Chopra 21 Napos Program

Szia! Üdv Mindenkinek! !
Néhány fontos információ az első feladat előtt, kérlek, olvasd végig!

Gondolkodtam rajta, hogy az eredeti, Deepak Chopra által vezetett meditációt, vagy a
magyar verziót osszam-e meg a napi feladatoknál.
Tisztában vagyok vele, hogy nem mindenki ért angolul a csoportból.
Az én véleményem mégis az, hogy függetlenül attól, hogy értesz-e angolul, teljesíthető a
meditációs feladat eredeti nyelven. Én az eredeti, Deepak Chopra által készített verziót
javaslom. Hogy miért?
A napi feladatok leírásánál minden meditáció leírását beteszem magyarul.
A meditációk nagy része mantrával történik, az aznapi mantrát ismételjük az első és a
második csengőszó között, a meditációs póz, amit Deepak Chopra ajánl, minden egyes nap
ugyanaz ( ennek leírását megtalálod az első napi feladatban a meditáció címszó alatt).
Sokkal magasabb a Chopra által vezetett meditációk rezgésszintje önmagukban is, és
ez a háttérzenére is vonatkozik. Sokkal mélyebbre visz az eredeti, mint a magyar verzió,
(akkor is, ha az agyad nem érti a szöveget) ami alá teljesen más minőségű és
rezgésszintű zenét rakott a magyar fordítás készítője. Ezzel nem minősíteni akarok, ez az
én személyes véleményem. Hallgass bele mindkettőbe, ha bizonytalan vagy, és döntsd el,
hogy melyik verzióval dolgozol.
Nyelvtudástól függetlenül visz magával az energia, csak légy megengedésben!
/ Elérhető a YouTube-on magyarul az összes meditáció, annak, aki azt preferálja, csinálja
azokat a meditációkat (csak írd be YouTube-on keresőbe a következőt: Deepak Chopra 21
napos bőség és a nap sorszámát. Ha az angol nyelvű meditáció linkje nem működik, és az
angol nyelvű meditációval dolgozol, csak írd be YouTube-on a keresőbe, hogy Chopra 21
days és a nap sorszámát/
A másik dolog, amit érdemes szem előtt tartani a következő 21 nap alatt:
Lesznek bizonyára olyan feladatok, amik benyomják a gombot Nálad, vagy nehézséget
okoznak . Végső soron logikus, hiszen gyakorlatilag a komfortzóna tágításáról van szó.
Ahhoz, hogy tágulhasson a komfortzónád, minden támogatást megkapsz mind Choprától,
mind tőlem privát üzenetben, ha szükséged van bármire, viszont helyetted senki nem fog
Önmagadon túllépni. A döntés és a cselekvés lehetősége csak és kizárólag a Tiéd.
Szabad akaratodból vagy itt, és szabad akaratodból hagyhatod abba a kihívást, ha azt
választod.
Egy napi tennivaló általában nem több 30 percnél (persze ha szeretnél, többet is ráfordíthatsz).
Kezdheted vagy zárhatod tetszés szerint feladattal vagy a meditációval a napot, egymás
után is csinálhatod őket tetszőleges sorrendben, ahogy Te szeretnéd. Viszont érdemes
reggelente legalább elolvasni a napi feladatot, hiszen minden naphoz tartozik egy központi
gondolat, amire érdemes az egész nap folyamán figyelmet fordítani.
Ha van bármi észrevételed, kérdésed, tapasztalatod az adott napi feladat kapcsán, azt privát
üzenetben megoszthatod velem.
#1 nap
Mai feladat: Egy erre a célra fenntartott noteszbe (vagy bármilyen más, digitális
eszközön, ami jó neked) kérlek, hozz létre egy listát azokról az emberekről, akik értéket
adtak az életedhez. A listának 50 nevet kell tartalmaznia, nem többet és nem kevesebbet. A
listát derűvel, szeretettel, hálával és tiszta szándékkal írd össze.
Gondolj arra, hogy az az érték, amivel ezek az emberek hozzájárultak az életedhez, lehet
kis- vagy nagy horderejű, pozitívan megélt esemény vagy nehezebb emlék - tanítás, amivel
valakin keresztül találkoztál, és ez csak utólag vált világossá számodra. Légy tisztában
azzal, miért választottál minden egyes személyt. Ismerd fel, és méltányold a jót minden
egyes személyben és azt, amit az életedbe hoztak.
Elsőre ez a feladat nehéznek tűnhet, azonban mihelyt elkezdesz az áramlással haladni ,
rájössz, hogy jóval több, mint ötven nevet vagy képes összeírni.
Lentebb találod a mai meditáció leírását. Kérlek, egy olyan nyugodt környezetben
hallgasd meg, amelyben képes vagy belemerülni a meditációba.
A meditáció magyar fordításában minden szükséges információ megtalálható alább:

Üdvözöllek az első nap meditációján! Üdvözöllek a Chopra Center bőségteremtő 21 napos
meditációs kihívásán!
Örömmel tölt el, hogy itt vagy, és hogy úgy döntöttél, belevágsz, hogy megtapasztald az
igazi bőségtudatot a csenden és a mozdulatlanságon keresztül.
A következő 3 hétben a bőséget különböző szempontok alapján fogjuk vizsgálni. Az első
héten a bőségre való felkészülés zajlik, átgondoljuk a bőség végtelen lehetőségének
ígéretét.
Ez alatt az idő alatt megtanuljuk, mi az igazi bőség. Beszélünk a Végtelen Forrásról,
ahonnan ered, és arról is, hogy tudatod és elméd hogyan befolyásolja a Bőség áradását.
Mélyebb megértést kapunk arról is, hogy a Bőség isteni jog, isteni jogunk van hozzá nekünk
is, és minden egyes élőlénynek.
A második héten megmutatjuk, hogyan köthetjük a sikert a 7 spirituális törvényhez, kezdve a
tiszta lehetőséggel, vagyis azzal, hogy mi az, ami valójában lehetséges. Ezt a részt a
dharma törvényével zárjuk, azzal a kérdéssel, hogy hogyan tudjuk a Bőséget növelni és
áramoltatni a mi életünkben. Szolgálattal, az emberiség szolgálatával, az egyedi
képességeink és tehetségünk által.
A harmadik héten a gyakorlati nézőpontokat vesszük sorra, hogyan éljünk Bőségben, amely
egy természetes állapotunk.
Ez alatt az idő alatt felfedezzük, hogy hogyan tudjuk tudatosan megélni küldetésünket a
szándék erején keresztül, és a jelentőséggel, jelentéssel teli véletlenek útján. Megbeszéljük,
hogyan legyünk hálásak, hogyan legyünk szabadok szeretetben és egységben, és hogyan
teremtsünk Bőséget környezetünkben.
Ahogy elkezdjük, fel is merül a kérdés: mi az igazi Bőség? Az, amikor szükségleteink
kielégülnek, amikor vágyaink maguktól megvalósulnak. Tudjuk, hogy igazi Bőséget
tapasztalunk, ha örömöt érzünk, ha egészségesek vagyunk, ha van célunk és lelkesek
vagyunk létezésünk minden pillanatában.
A Bőség érzése áthatja egész lényünket és betölti életünk minden egyes területét.
A Bőséget soha nem kell keresnünk, csak nyitottnak kell lennünk, észre kell vennünk
mindazt, ami már körülöttünk van és meg kell engednünk, hogy az univerzum adományát
befogadjuk.
Mindannyian minden nap érzékeljük, érezzük a Bőséget. Ott van a féktelen gyermeki
örömben, a fényes napsugárban, amely betölti a szobát, mikor egy új reggelre ébredsz, a
sok barátban és a családban, akik jelen vannak körülötted.
A természet is a Bőséget tükrözi, a vibráló vadvirág-mezők, a fenséges hegycsúcsok, a buja
és illatos erdők, az élővilág gazdagsága, mely beborítja bolygónkat.
Mindezen ajándékok, melyet a természet ad nekünk minden egyes pillanatban, az igazi
Bőség példái.
Lehetetlen megszámolni a homokszemeket, mint ahogy lehetetlen a tündöklő csillagokat is,
melyek éjjel borítják az egünket.
Testünk is ugyanabból az anyagból áll, melyet az Univerzumban fellelünk és többmilliónyi
sejttel rendelkezik.
A természetben, az Univerzumban, és bennünk sem létezik olyan dolog, amiből hiányt
szenvednénk.
Most, hogy birtokodban van ez a tudás, add át magadat a végtelen bőségnek, tudva azt,
hogy szíved vágyai teljesülnek, amennyiben nyitott vagy mindazt befogadni, amit kapsz,
majd pedig kész vagy megosztani a világgal az ajándékaidat.
A nap folyamán vedd észre a Bőséget MAGad körül ! Észre fogod venni a végtelen
gazdagságot, amit az univerzum ad Neked minden egyes pillanatban. Tapasztald meg az
igazi Bőséget!
A nap központi gondolata:
"Ma észreveszem mindazt a Bőséget, ami körülöttem van."
A mantra, amelyet ismételned kell: "So Hum" (szó hum a kiejtése).
Most kezdjük el. Találj egy kényelmes helyzetet (ülve) a meditációhoz, helyezd a kezeidet az
öledbe, és csukd be a szemed. Fordulj a belső csended felé, ahol megtalálod a
kapcsolódást a felsőbb szintekhez. Engedd el a gondolatokat. Figyeld a légzésed, ki-be.
Minden egyes lélegzetvétellel egyre békésebbnek, nyugodtabbnak, kipihentebbnek érzed
Magad. Ismételgesd magadban a mai szanszkrit mantrát: So Hum. (Szó Hum)
Ha bármi megzavar, csak térj vissza a mantra ismételgetéséhez. Kérlek, folytasd a
meditációt, én majd figyelek az időre. Amikor meghallod a finom csengetést, az jelzi majd,
hogy ereszd el a mantrát.
Csengetés után:
Itt az ideje, hogy elereszd a mantrát. Kérlek, vidd a figyelmedet a testedre, lassú és mély
légzéssel pihenj még egy kicsit. Amikor úgy érzed, hogy készen állsz, finoman nyisd ki a
szemed.
Folytasd a napod a bőségtudattal, melyet magadba ittál, és emlékeztesd magad a nap
folyamán a mai központi gondolatra: "Ma észreveszem mindazt a bőséget, ami körülöttem
van."
A mai mantra jelentése:
So Hum (ismertebb nevén a lélegző mantra)
A So jelentése: „teremtő tudat”, a hum jelentése: „én vagyok”. Én és Isten egyek vagyunk –
ismételjük a so hum meditáció során.
A So Hum mantra rezegtetésének célja az, hogy az ember folyamatosan koncentrálva a
Teremtő és a saját személyének egységére és kettejük azonosságára ráeszméljen.
Magyarul https://www.youtube.com/watch?v=G34MPbq3uog&t=6s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=Q_v5NP5DdBE&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR
#2nap
Mai feladat: ezúttal készíts egy listát azokról az életedhez tartozó emberekről, akiket
sikeresnek tartasz. Az emberek létszáma nem fontos. Nincs felső határ. Ezek az emberek
lehetnek családtagok, barátok, munka- vagy iskolatársak vagy a környezetedben élők,vagy
olyanok, akiket csodálsz valamiért. Lehetnek múltbéli vagy jelenlegi ismerősök. Olyan
emberekről van szó, akik beteljesítették életfeladataikat (az összeset vagy csak néhányat).
A siker fogalma relatív. Nem szükséges, hogy ez anyagi jellegű legyen. Határozd meg Te
magad a siker fogalmát!
Ne feledd, minél többet fektetsz bele ezekbe az egyszerű feladatokba, annál többet kapsz
vissza.
Én minden embernél megfogalmaztam azt is, hogy mi az, ami miatt sikeresnek tartom őt,
milyen tulajdonsága az, amit csodálok benne.
