105 1 號 朱鎮岳

心裡健康的重要

有人說：「當你感冒時你會去看醫生，但當你心裡不健康時，你卻會置之不
理。」近年來有太多的社會事件，因為心理扭曲而導致不幸的結局。而這些所
謂的「病人」也只是不採取行動去醫治他們的「感冒」。

但是要如何注意到是不是感冒了，這也是個問題，當你覺得不舒服，開始有
負面情緒，這些不是可以被耽誤的！找出病因，對症下藥，才能保持心理的健
康。

我是一位長子，家中還有堂妹，身為「老大」當然有壓力所在，無處不有人
拿我和她比較，但我知道我自己的心理是不舒服的，所以在心理方面我事先預
注了一劑預防針預防自己做出造成遺憾的事，當然我也有持續精進自我，讓自
己可以有能力朝自己的道路筆直前進，不懼旁人閒言比較和眼光，因為我知道
自己的身份和應有的氣度，而適時補充這味「放鬆」綜合維生素也十分重要，
壓力不僅讓心靈喘不過氣，更有可能讓自己表現失常，適時補充就可以讓心理
健康，而感到舒適。

人活著不應該只是庸庸碌碌，應該為自己做些什麼，而心理健康正是人生航
道的第一步，是一支筆，只有掌握了自己的心理健康，才能讓這支筆發揮功用，
在川流不息的人類史中寫下屬於自己的一章。