理清楚，保证
意思是不同的物种虽然有着不同的祖先， 自己能拿一个好的成绩。
但却有相似的骨骼结构。
4. 上星期提到的圣马特奥大学的夏校，其
实它比起夏令营更多的是给那些未来可能
去这所大学的高中学生们积累学分用的，
1. 本周下午去半月湾附近的药店接种了疫 虽然是免费的，但我希望自己能上对自己
1. 星期一有路人往我们家的黑色垃圾桶里
有帮助、有意的课。报名需要老师签字，
苗，5月21日要去接种第二针。刚打没什么 丢便便袋，我认为这样很不好，所以就在
反应，晚上回家后感觉格胳膊还是有点酸 周五老师不在，只能等到周一。
在我们这边的社区网站上发表了意见。
，人也没什么精神。
5. 周二的气温达到了26度，所以下午我们
2. 学校需要我们决定自己下学期是要在家
2. 关于暑假安排，周五下午我走访了几位 独立学习，还是要回到学校和同学们一起
开车去了半月湾乘凉，不过弯曲度山路还
老师，向他们咨询并了解了下学期课程。 学习。下学期就没有网课了，这个我们好
是让我很难受。
收获很大。下周一还要和我的 consoulor 好讨论一下。
通电话，跟他讨论 圣马特奥大学的夏校。 3. 我觉得随着天气逐渐升高，东部带回来
的空调机可以启用。
3. 驾照考试 进行了第一次考试，成绩不错
，接近满分。计划在这两周内拿到证书 4. 分别在星期一和星期四下午和学生指导
certificate. 老师进行了长达30分钟的谈话，收获了很
多有用的信息 。下周还要和他谈最后一次
，然后我计划和下学期的新老师们打个照
面。
 1. 这周忙于学校事务，没怎么运动。今天
操场又有人不能跑。

2. 我已经打好了新的运动计划大纲，这周
确实干了很多事情很累了。

3. 我下周要和体育老师谈一谈，问一些关
于体育运动的专业知识。比如：我一天至
少要烧多少卡路里？我这个年龄想跑步应
该跑多少公里、时间要控制在什么程度？
等等。随着暑假临近新的运动计划也会形
1. 本周坚持在晚饭前投篮，由于打了疫苗 成。
，医生不建议运动。这周就先好好休息。
最后我关于暑假安排已经有了初步的计划
，算是雏形。今天来简单的介绍一下，讨
论为主。由于内容量过多选择直接口述。

1. 和Jacky草拟暑假计划，待确定
（1）参加CSM暑期大学预修课程（需确
认是否Online，能够选择几门课。免费）
（2）参加斯坦福夏校，预修大学学分 1. 协助Jacky完成CSM的注册报名，与学
（6/19-8/15，$3919） 校沟通，进一步安排好暑期计划。
https://summer.stanford.edu/courses 2. 协助Jacky完成英文课和英语学习课
（3）SAT单词和练习准备 Essay的写作。
（4）CSM运动俱乐部
（5）画画 + 考驾照
1. 英语作文是近期的重要学习任务，学期
2. 预约5/21(Jacky)、5/24(Sunny)打第二 1. 本周亮点是与Counselor讨论和确定
已接近尾声。
针疫苗 Fall 2021的选课。希望跳跃Algebra 2和
2. 周五下午office hour时间，和各科老师
都进行了沟通，对下学期的课程选择请教 Precalculus，直接学习Calculus.
和讨论。 2. 感觉还是要课程有些难度、有挑战，自
3. 和Councelor保持沟通，并对BHS所有 己才更有干劲。
课程更细致地了解，以最终确定下学期选 3. 中文课和英语学习课不再选择，换成艺
课。 术课，目前确定的是五门课。
4. 暑假安排：还在收集信息，落实和确定 4. 需要下学期开学时签署协议，以确定能
中，下周一还要再向Councelor请教。 够handle选定的课程。
5. CSM Summer 课程是大学的正式课程
，给未来可能去上学的高中生开设，能够
积累大学的学分，以后转入加州系四年制
大学。
6. 和老师沟通的同时记录下讨论的内容，
是对速记的锻炼。
7. 下学期只有Independent在家自己学习
和到校学习两个方式，希望能有一个过渡
的过程。目前先选择回校上课，占上位置
。
8. 周二去半月湾海边散了散步，天气逐渐
热起来，需要准备开始启用空调。
9. 暑假运动计划也在安排制订中。
 1. 暑假非常重要，承上启下。高二稳定赶
1. 建立家庭公众号，每家出一个志愿者， 上，高三提高自己。
制作家族图谱，作为生日礼物送给奶奶。 2. 建议暑假期间还是要走出去，接触社会
2. 儿子逐渐独立，自主解决问题能力提高 和拓展社交圈子。
。 3. 秋季返校目前还不能确定，学校可能是
3. 国内防范意识很强，大家都戴口罩。是 对学生进行摸底。
否打疫苗，再等等看。 4. 锻炼要坚持，提高学习和处理事情的效
率，根据自己体能不断增加目标。
 5月16日总结 5月23日总结