Ne felejtsétek, csak azt tudom észrevenni a másikban, ami már bennem is jelen van.
A mai szanszkrit mantra:
Aham Brahmasmi ( Áhám Bráhászmi) azaz “A lényem veleje a végső valóság”
Az Aham Brahmasmi kifejezéssel írják le az „atman” (egyéni önvaló vagy lélek) és a
„Brahman” (a végső önvaló) egységét. Rendszerint „Én Brahman vagyok”-nak fordítják vagy
kevésbé szöveghűen: „Isteni vagyok”. A magasabb önvalóval való egyesítést tükrözi.
Amikor az Aham Brahmasmi kifejezést használod, tudomásul veszed, hogy Te Magad vagy
a világ – Te vagy a mindenség.
Te vagy az Univerzum teremtője. Te vagy a saját valóságod megteremtője. Te vagy a saját
történeted írója. Írd meg azt, amit szeretnél megélni.
⭐ A nap központi gondolata: „A személyes Bőségemet egy végtelen forrásból teremtem
meg”.
⭐ A meditáció instrukciói ugyanazok, mint tegnap:
Találj egy kényelmes helyzetet (ülve) a meditációhoz, helyezd a kezeidet az öledbe, és
csukd be a szemed. Fordulj a belső csended felé, ahol megtalálod a kapcsolódást a felsőbb
szintekhez. Engedd el a gondolatokat. Figyeld a légzésed, ki-be. Minden egyes
lélegzetvétellel egyre békésebbnek, nyugodtabbnak, kipihentebbnek érzed Magad.
Ismételgesd magadban a mai szanszkrit mantrát a két csengőszó között.
Bízz a folyamatban!
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=rjCJNp7L7zw&t=3s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=bt6X7T4B3Rw&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=2
#3nap
Üdv mindenkinek!
Remélem, ez a csoport a segít abban, hogy megnyílj a határtalan bőség áramlásának.
Az egyéni fejlődésünknek és növekedésünknek megfelelően, egy kollektív, egyesítő és az
egymás kreativitását és növekedését támogató energiát hozunk létre.
A mai feladat az Adás & Fogadás törvényén és az energiaáramláson alapszik. Adás és
Fogadás nélkül az energia megreked. A pangó energia nem hoz semmit.
A mai feladat egy fordulópont ebben az utazásban.
Remélem, hogy sikerrel veszed ezt a bizalompróbát és ezzel a csoporttal folytatod az
utazást.
Most arra kérlek, hogy hozz létre magadnak egy saját bőségcsoportot! Azon túlmenően,
hogy ennek a körnek a tagja vagy.
A csoportodnak nem kell feltétlenül nagy létszámúnak lennie. A tagok száma 3 és 200
között lehet, tetszés szerint. Nem a létszám a cél. A cél nem más, mint megosztani és
terjeszteni ezt a kollektív energiát.
Minden egyes nap továbbítanod kell a saját csoportodnak ugyanazokat a feladatokat,
melyeket a nulladik naptól kaptál egészen a 21. napig, ugyanúgy, ahogyan azokat tőlem
megkaptad és folyamatosan kapni fogod őket.
Kérlek tehát, jegyezd meg:
- Arra kérlek, hogy a mai napon barátok meghívásával hozz létre egy csoportot és
üzenetben vagy chat-felületen írj nekik erről egy magyarázatot.
- Küldd el az üdvözlő üzenetet és a csoportod számára a holnapi nap az 1. nap lesz. A mi
körünkben a holnapi nap a 4. napnak fog számítani.
Ha óhajtod, – saját ízlésednek megfelelően – változtasd meg az üzenet szövegét vagy
egész egyszerűen csak másold ki/illeszd be.
Néhány egyszerű irányelv a saját bőségcsoportod létrehozásához:
1. Nevezd el a csoportot: azért, hogy megkülönböztesd ettől a csoporttól – válassz
magadnak egy profilképet, mely a bőséget jelképezi számodra.
2. Egy rövid, személyes üzenet segítségével hívd meg a barátaidat, ismerőseidet,
családtagjaidat, kollegáidat, hogy csatlakozzanak a csoportodhoz.
3. Meghívás: fontos, hogy elmagyarázd a csoport célját és tisztázd, hogy lesznek határidős
napi feladatok. A tagoknak hajlandónak kell lenniük ebben részt venni.
4. Hogy könnyebb legyen a dolgod, felhasználhatod az eddigi feladatokat és jegyzeteket,
amelyeket tőlem kaptál, de a saját meglátásaidat is hozzáadhatod.
5. Ne feledd, hogy a napi feladatot és a meditációt a saját csoportodnak kell elküldened,
nyomon kell követned a csoportod tagjait és a feladatok teljesítését vagy el kell búcsúznod
azoktól, akik nem tartják be a határidőket (hacsak ők maguk nem köszönnek el).
6. Néhányatok számára ez a feladat stresszforrás lehet amiatt, mert másokat kell bevonni,
megkérni őket, hogy egy ismeretlen dologban vegyenek részt, tartva a visszautasítástól és a
kudarctól.
Emlékezzetek, hogy mindez része a folyamatnak. Tedd lehetővé, hogy a benned lévő
szeretet növekedésnek induljon azáltal, hogy valójában te egy másik személy
növekedéséhez járulsz hozzá. Gyakorold az Adást. A szemléletedben nagy változás fog
végbe menni.
7. Ez úton szeretnélek bátorítani és a tudomásodra hozni, hogy megéri.
8. Olyasvalaminek a művelése, ami újdonság, kényelmetlen lehet és nehézkesnek tűnhet,
azonban végső soron a jóhoz vezet, felülírja azt, ahogyan az agyunk „be van drótozva”, és a
„Meg tudom csinálni” új érzetét teremti. Ez az életünk minden aspektusára releváns.
Összefoglalva:
Fontos: Hozd létre a saját csoportodat az elkövetkező 24 órán belül.
Küldj meghívó üzeneteket és a holnapi nap lesz az 1. nap.
Vedd figyelembe, hogy az összes csoport egyazon napon kezd, és ily módon az energiakör
megmarad és áramlást teremt.
A lényeges dolog nem más, mint érezni, hogy értéket adományozol másoknak és ők
továbbadják ezt az energiát.
Gondold végig, kiket tudnál ezzel a folyamattal megajándékozni, és ők majd úgyis
visszajelzik, hogy készen állnak-e a fogadására.
Kiegészítés: ha nem szeretnél saját csoportot létrehozni, készíts egy listát arról,
hogy hogyan, mivel szolgálod a közösséget, hogyan segítesz Másoknak abban, hogy
közelebb kerüljenek a saját testi, lelki, szellemi jóllétükhöz.
Üdvözlő szöveg:
21 NAPOS BŐSÉG KIHÍVÁS
Azért hoztam létre ezt a csoportot, hogy megosszak Veletek egy 21 napos kihívást, amiben
részt vettem, és sokat segített a bőséghez való kapcsolódásom finomításában. Ezt
szeretném Nektek is továbbadni.
Változó időket élünk, és felmerülhet a kérdés, hogy hogyan fókuszálhatunk a belső
tisztaságra és belső erőnkre, és maradhatunk a középpontunkban attól függetlenül, hogy mi
zajlik a világban.
Ennek a csoportnak a célja az, hogy segítsen formálni a gondolkodásmódunkat, emelje a
rezgésszintünket, bőséget teremtsünk és felébresszük és emeljük a tudatosságunkat.
Meghívlak, hogy vegyél részt ebben a folyamatban nyitott szívvel. A kihívást és meditációt
Deepak Chopra vezeti. A meditációi gyengédek és közben hatékonyak.
Ha szeretnél részt venni a kihívásban, kötelezd el magad mellette, hogy naponta elvégzed a
feladatot, illetve megcsinálod a meditációt.
Ha nem szeretnél részt venni, vagy nincs időd, hogy elvégezd a feladatokat, bármikor
kiléphetsz a csoportból minden további nélkül.
Minden nap van egy elvégzendő feladat és egy vezetett meditáció. A meditáció 15-20
perces, és a feladat megoldása körülbelül 10 percet vesz igénybe. Tehát, naponta kb. fèl
óra, de természetesen több időt is belefektethetsz, ha szeretnél.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=3RwJ0DdqpLo&t=6s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=50AUk7nX7fQ&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=3
#4NAP
A mai feladat egy újabb felkérés, ezúttal arra, hogy írd össze az anyagi tartozásaidat
vagy mindazt, amivel tartozol valakinek, akár személyes, akár hivatásos jellegű, mint pl.
kölcsön, hitelkártya, jelzálog, stb.
Ezután írd össze a rendszeres kiadásaidat, amelyek egy hónap során felmerülnek, ide
tartoznak a számlák, törlesztő részletek, a különféle bérletek, tagsági kártyák, és az
élelmiszerre, ruhára és más hasonló dolgokra költött pénz. Ha van rendszeres speciális
költésed (éttermek, színház-mozi, fürdő, masszázs, utazás stb), azt is írd le.
Társíts ezekhez értéket, ha ez megkönnyíti a dolgodat.
Mindez lehet akár cseretartozás (barter) is, ha egy csereüzletet rendszert alkalmazol!
Még a meditációt megelőzően végezd el a feladatot, hogy támogathasd a Bőség témáját!
⭐ Kiegészítések: Én itt leírtam pár olyan dolgot, amire szeretnék költeni, de még nem
teszem, vagy nem kielégítő rendszerességgel vagy mennyiségben, azaz szerintem jó dolog
hozzátenni pár olyat, amit szeretnénk bevonzani és rendszeresíteni az életünkben - ezt Rád
bízom, nem kötelező. Ha úgy érzed, összhangban van a Lelkeddel, megteheted.)
Én itt azt is végiggondoltam, hogy milyen nem anyagi jellegű tartozásaim vannak. Pl. egy
ígéret, amivel még tartozom, egy feladat, amit elvállaltam, de még nem csináltam meg,
kölcsönkapott tárgyak, stb. Én úgy tapasztaltam, jó ezeket a köröket is lezárni, ha nem is a
mai napon, de a folyamat során: visszavinni, megcsinálni, befejezni, stb. Mert ezek nyitott
kapuk, ahol eláramlik az energiánk.
⭐ Tipp: Amikor írod a listád, lélegezz mélyen, és engedj el mindenféle a kiadásokkal
kapcsolatos terhelő vagy nehéz érzést. Ehelyett hozd létre azt a tudatállapotot, hogy most
teremted meg azt az életet, amikor is a havi kiadásaid és bevételeid arányai pozitívba
fordulnak. Erősítsd meg Magadban ezt azzal, hogy kimondod mentálisan vagy hangosan
pozitív érzéssel:
"A pénz, ami a kiadásaim fedezéséhez kell, időben megérkezik hozzám, Isteni elrendezés
által"
Emlékezz: a pénz is csak egy energiapotenciál, és most hívd vissza magadhoz ezt az
energiát.
Ha vannak olyanok, akik tartoznak neked, könnyedséggel mondj el értük egy imát, ez
segíteni fog a helyzet oldásában.
Csináld a gyakorlatot, és hozd létre azt a tudatállapotot, mely szerint igenis képes vagy
időben kifizetni minden számodra szükséges dolgot. Értékes vagy úgy, ahogy most vagy,
nem szükséges másnak lenni, mint aki valójában vagy.
A mélyebb valóságban csodás isteni természeted van, fény vagy, szeretet vagy, te vagy
Minden!
4. NAP MEDITÁCIÓ
Fordítás magyarul MP3-ban:
Írásban (nem szó szerint ugyanaz, mint a hanganyag, ezt nem én fordítottam)
“Köszöntelek a 4. napon!
A híres svájci pszichológus és pszichiáter, Carl Gustav Jung a kollektív tudatalatti fogalmát
alkotta meg. Ezt a kifejezést abból a célból alkotta meg, hogy rámutasson azokra a
hiedelmekre, amelyek azon alapulnak, amit mások tanítottak nekünk. Mindezek a hiedelmek
az előnyben részesített tárgyakból, a válaszok külsődleges kereséséből és azok
elfogadásából erednek, valamint abból, ahogyan mások szerint az életnek lennie kell.
