评估标准：

超出目标（分值：5.5）：绩效目标全部达到目标并且有50%以上的指标超额完成
_ 钱隆杰Jacky _（姓名）2021年上学期考评表
达成目标（分值：5）：绩效结果全部达成目标（至少100%达成目标）
一、成绩评估（80分）
达成部分目标 （分值：4）：绩效结果达成部分目标（至少50%的项目达成目标），但并非所有的目标项目全部达成。
序 成绩 任务及目标描述
未达成目标（分值：1－3）：绩效结果达成目标的项目数量低于50%
生活 自我评估 直接上级评估
整体还不错，但冬季天冷时没有每日坚持运动。
1.生活管理做得很好，定期打扫房间卫生，学习物品
1.
权重
号 校内学期各科成绩：英语、数学、生物、
运动 （尽量含量化指标） 评分 目标完成情况说明 评分 上级评语
跑圈成绩达到1：14，但仍需稳定和巩固。
1.除英语、Ethnic两门课外，其他各科均在90分以上。
2.帮助妈妈清理厨房和餐具，但每周末做一顿饭未能
2.
A每周收拾房间和户外环境 权重总和一定
1 学术支持、道德、中文、体育，均达到90
A坚持每日早晚运动
50% 三步篮成功率保持不错。
2.英语写作和语文交流能力需进一步提高。
3.驾照中英文刷题完成得不错，待新护照拿到去DMV
3.
B每周末独立做一顿饭 要为100% 高尔夫练习受天气影响，没能每半月去一次。
2 分以上。即：各科成绩均是A，综合GPA
B跑圈成绩达到1:14
30% 4.完成艺术作品4件，但没有形成延续性和完全达到要
4.
C二月份完成第一次驾照笔试，三月份通 平板撑指标完成。
3 超过3.8 20% 5.
过
C篮球三步上篮90%成功率。
100%
D每半月一次高尔夫练习。
D每月完成一件艺术作品
二、能力评估（20分）
序 E平板撑2分钟
能力描述 直接上级评估
权重
号 （如学习态度、沟通能力、执行能力等） 上级评语 评分
学习态度:
1 合作能力: 30%
理解/分析力:
对学习是否拥有强烈的热情，并愿意主动去执行？
2 判断力:
不只作自己的任务，是否能和同学家人一起互相帮助执 20%
1．是否正确理解和消化任务目标或方向？
3 1、能否正确理解学校和家长的指示或命令，并导出解
行任务？ 10%
2．认识并分析问题的原因时，是否具备逻辑性和科学
计划力:
4 决方案； 10% 作者:
性？
推动力
是否具备在学习生活中，根据实际情况，制定计划方案
5 2．对突发或复杂困难的事件，是否也能做出恰当的判 10% 权重总和一定
6 沟通力:
能否在不断的变化中，在规定期限内完成所计划的目
的预判能力。
断？ 10% 要为100%
能否用口头或书面的方式正确地传达自己的意愿和想法 作者:
7 标？ 10%
并说服他人？ A（4.5 - 5）：
100%
评估项目 计算方法最佳人才 得分
∑=各项目标达成度
成绩评估 B（4 - 4.5）： 0
评价分值×各项权重
∑=各项目标达成度
能力评估 杰出贡献者 0
评价分值×各项权重 A（4.5 - 5）：最佳人才
C（3 - 4）: 主
个人最终评估分数： 0.00要贡献者 B（4 - 4.5）：杰出贡献者
D（2.5 - 3）： C（3 - 4）: 主要贡献者
个人最终评估级别： 需要提高者 D（2.5 - 3）： 需要提高者
本人签字确认： 直接上级签字确认： E（1 - 2.5）: E（1 - 2.5）: 需要替换者
需要替换者
 ，定期打扫房间卫生，学习物品井井有条。
冬季天冷时没有每日坚持运动。
门课外，其他各科均在90分以上。
房和餐具，但每周末做一顿饭未能形成规律。
14，但仍需稳定和巩固。
交流能力需进一步提高。
完成得不错，待新护照拿到去DMV笔试。
持不错。
，但没有形成延续性和完全达到要求。
气影响，没能每半月去一次。
。
 钱隆杰· Jacky 暑假生活

任务及目标描述
考核项目 权重
（尽量含量化指标）

1. 完成对代数 2、初级美国历史、初级化学课本的预习，每周每本书至少预习5 章节。

学习 2. 每个星期由妈妈对 Jacky 的学习进行检查，通过课本每一章节的考试来进行测试。
50%
3. 每周按时完成圣马特奥大学夏校的作业，每一次测验争取保持分数在90分以上。
4. 每天阅读 1 章节 “苏世明：我的经验与教训”英文版。（后面可改成马斯克自传）

1. 每周收拾房间和院子
2. 每周独立做两顿饭，每月做两种新菜
生活 30%
3. 6月底完成DMV驾照笔试
4. 每月完成2件艺术作品
1. 每早起床跑步，限时14分钟。
2. 每晚小圈散步，必须走满 2 公里。
3. 每天要燃烧 500 卡路里，不达到不能睡觉。周末将自己一周的运动手表圆环记录发到群里。
4. 每周六跑圈测评，6月结束前达到 1 分 14 秒，7月底达到 1分 13 秒。
运动 20%
5. 每天晚上院子里投篮。每周二、周五下午 骑车去小学投球，罚球点10罚7中。三步篮从三分
6. 每隔两天高尔夫切球一筐；每两周高尔夫球场打一次球。
7.每周二、周五、骑车到小学打篮球。每两个星期去湖边进行一次长距离骑行，距离在5-10公
8. 现阶段任务繁重，不决定参加圣马特奥大学的游泳俱乐部。
钱隆杰· Jacky 暑假生活考核表 6.1 - 8.10

自我评估 爸妈评估

评分 目标完成情况说明 评分
爸妈评估

爸妈评语
姓名 目标 1月31日总结

学习：
1. 完成对代数 2、初级美国历史、初级化学课
本的预习，每周每本书至少预习5 章节。
2. 每个星期由妈妈对 Jacky 的学习进行检查， 英语课辛德勒的名单观后感作文拿了满分，
通过课本每一章节的考试来进行测试。 现在在校成绩都保持在90分以上。
3. 每周按时完成圣马特奥大学夏校的作业，
每一次测验争取保持分数在90分以上。
4. 每天阅读 1 章节 “苏世明：我的经验与教
训”英文版。（后面可改成马斯克自传）

