Az ásványi anyagok hatása

A különböző ásványi anyagok más- más okból szükségesek szervezetünk egészségéhez, és egyiket sem

lehet hasznosabbnak nevezni a másiknál, valamennyi  fontos a test megfelelő működéséhez.

Az ásványi anyagok többsége szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban, a megfelelő víz- és

hormonháztartás fenntartásában, a csontok egészségének kialakulásában, megőrzésében és a
szívverés szabályozásában.

Bór

A bór alapvető a normál növekedéshez, a test egészségéhez. Számos megbetegedés mint például az
izületi gyulladás (arthritis), csontritkulás (osteoporosis), valamint a változó kori panaszok kezelésében
természetes segítség lehet.

A bór hatása a szervezet egészségre

- Csontképződés: gyakran megfeledkeznek a bór szükségességéről a kalcium előnyére. A két ásványi

anyag együtt erősíti a csontokat. A bór igen jelentős szerepet játszik a csontritkulás és az izületi
gyulladás kialakulásának megelőzésében, szerepet játszik egyéb ásványi anyagok anyagcseréjében.
Hatással van a hormonszintre (ösztrogén, tesztoszteron), így a csontok általános egészségére.

- Alapvető a magzat fejlődéséhez

- Javítja az agy működését, szerepe van az agy- kéz koordinációban, a rövidtávú memória
működésében, a koncentrációképesség fenntartásában

- Segítheti a menopauza tüneteinek enyhítését

- Szerepe van az ösztrogéntermelésben

Cink

A cinknek fontos szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében, az emésztés

kontrollálásában, a bőr megfelelő állapotának fenntartásában, javítja a stressztűrő képességet, az
energia- anyagcserét.

A cink hatása a szervezet egészségre

- Hozzájárul az akne és a pattanások kezeléséhez, fontos szerepet játszik a bőrgyulladások, az

ekcéma kezelésében. Fontos az aknék tisztulásához azáltal, hogy szabályozza a tesztoszteron
szintjét, mely befolyással van a bőrre is. A cink kapcsolatban van a kollagén előállításával, ezáltal
hozzájárul a bőr zsírtartalmának és egészségének fenntartásához. A cinkhiány bőrgyulladás okozója
lehet
- Alapvető szerepet játszik a sebgyógyulásban. Cinkhiány hosszantartó sebgyógyulás okozója lehet.

- Rendkívül fontos szerepet játszik a prosztata zavarainak kezelésében, hiánya prosztata

megnagyobbodáshoz is vezethet.

- Szükséges a csontok anyagának erősségéhez, keménységéhez

- Segít csökkenteni a megfázás súlyosságát és időtartamát

- Fontos szerepe van a megfelelő étvágy kialakulásában és fenntartásában.

- Alapvető a DNS- ek működéséhez, szükséges a sejtek gyors növekedéséhez, a magzat fejlődéséhez.

- Szükséges a megfelelő spermatermelődéshez és a szaporítószervek fejlődéséhez is. Nőknél a

szaporodás valamennyi fázisát támogatja, beleértve a vajúdást és a tejkiválasztást is.

 - Antioxidáns hatása van, több, a szervezetben lezajló biokémiai folyamathoz szükséges.

- Szerepet játszik az enzimszabályozásban

- Krónikus fáradtság okozója lehet a cinkhiány

- Hiánya hajhullás okozója lehet felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt

- Hozzájárul a megfelelő látás fenntartásához

Kínálatunkban megtalálható természetes cinkforrás: áfonya, tökmag őrlemény

Foszfor

A foszfor egyike a szervezetben a legnagyobb mennyiségben megtalálható ásványi anyagoknak. Segíti

az egészséges csontképződést, javítja az emésztést, a kiválasztást, a tápanyagok hasznosulását, a
sejtek regenerálódását, a hormonszintet. Fontos alkotórésze a csontoknak.

