အထိုင်များ+ပီး အေညာင်းမိေနသူများအတွက်အေ6ကာဆန8်ေလ့ကျင့်ခန်း (၅)မျိuး – Daily Sports.

pdf
Saved to Dropbox • 31 Jul 2021 08?12

General Knowledge

အထိုင်များ+ပီး အေညာင်းမိေန
သူများအတွက်အေ6ကာဆန8်
ေလ့ကျင့်ခန်း (၅)မျိuး
1 month ago • Add Comment • by Chan Thar

အထိုင်များ+ပီး အေညာင်းမိေနသူများအတွက်အေ6ကာဆန8်ေလ့ကျင့်ခန်း (၅)မျိuး

အထိုင် များ+ပီး အ ေညာင်းမိ တတ် သူေလးေတွအတွက် အေကာင်းဆုံးေလ့ကျင့်ခန်းက
ဘယ်လိုေလ့ကျင့်ခန်းမျိuးြဖစ်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါ ။
∠

ပညာရှင် ေတွ က ေတာ့ အေညာင်းမိ တာ ေတွ အတွက် ြပင်းြပင်း ထန်ထန် ေလ့ကျင့် ခန်းေတွ
ထက် အေ6ကာဆန8်တဲ့ ေလ့ကျင့်ခန်းေတွက ပိုေကာင်းတဲ့ အကျိuးသက်ေရာက်မJေတွကို ရKိုင်
တယ်လို8 ထုတ်ေြပာလိုက်ပါတယ်။

ဒါေ6ကာင့် ခKMာကိုယ် တင်း6ကပ်ေညာင်းညာမJေတွြဖစ်ေနတဲ့သူေလးေတွအတွက် အ ေညာင်း

ေြပ+ပီး ေပါ့ပါးလန်းဆန်းေစNုံမကဘဲ ရက် ၃၀ အတွင်းမှာ ခKMာကိုယ်ေကာက်ေ6ကာင်း ပိုလှ
လာေစမယ့် အ ေ6ကာဆန8် နည်းလမ်းေလးေတွကို ေဖာ်ြပလိုက်ပါတယ်။

အေညာင်းအညာေြပ၊ ေပါ့ပါး+ပီး ပိုလည်း လွလာမှာမို8 အိပ်ရာဝင်ခါနီး ၁၀မိနစ်ေလာက်ပဲ

အချိန်ေပး+ပီး လုပ်ြဖစ်ေအာင် လုပ်လိုက်ေနာ်။
၁။ ဦးေခါင်းကို ဒူးနဲ8 ထိြခင်း

ပုံမှာြပထားသလို ညာဘက်ေြခေထာက်ကို ဆန8်+ပီး ဘယ်ဘက်ေြခေထာက်ကိုေတာ့ ဒူးေနရာ

ကေန ေကွးကာ ေြခဖျားကို ေပါင်နဲ8ထိထားပါ။

ညာဘကUကVိu ညာဘက်ေြခေထာက်အတွင်းဘက်ကေန+ပီး ေြခဖဝါးကိုကိုင်၊ ဘယ်လက်ကို

ေတာ့ ဦးေခါင်းအေပWကေနေကျာ်+ပီး ေြခဖျားကို ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။
အဲ့ဒီအေနအထားအတိုင်း တစ်မိနစ် ေနေပးပါ။ ဘယ်ညာတလှည့်စီလုပ်ေပးပါ။

၂။ဖားပုံစံ

ေြခဖ ေနာင့်ကို တင်ပါးေအာက် မှာ ထား+ပီး ဒူးKှစ်ဖက်ကို ေဘးဘက်ကို ကားထိုင်ပါ။

ခKMာကိုယ်ကို အေရှYဘက်ကိုင်းလိုက်+ပီး တင်ပါးကို ေြခဖေနာင့်အေပWကေန Zကလိုက်+ပီး လက်

Kှစ်ဖက်ကို ခKMာကိုယ်အေရှYဘက် တိုးKိုင်သေလာက် တိုးသွားလိုက်ပါ။
အဲ့ဒီေအန အထားမှာ ၂ မိနစ်ေလာက် ေနေပးပါ။

