Csus Jolán - Házi Praktikák, Fortélyok

Lektorálta: dr.
Csus Jolán
Felelős kiadó: Kiska György
Megjelent a Paramédia Gmk és a Plánum Gmk közös gondozásában
90-628 Pécsi Szikra Nyomda

Felelős vezető: Farkas Gábor igazgató
agyanyáink még tudták, nekünk sosem tanították meg. Nem történhetett
olyan betegség, sérülés a családban, amire ne mondtak volna egy-egy
gyógymódot, tanácsot, s ami eleinte meghökkentőnek tűnt, ám alkalmazva
mégiscsak elmúlt a baj. Mi pedig minden egyes apró-cseprő, kisebb-nagyobb
panasszal azonnal rohanunk az orvoshoz, türelmesen kivárjuk a sort, aztán
csak csodálkozunk - milyen egyszerű gyógymódot javasol a doktor.
Tévedés ne essék, nem orvost helyettesítő szakkönyvet tart most
kezében az olvasó, hanem a mindennap előforduló panaszok és gyógyítások
tárházát - amikor nincs szükség szakemberre, saját magunk is orvosolhatjuk
a bajt. Megannyi olyan, több száz éves tapasztalaton alapuló kezelési módot,
amelyet ma a nagyon divatos „természetes gyógymódok” címszó alatt
foglalnak össze szerte a világon.
Mert az köztudott, e könyvben szereplő javaslatok roppant divatosak
mindenütt a világban, reneszánszukat élik nagyanyáink tanácsai. S ők honnan
tudták, mit mikor kell tenni? Miért mulasztja el a pókháló a vágott seb
vérzését? Egyes gyógyteafőzet a kínzó fejfájást? Nem lehet erre más a
magyarázat: megtanulták, hallották és megjegyezték saját anyjuktól vagy
mástól, a rendszerint együtt élő nagy család valamely tagjától.
Most tehát alkalmunk nyílik rá, hogy elleshessük titkukat, bepillantsunk
azokba a rejtélyes fortélyokba, melyek a mai életben is nap mint nap
alkalmazhatók.
A könyv legnagyobb része a „Házi gyógymódok” részletes felsorolásával,
orvoslásával foglalkozik. Természetesen a mindennapi panaszokra, de
különösen a ritkábban előforduló betegségekre vonatkozik, hogy e
gyűjtemény sohasem pótolja az orvosi kezelést, a szakszerű betegellátást.
Számos tanácsnál külön felhívja a könyv figyelmünket az orvosi kezelés
szükségességére, vagy például arra is, hogy gyógyhatású alkoholos főzet,
tea, bor fogyasztása után ne üljünk a volán mögé.
Kiegészítésként külön-külön fejezetekben találhatjuk azokat a
gyógynövényeket, gyógyteákat, tinktúrákat, amelyek hozzásegítenek a
gyógyuláshoz.
Utána „Elsősegélynyújtás” címmel olyan elemi, nagyon fontos
alapszabályokat tudhatunk meg, amelyek sokszor életmentők lehetnek, és
amelyeket lehet, hogy hallottunk valahol, valamikor, ám csokorba gyűjtve
most nézhetünk át először ilyen formában.
Végül a „Házipatika” című fejezet azokat a gyógyszereket említi, amikhez
nem szükséges recept, minden további nélkül megvásárolhatók patikákban
és amelyekre nap mint nap szükségünk lehet - persze megfelelő adagolásban
és időszakos orvosi ellenőrzés mellett. Jól tudjuk, a gyógyszerek hatásos
alkalmazásának elsődleges alapelve az utasítások pontos betartása.
ÁJULÁS
elsősegélynyújtás
Hozzávalók
- macskagyökértea vagy -tinktúra,
- víz vagy kockacukor
Ájulás esetén segít a macskagyökértea

vagy macskagyökér-tinktúra, amelyből mintegy
20 cseppet kevés vízbe vagy egy kockacukorra
csepegtetünk.
Hozzávalók
- ecet vagy szalmiákszesz
Ájulás vagy napszúrás esetén

a beteggel lélegeztessünk be erős ecetet
vagy szalmiákszeszt, és nedvesítsük meg
ezzel a beteg halántékát is.
ALVÁSZAVAROK
hasznos tanácsok a megelőzésre
Ha valaki alvászavarral küszködik,

mondjon le az izgató italokról,
mint pl. kóla, kávé, kakaó vagy fekete tea.
A jobb oldalon való fekvés segít az elalvásnál.
Hozzávalók
- szárított citromfű,
- rózsavíz
Ha rózsavízzel benedvesített citromfüvet rakunk

a szívtájékra, könnyebben elalszunk.
Hozzávalók
- hidegvíz,
- zokni vagy kendő
Ha lefekvés előtt lábunkat és mellkasunkat langyos

vízzel mossuk meg, nagyobb az esélyünk arra,
hogy gyorsabban elalszunk.
Ha hideg vízzel átitatott pamutzoknit veszünk fel
és arra száraz gyapjúzoknit húzunk,
gyorsabban elalszunk.
ALVÁSZAVAROK
fürdők
5 perces langyos fürdő hozzásegíthet a jó alváshoz.
Hozzávalók
- macskagyökér- vagy komlófürdő,
- kamilla- vagy levendulafürdő,
- citromfű-vagy fenyőtűlevél-fürdő .
v
A komlófürdő elkészítésének módja: 1 marék komlóbarkát

2 liter vízben forraljunk fel, 15 percig hagyjuk állni,
szűrjük le, és adjuk a fürdővízhez.
ALVÁSZAVAROK
alvást segítő ételek és italok
Hozzávalók
- alma vagy méz
Hozzásegíthetjük magunkat a nyugodt alváshoz,

ha negyedórával lefekvés előtt megeszünk egy almát
vagy 1 evőkanál mézet lassan hagyunk elolvadni
a szánkban. (Cukorbetegeknek a méz nem ajánlott.)
Hozzávalók
- macskagyökér-tinktúra vagy fahéjas olaj,
- kockacukor
Ha lefekvés előtt fél órával néhány csepp macskagyökér-

tinktúrát vagy fahéjas olajat egy kockacukorra
csöpögtetünk és lassan elszopogatunk, hamarabb
elalszunk. (Ne feledkezzünk meg a fogmosásról!)
Hozzávalók
- ecet (gyümölcsecet),
- méz,
- víz
10
Elmúlnak az alvászavarok, ha lefekvés előtt megiszunk
1 pohár vizet, amelybe 2 teáskanál gyümölcsecetet
és ugyanennyi mézet keverünk.
(Cukorbetegeknek nem ajánlott.)
Hozzávalók
- komlósbor
Komlós borral végzett kúra segíthet alvászavarok esetén:

40 g komlót adunk 1 liter fehérborhoz, 14 napig meleg
helyen tartjuk, néha összerázzuk. Leszűrjük.
Naponta háromszor 2 evőkanállal fogyasztunk belőle.
(Aki autót vezet, az ezt a kúrát nem végezheti.)
Hozzávalók
- tej, víz vagy citromlé
Ha valaki nehezen alszik el, jól teszi, ha lefekvés előtt

megiszik 1 csésze meleg tejet, meleg vizet vagy fél pohár
meleg citromlevet. Mindenkor édesíthetünk mézzel,
ami fokozza a hatást. (A cukorbetegek a mézet
számítsák be a napi szénhidrátmennyiségbe!)
Hozzávalók
- tej,
- hagyma
Elmúlnak az elalvás körüli panaszok,

ha lefekvés előtt 1 tejben főtt hagymát megeszünk.
ALVÁSZAVAROK
a leghatásosabb altatóteák
Hozzávalók
- almahéj- vagy macskagyökértea,
- bazsalikom- vagy kapros tea,
- komló- vagy orbáncfűtea,
- kamilla- vagy levendulatea,
- hársfa- vagy majoránnás tea,
- citromfű- vagy narancsvirágtea,
- kankalinvirág-tea,
- barka- vagy galagonyatea
Álmatlanság ellen igyunk lefekvés előtt 1 csészével

a fenti teákból, aki teheti, mézzel ízesítheti.
ARANYÉR, VISSZÉR,
NEHEZEN GYÓGYULÓ KELÉSEK,
VÉNAGYULLADÁS-
általános tudnivalók
Ha valaki visszérgyulladásban szenved, tegye a lábait

és a medencéjét olyan gyakran, ahogy csak tudja, magasra,
és ügyeljen arra, hogy ülés közben a lábait
ne rakja keresztbe.
A lábak felpolcolása alvás közben
fájdalomcsillapítólag hat, megelőzi a gyulladást.
Tilos az erős napozás vagy a 37 C-foknál
melegebb vízben való fürdés.
Hozzávaló
- hidegvíz
Visszérnél és beteg véna esetén segít:
masszírozzuk naponta kétszer a lábakat
közepes erősségű, hideg vizes zuhannyal
5 percen keresztül. A víz taposása akár a fürdőkádban,
akár a strandon szintén hasznos.
ARANYÉR, VISSZÉR,
VÉNAGYULLADÁS
hatásos fürdők és bedörzsölőszerek
Hozzávalók
- ecetes víz vagy sósborszesz,
- kámforszesz
A lábak bedörzsölése a fenti, hideg szerekkel
érerősítőként hat. (Figyelem! A kámforszesz gyerekeknél
nem alkalmazható! Ha a lábon nyílt sérülés, hámhiány van,
a kezelés nem ajánlott!)
Hozzávalók
- aranyvessző- vagy kamillafürdő,
- vadgesztenyefürdő
A kamillavirágból vagy az aranyvesszőből készített

fürdő: 1 maréknyi gyógynövényt 1 liter vízben kell
felforralni, néhány perc után leszűrjük
és a fürdővízhez öntjük. Kíméletesen tisztítja a kelést.
12
A vadgesztenyefürdő elkészítésének módja: 1 maréknyi
friss vagy szárított vadgesztenyét megtisztítunk,
felaprítunk és néhány percig fél liter vízben forralunk.
Megszűrjük és a fürdővízhez adjuk. A vadgesztenyefürdő
gyógyítólag hat. (Lábszárfekély esetén a kezelőorvossal
beszéljük meg.)
ARANYÉR, VISSZÉR,
VÉNAGYULLADÁS
borogatások
Hozzávalók
- lándzsás keskenylevelű útifű, martilapu
vagy fehér káposzta,
- kamillatea,
- géz
A nehezen gyógyuló kelések kezelésére alkalmazzuk

az alábbi borogatást: jól megmosott, egész vagy összetört
lándzsás útifűlevelet, vagy martilaput, vagy fehér káposzta
nedves levelét tegyük a kezelendő felületre,
és hagyjuk fél órán át rajta. Előtte és utána
kamillateával fertőtlenítsünk. (A kezelőorvos vagy a
bőrgyógyász véleményét előzetesen kérjük ki!)
Hozzávaló
- ökörfarkkóró-borogatás
Az ökörfarkkóróból készített borogatás különösen

a vénagyulladás kezelésére alkalmas.
Hozzávalók
- iszap- vagy túrópakolás
A hideg vízzel összekevert iszapból vagy hideg vízzel

összekevert túróból készített pakolás visszér- vagy
vénagyulladás esetén segít.
Hozzávalók
- mályva- vagy zsályaborogatás,
- hagymaborogatás
Az aranyér helyi kezelésére a fenti borogatások ajánlottak.
13
ARANYÉR, VISSZÉR,
VÉNAGYULLADÁS
hasznos étkezési tanácsok
Hozzávalók
- mandarin- vagy narancslé,
- somkórótea (sárga somkóró),
- citromlé
A vénás panaszoknál a fenti teákkal vagy levekkel

végzett 3 hetes kúra segíthet. Naponta 2-3 pohárral
fogyasszunk belőlük.
Hozzávalók
- olívaolaj,
- tojássárgája,
- ökörfarkkóró-gyökér,
- búzaliszt
Az alábbi sütemény fogyasztása két héten keresztül

az aranyérbetegségen segít: 1 teáskanál porrá őrölt
ökörfarkkóró-gyökeret 1 tojássárgájával és 1 teáskanál
búzaliszttel összekeverünk, adunk hozzá egy kis
olívaolajat és megsütjük. Reggelente éhgyomorra
fogyasztjuk.
ASZTMA
asztmatikus panaszokra ajánlható szerek
Hozzávaló
- alma
Aki asztmatikus panaszokban szenved,

egyen meg naponta egy nyers almát.
Hozzávalók
- méz,
- reszelt torma vagy kakukkfű
1 rész méz és 3 rész reszelt torma keveréke

asztmatikus panaszok esetén segíthet;
minden étkezéshez vegyünk be belőle 1 teáskanálnyit.
(Cukorbetegeknek nem ajánlott.)
14
Hozzávaló
- főtt fokhagyma
Ha a fokhagymát vízben megfőzzük, jó szert kapunk

asztmatikus panaszok ellen. Langyosan fogyasszuk.
Hozzávaló
- hagymaszirup
A hagymaszirup jól bevált szer asztmás betegek részére.
ASZTMA
asztmatikus panaszokra ajánlott teák
Hozzávalók
- ökörfarkkóró-tea,
- zsályatea
Aki asztmatikus panaszokkal küzd,

fogyasszon rendszeresen a fenti teákból.
Hozzávaló
- százszorszéptea
A százszorszéptea főként asztmatikus panaszok

és köhögés esetén segít. Naponta 2-3 csészével
kortyolgassunk belőle két evés között.
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK
általában, hasznos ötletek az étrend
összeállítására
Hozzávalók
- sütőporos víz,
- angyalgyökér- vagy ürmöstea
Egy bőséges étkezés utáni telítettségérzés

megszüntethető, ha fél teáskanál sütőporból egy kis víz
hozzáadásával italt készítünk, vagy angyalgyökérteát
iszunk. Az ürmösteával végzett többhetes kúra a bél- és
gyomorpanaszoknál általában segít: mindig étkezés
előtt fogyasszunk belőle 1 kanálnyit.
Hozzávalók
- bazsalikom- vagy kálmostea,
- hársfa- vagy gyermekláncfűlevél-tea,
- citromfű- vagy borsmentatea,
- körömvirágtea,
- cickafarktea,
- ezerjófű- vagy kakukkfűtea
A fenti teák fogyasztása édesítés nélkül segíthet a bél

és gyomorpanaszok orvoslásában. A leggyorsabban
úgy érünk el kedvező eredményt, ha 2 csésze meleg
teát lassan kortyolgatva iszunk és forgókúrát végzünk:
néhány percig a hátunkon, majd az oldalunkon,
utána a hasunkon fekszünk.
Hozzávaló
- tormabor
A tormabor megszüntetheti a bél- és gyomorpanaszokat:

50 g megtisztított tormát fél liter vörösborban 4 órán
keresztül áztatunk, gyorsan felfőzzük és hagyjuk kihűlni.
A langyosra hűlt főzetben 3 evőkanál mézet elkeverünk,
leszűrjük. 1-2 hétig eltartható. Étkezések előtt
1 kupicával fogyasztandó.
(Cukorbetegek a mézről ne feledkezzenek meg!
- Aki gyomorégésre hajlamos, óvatosan próbálja ki!
- Aki vezet, ne feledkezzen meg az alkoholtartalomról!)
hasmenés, a fertőzés megelőzése
Hozzávalók
- zsályatea,
- ürmöstea
Ha valaki egy egészen kevés ürmösteával kevert

zsályateát iszik, könnyebben megelőzheti a fertőzéses
hasmenéses betegségeket. Naponta háromszor
melegen igyuk.
16
Hozzávaló
- citromos víz
Bizonyos védettséget érhetünk el a fertőzéses

hasmenéssel szemben, ha minden étkezés előtt 1 pohárka
citromos vizet iszunk.
hasmenés, hatásos étkezési tanácsok
Hozzávalók
- alma,
- banán,
- sárgarépaleves,
- citromlé
A nem túl érett, hámozott és reszelt alma

(100-300 g naponta, a beteg életkorától függően),
amelyhez néhány csepp citromlevet adunk,
gyakran segít a hasmenés gyógyításában.
r
A banán fogyasztása is eredményes.
Gyerekeknél hasmenéses diétaként a sárgarépaleves

igen kedvező hatású: főzzünk fél kg reszelt sárgarépát
kevés vízben 3 g sóval fél órán keresztül, passzírozzuk át
és 1 liter forró vizet adjunk hozzá. Kortól függően napi
1-2 liter fogyasztandó.
(Fontos: hasmenés esetén feltétlenül ügyeljünk

a folyadékveszteség megfelelő pótlására - ez különösen
a gyerekeknél nagyon lényeges!)
(Ha nem múlik el a hasmenés, haladéktalanul

forduljunk orvoshoz.
Csecsemő, kisgyermek hasmenését orvos kezelje.
A diétát is az orvossal beszéljük meg.)
Hozzávaló
- árpa-vagy rizskása
Az árpa- vagy rizskása, különösen a gyerekeknél,

ideális szer a hasmenés ellen.
Hozzávalók
- élesztő,
- széntabletta,
- étcsokoládé
Az élesztő, a széntabletta vagy az étcsokoládé

fogyasztása hatásos az enyhe hasmenés ellen.
Hozzávalók
- szárított áfonya,
- áfonyatea
Ha óránként 1 teáskanál szárított áfonyát
jól megrágunk, gyorsan elmulaszthatjuk a hasmenést.
Naponta 3-5 csésze meleg áfonyatea, esetleg fahéjjal
ízesítve, szintén hatásos.
Hozzávaló
- ribizlilé (fekete ribizli)
A fekete ribizli leve gyors segítséget nyújthat

hasmenés esetén.
Hozzávalók
- szerecsendió vagy citromlé,
- ropi,
- víz
1 teáskanál őrölt szerecsendiót kevés vízzel elkeverünk,
bevétele esetén a hasmenés megszüntethető.
A vízzel hígított citromlé megnyugtatja a beleket.
Adjunk hozzá ropit.
hasmenés elleni teák
Hozzávalók
- borsmentatea,
- csalántea,
- édesköménytea,
- kamillatea,
- lándzsás útifűlevél-tea,
- tölgyfakéregtea
A fenti teákkal a hasmenés legyőzhető,

a belek megnyugtathatok.
18
Hozzávaló
- gyömbérgyökértea
Krónikus bélhurut ellen többnyire segít az 5%-os főzet:

a gyökeret 5 percig lefedve főzzük,
és 10 percig lefedve állni hagyjuk.
Naponta ötször 1 csészével fogyasztunk belőle.
Hozzávalók
- narancslé vagy szőlőcukor,
- feketetea
Segít a hasmenés elmulasztásában a koplalás

és az erős fekete tea fogyasztása (15 percig hagyjuk állni),
amihez édesítésként narancslevet
vagy szőlőcukrot adunk.
(Gyerek ne kapjon erős fekete teát!)
BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY

a fájdalom enyhítése
Hozzávalók
- kamilla- vagy citromfűtea
Forgókúrával a fájdalom enyhíthető: meleg kamilla- vagy

citromfűteát kortyolgatva fogyasszunk, utána néhány
percre feküdjünk a hasunkra, hátunkra, majd oldalra.

étkezési tanácsok (orvosi konzultáció szükséges!)
Hozzávalók
- csalán-vagy burgonyalékúra,
- káposzta- vagy spenótlékúra
Gyomorfekély esetén a burgonyalékúra segíthet: a nyers

burgonyát reszeljük le, tegyük laza szövésű ruhába,
a levét nyomjuk ki és azonnal igyuk meg. Több héten át
étkezés előtt 1 kupicával fogyasszuk. Csalán-, káposzta
vagy spenótlé szintén hatásos.
Hozzávalók
- kamillatea,
- körömvirágtea,
- édesgyökértea
Gyomorfekélyben szenvedő betegek fogyasszák

a fenti teákat.
Hozzávalók
- lenmag,
- víz
Gyulladás és fekély esetén a lenmag megfelelő gyógyító

hatású szer: a lenmagot addig főzzük vízben, míg zselés
állagú nem lesz. Mindenkor reggel, éhgyomorra igyunk
meg 1 kupicányit belőle.
gyomorégés elleni hatásos szerek
Hozzávalók
- alma,
- szederlevél,
- mandula
A gyomorégés általában elmúlik, ha nyers, reszelt almát
eszünk, vagy néhány szárított szederlevelet, esetleg
kb. 15 db édes mandulát elrágcsálunk.
Hozzávalók
- szederlevéltea,
- kamilla- vagy borsmentatea
- orvosi szén
A fenti teák édesítés nélküli fogyasztása megszünteti

a kellemetlen gyomorégést. Orvosi szén egyidejű szedése
a hatást még fokozza.
Hozzávalók
- nyers tojás,
- kamillatea,
- nyers tej
Segíthet a gyomorégés megszüntetésében, ha étkezés

előtt 1 nyers tojást eszünk, 1 csésze kamillateát
vagy 1 csésze nyers tejet fogyasztunk.
20
Hozzávaló
- zabpehely
Megszüntethetjük a gyomorégést, ha minden étkezés előtt
és után 1 púpozott evőkanál nyers zabpelyhet lassan
megrágva megeszünk.
Hozzávalók
- méz,
- gyümölcsecet,
- víz
Néhány hét alatt elmúlik a gyomorégés, ha reggel és este
1-1 pohár vizet iszunk, amibe 2 teáskanál mézet
és 1 teáskanál gyümölcsecetet teszünk. Két étkezés
között ne együnk semmit.
Hozzávaló
- sárgarépa- vagy burgonyalé
Ha nyers sárgarépa vagy burgonya levét isszuk,
a makacs gyomorégés elmúlik.
Hozzávaló
- petrezselyem vagy bors
Erős böfögésnél segít, ha 1 evőkanál finomra vágott
petrezselymet vagy 1 csipet borsot fogyasztunk.
(Borsot gyomorfekélyesek ne fogyasszanak!)
nyálkahártya-gyulladás enyhítése
Hozzávalók
- kamilla- vagy köménymagtea,
- galagonyalé
A gyomor nyálkahártyájának gyulladását enyhíti az alábbi
1 hónapos kúra:
naponta háromszor az étkezésekhez (nem üres gyomorra)
kortyolva fogyasszunk 2 dl gaiagonyalevet,
amihez kevés kamilla- vagy köményes teát kevertünk.
Hozzávaló
- cickafarktea
A cickafarktea jó szer lehet a bél- és gyomornyálkahártya
gyulladás esetén.
püffedtség, gyomorgörcsök;
megszívlelendő étkezési tanácsok
Lehetőleg kerüljük a püffesztő ételeket, italokat, mint

pl. a babot, a friss kenyeret, a káposztát és a hagymát,
valamint az alkoholt és az erős fűszereket. Ajánlott azonban
a hámozatlan alma, sárgarépa és korpakenyér.
Hozzávalók
- ánizstea,
- édesköménytea (különösen gyerekeknek),
- kamillatea,
- cickafarktea
Felfújódás ellen ajánlottak a fenti teák, amelyeket

édesgyökérrel édesítsünk: 3-5 csésze naponta, 3-4 hetes
kúraként.
Hozzávalók
- kömény,
- mélyhűtés
Elmarad a kelbimbó és kelkáposzta puffasztó hatása,

ha csak mélyhűtöttet fogyasztunk. Ha a káposztaféléket
leforrázzuk és csipetnyi köménnyel fűszerezzük,
az érzékenyeknek is kevesebb panaszt okoznak.
A pépesített spenót könnyen emészthető, nem úgy,
mint ha a leveleket egészben hagyjuk.
Hozzávaló
- kömény, köményes tej vagy tea
Elkerülhető a puffadás, ha naponta valamennyi köményt

fogyasztunk. A köményes tej gyakran megszünteti az
alhasi fájdalmakat. Egy 1 hónapig tartó köményestea-kúra
is hatásos: minden étkezés előtt igyunk 1 csésze
meleg teát.
A köményes tej receptje: 5 evőkanál köményt 1 csésze
tejjel forraljunk fel, néhány percig hagyjuk lefedve állni,
szűrjük le. Melegen fogyasszuk.
22
püffedtség, gyomorgörcsök;
a fájdalom csillapítására szolgáló
borogatások és fürdők
Hozzávalók
- szénavirággal vagy burgonyával töltött zacskó,
- lenmagos zacskó
Csökkenthetjük a fájdalmat, ha a fentiekkel

melegítjük a hasunkat.
A lenmagos zacskó elkészítésének módja: a lenmagot
összetörjük és egy gézzacskóba töltjük. Negyedórán
keresztül vízben forraljuk. Lehetőleg forrón, minimum
30 percre a fájó helyre tesszük.
a gyenge emésztés megszüntetése
Hozzávalók
- ananász
Ha valakinek gyenge az emésztése, próbálja ki az

alábbiakat: minden étkezés előtt egyen meg 2 szelet
nyers, friss ananászt vagy igyon meg
1 pohár ananászlét.
Hozzávalók
- búzavirágtea,
- ürmöstea
Gyenge emésztésben szenvedők evés előtt fél órával

kortyolgatva fogyasszanak el fél csésze ürmösteát;
serkentőleg hat az emésztésre.
Hozzávaló
- gyömbér
A gyenge emésztés ingerállapota fokozható,

ha rendszeresen gyömbért fogyasztunk.
ajánlott ételek és italok székrekedés ellen
Hozzávalók
- méz vagy spenótlé
Csecsemőknél csökkenthető a székrekedés,

ha a gyereknek 1 teáskanálhegynyi mézet adunk.
Nagyobb gyerekeknél a spenótlé is hatásos.
Hozzávalók
- keserűsó vagy glaubersó,
- melegvíz
1 pohár meleg víz, amelybe kevés keserűsót

vagy glaubersót tettünk, segíthet a renyhe
bélműködésen. Éhgyomorra igyuk.
Hozzávalók
- író, joghurt vagy kefir stb.,
- mustármag
Ha naponta írót, joghurtot vagy kefirt iktatunk

az étrendünkbe, elérhetjük,
hogy a székletünk normalizálódik. Kiegészítésképpen
ehetünk mustármagot is (naponta 1 evőkanállal).
Hozzávalók
- aszalt szilva vagy szárított füge,
- szilva,
- mazsola,
- víz
Székrekedés esetén segíthetnek a fenti gyümölcsök.

Hatásuk növelhető, ha esténként egy gyümölcsöt 1 pohár
vízbe beáztatunk és ezt reggel
éhgyomorra, a vízzel együtt elfogyasztjuk.
Hozzávaló
- lenolaj vagy ricinusolaj
A belek fájdalma gyorsan elmulasztható, ha minden

étkezéshez 1 kávéskanál lenolajat fogyasztunk.
A ricinusolaj, amiből 1 evőkanállal igyunk,
azonnal ható szer.
(A kezelőorvos tanácsát kérjük ki.)
24
Hozzávalók
- lenmagdara vagy búzakorpa,
- víz
Természetes bélműködést szabályozó szerként hat

a lenmagdara vagy a búzakorpa: reggelente
1-2 evőkanállal együnk meg belőle,
és legalább 3 csésze folyadékot fogyasszunk hozzá.
Még jobb, ha a korpát és a darát éjszakára beáztatjuk,
és reggel a vízzel együtt kanalazzuk ki.
Hozzávalók
- tej,
- tejcukor
Ha a felnőttek, de mindenekelőtt a gyerekek

székrekedésben szenvednek,
fogyasszanak reggel éhgyomorra 1 csésze langyos tejet,
amiben 10 g tejcukrot oldottak fel.
A tejcukor tea édesítésére is alkalmas.
Hozzávalók
- birsalmamag,
- langyos víz
Egyszerűen készíthető enyhe hashajtó: tegyünk

1 teáskanál egészben hagyott (sohasem összetört!)
birsalmamagot 1 csésze langyos vízbe és hagyjuk
fél napig állni. A keletkezett folyadékot gondosan
válasszuk el a magoktól. A keletkezett sűrű folyadékot
fogyasszuk.
Hozzávaló
- savanyú káposzta
Ha valakinek bél- és gyomorpanaszai vannak, fogyasszon

3 héten át naponta 300 g savanyú káposztát,
a legjobb nyersen.
Hozzávaló
- víz
Aki székrekedésben szenved, igyon reggelente

éhgyomorra 1 pohár vizet.
székrekedés elleni teák
Hozzávalók
- csalántea,
- gyermekláncfűlevél-tea,
- ezerjófű-tea
A fenti teákkal a székrekedés hatásosan megszüntethető.
Hozzávalók
- kökény,
- víz
A kökényvirágtea vagy a kökény lekvárnak feldolgozva
enyhe szer, amely elsősorban a gyerekeknek segít.
BÉLFÉRGEK
hatásos szerek a bélférgek leküzdésére
Hozzávaló
- nyárfalevéltea
A tea ivásával védekezhetünk a bélparaziták ellen.
Hozzávalók
- csipkebogyó,
- sárgarépa,
- fokhagyma,
- tökmag,
- sovány sajt
Leküzdhetők a bélférgek, ha csipkebogyót rágcsálunk,
lehetőleg sok fokhagymát vagy sovány sajtot eszünk.
Az is hasznos, ha naponta többször nyers sárgarépát
és tökmagot fogyasztunk.
Hozzávaló
- fokhagymás vagy hagymás tej
Gyorsan kihajthatok a bélférgek, ha fokhagymás
vagy hagymás tejet iszunk.
A fokhagymás és hagymás tej receptje:
5 gerezd fokhagymát vagy 2 apróra vágott hagymát
8 dl tejbe rakunk, felforraljuk és 15 percig lefedve
állni hagyjuk. Leszűrjük, melegen isszuk.
26
Hozzávalók
- tökmag,
- tej,
- ricinusolaj
Hámozott és aprított tökmagból és tejből készült sűrű pép
elűzheti a férgeket. A pép fogyasztása után
háromnegyed órával igyunk még 2 teáskanál ricinusolajat.
Hozzávaló
- lencselé
Az a víz, amelyben lencsét főztünk, elsősorban
a gyerekeknél segít a férgek kihajtásában.
Hozzávalók
- ricinusolaj,
- citromlé
Ricinusolajjal kevert citromlé féreghajtó hatású.
BŐRBETEGSÉGEK
csalánkiütések gyógyítása
Hozzávalók
- olívaolaj,
- ecetes víz,
- citromos víz
Csökken a bőr viszketése, ha a viszketés helyét erős
ecetes vagy citromos vízzel, vagy hidegen préselt,
gyengén felmelegített olívaolajjal könnyedén bedörzsöljük.
Hozzávaló
- veronikatea (igazi veronika)
A csalánkiütés gyógyítására igyunk naponta 3-4 csésze
veronikateát.
Hozzávalók
- rizspor,
- forró víz
Elmúlik a kellemetlen bőrviszketés, ha a bőrt meleg vízzel
lemossuk és utána rizsporral behintjük.
I
BŐRBETEGSÉGEK
ekcéma kezelése
Hozzávalók
- kamilla- vagy gólyaorrfűtea
Ha valakinek ekcémásak a kezei, fürdesse gyakran
kamilla- vagy gólyaorrfűteában.
Hozzávalók
- nyers burgonya,
- hagyma,
- kendő
Egy felaprított, nyers burgonyából és egy finomra vágott
hagymából készített massza enyhíti az ekcémát.
BŐRBETEGSÉGEK - FELFAGYÁS
gyógyító borogatások
Hozzávalók
- földieper,
- glicerinbe mártott citromszelet,
- kötszer
Az összenyomott eper, amit a fájó helyeken hagyunk
megszáradni, segíthet a felfagyás helyének
gyógyításában.
Hatásos az a kötés is, amit glicerinbe mártott
citromszeletekkel készítünk.
Hozzávaló
- nyúlzsír vagy olívaolaj
Felfagyás esetén a beteg bőrt lefekvés előtt dörzsöljük be
olívaolajjal.
Hozzávalók
- sárgarépa,
- káposzta,
- hagyma
Néhány nap alatt enyhülhet a felfagyás, ha a fájó helyeket
aprított hagymával, nyers, reszelt sárgarépával
vagy káposztával kötjük be.
Reggel és este cseréljük a kötést.
28
gyógyító és enyhítő fürdők
Hozzávalók
- árnikafürdő,
- kálmosfürdő
Felfagyás esetén egy rövid, hideg-meleg váltott fürdő
kedvező hatású: naponta többször ismételjük.
Hozzávaló
- burgonyalés fürdő
Naponta többször fürdessük meg az érintett testrészeket
a megfőzött burgonya meleg levében.
Ez segít a felfagyások kezelésében.
BŐRBETEGSÉGEK
hólyagok gyógyulásának gyorsítása
j
Hozzávalók
- alkohol vagy árnikatinktúra,
- glicerin,
- kendő
A lábon keletkezett hólyagok gyorsabban meggyógyulnak,
ha esténként alkohollal átitatott kendőt teszünk
a hólyagokra, vagy a lábat árnikatinktúrás glicerinnel
bekenjük. (1 rész árnikatinktúra, 2 rész glicerin.)
Hozzávaló
- ragtapasz
A lábon keletkezett hólyagok hamarabb elmúlnak,
ha egy ragtapaszt szorosan a hólyagra teszünk.
Hozzávaló
- jégkocka vagy fogkrém
Az ajkon keletkezett hólyagocskák gyorsabban elmúlnak,
ha időnként egy jégkockával vagy egy kis fogkrémmel
megtupfoljuk. Ha a hólyag viszketéssel előre jelzi
kialakulását, ezzel a kezeléssel megakadályozhatjuk
kifejlődését.
BŐRBETEGSÉGEK
a hegek nyomainak csökkentése
Hozzávalók
- olívaolaj
A kisebb hegek nyomai többnyire eltűnnek, ha a sérült

helyeken néhány hónapig olívaolajat dörzsölünk a bőrbe.
Hozzávaló
- körömvirágkenőcs
Kedvezően befolyásolhatók a csúnya hegek a bőrön,

ha rendszeresen körömvirágkenőccsel kezeljük.
1 maréknyi friss körömvirágot (virágot a szárral együtt
és néhány levelet) 150 g növényi zsiradékkal
fél órán keresztül forralunk. Mielőtt megszilárdulna,
egy ruhán keresztülnyomjuk, és zárható edénybe rakjuk.
BŐRBETEGSÉGEK - KELÉSEK
a gyógyulás elősegítése
Hozzávalók
- füge és tej,
- sárgarépa és olívaolaj
Meggyógyíthatjuk a keléseket, ha puhára főzött