Ahogyan visszacsatlakozunk a magasabb énünkhöz, útmutatás után kutatva, saját
magunkra való hivatkozással kezdjük el élni az életünket. Leválni a külső üzenetekről és élni
az egyesített mező tiszta tudatosságából. Ahogyan a bőség állapotunkat szemléljük,
megérthetjük, hogy a társadalmi kondicionálásunk ahhoz a hiedelemhez vezetett, hogy
mindenből csak akkora mennyiség áll rendelkezésre, amit első ránézésre lelünk: véges
mennyiségű pénzt vagy korlátozott számú lehetőségeket. Amennyiben a bőséget anyagi
jólétként, szeretetként, örömként, barátokként vagy elismerésként értelmezzük, úgy azt az
elképzelést tápláljuk, hogy ezek a források szűkösek és amikor kiapadnak, akkor nincs
többé utánpótlás. Ha ez volt a tapasztalásod miközben a fizikai világban jártál-keltél, akkor a
bőség lehet, hogy nehezen megfoghatónak tűnt. Ha (viszont) a világot a tiszta tudatosággal
azonosítod, akkor az igazi bőség egy valódi jelenség. A tiszta tudatosság tiszta képességet
foglalja magában, ami azt jelenti, hogy szellem világában minden lehetséges. Önmagára
utal vissza, önmagától fejlődik, és önmagát szabályozza. E világban te magad határozod
meg a jelenedet és a jövődet. Mit választasz ebben a pillanatban? Figyeld meg csendben a
gondolataidat, kérdezd meg a szívedet és tudni fogod (a választ). Míg a kollektív tudatosság
a fizikai világban leledzik, a tudat és az anyag világában, a tiszta tudatosság a gondolatok
közti résben/űrben található. Itt található minden kreatívitás alapja. Ez az a hely, ahol bármit
létrehozhatsz, amit csak akarsz vagy kívánsz, korlátok nélkül. Öleld magadhoz valódi
lényedet, a magasabb énedet még ma és hagyd magad mögött a múltadat és minden, a
fizikai világról alkotott előítéletet, a társadalmi kondicionáltság hipnózisát és lépj be az
univerzális tudatba, hogy a transzcendens csönd gyönyörében sütkérezhess. Tiszta
tudatosság. Állj meg egy pillanatra és vedd számba, hogy mások gondolatai és hiedelmei
milyen módon formálták meg az észlelésedet. Majd szemlélődj egy új forgatókönyv felett,
mely a legemelkedettebb víziódat tükrözi ezekről a körülményekről. Kérdezd meg magadat,
mi az, amit ebben a helyzetben választanál? Milyen új választásokat hozhatsz ettől a
pillanattól kezdve, mely segítenek az új céljaim elérésében?
Amint belépünk a meditációnkba, összpontosítsunk a mai központi gondolatba:
"Ettől a pillanattól kezdve, végtelen bőséget hívok meg az életembe." 2X
5:32
Most kezdjük el. Találj egy kényelmes helyzetet a meditációhoz, helyezd a könnyedén az
öledbe a kezed, majd csukd be a szemed. Most pedig figyelj befelé, merülj el a belső
csendben, ahol kapcsolódni tudsz a Felsőbb Éneddel . Engeddj el minden gondolatot, és
kezd el megfigyelni a belégzésed és a kilégzésed folyamatát. Minden egyes lélegzetvétellel
érezd magad egyre ellazultabbnak, egyre kellemesebben és egyre inkább békésnek.
Lágyan köszöntsd a mai napi szanszkrit mantrát. Ismételd magadban mentálisan és engedd
meg hogy erőlködéstől mentesen áramoljon benned.
Mantra: Aham Brahmasmi [Áhám Brámászmi]
"A lényem magja a Végső Valóság."
(a zárás ugyanaz, a napi központi gondolattal zárd a végét)
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=hYDTEe7zy5Y&t=8s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=kf02POeageM&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=4
#5nap
Ha sínen vagy , ma kezdődik a saját csoportod kihívása.
A mai feladat ismét pénzzel kapcsolatos, ami elég sok mindent felhozhat. Furcsának tűnhet ,
vagy akár egy kicsit unalmasnak , de amikor elkezdtem , szórakoztatónak találtam.
Rajzolj és készíts pénzérméket, bankjegyeket , hitelkártyákat, bankkártyát, készpénzt ,
bitcoint, PayPal számlát, vouchert, bármi fizetési eszközt , ami csak eszedbe jut!
Miközben alkotsz, egy pillanatra csukd be a szemedet , és képzeld el , hogy könnyedén

kifizeted a tartozásaidat. Figyeld meg a félelmeidet, amik a tartozásaidhoz kapcsolódnak,
képzeld el , ahogy rendezed a tartozásaidat, és engedd el a félelmeidet és egyéb negatív
érzéseidet, amik ide kapcsolódtak!
Használd a képzeletedet! Színezz, rajzolj szabadon! Ezen a kreatív folyamaton keresztül
érezd az elégedettséget , ahogy kiegyenlíted az anyagi helyzetedet, mintha ez valódi
kiegyenlítés lenne!
Engedd szabadjára a képzeletedet határok nélkül . Teremts meg bármit , amire valaha
szükséged lehet! Használd a korlátlan kreativitásodat!
Feladat magyarázata:
A mai feladat furának tűnhet.
Ami azonban e mögött van, az egy fontos és működű univerzális törvény. Mégpedig az,
hogy amit érzünk és gondolunk belül, azt vonzzuk magunkhoz, és azt tapasztaljuk, afelé
haladunk. (Ez nem más, mint a Vonzás Törvénye.)
Ahogy az eddigi feladatoknál a hála érzése egy fontos vonás volt a teremtésben, azt
gondolom, hogy amikor kifejezetten a pénzről van szó, akkor is érdemes megtalálni a saját
helyzetünkben a bőség vonásait. Még ha éppen nincs elég, akkor is valahogy értékelni azt,
hogy van annyi, amennyi, és felvállalni a felelősséget, hogy ezen csak mi tudunk változtatni.
Szóval érdemes minden nap átvenni azt, hogy mi az amink már van, és hálát érezni iránta,
és a létrejövő örömet és bizalmat arra is fordítani, hogy merjünk többet álmodni, kérni.
Persze tenni is kell érte valamit általában.
Ha nap mint nap fenntartjuk a pozitív vonzásunkat, akkor csak idő kérdése, és meg fognak
jelenni a lehetőségek az életünkben.
Tehát a következő feladat egyfajta vizualizációs játék, hogy az elménk képes legyen a
pozitív érzésekre, átélni a bőséget.
5. NAP MEDITÁCIÓ
Létezik egy mondás: „Olyanná válsz, amilyen emberekkel veszed körül magad.” A
környezetünkön keresztül hajlamosak vagyunk átvenni a hiedelmeit azoknak, akikkel a
legtöbb időt töltjük.
Az ő ideáik aztán a mi tudatalattink részét képezik. A kutatások azt mutatják, hogy nekünk,
embereknek van egy csodálatos képességünk arra, hogy a mások által belénk táplált
tudattalan tartalmakat átprogramozzuk.
Tehát a múltbeli kondicionálást megváltoztathatjuk.
Ezt egyrészt a negativitás elengedésével tudjuk elérni.
Másrészt azzal, hogy kapcsolódunk felvilágosult, tudatos emberekkel, gyönyörködünk
inspiráló látványban és hangokban valamint kellemes, felemelő tevékenységekkel.
Ilyen módon tudunk új, pozitív életutat fejleszteni magunknak.
Kezdjük el megtisztítani a tudatalatti elménket mindazon tartalmaktól, amik nem szolgálnak
minket.
Az átalakuláshoz két dolog szükségeltetik: a figyelem és a szándék.
A figyelem vagy összpontosítás és az elhatározás, a szándék: egy tiszta kép a vágyott
végeredményről.
A figyelem energiával tölt fel, a szándék átváltoztat, transzformál. Amire a figyelmünket
irányítjuk, az megnövekszik az életünkben. A figyelmünk tárgyával kapcsolatos szándékunk
fogja az Univerzum energiáit arra hangolni, hogy támogassák a vágyott célunkat.
A figyelem és szándék hatalmával pontosan olyanná tudod változtatni az életed, amilyennek
elképzelted.
A „Minden Lehetőségek Birodalmába” lépve a meditációnkban lehetőséget kapunk, és tanúi
lehetünk annak, hogy megváltoztathatunk bármely helyzetet az életünkben.
Pl.: Ha el akarsz költözni onnan, ahol jelenleg élsz, mondjuk közelebb az óceánhoz, akkor
elképzelheted az új, két hálószobás házadat 1 saroknyira a vízparttól, konyhakerttel,
kutyaházzal. A konkrét részletek segítenek kristálytiszta képet alkotni.
Amikor meditálsz, vizsgáld meg a szándékod, majd engedd el. Add fel az Univerzumnak, és
engedd, hogy a részletekről Ő gondoskodjon.
Te egy ragyogó, dédelgetett és mélyen szeretett lény vagy, az istenség magját hordozva
teremtettél és rendelkezel azzal az erővel, hogy olyan életet élj, ami tele van szeretettel,
örömmel, egészséggel, odaadással, barátokkal, anyagi javakkal, és bármivel, amit
választasz.
VÁRD EL ÉS FOGADD EL ezen alapvető jókat és nyílj meg a magasabbrendű
létezésednek.
Most készülve a meditációra, egy kis időre mélyedj el a mai nap központi gondolatában:
Most kezdjük el. Találj egy kényelmes helyzetet a meditációhoz, helyezd a könnyedén az
öledbe a kezed, majd csukd be a szemed. Most pedig figyelj befelé, merülj el a belső
csendben, ahol kapcsolódni tudsz a Felsőbb Éneddel . Engeddj el minden gondolatot, és
kezdd el megfigyelni a belégzésed és a kilégzésed folyamatát. Minden egyes lélegzetvétellel
érezd magad egyre ellazultabbnak, egyre kellemesebben és egyre inkább békésnek.
Lágyan köszöntsd a mai napi szanszkrit mantrát. Ismételd magadban mentálisan és engedd
meg hogy erőlködéstől mentesen áramoljon benned.
Sat - Chit - Ananda 2X [Szát-Csit-Ánándá]
Létezés, Tudatosság, Boldogság/ Öröm
Sat - Chit - Ananda
A nap központi gondolata :
Ma megragadom az összes lehetőséget , hogy bármi legyek , bármit tegyek és bármit
birtokoljak, amiről csak álmodhatok.
Szanszkrit Mantra: * Sat- chit-ananda * ( Szát-Csit-Ánándá /Létezés, tudatosság ,
boldogság . Sat: létezés , igazság , ami állandó . Chit: Tudatosság , megértés . Ananda: A
tiszta boldogság , öröm állapota. Ez a mantra leírja a valóság természetét, ahogy azt az ősi
jógik megfogalmazták. Egyesek úgy vélik, hogy a Sat-Chit-Ananda ugyanaz, mint Isten vagy
Brahman (Abszolút Valóság). Mások kifejezésként használják a létezés teljességének
leírására. Azt mondják, hogy a Sat-Chit-Ananda minden tudatosság és minden
tökéletesség forrása.
⭐ A meditáció linkje:
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=CsIaE1s9Mds&t=6s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=d7QSlle7pV4&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=5
#6nap
Köszöntelek a 6. napon!
Az elkötelezettséged roppant inspiráló.
Az agyunk ismétlés útján tanul. A negatív múltbéli eseményekre való emlékezés, a negatív
gondolatok ismétlése éppen azokat a hitbéli rendszereinket erősítik, melyek nem szolgálják
a magasabb énünket.