钱隆杰

生活：
运动：
1. 每周收拾房间和院子 这一周下了很大的雨，车库的屋顶有些漏水
1. 每周独立做两顿饭，每月做两种新菜
2. 每早起床跑步，限时14分钟。 。前院模板脱落，钉子在哪里
每晚小圈散步，必须走满 2 公里。
3. 6月底完成DMV驾照笔试
2.
3. 每月完成2件艺术作品
4. 每天要燃烧 500 卡路里，不达到不能睡觉
。周末将自己一周的运动手表圆环记录发到
群里。
4. 每周六跑圈测评，6月结束前达到 1 分 14
秒，7月底达到 1分 13 秒。
5. 每天晚上院子里投篮。每周二、周五下午 这个星期我的跑步成绩达到了1分14秒，再创
新纪录
骑车去小学投球，罚球点10罚7中。三步篮从
三分线外，10罚7中。开始练习三分球，7月
底10罚1中。 1. 辅导Jacky学习，共同探讨课堂上及课后作
辅导儿子学习，一起锻炼身体，享受生活
6. 每隔两天高尔夫切球一筐；每两周高尔夫 业中遇到的问题。
宋志凌 3月20日申请OPT及6月20日Clark研究生毕业
球场打一次球。 2. 学会二阶和三阶魔方并练习熟练，准备教
申请远程在家办公或申请中医学院
7.每周二、周五、骑车到小学打篮球。每两个 Jacky。
星期去湖边进行一次长距离骑行，距离在5-10
公里。
8. 现阶段任务繁重，不决定参加圣马特奥大
学的游泳俱乐部。

Jacky
爸爸
2月7日总结 2月14日总结

几何课在学立体图形，小组内我主动发言，
老师表扬了我。生物课在学孟德尔定律，我
学得不错。英语课，我们读完了书，下个星
期一要进行小组讨论。之前我都不太了解， 这个星期英语课，在写一篇作文，感觉还不错。生
这次做了相对充足的准备。 物课的作业基本自己独立完成。就这样。

周四晚上在陶涛叔叔家一边包饺子🥟一边看春
晚，我向陶涛叔叔了解了一下Clubhouse 这个
软件的功能和具体内容。星期五下午我们是第
我们收获了非常多的红西红柿，院子花盆里
一个到大海叔叔家的，我们和 Luna 一起出去
的，长的非常好，尝起来和超市里的没有区
遛狗。陈阿姨和 Joe 到了以后我跟陈阿姨聊了
别。下个星期大年三十，我们分别去陶涛叔
聊，她讲的比特币以及马斯克的事情还是太过
叔家，和大海叔叔家。
于深奥，我理解起来有些吃力。大海叔叔做的
晚餐非常丰盛，我也跟陈阿姨分享了，我近期
的一些见闻。
8-8:30pm, Jacky

1. 本周2个聚会的收获：
跑步的速度为1分15秒，其他的没什么。 （1）陶涛叔叔家：
跑步成绩：1：14 秒
A. 大家一起包饺子，经过练习，包得更好
了。
B. 请教Cloudhouse：陶涛叔叔告知是一种
1. 准备去陶涛、大海哥家做客的礼物和食物。
语音聊天室，有主题和主持人，有时很多人排
1. Jacky学习逐渐能够自我管理，非常好！
2. 着手准备新学期开始事项。
2. 每天阅读国内外时事新闻，并和Jacky讨论 队发言，讨论长达几十个小时。对新疆问题聊
3. 参加学校OPT培训会议。
天室较感兴趣。
。
(2)大海叔叔家：
A. Joe和陈阿姨也在，饭前和Luna一起出
去溜狗。
B. 人多很热闹，自己参与聊天的时间更多
，很开心。
C. 向陈阿姨请教：比特币、读书体会。（
陈阿姨表扬Jacky更有自信了）
2. 周报和日程表的格式没有什么问题。
3. 返校上课：
需要等到加州疫情由紫色降为黄色，才能开
放学校。即使开放，也需要学生有选择的返校
上课，并在教室中设立social distance。
4. 和以前的同学朋友在微信上有沟通，吴非已
返回瑞士上学。
5. 本周学习：
生物课能够独立完成作业，不需要妈妈帮助
；英语课能够参与谭堂讨论，但仍然需要更进
一步提高口语能力。
6. 运动：
今天场地有人，明天去测试跑步。
7. 周报：
于创新，但缺乏条理性。
（2）工作报告的语言是正式语言，不同于口语
，要短小精焊。
（3）周报帮助建立学习和目标的关系，疏理课
程知识点，总结、规划、提高，看是否按预定
目标执行。
2. 要和能够学习到东西的朋友多交流，每次会
面，带着问题和困惑、或热点问题，才能有收
获。
3. 学习中遇到问题是好事，这样才能知道自己
欠缺在哪儿，寻找办法改进提高。
4. 日报：帮助提高效率，完成任务打勾。马斯
克每天的日程安排都需要做好计划。
5. 与以前的朋友和家里的同龄孩子多交流，人
一生只有几个知心朋友，平时的维护非常重要
。比如M学校的学长、乐乐哥哥、豆豆等。
6. 读书是很好的获取知识的渠道，互联网信息
要有选择地去看，寻找对自己有提高和有营养
的信息。
7. GPA和课外活动都很重要，两条腿都要快步
走。不同人生阶段、不同的节奏。
8. 分享LOVE IN LOVE广告画。
2月21日总结 2月28日总结

1. 英语课有一个周三要在班上展示的小演讲（每个
人都要展示）我已经提前写好了大致的框架。
1. 英语课的演讲准备的不错，上课时我决定第一个
2. 数学课有一个长期展示，三月中旬交。内容是让 讲。老师给了我满分。
我们每个人画一幅设计图。下周要交的第一部分，
我也已经完成了。 2. 下学期选课我已经选完了，就是现在的课程难度
往下一级。3月中旬之前还可以更改。
3. 上课遇到了一些困惑，我想周二下午 office hour
去和老师谈谈。

1. 关于驾照考试。由于疫情，DMV不提供网
上提前预约，必须要当面去排队。他们周末
不工作，工作日下午5:00关门，驾照考试则要
在4:30结束。驾照考试 一共 46 题满分 46 分
最多错 4 题，35 美金 可以考三次。
我将于 2 月 26 号 星期五下午 2:00 前往 DMV 1. 这个礼拜我们去了DMV，把考驾照的流程
排队等候第一次考试，如果没通过。我计划 了解清楚。
在3月15号前后，再做一次驾照考试。争取在
第二次就通过。 2. 2月24号老妈生日，画了一副画。

2. 我们将在星期二放学后去DMV 确认相关信
息。
1. 本周跑步成绩：1：13 秒，在水泥地操场上
1. 跑步成绩：1:15 秒 已经有了足够的成绩，下星期我将会到沙地操
场上测试。