1. 周五去 Burlingame 高中参加了 AP 中

1. 英语课的期末考试是辩论，依照我们阅 文考试，见到了学校的中国同学，收获不
读的书展开讨论。之前已经有过两次。 少。

2. 生物课每周都在做练习，情况稳定。 2. 本周已经进行了2次期中考试，分别是体
育和几何数学，下周有Ethic, 英语学习课
3. 圣马特奥大学的夏校的报名已经完成， ，生物课，中文和英语课 5堂课。
但那边的老师还没有给最终的确认，完成
了以后才可以选择夏校课程。 3. 英语课和Ethic 课的期中考试都是演讲，
已经写好，目前正在练习。

1. 本周由于天气逐渐升高，我搬到了一楼
去住。 1. 周五考完 AP中文去接种了第二针疫苗，
周六出现了发烧症状。
2. 本周日上午要和吴飞进行一次通话。内
容是SAT高考和暑假的安排。 2. 分享了（下周三26号）自己暑假安排的
草稿。
3. 我目前已罗列出了暑假要做的几大块事
情，包括了英语写作、语法、阅读、数学 3. 打扫了院子。
、化学和体育运动等等。口述细说。
1. 前两个星期跑步的次数少了，本周的速
度有明显下降，1：17. 从明天开始坚持每
天早上出门跑步。

2. 俯卧撑、仰卧起和深蹲坐都有坚持，本 1. 跑步成绩 1分 16 秒。
周给体育老师发了邮件没有回复，下周一
上课见面提问。

1. 协助Jacky推进CSM报名选课程序，目
前已注册成功，可选择1-2个专业，待选课
中。
2. 和Jacky 研究讨论秋季选课、SAT准备
、暑假计划等事项，提出建议和意见。

1. 下周四开始Final Exam，下下周一至周
三完成全部考试。
2. 本周四搬到一楼去住。
3. 明天和吴非通话，请教SAT考试的相关
问题。
4. 几周没有好好运动，今天跑步成绩有下
降，还是要坚持锻炼，才能保持和提高原
有水平。
1. 这学期的期末考试很重要，是对自己一
年来努力的考核。学习是长跑，只要是不
断进步就好，实战经验需要积累和多练习
。
2. 平时成绩非常重要，部分高校入学已不
需要SAT，因此在校GPA更重要。
3. 疫情还在反复，短时间内很难完全消灭
。
4. 暑假期间要加强锻炼。
5. 等考完期末考试再讨论暑假安排细节 。
 5月30日总结 6月6日总结

1. 本周开始预习代数2，已经学习完成前4
1. 期末考试结束，除 英语课、Introduce
章节。
to Ethic study 道德课 以外全部达到 90%
以上。
2. 同时已经开始预习下学期的美国历史课
、化学课。购买了 Kindle 电子书。
2. 每天阅读经济学人杂志，感觉十分放松
。
3. 圣马特奥的大学夏校还没有开始，目前
没有更多信息。下周一我会打电话与大学确
3. 下周正式开始学习数学、英语。
认自己掌握的信息正确。