A foszfor hatása a szervezet egészségre

- Alapvető összefüggésben van a kalciummal együttműködve a csontok növekedésével és egészségének

fenntartásával, így az erős csontváz kialakulásával, hozzájárul a csontritkulás kialakulásának
megelőzéséhez

- Szükséges a fogíny és a fogzománc egészségéhez

- Fontos szerepet játszik az emésztés elősegítésében, a vesék megfelelő állapotának fenntartásában

- Az agy működéséhez, a gyengeség, zsibbadás, fáradtság legyőzéséhez is szükséges

- Serkenti az anyagcsere- folyamatokat, ezáltal az energia kinyerését a táplálékból

- Hozzájárul a sejtek helyreállításához és fenntartásához

- Számos biokémiai folyamatban részt vesz

Kínálatunkban megtalálható természetes foszforforrás: földi mandula őrlemény, földi mandula olaj

Jód

A jód alapvető nyomelem, szükséges a normális növekedéshez és fejlődéshez. A test jódtartalmának

60%- a a pajzsmirigyben található, melynek működésében rendkívül fontos szerepet játszik.

A jód hatása a szervezet egészségére

- Fontos szerepe van a pajzsmirigy működésében. A pajzsmirigy által termelt hormonok (a tiroxid és a
trijód- tironin) befolyásolják a szívverés gyorsaságát, a vérnyomást, a testsúlyt, a testhőmérsékletet,
az anyagcserét.

- Biztosítja a kalória megfelelő felhasználását, ezáltal fontos a test optimális energiaszintjének

fenntartásában

- Szükséges a körmök, a fogak és a haj egészségéhez is, hiánya hajhulláshoz vezethet (melyet a
pajzsmirigy nem megfelelő működése is kiválthat), segíti a haj növekedését

- Hozzájárul a kémiai méreganyagok (fluor, higany, ólom) szervezetből történő kimosásához, ezáltal
erősíti az immunrendszert. Gátolja a gyomorban a baktériumok osztódását

- Alacsony jódszint a golyva okozója

Kínálatunkban megtalálható természetes jódforrás: fekete berkenye őrlemény, fekete berkenyelé

Kalcium

A kalcium egészségre gyakorolt hatásai között a legfontosabb, hogy elősegíti a csontok és a fogak
egészségét. Kalciumra a születéstől idős korig folyamatosan szüksége van a szervezetnek.
Gyermekkorban szükséges a csontok és fogak növekedéséhez, serdülőkorban a csontok további
fejlődéséhez. Az életkor előrehaladtával a csontok porózusabbak és gyengébbek lesznek, így bőséges
kalciumbevitelre van szükség. A kalcium a felnőtt ember testsúlyának mintegy 2%- át teszi ki, nagy
mennyiségben a csontokban és a fogakban található, de nyomokban jelen van a keringési rendszerben,
hozzájárul az életet veszélyeztető vérzés megelőzéséhez.

Hosszútávon a kalciumszegény étrend problémákhoz vezethet. A kalcium fontos részét kell, hogy
képezze az egészséges étrendnek.

A kalcium hatása a szervezet egészségére

- Erősíti a gerincet, fenntartja a csontok megfelelő állapotát, így segít megelőzni a csontozat
panaszainak kialakulását, mint amilyen a csontritkulás és az izületi gyulladás, melyek a szabad mozgást
akadályozzák, és rendkívül fájdalmasak lehetnek

- Védi a szívizmokat. A megfelelő mennyiségű kalcium segíti a szívizmok összehúzódását és

elernyedését

- Szerepet játszik az elhízás kialakulásának megelőzésében, hozzájárul az optimális testsúly

fenntartásához

- Elegendő mennyiségű kalcium segít csökkenteni a premenstruációs tüneteket (szédülés,

hangulatváltozás, magas vérnyomás) azáltal, hogy hatással van a hormontermelésre

- Szükséges a szervezet megfelelő PH- szintjének fenntartásához

- Szerepe van a vérnyomás szabályozásában

- Fenntartja a fogak és az íny egészségét: azáltal védi a fogakat, hogy az állkapocscsont. Fiatal
korban kiemelkedően fontos a megfelelő mennyiségű kalcium bevitele az erős fogak kifejlődéséhez

- Szerepet játszik a tápanyagok sejthártyán keresztül történő szállításában

Kínálatunkban megtalálható természetes kalciumforrás: csipkebogyó, homoktövis, tökmag őrlemény

Kálium

Az emberi szervezetben a kálium a harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag, igazi
egészségvédő. Rendkívül fontos, hogy az étrend részét képezze.