és kevés tejjel elkevert fügéből készítünk pépet
vagy a nyers, lereszelt, kevés olívaolajjal elkevert
sárgarépát kenjük a beteg testrészre.
BŐRBETEGSÉGEK
könnyebb marások és égések kezelése
Hozzávalók
- burgonya,
- ecetes agyagföld vagy vérontófűtea,
- jégkocka vagy jéghideg víz,
- kendők
30
\
Enyhébb égéskor enyhülést jelent és megakadályozza

a hólyagképződést, ha az égett bőrfelületet 15 percre
jéghideg vízbe tartjuk vagy egy jégkockával bedörzsöljük.
Az égés helyére tegyünk ezután nyers burgonyaszeletet,
vagy készítsünk vérontófűteából vagy ecetes agyagföldből
(fél evőkanál, fél liter vízhez) borogatást.
Hozzávalók
- ribizli (fekete ribizli),
- orbáncfűolaj
Az égési sebek gyorsabban gyógyulnak, ha összetört

ribizlivel vagy orbáncfűolajjal kezeljük.
(Orvossal megbeszélni!)
BŐRBETEGSÉGEK
a túlzott napozásból eredő leégés kezelése
Hozzávalók
- író,
- joghurt (natúr) vagy nyers tej,
- savó, túró vagy tejföl
A napozás utáni, megégett bőrfelületet a fenti szerekkel

(lehetőleg a hűtőszekrényből kivéve) kenjük be,
ezeknek kellemesen hűsítő hatásuk van és gyógyítanak is.
Hozzávalók
- tejbe mártott uborkaszeletek,
- nyers burgonyaszeletek,
- megvágott petrezselyem,
- nyers paradicsom
A túl erős napnak kitett bőr fájdalmát enyhítik a fentiekből

készített borogatások.
Hozzávalók
- orbáncfűolaj vagy kamillatea,
- lenolaj
A leégésből eredő fájdalmakat a fenti szerekkel hatásosan

lehet enyhíteni.
31
BŐRBETEGSÉGEK
pattanásos, mitesszeres bőr -
gyógyító fürdők, borogatások
Hozzávalók
- kamilla- vagy borsmentafürdő
A kamilla- vagy borsmentafürdő gyulladásgátló hatású.
Hozzávaló
- gólyaorrfűtea
Az érintett bőrfelületek lemosása a fenti teával kedvező

hatású. Az ebből készült borogatások is segítenek.
BŐRBETEGSÉGEK
pattanásos, mitesszeres b ő r -
hatásos pakolások
Hozzávalók
- kamillatea,
- burgonyából és fehér káposztából készült maszk
A pattanások elmúlhatnak, ha a bőrre nyers

burgonyapüréből készült maszkot teszünk. A péphez
tegyünk apróra vágott, nyers fehérkáposzta-levelet is.
20 perc után langyos kamillateával mossuk le a bőrt.
Naponta legalább egyszer alkalmazzuk.
Hozzávalók
- ecetes torma,
- víz
A tisztátalan bőrt gyógyítani lehet, ha reggel és este

az alábbi gyógymódot alkalmazzuk: meleg vízzel
benedvesített helyekre ecetes tormát teszünk, 10 percig
hatni hagyjuk, utána langyos vízzel leöblítjük.
A reszelt tormát üvegbe tesszük, gyümölcs
vagy borecettel felöntjük, 10 napon keresztül
szobahőmérsékleten tároljuk,
csak ezután használjuk fel.
32
BŐRBETEGSÉGEK
megfelelő étkezési szokások kialakítása
Akinek pattanásos a bőre, lehetőleg kerülje az alkoholt,

a kávét, a kakaót, a csokoládét, a nikotint, a sajtot,
a disznóhúst és a füstölt ételeket. Fűszer-
és zsírszegény étrend ajánlott, pl. gyümölcsök,
zöldségfélék, joghurt, túró, korpás termékek.
Hozzávalók
- mandula
Akinek pattanásos a bőre, próbálja meg,

hogy naponta néhány szem mandulát
a belső héjával együtt megeszik.
BŐRBETEGSÉGEK
hatásos italok
Hozzávalók
- sör- vagy szeszélesztő,
- víz
Kedvezően befolyásolható a mitesszeres bőr,

ha reggel, éhgyomorra 1 kávéskanál sör
vagy szeszélesztőt kevés vízzel lenyelünk.
Hozzávalók
- nyírfalevél- vagy csalántea,
- bodzalevéltea (fekete bodza),
- martilapu- vagy kamillatea,
- gyermekláncfűgyökér- vagy cickafarktea,
- kökényvirágtea,
- árvácskatea
Hogy a pattanásos bőrt rendbe hozzuk,

célszerű néhány héten át reggel
és este a fenti teákból 2-3 csészével meginni.
A teákat lehet váltogatva fogyasztani.
Az árvácskateából azonban nem szabad naponta
1 csészénél többet inni.
Hozzávaló
- uborkalé vagy tej
Aki sok uborkalevet vagy tejet iszik, hozzásegíti a bőrét a tisztuláshoz.
Hozzávalók
- élesztő,
- kamilla,
- lenmag
- tej
Segíthetjük a pattanások elmúlását, ha naponta az alábbi keverékből

1 púpozott teáskanálnyit 1 pohár tejbe keverve fogyasztunk: 30 g élesztő,
10 g kamilla és 10 g lenmag.
Hozzávaló
- sárgarépa
Ha naponta 1 dl sárgarépalevet vagy 2 nyers, reszelt sárgarépát

fogyasztunk, ez kedvezően hat mitesszeres, pattanásos bőrünkre.
BŐRBETEGSÉGEK - SEBEK
borogatások és bedörzsölőszerek
Hozzávalók
- áloélé,
- orbáncfűolaj
A gyógyulófélben lévő bőrsérüléseket bedörzsölhetjük

áloélével vagy orbáncfűolajjal.
(Kezelőorvossal megbeszélni!)
BŐRBETEGSÉGEK - SEB
hasznos fürdők és borogatások
Hozzávalók
- mezeizsurló- vagy kamillatea,
- mályvatea,
- levendulatea,
- zsályatea,
- kakukkfűtea
34
Krónikus vagy rosszul gyógyuló sebek esetén
a fenti teákkal történő fürdés vagy az ezekből
készített borogatás hatásos.
Hozzávalók
- tölgyfakéreg- vagy gólyaorrfűtea,
- diófalevél
Dörzsölés okozta bőrsérüléseket a fenti hideg teákkal

történő lemosással kezelhetjük. A megelőzésre
legokosabb, ha az alsóneműbe friss diófalevelet teszünk.
BŐRBETEGSÉGEK - SEB
gyógyító borogatások és teák
Hozzávaló
- iglicegyökér-tea
A varas sebek gyorsabban gyógyulnak,

ha iglicegyökér-teás borogatást teszünk rájuk.
BŐRBETEGSÉGEK - SÖMÖR
szőrtüszőgyulladás és pikkelysömör kezelése
A pikkelysömör rendszeres napozással vagy kvarcolással

kedvezően befolyásolható. A sós fürdő is ajánlott.
Hozzávalók
- gólyaorrfű- vagy fűzfakéregtea
A pikkelysömör enyhíthető, ha a fürdővízhez

gólyaorrfű- vagy fűzfakéregteát öntünk.
BŐRBETEGSÉGEK - SZEMÖLCS
hatásos ellenszere
A szemölcs házilagos kezelése csak akkor ajánlott,

ha már bőrgyógyász látta, és nem ellenzi a kezelést!
Hozzávalók
- banánhéj vagy bab héja,
- ecetbe mártott citromhéj,
- kötés
A nehezen múló szemölcs a következő kezelésre

megszűnik: tegyünk egy kis darab banánhéjat
a szemölcsre úgy, hogy a banánhéj belső része kerüljön
a szemölcsre, és kössük be. Ugyanilyen hatású,
ha a kezelést friss kerti bab belső héjával vagy egy darabka
ecetbe mártott citromhéjjal végezzük.
A kötést mosdás vagy fürdés után kell cserélni.
Hozzávalók
- méz, tojásfehérje vagy fügés tej,
- kréta, körömvirágkenőcs vagy ricinusolaj
Ha a szemölcsöt naponta a fenti szerekkel bekenjük,

néhány hét alatt elmulaszthatjuk.
(Bőrgyógyásszal megbeszélni!)
Hozzávalók
- fokhagyma vagy gyermekláncfű,
- citrom vagy hagyma,
- ragtapasz
Meggyógyíthatjuk a szemölcsöt, ha ragtapaszon kivágunk

egy szemölcs nagyságú lyukat és azt az érintett helyre
ragasztjuk. A szemölcsöt betakarjuk egy kis darab
fokhagymával vagy bekenjük annak levével,
és egy másik ragtapasszal leragasztjuk.
Reggel és este cseréljük.
Az említett többi növény használata is segíthet.
36
BŐRBETEGSÉGEK
TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖMGYULLADÁS
enyhítő borogatások
Hozzávalók
- fokhagyma levele,
- ökörfarkkóró levele
A bőrre tett, összetört fokhagyma vagy az ökörfarkkóró
levele tályogok és lassan gyógyuló sebek esetén segít.
Hozzávaló
- hagyma
A tályogok, furunkulusok, körömgyulladások stb.
hamarabb elmúlnak, ha a beteg helyre meleg
(sütőben melegített, villával kinyomkodott) hagymakrémet
teszünk vagy borogatásként nyers aprított hagymát
használunk: 1 órán át hagyjuk hatni, legfeljebb naponta
négyszer ismételjük.
Hozzávaló
- paradicsom
Körömágygyulladás elmúlhat, ha a fájó ujjra
friss paradicsomot húzunk fél órára.
(Mélyhűtött paradicsom nem jó.)
BŐRBETEGSÉGEK
gyógyító fürdők és kötések
Hozzávalók
- árnika- vagy martilaputea,
- kamillatea
A furunkulusok fellazítására használhatók a fenti teák:
naponta többször az érintett részeket forró teában
fürdessük meg vagy ezekre a helyekre forró gézzacskót
rakjunk. A borogatások is ajánlhatók. Az árnikát nem
szabad nyílt sebre használni.
Hozzávaló
- tejborogatás
Tályogok és furunkulusok gyógyításában a meleg tejes
borogatás jó szolgálatot tehet.
BŐRBETEGSÉGEK
szívótapasz készítése
Hozzávalók
- tojássárgája,
- vörösfenyőgyanta,
- géz vagy ragtapasz
A tapasznak furunkulus esetén kedvező hatása van:

1 tojássárgáját összekeverünk és cseppenként
a vörösfenyőgyantához adjuk.
Alufóliába csomagolva a hűtőszekrényben tartjuk.
Felhasználás előtt gézre vagy ragtapaszra kenjük,
és az érintett helyekre tesszük.
Naponta kétszer cseréljük.
Hozzávalók
- méz,
- rozsliszt,
- géz vagy ragtapasz
A méz és a rozsliszt keverékéből kedvező hatású

szívótapasz készíthető.
BŐRBETEGSÉGEK
a vágott sebek kezelése
Emberi nyállal a kisebb sebek megtisztíthatók

és a fertőzésektől megvédhetők.
Hozzávaló
- tojásfehérje
Kenjük be a kisebb repedt vagy vágott sebeket nyers,

felvert tojásfehérjével, így megvédjük azokat a fertőzéstől
és biztosítjuk a gyorsabb gyógyulásukat is.
38
CSONTOK
a csontképződés elősegítése
Hozzávalók
- körte,
- tej
A csontképződést segíti a sok körte

és a sok tej fogyasztása.
CSONTOK
CSONTTÖRÉSEK ÉS CSONTHÁRTYAGYULLADÁS
Hozzávalók
- agyag-vagy túróborogatás
Hideg agyag- vagy túróborogatás segíthet

a csonthártyagyulladás gyógyításában.
(Orvossal megbeszélni!)
CSUKLÁS
apró ötletek a megszüntetésére
Elmúlhat a csuklás, ha minden csuklásnál

hangosan számolunk.
Hozzávaló
- kapor vagy tárkony
Elmúlhat a csuklás, ha néhány szál kaprot vagy néhány

tárkonylevelet elrágunk.
Hozzávalók
- ecet,
- só vagy cukor
Többnyire elmúlik a csuklás, ha néhány csepp ecetet

egy kis sóra vagy cukorra cseppentünk, és ezt
a szánkban lassan elszopogatjuk.
39
Hozzávaló
- ital
Elmúlik a csuklás, ha lassan, pl. szívószállal iszunk

valamit, és mindkét fülünket befogjuk.
Hozzávaló
- bors
Azonnal elmúlik még a makacs csuklás is, ha egy nagyot

tüsszentünk. A bors ebben jó segítőnk lehet.
(Gyerekkel ne próbáljuk ki.)
DEPRESSZIÓ
megszüntetésének módja
Hozzávalók
- orbáncfűtea,
- citromfűtea
Ha valaki depresszióban szenved, jól teszi,

ha a fenti teákkal néhány hetes kúrát csinál.
Hozzávalók
- rozmaring,
- galagonyalé,
- száraz fehérbor
A rozmaringbor segít a depressziós hangulat elűzésében:

40 g rozmaringot rakjunk 1 üveg száraz fehérborba,
hagyjuk 2 hétig állni. 1 evőkanál galagonyalevelet töltsünk
hozzá, 1 hétig hagyjuk állni, majd szűrjük le.
Naponta 2 kupicával fogyasszunk belőle.
(Autóvezetők ne igyák!)
DOHÁNYZÁS
hatékony segítség a leszokáshoz
Hozzávalók
- macskagyökértea
Ha valaki naponta tea formájában macskagyökeret

fogyaszt, könnyebben leszokik a dohányzásról.
Hozzávaló
- kálmosgyökér vagy édesgyökér
Ha valaki akkor, amikor rágyújtana egy cigarettára, egy kis

kálmosgyökeret vagy édesgyökeret rág, könnyen lemond
a dohányzásról, mert a cigaretta ezután
nagyon kellemetlen ízű.
EPE
hatásos fürdők és étkezési javaslatok
Epebántalmak ellen hatásos az alábbi ételek bőséges

fogyasztása: üröm, torma, fokhagyma, író vagy túró.
Alkohol, babkávé, káposzta, disznóhús
és szalonna fogyasztása kerülendő.
Hozzávalók
- levendula- vagy citromfűfürdő,
- borsmentafürdő
A meleg fürdők enyhítik az akut gyulladásokat

és bántalmakat.
A borsmentafürdő elkészítésének módja:
1 marék levelet 1 liter vízzel felforralunk. 10 percig állni
hagyjuk, leszűrjük és a fürdővízhez adjuk.
Hozzávaló
- reteklékúra
1 hónapig tartó ivókúra sótlan retekléből segíthet az

epeproblémákon: 100 g retek/nap mennyiséggel kezdjük,
az adagot 400 g/nap mennyiségre növeljük.
EPE - EPEKÖVEK
visszafejlesztése és kihajtása
Hozzávaló
- enciángyökér- vagy orbáncfűtea
Ha valakinek epeköve van, kortyolgatva,

több órára elosztva fogyassza a fenti teákat.
EPE
elengedhetetlen teakúrák
Hozzávalók
- nyírfalevéltea,
- gyermekláncfűgyökér-tea
- borsmenta- vagy körömvirágtea,
- zsályatea
Az epeműködés a fenti teák fogyasztásával

szabályozható: néhány héten keresztül evés előtt
1 csészével fogyasszunk belőlük.
ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG,
ÉTVÁGYCSÖKKENTŐK
hatásos módszerek
Aki fogyni szeretne, egyen lassan,

és a kis falatokat alaposan rágja meg.
Ily módon a telítettség érzése fokozódik.
Hozzávaló
- alma
Aki fél a súlygyarapodástól és szeretne kevesebbet enni,

a főétkezés előtt egyen 1-2 hámozatlan almát.
Hozzávaló
- tengeri sós fürdő
Súlyproblémák esetén a tengeri sós fürdő segíthet:

1 kg tengeri só szükséges egy kád vízbe,
30 percig fürödjünk, ne törülközzünk meg,
de törülközőbe bugyolálva feküdjünk le.
Hozzávaló
- savanyú káposzta
Az étvágy csökkentésére kiválóan alkalmas

a nyers savanyú káposzta: 1 evőkanál sótlan savanyú
káposztát vagy a levéből 1 kupicával fogyasszunk el
étkezés előtt.
42
Hozzávaló
- paradicsomlé
Aki fogyni akar, helyettesítsen naponta egy étkezést

paradicsomlével.
ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG,
ÉTVÁGYGERJESZTŐK
ajánlott teák
Hozzávalók
- bazsalikomtea,
- komló-vagy kálmostea,
- köményes tea,
- majoránna- vagy gyömbérgyökértea,
- cickafark- vagy ezerjófűtea,
- ürmöstea
A fent említett teák egyikének rendszeres fogyasztása

a főétkezések előtt kb. fél órával étvágygerjesztő hatású.
Egyszerre félcsészényi tea fogyasztandó.
FEJFÁJÁS ÉS MIGRÉN
hatásos bedörzsölések
Hozzávaló
- orbáncfű- vagy levendulaolaj
A fenti szerek fejfájás esetén hatásosak lehetnek: a tarkót

és a homlokot könnyedén masszírozzuk meg velük.
A szem környékét feltétlenül kerüljük el!
Hozzávalók
- sósborszesz vagy kamillás kenőcs,
- majoránnás kenőcs vagy citromlé
A feszültségből eredő fejfájás gyakran elmulasztható,

ha a tarkó tájékát könnyedén bedörzsöljük
az említett szerekkel.
A kamillás kenőcs receptje: 200 g vajat gondosan
felolvasztunk és adunk hozzá 1 marék kamillavirágot.
1 órán át hagyjuk állni, majd egy ruhán átnyomjuk,
és melegen edénybe töltjük.
43
ajánlott ételek és italok
Aki migréntől szenved, kerülje pl. a tojást, a csokoládét

és a bort, valamint kevés halat, grízt, sajtot és rizst egyen.
Hozzávalók
- kávé,
- víz,
- citromlé
A hirtelen fellépő, erős fejfájás hamar elmúlhat,

ha 1-3 csésze erős kávét forrón megiszunk. A kávé legyen
keserű, és adjuk hozzá csészénként egy egész
citromnak a levét. (Akinek magas a vérnyomása vagy
szívritmuszavara van, az ne ezt a gyógymódot válassza!)
Hozzávaló
- mandula
Teljesen elmúlhat a fejfájás, ha egy tucat mandulát

megeszünk. (Jól rágjuk meg!)
Hozzávaló
- petrezselyem leve
A petrezselyem levével végzett ivókúra migrén esetén

segíthet; reggelente éhgyomorra kell 1 kis pohárkával
meginni belőle.
hatásos teák
Hozzávalók
- kamillatea,
- levendulatea,
- citromfűtea,
- kankalinvirág-tea
Gyakori, makacs fejfájás esetén, megelőzésképpen

1 hónapon át naponta háromszor igyuk a fenti teákat,
a teafajtákat 3 naponként váltva.
44
Hozzávalók
- macskagyökér,
- orbáncfű,
- levendulavirág,
- acsalapu,
- borsmenta,
- kankalinvirág,
- kakukkfű,
- víz
Görcsös fejfájás esetén enyhülést nyújthat a fenti

növényekből készített tea fogyasztása:
20 g macskagyökeret, 20 g orbáncfüvet,
10 g levendulavirágot, 25 g acsalaput, 15 g borsmentát,
20 g kankalinvirágot és 10 g kakukkfüvet keverjünk össze.
Ebből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 1 csésze vízzel,
hagyjuk 5 percig állni, szűrjük le. Naponta háromszor
kortyolgatva igyunk meg 1 csészével.
ötletek a fejfájás megszüntetéséhez
Hozzávalók
- levendula,
- kakukkfű,
- ecet
A fenti, ecetbe mártott növények, amelyeket a betegek

homlokára és tarkójára teszünk, elmulaszthatják
a fejfájást.
Hozzávaló
- uborka-vagy citromhéj
Segíthet a fejfájáson, ha friss uborka héját

vagy 1 db citrom héját (a fehér héj nélkül) a homlokra
és a halántékra teszünk.
Hozzávaló
- levendula- vagy kakukkfűzacskó
A tarkóra rakott meleg levendulazacskó

vagy kakukkfűzacskó gyorsan csökkenti a fájdalmat.
45
Hozzávalók
- só, mustárliszt, citromlé,
- víz
Elmúlik a fejfájás, ha meleg, 15 perces lábfürdőt

alkalmazunk. A vízbe tegyünk 2 evőkanál konyha
vagy tengeri sót, mustárlisztet vagy citromlevet.
FÉLRENYELÉS
elsősegélynyújtás
Hozzávalók
- kenyér, tojás vagy burgonyapüré,
- citromszelet
A megakadt halszálka megpuhul és könnyebben

eltávolítható, ha citromszeletet rágunk. Előnyös, ha ezután
eszünk egy kis kenyeret, egy nyers tojást
vagy egy kis burgonyapürét.
FICAM
a fájdalom csökkentése
Hozzávalók
- tölgyfakéregfőzet,
- orbáncfűolaj,
- ecetes gyógyiszap,
- víz
Ficam esetén enyhülést hozhat, ha az első 3 nap

hideg borogatásokat készítünk a fenti hozzávalókból.
Hozzávaló
- iszap,
- túró
Az iszap- vagy a túrópakolás csökkenti a fájdalmat.
46
FÜL - FÜLFÁJÁS
csökkentése és gyógyítása
(Ha a fájdalom 2-3 napnál tovább tart,
az orvost fel kell keresni!)___________
Hozzávalók
- jeges zacskó,
- fokhagyma- vagy petrezselyemborogatás
A jeges zacskó, amelyet a fájó fülre teszünk, enyhítheti

a fülfájást. A péppé nyomott fokhagyma vagy az apróra
vágott petrezselyem pamutzacskóba téve szintén
hatásos fülfájás esetén.
(Szakorvossal beszéljük meg a kezelést!)
FÜL - FERTŐZÉSEK ELKERÜLÉSE

a rovar veszélytelen eltávolítása
Hozzávalók
- glicerin,
- vatta
A fül megfertőződésének veszélye a fürdési szezon alatt

messzemenően elkerülhető, ha minden fürdés után
mindkét fülünkbe néhány csepp glicerint cseppentünk
és vattával bedugjuk a fülünket. A vattát kb. 1 óra
elteltével távolítsuk el. (Csak egészséges fül esetén.)
Hozzávalók
- olívaolaj,
- vatta
Ha a fülbe rovar került, egy kis olívaolajat cseppentsünk a

hallójáratba, ezáltal a rovar azonnal elpusztul és vattával
könnyen eltávolítható. Soha ne próbálkozzunk csipesszel
vagy hasonló tárggyal! (Csak ép dobhártya esetén.)
FÜL - FÜLZÚGÁS MEGSZÜNTETÉSE
A fülzúgás elmúlik, ha nem iszunk többé kávét és fekete teát.

A dobhártya masszírozásával a fülzúgás esetleg
megszüntethető: a fülkagyló hátsó szélét mindkét oldalon jól
megdörzsöljük, húzogatjuk hátra és fölfelé.
Hozzávalók
- ecet,
- fahamu,
- víz
A makacs fülzúgáson segíthet a rendszeres meleg

lábfürdő, amit 1 marék fahamuból és 3 evőkanál
ecetből készítünk.
Hozzávalók
- ecet vagy citromlé,
- vatta
A fülzúgás gyakran megszűnik, ha egy kis ecetet

vagy citromlevet meleg vattára csöpögtetünk, és azt
a hallójáratba tesszük. (Csak egészséges fül esetén.)
HÁNYÁS ÉS ÉMELYGÉS
a hányás előidézése
Hozzávalók
- só,
- mustár,
- víz
Ha hánytatni kell valakit, az alábbi szer segít:

1 teáskanál sót és ugyanennyi mustárt oldjunk fel
2 dl meleg vízben és itassuk meg a beteggel.
48
hatásos módszerek a megszüntetésére
Hozzávalók
- macskagyökér- vagy kamillatea,
- citromfű- vagy borsmentatea
Fenti langyos teák lassú ivásával

az émelygés megszüntethető.
Hozzávalók
- Coca-Cola vagy hársfatea,
- tej
Ha valakinek tartósan hányingere van, fogyasszon minden

étkezés előtt jégbe hűtött erős és édesítés nélküli
hársfateát. A jéghideg Coca-Cola vagy a jéghideg tej,
kanalanként fogyasztva, szintén segít.
Hozzávaló
- szárított áfonya
Ha valaki lassan rágcsál szárított áfonyát,

elmulaszthatja hányingerét.
Hozzávaló
- kálmosgyökér
A hányás többnyire megszüntethető, ha az étkezésekhez

1 késhegynyi porrá őrölt kálmosgyökeret fogyasztunk.
HARAPÁSOK ÉS CSÍPÉSEK
általános tudnivalók, a fájdalom csökkentése
Hozzávalók
- muskátlilevél,
- torma,
- petrezselyem,
- kakukkfű
Ha a csípés helyét a fenti növények valamelyikével jól

bedörzsöljük vagy borogatást teszünk rá, elkerüljük
a duzzanat kialakulását, a fájdalom is hamar elmúlik.
49
Hozzávalók
- almaszelet vagy jégkocka,
- ürmösfűtea-borogatás,
- hagymaszelet
A csípés helyére rakott alma- vagy hagymaszelet kiszívja
a sebből a mérget, a rátett jégkocka elmulasztja
a duzzanatot. Ugyanezt érjük el az ürmösfűtea-
borogatással is.
Hozzávalók
- árnikatinktúra vagy sósborszesz,
- citromfű vagy szalmiákszesz
A rovarcsípések esetén a fájdalom azonnal enyhül,
ha a fenti szerekkel a csípés helyét bekenjük.
(Fuldoklás, fulladás, erős duzzadás, berekedés,
sápadtság esetén, vagy ha a pulzus felgyorsul, azonnal
hívjunk orvost!)
Hozzávalók
- só vagy cukor,
- víz
A sebre vastagon felvitt só- vagy cukormassza csökkenti a
fájdalmat, és megakadályozza a daganat kialakulását.
(Darázscsípés esetén a fullánkot először mindig
gondosan távolítsuk el!)
Hozzávaló
- sóból készült massza
Ha gyümölcsevés vagy gyümölcsivás közben méh
kerül a szájba vagy a torokba, azonnal masszát
kell készíteni sóból és vízből, majd ezt a pépet a szájban
lassan hagyjuk szétolvadni.
Az orvost haladéktalanul keressük fel!
hangyacsípés, kutyaharapás;
a viszketés csökkentése, elsősegély
Gyakran elkerülhető a nagyobb kutya támadása,

ha nem szaladunk el, hanem nyugodtan állunk
és a kutyát merőn nézzük.
Néha a kutya a hangos kiabálástól is megijed.
50
Hozzávaló
- ecetes borogatás
Amíg az orvos a kutya által megharapott beteget el tudja
látni, jól tesszük, ha a fertőtlenítés után a sebre ecetes
borogatást teszünk.
Hozzávaló
- ecet vagy hideg tej, tejsavó
Ha a hangya által megcsípett testrészünket ecettel,
hideg tejjel vagy tejsavóval bedörzsöljük,
a viszketés elmúlik.
kígyómarás; elsősegély
Hozzávalók
- jégdarabkák,
- víz
Kígyómarás esetén célszerű a beteg sérült testrészét
jeges vízzel kezelni, míg az orvos megérkezik, mert így
a méreg nem tud olyan gyorsan a testben szétáradni.
Nagyon fontos, hogy a nyugalmunkat megőrizzük.
Hozzávaló
- kötszer
Ha valakit kígyómarás ér, azonnal kösse be a sebet
és haladéktalanul forduljon orvoshoz.
szúnyogcsípés és bolhacsípés; szúnyogriasztás
és fertőtlenítés
Hozzávalók
- eukaliptusz-, babér- vagy borsmentaolaj
A szúnyogok távol tarthatók, ha bőrünket a fenti szerek

valamelyikével bedörzsöljük.
A babérolaj elkészítésének módja: 1 marék babérlevelet
tegyünk 1 liter olívaolajba, üvegbe töltve 3 hétre tegyük ki
a napra. Végül szűrjük le.
Hozzávalók
- szegfűolaj,
- kakukkfűolaj,
- borszesz
Elkerülhetjük a szúnyogcsípéseket,
ha bőrünket az alábbi keverékkel védjük:
2 g szegfűolaj, 2 g kakukkfűolaj és 50 g borszesz.
tengeri sün; a tüske eltávolítása
Hozzávalók
- vazelin,
- csipesz,
- kötszer
A tengeri sün tüskéjét másnap reggel gond nélkül

eltávolíthatjuk: este, lefekvés előtt kenjük be vastagon
vazelinnel a bőrünket, kötszerrel kössük be.
Másnap reggel a tüskét egyszerűen ki tudjuk szedni
egy csipesz segítségével.
HIDEGÉRZET
a baj orvoslása
Hozzávalók
- árnikatinktúra vagy olívaolaj,
- rozmaringeszencia
A hideg lábak és kezek ellen védekezhetünk, ha naponta

a fenti, enyhén felmelegített szerekkel
bedörzsöljük végtagjainkat.
A rozmaringeszencia receptje: 1 marék levelet
1 liter konyakban 1 hétig állni hagyunk, leszűrjük.
Hozzávalók
- csalán,
- lenvászon
Aki úgy érzi, hogy soha sincs elég melege, varrjon az

ágyába egy betétet, amit száraz csalánnal tölt meg.
52
HÓLYAG ÉS VESE
enyhülést hozó pakolások és fürdők
Hozzávalók
- kamilla-, levendula- vagy rozmaringfürdő,
- vadgesztenye- vagy kakukkfűfürdő
Hogy a jelentkező hólyaggyulladást megszüntessük,
vegyünk forró ülőfürdőt. (Rozmaringból csak reggeli fürdőt
szabad készíteni!). A gyakori teaivás mellett (legalább napi
2 liter) ügyeljünk arra, hogy mindig melegben legyünk.
Hozzávaló
- sósborszesz
Gyakran segít a bevizelés ellen, ha lefekvés előtt a gyerek
altestét sósborszesszel bedörzsöljük.
Hozzávaló
- lenmagzacskó
Fájdalom esetén használjunk a fenti növénnyel
megtöltött zacskót.
HÓLYAG ÉS VESE
kiváló ötletek az étrend összeállításához
Hólyag- és vesepanaszoknál ügyeljünk arra,

hogy széklethajtó, tojásfehérjében és sóban szegény
ételeket fogyasszunk. Lehetőség szerint kerüljük az alkohol,
a kávé, a hideg italok, a fekete tea és a citrom
fogyasztását. Ha valaki vesegyulladásban szenved,
mondjon le a hagymáról.
Hozzávaló
- alma vagy narancs
Alma és narancs fogyasztása a veséket ingerli.
Hozzávalók
- ribizli,
- vörös áfonya
A hólyaggyulladás első jeleinél a baj elkerülhető,
ha ribizlilé- vagy vörösáfonyalé-kúrát tartunk:
naponta 2-3 litert fogyasszunk.
Hozzávalók
- gyermekláncfű-saláta,
- savanyú káposzta, spenót vagy paradicsom
Azok, akiknek problémáik vannak a veséjükkel, jól teszik,
ha a fenti növényekből gyakrabban fogyasztanak.
Hozzávaló
- mosatlan tökmag
A mosatlan tökmag fogyasztása (naponta 5-10 szem
étkezések között) a hólyag- és vesebántalmak esetén
segíthet. Különösen vizelési nehézségeknél lehet hatásos.
Hozzávaló
- zeller vagy spárga
A nyers zeller vagy a zellerlékúra
szabályozza a vese működését;
a spárga elsősorban a vizelési zavaroknál segít.
HÓLYAG ÉS VESE
teával enyhíthető panaszok
Hozzávalók
- nyírfalevél- vagy iglicegyökértea,
A kiújuló vesekőképződés megelőzésére vagy a vesekő
kihajtására a fenti teák kiválóan alkalmasak.
Néhány héten keresztül naponta negyedórán át
kortyolgassunk 1 litert belőlük.
Hozzávalók
- medveszőlőlevél-tea,
- csalán- vagy aranyvesszőtea,
- csipkebogyótea,
- áfonyalevél-tea,
- pásztortáskatea,
- ribizlilevél-tea (fekete ribizli)
A fenti teák a hólyag- és vesepanaszoknál segíthetnek.
Hozzávaló
- babhüvelytea
Hólyag- és vesepanaszoknál a babhüvelytea
vízhajtóként hat.
54
Hozzávaló
- borágótea
Ha nem működik a hólyagunk, fogyasszunk borá-

góteát,
ami segíthet.
Hozzávalók
- cickafarktea,
- kamillatea,
- petrezselyemtea
Akinek sűrűn van vizelési ingere, igyák sokat a

fenti
teákból.
HORKOLÁS
a baj megszüntetése
A zavaró horkolás elkerülhető, ha a horkoló személy ágyát

a lábrésznél megemeljük.
Hozzávaló
- golyó
Ha valaki nem a hátán alszik, hanem a hasán vagy

valamelyik oldalán, szinte biztos, hogy nem
horkol. Hogy lehetetlenné tegyük a horkoló
személynek, hogy a hátára forduljon, varrjunk
pizsamája vagy hálóinge háta közepére,
a két lapockája közé egy golyót.
IDEGESSÉG
hatásos fürdők és teák
Hozzávalók
- almahéj
Az almahéjtea idegnyugtató italként szolgál,

különösen ideges gyerekeknek ajánlott
az iskolai stressz leküzdésére.
Hozzávalók
- bazsalikom- vagy komlótea,
- kálmostea,
- citromfűtea,
- borsmentatea,
- rozmaringtea,
- kankalinvirágtea,
- barkatea,
- galagonya- vagy citromlevéltea
A fenti teák kortyonként fogyasztva megnyugtathatják