A mai feladat arra az elképzelésre épül, hogy a saját mélységes meggyőződéseinket és
gátlásainkat újra kell huzalozni, felül kell őket írni. Tudományosan bizonyított tény, hogy a
tudatos naplóvezetés a gondolati folyamatainak felülírásának egyik hatékony eszköze.
A pozitív gondolatok és hiedelmek leírása megerősíti azokat azáltal, hogy az agy megteremti
a gondolatot, a kéz leírja, a szem pedig elolvassa. Készülj fel tehát az írásra és az íráson
keresztül történő kapcsolódásra.
Ez a feladat roppant fontos és az egyik leghosszabb feladat, amelyet teljesítened kell.
Mielőtt hozzálátnál a feladathoz, kerülj nyugodt állapotba, lélegezz mélyeket és kapcsolódj.
Állj készen arra, hogy harmóniába hozd a belső viszonyodat a pénzzel.
6. feladat:
1- Írd le kézzel a naplódba vagy egy papírra háromszor az alábbi kijelentést:
"Mától én (teljes név) új kapcsolatot létesítek a pénzzel. A pénz jó, tiszta és hasznos a
fejlődésem, elégedettségem és boldogulásom szempontjából. A pénz pozitív dolgokat hoz
az életembe. A siker, amit az életemben tapasztalok, pénzt és jólétet hoz mind nekem, mind
azok számára, akik közel állnak hozzám. Megérdemlem mind azt, hogy sikeres legyek, mind
a pénz bőségét. A pénz a barátom; a társam. A befektetéseim és a vagyonom értéke napról
napra nő. A pénz és a siker elkísér engem itt és most. Mindig van pénzem. Mindig van
vagyonom. A pénz és a vagyon bősége mindig velem van.
Imát mondok el az őseimért, akiknek nehéz élete volt a pénz hiánya miatt, azért hogy
áldottak legyenek és örömükre szolgáljon az a tudat, hogy én képes vagyok másképpen élni
mint ők, anyagi bőségben és jólétben. Imát mondok, hogy inspiráljanak azok az Őseim, akik
sikeres életet éltek és bőségben.
Köszönöm, megtörtént, megtörtént, megtörtént...”
2. Készíts magadról egy videó-vagy hangfelvételt, miközben a felolvasod, amit leírtál. Az
elkészült felvételt hallgasd/nézd meg.
Egy másik variáció a fenti szövegre:
"A pénz egy eszköz a látható világban, ami abban segít, hogy anyagi jóllétet és biztonságot
teremtsek magamnak. A pénz eszköz rendelkezésemre áll ahhoz, hogy bőséget teremtsek
magamnak és a környezetemnek. Mindaz a forrás rendelkezésemre áll, ami ahhoz kell,
hogy be tudjam teljesíteni az életfeladatomat. Bőséget tudok teremteni magamban, és a
környezetemben is, ami megjelenik, manifesztálódik az anyagi világban is. Be tudom
fogadni mindazt a bőséget, ami körbevesz engem, és a rendelkezésemre áll. Áramoltatni
tudom az energiákat és képes vagyok a teremtésre. A teremtő erő bennem van, és ezt
képes vagyok kiáramoltatni magamból, és átalakítani az életkörülményeimet. Képes vagyok
megteremteni az életet, amire vágyom. Mert mindaz, amire vágyom, már bennem van.
Hálával és szeretettel imát mondok őseimért, akik szűk-ségben éltek, hogy áldottak
legyenek, és örömükre szolgáljon a tudat, hogy én képes vagyok másképpen élni, mint ők,
bőségben és teljességben. És imát mondok hálával azokért az őseimért, akik meg tudták
valósítani életükben a bőséget és a teljességet, engem is segítve ezzel az utamon.”
Válaszd ki a számodra jobban tetszőt, és azzal végezd el a feladatot.
A mai szanszkrit mantra: RAM
Ez a mantra a erőközpont / napfonat csakrádat nyitja meg, a személyes erődnek a
székhelyét.
A Ram zengetése segíteni fog abban, hogy kiállj magadért, hogy a negatív késztetéseid
felett uralkodj és nagyobb önkontrollt gyakorolj. Növeli az önbecsülésedet, az önbizalmadat
és a magabiztosságodat.
Központi gondolat: “Mindaz amire vágyom bennem van.”
Bízz a folyamatban és légy szemtanúja a varázslatnak!
6. NAP MEDITÁCIÓ
Üdvözöllek a 6. napon!
Születésünkkor minden a rendelkezésünkre áll , amire csak szükségünk van, hogy megéljük
a teljességet és a sikert az életünkben, de nagyon gyakran a szeretetünket, örömünket, az
egészséget, a vitalást és más pozitív tulajdonságainkat másokkal összehasonlítva
értékelünk, mérünk.
Talán olyanokon gondolkozunk, hogy van egy szerető kapcsolatom , de nem annyira
szeretetteljes ,mint a barátaimé. Egy szép házban élek, de nem annyira nagyban, mint a
bátyáim. Van egy jó állásom, de nem keresek annyit , mint a kollégám. Az ilyen fajta
összehasonlítások abból származnak, hogy sokszor kivetítjük magunkat, kívül keresve az
értékletességünket. De a bőség az életben nem a külső összehasonlításokból származik,
sokkal inkább a teljesség a bensőnkből ered tudván, hogy úgy teremtettek, hogy megvan
mindened ,amire csak szükséged van ahhoz, hogy boldog és sikeres legyél és hozzá tudsz
férni a bőség magjaihoz bármikor.
Manapság az egész világon sok ember nehéz időket tapasztal. Amikor ilyen visszaeséseket
tapasztalunk, néha azt érezzük, hogy soha nem érjük el a sikerességet. Minden kudarcunk ,
amit érzékeltünk vagy visszaesésünk a siker magjai! Minden helyzetben új lehetőségeket
kapunk , hogy megoldjuk a problémáinkat, újra definiáljuk a prioritásainkat és újabb
választásokat fedezhessünk fel. Azzal kezdjük, hogy megváltoztatjuk a látásmódunkat
sokkal pozitívabbra az által, hogy észrevesszük ,hogy birtokoljuk az erőt , hogy figyelmünket
az új lehetőségekre fókuszáljuk és hogy a bőséghez vezető lehetőségek végtelenek.
Nincsenek korlátok abban, hogy mit birtokolhatunk. Nézz most rá minden egyes helyzetre,
ami kihívás és találd meg a siker magjait, amik nagyszerűbb bőséget vonzanak az életedbe.
Ahogy készülünk belépni a csendességbe, vegyük figyelembe, hogy a Bőség terített asztala
feltárul előttünk teljes ragyogásában . Töltsük azzal e pillanatot, hogy figyelmünket a
központi gondolatra fordítjuk: ’ ⭐ Minden, amire vágyom, már bennem van.’
Kezdjük a meditációt. Ülj kényelmesen, kezeidet helyezd könnyedén az öledbe. Csukd be a
szemeidet és indulj el befele, arra helyre ahol a belső csend van, ahol megtapasztalod a
kapcsolatot a felsőbb éneddel. Hagyd a gondolataidat, hadd menjenek.. Kezdd el figyelni a
be- és kilégzésedet. Minden egyes belégzés és kilégzés által egyre pihentebbé ,
kényelmesebbé, békésebbé válsz. Kezdd el lágyan ismételni a mantrát gondolatban és
hagyd hogy könnyedén , erőfeszítésmentesen áramoljon.
RAM 3X
"Minden , amire vágyom már bennem van."
RAM 3X
Csupán mentálisan
RAM 2X
Valahányszor csak zavarnak a gondolatok, a tested érzetei vagy a külső zajok, csak térj
vissza a mantrához. Folytasd a meditációt. Én majd figyelem az időt, és mikor hallod a
finom csengetést azt jelzi majd, hogy engedd el a mantrát.
Meditáció:
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=MEM8raUlYDQ&t=3s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=XdrFzwZGhf8&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=6
#7nap
Üdv a hetedik napon!
Gratulálok, az első hét utolsó napján jársz!
A mai feladat ismét egy felhívás: készíts egy listát azokról az emberekről, akik az „elveszik”
az energiát tőled vagy „leszívnak” energetikailag. Ezek az emberek (1) vagy olyanok,
akiknek a társaságában nem érzed jól magad, (2) vagy bár jól érzed magad, azonban a
környezetükben letargikus vagy ingerült leszel, (3) vagy könnyen kihoznak a sodrodból.
Lehetnek hozzád jelenleg közelálló emberek vagy múltbéli ismerősök, akik már nem
játszanak fontos szerepet az életedben. Földrajzi viszonylatban lehetnek közeliek vagy
távoliak. Lehetnek családtagok, barátok, szomszédok, munkatársak, főnökök, házastársak,
partnerek, gyerekek vagy bármilyen személy az életedből, aki nem fogad el teljes mértékben
annak, aki vagy.
Ha segítségre van szükséges, akkor kiinduláshoz felhasználhatod az 1. feladatnál alkotott
listádat. Lehet, hogy ezek az emberek hozzájárultak a növekedésedhez, ugyanakkor az
energiádtól is megfosztottak, kihoztak a sodrodból és/vagy kényelmetlenül érezted magad a
környezetünkben.
Minden egyes nevet békével a szívedben jegyezz fel a füzetedbe. Minden egyes név mellé
írj egy rövid személyes áldást és kívánj nekik csupa jót.
Központi gondolat: "A tudatos szándékaimat használom azért, hogy megvalósítsam az
álmaimat."
Továbbra is tanúsíts erős akaratot és a fegyelmezettséget! Továbbra is bízz a folyamatban.
Tiszta, szerető energiát küldök neked! !
⭐ A meditáció szövege:
Gratulálok, hogy teljesítetted a Chopra centrum 21 napos Bőség kihívásának első hetét,
mely a Bőség megteremtéséről szól!
Az elmúlt 6 napban felfedeztük a bőség forrását és valóságát, mely határtalan és
örökkévaló. Megtapasztalhattuk azt, hogy az elme, az anyag és a szellem összefogásban,
együtt dolgozik azért, hogy megteremthesse a bőséget. A lehetőségek csendes mezejében
helyezkedik el a siker magja, és ha belülről élsz, akkor a vágyaid gyorsan, spontánul és
minimális erőfeszítéssel valósulnak meg.
Ezen a héten azon fogunk kontemplálni, amit mi véletlennek, csodának vagy
jó szerencsének hívunk. Tedd fel ezt a kérdést magadnak: mennyi időbe kerül, hogy egy
álom valóra váljon? Némelyikünk elméjében különleges feltételeknek kell ehhez teljesülnie:
tervezni kell, bizonyos időnek el kell telnie, erőfeszítéseket kell tenni – de ezek a feltételek
mind a 3 dimenziós fizikai világból származnak. A tudatosság mélyebb szintjén a csoda/
jószerencse/álom valójában egy pillanat alatt megtörténhet, megvalósulhat. A csoda vajon
az, ami egyvalakivel megtörténhet, de másokkal nem, vagy valami olyan, ami a tudatosság
és a szándék eredménye? Az, hogy ha az álmaid egy pillanat alatt teljesülnek, nem a
szerencsén múlik. Valójában a szerencse szó egy kitalált koncepció azoktól, akik még nem
fedezték fel azt a hihetetlen erőt, ami a lélekkel, szellemmel és a forrással való
kapcsolódásból származik.
Amikor újra kapcsolódsz a Forráshoz, azt fogod látni, hogy a vágyaid spontánul teljesülnek,
és élvezheted a mindennapi csodákat. Nem lesz többé szükség aggodalmakra, hogy mikor,
vagy hogyan teljesülnek a vágyaid, ha megtartod a hitet és a bizalmat.
Szánj egy kis időt arra, hogy elképzelj egy csodát, amit szeretnél, hogy megvalósuljon.