1. 辅导和讨论Jacky课堂和课后学习
2. 和Jacky合作，修理门外花园栅栏
3. 做下步规划和新学校调研
8:00-8:10pm， Jacky
1. 本周在完成作业的同时，提前对要做的作
业做准备。比如英语课的presentation，数学课
的blueprint。
2. 有些学习方面的困惑，要和老师在Office
Hour的时候进行讨论。
3. 考驾照的安排：要周一到周五去DMV
考，4：30前考完。4/46，$35/3次。下周二去
DMV确认一些相关信息。周五计划去
考，3/15前考成功。
4. 今天在水泥场上跑过后，又去下面操场上
试跑一次，但速度不太好。最终测试去操场
。
2. 每日陪同Jacky一起上课，解答课堂和写作业
1. 下周录制一段定点投篮的视频。
时遇到的问题。
2. 和Jacky去DMV问询考驾照相关细节和要求
。
3. 开发新菜品，提高厨艺。
4. 新学期开始。
8:00-8:20pm， Jacky
1. Academic英语课自愿第一个演讲，对三篇文
章进行分析，老师点赞。
2. 本周完成了11年级的选课，以逐层推进的难
度课程为标准。
3. 去DMV了解更多信息，未成年人考驾照笔
试，必须先通过驾驶学校的培训，拿到证书。
4. 本周在水泥篮球场上的跑步成绩达到1'13''，
下周去绿地跑圈，并去小学做一次定点投篮。
为什么要这么教、教的怎么样，知识点是什
么。如果能够评判和把所学知识融汇贯通，
教给别人，那才是优秀学生。
3. 学习不能着急，要脚踏实地。有问题要和
老师多交流和请教。
4.驾照考试：
（1）要多刷题，并提高速度。难度一是繁体
字，二是图片题需要驾驶经验。
（2）中美规则有不同。
（3）现阶段疫情还是比较严重，尽量少外出
接触更多人。建议考驾照的时间推后，到3月
中旬或4月初春假。
5. 日程表：周一至周五没有问题，周末安排
建议在周五的时候确定下来。
6. 广告分享（Jacky回答）：
（1）4段，起雾的眼镜，Foggy Glasses，我们
的眼镜是不起雾的。
（2）女士冲过了凶案现场；女士摸错了地方
；老人亲错了狗的屁股；病人拿错遥控器，
摇起了隔壁不能说话病友的床。都是眼镜惹
的祸！
7. 妈妈下步计划，3月10日前进行讨论。
概括。
2. 日程表有一个月过渡期，根据实际情况来调
整。目的是帮助提高自控力，纠正不足。
3. 建立起好的习惯，一生受益。
4. 驾照笔试有无时间限制？Jacky：没有。建议
不用每天刷题，可以一周刷一次。
5. 与Mike等老朋友保持交流，获取新的信息。
6. 疫情好转，学校可能返校上课，以Jacky的意
见为主，安全第一。
7. 推荐的文章希望认真阅读和体会，是对别人
的尊重。
8. 定时测量一下身高、体重，更多关心自己的
成长。
9. 推荐张磊的文章，Jacky谈体会。什么是靠谱
的人，四种：自我驱动 、善于管理和分配时
间、能够站在别人的角度去思考问题、能够终
身学习。
10. 妈妈对Jacky近期的表现比较满意，整体能
够跟上，个别课有些压力。
11. 稳扎稳打，但也要有定期的目标。
3月7日总结 3月14日总结
本周学习情况：
1. 英语课 这段时间我们开始学习诗句，比如
说莎士比亚。英文的诗词还是挺有挑战性的
，我现在想专心下来仔细点去阅读，去理解
各种英语诗句的用法。
1. 英语课 十四行诗.上个星期提到的诗句，我仔
2. 生物课 现在我们在学人体器官，像是消化 细阅读了老师上课讲过的内容，有很多关于英语
系统、神经系统等等。更多的是学习细胞构 诗词的专业词汇，我觉得很有意思。
造，想要完全吃透还是挺有挑战的。
2. 数学课设计的平面图周五交上去了，老师给了
3. 现在我主要是对自己学习的思维方式进行 满分。
一些更改和思考。比如：我到底怎么样才算
真正学会了这个英语诗词概念？我怎么样才
算是漂亮的完成了这个作业、这个任务？可
1. Joe 会在旧金山时间 3月 13 号 也就是下个
能暂时不能立马给出更加出色的学习汇报，
星期六返回新加坡，昨天晚上我和老妈一起
但总之我认为自己是在进步的。
收拾了一下大伯的快递，准备在下星期Joe 离
开之前打包好。并拍一段视频简单介绍每一
件物品的摆放位置。

2. 驾照考试 我还有一些细节问题没有搞清
楚，已经给相关机构发了邮件。既然我们之 1. Joe 已于本周周五来访，取走了红色行李箱，
前说了因为疫情原因可以延迟，那就等我把 顺带走了我给豆豆威廉画的画。
所有的问题都搞清楚了再一次性汇报清楚。 1. 泥地操场有一段时间没跑，还是有些生疏，速
暂定下星期三汇报，或者下周的会议。 2. 关于回校上课，我经过考虑决定本学期（3月-6
度定格在 1 分 15 秒，没能突破 1 分 13 秒，下周
月）还是在家上课。会议上解释
重试。
3. 本周日程表我认为自己完成的不错，没有
1. 本周周四下了很大的雨，周日来泥地操场 2. 高尔夫确实有一段时间没有练习了，手法生疏
像之前那样完全忽视时间，没有基本的概念
还是不能跑。目前水泥地操场的跑步成绩稳 ，还要多多练习。
。上周会议要求的张磊先生关于最初创业需
定在 1 分 13 秒。下星期会提前下到水泥地录
要什么人才的文章也已经打印贴到床头。
好视频。 3. 关于驾照考试，我们了解了考驾照的整个程序
4. 星期五发的关于基金的文档我也已经读过 ：
2. 上星期会议提到的定点投篮，今天的成绩 1. 在驾驶培训学校拿到通过交规培训的certificate;
，觉得很有意思。
是 2分20秒，和我1月份时投出的成绩一样， 1. 学习Research定性定量分析。
2. 去DMV笔试，拿到permit；
1. 学习和完成Clark学校任务。
继续努力。 2. 将大伯的包裹打包收拾好，交给Joe带回新加坡
3. 找驾驶学校上路练车，要求满50个小时，其中
2. 拆包所有大伯的包裹，和大娘沟通哪些必 。 8:00-8:20pm， Jacky
晚上开车时间不少于10个小时；
3. 下个星期录制一段打高尔夫的视频。
须带回去，与Joe联系确定下周四或周五过来 3. 和Jacky一起，确定驾照流程和时间安排。
4. 在至少拿到Permit之后的5个月，才可以预约参
取行李。 房间不能进入事件，儿子表现超好。
4. 本周学习有两个亮点：
1.
加路考；
3. 辅助Jacky做驾照流程调研。 4. 周六和Jacky一起，去高尔夫球场练习切球和推
（1）英语课的诗词，仔细阅读了老师讲到的一
8:00-8:15pm， Jacky 5. 路考通过后，可以拿到有效期为90天的临时驾
杆。
些写作技巧；老师对阅读理解的要求提高，不仅
照。
要读懂，而且要有高准确率。
1. 英语课开始学习诗歌，比较有挑战。
（2）数学：平面图比例尺存在问题，根据老师
2. 生物课在学习人体系统，联系小时候学过
要求进行了调整。
的知识。
2. Office Hour 时间：与多位老师进行了交流。
3. 思考和提高学习能力和方法。
3. Joe拿走了大伯要带回去的行李。
4. 和老妈一起打包大伯需要Joe带回去的东西
4. 给豆豆、威廉画了一幅画：世界地图，连线新
。
加坡和旧金山，一起努力。
5. 下周提前去绿地跑步，确保在不下雨的情
5. 返校：考虑还是在家上课，一是安全性比较重
况下完成测试。
要，二是在调整自己的学习状态，稳定比较重要
6. 定点投篮保持原有成绩，继续努力，并制
。
订下周锻炼计划。
6. 驾照考试：已摸清整个流程，计划春假期间去
考笔试。
7. 运动：绿地跑步和打高尔夫都有些生疏，需要
加强练习。
 虽然整体好转，但人人都有意识，严加防范。美
认。
国控制得不好，回校有风险。学习有了一些感觉
2. 驾校考试：疏理好思路，把相关信息搞清
和规律，包括作息时间表，没必要打破现有习惯
楚。
，重新适应。根据情况变化再调整。
3. 基金会事项：录音与专业人员的通话，以
4. 不返校的弊端是与同学交流的少，如何更好地
验证和确认自己收集的相关信息。
规避？
4. 沟通过程要准确把握方向，提高沟通效率
- 课堂互动；与朋友多交流等。
，不要做无用功。
5. 驾照调研做得不错，向熟人了解比较可靠。美
5. 回旧金山近一年，天气转暖，要进一步提
国客服电话不好打，是很好的锻炼机会。
高效率，和妈妈互相督促，加强锻炼。
6. 绿地曾经的最好成绩是1'16''，与水泥地面感觉
6. 保持和老同学的联系，资源非常重要。
不同。能够跑到1'15''有进步！
7. 每周挑选好的文章，在规定的时间内阅读
7. 待办事项: 爷爷奶奶的回忆录、苏世民的书，
完，谈出读后体会。
暑假结束前读完，并写读后感。
8. 本周文章：《俞敏洪育儿》。Jacky：主要
8. 任何重大决定，需要做详细的调查研究。
是俞敏洪老师对教育孩子的一些想法，究竟
9. 文章分享：自律，Jacky总结
应该采用西方教育还是东方教育？兼顾中西
（1）养生：不能暴饮暴食
文化。要保持上进心态，与自己比，要活出
（2）做情绪的观察者
真实的自己，选择自己喜欢的事情去做。中
（3）找到生活中的乐趣，把每件小事都做得快
国很多天才都被迫放弃了自己的爱好，成为
乐
普通人。但想要有任何成就，都需要付出足
（4）要学会减轻欲望
够多的努力。
（5）学会感恩：包括周围的人和每件事
10. 爸爸点评：
10点只抓住5点，要学会记笔记，抓住要点和关
键词，提高阅读的速度和理解能力。
3月21日总结 3月27日总结