A kálium hatása a szervezet egészségére

- Jelentős szerepet játszik az agy normál működésében, szükséges a megfelelő memóriához, a

tanuláshoz

- Hatással van a vércukorszintre: az alacsony káliumszint a vércukorszint emelkedését okozhatja,

melynek jele izzadás, fejfájás, gyengeség, remegés, idegesség lehet

- Biztosítja az izomszövetek növekedését, az anyagcsere-folyamatok során keletkező energia

megfelelő hasznosulását biztosítja

- Fontos szerepet játszik a szabályos izomösszehúzódásban és elernyedésben. Az emberi testben a

kálium nagy része az izomsejtekben található. Izomgörcs kialakulása alacsony káliumszint eredménye
lehet.

- Fontos szerepe van a vérnyomás szabályozásában: a kálium hasznos a nátrium vérnyomást növelő
hatásának ellensúlyozásában, így alapvető alkotóelem a vérnyomás normalizálásában, ezáltal csökkenti
a szív megbetegedéseinek valószínűségét
- Számos tápanyag anyagcsere-folyamatában, részt vesz (pl. zsírok, fehérjék, szénhidrátok), tehát a
táplálékban található energia kinyerésében fontos szerepe van

- Pótolhatatlan szerepe van a szív és a vesék működésének szabályozásában

- Jelentős szerepet játszik a megfelelő vízegyensúly/ vízháztartás fenntartásában, így a sejtek

megfelelő működésében

- Szükséges az idegek megfelelő működéséhez, az ingerületátvitelhez

Kínálatunkban megtalálható természetes káliumforrás: áfonya, csipkebogyó, fekete berkenye, földi

mandula, tökmag őrlemény,fekete berkenyelé, fekete áfonyalé, földi mandula olaj

Magnézium  

A magnézium rendkívül fontos az egészséghez. Több, mint 300 biokémiai reakcióhoz szükséges az
emberi szervezetben. A testben található magnézium mintegy 50%- a a csontokban raktározódik. A
másik fele a test szöveteinek és szerveinek sejtjeiben található. Mindössze a magnézium 1%- a
található a vérben, melynek fenntartása fontos a szervezet számára. A magnézium segíti a kalcium
felszívódását, fontos szerepet játszik a csontok és fogak kialakulásában és erősítésében.

Magnéziumhiány jele lehet: fájdalom a hátban és a nyakban, szorongás, fáradtság, migrén,

izomgyengeség és izomgörcs, étvágytalanság, álmatlanság, rendellenes szívritums, émelygés, hányás,
hasmenés.

A magnézium hatása a szervezet egészségére

- Közvetlen kapcsolatban áll a magnézium a csontsűrűséggel. Részt vesz a kalcium-, a D-vitamin, a

réz-, valamint a cink szintjének szabályozásában

- Fogyasztása kalciummal és megfelelő mennyiségű D- vitaminnal gyermek és felnőtt korban

jelentősen csökkenti a későbbi években a csontritkulás kialakulásának esélyét

- Az egyik legalapvetőbb elem a terhesség alatt: megfelelő mennyiségű magnéziumbevitel

kiemelkedően fontos a csontritkulás kialakulásának megelőzésében, optimalizálja a vérnyomást, növeli
a fájdalomtűrő képességet, így megkönnyíti a szülést

- Az izomzat feszültségét oldja, ezáltal hozzájárul a hátfájás kezeléséhez. Izomgörcs és

izomfáradtság okozója lehet a magnéziumhiány

- A magnéziumhiány rengeteg kockázatot, veszélyt jelent a szívnek.