és erősíthetik az idegeket. A meleg fürdők
kiegészítéseként is jó szolgálatot tesznek:
a fürdési idő fél óra, utána 20 percet pihenni kell.
IDEGESSÉG
ajánlott ételek
Hozzávalók
- alma,
- eper,
- zeller
Az alma, az eper és a zeller fogyasztása erősíti

az idegeket. Aki az epertől bőrkiütést kap,
az hagyja el az epret.
Hozzávaló
- orbáncfű leve
Ha valaki naponta 3-6 teáskanállal fogyaszt az orbáncfű

levéből, ezzel hozzájárul idegrendszerének erősítéséhez.
(A kúra alatt a napozás és a szoláriumozás kerülendő.)
Hozzávaló
- saláta
A saláta, az ebéd elején fogyasztva, jó idegnyugtató

hatású.
IDEGFÁJDALOM
csökkentése
Hozzávalók
- rozmaringfürdő
Idegfájdalom esetén a fenti fürdő különösen ajánlott.
Hozzávalók
- fehér fejes káposzta,
- géz,
- sodrófa
Az arcidegek fájdalma esetén vagy pl. övsömör után
segíthet a fehér fejes káposztából készített pakolás:
eltávolítjuk a káposztalevelek vastag ereit, a leveleket
a sodrófával megdolgozzuk, a fájó helyekre rakjuk
és gézzel betakarjuk. Naponta kétszer cseréljük.
Hozzávaló
- kankalinvirág-tea
Aki idegfájdalomtól szenved,
gyakran igyon kankalinvirág-teát.
IMPOTENCIA
a baj orvoslása
Hozzávalók
- tojás
Potenciazavaroknál segíthet a tojáskúra: 2 naponta
1 nyers tojás sárgáját kell éhgyomorra meginni.
Hozzávalók
- tojás,
- likőr,
- narancslé,
- szőlőcukor,
- citromlé
Kedvező hatású italt keverhetünk házilag: 3 friss tojást
1 narancs és 1 citrom levével összekeverünk, adunk hozzá
4 evőkanál szőlőcukrot és egy kis likőrt.
(Természetesen a fogyasztása után nem vezethetünk.)
Hozzávaló
- hagyma vagy zeller
Hagyma vagy zeller fogyasztása

potenciafokozó hatású lehet.
INFLUENZA
az ellenálló képesség fokozása
Hozzávalók
- édeskömény,
- hársfatea
Az influenzás megbetegedések elkerülésére rágjunk el

naponta néhány szem édesköményt és igyunk hársfateát:
naponta háromszor 1 csészével.
Hozzávaló
- torma
A nyers, reszelt torma jó szer a vírusokkal szemben.
Hozzávaló
- C-vitamin-tartalmú ételek
A C-vitamin-tartalmú gyümölcsök és levek, pl. fekete ribizli,

narancs vagy citrom fogyasztásával a vírusokkal szembeni
ellenálló képesség fokozható.
INFLUENZA
gyógyító teák
Hozzávalók
- édeskömény
- cickafarktea
Az influenzás betegek azonnal jobban érzik magukat, ha

naponta néhányszor az alábbi teakeveréket fogyasztják:
hideg cickafarkteába néhány szem édesköményt teszünk,
kb. fél órán keresztül főzzük, leszűrjük.
Langyosan fogyasztandó.
58
Hozzávaló
- bodzavirágtea (fekete bodza)
Influenzánál ajánlatos bodzavirágteát adni a betegnek.
is iá s z
fájdalomcsökkentő borogatások és pakolások
Hozzávalók
- jeges borogatás,
- burgonyával töltött zacskó
Akut isiászos fájdalom esetén segít a jeges borogatás

vagy a burgonyával töltött zacskó.
Hozzávalók
- páfránygyökérrel töltött zacskó,
- gyapjúkendő
Kiújuló isiászos fájdalom ellen alkalmazzunk meleg

pakolást, amelyet aprított páfránygyökérrel töltött
lenvászon zacskóból készítünk. Gyapjúkendővel tartsuk
a kezelt helyet melegen.
Hozzávalók
- torma,
- búzalisztből készített massza,
- lenvászon kendő,
- gyapjúkendő
A meleg búzalisztből és a friss tormából készült masszát

tekerjük lenvászon kendőbe és tegyük a fájó testrészre.
Gyapjúkendővel tartsuk melegen.
is iá s z
gyulladásgátló bedörzsölőszerek
Hozzávalók
- árnikatinktúra vagy orbáncfűolaj,
- levendula- vagy rozmaringolaj,
- vadgesztenye-tinktúra,
- borókaszesz
t
A fenti bedörzsölőszerek vérkeringést fokozó

és gyulladásgátló hatásúak isiászos panaszok esetén.
Az orbáncfűolaj receptje: 40 g friss orbáncfűvirágot
törjünk össze, adjunk hozzá fél liter olívaolajat,
és lezárás nélkül tegyük meleg helyre. Alkalmanként
keverjük meg. Egy átlátszó, fehér üvegbe töltsük át
és zárjuk le. Kb. 1 hónapon át hagyjuk a napon,
amíg tartalma világító pirossá nem válik. Szűrjük meg,
és egy hétig lezárva hagyjuk állni. Ezután válasszuk szét
az olajat a vízszerű folyadéktól. Az üveget lezárva, hűvös
helyen tároljuk.
is iá s z
a gyógyulást segítő ivókúrák
Hozzávalók
- almaborecet-kúra,
- bodzabogyókúra (fekete bodza)
1 hónapos almaborecetes vagy bodzabogyó-ivókúra

isiászos panaszok esetén segíthet: naponta egyszer
igyunk meg 2 dl almaborecettel kevert vizet vagy
1 dl bodzabogyólevet. (Akinek sok a sava, az ne igya!)
Az almaborecet-kúra receptje: 6 teáskanál almaborecetet
és 2 teáskanál virágmézet 2 dl langyos vízzel keverjünk
össze, reggelente éhgyomorra fogyasszuk.
IZOMLÁZ ÉS IZOMGÖRCS
a fájdalmak enyhítése vízzel
Hozzávaló
- eukaliptuszolajos vagy kámforolajos fürdő
Egy forró fürdő és utána egy könnyű masszázs enyhíti

a sportolásból eredő izomfájdalmakat.
(Figyelem: A kámforolaj gyerekeknél nem alkalmazható!)
Hozzávaló
- hidegvíz
Az izomgörcsöket megelőzendő ajánljuk,

hogy az ágybetétet a lábrésznél emeljük meg egy kissé,
ezenkívül naponta mozgassuk meg a végtagjainkat
hideg vízben.
60
Hozzávaló
- vizes borogatás
Általában megszűnik a görcs a vádliban, ha ülő helyzetben

a térdet a mellkashoz emeljük és a lábfejet felfelé nyomjuk.
Minden esetben segít a fájdalom csökkentésében
a meleg borogatás.
gyógyító borogatások, pakolások, kötések
Hozzávalók
- gyapjúzokni
- páfránnyaí töltött tasak
Megszüntethetjük az éjszakai lábgörcsöket, ha páfránnyal

töltött pamuttasakot teszünk a térdhajlat alá
(a tasak tartalmát időről időre cserélni kell),
és állandóan gyapjúzokniban alszunk.
Hozzávaló
- burgonya- vagy káposztalevél-borogatás
Hasznos lehet a reszelt, nyers burgonyából

vagy káposztalevélből készített borogatás
izomfájdalmak esetén.
A káposztalevél-borogatás készítésének módja:
a káposztaleveleket 5 percre forró vízbe rakjuk,
a vastag ereket eltávolítjuk, a többit a fájó helyekre rakjuk
és gyapjúkendővel átkötjük.
hasznos ötletek az étrend összeállítására
Akinek gyakran van görcs a vádlijában, ügyeljen a káliumban

gazdag étrend összeállítására,
pl. fogyasszon aszalt sárgabarackot, burgonyát,'narancsot.
Hozzávaló
- macskagyökértea
A macskagyökérteával végzett ivókúra a láb-, az ujj-

és a vádligörcsök esetén segít: 1 hétig naponta háromszor
1 csésze.
IZOMRÁNDULÁS ÉS ÍNHÜVELYGYULLADÁS
az orvosi ellátást kiegészítő intézkedések
Hozzávalók
- árnikafürdő,
- iszappakolás
A langyos fürdők vagy pakolások fájdalomcsillapító

hatásúak, és gyorsítják a gyógyulást.
Az árnikafürdő elkészítésének módja: 1 marék virágot
1 liter forró vízben 15 percig hagyunk állni, megszűrjük,
és a fürdővízhez adjuk.
KERINGÉS
ötletek az étrend összeállítására
Hozzávalók
- fokhagyma,
- narancs,
- citrom
Aki sok fokhagymát, narancsot és citromot fogyaszt,

elkerülheti a keringési rendszer megbetegedéseit.
Hozzávalók
- levendulavirág,
- cukor
Keringési problémák esetén célszerű levendulás cukrot

készenlétben tartani: a levendulavirágot cukorral
összekeverjük, 1 napig száradni hagyjuk, lezárva tároljuk.
Szédülés esetén 1 teáskanállal eszünk belőle.
(Cukorbetegek ne alkalmazzák!)
62
KERINGÉS
hatásos kúrák
Hozzávalók
- fokhagyma,
- fehérbor,
- citrom,
- hagyma,
- üveg
Fokhagymalével végzett kúra a keringési zavaroknál

eredményes. 4 fej fokhagymát és 2 hámozatlan citromot,
valamint 1 nagy hagymát összeaprítunk és néhány percig
1 liter fehérborban forralunk. Leszűrjük és kihűtjük.
Naponta kétszer 1 kupicával fogyasztunk belőle.
(Csak vezetés után!)
KONCENTRÁCIÓS ÉS TANULÁSI ZAVAROK

hatásos teakúrák
Hozzávalók
- orbáncfűtea,
- borsmentatea
Az orbáncfűteával végzett többhetes ivókúra nemcsak

a túlfeszítettség vagy az időjárási érzékenység
leküzdésében segít, hanem a koncentrációs és tanulási
zavaroknál is. A borsmentatea ugyanúgy hatásos.
Naponta 3 csészével kell inni belőle. (Az orbáncfűtea-kúra
alatt a napozás és a szoláriumozás kerülendő!)
KORRAL JÁRÓ PANASZOK

megelőzés
Hozzávalók
- alma vagy articsóka,
- fokhagyma, mogyoró vagy homoktövis leve
- galagonya leve vagy hagyma
Ha valaki a fenti iistában szereplő ételeket rendszeresen

beiktatja étrendjébe, lassíthatja szervezetében
az öregedési folyamatot.
Hozzávaló
- csalánbor
Fiatalítólag hat szervezetünkre a csalánbor:

50 g szárított magot összetörünk és 7,5 dl borhoz adunk.
4 héten keresztül állni hagyjuk, majd leszűrjük
és mézzel édesítjük. Naponta háromszor 1 kupicával
iszunk belőle. (Nem vezetés előtt!)
Hozzávaló
- ecet (gyümölcsecet),
- méz
Kedvezően befolyásolhatjuk egészségünket

és teljesítőképességünket, ha évente több hónapon át
az alábbi kúrát tartjuk: naponta háromszor 3 teáskanál
mézet és 2 teáskanál gyümölcsecetet kevés vízzel
elkeverünk, ezt isszuk.

az érelmeszesedés megelőzése
Ha valakinek magas a koleszterinszintje, maga is tehet

ellene, pl. a vajjal szemben előnyben részesíti a margarint,
nem eszik zsíros húst, kolbászféléket, valamint tojássárgáját,
kerüli a cukrot és az alkoholt.
Hozzávalók
- nyírfalevél- vagy fagyöngytea,
- ezerjófűtea
Aki érelmeszesedésben szenved,

fogyassza rendszeresen a fenti teákat.
Hozzávaló
- fokhagyma
Napi 6-7 gerezd fokhagyma csökkenti

a magas koleszterinszintet.
64
KÖRÖM
a körömágygyulladás gyógyítása
Hozzávalók
- hagyma,
- borecet
Körömágygyulladás esetén az alábbi kezelés segíthet:

1 evőkanál hagymát 3 evőkanál borecettel addig főzünk,
amíg pépet nem kapunk. Miután kihűlt, langyosan,
ujjnyi vastagon a fájó helyekre kenjük.
Hagymaszeletek alkalmazása is hasznos lehet.
Hozzávalók
- kamilla-, mályva- vagy farkasalmafürdő,
- borókaolaj
A meleg fürdők körömágygyulladás esetén csökkentik

a fájdalmat és gyógyítanak. A fürdő után bekenhetjük
a lábakat és a körmöket borókaolajjal, ami erősítő hatású.
A mályva- és farkasalmafürdő elkészítésének módja:
3 evőkanál mályvalevelet és -virágot vagy farkasalma
növényt 1 csésze vízzel felforralunk, 10 perc állás után
megszűrünk. A lábfürdőhöz adjuk.
(A farkasalmafürdő huzamosan nem ajánlott.)
KÖRÖM
a köröm gombásodásának megszüntetése
Hozzávalók
- pemetefűlevél,
- méz
A beteg helyeket az összetört pemetefűlevélből

és mézből készített keverékkel kenjük be.
Hozzávaló
- csalántea
Megszűnik a köröm gombásodása, ha a beteg helyeket

naponta kétszer csalánteában fürdetjük és naponta
háromszor 1 csésze csalánteát iszunk.
Hozzávalók
- tejsavó,
- vatta
A beteg helyek tejsavóval történő kezelése a köröm

gombásodásának megszűnését eredményezheti:
a legjobb, ha éjszakára egy átitatott vattadarabkát kötünk
a beteg helyre.
KÖSZVÉNY
borogatások, fürdők,
bedörzsölésre alkalmas szerek,
amelyek enyhítik a fájdalmat
Hozzávalók
- sósborszesz,
- só
A köszvényes fájdalmak enyhítésére ajánlott
bedörzsölőszer: enyhén meglangyosított,
2 dl sósborszeszhez adjunk 250 g sót.
Hozzávaló
- cickafark-borogatás
A köszvényes fájdalmat a cickafark-borogatás enyhítheti.
Hozzávaló
- burgonyafürdő vagy -borogatás
A nyers, reszelt burgonyából készített borogatás hatásos

a köszvényes fájdalom enyhítésére. A burgonyalével
kevert fürdővíz a köszvényes csomókat szétoszlathatja.
KÖSZVÉNY
hasznos ötletek az étrend összeállításához
Aki köszvényben szenved, jól teszi, ha naponta legalább

1 zellert fogyaszt, akár főzve, akár nyersen vagy ivókúra
gyanánt. Általában kerülendő: az alkohol, a babkávé,
az állati fehérje és a zsír, a hal, a hús - mindenekelőtt a
belsőségek-, a hüvelyesek, a káposzta, a gomba,
a csokoládé, a kakaó, a fekete kenyér, a spárga, a spenót
és a citrusfélék.
66
KÖSZVÉNY
a gyógyulást segítő teák
Hozzávalók
- mezeizsurló- és csalántea
A mezei zsurló és a csalán keverékéből készült tea

a köszvénynél igen ajánlott: mindegyikből 2-2 teáskanállal
tegyünk 1 csésze vízbe, forraljuk fel, 10 percig hagyjuk
állni, szűrjük le. 2-3 csészével fogyasszunk étkezés után.
Hozzávalók
- almahéjtea,
- iglicegyökér-tea
Köszvény esetén a fenti teákkal végzett kúrák

igen hatásosak: 2-3 csészével ajánlott inni naponta,
étkezések után.
LÁBFEJ
a dagadt lábak pihentetése
Hozzávalók
- nyírfalevél- és petrezselyemtinktúra,
- víz
Dagadt lábak kezelésére ajánljuk

az alábbi többhetes kúrát:
Nyírfalevél- és petrezselyemtinktúrát keverjünk össze,
és minden étkezéshez vegyünk be belőle 20 cseppet,
kis vízzel elkeverve.
Hozzávaló
- bodzavirág- és hársfavirág-borogatás
A dagadt lábak gyorsan felfrissülnek,

ha az alábbi borogatással kezeljük:
50-50 g bodza- és hársfavirágot 1 liter vízben felforralunk,
10 percig lefedve állni hagyunk, leszűrünk.
A langyosra hűlt főzetből pakolást teszünk a lábra,
és fél órán át rajta is hagyjuk. A lábakat polcoljuk fel.
67
Hozzávalók
- citrom,
- kötés
Ha a begyulladt és megdagadt bütyköt egy hámozott

és kimagozott citromból készült péppel bekenjük,
néhány kezelés után a bütyök nem fáj.
LÁBFEJ
a fájó és kisebesedett láb kezelése
Hozzávalók
- árnikatinktúrás borogatás,
- rozmaringfürdő,
- iszappakolás
Az olyan gyulladásoknál, amelyek a láb elváltozásához

vezethetnek, az árnikás borogatás, az iszappakolás,
illetve a vérkeringést fokozó rozmaringfürdő hatásos.
Az iszappakolás elkészítésének módja:
az iszapot hidegen felkeverjük és ujjnyi vastagon
felkenjük. Pamutkendőt teszünk rá és gyapjúkendővel
bekötjük. Csak a megszáradt, felmelegedett iszapot
szabad levenni. A bőrt hideg vízzel mossuk le
és bőrtápláló krémmel kenjük be.
Hozzávalók
- tojásfehérje,
- hidegvíz
A láb hosszabb gyaloglásnál nem sebesedik ki olyan

gyorsan, ha indulás előtt rövid ideig hideg vízben fürdetjük,
utána felvert nyers tojásfehérjével jól bedörzsöljük.
Hozzávaló
- kámforszesz
A bütyök nyáron sem fáj, ha gyakran bedörzsöljük

kámforszesszel. Figyelem! Ezt a gyógymódot gyerekeknél
ne alkalmazzuk!
LÁBFEJ
a fáradt láb gyors felfrissítése
Hozzávalók
- ecetes vagy burgonyás víz,
- citromos víz,
- sósborszesz
A fáradt lábat legjobb, ha 20 percig langyos, ecetes,

burgonyás vagy citromos vízben fürdetjük
és utána sósborszesszel bedörzsöljük.
Hozzávaló
- kamillafürdő
A kamillafürdő után a fáradt láb hamar felfrissül.

A kamillafürdő receptje: 1 marék kamillavirágot 1 liter
vízzel felforralunk, 10 percig állni hagyunk, leszűrünk
és a fürdővízhez töltünk.
LÁBFEJ
a hideg láb felmelegítése
Hozzávalók
- csalán* vagy diófalevél,
- újságpapír
Aki sokat dolgozik a szabadban és szenved a kihűlt iábától,

tegyen szárított csalánt vagy diófalevelet a cipőjébe,
vagy újságpapírból készítsen a cipőjébe egy póttalpat.
(Ezt gyakran kell cserélni!)
Hozzávalók
- fahamu- vagy mustárlisztfürdő,
- frottírtörülköző
A kihűlt lábakon segít a fahamuval vagy mustárliszttel

készített fürdő: 10 percig meleg, néhány másodpercig
hideg legyen a víz, folytonosan váltva, hideg vízzel kell a
fürdőt befejezni. A lábak, különösen a talpak erős
dörzsölése is hatásos.
69
Hozzávalók
- vadgesztenye,
- vászontasak vagy víz
Akinek tartósan hideg a lába, tegyen éjszakára

felmelegített vadgesztenyével töltött zacskót az ágyába
a lábához, vagy a lábát lefekvés előtt fürdesse meg
vadgesztenyefőzetben.
LÁBGOMBÁSODÁS
a megelőzés módja
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- gólyaorrfűtea
A lábgombásodás kedvezően befolyásolható, ha a lábat

naponta többször a fenti teák valamelyikében fürdetjük.
Hozzávaló
- gézcsíkok
Ha gézcsíkokat teszünk az ujjak közé, az ujjközök

szárazak maradnak, a gombásodás kevésbé
fejlődik tovább.
LÁBGOMBÁSODÁS
a megszüntetés módja
Hozzávalók
- méz vagy író,
- tiszta, hidegen sajtolt olívaolaj,
- zokni
Ha az érintett bőrfelületet lábfürdő után, lefekvés előtt

mézzel, íróval vagy olívaolajjal bedörzsöljük és zoknit
húzunk rá, hatásosan lépünk fel a lábgombásodás ellen.
70
Hozzávalók
- iszap,
- víz,
- zokni,
- lenvászon kendő
Gyógyulást hozhat lábgombásodás esetén az iszapos

borogatás. Az iszapot vízzel péppé keverjük, vékony
kendőre kenjük és a beteg helyre tesszük.
Zoknit húzunk rá.
LÁBSZÁR
fáradt és fájó lábak pihentetése
Hozzávalók
- hideg ecetes víz vagy uborka,
- térdharisnya vagy zokni
Ha valakinek fáj a lába, húzzon lefekvés előtt hideg, ecetes

vízbe (lehetőség szerint bodzaecet) mártott, nem túl
szoros, pamut térdzoknit és arra rá száraz,
gyapjú térdzoknit. Reggelre a lábai ismét frissek
és fájdalommentesek lesznek.
A péppé zúzott uborka, amit a zokniba töltünk,
szintén segíthet.
Hozzávaló
- diófalevél-fürdő
Dagadt és fáradt lábakon segíthet a kézmeleg fürdő,

amelyet diófalevél-főzetből készítünk: 300 g szárított
levelet 2 liter forrásban lévő vízhez adunk,
és fél órán keresztül hagyjuk állni.
Leszűrjük, majd a fürdővízhez öntjük.
Hozzávaló
- víz
A fáradt lábak hamar felfrissülnek, ha a térd belső oldalát

langyos, külső oldalát hideg vízzel zuhanyozzuk.
LÁZ
izzasztószerek
Hozzávalók
- forró tej,
- ásványvíz
Forró tejjel összekevert ásványvíz kiválthat izzadást.
A folyadékot olyan forrón igyuk, ahogy csak bírjuk.
Hozzávaló
- sóval töltött zacskó
2 db, sütőben felmelegített, sóval töltött
(konyhasó vagy tengeri só) lapos zacskó kiváló izzasztó
hatású. A zacskókat olyan forrón, ahogy a beteg elviseli,
tegyük a mellkasra és a hátra (ne közvetlenül a bőrre).
A beteget jól takarjuk be.
Hozzávaló
- mustármagos lábfürdő
Lázcsökkentő hatású az a forró lábfürdő, amelybe kis
zacskóban mustármagot lógatunk.
A lábfürdő után ágyban kell pihenni.
LÁZ
lázcsökkentő borogatások
Hozzávaló
- ecetes zokni vagy ecetes borogatás
(legjobb a bodzaecet)
Ecetes vízbe mártott zokni, amelyre 2-3 másik zoknit
húzunk, csökkentheti a lázat.
A beteg jobban érzi magát és láza is csökken, ha a
csuklójára és a vádlijára ecetes vizes borogatást teszünk.
Egy száraz frottírkendőt tekerjünk a vizes ruhára.
Ha a borogatás megszárad, nedvesítsük be újra.
Hozzávaló
- citrom
A halántékra és a homlokra helyezett frissen szeletelt
citromkarika lázcsökkentő hatású.
Hozzávalók
- víz,
- mosdókesztyű
A hideg vizes mosdatás csökkentheti a lázat. Ügyeljünk

arra is, hogy a beteg ne legyen túlzottan betakarva.
LÁZ
lázcsökkentő ételek és italok
Hozzávalók
- ecet,
- víz,
- lándzsás (keskeny) levelű útifű
Lázcsökkentő szert kaphatunk, ha a lándzsás útifüvet

ecetes vízben megfőzzük.
Hozzávalók
- ribizlilé,
- narancslé,
- citromlé
A láz során jelentkező szomjúságot a teánál jobban oltják

a fenti gyümölcslevek. Ezek olyan anyagokat
is tartalmaznak, amelyek fokozzák a szervezet
ellenálló képességét.
Hozzávaló
- torma
Azok a betegek, akik nyers reszelt tormát esznek,

hozzásegítik szervezetüket a láz csökkentéséhez.
(Gyereknek ne adjuk.)
LÁZ
lázcsökkentő és izzasztó teák
Hozzávalók
- csipkebogyótea,
- bodzavirágtea (fekete bodza),
- hársfavirágtea,
- borsmenta-és zsályatea (2:3),
- ezerjófűtea,
- citromlevéltea,
- citromlé
A fenti teákat keverjük citromlével, és lehetőleg forrón,

naponta többször fogyasszuk.
LÉGCSŐHURUT (bronhitis)
fájdalomcsillapító és gyógyító borogatások
és keresztkötések
Hozzávalók
- fokhagyma, torma, hagyma,
- vászonkendő,
- gyapjúkendő
A légcsőhurut gyógyításában segítenek a borogatások:

apróra vágott fokhagymát, tormát vagy hagymát
a mellkasra teszünk és melegen bekötjük.
Ezeknek a növényeknek a levével történő bedörzsölések
növényi antibiotikumként hathatnak.
Hozzávalók
- lenmagliszt,
- víz,
- hagyma,
- vászonkendő,
- gyapjúkendő
Olyan akut légcsőhurutnál, amikor slejm is keletkezik,

segít a több napon át alkalmazott „meleg tapasz”.
2 evőkanál lenmaglisztet kevés vízzel péppé főzünk,
1 nagy, felaprított hagymát adunk hozzá, és forrón
egy vászonkendőre kenjük. A beteg mellkasára rakjuk,
és egy gyapjúkendővel jól átkötjük.
74
-
I
Hozzávaló
- keresztkötés túróból
Légcsőhurut esetén a túró-keresztkötés enyhülést hoz:
az étkezési túrót egy edényben kevés tejjel
állandó keverés mellett felmelegítjük. A masszát
vászonkendőre terítjük és a mell tájékára rakjuk.
Gyapjúkendővel átkötjük.
Hozzávaló
- keresztkötés mustármagból
Makacs légcsőhurut esetén a mellkason alkalmazott
mustármagkötés segíthet: 1 csésze magot összetörünk
és 5 evőkanál vízzel leforrázunk. A masszát tiszta kendőre
terítjük, és 20 percre a mellkasra tesszük.
Gyapjúkendővel melegen bekötjük.
(Gyereknél ne alkalmazzuk.)
hatásos fürdők, bedörzsölőszerek és inhalálások
Hozzávalók
- eukaliptusz, kamilla,
- borsmenta, zsálya,
- só (konyha- vagy tengeri), kakukkfű,
- víz
A fenti hozzávalókból készített fürdők és inhalálások
segítenek a légcsőhurut megszüntetésében.
(Figyelem! A borsmentával történő inhalálást
kisgyerekeknél kerüljük!)
A zsályafürdő receptje: főzzünk 1 marék levelet
néhány percig 2 liter vízben, és hagyjuk 15 percig állni.
Megszűrjük és a fürdővízhez adjuk.
Hozzávaló
- kámforolaj
Enyhülést hoz légcsőhurut esetén, ha a mellkas környékét
kámforolajjal bedörzsöljük.
(Figyelem! Gyerekeknél nem alkalmazható!)
Hozzávaló
- mustármagfürdő
A mustármagfürdő megkönnyíti a légzést és különösen
a gyerekeknél igen hatásos: 200 g mustármagot
összetörve a fürdővízbe teszünk.
75
ajánlott ételek és italok
Hozzávalók
- méz,
- fokhagyma,
- tej
Légzőszervi megbetegedésnél a meleg mézes tej
(1 evőkanál méz 1 csésze tejbe),
amelyhez 1 átpasszírozott fokhagymagerezd levét adjuk,
hatásos. Naponta többször igyuk.
Hozzávalók
- méz,
- citromlé
Ha valaki légcsőhurutban szenved, igyon naponta
többször mézzel édesített meleg citromlevet.
Hozzávaló
- torma
A frissen tisztított torma fogyasztása segíthet a légcsőhurut
esetén. (Gyereknek ne adjuk!)
Hozzávaló
- hagymaszirup
A hagymaszirup légcsőhurut esetén igen jól segíthet:
naponta 5-6 evőkanállal igyunk belőle.
a legjobb teák
Hozzávalók
- ánizstea,
- ökörfarkkóró-tea,
- mályva- vagy kankalingyökér-tea,
- édesgyökér- vagy kakukkfűtea
A légcsőhurut kezdetekor a beteg reggelente, felkelés előtt
és esténként, lefekvés előtt igyon forró, slejmoldó mályva
vagy lándzsás útifűlevél-teát; később köhögést felszakító
ánizs-, földitömjén-, ökörfarkkóró-, kankalingyökér-,
édesgyökér- vagy kakukkfűteát.
76
Hozzávalók
- borsmentatea
A fenti teák hatásos szerek a légcsőhurut ellen.
LÉP
és az oldalakon jelentkező szúró érzés - jó ötletek
Az oldalakon jelentkező szúró érzés megszüntethető

az alábbi módon: álljunk nyugodtan, meghajolva fújjuk ki
a levegőt, felemelkedve - nyújtott karral -
szívjuk be a levegőt. Ötször ismételjük.
Hozzávaló
A gyermekláncfúgyökér-tea fogyasztásával
a lép működése fokozható.
Hozzávaló
- paradicsom
A lép működése segíthető, ha rendszeresen fogyasztunk
paradicsomot.
LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG,
TAVASZI FÁRADTSÁG
otthon elkészíthető bedörzsölőszerek
Hozzávaló
- földimogyoró-olaj
Kimerültség esetén célszerű az egész testet
földimogyoró-olajjal bedörzsölni, majd egy óra elteltével
zuhannyal lemosni. Kezdetben naponta egyszer,
később heti 1-2 alkalommal végezzük.
Hozzávalók
- sósborszesz,
- kámforszesz
Elmúlik a levertség és a fáradtság, ha sósborszesszel
vagy kámforszesszel bedörzsöljük az egész testünket.
(Figyelem! Gyerekeknél kámforszeszt ne használjunk -
kollapszusveszély!)
TAVASZI FÁRADTSÁG
házilag könnyen elkészíthető erősítők
Hozzávalók
- tojás,
- szőlőcukor
Tavaszi fáradtság esetén vagy betegség után segíthet
egy 1 hetes kúra: felkeverünk egy tojást,
belekeverünk 1 evőkanál szőlőcukrot, reggelente
megisszuk.
(Magas koleszterinszint esetén ne fogyasszuk.)
Hozzávalók
- tojás,
- víz
Ha valaki fáradtnak és elcsigázottnak érzi magát,
tartson egy tojáskúrát: egy friss tojást kevés vízzel
verjen fel, naponta kétszer, két étkezés között
fogyassza el. (Magas vérnyomás, cukorbetegség esetén,
infarktus után a kezelőorvossal kell megbeszélni.)
Hozzávaló
- erőleves vagy szőlőcukorral enyhén édesített meleg tea
Hosszabb ideig tartó megerőltetéskor nagyon fontos
a gyakori ivás. Ehhez a fenti folyadékok kiválóan
alkalmasak.
Hozzávaló
- méz
Ha valaki gyakran érzi magát elcsigázottnak és fáradtnak,
csináljon végig egy háromhetes mézkúrát:
az 1. és a 3. héten reggel és este 2-2 teáskanálnyi,
a 2. héten reggel, délben és este 3-3 teáskanálnyi
mézet egyen meg, mindig étkezés előtt.
(Cukorbetegek, elhízottak ne egyék!)
Hozzávalók
- sárgarépa,
- citromlé
Kiváló erősítőt kapunk, amely megvéd a tavaszi és őszi
meghűléses betegségektől, ha a sárgarépa levét
összekeverjük citromlével.
Naponta igyunk meg belőle 1 decit.
78
TAVASZI FÁRADTSÁG
a gyógyfürdők előnyeinek kihasználása
Hozzávaló
- borsfűfürdő
A borsfűfürdő segít a kimerültség megszüntetésében:

3 maréknyi borsfüvet 2 liter vízzel forrázzunk le.
Hozzávaló
- rozmaringfürdő
Nagyobb mértékű fáradtságnál segíthet a rozmaringfürdő:

50 g rozmaringlevelet 1 liter vízzel rövid ideig főzzünk,
hagyjuk 20 percig lefedve állni, szűrjük le és öntsük
a fürdővízbe.
Hozzávaló
- sós fürdő
A sós fürdő építő és erősítő hatású.
TAVASZI FÁRADTSÁG
serkentő hatású teák
Hozzávalók
- mezeizsurló- vagy bazsalikomtea,
- levendula- vagy borsmentatea,
- rozmaringtea,
- kankalin- vagy hagymatea
A fenti teák, kedvünk szerint váltogatva,

kiválóan alkalmasak a fáradtság leküzdésére: a kúrát
3-4 héten keresztül érdemes végezni, naponta 2-3
csészével igyunk a teákból. A mezei zsurlóból készített
tea kiválóan salaktalanít, a bazsalikom- és borsmentatea
segít a szellemileg túlfeszített állapoton, a levendulatea is
élénkít és erősíti az idegeket. A rozmaringtea
mindenekelőtt gyulladásos betegségek után segít
megerősödni.
LUMBÁGÓ (hexensussz)
a fájdalom enyhítése
Hozzávalók
- burgonyával töltött zacskó
A burgonyával töltött zacskó a fájdalom helyére téve

enyhülést hozhat.
A burgonyával töltött zacskó receptje: a fájó helyet
dörzsöljük be ecetes vízzel. Pamut- vagy lenvászon
zsákba töltsünk összetört, forró, héjában főtt burgonyát.
A zsákot azonnal tegyük a fájó testrészre.
Többször ismételjük!
Hozzávaló
- mustárszeszes borogatás
A naponta fél órán át alkalmazott mustárszeszes

borogatás segíthet.
MÁJ
ajánlott ételek, a fájdalom csökkentése
Hozzávalók
- alma
- paradicsom vagy citrom
Aki májpanaszokkal küzd, ügyeljen a zsírszegény

táplálkozásra, pi. egyen sok almát. Májpanaszok esetén
hatásos lehet a paradicsomlé, a citromlé erősíti a májat.
Hozzávaló
- mézkúra
A mézkúra kedvezően hathat a máj működésére.