1. 英语课 下星期要开始读 MacBeth，是莎

士比亚的著名作品之一。这个星期在课堂上
老师让我们针对这个作品，和小组同学一起 1. 英语课 这个星期开始阅读 MacBeth 这本书了，
完成了演讲。 老师提供了专门的电子版。由于莎士比亚使用的
是古英语，我们是原文和现代翻译对照这阅读的
2. 生物课，开始了新的章节，从下一个星期 。
开始要学习地球上生命的形成。
2. 数学课 这周的数学课内容是分解因式，也是之
3. 由于部分学生即将返校上课，下星期三到 前学过的内容。挑战不大。
星期五，我们不需要上网课。意思是所有的
学生将会在线下完成作业，我打算好好利用 3. 本周的作业完成的很好，感觉相比较之前更轻
一下这个时间。 松一些。

1. 今天我跟吴飞通了一次电话，向他询问了
关于驾照考试的细节问题。确认了我们之前
所了解的步骤是没有问题的，我下一步的计
划是在 春假 4 月初去拿certificate（证书）
这样的话才可以去进行路考，在那之前的时
间，我就继续刷题。
2. 明天中午或晚上我和老妈一起做道菜。
更新：周日 22 号中午做了一道糖醋排骨。
1. 这周把屋内外简单打扫了一下，割短了草坪，
到目前为止都没有枯草，一切正常。洗碗刷盘子
的时候清理了一下灶台上面的油污，把锅盖也仔
细清理了一下。我跟老妈说厨房要定期打扫，生
活的环境干净，自己的状态也会好。
2. 陶涛叔叔他们邀请我们明天中午去吃饭，明天
陈阿姨来拿她的银行信件，顺路从我们家一起去
陶涛叔叔家吃烧烤。

1. 跑步成绩 1 分 15 秒
1. 本周天气变化多端，换季的温差变换让我有点
3. 本周跑步成绩依然是 1：15 秒，开头多录了三
小感冒，今天基本没事了。
秒倒计时。由于天气转暖，很多人都来到初中操
场上运动，上午来的时候还挺热闹。

2. 就这样 2. 篮球三步篮打的不错，下周录一段普通投篮和
1. 和Jacky一起观看中美双方外交对话视频 定点投篮的视频。
1. 参加Clark 在线培训课程、LinkedIn在线培训课
。
程。
2. 近期华裔受害案例较多，需要多多注意安
2. 协助Jacky 解决课程难点，比如莎翁诗词等。
全。
3. 和Jacky讨论国内棉花事件。
3. 和Jacky探讨如何提高学习、生活的效率
3. 完成自己的任务。
，变外在动力为内生动力。