1. 下周开始收拾花园。
1. 周三放假后休息了一段时间，没能彻底
完善暑假日程表。 2. 周日中午做一道牛排。

2. 周日去陶涛叔叔家吃烧烤，见到了大海 3. 由于我的护照过期，中国驻旧金山领事
叔叔的朋友家的两位大哥，获得了一些关于 馆会在6月7号上线APP, 可以在线申请换发
大学的信息。 新护照，需要等待2-4个星期，我计划
本月26号去DMV考笔试，如果通过就可以
3. 分享暑假安排的体育部分，下周开始执 开始练车。
行。
4. 下周开始尝试素描，敬请期待。
 1. 每天坚持早晨跑步、晚上出门走路 。

2. 这周末没去高尔夫球场，下周去。

3. 本周跑步速度 1：15 秒，我会逐步增加

每天早晨慢跑的距离，争取在6月底达到
1. 这两个星期相对比较忙碌，跑步和运动 1：14.
没能坚持到很好，下周正式开始。
4. 下个星期二去开车45分钟的东湾 Outlet
购物，目标是买最多4双，最少2双跑鞋（
现在的不行了）。最多7件最少5件运动短
袖，方便我每天换着穿。

5. 圣马特奥的游泳俱乐部暂不考虑，周一
打电话给大学问问办卡的事情。

1. 和Jacky一起安排暑期计划
2. 工作渐入正轨，等待OPT工卡下来，可
以正式入职
3. 整理Jacky护照办理材料，等7日APP上
线，即可申请
4. 着手整理院内杂草、定期浇水、室内卫
生，为大伯来旧金山做准备
1. 这周已经开始预习代数2，前四个章节比
较简单，下周再继续剩下的内容
2. 在Amazon上购买了Kindle版本的美国
历史 和化学笔记形式的书，生动有趣，先
用来做预习
3. 感觉身体素质有提高，坚持和进一步增
加跑步的距离
4. 两周一次去打高尔夫更合适
5. CSM游泳俱乐部暂时不考虑，出于安全
问题，下周会联系确认
1. Excel表格转化时出现格式问题，改为本
地记录，不再使用google sheet
2. 驾照考试：希望Jacky能在暑假期间完成
，这样还能有些时间可以练车
3. Outlet 购物：运动鞋需要本人试比较好
，外出也是休闲放松
4. Clark顺利毕业，等待进入OPT
1. 妈妈负责评估上学期考核表、细化暑期
考核表
2. 6月14日根据CSM课程情况再做调整
3. 生活和运动考核内容已做适当调整
4. 每周总结要对照考核指标，看是否已经
完成
5. 日程表再细化一些
6. 购买跑鞋和运动服有必要
7. CSM可以考虑办卡
8. 暑期考核指标要认真设定，以便有效督
促自己。另外要积极与外界接触，不能太闭
塞
 6月13日总结 6月20日总结

1. 代数 2 课本学习到第五章节。
阅读了初级化学和初级美国历史书的前五
章。

2. 下周对上述三本书的内容进行第一次测
试，引用书内的练习题即可。

3. 现在夏校一共有三门，代数2数学、英语
、美国历史，还有一个艺术课正在等待中
。数学课的时间是每天上午 9：40-1：
30，英语课的时间是星期二下午 6：00-
9：50，美国历史是没有老师纯自学，时间
自由。而艺术课是星期一下午 2：00-4：
00，但目前不知道能不能上。这个夏校不
要钱，但我想下周跟着上课感受一下，看
看自己是否能接受。可能不去上，因此我
制定了两份日程表。
1. 我会在下周五大伯来之前完成对院子的
打扫，如果有必要我会环绕院子拍一次视
4. 我这个星期每天阅读 4-6章经济学人，
频。（昨天的高尔夫视频也拍到了）
但是这周经济学人再次没有按时送到，我
决定从今天开始阅读苏世明，完成这本书
2. 本周还是没能按时做两顿饭，明天周日
后再去读马斯克。
午饭晚饭补上。