(Cukorbetegek ne alkalmazzák.)
Hozzávalók
- zabszalmából készült zacskó,
- burgonyazacskó vagy káposztalevélből
készített borogatás
80
A májra helyezett forró frottírzacskó, amelyet
zabszalmával vagy héjában főtt burgonyával töltünk meg,
enyhíti a fájdalmat. Gyapjúkendővel tartsuk melegen.
A káposztalevélből készített borogatás is nagyon hatásos
a májpanaszok során.
MÁJ
a leginkább ajánlott teák
Hozzávalók
- kövirózsatea
A krónikus májgyulladásra kedvezően hat a kövirózsával

végzett 14 napos ivókúra: az 1. nap 1 levelet forrázzunk le,
a 2. nap 2 levelet, a 3. nap hármat. Az adagot a 7. napig
1-1 levéllel növeljük. A 8. naptól a mennyiséget naponta
1 levéllel csökkentsük addig, amíg már csak 1 levelet
forrázunk le.
Hozzávalók
- gyermekláncfűgyökér-tea,
- körömvirágtea,
- cickafarktea
A fenti teákkal végzett 10 napos ivókúra alkalmas a

májpanaszok enyhítésére: fél órával az étkezés előtt
kortyolgatva igyunk meg 1 csészével.
MÁSNAPOSSÁG
a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek
csökkentése
Hozzávalók
- ecet,
- durva szemű só,
- víz
A fáradtság, pl. egy hosszú esti szórakozás után

leküzdhető, ha reggel 10 perces meleg fürdőt veszünk,
amelybe egy kis ecetet és egy marék durva szemű
sót adagolunk.
Hozzávalók
- uborka vagy narancslé,
- göngyölt hering vagy sós hering,
- citromlé
Másnaposság esetén a reggelihez hozzátartozik az eltett
uborka, uborkasaláta, narancslé, sós hering
vagy a citromlé.
Hozzávaló
- citromos kávé
Megpróbálhatjuk a másnaposságot citromos kávéval
leküzdeni: a keserű kávéba öntsük fél citrom
levét, és egy szegfűszeggel megspékelt citromkarikát
tegyünk a csészébe. Forrón igyuk.
MEGHŰLÉS
a megelőzés módjai
Hozzávalók
- vízitorma vagy fokhagyma,
- torma,
- C-vitamin-tartalmú táplálkozás
Fokozhatjuk a szervezet ellenálló képességét
a meghűléses betegségekkel szemben, ha naponta
1 gerezd nyers, összetört fokhagymát eszünk.
A vízitorma és a torma ugyanolyan jó hatású növényi
antibiotikumok, mint a fokhagyma. C-vitamin-tartalmú
táplálkozással is megelőzhető a betegség, fogyasszunk
például grépfrútot, fekete ribizlit, burgonyát, kivit,
narancsot, zöldpaprikát, petrezselymet vagy kelbimbót.
Hozzávaló
- tormás bor
Jól tesszük, ha mindenfajta meghűlés esetén tormás bort
fogyasztunk; minden reggel éhgyomorra 1 kávéskanállal.
(Gyerek és autóvezető ne fogyassza.)
Hozzávaló
- borsos tej vagy borsos tea
Ha úgy átfázunk, hogy könnyen meghűléses betegségbe
eshetünk, igyunk borsos tejet vagy borsos teát, ami jól
felmelegít: fél teáskanál bors 1 csésze forró tejbe vagy
forrásban lévő vízbe. Forrón és kis kortyokban
fogyasztandó.
82
Hozzávalók
- mustárliszt,
- víz
Olyan fürdővel, amelynél a víz hőmérsékletét

34-35 C-fokról 40 C-fokra növeljük, fokozzuk a szervezet
ellenálló képességét. Ha átfáztunk, egy forró zuhanyozás
gyorsan segít. Átnedvesedett, hideg láb felmelegítésére
olyan forró lábfürdő ajánlott, amelybe 1 evőkanál
mustárlisztet keverünk.
MEGHŰLÉS
a bekötött nyak kedvező hatása
Hozzávalók
- fokhagyma vagy hagyma,
- lenvászon zacskó,
- sál
A meghűléses betegségek gyorsabban elmúlnak,

ha nyers, finomra vágott fokhagymát vagy nyers,
finomra aprított hagymát egy felmelegített
lenvászon zacskóba teszünk, és éjszakára
a beteg torkára rakjuk.
MEGHŰLÉS
hatásos fürdők és inhalálások
Hozzávalók
- eukaliptusz,
- kamilla vagy kámforolaj,
- levendula vagy borsmenta,
- fenyőtűlevél vagy kakukkfű,
- víz
Mindenféle megfázás esetén a fenti szerekkel való

(15 perces) inhalálások vagy meleg fürdők gyógyítólag
hatnak. Esténként alkalmazzuk ezeket, reggelente
hideg vízben mosakodjunk. Figyelem! A kámforolajos
inhalálások gyerekeknél nem alkalmazhatók,
a borsmentás (mentolos) inhalálásokat se alkalmazzuk
kisgyerekeknél!
A fenyőtűlevél-fürdő elkészítésének módja:
1 kg tűlevelet és tobozt 3 liter vízzel forraljunk fel,
fél óra elteltével adjuk a fürdővízhez.
A kakukkfűfürdő elkészítésének módja:
1 csésze gyógynövényt rakjunk 1 vászonzacskóba
és lógassuk 1 liter lobogó vízbe. 10 percig hagyjuk állni,
majd adjuk a fürdővízhez.
Hozzávaló
- rozmaringos lábfürdő
A lábfürdő a meghűléses betegségeknél mindig segít.

Meleg vízzel telt lavórba rakjuk a lábunkat, fél órán
keresztül folyamatosan töltsünk hozzá forró vizet.
A lábfürdő után bújjunk meleg ágyba.
MEGHŰLÉS
jó hatású italok
Hozzávalók
- szederszirup vagy grog
A szederszirupot a gyerekek szívesen beveszik.

A meghűléses betegségek minden fajtájánál hatásos.
Felnőttek, hogy a kezdődő megfázást leküzdjék,
igyanak grogot. Tegyünk egy kis cukrot 1 pohárba, adjunk
hozzá 1 dl forró vizet és 4 cl rumot. Forrón fogyasszuk.
(Ne kössük össze izzasztókúrával!)
Hozzávalók
- bodzabogyóié kakukkfűteával,
- ribizlilé (fekete ribizliből)
A fekete bodzabogyó leve kakukkfűteával összekeverve a

megfázást vagy a köhögést a kezdeti stádiumban
eredményesen gyógyíthatja. A fekete ribizli leve is hatásos
meghűlés esetén.
Hozzávalók
- méz,
- tej vagy citrom vagy hagyma
Meghűlés és nátha ellen segít a meleg, de nem forró

mézes tej vagy a meleg, mézzel édesített citromlé.
84
Mézes hagymalé, amelyet naponta többször, kanalazva
fogyasztunk, különösen torokfájás esetén hatásos.
(Cukorbetegeknek nem ajánlott!)
Hozzávalók
- vörösbor,
- szilvafalevél
Elmulaszthatok a meghűléses betegségek és a velük járó

kellemetlen torokfájások, ha tisztára mosott
szilvafaleveleket vörösborban megfőzünk és gyógyitalként
fogyasztunk. (Májbetegek kerüljék!)
MEGHŰLÉS
gyógyító teák
Hozzávalók
- csalántea,
- csipkebogyótea,
- bodzavirágtea (fekete bodzából),
- martilapu- vagy kamillatea,
- hársfavirágtea,
- zsályatea,
- cickafarktea,
- iándzsás útifűlevél- vagy kakukkfűtea,
- méz,
- citromlé
A fenti teák, sok citromlével és mézzel, kiválóan

alkalmasak a meghűléses betegségek tüneteinek
enyhítésére: 1-2 óránként fogyasszunk melegen
1 csészével.
MEGHŰLÉS
hatásos toroköblítők
Hozzávalók
- almaecetes tea,
- ökörfarkkóró- vagy zsályatea
Az almaecetes vízzel történő szájöblítés enyhíti

a fájdalmat. A fenti teák a meghűléses betegségek esetén
kedvező hatású toroköblítők.
Hozzávalók
- méz vagy citrom,
- sóoldat,
- víz
A meghűlés első jeleinél segít a konyhasós

vagy tengeri sós vízzel történő gargarizálás: 1 csapott
teáskanállal tegyünk 1 pohár vízbe.
Elmúlik a torokfájás, ha meleg citromleves vízzel
naponta többször gargarizálunk, fontos, hogy a vízbe sót
(1 teáskanállal 3 dl-hez) keverjünk.
Ha a citrom helyett mézet keverünk bele, különösen jó
slejmoldót kapunk.
MIRIGYEK
gyulladás- és duzzadáscsökkentés
Hozzávaló
- csalán
A mirigybetegségeknél segíthet a csalán, amit naponta

valamilyen formában fogyasztunk: lé, saláta, spenót stb.
Hozzávaló
- körömvirágtea
A körömvirágtea fogyasztása segít a mirigyduzzadás

csökkentésében. 2-3 csészével ajánlott naponta.
Hozzávalók
- tiszta kendő
Alkalmazzunk somkóróteás borogatásokat

és lemosásokat a gyulladt mirigyek kezelésére:
2 teáskanálnyi gyógynövényt 1 csésze vízzel forrázzunk
le. Lefedve hagyjuk 10 percig állni. Szűrjük le.
86
NÁTHA
hatásos bedörzsölőszerek
Hozzávalók
- 70%-os alkohol,
- sómentes vaj,
- szárított majoránna,
- víz,
- kendő
Makacs nátha esetén alkalmazzuk a mell és a tarkó

bedörzsölésére, valamint az orrcimpa és orrlyukak
kezelésére az alábbi szert: 5 teáskanál szárított
majoránnát tegyünk 2 evőkanál 70%-os alkoholba. 24 óra
elteltével forró vízfürdőben 3 evőkanál sómentes vajjal
keverjük össze, 15 percig hagyjuk állni, és a folyadékot
tiszta ruhán át szűrjük meg. Hűtve tároljuk.
Ez a bedörzsölőszer különösen gyermekek
számára ajánlott.
NÁTHA
gyógyhatású fürdők és inhalálások
Hozzávalók
- árnika- vagy vadgesztenye-tinktúra,
- só (konyha- vagy tengeri),
- víz
Egy kevés árnika- vagy vadgesztenye-tinktúrás, illetőleg

1 marék konyha- vagy tengeri sós meleg lábfürdő
elmulaszthatja a náthát.
Hozzávalók
- eukaliptusz-, majoránna- vagy kakukkfűolaj,
- kamillatea
Kamillateával történő inhalálás, különösen ha a fenti

olajokból néhány cseppet adunk hozzá,
elmulasztja a náthát.
A majoránnás olaj receptje: 1 marék levelet egy átlátszó
üvegben 1 liter olívaolajjal 4 hétre a napra teszünk,
leszűrjük. Lezárva tároljuk.
87
Hozzávalók
- borsmenta- vagy zsályafürdő,
- sós (konyha- vagy tengeri) fürdő,
- fenyőtűlevél- vagy kakukkfűfürdő
A meleg fürdők enyhülést hoznak és gyógyítanak.

Fürdés után maradjunk meleg helyen és pihenjünk.
Természetesen az inhalálások is segítenek.
NÁTHA
kedvező hatású italok
Hozzávalók
- tojássárgája,
- tej,
- cukor
Hamar elmúlhat a köhögés és a nátha, ha néhány napig

lefekvés előtt az alábbi italt fogyasztjuk:
1 friss tojásnak a sárgáját habosra verjük,
adunk hozzá egy kis cukrot és forró tejet.
Hozzávalók
- bodzabogyó leve (fekete bodza),
- hársfa-, zsálya- vagy galagonyatea
A fenti folyadékok fogyasztása hozzásegíthet a nátha

elmulasztásához.
NÁTHA
ajánlott orröblítő szerek és orrcseppek
Hozzávalók
- kamilla- vagy zsályatea,
- sós (konyhasós) víz
Elmúlhat a makacs nátha, ha néhány héten át naponta

a fenti folyadékokkal végzünk orröblítést.
A konyhasóoldat receptje: 1 teáskanál konyhasót adjunk
2 dl vízhez, és egy edényben rövid ideig forraljuk.
Langyosan használjuk. Minden esetben friss oldatot
készítsünk.
88
Hozzávaló
- almaecetes vagy citromleves víz
Gyorsan elmúlhat a nátha, ha naponta többször

néhány csepp vízzel hígított almaecetet
vagy citromlevet csepegtetünk az orrunkba.
Hozzávaló
- sós víz
Ha a gyerek náthás, csepegtessünk meleg, konyhasós

vizet az orrlyukába: 1 csésze vizet csipetnyi sóval
felforralunk. Ez az oldat még a legérzékenyebb
nyálkahártyát sem izgatja, ezért még a csecsemőknek is
ajánlható.
NÁTHA
hatásos módszerek a bedugult orrjárat
szabaddá tételére
Hozzávaló
- ágyba való üveg
Ha 1 forró üveget teszünk a tarkónk alá, az eldugult orrunk

hamarosan kitisztul.
Hozzávaló
- jégkocka
Az orrnyeregre helyezett jég kocka azonnal szabaddá teszi

az orrjáratot.
Hozzávaló
- rágógumi
Ha rágógumit rágunk, kitisztul az orrunk.

NŐI BETEGSÉGEK
a fehér folyás megszüntetése
Hozzávalók
- mezeizsurló-fürdő,
- kamillafürdő
Elmulasztható a fehér folyás, h a l héten át naponta ötször

ülőfürdővel kezeljük magunkat: 1 evőkanál kamillát adunk
4 liter forró vízhez, 15 percig lefedve hagyjuk állni.
Leszűrve, megfelelő hőmérsékleten használjuk. A mezei
zsurlóból vagy a tölgyfakéregből készített meleg ülőfürdő
éppúgy gyógyító hatású.
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- palástfű- vagy orbáncfűtea,
- zsálya- vagy cickafarktea,
- árvacsalántea
Csökkenthető a fehér folyás és a hüvelygyulladás,

ha bőségesen fogyasztunk a fenti teákból.
NŐI BETEGSÉGEK
menstruáció; a fájdalom csökkentése
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- csalántea,
- édesköménytea,
- orbáncfű- vagy kamillatea,
- levendula- vagy cickafarktea,
- árvacsalántea
A fenti teák csökkentik a menstruációs fájdalmat: óránként

néhány kortyot kell fogyasztani belőlük.
Hozzávalók
- mezeizsurló- vagy cickafarkfürdő,
- kamillaolaj
A forró mezei zsurlós és cickafarkos ülőfürdő

fájdalomcsillapító hatású:
50-50 grammot 1 I forrásban lévő vízzel keverjünk össze,
90
t
hagyjuk 10 percig állni, és megszűrve töltsük
a fürdővízhez.
Ha altestünket a fürdő után kamillaolajjal bedörzsöljük,
a hatás fokozottabb lesz.
A kamillaolaj receptje: 2 marék virágot egy átlátszó
üvegbe szórunk, 1 liter olívaolajat öntünk rá, és 3 hétig
a napra tesszük. Megszűrjük, és egy üvegbe áttöltjük.
Hozzávalók
- mezeizsurló-borogatás,
- majoránnaborogatás
Hideg mezeizsurló-teával végzett hűsítő borogatás

a mellen csökkenti a periódushoz kapcsolódó
mellfájdalmakat. A mell duzzadásán és feszítő érzésén
a majoránnás teával végzett meleg borogatás segít.
NŐI BETEGSÉGEK
menstruáció; a kellemetlenségek elkerülése
A menstruáció előtti fájdalmaknál (hangulatváltozások,

migrén, a lábak és a mell feszülése stb.) hasznos, ha az
étkezést különösen a ciklusidő második felében
a B6-vitaminban (élesztő, tojássárgája, nyers hús,
gyümölcsök, zöldfőzelékek, belsőségek, tej, búzacsíra)
és magnéziumban gazdag ételekre (zabpehely, kakaó,
kukorica, mogyoró, olíva és szója) helyezzük.
Hozzávalók
- orbáncfűtea,
- citromfűtea,
- zsályatea
Ha a fenti teákból naponta 3 csészével a menstruáció előtt
1 héttel rendszeresen fogyasztunk, az úgynevezett kritikus
napokat jobban átvészeljük.
Hozzávaló
- citromfűfürdő
3 perces ülőfürdő, amelyet citromfű hozzáadásával
készítünk, a kismedence szerveit erősíti és a ciklus
fájdalmait csökkenti. A fürdőt 28°C-ra készítsük,
és 14 C-fokosra hűtsük le a fürdési idő alatt.
Hetente háromszor ismételjük 2 hónapon keresztül.
A ciklus alatt természetesen kihagyjuk.
91
NŐI BETEGSÉGEK
menstruáció; a túl erős vérzés leküzdése
Hozzávalók
- libapimpótea,
- pásztortáska- vagy orbáncfűtea
Ha túl erős a menstruáció, a fenti teakúrák segítenek:

a menstruáció kezdete előtt 3 nappal naponta legfeljebb
3 csésze tea fogyasztandó melegen és kortyolgatva.
NŐI BETEGSÉGEK
menstruáció; a túl gyenge vérzés elkerülése
Hozzávalók
- kamillatea,
- citromfű- vagy cickafarktea,
- árvacsalántea,
- mustárliszt-ülőfürdő
Hogy a túlságosan enyhe menstruációt elkerüljük,

több nappal a periódus előtt fogyasszuk a fenti teákat.
Hogy a vérzést elősegítsük, ajánlott a hatásfokozó
mustárliszt-ülőfürdő.
NŐI BETEGSÉGEK
a változó kor könnyebb elviselése
A változó korban lévő nők okosan teszik, ha ügyelnek

a kálciumban gazdag étrend összeállítására.
Pl. naponta 1 liter tejet igyanak.
Továbbá ajánlott brokkoli, füge, sajt és mandula fogyasztása.
Hozzávalók
- macskagyökérfürdő,
- brómossó
A rendszeres macskagyökérfürdő segít könnyebbé tenni

a változó kort. A fürdési idő fél óra, utána 20 percet pihenni
kell. Ha a fürdőhöz brómos sót is használunk,
a hatást fokozzuk.
92
Hozzávaló
- csalánmag vagy csipkebogyó héja
Ha valakinek a változó korban panaszai vannak,
vegyen be naponta 1 késhegynyi őrölt csalánmagot.
Hatásos, ha naponta háromszor csipkebogyóhéjat is
rágcsál.
Hozzávalók
- pásztortáskatea,
- orbáncfű- vagy rozmaringtea,
- cickafarktea
A fenti teák valamelyikéből tartott 1 hónapos ivókúra
segíthet a változó kor jobb elviselésében.
Hozzávaló
- zsályatea
A vérbőséggel kísért izzadáson segíthetünk zsályateával:
2-3 csészével igyunk naponta az erős teából.
ORRVÉRZÉS
elállítása
Megszűnhet az orrvérzés, ha a szájon keresztül lélegzőnk,

és az orrcimpát az orrporc alatt a hüvelykujj és a mutatóujj
között kb. 5 percig enyhe nyomással összefogjuk.
Hozzávalók
- mezeizsurló- vagy csalántea,
- ecetes vagy citromos víz,
- vatta
Az orrvérzés gyakran csökkenthető, ha a fenti folyadékok
valamelyikével átitatott vattacsomót dugunk az orrba.
Nagyon erős vagy gyakori orrvérzés esetén leginkább a
mezeizsurló-tea kúraszerű alkalmazása ajánlott.
Hozzávalók
- hidegvíz,
- kendő
Az orra és a homlokra tett hideg vizes borogatás megállítja
az orrvérzést. A beteg egyenes derékkal üljön, fejét egy
kicsit hajtsa előre. Sohasem szabad lefektetni!
93
Hozzávaló
- hagyma
Egy vastag, tarkóra helyezett hagymaszelet hatására az
orrvérzés elmúlhat.
PORCKORONG
a fájdalom csökkentése borogatással
Hozzávalók
- árnika,
- rozmaring,
- kakukkfű,
- víz,
- vatta
A fájó részre felrakott forró borogatás 15 perc alatt
enyhülést hozhat: 3 evőkanál árnikát, 2 evőkanál
rozmaringot és 2 evőkanál kakukkfüvet 1 liter vízzel
leforrázunk és 15 percig lefedve állni hagyjuk.
Hozzávaló
- árnikatinktúra
Az erős hátfájást enyhíthetjük,
ha a hátunkat árnikatinktúrával többször bedörzsöljük.
PORCKORONG
a fájdalom csökkentése víz felhasználásával
Hozzávalók
- macskagyökér- vagy levendulafürdő,
- citromfű- vagy rozmaringfürdő
A meleg fürdők enyhülést hoznak.
A macskagyökérfürdő receptje:
100 g gyökeret 1 liter vízben 12 órán keresztül áztatunk,
azután a fürdővízhez adjuk.
A levendulafürdő receptje:
1 marék virágot 1 liter vízben felforralunk,
10 percen át lefedve állni hagyjuk. Leszűrjük
és a fürdővízhez adjuk.
A citromfűfürdő receptje:
mintegy 50 g citromfűlevelet 1 liter vízzel leöntünk,
felforraljuk, 10 percig állni hagyjuk. Leszűrjük és a
fürdővízhez adjuk.
94
Hozzávaló
- víz
A görcsösen fájó hát hamar ellazul, ha a vese tájékát

néhány percen keresztül meleg vízzel zuhanyozzuk,
aztán a vízsugarat rövid ideig a nyak és a felső csigolyák
tájékára irányítjuk.
PROSZTATA
a panaszok megszüntetése,
Hozzávaló
- virágpor
Ha valakinek prosztataproblémája van,

fogyasszon naponta 2 evőkanál méhek által gyűjtött
virágport. (Virágporra allergiásak ne!)
Hozzávaló
- csalán- vagy aranyvesszőtea
A prosztatabajok első jelentkezésénél ajánlott

egy több hónapos ivókúrába kezdeni,
amelyhez fűziketeát használunk fel.
Naponta négyszer fogyasszunk 1 csészével az étkezések
közötti időben. A csalán- vagy aranyvesszőtea is segíthet.
Hozzávaló
- árpából vagy zabból készített ételek
Aki hajlamos prosztatamegbetegedésre, egyen kevés

húst és ne fogyasszon édességet, ezzel szemben egyen
sok árpából és zabból készült ételt.
REKEDTSÉG, KÖHÖGÉS, HURUT

gyógyító borogatások
Hozzávaló
- kamillás borogatás
Meleg kamillateával történő borogatás a nyakra téve segít.

Hozzávalók
- fokhagymaszeletek,
- torma- vagy hagymaszeletek,
- kendő
A mellkasra rakott fokhagyma-, torma- vagy
hagymaszeletek csökkentik a köhögést és gyógyítanak.
Hozzávaló
- olajos borogatás
Felmelegített, hidegen sajtolt olívaolajjal történő
torokborogatás segíthet.
Hozzávalók
- citrom,
- gyapjúzokni
Még a legmakacsabb köhögés is elmúlik, ha éjszakára
citromszeleteket helyezünk a talpra, és vastag, meleg
zoknit húzunk rá.
Hozzávaló
- hagymás zacskó
Egy meleg, hagymakrémmel töltött lenvászon zacskó,
amelyet éjszakára a mellkasra rakunk, elmulasztja
a köhögést.

fürdők és inhalálások
Hozzávalók
- kamilla- vagy borsmentafürdő,
- kakukkfűfürdő
A fenti fürdők segítenek a köhögésnél és a hurutnál.
Hozzávalók
- konyha- vagy tengeri só,
- víz
Rekedtség esetén inhaláljunk naponta többször
konyha- vagy tengeri sós vízzel. 1 teáskanállal adjunk
fél liter vízhez.
96
házilag készített köhögés elleni szerek és szirupok
Hozzávalók
- alma,
- méz,
- forró víz,
- citrom
A makacs köhögés az alábbi házi szerrel kezelhető:

1 kg jól megmosott almát hámozatlanul szeletekre vágunk,
1 liter forrásban lévő vízzel leöntünk, 3 citrom levét
hozzáadjuk és kb. 1 órán keresztül lefedve
a főzőedényben hagyjuk. 50 g mézzel édesítjük.
Naponta többször melegen fogyasztjuk.
Hozzávalók
- konyak,
- hagyma
Ha a hagymát apróra vágjuk és néhány napra konyakba

áztatjuk, jó köhögés elleni szert kapunk. Naponta többször
1-1 kanállal veszünk be belőle.
Hozzávaló
- szederlé
Rekedtség esetén a szeder leve segíthet.
Hozzávalók
- vaj,
- bodza
A vajban felforrósított bodza fogyasztása

(mag nélkül szitán áttörve) enyhítő hatású.
Hozzávalók
- méz,
- gyömbérgyökér vagy torma
A torma salátához hozzákeverve enyhítheti

a köhögési ingert.
Könnyebben tudunk lélegezni, és a slejm is feloldódik,
ha naponta négyszer 1 teáskanál mézzel kevert reszelt
tormát eszünk.
97
Hozzávalók
- méz,
- burgonyás víz
Makacs, száraz köhögés esetén ajánlott naponta többször
burgonyás vizet inni, amibe mézet kevertünk.
Hozzávalók
- méz,
- cékla
Az alábbi kúra a nehezen múló, slejmos köhögésnél
hatásos: 1 nagy céklát úgy vájjunk ki, hogy egy kb. 2 cm
nagyságú nyílás legyen rajta. A cékla alsó héja
leheletvékony legyen, de vigyázni kell arra, hogy meg ne
sérüljön. Mézzel töltsük meg és a céklát tegyük 1 pohárra.
A pohárba csepegő léből naponta 4-5 alkalommal
1 teáskanálnyit nyeljünk le.
Hozzávalók
- méz,
- citrom
Kiváló szer köhögés ellen az enyhén felmelegített mézből
és citrom kinyomott levéből nyert keverék.
Naponta többször kell fogyasztani.
Hozzávalók
- méz,
- hagyma
A hagymaszirup erős köhögés és hurut alkalmával segít:
10 nagy hagymát durvára összevágunk,
és 16 evőkanál mézzel 24 órán keresztül állni hagyunk,
közben gyakran megkeverjük.
A keletkezett szirupot egy üvegbe öntjük,
és lezárva a hűtőszekrényben tároljuk.
Étkezés előtt 1 evőkanállal veszünk be belőle.
Hozzávaló
- ribizli (fekete ribizli)
A köhögés vagy rekedtség leküzdhető
a fekete ribizli levével: inni vagy gargarizálni érdemes vele.
Hozzávaló
- cukrozott sűrített tej
Az erős köhögési rohamot meg lehet állítani,
ha 1 teáskanál cukrozott sűrített tejet fogyasztunk.
98
a leghatásosabb teák
Hozzávalók
- ánizstea,
- lepkeszegtea,
- édesköménytea,
- bodzavirágtea,
- hársfatea,
- zsályatea,
- kankalinvirág-tea,
- édesgyökér- vagy árvacsalántea
A fenti teák növelik az ellenálló képességet,

görcs- és slejmoldó hatásúak.
Hozzávaló
- mályvatea
A mályvatea a köhögés kezdeti szakaszában segít.
Hozzávaló
- martilaputea
Krónikus köhögés esetén a mézzel édesített

martilaputeával végzett kúra lehet hatásos.
Pl. termoszban előre odakészítjük és reggelente
felkelés előtt esetenként 3-3 decit igyunk belőle.
Hozzávaló I
- erdeifenyőbimbó- vagy jegenyefenyőbimbó-tea
Az erdeifenyőbimbó- vagy jegenyefenyőbimbó-tea

fogyasztása gyulladásban lévő légutaknál különösen
ajánlott. Óránként fél csészével fogyasszunk belőle.
Hozzávaló
- ökörfarkkóró-tea
Sokáig elhúzódó, sűrű slejmos köhögés esetén

ökörfarkkóró-tea segít. Naponta 3 csészével
igyunk melegen.
Hozzávaló
- kankalingyökér-tea
A kankalingyökér-tea köptető hatású.