1. 专业机构会考核对驾驶规则的认知，通过
后可以拿到certificate，然后去DMV考笔试
。 1. 开始学习莎翁新的作品。
2. 周六开例会，时间非常好，适合both旧金 2. 本周作业的完成有进步，学习更加认真，更有
山和北京。 感觉。
3. Economist：目前还只能是读下来，不太 3. 做好家里和个人房间的卫生。
能够理解其中的意义是什么。 4. 换季气候变化多，要注意及时调整衣物。
4. 中美会谈：中方的态度强硬，网上的反响
很大。
 1. 北京今天沙尘暴。
2. 好的习惯养成，学习会更轻松。先学会学懂，
1. 两会对社会的影响，这个年龄应该有所了 再加强练习，高三要更多地熟悉考试。
解了。 3. 运动会提高身体各方面机能，对自己的状态有
2. Economist可以先读下来，再进一步理解 更好地促进。
和吃透。 4. Trump的政策孤立了美国，他是商人，用经商头
3. 中美双方，都是外交方面的顶级阵容。中 脑治理国家。拜登的角色则是一个政客。
方的话很重，这是历史上没有过的。 5. 国内抵制对新疆棉花造谣的国际品牌。
4. 中方说的一些话是说给中国人听的，也可 6. 两国相互制裁、打仗，对老百姓不好，对国内
能是策略，要明白其背后的内涵。 经济也会有影响。
5. 兼听则明，不能只看中方的报道，也要 7. 有些人自带气场，并不一定要表现得如何强势
看一看外媒的角度。 ，国家也是如此。
8. 中国国内民族自豪感爆棚，但能量太外露，容
易成为众矢之地。
1. 生物课这个星期在学习自然选择 Natural
Selection，这个也是我很感兴趣的主题。周四上午
有一次测验，拿了 8/10 也就是80%分，还有在努力
1. 本周我对之前不熟悉的知识点进行了复习
。
。首先是将生物课老师的课堂笔记仔细阅读
4月3日总结 4月10日总结
了一边，将上次考试不清楚的问题也搞清楚
2. 数学课结束了分解因式这个单元。本周五有一次
了。我也已经完成了对下个星期生物课内容
考试，目前老师还没有批改。但我感觉完成的不错
的提前预习，将能做的作业都提前做了。
。
2. 这个星期我花了不少时间来复习英语语法
3. 英语课还是在阅读莎士比亚的 MacBeth。本周老
，我认为要想要让自己现在学习的水平有一
师给我们安排了很多小组讨论。我感觉有些吃力，
个质的改变，就必须要提高自己的语法。现
主要是有时候不是所有同学都非常积极，这也是一
在正在进行中，没有问题。也把英语课关于
个要改进的地方。
莎士比亚诗句的关键词，反复复习了一遍，
4. 本周四、周五 已经有一些同学们返校上课，他 但还没有完全掌握。
们进校园需要测体温、教室里必须全程戴口罩，学
3. 英语阅读同样在更近，我坚持每周阅读
校统计目前一共有 40 % 的学生返校。
3-4 篇 “经济学人 Econmist ” 。也在老师之
1. 关于驾照考试，第一步拿到 certiciate 。
像是我的英语、体育课老师都已经回到学校。毕竟
前提前阅读了英语课莎士比亚的著作
要拿到 certicate 就需要进行测验，现在已经
是第一次同时给网上的和面前的同学们授课，还是
MacBeth。
报名。在电脑测试之前我还需要刷一刷英文
稍微有些麻烦。至于其他科目的老师都还是在自己
家里授课。 的题目，之前已经掌握了中文版的，全英文
4. 总的来说，现在我的学习状态没有问题，
的还是有些挑战。
不需要担心。从下一个星期开始我也会继续
5. 从今天开始一直到下下周一我们学校都是在放春
努力，确保能在这学期末保持全科90+的成
假，从明天 4 月 4 号 到 4 月 11 号，一共八天时间 2. 这个星期利用假期好好休息了一下，之前
1. 上个星期我们要出发去陶涛家的时候，陈阿姨说 绩。
。这个时间段我打算好好复习一下这三个月以来的 上学的时候多少有些浮躁。本周的天气依然
她突然有一个会议，所以没去成。所以今天陈阿姨 很干燥，我流了几次鼻血，觉得应该增加饮
学习，把有些吃力的地方再巩固巩固，多阅读英文
中午来我们这，一起吃了顿火锅。
书籍。目前已经列好了计划。 水量。所以周四让老妈上亚马逊买了一个新
我和陈阿姨主要谈论了一下最近的时事，我分享了 的不锈钢水杯，容量更大。
我的一些见解。总体来说很不错。
3. 国际新闻（分享）：相比较上个星期前中
2.驾照考试第一阶段要拿到的 certificate，我计划在 美在阿拉斯加安克雷奇的会面。这一周发生
下周五去考，目前正在进行。 的事都和中国无关。
1. 目前跑步成绩一直维持在 1 分 15 秒，泥地操场 首先是马云的公司阿里巴巴，因为涉嫌造假
确实有很多的障碍，跑起来速度会受到影响。我目 被罚了182 亿人命币。日本将成吨的福岛核
前计划在 4 月 30 号 星期五之前达到 1 分 14 秒。 电站和废水倒入太平洋。现任英国女王伊丽
1. 跑步时间是 1 分 15 秒，继续努力。
莎白的丈夫，菲利普亲王在4月9号去世了，
2. 今天打篮球定点投篮有新的成绩：1：44 秒，三
享年99岁。还有就是中国杭州地区时候进行
步篮也很流畅。现在感觉自己站着不动投篮是没什 2. 三步篮也还是很稳定，现在要多练习定点
一些地区变更。
么问题了，下一步就是要继续加强练习，毕竟同龄 投篮。
1. 和Jacky一起去陶涛叔叔家参加烧烤party，认识 1. 配合Jacky疏理未掌握的知识点。
的美国同学们的水平比我要高很多。 4. 就这样。
一对设计师夫妇。 2. 完成每周工作任务。
2. 邀请陈阿姨来家中一起吃火锅，就Jacky近期的 3. 简单清理外花园杂草。
一些疑惑进行讨论。 4. 完成OPT申请。
3. 完成日常工作和Jacky学习的辅助。 5. 春假期间主要是把没有吃透的知识点都进
1. 着手准备Jacky换发护照。
行了整理和复习，另外将语法两本书重新温
习和了解。
1. 有近50%的同学回学校上课，老师同时顾及两方
2. 对莎士比亚的诗词重新阅读，把14行诗的
有一些不周到。
规则弄明白，并提前阅读新的诗歌和文章。
2. 下周是春假，重点复习和预习功课。
3. 坚持每天阅读Economist，关注时事要点
3. 和陈阿姨分享时事新闻和自己的见解，观点得
。
到肯定。
4. 春季天气干燥，需要保证每天的饮水量。
4. 下周五考驾照certificate，之后再去DMV考笔试
5. 运动成绩比较稳定，计划明天上午去湖边
。
散步。
5. 4月底前争取山下跑步达到1' 14''。
6. 本周重要消息：阿里巴巴被罚巨款，历史
6. 篮球有进步，继续练习和提高。
最高处罚；福岛核电站外放核费水倾到入太
平洋；伊丽莎白女王丈夫去世；杭州城市规
划。
 1. 闪送礼物给西现代城。
2. 体检结果一切正常。
3. 准备换发Jacky的新护照。
4. 16岁以上应该就可以打疫苗，及时跟进注
1. 国内接种疫苗不是很积极，有些人担心其安全性
册新信息。
。
5. 在中国做生意，必须遵守党的领导。
2. 如果有可能，考虑去美国接种疫苗，感觉更安全
6. 杭州扩建，郊区房价飙升。
。
7. 知乎三周前在美国上市。
3. 拜登政府发布几次万亿刺激经济计划，加强基础
8. 建议Jacky也要多看国外媒体，多角度看
建设，高税高福利。
问题。
4. 近半年Jacky最大的进步是知道自己要做什么，
9. 多关注与自己有关的事件。
需要改进什么。
10. 在朋友圈分享老家的信息，一是让大伯
对老家的亲戚有更多的了解；二是让老家亲
戚知道我们也是勤俭节约的。
11. 做慈善是为了帮助别人成长。
加一个英语水平测试，测试叫做 ELPAC，
是加州法律规定每一个公立学校的英语学
习者都必须要做的测试。我在初中的时候
也做过，结果并不影响我的成绩。但会用
掉一天的时间，我也已经向当天的老师请
过假。本来是让我们自己在家在电脑上做
4月17日总结 4月24日总结
的，但是每个同学都出现了不同的问题，
处理起来要花很长时间，所以老师决定让
我们到学校一次性搞定。考试全程要戴口
罩，进入考场要测体温。使用的电脑都是
经过消毒的，考试的内容包括英语阅读、
写作和口语。就这样。
1. 英语课这个星期我们开始准备Macbeth 章
3. 本周我向几个老师发了邮件，讨论一些 节的作文，老师要求我们将故事和现实世
我不理解的问题。包括上述的ELPAC 考试 界的一个问题连接在一起。
，确认地点和时间等等。目前进展顺利。
2. 就这样
下周还有几封邮件要发。