Gondolj a jelenlegi körülményeidre, meg arra, ahogyan szeretnéd, hogy alakuljon. Például
könyvelőként dolgozol, de közben mindig is ki akartad fejezni a művészi vénádat. Figyelj a
testedre, milyen érzéseid vannak, miközben a jelenlegi élethelyzetedre gondolsz, és akkor
is, amikor az álmaidra fókuszálsz.
Figyelj a testedben levő komfort-érzetre és kényelmetlenségre, szomorúságra, örömre. A
tested egy kitűnő eszköz arra, hogy összekössön téged a szellemeddel. Azzal, hogy figyelsz
a testedre, kreatívabb választásokra leszel képes, melyek közelebb hozzák azt, amit
szeretnél.
Ahhoz, hogy előkészüljünk a meditációra, összpontosítsunk a mai központi gondolatunkra:
”A tudatos szándékaimat használom azért, hogy megvalósítsam az álmaimat.”.
Most kezdjük el. Találj egy kényelmes helyzetet a meditációhoz, helyezd a kezeidet az
öledbe és csukd be a szemed. Fordulj a belső csended felé, ahol megtalálod a kapcsolódást
a felsőbb énedhez. Engedd el a gondolatokat. Figyeld a légzésed, ki-be. Minden egyes
lélegzetvétellel érezd magad egyre békésebbnek, nyugodtabbnak, kipihentebbnek.
Finoman ismételgesd mentálisan/magadban a mai szanszkrit mantrát:
Sat – Chit– Ananda [Szát-Csit-Ánándá]
Létezés – Tudatosság – Áldás.
Ha bármikor észreveszed, hogy elterelődött a figyelmed gondolatok által, vagy érzetek
jelennek meg a testedben, zajok a környezetedben, egyszerűen csak hozd vissza a
figyelmedet a mantrára és továbbra is ismételgesd magadban.
Kérlek, folytasd a meditációt, én majd figyelek az időre. Amikor meghallod a finom
csengetést, az jelzi majd, hogy ereszd el a mantrát.
Csengetés után:
Itt az ideje, hogy elereszd a mantrát. Kérlek, vidd a figyelmedet a testedre, lassú és mély
légzéssel pihenj még egy kicsit. Amikor úgy érzed, hogy készen állsz, finoman nyisd ki a
szemed.
A nap folyamán legyen benned e hihetetlen erő tudata, és emlékeztesd magad a mai
központi gondolatra:
„A tudatos szándékaimat használom azért, hogy megvalósítsam az álmaimat.”
Meditáció
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=d6m8mSlXpRI&t=3s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=NRKQnnIhgiA&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=7
#8nap
A feladat:
A 8. nap feladata nem más, mint összegyűjteni 5 db vagy több olyan blokkot vagy számlát,
melyek tanúsága szerint különféle dolgokat vásároltál MAGADNAK ( bizonyítékok olyan
dolgokra , amikor saját Magadba fektettél be. Például éttermi számlák , szupermarket ,
üzemanyag , egészség , utazás , sport , szórakozás stb )
Írd fel minden egyes számla hátuljára a következőt: minden egyes befektetésnek , amit
önmagamba fektettem be, a hétszerese térül meg.
Folytathatod és követheted ezt a gyakorlatot a jövőben is. Mostantól kezdve amikor
vásárolsz valamit , és kapsz egy számlát , írd fel ezt a hátuljára.
Emlékezz , használd ezeknek a szavaknak az erejét örömmel , hálával , alázattal és
szeretettel.
A nap központi gondolata : A Tiszta Lehetőség Törvényén keresztül bármit bármikor
bárhol megteremthetek.
Kiegészítés:
Innentől azt tapasztaltam, hogy erősebbek a mantrák, amiket a meditációban használunk.
Ha kedvetek van, figyelhetitek a mantrák testi és lelki hatását. Előfordulhat, hogy kiváltanak
egy váratlan reakciót (pl. sírás). Tudjátok, hogy akkor is képesek vagytok gyógyítani
magatokat, ha ez nem a tudatosság szintjén történik. A mantrák létrehoznak egy gyógyító
rezonanciát bennünk.
Szanszkrit mantra: Om Bhavam Namah [OM BÁVÁM NÁMÁ]
"Én vagyok az abszolút létezés, minden lehetőség mezeje."
MEDITÁCIÓ
Üdvözöllek a 8. napon! Üdvözöllek a Chopra Központ 21 napos meditációs kihívásának 2.
hetében. Ezen a héten megtanulod majd, hogyan tudsz nagyobb bőséget teremteni az
életedben a könyvemben szereplő 7 spirituális törvény alapján. Ma az első törvényre
fókuszálunk, ami az igazi potenciál törvénye. Ez alapján alapállapotunkban tiszta tudat
vagyunk, tiszta potenciál és az összes lehetőség mezeje. Amikor felfedezed igazi valódat és
elkezded tudni, hogy ki vagy valójában, akkor a tiszta létezést tapasztalod meg és így
minden kihívás elé félelemmentesen állsz majd. Ebben az állapotban, énednek a végtelen
és örök erejére vagy rákötve, mely embereket, helyzeteket és körülményeket vonz, hogy a
legmélyebb vágyaidat támogassák. Ahogy részt veszünk mindennapi cselekedeteinkben,
néha hallunk gondolatokat és véleményeket, amik tényeknek vannak feltüntetve, melyek
nincsenek az isteni valónk szerint kezelve. Páldául, hallhatunk olyan híreket, amelyek
kijelentik , hogy a jó munkák ritkák, a globális pénzügyi helyzet sötét, illetve a világ
nyersanyag- készlete gyorsan csökken. Fontos tudni, az ilyesfajta kijelentések nem
univerzális igazságok, inkább a kollektív tudattalant mutatja, egy átfogó hiányérzetet és a
versengés hamis illúzióját. Ha ennyi negativitás vesz körül, hogyan is tudnánk felfedezni
önmagunk legmélyebb részeit? Csendben maradva képesek vagyunk ráhangolódni
önmagunkra, hogy a benső tudásunkat felkarolhassuk. A szellemmel vagy a felsőbb énnel
összehangolódva lehalkítjuk háromdimenziós világunk fecsegését és negativitását és
hozzáférünk a végtelen erőnkhöz. Itt, a mozdulatlanságban, megtapasztaljuk a benső
lényegünket, ami hozzájárul ahhoz, hogy megteremtsük a szívünk igényeit és vágyait. Azzal,
hogy minden nap eltöltesz egy kis időt csendben csatlakozva a természethez,
megtapasztalhatod tökéletes intelligenciáját, ami megengedi, hogy a magasabb tudáshoz
csatlakozz. Egy másik módja a benső nyugalom megteremtéséhez, ha ítéletmentesek
maradunk emberekkel és körülményekkel kapcsolatban, elengedjük a kiértékelgetéseket,
azt, hogy jó vagy rossz, helyes vagy helytelen. Ha elítélünk embereket és történéseket az
életünkben, turbulenciába keveredünk, ami megnehezíti, hogy a magasabb énhez
kapcsolódva tudjunk létezni. Abbahagyva ezt az igényt, megtaláljuk a mély
mozdulatlanságot. Ahhoz, hogy mára a tiszta potenciál állapotába helyezhessük magunkat,
határozd el magad, hogy egy kis időt ma csendben leszel a természetben. Szabadítsd fel
magad attól az igénytől, hogy embereket ítélj el. Mondd magadnak:
„A mai napon ítéletmentes maradok.”
És időnként emlékeztesd magad erre a kijelentésre.
Készülj fel a meditációra. Engedd meg ennek a gondolatnak, hogy beágyazódhasson a
tudatodba:
„A tiszta potenciál törvénye alapján bármit, bármikor és bárhol megteremthetek.
A tiszta potenciál törvénye alapján bármit, bármikor és bárhol megteremthetek.”
És most kezdjük. Keress egy kényelmes pozíciót, helyezd kezeidet az öledbe és csukd be
szemed. Most indulj el befelé, abba a benső csend terébe, ahol kapcsolatot teremthetünk a
felsőbb énünkkel. Engedj minden gondolatot tovább szállni és figyeld meg ahogy kilélegzel,
belélegzel. Minden kilégzéssel és belégzéssel engedd meg magadnak, hogy egyre jobban
ellazulj, egyre kényelmesebben érezd magad, egyre nagyobb békére lelj. Gyengéden
vezesd be a tiszta potenciál szanszkrit mantráját, ismételgesd mentálisan és engedd, hogy
megerőltetés nélkül, könnyedén áramoljon:
„Om Bhavam Namah
Om Bhavam Namah”
"Én vagyok az abszolút létezés, minden lehetőség mezeje."
Bármikor észreveszed, hogy elterelődött a figyelmed gondolatok által, vagy érzetek jelennek
meg a testedben, zajok a környezetedben, egyszerűen csak hozd vissza a figyelmedet a
mantrára és továbbra is ismételgesd mentálisan. Folytasd a meditációdat, majd én figyelem
az időt és a meditáció végét egy lágy csengő jelzi.
„Om Bhavam Namah
Om Bhavam Namah”
[meditáció vége]
Itt az idő elengedni a mantrát. Kérlek, hozd vissza a tudatodat a testedbe. Pihenj meg egy
pillanatra, lélegezz mélyeket, lassan, be és ki. Amikor úgy érzed készen állsz, gyengèden
nyisd ki szemeidet.
Ahogy folytatod a napodat, vidd magaddal a bőség érzetét, és emlékeztesd magad a mai
központi gondolatra:
„A tiszta potenciál törvénye alapján bármit, bármikor és bárhol megteremthetek.
A tiszta potenciál törvénye alapján bármit, bármikor és bárhol megteremthetek.
A tiszta potenciál törvénye alapján bármit, bármikor és bárhol megteremthetek.”
Namaste.
Mecitáció
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=XwCrQ4nr2yY&t=1s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=1dG0DJqwt58&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=8
#9nap
A mai feladat: írj össze öt tendenciát, szokást, jellegzetességet, határt, korlátot vagy
önkorlátozó elképzelést, hiedelmet, amellyel rendelkezel, mely akadályoz abban, hogy elérd
azt, amire igazán vágysz. Ezek olyan korlátok, amelyeken dolgozni, amelyeket jobbítani,
rendbe tenni vagy elengedni szeretnél annak érdekében, hogy a bőség szabadon
áramolhasson az Életed bármely területén.
Próbálj meg békére, együttérzésre, megbocsátásra és önszeretetre lelni, miközben befelé
összpontosítasz. Érezd a szívedben, hogy valójában mik is ezek a hajlamok. Elmélkedj
azon, hogy mindezek [a korlátok] miért nem szolgálnak Téged többé, és hogy miként fogsz
fejlődni. Képzeld el magadat, miközben az új szokásaiddal élsz és még ma kötelezd el
magadat amelett, hogy mostantól így fogsz cselekedni. Gazdagítsd az Univerzumot a pozitív
energiáddal. Nyisd meg a Lelked a Bőség áradata előtt. Hálával váltsd valóra az összes
törekvésedet és álmodat.
Szanszkrit Mantra: Om Vardhanam Namah [OM VÁRDHÁNÁM NÁMÁ]
Mantra az Adományozás Törvényéhez: Én az Univerzumot gazdagítom és az UNIVERZUM
engem gazdagít.