Óránként 1 evőkanállal fogyasszunk belőle.
Hozzávalók
- víz,
- meggymag
Makacs köhögés esetén igyunk minden étkezéshez

1 kis csésze vizet, amelyben a meggymagot megfőztük.
Hozzávalók
- hagymatea
A köhögés hamar elmúlik, ha naponta 3 csésze

langyos hagymateát kortyolgatunk.

házilag készített toroköblítők
Hozzávalók
- árnikatinktúra,
- langyos víz
Ha a hangszálak túlzottan igénybe vannak véve,

ajánlatos rekedtség ellen langyos vízzel gargarizálni.
A vízbe kevés árnikatinktúrát keverjünk.
Hozzávalók
- glicerines víz vagy zsályatea,
- méz,
- gyümölcsecet
Köhögés vagy rekedtség esetén gargarizáljunk egy kevés

tiszta glicerinnel kevert vízzel. A rendszeres gargarizálás
2 dl zsályateával, amelyhez 1 kávéskanál mézet
és 1 evőkanál gyümölcsecetet kevertünk, szintén ajánlott.
100
REUMATIKUS MEGBETEGEDÉSEK
ízületi gyulladás, érszűkület, reuma;
hatásos bedörzsölőszerek és kenőcsök
Hozzávalók
- hangyasav,
- rozmaringolaj,
- körtikeolaj
Reumatikus fájdalmak esetére hatásos bedörzsölőszert
kapunk az alábbi módon:
100 g hangyasavat 3 g rozmaringolajjal és 2 g körtikeolajjal
keverünk össze.
Hozzávalók
- árnikatinktúra vagy beléndekolaj,
- orbáncfű- vagy levendulaolaj,
- citromfű,
- borsmenta- vagy ricinusolaj,
- rozmaring- vagy kakukkfűolaj,
- kötés
Reumatikus megbetegedések esetén ajánlott, hogy a fájó
helyeket a fenti, enyhén megmelegített szerekkel alaposan
és naponta többször megmasszírozzuk. Lefekvés előtt
tegyünk a fájó helyre meleg, átitatott kendőt, fedjük be
műanyag fóliával, és gyapjúkendővel tartsuk melegen.
Hozzávaló
- csalánköteg
Reumatikus megbetegedések esetén segíthet,
ha a fájó helyeket 3 egymást követő napon fiatal,
virágzó csalánból készített köteggel megütögetjük.
(Figyelem! Ezen a három napon nem szabad hideg vízzel
mosakodni!)
Hozzávalók
- sósborszesz,
- orbáncfűolaj,
- ricinusolaj,
- só
Reumatikus fájdalmak elleni hatásos keveréket kapunk az
alábbi módon:
3 dl sósborszeszt, ugyanennyi orbáncfűolajat
és ricinusolajat 1 teáskanál sóval elkeverünk.
Hozzávalók
- nyírfalevél- vagy kenderborogatás,
- káposztalevél-borogatás (fehér fejes káposzta)
ízületi bántalmaknál a nyírfalevélből, kenderből

vagy fehér káposzta leveléből készített borogatás
enyhülést eredményezhet. A növények mindig frissek
legyenek és itassuk át azokat vízzel.
Hozzávaló
- jéggel töltött tasak
Egy frottírzsákba vagy frottírkendőbe rakott, összetört jég,

amelyet néhány percre a fájás helyére teszünk, enyhülést
hozhat. (A jeget sohase rakjuk közvetlenül a bőrre!)
Hogy a reumatikus megbetegedésnél a hideg vagy a
meleg használ, azt a beteg csak a saját tapasztalatából
tudhatja.
Hozzávaló
- gyógyiszappakolás
Az érszűkületi fájdalom elviselhetőbb, ha gyógyiszapos

pakolást végzünk: 3 evőkanál gyógyiszapot keverjünk
össze 1 evőkanál mézzel. A kapott masszát kenjük egy
előmelegített kendőre, és helyezzük a fájó helyre.
Gyapjúkendővel tartsuk melegen.
Hozzávaló
- iszap- vagy túróborogatás (sovány túró)
Mindenfajta reumatikus gyulladás esetén segíthetnek
a fenti kezelések.
A túróborogatás elkészítésének módja: a sovány túrót
1 cm vastagon kenjük a fájó helyre, és gyapjúkendővel
takarjuk be. 2 óra múlva szedjük le, és sósborszesszel
kezeljük a borogatás helyét.
Hozzávaló
- torma
A frissen reszelt, felmelegített tormából készített
borogatás, amelyet kb. fél cm vastagon rakunk
a kezelendő testrészre, különösen derékzsába esetén
hatásos. 30 perc elteltével távolítjuk el. A nadálylevélből
készített friss pép borogatásként, reumatikus
panaszoknál, enyhülést hozhat.
102
Hozzávalók
- szalonnaszelet vagy szalonnabőr,
- kendő
Fehér szalonnából vágott szeletek vagy enyhén

felmelegített szalonnabőr érszűkület esetén
fájdalomcsillapító hatású.
Hozzávalók
- levendula- vagy rozmaringfürdő,
- fenyőtűlevél-fürdő,
- borókaág
A fenti fürdők a reumás betegek számára áldást

jelentenek. A fürdővízbe helyezett borókaágak is
csökkenthetik a reumás fájdalmakat. (Fürdési idő 30 perc,
utána 20 perc pihenés.)
Hozzávaló
- sós fürdő (tengeri só vagy konyhasóoldat)
A sós fürdő (5 kg/fürdő) reumás betegek számára nagyon

ajánlott.
A reumás betegek május után kerüljék a rebarbarát!
Hozzávalók
- ecet(gyümölcsecet)-méz kúra,
- burgonyásvíz-kúra
Gyakran segít a több hónapon át folytatott
gyümölcsecet-méz, illetve burgonyásvíz-kúra.
A burgonyás vízből végzendő ivókúra receptje:
jól megmosott nyers burgonyát héjastól tegyünk
egy edénybe, öntsünk rá annyi vizet, hogy éppen ellepje.
Só nélkül főzzük puhára. A burgonyás vizet üvegben,
hűtőszekrényben több napig tárolhatjuk. Reggelente
1 pohár burgonyás vizet vízfürdőben melegítsünk meg,
és fogyasszuk kortyolgatva éhgyomorra.
Hozzávalók
- fokhagyma vagy gyermekláncfűből készült saláta,
- szőlő
Aki reumatikus panaszoktól szenved, egyen gyakran

fokhagymát, gyermekláncfűből készített salátát
vagy szőlőt.
Hozzávalók
- hagyma,
- fehérbor
Akinek ízületi gyulladása van, lehetőleg sok hagymát

fogyasszon. A naponta megivott hagymás bor is hatásos
lehet: 1 hagymát fél liter fehérborral öntsünk le,
hagyjuk üvegben 3 napig állni, szűrjük le.
Naponta 1 kupicával igyunk belőle.
Hozzávaló
- zeller
Reumatikus betegségek ellen hasznos a zeller,

fogyasszuk rendszeresen, nyersen vagy főzve.
A zellerlékúra is nagyon hatásos.
Hozzávaló
- hagymaborszirup
A hagymaborsziruppal végzett kúra reumatikus

betegségek esetén hatásos lehet:
3 hétig fogyasszuk, 2 hét szünet után
újra 3 hétig fogyasszuk.
ízületi gyulladás, érszűkület, reuma; hatásos teák
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- bodzavirágtea,
- gyermekláncfűgyökér- vagy vörösáfonya-tea,
- zsálya- vagy cickafarktea,
- diólevéltea
A gyulladáscsökkentő teák, mint a fentiek, enyhülést

hozhatnak. Különösen tavasszal és ősszel ajánlott a 4-6
hetes ivókúra: naponta 1-2-szer 1 csésze teát igyunk
kortyolgatva, melegen, étkezés után.
104
SÁRGASÁG
gyógyulást segítő, ajánlott teák
Hozzávalók
- nyírfalevéltea,
Sárgaság esetén, a kezelést elősegítendő, hasznos lehet

a nyírfalevél- vagy gyermekláncfűgyökér-tea fogyasztása:
naponta két csészével, kortyolgatva, étkezés után.
STRÚMA
a visszafejlesztéshez ajánlott módszerek
Hozzávalók
- tölgyfakéreg,
- víz,
- lenvászon kendő,
- gyapjúkendő
A strúma gyakran visszafejlődik, néha teljesen meg is

szűnik, ha tölgyfakéregből készített főzettel kezeljük:
1 marék tölgyfakérget 1 liter vízben felforralunk,
1 órán át főzzük. Készítünk egy lenvászon borogatást,
gyapjúkendővel bekötjük.
105
SZÁJ ÉS FOGAK
a száj penész hatásos kezelése
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- kamilla- vagy zsályatea
A fenti teákkal történő öblögetéssel a szájban levő
hólyagok és kelések elmulaszthatok. A fájó helyekre rakott
növénydarabkák is segítenek.
Hozzávaló
- savó
A szájban lévő hólyagok hamarabb elmúlnak, ha gyakran
kenjük be savóval.
SZÁJ ÉS FOGAK
nyálkahártya- és fogínygyulladás;
fájdalomcsillapító borogatás és öblögetés
Hozzávalók
- áfonya- vagy kamillatea,
- mályvatea,
- rozmaringtea,
- fekete tea (nem főzzük, hanem mindenkor
legalább 10 percig állni hagyjuk)
A fenti oldatokkal történő szájöblítés gyógyító hatású.
Hozzávaló
- szeder-, málna- vagy zsályalevél
Hamar megszűnik a fogíny vérzése, ha fiatal
szeder-, málna- vagy zsályalevelet rágcsálunk.
Az ezekből készített főzet öblítésre szolgál,
ami szintén hatásos.
Hozzávalók
- nyers burgonya leve vagy konyhasós víz,
- savó vagy birslé
Hasznos naponta többször az említett folyadékokkal
öblögetni.
106
SZÁJ ÉS FOGAK
fogfájás enyhítése
Hozzávalók
- ecet vagy paprika,
- 90%-os alkohol,
- vatta
Egy időre elmúlik a fogfájás, ha a fenti szerek valamelyikét

vattára tesszük, és azt a fájó fogra szorítjuk.
Hozzávalók
- gyömbér- vagy borsmentaolaj,
- vatta
Fogfájás esetén enyhülést érezhetünk, ha néhány csepp

gyömbér- vagy borsmentaolajat egy kis vattára
csöppentünk. A vattát a fájó fog mellé tegyük.
SZÁJ ÉS FOGAK
a nyelvlepedék megszüntetése
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- zsályatea,
- aludttej
A fenti langyos folyadékokkal történő szájöblítés

gyógyítólag hat a lepedékes nyelvre.
SZÁLKA
egyszerű eltávolítása
Hozzávalók
- jégkocka
Könnyen eltávolítható a szálka, ha a bőrfelületet előzőleg

jégkockával érzéstelenítjük.
107
Hozzávalók
- kenőszappan,
- víz,
- üveg
A szálka problémamentesen eltávolítható, ha a helyét

előzőleg szorosan egy forró vízzel töltött üvegre tesszük,
vagy vízzel felhígított kenőszappant teszünk rá.
Hozzávaló
- öntapadó szalag
Pici üvegszilánkot gond nélkül eltávolíthatunk

öntapadó szalaggal: egyszerűen nyomkodjuk rá.
SZEM
a szem égésének, pirosságának
és fájásának leküzdése
Hozzávalók
- édeskömény- vagy kamillatea,
- mályva-vagy fekete tea
Ha piros a szem vagy a szemhéj,

segít a kamillás borogatás.
A szemhéjon keletkezett árpa akkor múlik el
a leggyorsabban, ha óránként forró vízzel átitatott,
kamillával teli zacskót
- olyan melegen, ahogy csak bírjuk -
teszünk a szemre. (Orvossal megbeszélni!)
Figyelem! A kamillát nem szabad túlzott mértékben
alkalmazni, mert szemgyulladást okozhat.
Többszöri kezelésre alkalmasabb az édeskömény-,
a mályva- vagy a fekete tea.
Hozzávaló
- uborkaszeletek vagy káposztalevelek
Ha a szemünk fáradt, kerüljük a fényt,

és csukott szemünkre naponta többször tegyünk
frissen vágott uborkaszeleteket vagy friss
káposztaleveleket. Kiegészítésül gondoskodjunk arról,
hogy lábunk meleg legyen.
108
Hozzávaló
- vizes petrezselyemborogatás
Az apróra vágott petrezselyemmel elkevert víz

megnyugtatja a szemet: jól átitatott vattát tegyünk
a csukott szemre.
Hozzávaló
- túróborogatások
Kötőhártya-gyulladásnál csillapítja a fájdalmat a többször

alkalmazott túróborogatás. A túrót jól nyomkodjuk ki,
és az erősen becsukott szemre rakjuk rá.
Hagyjuk megszáradni, majd ismételjük meg.
Hozzávaló
- friss, reszelt burgonya
A fáradt szemre frissen reszelt burgonyából készült

pakolást tegyünk.
SZEM
a túlzott mértékű könnyezés megállítása
Hozzávalók
- kamillatea-borogatás,
- zsályatea
A túlzott mértékű könnyezés megállítható zsályatea

fogyasztásával: naponta 1-2 csészényit inni,
és egyidejűleg borogatni a szemet.
Hozzávalók
- libapimpótea,
- borogatások
Ha valaki naponta több részletben 3 csésze libapimpóteát

megiszik és a szemére a hideg teából borogatást tesz,
elmulaszthatja túlzott mértékű könnyezését.
SZEM
a látóképesség fokozása
Hozzávalók
- csalántea-borogatás,
- levendula- vagy rozmaringeszencia
A szem borogatása csalánteával hozzásegít ahhoz,

hogy a látóképességet fokozzuk. A halántékba dörzsölt
levendula- vagy rozmaringeszencia is hatásos lehet.
Hozzávalók
- sósborszesz,
- őszibarackmag
Ha 10 apróra tört őszibarackmagot néhány napig 5 dl

sósborszeszben áztatunk, jó szemerősítő szert kapunk,
amellyel esténként a halántékot kell bedörzsölni.
Vigyázzunk arra, hogy a keverék ne kerüljön a szembe.
Hozzávaló
- sárgarépalé
A máj, a tojás, a friss zöldség és a gyümölcs segít a látás

javításában. Ideális, ha valaki minden étkezés előtt
1 kupica sárgarépalevet iszik.
Hozzávaló
- hidegvíz
Erősítjük a szemünket,
ha naponta hideg vízzel meglocsolgatjuk.
SZEM
szükségintézkedések, ha maró anyag került bele
Hozzávalók
- víz
Ha maró anyag került a szemünkbe, azonnal folyó víz alatt,

nyitott szemmel, legalább 10 percen át tartó öblítéssel
ki kell azt mosnunk.
110
SZÉNANÁTHA
megelőzése
Hozzávalók
- mezeizsurló- vagy csalántea
A szénanátha megelőzésére hatásos lehet a fenti teák

kúraszerű fogyasztása:
1 csészével igyunk a főétkezésekhez.
Hozzávalók
- víz,
- kendő
A virágporra allergiás betegek helyesen teszik,

ha a veszélyes időszakban csukott ablaknál alszanak,
vagy legalább a nyitott ablak elé nedves kendőt
akasztanak.
SZÉNANÁTHA
enyhítése
Hozzávalók
- mezeizsurló-tea,
- zsályatea vagy sós víz
Szénanátha esetén segíthet az orr öblítése

a fenti szerekkel.
Hozzávalók
- majoránnás kenőcs,
- majoránnatea
Ha valaki szénanáthában szenved, próbálja meg,

hogy a fűfélék virágzása idején sok majoránnás teát iszik,
és kiegészítésképpen az orra belső falát
majoránnás kenőccsel keni.
A majoránnás kenőcs elkészítésének módja:
250 g sómentes vajat gondosan megolvasztunk, 1 marék
friss vagy szárított levelet belekeverünk, 1 órán át hagyjuk
állni, ezután egy kendőn átnyomjuk, és melegen egy zárható
edénybe töltjük. Hűtőszekrényben tároljuk.
szív
nyugtató fürdők és borogatások
Hozzávalók
- macskagyökér- vagy levendulaolaj,
- citromfű- vagy rozmaringolaj
A fenti hozzávalókkal készített fürdők megnyugtatnak.
A gyógynövényolajok receptje: egy átlátszó üvegbe
tegyünk 1 marék gyógynövényt, öntsünk rá 1 liter
olívaolajat, tegyük ki 3 hétre a napra, szűrjük meg,
és töltsük az így kapott gyógynövényolajat
zárható üvegbe.
Hozzávalók
- hidegvíz,
- kendő
Erősebb szívdobogás esetén a hideg borogatás segít,
kiegészítésképpen tegyük a kezünket hideg vízbe.
SZÍV
a megfelelő étrend összeállítása
A szívinfarktus megelőzésére megfélelő étrend összeállítása

szükséges. Fogyasszunk lehetőség szerint vegetáriánus
és sószegény kosztot, valamint kevés zsírt, állati fehérjét
és cukrot. Szárított, vegyszermentes sárgabarack, hal,
fokhagyma, friss gyümölcs, növényi olajok, korpás termékek
és hagyma nagyon ajánlott.
Hozzávalók
- méz- vagy fokhagymakúra
A méz- vagy fokhagymakúra erősítő hatású.
SZÍV
kedvező hatású italok
Hozzávalók
- macskagyökér- vagy levendulatea,
- rozmaring- vagy galagonyatea
A fenti teák szívpanaszok esetén hasznosak lehetnek.
112
Hozzávalók
- ecet (natúr),
- méz,
- petrezselyem,
- fehérbor
A szívpanaszokat 1-3 evőkanál borral csökkenthetjük:

forraljunk fel 1 liter tiszta fehérbort 1 evőkanál ecettel
és 2 csomag petrezselyemmel, 10 percig hagyjuk állni,
a meleg főzethez adjunk 400 g igazi lépes mézet,
és a folyadékot töltsük egy zárható üvegbe.
Hozzávalók
- gyömbérgyökér,
- bor
A szívműködést serkenthetjük, ha naponta többször

a következő italból 2 evőkanálnyit fogyasztunk:
2 teáskanál reszelt gyömbérgyökeret 3 dl borban
felforralunk, 5 perc főzés után üvegbe töltünk.
TENISZKÖNYÖK
a gyógyulás gyorsítása
Hozzávalók
- árnikatinktúra vagy gyógyiszap,
- martilapu vagy túró,
- víz,
- kendő
A fenti lista szerinti borogatások meggyorsítják

a gyógyulást. Az éjszakára alkalmazott túrópakolás
szintén hatásos.
113
TERHESSÉG
apró ötletek, amelyektől a terhesség jól viselhető
A terhes nők mondjanak le a fel nem írt gyógyszerekről,

továbbá az alkoholról, a kávéról, a tengeri sóról és a fekete
teáról. A csersav megakadályozza a vas felszívódását
a szervezetbe, tehát sohasem szabad a vastablettát teával
bevenni.
Hozzávaló
- mezeizsurló-fürdő vagy méz
A mezeizsurló-fürdő görcsoldóként viselkedik. 1 teáskanál

méz is, amelyet több napon keresztül mindig evés előtt
fogyasztunk el, a vádliban jelentkező görcsök ellen hat.
Hozzávaló
- mezeizsurló- vagy nyírfalevéltea
A terhesség utolsó hónapjaiban enyhe vízhajtóként

az alábbi tea fogyasztandó: fél teáskanál mezei zsurlót
és 1 teáskanál nyírfalevelet forrázzunk le 3 dl vízzel.
15 perc állás után szűrjük le.
Naponta 1 pohárral igyunk belőle.
Hozzávaló
- mogyoró
A gyomorégést 5 szem mogyoróval meg lehet szüntetni:

rágjuk addig, amíg teljesen íztelen massza marad
a szánkban, utána nyeljük le.
Hozzávaló
- mandula- vagy olívaolaj
Az úgynevezett nyúláscsíkok a hason és a mellen

elkerülhetők a naponta történő mandula- vagy olívaolajos
pakolással, bedörzsöléssel.
Hozzávaló
- feketetea
A kissé begyulladt mellbimbó gyorsabban gyógyul,

ha fekete teában fürdetjük, vagy fekete teás borogatást
teszünk rá.
114
TOROK- ÉS MANDULAGYULLADÁS
fájdalomcsillapító borogatás
Hozzávalók
- árnikatinktúra, ecet vagy citrom,
- só,
- víz,
- kendő
Az árnikatinktúrával vagy ecettel (lehetőség szerint

bodzaecet: 1 evőkanál 1 csésze vízbe) átitatott borogatás,
amihez egy kis sót is adunk, gyorsan csökkenti
a mandula- és torokgyulladást. A citromos borogatás
ugyanezt a hatást fejti ki: a citromot hideg vízbe
beleszeljük és kinyomjuk.
Hozzávaló
- pakolás
A nyers tejjel végzett borogatás a torkon elmulaszthatja

a fájdalmat.
Hozzávaló
- túróborogatás
Mandulagyulladás és akut torokgyulladás esetén segít

a túróborogatás: tegyünk a torokra egy vastag réteg
étkezési túrót, kössük át vászon- vagy gyapjúkendővel,
és több órán keresztül hagyjuk rajta.
Hozzávaló
- hagymaborogatás
Az idült torokgyulladás az alábbiak szerint elmulasztható:

pirítsunk meg a sütőben minden egyéb hozzávaló nélkül
5 darab hagymát. Ha megpuhult, egy sodrófával
készítsünk belőle pépet és borítsuk egy vászonkendőre.
Amilyen forrón csak lehet, tegyük a torkunkra,
és gyapjúkendővel kössük át. 12 óránként ismételjük.
gyógyító hatású ételek és italok
Hozzávalók
- uborka- vagy sárgarépalé,
- méz
A mézzel édesített uborka- vagy sárgarépalé ideális ital

a torokfájással és köhögéssel küszködő beteg számára.
Hozzávalók
- méz,
- lenmag vagy torma
Torokfájás ellen ajánlott 1 teáskanálnyi teljesen őrölt,

kevés mézzel összekevert lenmag naponta többszöri
fogyasztása. A rendszeresen visszatérő torokfájással
küszködőknek ajánljuk, hogy időnként rágjanak meg
egy kis darab tormát, vagy készítsenek mézből és reszelt
tormából pépet, és azt egyék meg.
Hozzávalók
- méz,
- tej vagy citromlé
Aki torokgyulladásban szenved, csináljon magának

meleg, de nem forró italt tejből vagy citromléből,
és édesítse italát mézzel.
házilag előállítható toroköblítők
Hozzávalók
- borsfű- vagy szederlevéltea,
- mályvarózsatea,
- kamilla- vagy martilaputea,
- párlófű- vagy rozmaringtea,
- kakukkfű- vagy fűzfakéregtea
A torok- és mandulagyulladás hamar elmúlik, ha naponta

többször langyos teával - a keverékek is hasznosak -
gargarizálunk.
116
Hozzávaló
- savó vagy sóoldat
Ha a torokgyulladás első tüneteinél naponta többször

konyha- vagy tengerisó-oldattal vagy savóval öblögetünk,
könnyen elmulasztjuk a torokfájást.
TÜDŐBETEGSÉGEK
Hozzávalók
- martilaputea,
- izlandi zuzmótea
Tüdőbetegségek esetén célszerű a fenti teákat inni,

naponta maximum 4 csészével.
Hozzávaló
- uborka
Akinek tüdőpanaszai vannak, fogyasszon sok

nyers uborkalevet.
Hozzávaló
- torma
Tüdőbetegségnél nagyon ajánlott sok frissen reszelt

torma fogyasztása.
TYÚKSZEM
eltüntetése
Hozzávalók
- ananász,
- élesztő vagy gyermekláncfű leve,
- ecetbe áztatott hagymadarabkák,
- ragtapasz vagy kötszer
A tyúkszemek néhány hét alatt megszüntethetők,

ha az alábbiak szerint járunk el: a ragtapaszból kivágunk
egy akkora lyukat, amekkora a tyúkszem. Ezt a ragtapaszt
felragasztjuk. A tyúkszemet naponta többször a fenti lista
szerint bekenjük, és egy másik ragtapasszal
vagy kötszerrel beborítjuk.
TYÚKSZEM
a fájdalom megszüntetése
Hozzávalók
- itatóspapír,
- selyempapír,
- vatta
Ha itatós- vagy selyempapírral, esetleg vattával

körbetekerjük a lábujjunkat, kevésbé érezzük
a tyúkszemet.
Hozzávalók
- olívaolaj,
- ricinusolaj
Ha a tyúkszemet vagy a bőrkeményedést olíva- vagy

ricinusolajjal bedörzsöljük, kisebb fájdalmat érzünk,
és a tyúkszemképződés is megszüntethető.
UTAZÁSI BETEGSÉG
általános tanácsok utazáshoz
Ha valaki utazási betegségben szenved, ne fogyasszon

alkoholt és nikotint, és ne utazzék üres gyomorral.
Azok a személyek, akik rosszul tűrik az utazást, figyeljenek
arra, hogy helyük a hajóban kb. középen, autóbuszban ne a
hátsó tengely felett legyen. Utazás alatt a tekintetük
állandóan a horizonton vagy mozdulatlan tárgyakon legyen.
A repülőn a megváltozott légnyomás miatt keletkező
fülfájást el lehet kerülni, ha fel- és leszállásnál többet nyelünk:
pl. bonbont szopogatunk, rágógumit rágunk vagy valamit
iszunk - kisgyerekeknek odaadjuk a cumisüveget.
Az is segíthet, ha kinyitjuk a szánkat, vagy ha befogjuk
az orrunkat, és csukott száj mellett felfújjuk az arcunkat.
118
UTAZÁSI BETEGSÉG
megelőzése és elkerülése
Hozzávalók
- narancshéjlé
A magasság miatt keletkező panaszok megszűnnek,
ha orrunk alatt narancshéjat morzsolgatunk.
Hozzávaló
- vatta
Hányás és émelygés ellen az úton, különösen
gyerekeknél, segíthet, ha a jobbkezes a bal,
a balkezes a jobb fülébe vattát dug.
Hozzávaló
- citrom
Aki utazási betegségben szenved, rágjon indulás előtt
és utazás alatt citromdarabokat.
VÉRNYOMÁS
hatásos módszerek
az alacsony vérnyomás emelésére
Hozzávalók
- szőlőlé
Ha valakinek alacsony a vérnyomása, igyon gyakrabban
szőlőlevet.
Hozzávaló
- kálmos- vagy rozmaringfürdő
A fenti fürdők élénkítik a vérkeringést.
A kálmosfürdő elkészítésének módja: 150 g gyökeret
főzzünk 15 percen keresztül 1 liter vízben.
Szűrjük meg és adjuk a fürdővízhez.
Hozzávaló
- majoránna- vagy rozmaringtea
Ezek a teák alacsony vérnyomás esetén igen ajánlottak.
119
VÉRNYOMÁS
egyszerű módszerek
a magas vérnyomás csökkentésére
Hozzávalók
- csalán, fagyöngy vagy galagonya
Többhetes lé- vagy teakúra a fenti növényekből a magas-

vérnyomás leküzdésében jó eredménnyel járhat.
(A gyógyszereket nem szabad elhagyni!)
Hozzávalók
- zöldség, mindenekelőtt póréhagyma,
- fokhagyma vagy tejtermékek,
- dió vagy hagyma
Kedvezően hat a magas vérnyomásra, ha a fentieket

rendszeresen beépítjük az étrendünkbe. Olyan szerek,
mint például az alkohol, a koffein, a nikotin, a só, a cukor
stb. kerülendők, ugyanez vonatkozik a zsírra és a húsra is.
VÉRÖMLENY
általános tudnivalók,
gyógyulást segítő borogatások és kenőcsök
Hozzávalók
- hideg vaj
Ha a gyerek az asztal sarkába stb. beüti magát,

tegyünk egy kis hideg vajat a sérült testrészre,
ezzel az elszíneződést elkerülhetjük.
Hozzávalók
- méz,
- kötszer
A kék-zöld foltok és duzzanatok gyakran elkerülhetők,

ha mézzel jól bekenjük a sérülés helyét és bekötjük.
A kötést csak 3 nap elteltével szabad levenni.
120
VÉRÖMLENY
általános tudnivalók, azonnali intézkedések
a gyógyulás érdekében
Hozzávalók
- jeges zacskó vagy jeges-vizes borogatás,
- ecetes borogatás,
- jégbe hűtött mosdókesztyű
Jót tesz, ha a dudorra azonnal egy jeges tasakot

vagy jeges-vizes borogatást teszünk. A hideg ecetes
borogatás jótékony hatású vérömleny esetén.
Hozzávaló
- zsebkendő
A vérömleny, például ha becsípjük az ujjúnkat, elkerülhető,

ha a zúzódás helyét azonnal 5 percre szorosan
egy zsebkendővel bekötjük. A sokszor hosszan tartó,
lüktető fájdalom sem jelentkezik.
VÉRSZEGÉNYSÉG
egyszerű, hatásos szerek a baj leküzdésére
Hozzávalók
- alma vagy vízitorma,
- eper, áfonya vagy kakaó,
- borjúmáj, sajt vagy korpa,
- cékla vagy retek,
- marhamáj,
- savanyú káposzta,
- zeller, szójabab vagy spenót,
- korpás termékek
Ha valaki vérszegénységben szenved, rendszeresen

építse be étrendjébe a fent felsoroltakat.
Hozzávaló
- csalán- vagy ezerjófűtea
A fenti teáknak vérképző hatásuk van. Fél teáskanál

gyógynövényt öntsünk le egy csésze hideg vízzel
és hagyjuk 8 órán keresztül állni. Szűrjük le,
melegen fogyasszuk.
Hozzávalók
- mézkúra,
- rozmaringfürdő
A mézkúra - kiegészítve napi egy rozmaringfürdővel -

vérszegénység esetén segíthet.
Hozzávaló
- hagymaborszirup
A 3 hetes hagymaborszirup-kúra hatásosan segíthet

a vérszegénység leküzdésében. 2 hét elteltével a kúrát
meg kell ismételni.
A hagymaborszirup receptje: vágjunk apróra 400 g
hagymát, és keverjük össze 100 g mézzel és fél liter
vörös- vagy fehérborral. 24 órán keresztül lefedve hagyjuk
állni, időnként azonban rázzuk össze. Szűrjük le,
töltsük üvegbe, hűtőszekrényben tároljuk.
Naponta 3 evőkanállal fogyasszunk belőle.
VÉRTISZTÍTÁS
hatékony módszerek
Hozzávalók
- alma vagy csalán,
- póréhagyma vagy gyermekláncfű,
- őszibarack vagy hónapos retek,
- spárga, paradicsom vagy szőlő
Ha a felsorolt növényeket rendszeresen az étrendünkbe

iktatjuk, a kívánt hatás nem marad el.
Hozzávalók
- bodzavirágtea,
- gyermekláncfűgyökér-tea,
- körömvirágtea,
- kökényvirágtea,
- diólevéltea
Tavasszal és ősszel a fenti teákból összeállított 4 hetes

kúra költségkímélő és segíthet: naponta 1-2 csésze
ajánlott.
122
Hozzávalók
- fokhagyma,
- petrezselyem,
- cukor,
- víz,
- citrom
Egy olyan szirup, amely kitisztítja a szervezetet, segíthet

az ízületi gyulladások, gyomor- és bélpanaszok, valamint
reuma esetén. Hámozzunk le 1 fokhagymát, a gerezdeket
vágjuk félbe, 4 csomag petrezselymet nagyjából aprítsunk
fel (a vastag szárak nélkül), 3 egész citromot jól mossunk
meg és hámozatlanul vágjuk karikára. Mindezt rakjuk
1 liter vízbe, adjunk hozzá 200 g cukrot, főzzük fél órán át.
Ezek után hágyjuk állni 12 órán keresztül, szűrjük le,
öntsük egy zárható üvegbe és helyezzük a
hűtőszekrénybe. A főétkezések előtt
1 kupicával igyunk belőle.
ZÚZÓDÁS
a sérülés következményeinek csökkentése
Hozzávalók
- árnikatinktúrával készített borogatás,
- komlóteával készített borogatás,
- iszappakolás
Először a hideg iszappakolás vagy az árnikatinktúrás

borogatás hatásos, később a meleg komlóteával készített
borogatás segíthet.
Hozzávaló
- rozmaring- vagy borókafürdő
Ha megdagad a bokánk, a fenti fürdők enyhülést hoznak:

a fürdési idő 30 perc, utána 20 perc pihenés szükséges.
A borókafürdő elkészítésének módja: 1 marék bogyót
és tűlevelet 1 liter vízben felforralunk. 15 perces állás után
megszűrjük és a fürdővízhez adjuk.
EGYEBEK
a ragtapasz fájdalommentes leszedése
Hozzávaló
- olaj
A textil alapanyagú ragtapasz eltávolításánál

még a gyerekek sem sírnak, ha először a ragtapasz felső
oldalát olajjal jól átitatjuk, és a tapaszt csak néhány perc
elteltével szedjük le.
EGYEBEK
a frizura megóvása inhalálás közben
Hozzávaló
- papírzacskó
Ha valaki frizuráját inhalálás közben óvni akarja,

tegye az inhaláláshoz szükséges anyagot egy korsóba,
amelyet papírzacskóval fed le. Vágjon a zacskóban
lyukakat az orrának és a szájának, ezeken keresztül
lélegezze be a gőzt.
EGYEBEK - BETEGSZOBA
a lakásban tartott madarak és a szobanövények
ne legyenek a beteggel egy szobában
El kell távolítani a beteg szobájából a madarakat

és a növényeket, mert a gyenge ellenálló képességű
betegeknél veszélyes gombás fertőzést és allergiát
okozhatnak. (Az egészségesek számára is veszélyes lehet.)
EGYEBEK - GYÓGYSZER
az optimális hatás eléréséhez szükséges tennivalók
Mindig az előírásnak megfelelően kell a tablettákat bevenni,

sohasem szárazon, hanem legalább 1 pohár folyadékkal,
továbbá mindig függőleges helyzetben, sohasem fekve.
A pirulákat, amelyeket lefekvés előtt kell lenyelni,
legalább fél órával a lefekvés előtt vegyük be.
124
Hozzávaló
- jégkocka vagy borsmenta
A rossz ízű gyógyszereket is problémamentesen be tudjuk

venni, ha előzőleg egy jégkockát teszünk a nyelvünkre
vagy néhány darab borsmentalevelet rágunk szét.
EGYEBEK - KÖTÉS
a gyógyító hatás fokozása
Hozzávaló
- háztartási fólia
Ha azt akarjuk, hogy a kötés ne szívja fel a kenőcsöt,

tegyünk a kenőcsre egy vékony, átlátszó háztartási
fóliát, és csak ezután tegyük rá a kötést.
125
a — .— — —
a gyógynövényeket, gyógyhatású szereket,
melyek házipatikánk fontos gyógyszerei lehetnek.
Legtöbbjükkel az előző fejezetben már találkoztunk.
Ezek közül számos kapható a gyógynövényszaküzletekben.
ACSALAPU
Hegyvidéki patakok, források mentén, vizes helyeken található.

A gyökeréből készült teát légzőszervi betegségek ellen,
izzasztásra, köhögéscsillapításra, torokgyulladás esetén
öblögetésre használják. A levéből készült teát köptetőnek,
izzasztónak és fejfájást csökkentő szernek, a növény friss levelét
gyulladások, kelések borogatására használják.
ALMA
Almahéjtea álmatlanság ellen. Nyers alma asztmatikus panaszok

ellen, gyomorpanaszok esetén, hasmenés ellen.
ÁFONYA
Szárított áfonya hasmenés ellen. Hólyaghurut,

vesemedence-gyulladás esetén a vörösáfonya-levél
forrázata fertőtlenítő hatású.
ANGYALFŰ, ANGYALGYÖKÉR
Magasabb hegyvidékeken, havasi tájakon terem,

Magyarországon termesztik.
A gyökeréből készített teát étvágyjavításra, emésztés
serkentésére, szélhajtásra, izzasztásra, gyomor- és epepanaszok
gyógyítására használják.
A leveléből készült teát vizelethajtónak, erősítőnek használják.
A levelét fűszernek, salátának, főzeléknek is készíthetik.
129
ÁNIZS
Termesztett illatos növény. Teája szélhajtó, emésztést javító,

nyálkaoldó, csecsemőknek szélhajtásra különösen ajánlott.
Édesipari ízesítésre is használják.
ARANYVESSZŐ
Erdők szélén, vizek mentén elterjedt növény. Dísznövényként is

ültetik. Teáját magas vérnyomásúak, epe-, vese-, hólyag- és
menstruációs panaszok esetén alkalmazzák.
ÁRNIKA
Magasabb hegyvidéken (itthon nem) termő növény.

Teája izzasztó, vizelethajtó, fertőtlenítő hatású. Gyomorfekély és
reumás fájdalmak esetén is fogyasztják.
Az árnikatinktúra sebkezelésre nagyon hatásos szer.
BABÉR
Örökzöld cserje.
A leveléből nyert olaj bedörzsölésre, csúz ellen hatásos.
BAB
A tarka veteménybab nem, de a világos színű babhüvelyek

felhasználhatók.
A babhüvelyből (szem nélkül) készült tea vércukor-,
vérnyomáscsökkentő, vizelethajtó.
A fehérbab-mag gyulladások, kelések borogatására használható.
130
BAZSALIKOM
Magyarországon termesztett illatos fűszernövény.

Teáját köhögécsillapításra, étvágyjavításra, szélhajtásra
fogyasztják.
Külsőleg toroköblítésre, kelésekre használják.
BODZA
Mindenhol megtalálható cserje vagy fa.

A bodzavirágból készített tea köhögéscsillapító, izzasztó,
vizelethajtó és enyhén hashajtó hatású. A bodzavirágtea kellemes
íze miatt üdítőitalnak is használható.
A bodzabogyó friss állapotban lekvár, tea készítésére kiváló. A
száraz termésből is készíthető tea. Hashajtó, vízhajtó és izzasztó
hatása van.
A bodzalevél teája reumás bántalmakra, lázcsillapításra,
izzasztásra alkalmazható.
BORÓKA
A futóhomok megkötésére telepítették, a Duna-Tisza közén

borókaerdőket találunk.
A borókabogyó frissen C-vitamint is tartalmaz.
A bogyóból lekvárt, teát és illóolajat is készítenek.
A tea étvágyjavító, emésztést segítő, szélhajtó, reumás
betegségekre használható.
A lekvár vizelethajtó. Az olaj cukorral a teához hasonló hatású, de
fűszernek, sőt pálinka készítésére is használják.
BORSMENTA
Termesztett növény.
A leveléből készített teát üdítőitalnak és gyógyteának is használják.
Étvágygerjesztő, nyugtató, szélhajtó, görcsoldó, fejfájás
megszüntetésére, húgyutak fertőtlenítésére alkalmazható.
Rekedtségnél, torokpanaszoknál öblítésre, gyulladások
borogatására használható.
A mentaolajat fog- és szájápoló szerek készítésénél alkalmazzák,
de az olaj bedörzsölve fájdalomcsillapító hatású.
131
BURGONYA
A megtisztított krumplikarikákat vagy -reszeléket sebekre,

kelésekre, fekélyekre teszik. Gyógyító, tápláló hatása van.
BÚZAFŰ
A csíráztatott búzamagot szárba szökkenés után levágva kapjuk a

búzafüvet. Hatóanyagai a daganatos betegségek kifejlődését
akadályozzák. Vértisztító hatású.
Ételekbe keverve teljes értékű táplálék.
BÚZACSÍRA
A csírázó búzaszem frissít, erősít. Gyerekek és lábadozó betegek

számára különösen értékes ásványi anyagokat, vitaminokat és
növényi fehérjét tartalmaz.
BÚZAVIRÁG
Vetések között, száraz réteken vadon termő növény.