4. 这个星期我和吴飞在微信上就学校课程
问题，进行了简短的讨论。问的都是些基
1. 昨天我给自行车打上了气，用水管冲洗
本问题，希望吴飞作为前辈能给我提供一 1. 大伯在星期四上午给我发信息。要请我
了上面的灰尘。打算星期日上午去湖边骑
些宝贵的建议。由于时差和课业原因，我 和老妈6月份和他们一起去拉斯维加斯步行
车，挑战一下两公里，全程四公里的距离
们的通讯并没有非常高效，但我觉得和吴 ，目前和大伯约好周日晚上回答。
。
飞聊得很愉快，没有问多余的问题，也没
有让对方感到尴尬。 2. 关于暑假安排，我目前认为还是要以专
2. 不去骑车的话就和老妈一起开车到半月 心学习为主，不能被其他事情打扰。而且
我认为在询问高年级学长们（包括M学校和
湾海边走走。
West School) 问题的时候，最好能先从我最 想要开始计划暑假，我还需要将手头的一
熟悉、最能聊得开的人入手，比如吴飞， 些问题搞清楚，我目前决定暂不跟大伯前
3. 关于驾照考试，我目前还在刷题，我计 往拉斯维加斯。
就是感觉和他聊天能放轻松，跟其他学长
划在下周末前去进行第一次测试。我现在
就会觉得紧张。我相信随着时间推移，我
使用的吴飞推荐的网站是全自动的。先支 3. 老妈约好了 4月 26号 星期一 10：45 去接
很快也能够向更多的人询问自己想要的信
付65美金的费用，建立自己的账号，然后 种第一针 Modera 疫苗，第二针是5月24 号
息。总之进展顺利。 1. 分别在本周二和周四骑车前往小学打篮
可以进入网站无限次刷题，刷题完了以后
1. 跑步成绩1分15秒，视频总长1分17，开 。由于约定时间并不固定，我计划最早在
球，体会就是还要多多加强日常的投篮运
就自动去做线上测试，同样是无限次尝试
始和结束分别多录了一秒。今天的姿势很 下周五去接种第一针。
动，今天下午自己在院子里练习，15分钟
（这个很确定，没有问题。）直到拿到
端正，手臂摆起来，腿迈开。 内投进20多个。继续努力。
Certificate 证书为止，我给自己的期限是3 4. 还在刷驾照练习题，第一次测试要往后
随着天气转暖，在长跑方面也会开始重启
次机会，第三次必须通过。然后考驾照的
。 延一个星期。几百道全英文题目记忆起来
2. 学校操场今天有人占着，跑步没跑成。
第一阶段就算完成了。 还是很有挑战的，继续努力。
但我们会在下4月30 号（下周五）按时去测
2. 投篮连进了4个，后面我花粉过敏，开始 1. 预约4/26打第一支疫苗，1个月后打第二
1. 和中国驻旧金山使馆联系，确定办理护 验跑步最终成绩。
不停打喷嚏就没再录了。 支。
照事项。因疫情目前暂停更新，等待6月份
2. 计划给Jacky预约4/30打疫苗。
上线新的APP，可以在线预约和办理
3. 就这样。 3. 和Jacky讨论暑假规划。
2. 坚持每天外出运动
4. 给大伯寄两张银行卡回新加坡、支票
3. 完成工作和学校要求事项
（$307.5）给他指定公司（Qiming Cayman
配合Jacky的学习和其他事项的沟通
4. 与吴非沟通愉快，获得更多有用信息。
1. Ltd.）。
体会：在询问高年级学长时，从最聊得开
的人开始，逐渐再向M学校的学长请教。 1. 暑假需要系统准备SAT，以及其他活动，
2. 明天准备去湖边骑车，或者去海边散步 暂定不和大伯大娘一起去LA。
。 2. 本周语言水平考试，自己感觉还不错。
3. 目前在刷英文驾照题目，无限次练习和 见到了同学，也注意同学们的着装和整体
测试，争取三次通过。之后再去DMV考笔 状态，希望也改进和提高自己的生活配置
试。 和现状。
4. 今天跑步感觉不错，随着天气转暖，计 3. 疫苗：陈阿姨/辉瑞、陶涛叔叔家/J&J、
划重拾长跑，加强锻炼。 妈妈/Moderna。
5. Office Hour与老师沟通的不错，感觉比在
课堂上问更能高效地解决问题。
1. 周报可以精简，有个标题就行，讲的时 1. 陈述考试的过程，有一些对于考试的体
候再扩展。 会非常好。
2. BHS通知4月15日开始可以注射疫苗。欧 2. Moderna疫苗是大伯打过的，具有借鉴性
洲和美国都出现了一些疫苗致死案例，多 。
咨询朋友，安全第一，可以稍晚点再注射 3. LA 的事情Jacky处理的不错，可以先考虑
。 下再回复。
3. 外出机会少，风险低。建议多等一段时 4. 本学期的目标是_x0008__x0008_赶上同
间再注射，两个人分开。 学，下学期的目标是能够超越。
4. 跑步到一定阶段，提高1秒都很难。可以 5. 处理事情要有正确的方法，学习也是如
维持现状，逐步提高。 此。做决定时，需要评估利弊。做决定后
5. 学习为主抓重点，生活和运动其次。 ，如何与别人沟通，也非常重要。
6. 在自己还不是牛人时，与人沟通还是要 6. 可以5月底本学期考试成绩为标准，和大
低调和平和些。 伯沟通，再确定是否去LA。
 1. 这周临近期末，大多老师已经停止教新
的内容，转变为考试练习。
5月2日总结 5月9日总结
2. 本周我和我的 student counselor 学生指导
老师 进行了两次谈话，主要专注于下学期
的课程安排，以及圣马特奥大学的夏校。
1. 英语课继续在跟进我们的作文，这个算
是我们期中成绩的一部分，很重要。目前 3. 这个周末开始进行期中考试复习，将我
已经写好了草稿，下星期一交。 自己这一学年学的知识都梳理清楚，保证
自己能拿一个好的成绩。
2. 数学课 我们学习了圆形的圆心角、弧度
。 4. 上星期提到的圣马特奥大学的夏校，其
实它比起夏令营更多的是给那些未来可能
3. 生物课 正在学习古生物的化石相似度，
去这所大学的高中学生们积累学分用的，
意思是不同的物种虽然有着不同的祖先，
虽然是免费的，但我希望自己能上对自己
但却有相似的骨骼结构。
有帮助、有意的课。报名需要老师签字，
周五老师不在，只能等到周一。