Kínálatunkban megtalálható természetes magnéziumforrás: áfonya, földi mandula, homoktövis, tökmag

őrlemény, fekete áfonyalé,földi mandula olaj

Mangán
A mangán kis mennyiségben van jelen az emberi testben, de fontos szerepet játszik a csontok
felépítésében, az agy, az idegek és bizonyos hormonok megfelelő működésében, részt vesz a
vércukorszint szabályozásában, a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében.

A mangán hatása a szervezet egészségére

- A mangán rendkívül fontos a megfelelő csontfelépítés kifejlődéséhez, segít növelni az ásványi

anyagok sűrűségét a gerincoszlop csontjaiban, mely változó korban kiemelkedően fontos

- Az egyik legalapvetőbb szerepe, hogy részt vesz az emésztésben azáltal, hogy aktiválja azokat az
enzimeket, melyek a koleszterin, az aminosavak és a szénhidrátok anyagcseréjéhez szükségesek. A
mangán fontos szerepet játszik bizonyos vitaminok (B1-, E-vitamin) és a magnézium anyagcseréjében
is, szükséges az emésztőrendszer működésének fenntartásához

- Rándulás, izületi kopás, csontritkulás, gyulladás kezeléséhez is hozzájárul

- Antioxidáns hatásának köszönhetően a mangán segít megakadályozni a szabadgyökök terjedését az

emberi testben

- Segít a premenstruációs szindróma kezelésében (hangulatváltozás, fejfájás, depresszió,

ingerlékenység)

- Fontos az agy működéséhez, hozzájárul az idegi zavarok kezeléséhez

- Hatása van a vércukorszint kontrollálására, segíti a glükóz anyagcserét

Kínálatunkban megtalálható természetes mangánforrás: áfonya, fekete berkenye, homoktövis, tökmag

őrlemény, fekete áfonyalé,fekete berkenyelé

Réz

A réz döntő szerepet játszik a szervezet egészségében, mivel számos területen hatással van a test
működésére: szükséges az anyagcseréhez, a vérképzéshez, a megfelelő növekedéshez, a kötőszövetek
egészségéhez, sebgyógyuláshoz, a szívritmus, valamint a pajzsmirigy működésének szabályozásához.

A réz hatása a szervezet egészségére

- Rendkívül fontos a megfelelő növekedéshez, az csontozat, idegrendszer, szív- és érrendszer

egészségéhez

- Szükséges ahhoz, hogy a vas beépüljön a hemoglobinba, így a réznek szerepe van a vérképzésben

- Segíti a bélrendszerben a vas felszívódását, és a cukor hasznosulását a test egészében

- Számos, a testben zajló folyamatban szerepet játszik: több enzim csak a réz jelenlétében tud
megfelelően működni

- Erős antioxidáns hatású, így hozzájárul a sejthártyát károsító szabadgyökök elleni védelemhez
- Fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamatokban, segíti a sebgyógyulást

- Szükséges a pajzsmirigy működéséhez

- Segíti a vörösvérsejtek és a csontok képződését

- Hozzájárul a rossz koleszterin(LDL) szintjének csökkentéséhez, a jó koleszterin(HDL) szintjének

növeléséhez

- Az agy táplálékának is nevezik, de nagy mennyiségben történő fogyasztása nem egészséges az agy
számára

- Aktívan részt vesz a kötőszövet részét képező elasztin létrehozásában

- Alapvető eleme a sötét színezőanyagnak, a melaninnak, mely színt ad a hajnak, a szemnek és a bőrnek

- Gyulladásgátló hatásával összefügg, hogy segít csökkenteni az ízületi gyulladások tüneteit

Kínálatunkban megtalálható természetes rézforrás: áfonya, tökmag őrlemény, fekete áfonyalé

Szelén

Szelénre kis mennyiségben van szüksége a szervezetnek, ám alapvető szerepet játszik az egészség
megőrzésében, széles körben játszik szerepet a test egyes részeinek megfelelő működésében. A
szelén többsége a májban, a vesékben, a hasnyálmirigyben, a lépben és a nyirokcsomókban található.