Központi gondolat: „Ma és mostantól minden nap azt adom, amit kapni szeretnék”
Meditáció előtti tanítás fordítása:
Üdvözöllek a 9. napon
Az élet az adok-kapok áramlásán keresztül virágzott ki. Semmi nem változatlan. Testjeink az
Univerzummal való dinamikus és állandó csere révén fejlődtek. A sejtek az egymással való
együttműködésben növekednek/ gyarapodnak , ahogy a szerveink is. A vérnek szabadon
kell áramolnia, ha valami megállítja az áramlást, az alvadást okoz, pont úgy, mint ahogy a
folyó áramlásának elzárása apadáshoz, stagnáláshoz vezet. A természet ehhez hasonlóan
megajándékoz bennünket a tökéletes „szimfóniával. A nap adja a meleget a vetőmagoknak ,
hogy hajtássá fejlődjenek. Az eső biztosítja a nedvességet a terményeknek, melyek végül
tápláló ételek lesznek a testünk számára. A természetben sehol nincs felhalmozás. Az
adokkapok
alapvető része a természet gazdag bőségének. Így aztán az adás törvénye nagyon
egyszerű. Ha örömöt akarsz, örvendeztess meg másokat! Ha a szeretet az, amit keresel,
szeress! Ha az anyagi javaidat akarod növelni, járulj hozzá mások fejlődéséhez/
prosperálásához! A legkönnyebb módja annak, hogy megkapd ,amit akarsz az az, hogy
áramoltatod a bőséget és segítesz másoknak abban, amit szeretnének, vagy amire
szükségük van. Hogy áldott legyél minden jóval az életben beleértve a bőséget, tanulj meg
csendesen megáldani mindenkit . Kellemes gondolatok , jókívánságok, elismerés, üdvözlés
vagy egy mosoly…Minél többet adsz, annál többet kapsz. Vedd figyelembe, hogy a bőség
rendelkezik egy másik névvel az univerzális jóra, ami mindig elérhető a számodra, mint
isteni , szerető, együttérző lény. Elfogadva az élet jóságát és továbbítva másoknak valódi
bőséget fogsz teremteni az életedbe. Gyakorold ma az adok-kapok törvényét, adj kis
ajándékokat mindenkinek akivel találkozol. Ez nem kell drága, pénzen kapható érték legyen
egyáltalán. Egy virág, egy mosoly, egy szívbeli üdvözlés, segítő kéz vagy lehet egy csendes
áldás. Maradj nyitott arra is, hogy hálásan fogadd az ajándékokat, melyeket Te kapsz. A mai
meditációnkhoz való felkészülésben helyezzük a fókuszunkat a nap központi gondolatára:
Ma és mindennap azt adom, amit kapni szeretnék. Kezdjük a meditációt….
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=5uAsop9ESmQ&t=1s
Angolul: https://www.youtube.com/watch?v=aOVUxIYJv-
s&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENwC2ZJpcxgR&index=9
#10nap
Hiszek abban, hogy ez a folyamat hozzájárul a Bőség erőfeszítés mentes áramlásához az
életedben.
Mai feladat:
1. rész:
Térj vissza a tegnapi feladathoz. Vizsgáld meg azt az öt hajlamot, amit feljegyeztél. Válassz
ki magadnak két tendenciát, amivel dolgozni, vagy javítani, elengedni szeretnél.
Készíts egy munkatervet. Írd le és határozd meg ezt a tervet. Írj le legalább két intézkedést,
amivel vagy javítani tudsz ezeken a hajlamokon vagy el tudod őket engedni - - olyan konkrét
napi vagy hosszú távú intézkedések legyenek, amelyeket el tudsz végezni és működtetni
tudsz!
Példa: egyszerű praktikák, mechanizmusok melyek emlékeztetnek arra, hogy ne térj vissza
ezekhez (a hajlamokhoz), támogatáskérés/keresés a környezettedtől vagy a
környezetedben lévő emberektől, affirmációs poszterek/poszt-itek, hálaadó feljegyzések,
stb...
2. rész:
A mai meditációt legalább háromszor hallgasd meg. Jegyezed fel a noteszedbe a mai nap
központi üzenetét. Ismételd el ezt a tudatodban és a szívedben minél többször.
A mai feladatot kezdd el korán, hogy a nap folyamán el tudd végezni.
Saját kiegészítés: Ne feszülj bele, ha mégsem sikerül ma 3-szor meghallgatni! Ez segít
elmélyíteni a tanulást, de ha a következő napba fér bele az, hogy még egyszer
meghallgasd, akkor sem akasztod meg a folyamatot.
Bízz a folyamatban és légy szemtanúja annak, ahogyan a csoda megtörténik!
Szanszkrit mantra: *:: Om Krijam Namah :: * [Om Krijám Námá]
A karma törvényének mantrája: “A tetteim a kozmikus törvénnyel vannak összhangban.”
Központi gondolat:
“Ma nagyszerű választásokat hozok, mivel azokat teljesen tudatos módon teszem.”
Legyen áldott az előtettek álló nap!
Meditáció szövege magyarul:
Üdvözöllek.
Életünk összes eseményét az Ok és Hatás Törvénye, és a karmikus események irányítják.
Nagy szabadságot ad az a tudat, hogy amennyiben nem tetszenének egy előző döntés
eredményei, újra dönthetünk. Minden szituációban megszámlálhatatlan lehetőség rejlik,
mely érint téged és a körülötted lévőket. Amikor meghozod az adott döntést, a cselekedeteid
hatással lesznek rád és másokra. Ez a Karma Törvénye, vagy a Tudatos Döntéshozatal.
Az igaz bőség és jólét valójában egy képesség, hogy a vágyainkat minimális ráfordítással
elégítsük ki. Amikor arról beszélünk, hogy a bőség hogyan kapcsolódik a Karma
Törvényéhez, visszanyúlhatunk a jó gazda fogalmához, vagyis hogy felelősséggel teljesen
viseltessünk azok iránt a dolgok iránt, amiket értékelünk, mint lehetséges út, hogy elérjük az
álmainkat. Felelősséggel gondozzunk egy gyermeket, felelős döntést hozzunk az
egészségünk érdekében, vagy hogy a Föld forrásait felelősséggel használjuk. Ezek mind a
jó gazda fogalmát példázzák.
Minden lépés, amit teszünk, olyan energiamezőt keletkeztet, mely természetben tér vissza
hozzánk, mint amikor elvetünk egy magot. Amikor tudatos döntést hozunk, hogy vigyázunk
arra, amink van, többet fogunk kapni. Ha az anyagi gazdagságodat szeretnéd növelni, a
pénzügyeid tudatos kezelése hasznot fog termelni. Amennyiben több szeretetre vágysz,
gyakorold a szeretetet annyi emberrel amennyit csak az utadba sodor az élet. A Karma
Törvénye azt kéri, hogy tudatosan szórd el a bőség magvait, és vigyázz rájuk a lehető
legnagyobb jóindulattal és odafigyeléssel. Hamarosan élvezni fogod a bőséges termését a
döntéseidnek.
Tölts ma el egy pillanatot azzal, hogy szívedtől útmutatást és tudatos döntéseket kívánsz.
Kérdezd meg magadtól és hallgass arra, amit szíved mond, hogy vajon az adott döntés
boldogságot hoz- e számodra és azok számára, akiket az érint? Tedd meg ezt minden
alkalommal, amikor egy olyan döntési helyzetbe kerülsz, mely érint téged és a
környezetedben lévőket. Hallgasd meg a szíved válaszát és így minden esetben tudatosan
fogsz dönteni.
Készüljünk a meditációnkra és koncentráljunk a mai nap központi gondolatára: Ma
nagyszerű döntéseket hozok, mert tudatosan hozom meg őket.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=TatiXoLpq0o&t=4s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=QA4CNU76w_M&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SE
NwC2ZJpcxgR&index=10
#11nap
Mai feladat:
1. rész:
Arra kérlek, hogy a noteszedbe írj le egy leírást az Édesanyádról. Sorolj fel pozitív és
kevésbé pozitív aspektusokat Róla, mit tanultál tőle, mi az, ami közel tart Hozzá és mi az,
ami távolt tart tőle?
2. rész:
A 2. rész ugyanaz a feladat, Édesapádról.
Mindkét feladathoz úgy fogj hozzá, hogy először találd meg a saját középpontodat, majd
külön-külön kapcsolódj a szüleidhez.
Lehet, hogy késztetést fogsz arra érezni, hogy régi időszakokat, közös történéseket vagy
tapasztalatokat, különleges vagy kevésbé különleges pillanatokat idézz fel. Maradj a
jelenben, a valóságban és légy hű Magadhoz. Ez Rólad szól.
Élvezd az utazást és bízz a folyamatban!
Szanszkrit mantra: *:: Om Daksam Namah :: * [Om Dáksám Námá]
A legcsekélyebb fáradozás mantrája: “Tevékenységeimmel maximális hasznot érek el
minimális erőfeszítéssel.”
Központi gondolat: “Elvárom és elfogadom a bőséget, hogy az könnyedén hozzám
áramoljon.”
Élvezd a napodat éppen úgy, ahogy van!
Kiegészítés:
Ezek már komolyabb önismereti feladatok. Így ha valahol ellenállást érzel (nehéznek érzed
a feladatot, nem akarsz vele foglalkozni, késztetést érzel, hogy csak gyorsan írj valamit,
hogy meglegyen ! ), akkor nézz rá erre az érzésre. Ha mélyebben megvizsgálod, feltárja
magát előtted, és ez segíti az elengedést, és a továbblépést a gazdagodás, fejlődés
irányába.
11. nap Meditáció előtti tanítás:
Isten hozott a 11. napon.
Az Univerzum egy elegánsan meghangszerelt szimfónia. Amikor a testünk -lelkünk az
Univerzummal összhangban koncertezik, minden természetessé, spontánná és könnyeddé
válik és az Univerzum bősége örömteli extázisban áramlik keresztül rajtunk.
Ez a Legkisebb Erőkifejtés Törvényének esszenciája.
A bizalom abban, hogy az Univerzumban minden úgy van, ahogyan lennie kell, tökéletes
harmóniában.
Ennek a tudatában élve mi a Kozmosz ritmusára táncolunk, életünket kényelemben és
könnyedén élve, elengedve azt a hiedelmet, hogy a bőség küzdelem eredménye.
A Legkisebb Erőkifejtés Törvénye megmutatja nekünk, hogy kevesebb cselekvéssel többet
érhetünk el.
De először gyakorolnunk kell az elfogadást.
Minél inkább készen állsz elfogadni az életed körülményeit, amilyenek azok a jelen
pillanatban, annál könnyebbé válik az életed.
Amikor a jelenvaló ellen küzdesz, akkor valójában az egész Univerzum ellen küzdesz.
Miközben az a szándék vezérel, hogy az életed valamely része megváltozzon, tudnod kell
elfogadni azt, ami a jelen pillanatban van. Ezzel hozod magad a legelőnyösebb helyzetbe,
hogy elérhesd a céljaid.
Valószínűleg mindannyian hallottuk a mondást, hogy fájdalom nélkül nincsen siker. Hogy
szorgalmasan kell dolgoznunk azért, hogy elérjük mindazt, amit szeretnénk az életben.
Mindazonáltal a Legkisebb Erőkifejtés Törvénye megtanít bennünket arra, hogy a
természettel harmóniában cselekedjünk. Eme képesség tudatos önvalónkban gyökerezik és
a szeretet ösztönzi. Megteremthetjük a sikert, a vagyont, amire vágyunk, megerőltetés
nélkül, könnyedén.
Ma a Legkisebb Erőkifejtés Törvényét fogjuk gyakorolni.
Fogadj el minden embert és körülményt az életedben pontosan olyannak, amilyenek.
Fogadd el a felelősséget a saját életedért anélkül, hogy hibáztatnád magad.
Tudd, hogy minden pontosan olyan, amilyennek lennie kell.
Gyakorold a védtelenséget és hagyj fel az igénnyel, hogy rábeszélj vagy meggyőzz másokat
a te nézőpontodról.
A közös meditációnkra készülve fókuszáljuk a figyelmünket a mai Fő Gondolatra:
„Elvárom és elfogadom a bőséget, amely könnyedén áramlik hozzám.”
„Elvárom és elfogadom a bőséget, amely könnyedén áramlik hozzám.”