5. 星期一有路人往我们家的黑色垃圾桶里
1. 学校需要我们决定自己下学期是要在家
丢便便袋，我认为这样很不好，所以就在
独立学习，还是要回到学校和同学们一起
1. 本周下午去半月湾附近的药店接种了疫
在我们这边的社区网站上发表了意见。
学习。下学期就没有网课了，这个我们好
苗，5月21日要去接种第二针。刚打没什么
好讨论一下。
反应，晚上回家后感觉格胳膊还是有点酸 2. 周二的气温达到了26度，所以下午我们
，人也没什么精神。 开车去了半月湾乘凉，不过弯曲度山路还
是让我很难受。
2. 关于暑假安排，周五下午我走访了几位
老师，向他们咨询并了解了下学期课程。 3. 我觉得随着天气逐渐升高，东部带回来
1. 这周忙于学校事务，没怎么运动。今天
收获很大。下周一还要和我的 consoulor 通 的空调机可以启用。
操场又有人不能跑。
电话，跟他讨论 圣马特奥大学的夏校。
分别在星期一和星期四下午和学生指导
4. 我已经打好了新的运动计划大纲，这周
2.
3. 驾照考试 进行了第一次考试，成绩不错 老师进行了长达30分钟的谈话，收获了很
确实干了很多事情很累了。
，接近满分。计划在这两周内拿到证书 多有用的信息 。下周还要和他谈最后一次
certificate.
我下周要和体育老师谈一谈，问一些关
，然后我计划和下学期的新老师们打个照
3.
本周坚持在晚饭前投篮，由于打了疫苗 于体育运动的专业知识。比如：我一天至
1. 和Jacky草拟暑假计划，待确定 面。
，医生不建议运动。这周就先好好休息。 少要烧多少卡路里？我这个年龄想跑步应
（1）参加CSM暑期大学预修课程（需确认
是否Online，能够选择几门课。免费） 该跑多少公里、时间要控制在什么程度？
（2）参加斯坦福夏校，预修大学学分 等等。随着暑假临近新的运动计划也会形
1. 本周亮点是与Counselor讨论和确定Fall
1. 协助Jacky完成CSM的注册报名，与学校
（6/19-8/15，$3919） 成。
2021的选课。希望跳跃Algebra 2和
沟通，进一步安排好暑期计划。
https://summer.stanford.edu/courses Precalculus，直接学习Calculus.
2. 协助Jacky完成英文课和英语学习课Essay
（3）SAT单词和练习准备 最后我关于暑假安排已经有了初步的计划
2. 感觉还是要课程有些难度、有挑战，自
的写作。
（4）CSM运动俱乐部 ，算是雏形。今天来简单的介绍一下，讨
己才更有干劲。
（5）画画 + 考驾照 论为主。由于内容量过多选择直接口述。
3. 中文课和英语学习课不再选择，换成艺
2. 英语作文是近期的重要学习任务，学期
1. 预约5/21(Jacky)、5/24(Sunny)打第二针疫 术课，目前确定的是五门课。
已接近尾声。
苗 4. 需要下学期开学时签署协议，以确定能
2. 周五下午office hour时间，和各科老师都
够handle选定的课程。
进行了沟通，对下学期的课程选择请教和
5. CSM Summer 课程是大学的正式课程，
讨论。
给未来可能去上学的高中生开设，能够积
3. 和Councelor保持沟通，并对BHS所有课
累大学的学分，以后转入加州系四年制大
程更细致地了解，以最终确定下学期选课
学。
。
6. 和老师沟通的同时记录下讨论的内容，
4. 暑假安排：还在收集信息，落实和确定
是对速记的锻炼。
中，下周一还要再向Councelor请教。
7. 下学期只有Independent在家自己学习和
到校学习两个方式，希望能有一个过渡的
过程。目前先选择回校上课，占上位置。
8. 周二去半月湾海边散了散步，天气逐渐
热起来，需要准备开始启用空调。
9. 暑假运动计划也在安排制订中。
 1. 暑假非常重要，承上启下。高二稳定赶
1. 建立家庭公众号，每家出一个志愿者， 上，高三提高自己。
制作家族图谱，作为生日礼物送给奶奶。 2. 建议暑假期间还是要走出去，接触社会
2. 儿子逐渐独立，自主解决问题能力提高 和拓展社交圈子。
。 3. 秋季返校目前还不能确定，学校可能是
3. 国内防范意识很强，大家都戴口罩。是 对学生进行摸底。
否打疫苗，再等等看。 4. 锻炼要坚持，提高学习和处理事情的效
率，根据自己体能不断增加目标。
5月16日总结 5月23日总结

1. 周五去 Burlingame 高中参加了 AP 中文

1. 英语课的期末考试是辩论，依照我们阅 考试，见到了学校的中国同学，收获不少
读的书展开讨论。之前已经有过两次。 。

2. 生物课每周都在做练习，情况稳定。 2. 本周已经进行了2次期中考试，分别是体
育和几何数学，下周有Ethic, 英语学习课，
3. 圣马特奥大学的夏校的报名已经完成， 生物课，中文和英语课 5堂课。
但那边的老师还没有给最终的确认，完成
了以后才可以选择夏校课程。 3. 英语课和Ethic 课的期中考试都是演讲，
已经写好，目前正在练习。

1. 本周由于天气逐渐升高，我搬到了一楼
去住。 1. 周五考完 AP中文去接种了第二针疫苗，
周六出现了发烧症状。
2. 本周日上午要和吴飞进行一次通话。内
容是SAT高考和暑假的安排。 2. 分享了（下周三26号）自己暑假安排的
草稿。
3. 我目前已罗列出了暑假要做的几大块事
情，包括了英语写作、语法、阅读、数学 3. 打扫了院子。
、化学和体育运动等等。口述细说。
1. 前两个星期跑步的次数少了，本周的速
度有明显下降，1：17. 从明天开始坚持每
天早上出门跑步。

2. 俯卧撑、仰卧起和深蹲坐都有坚持，本 1. 跑步成绩 1分 16 秒。
周给体育老师发了邮件没有回复，下周一
上课见面提问。
1. 协助Jacky推进CSM报名选课程序，目前
已注册成功，可选择1-2个专业，待选课中
。
2. 和Jacky 研究讨论秋季选课、SAT准备、
暑假计划等事项，提出建议和意见。

1. 下周四开始Final Exam，下下周一至周三
完成全部考试。
2. 本周四搬到一楼去住。
3. 明天和吴非通话，请教SAT考试的相关问
题。
4. 几周没有好好运动，今天跑步成绩有下
降，还是要坚持锻炼，才能保持和提高原
有水平。
1. 这学期的期末考试很重要，是对自己一
年来努力的考核。学习是长跑，只要是不
断进步就好，实战经验需要积累和多练习
。
2. 平时成绩非常重要，部分高校入学已不
需要SAT，因此在校GPA更重要。
3. 疫情还在反复，短时间内很难完全消灭
。
4. 暑假期间要加强锻炼。
5. 等考完期末考试再讨论暑假安排细节 。
5月30日总结 6月6日总结