3. 护照正在等待在线复审中。

4. 下周开始尝试素描。
1. 每早起床跑步，速度稳定在 15-14 分钟
，努力将时间降到 13-12分钟。

2. 本周每天晚上都有坚持散步。

3. 我一天仅仅跑步、走路下来就能达到
500卡，从下周开始将手表记录分享到群里
。

4. 今天被学校操场的泥地绊了一下，速度
降到 1 分 16 秒。

1. 辅助Jacky，与CSM沟通和确定暑期
课程，沟通游泳俱乐部事项。
2. 每日傍晚给前院三块草坪枯黄处浇水
、外出散步，陆续修剪院内花草。
3. 完成每日工作任务。
1. 依次对上学期考核表、夏季考核表进行
回顾。
2. 学习：每个章节后面都有测试题，周末
由妈妈根据这些题目对该章的知识点进行
测评。
3. CSM课程下周开课，计划实际感受后，
确定是否继续上完夏季课程。
4. 运动方面：以每天燃烧500卡路里为标
准。
5. 高尔夫切球：希望每两天一次。
1.
6. 学习：CSM课程中，数学和语法建议
骑车：运动效果不是很大，希望加强跑
Jacky跟随完成，历史和艺术课灵活处理。
步，将肌肉和力量提高后，再多骑行远途
2.
。 护照换发：初审已通过，正在复审中，
等待通知邮寄资料
3. Jacky要提高Deadline的意识，在最终
时间前一定要完成任务。
1. Excel格式：请妈妈找时间给Jacky进行
培训，学习基本表格制作。
2. 周例会汇报：不需要把题纲再读一遍，
而是重点讨论和解决问题。
3. 多互动，征求和听取别人的意见。
4. CSM课程为远程教学，要判定是否利大
于弊，有规律上课，有老师可以辅导，比
自学效果更好，同时体验一下大学的课程
。
5. 运动：跑步坚持，中间尽量不停。
6月27日总结
 夏校时间表：

时间 事项 周一 周二

上午

8:00 起床洗漱

8：10-8：30 晨跑锻炼

8：30-9：00 早餐

9：00-10：40 阅读及课前准备

10：40-1：10 CSM课程 数学 数学

下午

1：10-1：40 午餐

1：40-2：00 午休

2：00-4：00 复习和完成课后作业

预习其他课程
4：00-6：30 CSM美国历史在线课程，可在此时间段上
（历史、化学）

6：30-7：00 晚餐

晚上

18:00-21:50
7：00-8：00 餐后散步、院内打篮球
CSM语法课程

阅读、复习、画画、
8：00-10：00
看电影、做题目等

10：00-10：30 洗澡、睡前运动

10：30 /11：00 上床睡觉

注：日程表根据假期具体情况，随时进行微调。
日常时间表：

时间 事项 周一 周二

上午

7：50 - 8：05 刷牙洗漱

8：05-8：20 出门晨练

8：20-8：40 洗澡，下楼吃早饭

9：00-10：00 代数 2 课本预习

10:15 中间休息

10：30-11：45 继续学习

11：45-12：30 午餐时间

下午

12：30-1：00 上楼休息

1：00-3：00 预习美国历史

3：00-5：00 预习化学课本
（周二、周五）骑车去
小学打篮球

（周一、周三）下午打
5：00-6：00 高尔夫、拍视频

6：30-7：00 晚餐时间

7:00-8:00 出门散步、院内打篮球
复习一天的学习、
8：00-10：00 晚间阅读等

10：00-10：30 洗澡，睡前运动
10：30/11:00 上床睡觉
 周三 周四 周五 周六 周日

1. 周末为灵活时间，考
虑外出或安排其他事项
。

2. 周六上午去山下跑圈
、打球，周日早晨可调
整休息、去湖边散步、
数学 数学 骑车或打高尔夫。

3. 其他时间根据具体情
况调整安排。

14:00-16:05

CSM艺术课程

美国历史在线课程，可在此时间段上
周三 周四 周五 周六 周日