Forrázatát gyulladások borogatására, toroköblítésre használják.
Teakeverékek alkotórésze. Erősítő, étvágyjavító hatása van.
CÉKLA
A „gyökér”, illetve levének fogyasztása vérképző hatású.
Fokozza a szervezet védekezőképességét, rákellenes
hatóanyagot tartalmaz.
132
CICKAFARKFŰ
Az országban mindenhol, réteken, legelőkön megtalálható.

A cickafarktea étvágyjavító, emésztést segítő, görcsoldó,
menstruációs panaszokat csökkentő, vérnyomáscsökkentő,
gyomor- és bélhurutpanaszok orvoslására alkalmas.
Külsőleg gyulladásgátló hatású.
A cickafarkolaj a gyulladást megszüntető krémek alapanyaga is.
CITROM
Fogyasztása a hajszálerek erősödését, az emésztést segíti.

C-vitamin-tartalma növeli a szervezet ellenálló képességét.
A külső héját nem szabad fogyasztani.
CITROMFŰ
Gyógynövényként kertben termesztik. Illata nagyon kellemes. A

citromfűtea idegnyugtató, görcsoldó, emésztést segítő, izzasztó
készítmény. A citromfűlevél saláták, mártások ízesítéséhez is
alkalmazható.
Borogatáshoz, bedörzsöléshez, fürdőkhöz is felhasználható.
CSALÁN
Az ország egész területén megtalálható.

A csalánlevél teáját általános erősítőként, csalánkiütés ellen,
hólyaghurut, reuma, köszvény, magas vérnyomás, gyomor- és
bélhurut esetén, vizelethajtásra, vértisztításra,
köhögéscsillapításra alkalmazzák.
Külsőleg bőrkiütések borogatására, ülőfürdőként aranyeres
panaszok gyógyítására, hajhullás, korpásodás, hajzsírosodás
ellen is használható.
A csalángyökér főzetét bélhurut esetén isszák, külsőleg hajhullás
esetén alkalmazzák.
133
CSERSZÖMÖRCE
Karsztos hegyeinkben vadon termő, de termesztik is.

Zöld leveleiből készült főzetét gyomor- és bélvérzés esetén és
bélhurut ellen használják.
Külsőleg fogínysorvadás és torokpanaszok esetén
toroköblögetésre, aranyér esetén ülőfürdőnek használják.
CSIPKERÓZSA (CSIPKEBOGYÓ)
Az egész országban megtalálható.

A csipkebogyó C-vitamin-tartalma jelentősen felülmúlja bármelyik
gyümölcs, főzeléknövény vagy akár a citrom C-vitamin-tartalmát.
A csipkebogyó egyszerűen szárítva, vagy a magvaktól, szőröktől
megtisztítva, csipkehús formájában kerül forgalomba.
Teát, mártást, levest, szörpöt, ízt készíthetünk belőle.
Gyógyító hatását magas vérnyomás, bélhurut, hólyaghurut, máj-
és epebajok esetén alkalmazzák.
DIÓFA
A diófa leveléből készített tea étvágygerjesztőnek, vértisztítónak,

gyomor- és bélpanaszok gyógyítására, magas vérnyomás ellen
fogyasztható. A levél forrázata bőrkiütések, fagyás borogatására,
aranyér esetén ülőfürdőnek, torokfájás ellen gargarizálásra
alkalmas.
A diótermés húsos burka C-vitamin-tartalmú. Főzete izzadás,
gyomor- és bélpanaszok, étvágytalanság esetén alkalmazható.
ÉDESGYÖKÉR
Vadon termő, de a kertekben is termesztett növény.

Gyógyszerek és teák ízjavítására, fekélyek gyógyítására
használják. Az emésztést segíti, vizelethajtó és vértisztító hatású.
A „medvecukor” alapanyaga.
134
ERDEI MÁLYVA
Erdők szélén, vadon élő növény.

Teakeverékekben köhögést csillapít, nyálkaoldó.
Forrázata torokgyulladás esetén öblögetésre alkalmazható.
EZERJÓFŰ
Erdőkben, réteken található.

Teában vagy teakeverékben étvágyjavító, emésztést segítő
hatása van. Máj-, epepanaszok és bélrenyheség esetén is
használják.
EUKALIPTUSZ
Az Ausztráliában magasra növő fa leveléből illóolajat és tinktúrát

állítanak elő. Hurutos betegségek, hólyagbajok gyógyítására
használják.
Légúti betegségeknél inhaláláshoz alkalmazható.
FAHÉJ
Kellemes szagú és ízű fűszer. Étvágyjavító és emésztést serkentő

hatása van.
FAGYÖNGY (fehér)
Lombos fákon élő félélősködő.

Önmagában vagy teakeverékben készítik. Vérzést csillapító
hatású, vérnyomáscsökkentő, görcsoldó, szívnyugtató.
135
FARKASALMA
Cserjés helyeken, vetések, parlagok szélén, parlagokon található.

A levél forrázatát bőrbetegségekre, gyulladásokra használják.
Gyökeréből reumás és ízületi bántalmakra fürdőket készítenek.
FEHÉR MUSTÁR
Magjáért termesztik.
Őrleményét reumás testrészek borogatására használják.
A magot főétkezés előtt (háromszor) egy teáskanállal szétrágás
nélkül kell fogyasztani. Reuma, bőrkiütések, emésztési zavarok,
epe-, májbántalmak gyógyítására alkalmas.
FOKHAGYMA
Értágító, vérnyomáscsökkentő, koleszterinmennyiséget

csökkentő hatása van. Antibiotikus hatása influenzás betegségek
megelőzésére, gyógyítására kiváló. Daganatos betegségek
gyógyítására alkalmazzák. (Szagtalanításra borókabogyó vagy
köménymag elrágása ajánlott.)
FŰZFA
Vizek mellett található.

A fűzfalevél főzetét láz és reumás fájdalmak ellen használják.
A fűzfakéreg főzetét hurutos betegségek, gyulladások, láz ellen,
reumás és ízületi panaszok esetén isszák.
GALAGONYA
Legelőkön, erdőkben megtalálható.

A teákhoz a leveleit és a virágait is felhasználják.
Teakeverékekben keringési, ér- és szívbetegségek esetében
fogyasztják.
136
GÓLYAORRFŰ
Erdőkben található.
Hurutos betegségeknél, gyomor- és bélvérzés esetén,
aranyérpanaszoknál és pajzsmirigytúltengés esetén fogyasztják.
GYERMEKLÁNCFŰ
Mindenhol megtalálható növény.

Gyökerét és levelét is felhasználják.
A gyermekláncfű-tea étvágygerjesztő, az emésztést,
epeműködést segíti, erősít, vértisztító, vizelethajtó.
GYÖMBÉR
Erdőkben, cserjékben található.

A gyömbérgyökérből készült teát bélhurut ellen fogyasztják.
HAGYMA
A nyers vöröshagyma a tüdőt tisztítja.

Megfázás ellen, köhögés és láz csillapítására hagymahéjteát kell
inni (cukor nélkül).
HÁRSFA
Az illatos virágú fák országutak, falvak, városok díszei.

A hársfatea köhögéscsillapításra, izzasztásra vagy reggeli üdítő
teának fogyasztható.
Külsőleg toroköblítésre, fürdésre, bőrápolásra használható.
137
HOMOKTÖVIS
A Balaton, a Duna és a Dráva mentén fordul elő.

Leveléből magas vérnyomás csökkentésére teát készítenek.
Terméséből szörpök, gyümölcslevek, erősítő gyógyszerek,
tápszerek készülnek.
IGLICE
A bokros félcserje az utak mentén, legelőkön, parlagföldön fordul

elő. Az iglicegyökeret teakeverékekben használják reumás
bántalmak, vese- és hólyagpanaszok kezelésére. A növény
hajtásaiból készített tea vizelethajtó.
IZLANDI ZUZMÓ
Az Alpok és magasabb hegyek fenyveseiben található.

A zuzmó forrázata köhögés, légúti betegségek, bélbetegségek
gyógyszere, étvágyjavító hatása van, serkenti a vegetatív
idegrendszer működését.
Köhögés elleni teakeverék alkotórésze.
KAKUKKFŰ
Szárazabb füves helyeken élő félcserje.

A virágos leveles hajtásaiból készült tea köhögés, görcsök,
szélbántalmak, étvágytalanság ellen gyógyhatású.
KÁLMOS
Mocsarakban, árokparton, tavak partján élő növény.

A kálmosgyökér teakeverékek alkotórésze étvágygerjesztésre,
emésztés serkentésére és erősítésre fogyasztják.
138
KAMILLA
A legnagyobb tömegben az Alföldön, de az ország minden táján

megtalálható.
A kamillavirág a legismertebb, leggyakoribb házi szer.
A forrázással készült tea nyugtató hatású, görcsoldó, szélhajtó,
gyomor- és bélpanaszokra gyógyító hatású, izzasztó és fertőtlenítő
folyadék.
Külsőleg borogatásra, toroköblítésre használhatjuk.
KANKALIN
Erdőkben, hegyi réteken található.

A kankalin virága köhögés elleni teakeverék alkotórésze.
A kankalingyökér egyrészt köhögés elleni teakeverék alkotórésze,
másrészt nyálkaoldó kanalas orvosság alapanyaga.
KAPOR
Virágos hajtásaiból szélhajtó és emésztést segítő teát
készíthetünk.
KOMLÓ
Vízpartokon, árokparton, nyirkosabb helyeken élő növény.

Többnyire termesztett. A terméséből készített tea
nyugtató, altató hatású.
KÖKÉNY
Erdők szélén, legelőkön, cserjés helyeken található.

A kökényvirág teája hashajtó, vizelethajtó, magas vérnyomást
csökkentő hatású.
A terméséből készült folyadék a bélhurutra orvosság.
139
KÖMÉNYMAG
Nyirkosabb hegyvidéki réteken vadon terem, de termesztik is.

Terméséből szélhajtó és emésztést javító teakeveréket
készítenek.
KÖRÖMVIRÁG
Termesztett kerti növény.

A virágából készített forrázat gyomor- és bélfekély ellen, külsőleg
sebek, fekélyek borogatására kiváló.
KUTYABENGE
Nedves réteken és erdőkben élő kisebb fa, illetve cserje.

Az ágakról lefejtett kéreg teakeverékek alkotórésze.
Étvágyjavító, emésztést serkentő, hashajtó hatása van.
LÁNDZSÁS ÚTIFŰ
Réteken, legelőkön élő, vadon termő növény.

A leveleiből készített tea baktériumölő anyagokat tartalmaz.
Nyálkaoldó, köhögéscsillapító hatású. A friss levelekkel sebeket
kezelnek.
LEN
A lenmagból készített (a magot langyos vízzel leöntve) nyákos
folyadék a bélhurutnál alkalmazható. A mag őrleményét
borogatásra használják.
140
LEPKESZEG
Magjának főzete bélgörcsoldó, szélhajtó hatású.
LEVENDULA
Termesztett, illatos virágú félcserje.

Az illatos virágból készített tea görcsoldó, idegnyugtató,
étvágyjavító hatású.
LIBAPIMPÓ
Folyó mentén, árokparton, réteken vadon termő növény.

A levelekből és a virágokból készített főzet gyomor-, bélvérzés,
bélhurut, gyomor- és bélfekély gyógyítására és hasmenés ellen
használható. Az ülőfürdő az aranyérbántalmak gyógyítására
alkalmas.
MACSKAGYÖKÉR
Nyirkos helyeken vadon termő növény.

A macskagyökönke gyökeréből a teakeverékek fontos alkotórésze
készül. Idegnyugtató, altató hatása van.
MAJORÁNNA
A megszárított növény lemorzsolt virágából és leveléből készített
tea étvágygerjesztő, szélhajtó, köhögéscsillapító és nyugtató
hatású.
141
MÁLNA
Hegyvidéken vadon termő, kertekben termesztett finom

gyümölcsű cserje.
A cserje levelei cukorbaj, vese- és hólyagbántalmak
gyógyításához, és izzasztó teakeverék készítéséhez
használhatók.
Összetett bogyós gyümölcse cukorbetegek és emésztési
betegségekben szenvedők diétájához ajánlott.
MÁLYVA
Árterületeken, nyirkos réteken terem.

A mályva gyökerét és levelét is felhasználják. Nyálkaanyaga
hurutos betegségek esetén bevonóként alkalmazható. Köhögés
elleni teakeverékek alkotóanyaga.
MANDULA
A mandulafa magtermése.
A magbelekből zsírolajat préselnek. Az olajat kenőcsök
készítéséhez, a préselés után visszamaradt pogácsát a zsíros,
pattanásos arcbőr gyógyítására használják.
A keserűmandula rágcsálása gyomorégéses panaszok esetén
javasolt. (Nem nagy mennyiségben.)
MEDVESZŐLŐLEVÉL
A medveszőlőlevél a húgyutat fertőtleníti, hólyaghurut, -gyulladás

esetén fogyasztható.
A teához a medveszőlőlevelet hosszú ideig (fél óra) kell főzni, hogy
az arbutin kioldódjék.
MÉZ
Frissítő, erősítő szer. Betegségek megelőzésére, operációk utáni

lábadozásnál gyorsítja a regenerálódást.
142
MEZEI ZSURLÓ
Vadon termő.
Teája vízhajtó, veseműködést javító, vérszegénység ellen,
vérzéscsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van.
MOGYORÓ
Vadon élő cserje, de termesztik is.

Leveléből izzasztó, vizelethajtó és bélhurutot megszüntető teát
készítenek. Toroköblítésre, bőrkiütésre borogatásnak, aranyér
ellen ülőfürdőnek használják.
A mogyorócserje vesszőjének kérgéből aranyér elleni ülőfürdő és
bélhurut elleni tea készíthető.
NARANCS
A héját gyomorerősítőnek, emésztést serkentőnek, vértisztítónak

használják. Leve az emésztést segíti és vitaminokban gazdag.
NYÁRFA__________________________
A fa zárt rügyeiből készített tea vizelethajtó és nyálkaoldó.
NYÍRFA
A fa ép, egészséges leveleiből készített tea vese- és

hólyagbántalmak gyógyítására és vizelethajtásra használható.
143
ORBÁNCFŰ
Erdős, füves, cserjés helyeken terem.

A virágzó növény szárából készített tea fekélyes betegségek,
emésztési zavarok, magas vérnyomás, vérzések esetén
gyógyhatású. Külsőleg bőrbántalmak, sebek gyógyítására
kiváló, torokgyulladás, fogínysorvadás esetén is hatásos.
ÖKÖRFARKKÓRÓ
Tisztásokon, homokos, köves talajon, vadon fejlődik.

A szárított virágjából készített tea nyálkaoldó, vértisztító,
vizelethajtó és izzasztó hatású.
PÁFRÁNY (Erdei pajzsika)
Nyirkos, árnyas erdőkben él.

Csak külsőleg használható, visszérgyulladás és reuma elleni
fürdőszer.
PÁSZTORTÁSKA
Mindenhol megtalálható, vadon élő.

A virágos leveles szárból készített teáját belső vérzések ellen
fogyasztják.
PEMETEFŰ
Legelőkön, utak mentén vadon termő növény.

A pemetefűből készített tea étvágyjavító hatású, epe- és
májbetegség, illetve légcsőhurut gyógyítására használják.
Gyógycukorkát is készítenek belőle.
144
PETREZSELYEM \
Termesztett fűszernövény.
A gyökeréből és leveléből készített tea a veseműködést segíti,
a hólyaghurutot gyógyítja.
RIBISZKE
Vadon ritkán fordul elő, termesztett növény.

Levele C- és P-vitamin-tartalmú. Teája izzasztó, vízhajtó hatású,
ízületi bántalmak, légzőszervi betegségek ellen.
A friss bogyó C- és B-vitamint tartalmaz. Szárítva vesebaj elleni
teának készíthető.
ROZMARING
Cserepekben nevelt félcserje.

Virágja a teakeverékek aromásítását segíti. A leveléből készült
forrázott tea szélhajtó, étvágygerjesztő, görcsoldó, idegcsillapító,
klimaxos panaszokat csökkentő.
RÓZSA
A kerti rózsák leveleiből készített forrázat belsőleg bélhurut ellen,

külsőleg öblögetésre mandulagyulladás ésfogínysorvadás esetén
használható.
A rózsaszirmot illatosításra használják.
SALÁTABOGLÁRKA
Nyirkos erdőkben vadon termő növény.

Leveleiből teát készítenek magas vérnyomás ellen és a rossz
veseműködés javítására.
A zsenge levelekből salátát is szoktak készíteni.
Magas a C-vitamin-tartalma.
145
SOMKÓRÓ
Száraz helyeken, vadon terem.

A vékonyabb hajtásaiból készített tea gyomor-, bél- és légzőszervi
betegségek gyógyítására ajánlott.
Külsőleg kelések, fekélyek és visszérgyulladás borogatására
használható.
SZÁZSZORSZÉP
Réteken, legelőkön terem.

A virágjából készített tea vérnyomáscsökkentő, izzasztó,
vizelethajtó és vértisztító hatású.
SZEDER
Folyó- és árokpartokon, szántókon és erdőkben élő cserje.

Leveléből készül a Planta tea.
A gyógytea hasmenés ellen, izzasztónak és vizelethajtónak
alkalmas. A leveleket teakeverékekben is használják.
TÁRKONY
Termesztett fűszernövény.
Teája vese- és epebajok gyógyítására alkalmas.
TÖKMAG
Gyulladáscsökkentő hatása van. Prosztatanagyobbodás

megelőzésére, illetve a gyulladás gyógyítását segíti.
146
TÖLGYFA
A fiatal fák kérgéből készített főzet hasmenés, gyomor- és

bélvérzés ellen használatos. Külsőleg izzadás és gyulladás ellen,
illetve aranyér esetén ülőfürdőként ajánlott.
ÜRÖMFU
Tömegesen termő növény.

Teája étvágyjavító, görcsoldó, idegcsillapító, epeműködést
serkentő. A gyökér főzete epilepszia, hisztéria ellen, görcsoldóként
használható.
VADGESZTENYE
Díszfa.
A gyógyászatban a leveleit, a virágait és a termését is
felhasználják.
A virágból készített tea keringési zavarok, bélgörcsök és reumás
panaszok gyógyszere. Használják trombózis megelőzésére is.
A leveléből készített tea a belső vérzések megszüntetésére
alkalmas összehúzó hatása miatt.
Külsőleg a pattanásos, zsíros arcbőr kezelésére ajánlott.
A termés pörkölve, porítva hasmenés ellen alkalmazható.
VERONIKAFŰ
Erdőirtásokban, cserjés helyeken élő növény.

A hajtásaiból készített tea köhögés és asztma ellen fogyasztható.
VÉRONTÓFŰ
Nyirkos helyeken, vadon élő növény.

Teája belső vérzések, bélhurut ellen használható. Külsőleg
gyulladt testrészek borogatására, torok és fogíny öblögetésére.
ZSÁLYA
Termesztett, illatos félcserje.

A leveléből készített forrázat fertőtlenítő és összehúzó hatású.
A húgyutak betegségei, bélhurut és izzadás ellen fogyasztják.
Külsőleg toroköblítésre és gyulladt testrészek borogatására,
aranyér esetén ülőfürdőnek alkalmas.
fy6a/15E$C,T'Wfcrte^K
a _ _
számos gyógyteát, tinktúrát ajánlottunk. A kívánt gyógyhatás
eléréséhez fontos, hogy a gyógyteák, tinktúrák
megfelelő recept alapján készüljenek. E fejezetünk
a különböző elkészítési módokat ismerteti.
ÁFONYA
4 evőkanál szárított áfonyát fél liter hideg vízzel felöntünk, felforralunk és

10 percig állni hagyunk, majd leszűrünk. Naponta 3-5 csészével
melegen fogyasztjuk, esetleg fahéjjal édesíthetjük.
AKÁCVIRÁG
1 evőkanálnyi akácvirágból 2 dl forró vízzel készítsünk forrázatot.

Néhány percig lefedve hagyjuk állni. Szűrjük le, ízesítsük mézzel.
Naponta 2-3 csésze teát fogyaszthatunk.
ALMAHÉJ
1 evőkanál friss vagy szárított héjat 1 csésze vízzel leforrázunk, 3 perc

után leszűrünk. Melegen isszuk.
ANGYALGYÖKÉR
1 teáskanál apróra vágott gyökeret 2 dl hideg vízbe teszünk, 2 percig

főzzük és 2 percig állni hagyjuk. Leszűrjük, melegen, kortyolgatva,
naponta több csészével isszuk.
ANGYALGYÖKÉR (teakeverék)
Angyalgyökér, édeskömény és köménymag azonos mennyiségének

felhasználásával készítsünk keveréket. Ebből 1 evőkanálnyit öntsünk le
2 dl forrásban lévő vízzel, 10 percig lefedve hagyjuk állni, majd szűrjük.
Mindig frissen készítsük a teát.
ÁNIZSMAG
1 kávéskanálnyi ánizsmagot forrázzunk le fél liter vízzel.
APRÓBOJTORJÁNFŰ
1 evőkanálnyi apróbojtorjánfüvet forrázzunk le 2,5 dl vízzel. Fedjük le és

10-15 percig hagyjuk állni. Szűrjük le. Tetszés szerint ízesíthetjük. Az
apróbojtorjánfűből készült teát üdítőitalként is fogyaszthatjuk.
ÁRNIKATINKTÚRA
38%-os alkoholt töltsünk egy üvegbe, amelybe 3/4 részig friss virágot
raktunk, 20 napig hagyjuk állni, alkalomszerűen rázzuk össze, szűrjük
meg. Használat előtt 1:1 arányban vízzel hígítsuk.
ÁRVACSALÁN
1 teáskanál levelet és virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel öntsünk le,

8 perces állás után szűrjük le.
BABHÜVELY
1 teáskanál szárított, apróra vágott babhüvelyt 8 órán át 1 csésze hideg

vízben áztatunk. 1 csipet borsfüvet adunk hozzá, felforraljuk, majd
leszűrjük.
BARKA
1 teáskanál aprított virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk,

8 percig hagyjuk állni és leszűrjük.
BAZSALIKOM
1 evőkanálnyi bazsalikomfüvet forrázzunk le 2 dl vízzel, fedjük le, és

hagyjuk 10 percig állni. Szűrés után ízesítve fogyasztható.
152
BODZAVIRÁG
1 evőkanál szárított, aprított fekete bodzavirágot fél liter forrásban lévő

vízzel leöntünk, 10 perc állás után leszűrjük. Naponta többször, melegen
kell fogyasztani.
BOJTORJÁNGYÖKÉR
Vegyünk 2 evőkanálnyi bojtorjángyökeret és 1/2 liter vizet, készítsünk

főzetet. Kihűlésig hagyjuk állni, szűrjük le.
BORSFŰ
1 teáskanál borsfüvet 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 perc állás után

megszűrjük.
BORSMENTALEVÉL
1 evőkanál mentalevélből készítsünk forrázatot 2 dl vízzel, lefedve

hagyjuk állni. Szűrjük, ízesítsük mézzel.
BÚZAVIRÁG
1 marék virágot 1 dl vízzel leforralunk, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük

és mézzel édesítjük.
CICKAFARKFŰ
1 teáskanál virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk 5 percig állni,

majd szűrjük le.
CITROMFŰ
2 teáskanál citromfűvirágot vagy citromfűlevelet 2 dl vízzel forrázzunk le,

lefedve hagyjuk 10 percig állni, majd szűrjük le.
CSALÁN
1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk,

10 percig állni hagyjuk és leszűrjük. Naponta többször néhány
csészényit fogyasztunk belőle melegen. Az íze javítása érdekében
édesköménymagot keverhetünk hozzá.
CSERSZÖMÖRCELEVEL
1 evőkanálnyi cserszömörcelevelet forrázzunk le 2 dl vízzel, kihűlésig

hagyjuk állni, majd szűrjük le. Melegen vagy langyosan használjuk.
CSIPKEBOGYÓ
1 evőkanálnyi összezúzott csipkehúst 2 dl langyos vízbe beáztatunk a

fogyasztás előtt 6-8 órával, majd leszűrjük. Reggeli teánkhoz célszerű
este beáztatni a csipkebogyót. Fogyasztás előtt melegítsük, de ne
forraljuk a kész teát. Tetszés szerint ízesítve iható, naponta
2-3 csészényi.
Készíthetünk teát filteres csipkebogyóból is, forrázással. Miután a filterre
öntöttük a vizet, hagyjuk állni legalább fél óráig. Leggyorsabban
csipkeszörpből készíthető csipketea. 1-2 evőkanálnyi csipkeszörphöz
öntsünk 2 dl forró vizet, ízesítsük tetszés szerint. Azonnal fogyasztható.
ÉDESGYÖKÉR
2 teáskanál aprított gyökeret 1 csésze hideg vízzel összekeverünk,

1 percig forraljuk, 10 percig állni hagyjuk és leszűrjük. Naponta kétszer
1 csészével forrón fogyasztjuk.
154
ÉDESGYÖKÉR (teakeverék)
Édeskömény, édesgyökér és kakukkfű azonos mennyiségéből

készítsünk keveréket. Ebből 1 evőkanálnyit öntsünk le forró vízzel. 10
percig lefedve hagyjuk állni, majd szűrjük. Naponta többször
fogyasztható, frissen készítve.
ÉDESKÖMÉNY
1 kávéskanálnyi édesköménymagot forrázzunk le 2 dl vízzel. Fedjük le

és hagyjuk állni 10 percig. Szűrjük. Tetszés szerint ízesíthetjük.
ENCIÁNGYÖKÉR
1 pohár langyos vizet 2 csapott evőkanál enciángyökérrel 12 órán

keresztül állni hagyunk.
ERDEIFENYŐ-BIMBÓ
VAGY JEGENYEFENYŐ-BIMBÓ
Adjunk 15 bimbót fél liter hideg vízhez. Forraljuk fel és 10 percig hagyjuk
állni. Mézzel édesítsük.
EZERJÓFŰ
1 evőkanál ezerjófüvet forrázzunk le 2 dl vízzel, 15 percig hagyjuk állni,

szűrjük, ízesítsük.
FAGYÖNGY
2 púpozott teáskanál fagyöngyre öntsünk 1 csésze hideg vizet.

Kb. 10 óra múlva szűrjük le. Igyunk naponta 2 csészével, az elsőt reggel
éhgyomorra.
FEHÉR MÁLYVA
Használhatunk fehérmályva-gyökeret és -levelet is. A gyökérből langyos

vizes áztatással készíthető hatásos tea. 1 evőkanálnyi gyökeret 2-3 dl
vízbe áztatunk néhány órán át, a teát fogyasztás előtt szűrjük, ízesítjük.
Naponta 2-3 csészényi iható. A levélből forrázással készíthető azonos
hatású tea.
FEHÉR ÜRÖMFŰ
Készítsünk keveréket fehér ürömfű, ezerjófű, citromfű és narancshéj

azonos mennyiségéből. A keverékből 2 teáskanálnyit öntsünk le 2 dl
forró vízzel. 10-15 percig lefedve állni hagyjuk, majd leszűrjük. Naponta
többször, étkezések előtt fél órával 1 csésze teát fogyasszunk.
FÖLDITÖMJÉN
1 evőkanál aprított gyökeret fél liter hideg vízbe teszünk, állni hagyjuk
2 órán keresztül, felforraljuk és leszűrjük.
FŰZFAKÉREG
1 evőkanál fűzfakérget 2,5-3 dl vízben néhány percig főzünk, lehűtjük,

majd szűrjük. Ízesítve fogyasztható 1-1 csészével naponta.
FÜZIKE
1 teáskanál növényt 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5 perc állás

után leszűrjük.
GALAGONYA
Készíthető tea a galagonya virágzó hajtásvégéből.

1 evőkanál galagonyát forrázzunk le 2 dl vízzel. Kihűlésig hagyjuk állni,
szűrjük. Tetszés szerint ízesítve fogyasztható.
Napi mennyiség 1-2 csésze.
156
GÓLYAORRFŰ
1 teáskanál gyógynövényt leforrázunk 1 csésze vízzel, 5 percig állni

hagyjuk és leszűrjük.
GYERMEKLÁNCFÚGYÖKÉR
2 evőkanál felaprított gyökeret 1 csésze vízzel forrázzunk le, 15 percig

hagyjuk állni, szűrjük le.
GYERMEKLÁNCFŰLEVÉL
1 evőkanál növényt 1 csésze vízzel leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk,

leszűrjük.
GYÖMBÉRGYÖKÉR
A gyökeret 5 percig lefedve főzzük, és 10 percig lefedve állni hagyjuk.

Naponta ötször 1 csészével fogyasztunk belőle.
HAGYMA
2 nagy hagymát 15 percig fél liter forró vízben állni hagyunk, mézzel
édesítjük vagy egy kis köményes teával összekeverjük (ez utóbbi az íz
javítására).
HÁRSFAVIRÁG
1 evőkanálnyi hársfavirágot forrázzunk le 2 dl vízzel. 15 percig hagyjuk

állni, szűrjük, ízesítsük. Melegen, de nem forrón fogyaszthatjuk. Naponta
2-3 csésze hársfatea ajánlott.
157
IBOLYA
1 evőkanál virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig állni hagyjuk,

leszűrjük. Esetleg mézzel édesítjük, melegen kortyolgatjuk.
IGLICEGYÖKÉR
1 púpozott teáskanál apróra vágott iglicegyökeret forrázzunk le vízzel,

lefedve negyedórát hagyjuk állni, szűrjük le.
IGLICEGYÖKÉR (teakeverék)
Iglicegyökér, lestyángyökér és édesgyökér azonos mennyiségéből

készítsünk keveréket. Ebből 1 tetézett kávéskanálnyit fél liter, forrásban
lévő vízzel öntsünk le. 15 percig lefedve hagyjuk állni, majd leszűrjük.
Egyenletesen elosztva naponta 3-4 csésze tea fogyasztható.
IZLANDI ZUZMÓ
1 teáskanál szárított növényt 1 csésze vízzel leforrázunk, 8 perc állás

után megszűrjük.
IZSÓPFŰ
1 evőkanálnyi izsópfüvet 2 dl forró vízzel leöntünk, állni hagyjuk, majd

szűrjük.
KAKUKKFŰ
1 teáskanál szárított növényt 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, és

5 perc állás után leszűrjük.
158
KAKUKKFŰ (teakeverék)
Készítsünk keveréket kakukkfű, hársfavirág és édeskömény azonos

mennyiségének felhasználásával. 1 evőkanálnyi teakeveréket
forrázzunk le 2 dl vízzel és lefedve hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük
le. Tetszés szerint ízesítve fogyasszuk. Naponta 2-3 alkalommal mindig
frissen készített teát igyunk.
KÁLMOSGYÖKÉR
1 evőkanál szárított növényt 1 csésze hideg vízben keverjünk el, majd

hagyjuk több órán keresztül állni. A folyadékot melegítsük meg annyira,
hogy kellemesen iható legyen. Szűrjük le. A teát édesítsük mézzel, és
kortyolgatva igyuk.
KÁLMOSGYÖKÉR (teakeverék)
Készítsünk keveréket azonos mennyiségű kálmosgyökér, ezerjófű,

ürömfű, édesgyökér és mentalevél felhasználásával. A keverékből
1 kávéskanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, néhány percig lefedve hagyjuk
állni, majd szűrjük. Délben és este étkezés előtt
fél órával fogyaszthatjuk.
KAMILLAVIRÁG
1 evőkanálnyi kamillavirágot forrázzunk le 2 dl vízzel, lefedve állni

hagyjuk 15 percig.
KANKALINGYÖKÉR
1 teáskanál gyökeret 1 csésze vízzel megfőzünk, óránként 1 evőkanállal

fogyasztunk belőle.
159
A
KANKALINGYÖKÉR (teakeverék)
Vegyünk egyenlő mennyiségű kankalingyökeret, bodzavirágot,

ökörfarkkóró-virágot, hársfavirágot és kamillavirágot, jól keverjük össze.
A keverékből 1 evőkanálnyit forrázzunk le 2 dl vízzel, lefedve kihűlésig
hagyjuk állni.
Fogyasztás előtt kissé melegítsük, de ne forraljuk. Mézzel ízesítve
naponta 2-3 csészével ihatunk.
KANKALINVIRÁG
3 teáskanál szárított virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, néhány percig

lefedve állni hagyunk és leszűrünk.
KAPOR
20 g kaprot 1 liter forrásban lévő vízzel leöntünk. 10 perces állás után

megszűrjük. Naponta 2-3 csészével fogyasztunk.
KOMLÓ
1 csésze vizet forrázzunk 3 evőkanál szárított komlóra. Melegen

fogyasszuk.
KOMLÓ (teakeverék)
Keverjünk össze azonos mennyiségű komlóvirágot, levendulavirágot,

citromfüvet és borsmentalevelet. 1 csésze tea készítéséhez
1 evőkanálnyi keveréket forrázzunk le 2 dl vízzel. Fedjük le és 10-15
percig hagyjuk állni. Szűrjük le, ízesítsük tetszés szerint. Naponta
fogyasztható 1-2 csészényi.
160
KÖKÉNY
Kökényvirág, kutyabengekéreg, édesköménymag és borsmentalevél

azonos mennyiségeit keverjük jól össze. 1 evőkanálnyi keveréket
használjunk a tea készítéséhez. 2 dl vízzel néhány percig forraljuk, majd
lefedve kihűlésig állni hagyjuk. Szűrjük, tetszés szerint ízesíthetjük.
Naponta 1-2 csésze fogyasztható, célszerű reggel és este.
KÖMÉNY
Készítsünk keveréket konyhakömény, édeskömény, koriander,

kamillavirág és mentalevél felhasználásával. 1 evőkanálnyi keveréket
forrázzunk le 2 dl vízzel, fedjük le és 15 percig hagyjuk állni. Szűrjük meg,
ízesítsük tetszés szerint. Étkezések után, naponta 1-2 csésze tea
fogyasztható.
KÖRÖMVIRÁG
1 teáskanál száraz virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk

és 2 perc után leszűrjünk. 2-3 csészével ajánlott naponta.
KÖRÖMVIRÁG (teakeverék)
Azonos mennyiségű körömvirágot, cickafarkfüvet, kamillavirágot,

borsmentalevelet, macskagyökeret alaposan keverjünk össze. Ebből
vegyünk 1 evőkanálnyit és forrázzuk le 2 dl vízzel, fedjük le és 15 percig
hagyjuk állni. Szűrjük, ízesítve fogyaszthatunk napi 1-2 csésze teát.
KUTYABENGEKÉREG
Készítsünk keveréket kutyabengekéreg, édesköménymag, bodzavirág,

citromfű és cickafarkfű felhasználásával. 1 csésze tea készítéséhez
1 evőkanálnyi keveréket vegyünk és 2 dl vízzel forraljuk néhány percig.
A tűzről levéve fedjük le és kihűlésig hagyjuk állni. Szűrjük meg,
ízesítsük. Naponta 1-2 csésze fogyasztható.
161
LÁNDZSÁS ÚTIFŰLEVÉL
2 teáskanál levelet fél liter vízzel leforrázunk, 15 percig állni hagyjuk,

majd leszűrjük.
LENMAG
2 teáskanál magot 1 csésze vízzel 3 percig forralunk és leszűrjük.