Kezdjük el…
Még egy kiegészítés:
Minden nap üzenete más. A meditáción keresztül, de akár már a szöveg olvasása során
érezheted, hogy egy-egy üzenet jobban megtalál, mint a többi, inkább szól hozzád. Hallgass
az intuíciódra! Ilyenkor meghallgathatod többször az adott meditációt, vagy gondolatban
felidézheted a nap központi gondolatát, a figyelmedet odafordíthatod. Ez hozhat
felismeréseket a tudatos szinten. De a meditáció a még nem tudatosult szinteken is kifejti a
hatását, így az is lehet, hogy csak érzed, hogy ez az üzenet most jobban neked szól, és a
többszöri meghallgatással is oldódhatnak az elakadások. Illetve az is lehet, hogy csak
feljegyzed magadnak, hogy melyek voltak ezek a napok, és később a kihívás után még
folytatod a meditációt ezeken az üzeneteken.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=GMxnPL62YpM&t=3s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=fZyZ2N90uTA&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=11
#12nap
Mai feladat: Beszélj az édesanyáddal/írj neki, és kérdezd meg tőle, mi volt a legnagyobb
fájdalma/csalódása. (Ne feltételezd azt, hogy tudod a választ. Beszélj vele/írjál neki és
engedd, hogy ő maga mondja el neked – még akkor is, ha ez a dolog pont az, amire
gondoltál).
Azt is kérdezd meg tőle, mi volt az az egy álom, amit nem váltott valóra és minden áron
szeretett volna megvalósítani.
Ezt jegyezd fel magadnak a noteszedbe.
Ha Édesanyád már nincs velünk többé a fizikai síkon, vagy nem tudod ezeket a kérdéseket
feltenni neki, akkor lásd őt a tudatod szemével. Mentálisan fókuszálj rá. Kapcsolódj Hozzá.
Írd le, mit érzel. Meg mielőtt ezt elkezdenéd, javaslom, hogy tölts el pár percet azzal, hogy a
tudatodban egy képet alkotsz róla. Idézz fel közös emlékeket. Ténylegesen kapcsolódj
Hozzá, mielőtt elkezdesz írni.
Tedd pontosan ugyanezt Édesapáddal is és írd le a noteszedbe a válaszokat.
Szanszkrit Mantra: Om Ritam Namah [Om Ritám Námá]
A szándék és a vágy törvénye: „A tetteim és vágyaim támogatva vannak a kozmikus
intelligencia által.”
Központi gondolat: „Az összes lehetőség határtalan tengerébe helyezem el a szándékomat
és megengedem az Univerzumnak, hogy rajtam keresztül cselekedjen."
Továbbra is bízz a folyamatban és légy szemtanúja a csodának!
Meditáció előtti tanítás fordítása:
Kifejlett bőségtudattal az életet egy mágikus kalandnak fogjuk fel, amelyben teljesülnek
vágyaink kegyelemmel, könnyedén.
Képessé válunk gyönyörteljesen szemlélni az életet, bármerre járunk.
A hála válik az elsődleges érzésünkké, nyitott szívvel közelítünk mindenkihez, akivel
összehoz a sors, és bízni kezdünk az isteni tervben.
A szándék és a vágy törvénye szerint felismerjük, hogy a valóság legmélyebb szintjén
létezik egy energiamező, amelyből kivirágzik a teremtés minden formája.
Ha a figyelmed arra a dologra irányítod, amit az életedben meg akarsz tapasztalni - a
gyönyörre, a szeretetre, a jólétre - ez energiával tölti fel a vágyadat, ami bevonzza azt
számodra.
Az irányított figyelem energetizál, a szándék létrehoz.
Tisztázd a szándékod, vedd körbe csenddel és engeded meg az Univerzumnak, hogy
elrendezze a részleteket.
A mai napon egy vizualizációs meditáción vezetlek végig, amelyben létrehozzuk a
szándékainkat és útjukra engedjük azokat.
Kezdjünk hát hozzá!
Végy fel kényelmes pozíciót, a kezeidet helyezd könnyedén az öledbe tenyérrel felfelé, és
hunyd be a szemed.
Engedd az elmédnek, hogy elvigyen egy paradicsomi tengerpartra, ahol az elefántcsont
homok úgy pereg a lábujjaid között, mint a porcukor, és a türkiz hullámok lágyan futnak a
lábaid előtt.
A friss sós levegő illata megnyugtatja, elmélyíti a légzésed. A távolban egy sirályraj körözve
vitorlázik a víztükör felett és egy delfinraj játszik a hullámok között.
A közelben felveszel a homokból egy palackot, benne egy papírtekerccsel és egy tollal és
szíved minden álmát egyenként a tekercsre körmölöd. Ezek mind a te legmélyebb vágyaid.
Mikor végzel, a tekercset az üvegbe göngyölöd, és a palackot behajítod a végtelen óceánba.
Érezd át a téged körülvevő gyönyörű part bőségét!
Kérd az univerzumot, hogy szállítsa le számodra a palack tartalmát és vesd bele szándékod
a tudatosság tengerébe.
Most végy egy mély lassú lélegzetet, és lágyan emeld be a szeretet, a szándék és a vágy
mantráját.
Ismételd, és hagyd áramlani magadban erőfeszítés nélküli könnyedséggel.
Om ritám námá, om ritám námá: tetteimet és vágyaimat a kozmikus intelligencia támogatja,
Om ritám námá.
Ha észreveszed, hogy megzavarnak a gondolataid, a külvilág zaja, vagy a testérzeteid,
egyszerűen csak irányítsd vissza figyelmed a mantra ismétlésére: om ritám namah.
Most kérlek, hogy merülj el a meditációban.
Én majd figyelem az időt, és lágy kongatással jelzem a mantrázás elengedését: om ritám
námá, om ritám námá.
A csengőt követően hagyj fel a mantra ismétlésével, a tudatosságod hozd vissza a testedbe.
Pihenj pár pillanatig, lassan, mélyen lélegezz.
Ha készen állsz, lassan nyisd ki a szemed.
Nap közben, tudd hogy az univerzum támogatja a legmélyebb vágyaidat és emlékezz a mai
nap meghatározó mondatára:
A szándékaimat a lehetőségek végtelen tengerébe helyezem és engedem, hogy az
univerzum rajtam keresztül végezze a dolgát.
Namaste
Emlékeztető: Ne feszülj bele a feladatba! Azt tedd, amit a lelked elbír. Úgy valósítsd meg,
hogy áramolni tudj benne, hogy az "engedés" megmaradjon. Ez a legfontosabb.
A jin-jógában sokáig (percekig) benne kell maradni egy nyújtásban, ami a testben okozhat
kellemetlen érzéseket. Az (el-,be-,meg-)engedés csak akkor tud bekövetkezni, ha ellazulás
van a testben. Ha egy viszonylag kellemetlen helyzetben is ellazult tudsz maradni. Mindig
van egy határ, amikor még a feladat kihívást jelent, de bírható, nem feszülsz túl benne.
Mentális szinten ezt a határt kell megtalálnod ezeknél a feladatoknál is: ahol dolgozol
magadon/magaddal, de addig, ameddig a lelked engedi.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=a-kyFvpXMLk&t=3s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=fPpNraFtC4A&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=12
#13nap
Mai feladat: ülj le és gondolkozz el a szokásaidon vagy a személyes
jellegzetességeiden. Gondold át azokat a helyzeteket, amelyeket az életben tapasztaltál.
Hogyan reagáltál ezekre? Mik a hajlamaid? Milyen sémák merülnek fel újra és újra?
Most pedig tekintsd át édesanyád leírását a 11. napról. Anyukád hogyan viselkedne egy
hasonló helyzetben? Van-e bármilyen szokásod, jellemződ vagy hajlamod, mely
anyukádéhoz hasonló? Van-e ciklikusság? Ez a hasonlóság mikét kerül kifejezésre?
Jegyezd le a noteszedbe ezeket a hasonlóságokat.
Szanszkrit Mantra: Om Anandham Namah [OM ÁNÁNDÁM NÁMÁ]
A leválás törvénye: „A tetteim gyönyörűségesen szabadok a végeredménytől való
ragaszkodástól.”
Központi gondolat: „Amint elengedem annak szükségét, hogy az életemet
megtervezzem, úgy az Univerzum bőséges jót hoz nekem”.
Teljességgel élvezd ezt a napot olyannak amilyen, telis-tele mindenféle lehetőségekkel”
Kiegészítés:
Számomra nagyon fontos a mai nap központi gondolata. Azt gondolom, sokszor amikor
kérünk és imádkozunk itt "rontjuk el". Biztosak vagyunk benne, hogy tudjuk mi a jó
számunkra, és ezt a valamit nagyon akarjuk. Érdemes erősíteni önmagunkban azt az érzést,
hogy egy nálunk sokkal nagyobb erő/jó/intelligencia tudja, hogy mi a legjobb nekünk, akkor
is, ha ez nem látszik egy adott helyzetben elsőre. Hányszor fordult Veled elő, hogy valamit
nagyon akartál, nem sikerült, szomorú, stresszes, stb lettél tőle, aztán a végén egy sokkal
jobb dolgot kaptál ?!
A meditáció szövege:
A bőségtudat egy olyan elmeállapot, amelyben elhiszed, hogy a teremtőképességed
végtelen. Felismered, hogy az univerzum bőséges, és hogy te magad is az univerzum
kifejeződése vagy.
Ha elfogadod egy korlátlanul bőséges univerzum létezését, abbahagyod a körülmények
miatti aggódást, és azt hogy folyton megoldásokon töröd a fejed a vágyaid eléréséhez.
Ez a lényege a leválasztódás törvényének. Ez a törvény arra tanít, hogy fordítsd a figyelmed
a vágyad tárgyára, tedd meg a szükséges lépéseket, hogy elérd az álmod, és találj
bizonyosságra a bizonytalanság bölcsességében úgy, hogy elengedsz minden ragaszkodást
a végkimenetelt illetően. Ez céljaink elérésének egy lényeges lépése.
Gondolj bele, hányszor történt meg veled, hogy nem bírtad felidézni valaki nevét, hiába
erőltetted az agyad. Végül hosszas hiábavaló töprengést követően felhagytál a
próbálkozással, majd egy kicsivel később ez a név csakúgy spontán felugrott a tudatodból.
Ugyanígy, ha a teremtés méhében elülteted a szándékod anélkül, hogy ragaszkodnál az
eredményhez, a vágyad végül valóra válik.
A fizikai világban olyan korlátokba ütközünk, mint a tér, az idő, vagy a lehetőség, míg a
szellemi világban ilyen korlátok nem léteznek. A lehetőségek korlátlanok, tér és idő pedig
nem létezik. Csak a korlátlan lehetőség, a határtalan képesség léteznek, melyeket a
gondolataiddal, a hiteddel és a szándékoddal hozol mozgásba. A bőség ebből a határtalan
forrásból árad. Ezért száműznöd kell magadból a korlátozottság gondolatait. Menj
közvetlenül a benned lévő forráshoz és nyilatkoztasd ki a szándékod.
Ma ültesd gyakorlatba a leválasztódás törvényét. Engedd el a végkifejlettel kapcsolatos
minden ragaszkodásod, megengedve mindennek és mindenkinek, hogy az legyen ami.
Fogadd el a bizonytalanságot, és légy tanúja a megoldásoknak és lehetőségeknek, melyek
spontán jelennek meg benne. Eztán lépj be a határtalan lehetőségek mezejébe, és maradj
nyitott a megoldások végtelenségére.
Miközben a mai meditációra készülünk, egy pár pillanatra merengj el a mai nap
meghatározó gondolatán:
Ahogy elengedem az életem irányítására tett erőfeszítéseimet, az univerzum végtelen
bőséggel halmoz el engem.
húnyd be a szemed. Indulj el befelé abba a csendes térbe, ahol kapcsolódhatsz a felsőbb
lényeddel.
Engedd el a gondolataidat, és kezdd el figyelni a légzésed. Minden egyes légzéssel egyre
jobban ellazulsz, megpihensz, békésebbé válsz.