A szelén hatása a szervezet egészségére

- Szükséges a szív- és érrendszer egészségéhez

- Antioxidáns hatású, az E- vitaminnal együttműködve hozzájárul a sejtek szabadgyököktől való

védelméhez, valamint az immunrendszer erősítéséhez

- A szelén alapvető a pajzsmirigy hormontermelését szabályozó hormon működéséhez

- Szükséges a szövetek rugalmasságának megőrzéséhez

- A férfiak testében a szelénmennyiség fele a herékben található: elősegíti a spermaképződést és a

spermák mozgékonyságát. A szelén hiánya férfiaknál hozzájárulhat a meddőség kialakulásához

Kínálatunkban megtalálható természetes szelénforrás: áfonya, tökmag őrlemény, fekete áfonyalé

Szilícium

A szilíciumot a szépség ásványi anyagának is nevezik, mert erősíti a kötőszövetet és a csontokat,

gondoskodik a bőr, a haj és a körmök egészségéről. Alapvető szerepet játszik az érelmeszesedés, az
álmatlanság, valamint a bőrbetegségek kialakulásának megelőzésében. Segíti a D- vitamin, az ízületek
működéséhez szükséges glükozamin és a kalcium hatásának kifejtését.

A szilícium hatása a szervezet egészségére

- Alapvető szerepe van az ízületek és csontok növekedésében és egészségének fenntartásában

azáltal, hogy elősegíti a kalcium hatásának érvényesülését. A csontok protein- összetevőjének, a
kollagénnek mennyiségét növeli, így szerepet játszik a csontok rugalmasságának megőrzésében, növeli
a gyógyulás sebességét csontok elmozdulása, valamint törése esetén

- Az ásványi anyagok -különösen a szilícium- hiánya a haj elvékonyodását, súlyosabb esetben

kopaszodást is okozhat. A szilícium hozzájárul az erős haj növekedéséhez, fényességéhez

- Szükséges a bőr rugalmasságának megőrzéséhez, segít megelőzni, hogy a bőr gyengévé váljon,
hozzájárul az egészséges bőrszín kialakulásához, fenntartásához

- Kulcsszerepet játszik számos, a nyálkahártyával összefüggésben lévő megbetegedés -pl. a tbc-

gyógyításában, segít helyreállítani a légzőszervek nyálkahártyájának állapotát kiszáradás esetén

- A szilícium segíti meszes lerakódások, plakkok képződésének megakadályozását az artériákban

Vas

Az életet jelentő oxigén szállításában alapvető szerepe van. Az emberi szervezetben található vas
kétharmad része a hemoglobinban található. Vas szükséges az emberi test megfelelő növekedéséhez,
az erős, egészséges állapot fenntartásához. A vashiány gyakran okoz fáradtságot, gyengeséget, a
vashiányos emberek sokszor nem tudnak képességeiknek megfelelően teljesíteni. Gyermekeknek és
nőknek több vasra van szükségük, mint a felnőtt férfiaknak. Vashiány a bőr megbetegedésében, a
körmök mattságában, hajhullásban is megmutatkozhat.

A vas hatása a szervezet egészségére

- A legfőbb szerepe az oxigén szállítása a test sejtjeihez

- Alapvető elem az izmok egészségéhez. Megtalálható az izomszövetekben, részt vesz az

oxigénellátásban, mely az izomösszehúzódáshoz szükséges

- Kulcsszerepet játszik az immunrendszer erejének megőrzésében

- Az agy fejlődésével, működésével, funkcióival is közvetlen kapcsolatban van az oxigénellátás révén

- A vas fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában

- Vashiány nehezítheti a tanulást, rontja a koncentrációt, gyengeséget, fáradékonyságot,

vérszegénységet okoz.

- Segíti a normális alvást. Vashiány álmatlanság okozója is lehet.