VITAMIN ZA RAVAN STOMAK

Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici
kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako se ne
možete rešiti sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da
vam fali vitamina D.

Studije su pokazale da osobama koje imaju višak sala na stomaku fali vitamin D. Osim što je
ovaj vitamin važan u borbi protiv osteoporoze i poboljšava raspoloženje, takođe je važan i u
mršavljenju, odnosno rešavanju sala na stomaku.

Vitamin D ili sunčani vitamin unosimo najpre putem sunčeve svetlosti. Međutim, i određene
namirnice mogu biti dobar izvor ovog vitamina. Jedini način da utvrdite da vam fali ovaj vitamin
jeste laboratorijskim testiranjem.

Ako vam fali vitamina D, osim sala na stomaku, mogu se pojaviti i drugi problemi kao što su
slab imunološki sistem, hronični umor, depresija, anksioznost, gubitak kose, bolovi u mišićima i
zglobovima.

Kako biste izbegli sve to, pobrinite se da ste dovoljno izloženi sunčevoj svetlosti i jedite hranu
bogatu vitaminom D. To su namirnice kao što su jaja, pečurke, riba i mleko, piše Healthy
builderz. Uz to, možete uzimati i dodatak vitamina D, ali se najpre posavetujte sa svojim
lekarom.