Mézzel édesítjük és kortyolgatva isszuk.
LEPKESZEG
1 teáskanál magot forrázzunk le 1 csésze vízzel, hagyjuk 5 percig állni,

majd szűrjük le.
LEVENDULA
1 evőkanál virágot 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5 percig

hagyjuk állni és leszűrjük.
LIBAPIMPÓ
1 evőkanál szárított gyógynövényt fél liter vízhez adunk, felforraljuk,

10 percig lefedve állni hagyjuk, leszűrjük.
LÓHERE
1 evőkanál friss virágot vagy rövid szárú, szárított virágfejecskéket

2 dl vízzel leforrázunk, 10 percig hatni hagyjuk, leszűrjük. Mézzel
édesítjük, melegen isszuk.
162
MACSKAGYÖKÉR
1 evőkanál szárított gyökeret 1 csésze vízzei leforrázunk, 5 percig állni

hagyjuk, majd leszűrjük.
MACSKAGYÖKÉR-TINKTÚRA
A macskagyökeret konyakkal leöntjük, és 2 hétig zárható, átlátszó

edényben a napon tároljuk. Megszűrjük.
MAJORÁNNA
1 teáskanál levelet 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig állni hagyjuk,

leszűrjük. Kortyonként fogyasztjuk.
MÁLNALEVÉL
1 evőkanálnyi málnalevelet forrázzunk le 1 csésze vízzel, lefedve

hagyjuk állni, szűrés után tetszés szerint ízesítve fogyasztható, naponta
2-3 csészével.
MÁLYVA
1 teáskanál levelet és virágot 1 csésze vízzel leforrázunk, 5 percig állni

hagyunk és leszűrünk.
MÁRIATÖVIS
1 teáskanál gyümölcsöt 1 csésze vízzel forrázzunk le, 20 perc állás után

szűrjük le.
163
MÁRIATÖVIS-GYÖKÉR
10 g gyökeret fél liter vízben 15 percig főzzünk, szűrjük le.
MARTILAPU
2 teáskanál martilapulevelet és -virágot 1 csésze vízzel leforrázunk,

10 percig állni hagyunk és leszűrünk. Mézzel édesítjük.
MARTILAPU (teakeverék)
Készítsünk keveréket martilapulevél, édesgyökér, kakukkfű, hársfavirág

és édeskömény felhasználásával. Az így készült keverékből 1
evőkanálnyit forrázzunk le 1 csésze vízzel, lefedve hagyjuk állni, szűrjük
meg. Ízesíthetjük mézzel. Naponta 2-3 csésze tea fogyasztása ajánlott.
MEDVESZŐLŐLEVÉL
1 teáskanálnyi levelet 3 órán át 2 dl hideg vízben áztatunk. 7 napon át

minden reggel és délben 1-1 csészével és további 5 napon át minden
délben 1 csészével fogyasztunk belőle.
MEZEI KATÁNG
1 teáskanál növényt és gyökeret 1 csésze vízzel hidegen keverjünk

össze, forraljunk fel, 3 percig hagyjuk állni és szűrjük le.
MEZEI ZSURLÓ
Egy evőkanál gyógynövényt 2 csésze hideg vízzel öntsünk fel, 10 órán

keresztül hagyjuk állni, majd szűrjük le. Iváshoz langyosítsuk meg.
164
NYÁRFALEVÉL
2 evőkanál szárított levelet 2 dl forrásban lévő vízzel öntsünk le,

10 percig hagyjuk állni, szűrjük le. Étkezés után, melegen, kortyolgatva
fogyasszuk.
NYÍRFALEVÉL
Borókabogyó, nyírfalevél, iglicegyökér, zsurlófű keverékéből vegyünk

1 evőkanálnyit, forraljuk néhány percig 1 csésze vízzel, fedjük le és
kihűlésig hagyjuk állni. Szűrés után ízesítve fogyasztható naponta 2-3
csészével.
ORBÁNCFŰ
1 evőkanálnyi orbáncfüvet 1 csésze vízzel leforrázunk, 15 percig

hagyjuk állni, leszűrjük. Borogatáshoz, szájöblítéshez így használjuk. A
fogyasztásra szánt orbáncfűteát ízesíthetjük.
ÖKÖRFARKKÓRÓ
2 teáskanál virágot 1/4 csésze forró vízzel öntsünk le, hagyjuk 10 percig
hatni, szűrjük le és édesítsük mézzel. Naponta 3 csészével igyuk
melegen.
ÖKÖRFARKKÓRÓ (teakeverék)
Kitűnő köptető teát készíthetünk hársfavirág, bodzavirág,

ökörfarkkóró-virág, kamillavirág, kankalingyökér és édeskömény
azonos mennyiségeinek felhasználásával. 1 evőkanálnyi keveréket 1
csésze vízzel leforrázunk, lefedve állni hagyjuk, majd szűrjük. Mézzel
ízesítve ihatunk napi 2-3 csésze teát.
165
PALÁSTFŰ
1 teáskanál levelet és virágot forrázzunk le 1 csésze vízzel. Hagyjuk

5 percig állni, majd szűrjük le.
PÁSZTORTÁSKA
1 teáskanál összevágott gyógynövényt 1 csésze vízzel felforralunk,

5 percig hagyjuk állni, majd leszűrjük.
PEMETEFŰ
Készítsünk étvágyjavító keveréket pemetefű, ezerjófű, édesgyökér és

citromfű felhasználásával. Ebből 1 evőkanálnyit leforrázunk 2 dl vízzel,
lefedve állni hagyjuk 10-15 percig, szűrjük. Ízesítve, étkezések előtt fél
órával fogyasztjuk. Készíthetünk légcsőhurut elleni teakeveréket is
pemetefű, kakukkfű, édeskömény, édesgyökér és bodzavirág azonos
mennyiségéből. A keverékből evőkanállal veszünk 1 csésze teához.
Forrázással készítjük, ízesítve, étkezések után fogyasztjuk. Naponta 2-3
csészényit.
PETREZSELYEM
1 teáskanálnyi petrezselymet 1 éjszakára fél liter hideg vízbe teszünk,

leszűrjük, napközben részletekben megisszuk.
Vagy: 1 evőkanál apróra vágott levelet vagy 1 teáskanál feldarabolt
petrezselyemgyökeret fél liter vízzel leforrázunk. Napközben 2-3
csészével részletekben megisszuk.
PETREZSELYEMGYÖKÉR (teakeverék)
Jó vizelethajtó keverék készíthető petrezselyemgyökér, borókabogyó,

lestyángyökér, édesgyökér és iglicegyökér egyenlő arányú keverékéből.
1 evőkanálnyi keveréket 1 csésze vízzel felforralunk, lefedve hűlni
hagyjuk, szűrjük. Ízesítve napi 2-3 csésze tea is fogyasztható.
166
I
/
RIBIZLILEVÉL
1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5

percig állni hagyjuk, leszűrjük.
ROZMARING
1 evőkanál rozmaringot 1 csésze vízzel leforrázunk. Lefedve kihűlésig

állni hagyjuk, szűrjük, ízesítjük. Naponta 1-2 csészével fogyasztható.
SOMKÓRÓ
2 teáskanálnyi gyógynövényt 1 csésze vízzel forrázzunk le. Lefedve

hagyjuk 10 percig állni. Szűrjük le.
SZAGOSMÜGEFŰ
1 evőkanálnyi teát forrázzunk le 2 dl vízzel, hagyjuk hűlni, szűrjük,

ízesítsük. Naponta 2-3 csészével fogyasztható.
SZÁZSZORSZÉP
2 teáskanál levelet és virágot 1 csésze forró vízzel öntsünk le, hagyjuk

10 percig állni, szűrjük le.
SZEDERLEVÉL
1 teáskanál szárított levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk.

5 percig állni hagyjuk és leszűrjük.
167
TÖLGYFAKÉREG
1 evőkanál tölgyfakérget 2 dl vízzel 3 percig forralunk, megszűrjük,

mézzel édesítjük.
ÜRÖMFŰ
1 evőkanál levelet 1 csésze forrásban lévő vízzel leöntünk, 5 percig állni

hagyjuk. Leszűrjük.
VARJÚKÖRÖMGYÖKÉR
1 teáskanál aprított gyökeret 2 dl vízben felforralunk, 10 órán át állni

hagyunk, majd leszűrjük.
VERONIKA
1 teáskanál növényt (gyökér nélkül) 1 csésze forrásban lévő vízzel

leöntünk; 5 percig állni hagyjuk és leszűrjük.
VÖRÖS ÁFONYA
50 g növényt (levelet, szárat és gyökeret) negyed liter vízben megfőzünk

és leszűrjük.
ZILIZGYÖKÉR
3 evőkanál felszeletelt gyökeret negyed liter hideg vízzel felöntünk, fél

órán át lefedve állni hagyjuk, felforraljuk és leszűrjük. Szükség szerint
naponta 3-5 csésze meleg tea fogyasztása ajánlott.
168
ZILIZVIRÁG
25 g virágot 1 liter forrásban lévő vízben hatni hagyjuk, leszűrjük

és mézzel édesítjük.
ZSÁLYA
1 evőkanál zsályát 1 csésze hideg vízzel felöntünk, felforraljuk, 5 percig

állni hagyjuk és leszűrjük. Naponta háromszor melegen isszuk.
a _ ,
többieknél az alábbi felhasználási módokat ajánljuk. Többfajta
késztermék vagy gyógynövény-keverék kapható a gyógyszertárakban
és a gyógynövényszaküzletekben.
ALAPVETŐ FELHASZNÁLÁSI FORMÁK
FÜRDŐK
1 maréknyi növényre annyi vizet öntünk, hogy ellepje, rövid ideig

forraljuk, negyedórát lefedve állni hagyjuk, leszűrjük, a folyadékot a
fürdővízbe öntjük. Fürdési idő: fél óra.
OLAJOK
1 maréknyi növényt 1 liter olívaolajban kb. 1 hónapra kirakunk a napra,

azután leszűrjük. Naponta 4-5 alkalommal kenjük a bőrre.
169
KENŐCSÖK
300 g vajat vagy vazelint megolvasztunk, hozzáadunk 2 marék növényt,

1 óra elteltével a masszát kendőn átnyomjuk, és azonnal edényekbe
töltjük. Naponta 4-5 alkalommal a bőrbe masszírozzuk.
SZIRUP
1 marék növényt 1 liter vízben felforralunk, az egészet kb. negyedórán

keresztül állni hagyjuk, majd leszűrjük, és fél kg mézet adunk hozzá.
1 evőkanál szirupot adunk 1 dl vízhez. Naponta háromszor, étkezés után
fogyasztjuk.
TEA
1 adag tea készítéséhez 1 evőkanál növény és 1 csésze víz szükséges.

Édesítésre lehetőleg mézet használjunk. Egy-egy teakúra ne legyen
hosszabb 2 hónapnál!
- Az érzékeny hatóanyagú gyógynövényeket áztassuk több órán
keresztül hideg vízben, majd forraljuk fel, utána szűrjük le.
- Az illóolajokat tartalmazó növényeket forró vízzel öntsük le, hagyjuk
néhány percig állni, azután szűrjük le.
- Illóolajokat nem tartalmazó fakérgeket, gyökereket főzzük néhány
percig a vízben, utána szűrjük le.
TINKTÚRA
A növényeket konyakkal öntsük le, átlátszó edényben, lezárva kb. 2

hétre tegyük ki a napra. Ezután szűrjük le. Kb. 20 cseppet
csöpögtessünk egy kevés vízbe. Naponta háromszor, étkezés előtt
vegyük be. Használhatjuk a hígítatlan tinktúrát bedörzsölésre is, vagy
hígítva borogatást készíthetünk belőle.
170
a — . — — — _
kötelessége is.
Ha a segítő szándék nem párosul kellő alaptudással, a baj még
nagyobb lehet. Ezt szeretnénk megelőzni a különböző balesetek esetén
követendő egyszerű és világos tanácsok összefoglalásával.
A legfontosabb:
• „Ne veszítsük el a fejünket!
• Mérjük fel a baj nagyságát!
• Azonnal döntsük el: kell-e orvosi segítség - és ha kell,

az elsősegélynyújtás megkezdésével egy időben határozott
utasítást adjunk a legmegfelelőbb személynek,
hogy orvosi segítséget kérjen!
• Ne engedjük, hogy bárki elvonja a figyelmünket - akár jó szándékú

tanácsokkal, akár kíváncsi kérdésekkel!
• Az idő nagyon fontos, gyorsnak, célratörőnek kell lenni, de tilos

„kapkodni”.
ESZMÉLETVESZTÉS
- Azonnal mentőt kérni.
- Megbontani a ruházatot a nyaknál, a mellkasnál.

- Az eszméletlent a hátára kell fordítani, fejét oldalt, szájából
eltávolítani az idegen testet: hányadék, rágógumi, protézis.
173
Ha nincs légzése (mellkas nem emelkedik-süllyed):
- Hátrafeszíteni a fejet, állát összeszorítani, száját zárva tartani.
- Szájunkból orrba lélegeztetés, befújni az orrba a levegőt.

Percenként: kb. 16-szor felnőttnél, 30-szor csecsemőnél,
kisgyereknél.
Szívműködés megállapítása
Ha a nyakon oldalt, vagy a csuklón nem tapintható az
érverés (pulzus).
Nem nagy erővel, egymásra tett tenyérrel a szegycsont
fölött mp-ként 1 nyomás (az eszméletlen sima, kemény
felületen feküdjön).
Ha egyedül van a segítő, 4 nyomás a szegycsontra, 1
befúvás az orrba.
(Ehhez kell némi egészségügyi jártasság, mert a szegy
csont nem megfelelő erővel való nyomása belső sérülést
okozhat.)
SÉRÜLÉS
Törés
- A sérült testrészt nem elmozdítva, a sérültet nyugalomba kell
helyezni.
- Nyílt törés gyanújakor a ruházatot fel kell vágni, a végtagot óvatosan

rögzíteni kell.
174
- Gerinc- vagy medencetörés gyanúja esetén minden mozgatás
veszélyes.
- Vérzés esetén:
Ha a vér spriccel, ütőeres vérzés.
Nyomókötést kell alkalmazni és a vérző végtagot a mellkas szintje felé
kell emelni (támasztani).
Ha erősen folyik a vér, (vénás) nyomókötést, ha alig csordogál,
fedőkötést kell készíteni.
Befedni gézzel, és átkötözni gézpólyával, a kötözőszer lehetőleg
steril, de mindenesetre tiszta legyen.
Hámsérülés
Horzsolt sérülésnél a fertőződést kell megakadályozni. Ha nincs steril
kötszer, legjobb semmit sem tenni a sérülésre, a sebbe se alkoholt, se
jódot nem szabad juttatni.
ÁRAMÜTÉS
Tilos az áramütötthöz hozzányúlni, amíg nem áramtalanítottunk!

Nagyon nehéz leküzdeni azt az ösztönt, hogy ne közelítsünk, hanem
távolodjunk és cselekedjünk.
175
Ha kikapcsoltuk az áramot, helyezzük kényelembe az áramütöttet -
fektessük le és akkor is hívjunk orvost, ha látszólag semmi komoly baj
nem történt. Az áramütés következtében fenyegető szívritmuszavar
léphet fel.
Áramégési bőrsérülés ellátása orvosi feladat!
Eszméletvesztett áramütött ellátása megegyezik az eszméletlen
beteg ellátásával.
VÍZBE ESÉS - VÍZBE FÚLÁS_______________
A vízbe esett, bajba került embert úgy kell kimenteni, hogy a kimentőt
a fuldokló ne akadályozza meg a mentésben.
- A fuldokló mögé kell kerülni!
- A fuldokló fejét a víz fölé tartva - hátára fordítva - kell kiúszni vele.
Tennivaló a parton:
- Ha az eszméletét nem vesztette el, a nedves ruhát el kell távolítani,
szárazra kell törölni a testet, melegen kell tartani („bebugyolálás”),
meleg italt kell adni.
- Ha eszméletlen, stabil oldalfekvésben lehetővé kell tenni, hogy a

gyomrába került víz kifolyjon.
Az oldalra fektetett beteg térdeit felhúzzuk. Az alsó kezét a háta

mögött kinyújtjuk, a felső kezét a mellkasa előtt behajlítva
betámasztjuk, megakadályozva, hogy az arcára bukjon.
Ezt követően az eszméletlen beteg ellátásánál leírtakat kell követni.
176
ÉGÉS
A bőrfelszínt érő hőenergia a bőr károsodását, pusztulását, a bőr alatti

kötőszövet roncsolását okozza. Keletkezhet: lángégés, ruházat
meggyulladása, forró vizes, illetve zsíros anyaggal történt forrázás, forró
fémtárggyal való érintkezés, intenzív gőzhatás, villanyáram stb. útján.
Az égés súlyossága függ a felület nagyságától, a behatás
mélységétől, a hőhatás időtartamától, vagyis a roncsolás fokától. Az
égéseket fokozatuk szerint osztályozzák.
Elsőfokú égés: élénkpiros elszíneződés, duzzanat.
Másodfokú égés: kisebb-nagyobb, izzadmánnyal telt, feszülő

hólyagok.
Harmadfokú égés: sárgásbarna, helyenként feketés színű, száraz

alapú szövetelhalás.
Negyedfokú égés: a bőr és a mélyebb kötőszövetek, izomrétegek

elhalása, elszenesedése.
Mindezek a tünetek súlyos fertőzésekkel, különböző súlyosságú
klinikai tünetekkel, sokkal is társulhatnak. Ezek a tünetegyüttesek
határozzák meg, hogy milyen terápiát alkalmazzunk az égési sérülttel.
Mindenképpen akadályozzuk meg a meggyulladt ruhájú ember rémült
szaladgálását, mert az áramló levegő csak táplálja az égést. Az
elsősegélynyújtó legsürgősebb teendője az égő ruházat eloltása. A tüzet
a lehető leggyorsabban rádobott pokróccal, kabáttal, szőnyeggel stb.
fojtathatjuk el.
177
Az égett testrészről a ruházatot különösen forrázás vagy olvadt
fémekkel történt égés esetén mielőbb távolítsuk el. Az égett testfelszínt
kézzel ne érintsük, hogy a további fertőzést elkerüljük.
Kisebb égés esetén bő, hideg vizes lehűtést, majd Irix sprayt vagy
Naksol sprayt, steril kötést alkalmazzunk. Amennyiben steril géz nincs
kéznél, vagy az égés kiterjedése miatt annak fedésére nem elegendő,
frissen vasalt kendő vagy lepedő is megfelel az égett testfelület
beborítására.
Minden kb. tenyérnyinél nagyobb, vagy elsőfokúnál súlyosabb égés
esetén orvosi segítség hívása, illetve a sérült kórházba szállítása
szükséges. Orvosi elsősegély esetén első a fájdalom csillapítása, só- és
folyadékpótlás, a sokk leküzdése.
Ezután következik a nyílt seb megtisztítása, az elhalt szövetrészek
eltávolítása, a seb megóvása a fertőzéstől.
MÉRGEZÉS
Alapszabály
Minden szert a saját, eredeti feliratú csomagolásában kell tartani:
Marószerek, permetezőszerek, vegyszerek, élelmiszerek között
tárolva, üvegbe átöntve halálos veszedelmet hordoznak!
Takarításra nem szabad sósavat hypóval összeönteni, mert klórgáz
szabadul fel, maró hatású.
Robbanó folyadékot, pl. benzint nem szabad zárt térben használni.
Tilos ismeretlen eredetű gombát fogyasztani, ismeretlen eredetű
alkoholból készített „házi italt” meginni.
Gázömléskor csöngetni veszélyes, az elektromos szikra robbanást
okozhat.
Legfontosabb a megelőzés, de ha megtörténik a mérgezés, a mentő
érkezéséig is van tennivalónk:
Ha a mérgezett nem eszméletlen, és a mérgezés oka gyógyszer vagy
étel, hánytatni kell.
Hánytatás (ujjat garathoz dugni) - itatás - hánytatás.
Mosószernél (lúg-sav): nem szabad hánytatni, csak sok tejet kell
itatni.
Gázmérgezettet minél előbb friss levegőre, szabadba kell vinni.
178
a házipatikánkban használt gyógyszereinket lehetőleg minden mástól
elkülönítve, száraz, sötét, szobahőnél nem melegebb helyen tároljuk.
Kisgyermekes családoknál zárható, hozzá nem férhető helyen
legyenek a gyógyszereink. Egyes gyógyszereket - ha a tájékoztató
előírja a szobahőnél alacsonyabb hőmérsékletet-célszerű
hűtőszekrényben tárolni.
Házipatikánkat teljes biztonsággal magunk is ellenőrizhetjük évente
legalább egy alkalommal. A gyógyszeres dobozokon mindig feltüntetik a
gyógyszerkészítés dátumát. Amennyiben a lejárati idők nincsenek
feltüntetve, akkor a gyári készítményeknek a szavatossági idejük a
gyártási év + 5 év. Az ennél régebbi gyógyszereket dobjuk ki!
Előfordulhat, hogy még a lejárati idő eltelte előtt gyógyszereink
megváltoztatják a színűket, a szagukat, az ízűket, esetleg a
halmazállapotukat. Ezeket ne használjuk fel!
Minden előfordulhat! Még az is, hogy az általunk éppen kiváltott
gyógyszereinknek a megszokottól eltérő a színe, a szaga, az íze.
Ezekkel a gyógyszerekkel azonnal menjünk vissza abba a patikába,
ahol azokat kiváltottuk. A gyógyszerész a reklamáció elbírálása után
kicseréli a gyógyszereinket. Ezek a medicinák további
minőség-ellenőrzésre kerülnek.
Gyógyszereink átvizsgálását kérhetjük bármelyik gyógyszertárban.
A gyógyszerek hatásos alkalmazásának nagyon fontos alapelve az
utasítások pontos betartása.
FELTÉTLENÜL LEGYEN OTTHON
Házipatikánkat a célszerűség és a hasznosság figyelembevételével

állítsuk össze. Kérhetjük az összeállítását bármelyik gyógyszertárban is.
A most felsorolásra kerülő, otthon nélkülözhetetlen szereknek a sora
természetesen kiegészül egyéni, gyakrabban előforduló bántalmainkra,
betegségeinkre használt gyógyszerekkel.
Bélfertőtlenítő
Sulfaguanidin
Fájdalomcsillapító
- fejfájásra
Quarelin vagy
Antineuralgica,
Analgetica,
Salvador
- fogfájásra - Demalgon
- gyomorgörcsre - No-Spa
- égésre - Irix vagy Naksol
181
Hashajtó
- Boluslaxsans
- TisasenA-B
- Videx
- Ricinusolaj
Kötszerek
- kis csomag steril vatta
- gézlapok
- mullpólya
- sebhintőpor Reseptyl-Urea vagy Dermaforine
- jódpárna
- leukoplaszt, vagy gyorskötszer: Hansaplast
(ez gézzel együtt készült)
Lázcsillapító
- tabletta Amidazophen vagy kúp
- Amidazophenre érzékenyeknek a Nátrium Salicylicum drazsé
Székletfogó
- Bolus adstringens
- Carboactivus
KIEGÉSZÜLHET MÉG
- köhögéscsillapítóval - Libexin tabletta

- köptetővei - Radipon tabletta, Expectin csepp
- emésztéstelősegítőkkel: savpótló - Betacidtabletta
savlekötő - Nilacid tabletta
Tisacid tabletta
Pulvis Neutraciduls
- epepanaszokra - Lukullin, Suprachol, Bilagit
- hányás-, hányinger-csillapító-B6-vitamin tabletta
- vitaminokkal-C-vitamin tabletta, Br vitamin tabletta,
Plussz C-vitarrtin pezsgőtabletta
- vitaminkombinációkkal - Polybé tabletta, Polyvitaplex 8, Polyvitaplex
10, Plussz Multivitamin pezsgőtabletta, Supradyn pezsgőtabletta
- Időskorúaknak Gerovit kapszula
- Vitacolan emulsió
GYÓGYVIZEK
Gyógyvizek tartására kijelölt gyógyszertárakban és néhány nagyobb

élelmiszer-áruházban szerezhetők be.
Emésztőszerv-rendszeri rendellenességek megszüntetésére, illetve
enyhítésére szolgálnak.
182
- Ferenc József, Hunyadi János keserűvizek elsősorban egyszeri
erélyes hashajtásra és bélhurutokra használhatók.
Mindig éhgyomorra fogyasztandó.
Hatásfokukat enyhe felmelegítéssel is fokozhatjuk.
- Mira glaubersós gyógyvíz
Hepatitis, sárgaság, epehólyag-gyulladás, gyomorsavtúltengés, gyo
mor- és vékonybélfekély kiújulásának megelőzésére, heveny és idült
gyomorhurutra, bélhurutra, hasüregi pangásra (székrekedés) kivá
lóan használható.
- Salvus alkáli hidrogén-karbonátos gyógyvíz
Heveny, idült gyomorhurutra, savtúltengésre, heveny és idült légúti
hurutokra alkalmazható eredményesen. Felhasználhatjuk még
húgyutak hurutjainak kiegészítő kezelésére is.
Légutak hurutjainak kezelése esetén 1 decit felmelegítve
ugyanennyi vízzel, de még inkább tejjel hígítva öblögessük torkunkat.
- Jódaqua jódos víz
Golyvára és annak megelőzésére használható.
A LEGGYAKORIBB PANASZOKRA
VÉNY NÉLKÜL BESZEREZHETŐ GYÓGYSZEREK
A felsorolt gyógyszereket csak akkor alkalmazzuk, ha biztosak vagyunk
a tünetekben, illetve már korábban, orvosi javaslatra használtuk őket.
Ezzel a felsorolással nem az önfejű öngyógyszerezést akarjuk
elősegíteni, nem is lenne helyes, csupán egy áttekintést szeretnénk adni
a rászorulóknak.
Bármilyen, számunkra ismeretlen, vagy nem javuló panasszal,
betegséggel kerülünk szembe, nem mellőzhetjük a szakorvosi
vizsgálatokat, ellátást.
Aranyér
A végbél kóros kitüremkedése ujjal tapintható. Erőltetett székelések,
szülések kísérőjelenségeként alakulhat ki. Ezért nagyon fontos a
mindennapi puha széklet biztosítása, megfelelő folyadékbevitellel,
táplálkozással és testmozgással. Nagyon gyakran fájhat, viszkethet, sőt
nemritkán vérzik is. Ilyen és súlyosabb esetekben feltétlenül fel kell vele
keresni orvosunkat. Ezek a szerek a felsorolt tünetek enyhítését
szolgálják.
- Hemorid kenőcs, kúp (végbéltáji viszketésre is jó)
- Nodicid kenőcs (végbéltáji viszketésre is jó)
- Noditran kúp (végbéltáji viszketésre is jó)
- Reparon kúp, kenőcs (végbéltáji viszketésre is jó)
- Supp. haemorrhoidale FoNo (végbéltáji viszketésre is jó)
- Ung. haemorrhoidale FoNo (végbéltáji viszketésre is jó)
Bélfertőtlenítő
- Sulfaguanidin
183
Borogató kenőcsök, oldatok
- Alsói kenőcs
- Burow oldat (1 evőkanálnyit 1,5-2,5 dl vízhez borogatásra)
- Burox kenőcs
- Unguentum Refrigerans FoNo
- Unguentum zinci aluminati
Emésztést elősegítő gyógyszerek

- Pulvis digestivus FoNo
- Sol. gastrica FoNo
- Dipancrin drazsé
- Lukullin drazsé
- Pulvis pepsini FoNo
- Sol. pepsini FoNo
Epehajtók, epegörcsoldók, szélhajtók

- Allochol tabletta
- Bilagit tabletta
- Bilocid tabletta
- Cholagol oldat
- Gutta carminativa FoNo (szélhajtásra kiváló)
- Gutta cholagoga FoNo
- Spec. Cholagogus FoNo (epehajtó teakeverék)
- Suprachol tabletta
Érelmeszesedést csökkentők
A korszerűtlen táplálkozás, illetve a zsíranyagcsere zavarai
következtében az erek falán lerakodott koleszterin szintjét csökkentik.
Ezáltal a már rugalmatlanná vált erek falának rugalmasságát növelik.
- Rutascorbin tabletta (a szem ereinek rugalmasságát növeli)
- Etopurin tabletta
- Jódpapaverin theosan tabletta
- Rutophyllin tabletta
Érzéstelenítő kenőcsök
- Lidocain kenőcs
- Unguentum anaestheticum FoNo
Fájdalomcsillapítók
Olyan vegyületek, amelyek szelektív módon csökkentik a
fájdalomérzetet, de a többi érzékelési működést (tapintás, szaglás,
látás) nem befolyásolják. A szellemi és a testi munkaképesség
csökkentése nélkül csillapítják a fájdalmakat. Általában a végtagok, a fej,
a fogak fájdalmának csillapítására használjuk őket.
- Algopyrin tabletta
- Barbanid tabletta
- Tbl. Analgetica
- Quarelin
- Salvador tabletta
184
- Antineuralgica tabletta
- Demalgon tabletta
- Natr. Salicylicum (a köszvényes fájdalmakat jól csillapítja)
Fagykenőcsök
A végtagokon és a kiálló testrészeken - orr, fül - jelentkező kipirulás,
elkékülés, kisebesedés esetén.
- Unguentum camphoratum ad pernionem
- Unguentum iodatum ad pernionem
A fagyott testrészét kb. 10 percen keresztül, félperces váltogatással
hideg-meleg vízben fürösztjük, vagy 42-45 fokos vízben áztatjuk.
Szárazra törlés után a fagycsomókat bekenjük a kenőcsök
valamelyikével.
Fertőtlenítő hatású szerek

- Neomagnol tabletta (ivóvíz, gyümölcs fertőtlenítésére,
higiénés kézfertőtlenítésre, orvosi kézieszközök, evőeszközök,
konyhaedényzet fertőtlenítésére, mosható textíliák, mosható tárgyak,
WC, mosdókagylók, kádak, váladékgyüjtő edényzetek
fertőtlenítésére)
- Hyperol tabletta (fertőtlenítő, vérzéscsillapító)
- Chlorosan kenőcs
- Unguentum ad vulnera FoNo
- Jódpárna (seb környékének fertőtlenítésére)
- Spiritus iodosalicylatus FoNo (fertőtlenítésre, gombaölő szer)
- Spiritus salicylatus FoNo (pattanásos arcbőrre, borotválkozás utáni
kipattogzott arcra, nyakbőrre, viszkető, zsíros, korpás hajas fejbőrre)
- Spiritus Sál. cum, resorcino
- Unguentum antisepticum (bőrfertőtlenítő, gombaellenes)
Fülfájásra
Ha pár napon belül nem enyhülnek a fájdalmak, feltétlenül forduljunk
orvoshoz.
- Oticurfülcsepp
Gombásodás elleni szerek