၃။ေ[မေဟာက်ပုံစံ

ပုံထဲကလိုမျိuး ဝမ်းဗိုက်ေနရာကို 6ကမ်းြပင်နဲ8 ထိထား+ပီး ေြခေထာက်ေတွကို ဆန8်ထားပါ။

လက် Kှစ်ဖက် ကို ပခုံး အ ကျယ် ေလာက်ခွဲ+ပီး ခKMာကိုယ်အေရှYမှာေထာက်ထား+ပီး ဦးေခါင်း

ကို ေကျာအေနာက်ဘက် လှန်Kိုင်သေလာက် လှန်ေပးပါ။
အဲ့ဒီ အ ေနအထားမှာ ၂ မိနစ်ေလာက် ေနေပးလိုက်ပါ။

၄။ဦးေခါင်း ေအာက်စိုက်ပုံစံ

ပုံမှာြပထားသလို ေြခဖျားနဲ8 လက်Kှစ်ဖက်ကို ေထာက်+ပီး ခKMာကိုယ်ကို တွိဂံပုံစံြဖစ်ေအာင်ေန

ပါ။

ဒူးနဲ8တံေတာင်ဆစ်ေတွကို ေြဖာင့်ထားဖို8 လို+ပီး ေြခဖျားေလး နဲ8 ေထာက်ထားရမှာပါ။ အဲ့ဒီ အ

ေန အထားမှာ ၂ မိနစ်ေလာက် ေနေပးလိုက်ပါ။
၅။ခါးလိမ်ြခင်း

ေြခေထာက်Kှစ်ဖက်ကို ဆန8်+ပီး ခါးကိုမတ်မတ်ေလးထိုင်ပါ။

ဘယ်ဘက်ဒူးကို ေကွးလိုက်+ပီး ညာဘက် တံေတာင်ဆစ်ကို ဒူးေပW တင်လိုက်+ပီး ဘယ်လကV

အ ေနာက်ဘက်မှာ ေထာက်ေပးပါ။

အဲ့ဒီအေနအထားအတိုင်း တစ်မိနစ်ေနေပး+ပီး ဘယ်ညာ တလှည့်စီ လုပ်ေပးပါ။

၆။အကျိuးရလဒ်ေတွ ေကတာ့

ေကာင်းေကာင်းအိပ်ေပျာ်လာတယ်။ ေနရတာ ေပါ့ပါးလာတယ်။

နာကျင်မJေတွ၊ ခKMာကိုယ် ေတာင့်တင်း ေညာင်းညာေနတာေတွ သက်သာလာတယ်။

ေသွးလှည့်ပတ်မJ ေကာင်းလာတယ် ၊ ေသွးဖိအား ပုံမှန် ြဖစ် လာ တယ် ။

စိတ်ဖိစီးမJေတွ ေလျာ့နည်း လာတယ် ။

ခKMာကိုယ် ေကာက်ေ6ကာင်း အလွ ေပWလွင် လာတယ် ၊ ကိုယ်ေန ဟKaား လှပလာတယ်။

# $

အိမ်ေထာင် တစ်ခုကို အချစ် အိမ်မှာေနရင်းလက်ေမာင်း

အတွက် ေရွးချယ်သင့် အဆီကျသွယ်လျေစမယ့်
သလား၊ ဘဝအတွက် လွယ်လွယ်ကူကူေလ့ကျင့်ခန်း
ေရွးချယ်သင့်သလား များ

You may also like

General Knowledge
စေနသားသမီးများ၏ စိတ်ေနစိတ်ထား
 General Knowledge
ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ဖုန်းဘာလို8 မသုံးသင့်
သလဲ

General Knowledge
အေတွးလွန်တဲ့ အကျင့်ေဖျာက်ပစ်သင့်တဲ့
အချက် (၅) ချက်

General Knowledge
အိပ်ယာခင်းနဲ8ေခါင်းအုံးစွပ်ေတွကိုပုံမှန်မ
ေလcာ်ြခင်း6က...

General Knowledge
အိပ်ခန်းထဲမှာမထားသင့်တဲ့အရာ ၅ မျိuး

General Knowledge
ဘယ်လိုအေ6ကာင်းအရာေတွေ6ကာင့်ပဲ
ြဖစ်ြဖစ် ဝမ်းမနည်းမိေအာင်...

Copyright © 2021. Created by Daily Sports.