Professional Documents
Culture Documents
Surya Namaskara sm3
Surya Namaskara sm3
రణ- ర ౖ
సూర నమ ర మ
నమస జగ కచ ! జగత శ త !
త మ య త ! ం యణ శంక త !!
ప - 1
100 . తమల - 25
ం మ - 1
100 . అర ప - 1 డజ
వక - 5
50 . ల - ల దళ ,గ క
వ ం - 500 . మం ర / /ఎ రం
అగ బ - 1 మర- క వ- - 120
రక చందనం - 50 . తం, మయం
మయం, గం జలం
క రం - 5
50 . ర యణ ప మ -1
యం - 3 కలశం (1 .)- 1,, ప ం -1
జంట - 1 ఎ రం పం , కం వ
బట - 1 ల – 50 .
యవ / మ - 50 . దర - 20
ఆ - 50 . ఇం మ
ఆ - 50 . ధన మ
- 5
50 . (వ ,ప ద , , ,అ )
పంచ ర, లం - 100 . ట – 2, ప - 3, -3
ఆ - 50 . ఆచమన త (హ
హ ణం
ణం, ఉద , పంచ త)
- 1
10 గంట, ర , ం మ
య ప తం - 1 ౖ ద
మరవ యసం
ష దవ