Végtagokon, testszerte, de még hajas fejbőrön is jelentkezhet. Kínzó
viszketés, bőrhámlás, bőrpír kíséri. A tünetek nem javulása vagy
súlyosbodása esetén orvoshoz kell fordulni.
- Chinofungin hintőpor, spray
- Gungifen oldat
- Glycerinum boraxatum ecsetelő
- Mycosid hintőpor
- Solutio antimycotica (ecsetelő) jódra érzékenyeknek nem ajánlott
- Solutio castellani FoNo (ecsetelő, a bőrt megfesti)
- Solutio castelleni sine fuchsino FoNo
- Solutio tricolorata FoNo (ecsetelő, erősen megfesti a bőrt)
- Sparsorium hexachloropheni FoNo
- Unguentum boraxatum FoNo
- Zinkundan kenőcs
185
Görcsoldók
Általában a hasüregi belső szervek kóros állapotát kísérő elviselhetetlen
görcsök enyhítésére szolgálnak.
- Bispan tabletta
- Meristin tabletta, kúp (elsősorban menstruációs görcsökre)
- Papaverinum Hydrochloricum tabletta
- Triospan tabletta
- Troparin tabletta
- Troparin comb.
Hámlasztó kenőcsök
- Unguentum diachylon salycilatum FoNo
- Unguantum salicylatum 10% FoNo
Hashajtók
- Artin drazsé
- Boluslaxsans
- Emulzió ölei ricini FoNo
- Emulzió paraff. c. phenolpht. FoNo
- Glicerines végbélkúp (2 g-os - gyermekeknek, 3 g-os - felnőtteknek.
Szinte azonnal eredményez székletet)
- Glaubersó
- Keserűsó
- Ricinus olaj
- Phenolphtalein
- Pulvis caroli FoNo (a vizeletet pirosra festik)
- Pulvis purgativus FoNo (a vizeletet pirosra festik)
- Pulvis sennae comp. FoNo (a vizeletet pirosra festik)
- Sir. laxans
- Spec. laxans (hashajtó teakeverék)
- Tisasen A-B (terhes anyák is szedhetik)
- Vides tabletta
- Keserű gyógyvizek
Helyi gyulladáscsökkentők
- Giung kenőcs
- Phenylbutazon kenőcs
Herpeszre
Vírusfertőzés okozza. Ha már egyszer megkapta az ember, sajnos
többször kiújulhat. A kimerült, fáradt szervezet hajlamosabb rá. Kezdeti
tünetei: a bőr megfeszül, viszket, ezután felhólyagozódik. Testszerte
előfordulhat, de főleg az ajkakon.
- Herpesil ecsetelő és gél
- Neogranormon kenőcs
- Pasta Lassari FoNo
186
Izomfájdalmakra
Bármitől jelentkezhetnek, megfázástól is.
- Algopyrin tabletta
- Opodeldok kenőcs
- Kinimentum ammoniatum (bedörzsölő)
- Mixtúra antirheumatica FoNo
- Spiritus antirheumeticus FoNo (bedörzsölő)
Ezek a kenőcsök átmeneti bőrvörösséget okoznak,
nem kell megijedni tőlük.
- Phenylbutazon kenőcs
Izomlazítók
- Nicoflex kenőcs
- Gerosan kenőcs
Izzadásra
A verejtékezés az emberi szervezet normális működése.
A verejtékmirigyek túlfokozott működése következtében léphet fel az
izzadás. Oka lehet a meleg, az idegesség vagy alkati sajátosság.
Csökkentésére használjuk ezeket a szereket.
- Solutio antisudorica FoNo
- Sparsorium antisudorica FoNo (hintőpor)
- Sudeol oldat
Az izzadó területeket (tenyeret, talpat, hónaljat, lágy részeket)
előzetes meleg vizes, szappanos lemosás után a folyadékba mártott
vattával naponta egyszer be kell ecsetelni. A kezelés idején és
befejezése után is mindennapos szappanos, meleg vizes lemosások
célszerűek. Makacs izzadás esetén hintőport is használhatunk.
Köhögéscsillapítók
- Libexin tabletta
- Noscapin tabletta
Köptetők
- Aetheroleum pro inhalatione (inhaláláskor 10-15 cseppet 1-1,5 liter
forró vízbe vagy kamillateába cseppentünk)
- Decoctum saponaria FoNo
- Elixirum expectorans FoNo
- Elixirum thymi compositum (csecsemőknek ne adjuk)
- Erigon szirup
- Expectim cseppek
- Fagifor szirup
- Gutta expectorans FoNo
- Infuzum ipecacuanae FoNo
- Infuzum ipecacuanhae pro parvulo FoNo (3 éven felüli gyermekeknek
ajánlott)
- Mixtúra pectoralis FoNo
- Species Thymi composita (teakeverék)
- Suspensio terpini FoNo
Lázcsillapítók
Lázas állapotban használjuk, 38 °C feletti testhőmérséklet esetén.
Erélyesen csökkentik a test hőmérsékletét, legtöbbször izzadás
kíséretében, a szív fokozott munkáját csökkentik.
- Amidazophen tabletta (gyermek, felnőtt)
- Germicid tabletta, kúp
- Kalmopyrin tabletta
- Nátrium Salicylicum (Amidazophenre érzékenyeknek is jó)
- Tabletta Chinacisal cum vit C (kiváló gyógyszer hűléses és influenzás
megbetegedések esetén)
Orrcseppek
Megfázás során jelentkező orrdugulások,
orrvérzések megszüntetésére.
- Histazolin
- Nasogutta argenti proteinjei (gyermekek számára is adható)
- Nasogutta ephedrini FoNo (a nemkívánatos orrvérzést is csökkenti)
- Nasugutta ephedrini pro infante FoNo (náthás csecsemőknek, kis
gyermekeknek adjuk. Csecsemőknek szopás előtt 10 perccel. Na
ponta legfeljebb ötször. 5-6 napi használat után néhány napos szünet
ajánlatos.)
Orrkenőcs
- Ungventum nasale FoNo (reggel felkelés előtt, este lefekvés után
babszemnyi kenőcr sel az orrnyálkahártyákat bekenni.)
Rühességre
- Novascabin emulsio
- Linimentum scabicudum FoNo (bedörzsölő)
Együtt lakók kezelését a visszafertőződés elkerülése végett egy időben
kell végezni. Szappanos meleg vizes fürdés után a gyógyszer fele
mennyiségével az egész testet - fej, nyak kivételével, szembe ne
kerüljön - alaposan be kell dörzsölni. 30 perc múlva a gyógyszer másik
felével megismételjük a bedörzsölést. Közben tilos fürödni! 12-14 óra
múlva meleg vizes fürdőt vegyünk, lehetőleg zuhanyozással.
Fehérneműt és ágyneműt feltétlenül váltsunk. A felső ruházatot forró
vasalóval vasaljuk át.
Savmegkötők
A gyomor az emésztés megkönnyítésére savat termel. Ez a savtermelés
igen gyakran nem megfelelő. Vagy túl sokat termel, és „ég” a gyomrunk,
vagy kevesebbet, mint amire a szervezetünknek szüksége lenne.
Hiánya étvágytalansághoz, testsúlycsökkenéshez is vezethet.
- Almagel és Almagel A suspenzio (ez utóbbi fájdalomcsillapítót is
tartalmaz)
- Nilacid tabletta (gyomorégést intenzíven csökkenti)
- Pulvis antacidus FoNo
- Pulvis neutracidus FoNo
- Tisacid tabletta
188
Savpótlók, étvágynövelők
- 10%-os étkezési sósav
- Betacid tabletta
- Optacid granulátum
- Solutio Acida Pro Parvulo (gyermekek számára)
- Tinct. amara és egyéb anyagok
Sebhintőporok
A váladékozó sebek szárítását, fertőtlenítését, gyógyulását segítik.
- Dermaforine
- Reseptyl-Urea
Sebkenőcsök
A váladékozó sebek szárítását, fertőtlenítését, gyógyulását segítik.
- Tetrán kenőcs
- Suspensio zinci oleosa FoNo
- Unguentum ad vulnera FoNo
- Ungentum Mikulitz FoNo
- Unguentum zinci oxadati FoNo
- Vaselinum acid boriéi = Bórvazelines kenőcs
- Nogranormon kenőcs
Száj-, torok-, fogápoló szerek, fertőtlenítők

Megfázás esetén jelentkező torokkaparás, a szájban levő sebek,
fogínygyulladás, ínyvérzés megszüntetésére szolgálnak.
- Hydrogenium peroxydarum dilutum 3% (1 evőkanálnyit 1 dl vízbe
száj- és toroköblögetésre. Sebkezelésre, sebbe beragadt kötések
eltávolítására, pörkök oldására, bűzös, gennyes sebek
szagtalanítására.)
- Gargarisma charofami FoNo (toroköblögető)
- Sulutio acriflavini FoNo (száj- és toroköblögetésre, 10 cseppet fél
pohár vízbe, de 4-5 cseppet cukorra cseppentve is elszopogathatunk
naponta több alkalommal.)
- Cservit szájvíz
- Cotinus szájvíz
- Kamilla teacsepp
- Kakukkfüves teacsepp
- Glycosept oldat (torok-, szájöblögetésre)
- Phlogosol oldat (torok-, szájöblögetésre)
- Salvus víz (légcsőhurutra felmelegítve)
Székletfogók
- Bolus adstringens tabletta
- Carbo activatus (és egyéb gyógyszerek bevétele között legalább 2
óra szünetet tartsunk)
- Pulvis obstipans FoNo
- Species althae FoNo
- Suspensio bismuthi subsalcylici pro infante FoNo (gyermekeknél a
székletet feketére festheti)
Szemölcs
Legjobban tesszük, ha bőrgyógyászhoz fordulunk, mert azok az
elhelyezkedéséből, alakjából, színéből tudnak következtetni a szervezet
esetleges kóros betegségeire.
- Egaverr oldat
Tetű irtás
- Nyttifor oldat (serkék elölésére is alkalmas)
- Ergo oldat
Legtöbbször hajas fejbőrön, de nemritkán a szeméremszőrzeteken is
jelentkeznek. A még nem kifejlett állatok (serkék) aprók és fehérek,
fürtösen helyezkednek el. Természetesen rendszeresen tisztálkodó
embereknél nem fordul elő, de másoktól átkaphatjuk.
Vaspótlók
A vas életfontosságú anyag. Vashiányra már csak legtöbbször
kezelőorvosunk hívja fel a figyelmünket. Kialakulhat helytelen
táplálkozás esetén, nagyobb és krónikus vérzéseknél, erélyes
menstruációs vérzéseknél is.
- Athenstaedt oldat (közismertebb nevén Vasbór oldat)
- Fercupar szirup
Mindkét oldatot szívószállal szívjuk fel, mert a fogakat károsító hatásuk
miatt a fogak elszíneződhetnek. Vasban gazdag élelmiszerek: a
gyümölcsök, a zöldségek, a tojássárgája, a máj, az élesztő és a hús.
Vitaminkombinációk
- Gerovit kapszula
- Polybé tabletta
- Polyvitaplex 8,10 drazsé
- Vitacolan emulsio (Megelőző céllal kisdedeknek és kisgyermekek
nek, serdülőknek kiváló a téli, tavaszi hónapokban. Mesterségesen
táplált csecsemőknek, ha táplálékuk nincs vitaminnal kiegészítve, de
étvágytalan gyermekeknek és szoptatós anyáknak is adható. Idős és
leromlott szervezetű betegek kiegészítő kezeléséül szolgálhat.)
ÚJSZÜLÖTT A CSALÁDBAN
Kisgyermeket várva, a születés várható időpontja előtt pár héttel,
érdemes beszerezni néhány nélkülözhetetlen dolgot. Amennyiben még
járatlanok vagyunk a kérdésben, nyugodtan kérhetünk segítséget
bármelyik gyógyszertárban. Megrendelhetünk ott egy
baba-egységcsomagot, ami a következő készítményeket tartalmazza.
Kismamának
- Steril vatta
- Bórvíz - mell lemosására
190
- Kálium permanganát felváltva kamillateával az altest öblögetéséhez
- Unguentum Contra Rhagades Mamillae. Kérésre elkészítik
a gyógyszertárakban. Gátolja a mellbimbó kirepedezését, fájdalmát
csillapítja. Szoptatás előtt azonban langyos vízzel le kell mosni.
- Mellbimbóvédő - szoptatás megkönnyítésére
- Tejszívó
- Fitolact tejszaporító teakeverék
- Szájmaszk
Csecsemőnek
- 70%-os alkohol, köldökcsonk tisztítására
- Sparsorium Hexachloropheni, vagy Dermaforine sebhintőpor
a köldökcsonk behintésére
- 6X6 cm-es vagy 10x10 cm-es, steril gézlap a köldökcsonk
letakarására
- Kamillatea a baba popsijánk lemosására
- Popsikenőcs - Unguentum Infantum vagy Neogranormon kenőcs,
vagy egyéb patikai specialitás
- Glycerinum Boraxatum szájpenészre
- Napraforgóolaj a hajlatok tisztítására
- Csecsemő teakeverék puffadás csökkentésére
- Fürdetőkenőcs - Unguentum hydrophilicum nonionicum vagy
Unguentum emulsificans nonionicum
Természetesen a felsoroltak egyenként is beszerezhetők. Szükség
esetén lázcsillapítás céljára 1 éves korig a Suppsitorium
Aminophenazoni 0,2 g-os kúp használható.
Orrdugulás esetén Nasogutta Argenti Proteinjei (közismertebb nevén
Protargolos, vagy barna orresepp) vagy Nasogutta Ephedrini pro
infante-t kérjünk a gyógyszertárakban.
Gyógytápszereket csakis a körzeti gyermekorvossal vagy
csecsemőgondozóval történt megbeszélés alapján adjuk a
gyermekünknek. Vény nélkül is beszerezhetők a gyógyszertárakban.
Cosilat - Jól kiforralt, de 60°C alá hűtött vízzel készítendő.
Egészséges csecsemők számára anyatejet pótló
tápszerként nem használható.
Mildibo- Anyatej teljes vagy részleges hiánya, vagy a szoptatás
egyéb akadálya esetén alkalmazható.
Oriza- Egészséges csecsemők tejhígító rizsnyákoldatának
elkészítéséhez, illetve hasmenéssel járó táplálkozási
zavarok esetén.
Robolact- Koraszülöttek, illetve 3 kg-nál könnyebb 1-2 hónapos
csecsemők átmeneti mesterséges, illetve kevert táplálása,
továbbá átmeneti táplálékként diszpepszia (hányinger,
hányás) vagy bélfertőzések diétás kezelésére.
Robébi A - Az anyatej kiegészítéseként, illetve elválasztás esetén
tehéntejből készült, tejhígítás helyett 4 hónapos kortól
adható.
Robébi B - Olyan csecsemők részére, akik már egyéb fehérjetartalmú
élelmiszert (hús, sajt, tojás stb ...) is fogyasztanak.
HÁZI GYÓGYMÓDOK
ÁJULÁS
- elsősegélynyújtás ................................................................................... 9
ALVÁSZAVAROK
- hasznos tanácsok a m egelőzésre.......................................................... 9
- fürdők............................................................................................................ 10
- alvást segítő ételek és it a lo k ....................................................................... 10
- a leghatásosabb altatóteák.......................................................................11
ARANYÉR, VISSZÉR
- nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; általános tudnivalók . . . . 12
- nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; hatásos fürdők
és bedörzsölőszerek....................................................................................12
- nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; borogatások ......................... 13
- nehezen gyógyuló kelések, vénagyulladás; hasznos étkezési tanácsok . 14
ASZTMA
- asztmatikus panaszokra ajánlható s z e re k ..................................................14
- asztmatikus panaszokra ajánlott teák ........................................................ 15
- általában, hasznos ötletek az étrend összeállítására.................................. 15
- hasmenés, a fertőzés megelőzése.............................................................. 16
- hasmenés, hatásos étkezési tanácsok........................................................17
- hasmenés elleni te á k ....................................................................................18

- a fájdalom enyhítése....................................................................................19
- étkezési tanácsok (orvosi konzultáció szükséges)..................................... 19
- gyomorégés elleni hatásos s z e re k ..............................................................20
- nyálkahártya-gyulladás e n yh íté se ..............................................................21
- püffedtség, gyomorgörcsök; megszívlelendő étkezési tanácsok............ 22
- püffedtség, gyomorgörcsök; a fájdalom csillapítására szolgáló
borogatások és fü r d ő k ................................................................................ 23
- a gyenge emésztés m egszüntetése...........................................................23
- ajánlott ételek és italok székrekedés e lle n ................................................. 24
- székrekedés elleni te á k................................................................................ 26
BÉLFÉRGEK
- hatásos szerek a bélférgek leküzdésére................................................. 26
BŐRBETEGSÉGEK
- a csalánkiütés g y ó g y ítá s a .......................................................................... 27
- ekcéma kezelése..........................................................................................28
- gyógyító borogatások................................................................................... 28
- gyógyító és enyhítő fü r d ő k .......................................................................... 29
BŐRBETEGSÉGEK
- hólyagok gyógyulásának gyorsítása...........................................................29
- a hegek nyomainak csökkentése.................................................................30
194
I
BŐRBETEGSÉGEK - KELÉSEK
- a gyógyulás elősegítése..........................................................................30
BŐRBETEGSÉGEK
- könnyebb marások és égések k e z e lé s e ................................................. 30
- a túlzott napozásból eredő leégés k e z e lé s e ........................................... 31
BŐRBETEGSÉGEK - PATTANÁSOS, MITESSZERES BŐR

- gyógyító fürdők, borogatások....................................................................... 32
- hatásos pakolások.......................................................................................32
- megfelelő étkezési szokások kialakítása.....................................................33
- hatásos italok................................................................................................33
BŐRBETEGSÉGEK - SEBEK
- borogatások és bedörzsölőszerek.............................................................. 34
- hasznos fürdők és borogatások ................................................................. 34
- gyógyító borogatások és teák .................................................................... 35
BŐRBETEGSÉGEK - SÖMÖR
- szőrtüszőgyulladás és pikkelysömör kezelése........................................... 35
BŐRBETEGSÉGEK - SZEMÖLCS
- hatásos ellenszere...................................................................................... 36
BŐRBETEGSÉGEK_
TÁLYOG, FURUNKULUS, KÖRÖMÁGYGYULLADÁS
- enyhítő borogatások................................................................................... 37
- gyógyító fürdők és kö tések.......................................................................... 37
- szívótapasz k é s z íté s e ................................................................................ 38
BŐRBETEGSÉGEK
- a vágott sebek k e z e lé s e ............................................................................. 38
CSONTOK
- a csontképződés elősegítése....................................................................... 39
CSONTOK - CSONTTÖRÉSEK ÉS CSONTHÁRTYAGYULLADÁS

- a gyógyulás elősegítése............................................................................. 39
CSUKLÁS
- apró ötletek a megszüntetésére................................................................. 39
DEPRESSZIÓ
- megszüntetésének m ó d ja .......................................................................... 40
DOHÁNYZÁS
- hatékony segítség a leszokáshoz ..............................................................40
EPE
- hatásos fürdők és étkezési ja v a s la to k .................................................... 41
EPE-EPEKÖVEK
- visszafejlesztése és k ih a jtá s a .................................................................... 41
- elengedhetetlen teakúrák .......................................................................... 42
ÉTVÁGY, ÉTVÁGYTALANSÁG - ÉTVÁGYCSÖKKENTŐK

- hatásos módszerek.................................................... 42
- ajánlott teák ............................................................ 43
195
- hatásos bedörzsölések................................................................................ 43
- ajánlott ételek és ita lo k ................................................................................ 44
- hatásos teák ................................................................................................ 44
- ötletek a fejfájás megszüntetéséhez...........................................................45
FÉLRENYELÉS
- elsősegélynyújtás ...................................................................................... 46
FICAM
- a fájdalom csökkentése ..........................................................................46
FÜL-FÜLFÁJÁS
- csökkentése és gyógyítása (ha a fájdalom 2-3 napnál tovább tart,
az orvost fel kell keresni!) ..............................................................................47
FÜL - FERTŐZÉSEK ELKERÜLÉSE
- a rovar veszélytelen eltávolítása.................................................................47
FÜL - FÜLZÚGÁS MEGSZÜNTETÉSE
- a hányás előidézése................................................................................... 48
- hatásos módszerek a megszüntetésére ..................................................... 49
- általános tudnivalók, a fájdalom csökkentése ........................................... 49
- hangyacsípés, kutyaharapás; a viszketés csökkentése, elsősegély . . . 50
- kígyómarás; elsősegély ............................................................................. 51
- szúnyogcsípés és bolhacsípés; szúnyogriasztás és fertőtlenítés............ 51
- tengeri sün; a tüske e ltá vo lítá sa ................................................................. 52
HIDEGÉRZET
- a baj orvoslása.............................................................................................52
HÓLYAG ÉS VESE
- enyhülést hozó pakolások és fü r d ő k ...........................................................53
- kiváló ötletek az étrend összeállításához.....................................................53
- teával enyhíthető panaszok ....................................................................... 54
HORKOLÁS
- a baj megszüntetése................................................................................... 55
IDEGESSÉG
- hatásos fürdők és t e á k ................................................................................ 55
- ajánlott ételek................................................................................................56
IDEGFÁJDALOM
- csökkentése................................................................................................57
IMPOTENCIA
- a baj orvoslása.............................................................................................57
INFLUENZA
- az ellenálló képesség fokozása ................................................................. 58
- gyógyító t e á k ................................................................................................58
isiász
- fájdalomcsökkentő borogatások és pakolások........................................... 59
- gyulladásgátló bedörzsölőszerek................................................................. 59
- a gyógyulást segítő ivó kú rá k....................................................................... 60
196
- a fájdalom enyhítése vízzel . .................................................................60
- gyógyító borogatások, pakolások, kötések stb.......................................... 61
- hasznos ötletek az étrend összeállítására.............................................. >61
IZOMRÁNDULÁS ÉS ÍNHÜVELYGYULLADÁS
- az orvosi ellátást kiegészítő intézkedések.............................................. 62
KERINGÉS
- ötletek az étrend összeállítására................................................................. 62
- hatásos kúrák .............................................................................................63
KONCENTRÁCIÓS ÉS TANULÁSI ZAVAROK

- hatásos teakúrák......................................................................................63

- m egelőzés...................................................................................................63
- az érelmeszesedés megelőzése................................................................. 64
KÖRÖM
- a körömágygyulladás gyógyítása................................................................. 65
- a köröm gombásodásának megszüntetése .............................................. 65
KÖSZVÉNY
- borogatások, fürdők, bedörzsölésre alkalmas szerek,
amelyek enyhítik a fá jd a lm a t....................................................................... 66
- hasznos ötletek az étrend összeállításához.............................................. 66
- a gyógyulást segítő t e á k ............................................................................. 67
LÁBFEJ
- a dagadt lábak pihentetése.......................................................................... 67
- a fájó és kisebesedett láb kezelése.............................................................. 68
- a fáradt láb gyors felfrissítése....................................................................... 69
- a hideg láb felmelegítése ..............................................................................69
LÁBGOMBÁSODÁS
- a megelőzés m ódja...................................................................................... 70
- a megszüntetés m ó d ja ................................................................................ 70
LÁBSZÁR
- fáradt és fájó lábak pihentetése ............................................................. 71
LÁZ
- izzasztószerek............................................................................................ 72
- lázcsökkentő borogatások.......................................................................... 72
- lázcsökkentő ételek és ita lo k ....................................................................... 73
- lázcsökkentő és izzasztó t e á k .................................................................... 74
LÉGCSŐHURUT (BRONHITIS)
- fájdalomcsillapító és gyógyító borogatások és keresztkötések...................74
- hatásos fürdők, bedörzsölések és inhalálások........................................... 75
- ajánlott ételek és ita lo k ................................................................................ 76
- a legjobb te á k............................................................................................... 76
LÉP
- és az oldalakon jelentkező szúró érzés, jó ö tle te k ..................................77
197
LEVERTSÉG, KIMERÜLTSÉG, TAVASZI FÁRADTSÁG
- otthon elkészíthető bedörzsölőszerek........................................................77
- házilag könnyen elkészíthető e rő s ítő k ........................................................78
- a gyógyfürdők előnyeinek kihasználása.....................................................79
- serkentő hatású t e á k ................................................................................... 79
LUMBÁGÓ (HEXENSUSSZ)
- a fájdalom enyhítése................................................................................... 80
MÁJ
- ajánlott ételek, a fájdalom csökkentése........................................................80
- a leginkább ajánlott t e á k ............................................................................. 81
MÁSNAPOSSÁG
- a túlzott alkoholfogyasztás következményeinek csökkentése............... 81
MEGHŰLÉS
- a megelőzés módjai ................................................................................... 82
- a bekötött nyak kedvező h a tá s a .................................................................83
- hatásos fürdők és in h a lá lá so k....................................................................83
- jó hatású ita lo k .............................................................................................84
- gyógyító t e á k ................................................................................................85
- hatásos toro kö b lítő k................................................................................... 85
MIRIGYEK
- gyulladás-és duzzadáscsökkentés ...........................................................86
NÁTHA
- hatásos bedörzsölőszerek.......................................................................... 87
- gyógyhatású fürdők és inhalálások..............................................................87
- kedvező hatású italok ................................................................................ 88
- ajánlott orröblítő szerek és orrcseppek........................................................88
- hatásos módszerek a bedugult orrjáratszabaddá té te lé re ..........................89
NŐI BETEGSÉGEK
- a fehér folyás megszüntetése .................................................................... 90
- menstruáció; a fájdalom csö kke n té se ........................................................90
- mentstruáció; a kellemetlenségek elkerülése ........................................ 91
- menstruáció; a túl erős vérzés leküzdése ..................................................92
- menstruáció; a túl gyenge vérzés elkerülése.............................................. 92
- a változó kor könnyebb e lv is e lé s e ..............................................................92
ORRVÉRZÉS
- e lá llítá s a .......................................................... '.......................................93
PORCKORONG
- a fájdalom csökkentése b o rog a tá ssa l.................................................... 94
- a fájdalom csökkentése víz felhasználásával........................................... 94
PROSZTATA
- a panaszok megszüntetése, a gyógyulás elősegítése............................95

- gyógyító borogatások................................................................................... 95
- fürdők és inhalálások................................................................................... 96
- házilag készített köhögés elleni szerek és szirupok .................................. 97
- a leghatásosabb te á k ................................................................................... 99
- házilag készített toroköblítők..................................................................... 100
198
i --------- r — i r i i v i i i i i i i r i í i i i i i i i i i i ' i
- ízületi gyulladás, érszűkület, reuma;
hatásos bedörzsölőszerek és ke n ő c s ö k ................................................. 101
- ízületi gyulladás, érszűkület, reuma; hatásos t e á k ..................................104
SÁRGASÁG
- gyógyulást segítő, ajánlott te á k ................................................................ 105
STRÚMA
- a visszafejlesztéshez ajánlott módszerek .............................................. 105
SZÁJ ÉS FOGAK
- a szájpenész hatásos kezelése ............................................................. 106
- nyálkahártya- és fogínygyulladás; fájdalomcsillapító borogatás
és ö b lö g e té s..............................................................................................106
- fogfájás e n y h íté s e .....................................................................................107
- a nyelvlepedék megszüntetése.................................................................. 107
SZÁLKA
- egyszerű eltávolítása..................................................................................107
SZEM
- a szem égésének, pirosságának és fájdalmának a leküzdése................. 108
- a túlzott mértékű könnyezés megállítása...................................................109
- a látóképesség fokozása........................................................................... 110
- szükségintézkedések, ha maró anyag került b e l e ................................... 110
SZÉNANÁTHA
- megelőzése ............................................................................................ 111
- enyhítése....................................................................................................111
SZÍV
- nyugtató fürdők és b orog a tá so k............................................................... 112
- a megfelelő étrend összeállítása............................................................... 112
- kedvező hatású italok .............................................................................. 112
TENISZKÖNYÖK
- a gyógyulás gyorsítása.............................................................................. 113
TERHESSÉG
- apró ötletek, amelyektől a terhesség jól viselhető ..................................114
- fájdalomcsillapító b o ro g a tá s..................................................................... 115
- gyógyító hatású ételek és italok ............................................................... 116
- házilag előállítható toroköblítők.................................................................. 116
TÜDŐBETEGSÉGEK
- a gyógyulás elősegítése........................................................................... 117
TYÚKSZEM
- eltüntetése.................................................................................................117
- a fájdalom megszüntetése........................................................................ 118
UTAZÁSI BETEGSÉG
- általános tanácsok utazáshoz 118
- megelőzése és elkerülése . 119
199
VÉRNYOMÁS
- hatásos módszerek az alacsony vérnyomás em elésére........................ 119
- egyszerű módszerek a magas vérnyomás csökkentésére..................... 120
VÉRÖMLENY
- általános tudnivalók, gyógyulást segítő borogatások és kenőcsök . . . .120
- általános tudnivalók, azonnali intézkedések a gyógyulás érdekében . . 121
VÉRSZEGÉNYSÉG
- egyszerű, hatásos szerek a baj leküzdésére...........................................121
VÉRTISZTÍTÁS
- hatékony m ódszerek................................................................................. 122
ZÚZÓDÁS
- a sérülés következményeinek csö kke n té se ............................................ 123
EGYEBEK
- a ragtapasz fájdalommentes le s z e d é s e ...................................................124
- frizura megóvása inhalálás közben............................................................124
EGYEBEK - BETEGSZOBA
- a lakásban tartott madarak és a szobanövények ne legyenek
a beteggel egy szobában........................................................................... 124
EGYEBEK - GYÓGYSZER
- az optimális hatás eléréséhez szükséges tennivalók................................ 124
EGYEBEK-KÖTÉS
- a gyógyító hatás fo k o z á s a ........................................................................ 125
GYÓGYNÖVÉNY-ABC 127
GYÓGYTEÁK, TINKTÚRÁK 149

- alapvető felhasználási fo r m á k ................................................................ 169
ELSŐSEGÉLYNYÚJTÁS
- T ö ré s ..........................................................................................................174
- Hámsérülés ............................................................................................. 175
- Áram ütés....................................................................................................175
- Vízbe esés-vízbe f ú l á s ........................................................................... 176
- É g é s .......................................................................................................... 177
- Mérgezés....................................................................................................178
HÁZI PATIKA 179

- a leggyakoribb panaszokra, vény nélkül beszerezhető gyógyszerek . . . 183

Csus Jolán - Házi Praktikák, Fortélyok

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Csus Jolán - Házi Praktikák, Fortélyok

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Lektorálta: dr.

Felelős kiadó: Kiska György

Megjelent a Paramédia Gmk és a Plánum Gmk közös gondozásában

90-628 Pécsi Szikra Nyomda

Ájulás esetén segít a macskagyökértea

Ájulás vagy napszúrás esetén

Ha valaki alvászavarral küszködik,

A jobb oldalon való fekvés segít az elalvásnál.

Ha rózsavízzel benedvesített citromfüvet rakunk

Ha lefekvés előtt lábunkat és mellkasunkat langyos

5 perces langyos fürdő hozzásegíthet a jó alváshoz.

A komlófürdő elkészítésének módja: 1 marék komlóbarkát

Hozzásegíthetjük magunkat a nyugodt alváshoz,

Ha lefekvés előtt fél órával néhány csepp macskagyökér-

Komlós borral végzett kúra segíthet alvászavarok esetén:

Ha valaki nehezen alszik el, jól teszi, ha lefekvés előtt

Elmúlnak az elalvás körüli panaszok,

Álmatlanság ellen igyunk lefekvés előtt 1 csészével

Ha valaki visszérgyulladásban szenved, tegye a lábait

A kamillavirágból vagy az aranyvesszőből készített

A nehezen gyógyuló kelések kezelésére alkalmazzuk

Az ökörfarkkóróból készített borogatás különösen

A hideg vízzel összekevert iszapból vagy hideg vízzel

Az aranyér helyi kezelésére a fenti borogatások ajánlottak.

A vénás panaszoknál a fenti teákkal vagy levekkel

Az alábbi sütemény fogyasztása két héten keresztül

Aki asztmatikus panaszokban szenved,

1 rész méz és 3 rész reszelt torma keveréke

Ha a fokhagymát vízben megfőzzük, jó szert kapunk

A hagymaszirup jól bevált szer asztmás betegek részére.

Aki asztmatikus panaszokkal küzd,

A százszorszéptea főként asztmatikus panaszok

Egy bőséges étkezés utáni telítettségérzés

A fenti teák fogyasztása édesítés nélkül segíthet a bél­

A tormabor megszüntetheti a bél- és gyomorpanaszokat:

Ha valaki egy egészen kevés ürmösteával kevert

Bizonyos védettséget érhetünk el a fertőzéses

A nem túl érett, hámozott és reszelt alma

Gyerekeknél hasmenéses diétaként a sárgarépaleves

(Fontos: hasmenés esetén feltétlenül ügyeljünk

(Ha nem múlik el a hasmenés, haladéktalanul

Az árpa- vagy rizskása, különösen a gyerekeknél,

Az élesztő, a széntabletta vagy az étcsokoládé

A fekete ribizli leve gyors segítséget nyújthat

A fenti teákkal a hasmenés legyőzhető,

Krónikus bélhurut ellen többnyire segít az 5%-os főzet:

Segít a hasmenés elmulasztásában a koplalás

BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY

Forgókúrával a fájdalom enyhíthető: meleg kamilla- vagy

BÉL- ÉS GYOMORPANASZOK - FEKÉLY

Gyomorfekély esetén a burgonyalékúra segíthet: a nyers

Gyomorfekélyben szenvedő betegek fogyasszák

Gyulladás és fekély esetén a lenmag megfelelő gyógyító

A fenti teák édesítés nélküli fogyasztása megszünteti

Segíthet a gyomorégés megszüntetésében, ha étkezés

Lehetőleg kerüljük a püffesztő ételeket, italokat, mint

Felfújódás ellen ajánlottak a fenti teák, amelyeket

Elmarad a kelbimbó és kelkáposzta puffasztó hatása,

Elkerülhető a puffadás, ha naponta valamennyi köményt

Csökkenthetjük a fájdalmat, ha a fentiekkel

Ha valakinek gyenge az emésztése, próbálja ki az

Gyenge emésztésben szenvedők evés előtt fél órával

A gyenge emésztés ingerállapota fokozható,

Csecsemőknél csökkenthető a székrekedés,

A fenti teák fogyasztása édesítés nélkül segíthet a bél