1. 本周开始预习代数2，已经学习完成前4章
1. 期末考试结束，除 英语课、Introduce to 节。
Ethic study 道德课 以外全部达到 90% 以上
。 2. 同时已经开始预习下学期的美国历史课、
化学课。购买了 Kindle 电子书。
2. 每天阅读经济学人杂志，感觉十分放松。
3. 圣马特奥的大学夏校还没有开始，目前没
3. 下周正式开始学习数学、英语。 有更多信息。下周一我会打电话与大学确认
自己掌握的信息正确。

1. 下周开始收拾花园。

2. 周日中午做一道牛排。
1. 周三放假后休息了一段时间，没能彻底完
3. 由于我的护照过期，中国驻旧金山领事馆
善暑假日程表。
会在6月7号上线APP, 可以在线申请换发新
2. 周日去陶涛叔叔家吃烧烤，见到了大海叔 护照，需要等待2-4个星期，我计划
叔的朋友家的两位大哥，获得了一些关于大 本月26号去DMV考笔试，如果通过就可以
学的信息。 开始练车。
1. 每天坚持早晨跑步、晚上出门走路 。

3. 分享暑假安排的体育部分，下周开始执行 3. 下周开始尝试素描，敬请期待。
2. 这周末没去高尔夫球场，下周去。
。
已启用屏幕阅读器支持。
3. 本周跑步速度 1：15 秒，我会逐步增加每
天早晨慢跑的距离，争取在6月底达到 1：
1. 本学期Jacky在自主学习、时间管理、情
1. 这两个星期相对比较忙碌，跑步和运动没 14.
绪管理等各方面都有很大进步，独立性增强
能坚持到很好，下周正式开始。
，妈妈基本转变为辅助角色。 4. 下个星期二去开车45分钟的东湾 Outlet 购
2. Jacky在运动和社交活动方面仍需要加强 物，目标是买最多4双，最少2双跑鞋（现在
。进入暑假，疫情好转，应增加每天运动和 的不行了）。最多7件最少5件运动短袖，方
外出打高尔夫、出行的时间。 便我每天换着穿。
3. CSM课程尚未最后确定，目前已选择语法
和历史课，数学和艺术课在wait list中。6/14 5. 圣马特奥的游泳俱乐部暂不考虑，周一
开课。 打电话给大学问问办卡的事情。
3. 5/26打完第二针疫苗，低烧和浑身酸痛前
后持续三天。
4. 下周恢复运动，每天外出散步或跑步。

1. 今晚完成暑期计划安排，6月1日开始执行
1. 总结上学期考核指标完成情况：
（1）三门主课：有一门未达90分
（2）驾照考试：6月拿到护照，去DMV考
笔试
（3）运动：每日运动、高尔夫需要加强
（4）自我管理能力有很大提高
2. 设立暑假考核指标：
（1）符合实际，不要设定达不到的目标
（2）但新的目标要经过一定努力才能达到
1. 代数 2 课本学习到第五章节。
阅读了初级化学和初级美国历史书的前五
6月13日总结
章。 6月20日总结

2. 下周对上述三本书的内容进行第一次测
试，引用书内的练习题即可。

3. 现在夏校一共有三门，代数2数学、英语
、美国历史，还有一个艺术课正在等待中
。数学课的时间是每天上午 9：40-1：30，
英语课的时间是星期二下午 6：00-9：50，
美国历史是没有老师纯自学，时间自由。
而艺术课是星期一下午 2：00-4：00，但目
前不知道能不能上。这个夏校不要钱，但
我想下周跟着上课感受一下，看看自己是
否能接受。可能不去上，因此我制定了两
份日程表。

4. 我这个星期每天阅读 4-6章经济学人，但
是这周经济学人再次没有按时送到，我决
定从今天开始阅读苏世明，完成这本书后
1. 我会在下周五大伯来之前完成对院子的
再去读马斯克。
打扫，如果有必要我会环绕院子拍一次视
1. 每早起床跑步，速度稳定在 15-14 分钟，
频。（昨天的高尔夫视频也拍到了）
努力将时间降到 13-12分钟。

本周还是没能按时做两顿饭，明天周日
2. 本周每天晚上都有坚持散步。
午饭晚饭补上。
3. 我一天仅仅跑步、走路下来就能达到500
3. 护照已经发给 大使馆，还没有收到。
卡，从下周开始将手表记录分享到群里。

4. 下周开始尝试素描。
4. 今天被学校操场的泥地绊了一下，速度
降到 1 分 16 秒。

5. 每天晚上饭后或饭前去院子里打篮球，
每周二、周五下午骑车去小学打篮球。

6. 我认为体育运动就是应该让自己感到愉
悦、感到快乐。因此我认为自己并不是那
么感兴趣打高尔夫球，一天一次并没有必
要，两天一次即可。我会在旧金山时间周
一、周三、周四下午 5：00-6：00 去院子里
切球。

7. 每两天一次骑车，每两周去一趟湖边。

8. 这个月不考虑参加游泳俱乐部。
6 月26 号 总结
日常时间表：

时间 事项 周一 周二 周三 周四

上午

7：50 - 8：05 刷牙洗漱

8：05-8：20 出门晨练

8：20-8：40 洗澡，下楼吃早饭

9：00-10：00 代数 2 课本预习

10：15 中间休息

10：30 继续学习

11：45-12：30 午餐时间

12：30 上楼休息

1：00-3：00 （周二、周五、周日）
预习美国历史
骑车去小学打篮球
3：00-5：00 （周一、周三、周四）
预习化学课本
5：00-6：00 下午打高尔夫、拍视频
。

6：30 晚餐时间

7:00-8:00 出门散步、院内打篮球
复习一天的学习、晚间
8：00-10：00 阅读等

10：00-10：30 洗澡，睡前运动
10：30/11:00 上床睡觉

夏校时间表：

时间 事项 周一 周二 周三 周四

上午

08:00 起床洗漱

8:10-8:30 晨跑锻炼

8:30-9:00 早餐
阅读
9:00-10:40 及课前准备

10:40-1:10 CSM课程 数学 数学 数学 数学

下午

1：10-1：40 午餐

1：40-2：00 午休
复习和完成 14:00-16:05
2：00-3：30 课后作业 CSM艺术课程
 3：30-4：00
预习其他课程
4：00-6：30 （历史、化学） CSM美国历史在线课程，可以在此时间段上

6：30-7：00 晚餐

晚上

7：00-8：00 餐后散步、院内打篮球 18:00-21:50 CSM语法课程

8：00-10：00阅读、复习、画画、看电影、做题目等

10：00-10：30 洗澡、睡前阅读

10：30/23：00 上床睡觉

注：日程表根据假期具体情况，随时进行微调。
周五 周六 周日
周五 周六 周日
1. 周末为灵活时间，考虑外出或安排其他事项。

2. 周六上午去山下跑圈、打球，周日早晨可调整休息、去湖边散步、骑车或打高尔夫。

3. 其他时间根据具体情况调整安排。