Most pedig lágyan emeld be a leválasztódás mantráját.
Ismételd és hagyd áramlani magadban erőfeszítés nélküli könnyedséggel.
Om anandam namah, Om anandam namah: a tetteim gyönyörteljesen szabadok az
végeredményt befolyásoló ragaszkodástól, Om anandam namah.
egyszerűen csak irányítsd vissza figyelmed a mantra ismétlésére: Om anandam namah.
Én majd figyelem az időt, és lágy kongatással jelzem a mantrázás elengedését: Om
anandam namah, Om anandam namah.
A kongatást követően hagyj fel a mantra ismétlésével, a tudatosságod hozd vissza a
testedbe.
Nap közben engedd el a ragaszkodásod a céljaidhoz vezető út irányításával kapcsolatban
azáltal, hogy felidézed a mai nap meghatározó mondatát:
Namaste
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=ATcIMegawtI
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=wCYQtZeG_kQ&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=13
#14nap
Gratulálok az eddigi, két hetes közös utazásunk teljesítéséért és e csodálatos – bőség,
támogatás és szeretet – közösség építéséért! Annyit mindenre képesek vagyunk együtt !
Mai feladat: a mai napon legyél kiemelten tudatos. Fejleszd ki az azon dolgokra való
tudatosságot, amelyeket szeretnél megszerezni, bevonzani, azon dolgokét, amelyek Téged
akarnak és Hozzád vonzódnak. Ne feledd, légy hálás minden egyes dologért, amit bevonzol,
hisz ezek mindössze tanulási és növekedési lehetőségek.
A nap végén pedig kérlek, jegyezz fel a noteszedbe legalább három olyan dolgot, amelyek
révén a Bőség a mai napon megnyilvánult a számodra.
A mai feladat célja nem más, mint kifejleszteni a tudatosságodat, háládat és az örömödet az
élet apró dolgai iránt.
Szanszkrit mantra :: Om Varunam Namah [Om Várunám Námá]
A dharma vagy életcél törvénye: „Az életem harmóniában van a kozmikus törvénnyel”.
Központi gondolat: „Van egy út arra, hogy az életem igaz célját beteljesítsem.”
Legyen gyönyörűséges napod a saját Lényed iránt érzett hála esszenciájában. /
Meditáció előtti tanítás:
Gratulálok! Ma teljesíted a Chopra center 21 napos bőség meditáció kihívását.
Alaposan előrehaladtál abban, hogy magadhoz vonzzd a bőséget, amely úton van Feléd. Az
elmúlt héten megtárgyaltuk, hogy a Bőség hogyan viszonyul a siker 7 spirituális
törvényéhez. Most megismerjük, hogy a Dharma törvénye van vágyaid elérésére a
legnagyobb hatással.
A Dharma törvényének első pontja annak fontossága, hogy fedezd fel Valódi Önmagad. A
második és harmadik pontok elválaszthatatlanul összefonódnak. A lényegük, hogy fejezd ki
Valódi Önvalódat, és oszd meg tehetségedet, hogy örömet okozz magadnak és másoknak.
Fedezz fel minden olyan dolgot, amely dalra fakasztja a szívedet, ezáltal elkezded élni az
Életet, nem csak eléldegélsz .
Kérdezd meg: hogyan tudok adni, hogyan tudok segíteni, hogy tudok szolgálni?
Ha tehetséged és szolgálatod felajánlod Másoknak, ez a dharma törvényének legmagasabb
kifejeződése. Amikor kreatív önkifejezésed találkozik a körülötted lévők igényeivel, a Bőség
erőfeszítés nélkül kezd el áramlani az életedbe tökéletes, mindenható rendben.
A dharma törvényét akár már ma is elkezdheted gyakorolni egyszerűen csak azzal, hogy
elkezdesz figyelmet adni a benned élő Léleknek tudatosan, felismerve egyedi képességeidet
és megkérdezed magadtól, hogyan tudod a legjobb célra fordítani azokat a tálentumokat,
hogy a világot szolgálhasd.
Miközben a mai meditációra készülünk, egy pár pillanatra merengj el a mai nap központi
gondolatán:
Létezik egy út amely által betölthetem életem valódi célját.
Létezik egy út, amely által betölthetem életem valódi célját.
hunyd be a szemed. Indulj el befelé abba a csendes térbe, ahol kapcsolódhatsz a felsőbb
lényeddel.
Engedd el a gondolataidat, és kezdd el figyelni a légzésed. Minden egyes légzéssel egyre
jobban ellazulsz, megpihensz, békésebbé válsz.
Most pedig lágyan emeld be a Dharma törvényének mantráját.
Om Varunam Namah, Om Varunam Namah: az életem harmóniában áll a kozmikus
törvénnyel , Om Varunam Namah
egyszerűen csak irányítsd vissza figyelmed a mantra ismétlésére: Om Varunam Namah
Én majd figyelem az időt, és lágy kongatással jelzem a mantrázás elengedését: Om
Varunam Namah, Om Varunam Namah.
A kongatást követően hagyj fel a mantra ismétlésével, a tudatosságod hozd vissza a
testedbe.
Nap közben vidd magaddal isteni küldetésed tudatát azáltal, hogy felidézed a mai nap
meghatározó mondatát:
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=sYNxRguTgTM
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=LjQFQXBA4Wo&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SE
#15nap
Jó reggelt!
Számítok rá, hogy a mai feladat ellenállást válthat ki...
Részemről ez egy lehetőség ismét a komfortzónámból való kilépésre. Cserébe hatalmas
energiákat lehet általa felszabadítani, ami a hála érzését erősíti, ami pedig közelebb visz a
Bőséghez. Most, hogy logikai úton levezettem ezt a folyamatot, csapjunk is bele.
Nektek is hasonló élményt és csodaszép napot kívánok mára..IS
Mai feladat: írj hálaadó levelet egy olyan személynek, aki egyszer, az életed során,
megbántott vagy megsértett.
Mielőtt hozzáfognál az íráshoz, gondolkozz el egy pillanatig mindazon, amire ez a személy a
tettei révén megtanított. Emlékezz, hogy (körülöttünk) minden tükör, mely visszatükröz
minket. Így hát mire is tanítottak magadról (ezek a tettek)? Mi az, ami már nem szolgál
Téged és készen állsz elengedni? Légy hálás azokért a leckékért, amelyeket kaptál. Légy
együttérző és megbocsátó. Engedj el minden negatív érzést, amit ezzel a személlyel
szemben érzel.
Számodra a hálaadó levél megírásának célja nem más, mint elengedni ezeket az érzéseket
és megnyitni magadat a folyamatos növekedésnek.
(Szabadon választható: mielőtt teljesítenéd a feladatot, megteheted, hogy kiírod magadból
mindazokat a negatív érzelmeket és érzéseket, melyek megjelennek Benned, amikor arra
gondolsz miként bántott meg Téged ez az ember. Írd le az összes negatív érzelmedet, amit
akkor, abban a pillanatban éreztél vagy most ki szeretnél fejezni. Mihelyt az összes negatív
érzésedet a papírra vetetted, égesd el a papírt. Keltsd fel azt a szándékot, hogy mindezeket
a negatív érzelmeket elengeded és légy hálás mindazért, amire mindez megtanított.)
Gondolkozz azon, ki (lehet) ez a személy. Válaszd az első személyt, aki az eszedbe jut.
A levélnek kézzel írottnak kell lennie.
Szanszkrit mantra: Aham Brahmaszmi [Áhám Brámászmi]
“A lényem lényege (nem más, mint) a végső valóság"
Az Aham Brahmaszmi kifejezés célja nem más, mint rámutatni az „atman” (egyéni önvaló
vagy lélek) és a „Brahman” (a végső) egységére. Rendszerint „Én Brahman vagyok”-nak
fordítják vagy kevésbé szöveghűen „Isteni vagyok”. A jóga végső célját tükrözi – ahol a jóga
a magasabb önvalóval való egyesülést jelenti. A jóga önmagában „egyesülést” jelent.
Amikor kiejted az Aham Brahmaszmi kifejezést, tudomásul veszed, hogy Te magad vagy a
világ – Te vagy a mindenség. Te vagy a világegyetemed teremtője.
Engedd, hogy a szeretet átvegye az irányítást – ez a tiszta, bőséges energiaforrás.
Központi gondolat: „Amint a jelen pillanat tudatosságában élek, átélem a szinkronsors
varázslatát.”
Kiegészítés a mai feladathoz:
A megbocsátáshoz a harag megélésén keresztül vezet az út. Én fontosnak tartom itt azt a
lépést, hogy először egy olyan levelet írj, amiben leírod az illető személynek minden
sérelmedet, mindazt, ahogyan Te megélted a kapcsolatotokat, a hiányaidat, az elszenvedett
sérüléseket. Anélkül, hogy ezek a dolgok kimondásra kerülnének, nem tudsz átülni a másik
székbe, a másik ember székébe, és igazán megbocsátani neki és Magadnak. Csak ezután
jön a hála érzése. Csak ha feldolgoztál valamit, tudatosítottad, azután tudsz hálás lenni a
tanításért.
Akkor is javaslom ezt a két lépcsőt, a két levelet, ha olyan személyről van szó, akivel
kapcsolatban már sokszor átküzdötted magad ezen a körön (düh-megbocsátás-hála), mert
ha Őt választod, valószínű vannak még a mélyben nem tudatosult dolgok, sérelmek, amik
fogva tartanak.
Nekem segített az a szimbolikus aktus, hogy ezt az első levelet, amiben a haragom és a
fájdalmam volt kimondva tényleg elégettem. Hogy nem maradt belőle más, csak hamu.
Üdvözöllek a 15. napon,
a Chopra Center 21 napos meditáció sorozatának utolsó hetén.
Az első héten megismerkedtünk a Bőség igazi természetével, eredeti forrásával, amely az
Univerzum, és azzal, hogy hogyan vonzhatjuk be tudatosságunk által. A múlt héten
megtanultuk, hogyan vonzhatunk be további Bőséget a Siker Hét Spirituális Törvényének
alkalmazásával. Ezen a héten tovább építkezünk az eddig lefektetett alapokra és arról lesz
szó, hogy a Bőség milyen sokféleképpen manifesztálódhat életünkben, kezdve annak
megértésével, hogyan hozhat beteljesedést az életünkben az az erőfeszítésmentes
áramlás, amely látszólag egymástól független események együttállásaként mutatkozik meg.
A sors és a (véletlen) egybeesések ilyen összeolvadását “syncrodestiny”-nek
(sorsszinkronitásnak) nevezem, amely az Univerzum intelligenciájának maximális
kiaknázását jelenti. Ez az intelligencia hangolja össze a teremtés táncát a teljes skálán, a
kozmosz legtávolabbi részeitől egészen mindennapi életünk eseményeiig. A
sorsszinkronitás egyik fő elve felismerni és méltányolni ezt a kozmikus táncot, bízva abban,
hogy az életnek ritmusa van és amikor harmóniában élünk ezzel a ritmussal, minden
erőfeszítésmentesen áramlik az életünkbe. Ilymódon csodákat tudunk tenni, korlátok- és vég
nélkül. Észrevetted már, hogy amikor a dolgok elkezdenek jól menni, úgy tűnik, hogy
továbbra is jól mennek? Az az érzésed, hogy tökéletes összhangban vagy az Univerzum
áramlásával, szinte minden nap (véletlen) egybeesések bukkanak fel, és a semmiből
előtűnnek lehetőségek és találkozások, melyek támogatnak Téged. Ez a sorsszinkronitás
működése, az Univerzum játéka, ahogy eléd teríti a Bőség asztalát. Mikor belesimulsz az
Élet ritmusába, az olyan, mintha egy lassan hömpölygő folyó felszínén lebegnél, amely
biztonságosan eljuttat a partra, ahol minden vár, amit valaha is akartál. Akár egy erős
mágnes, Magadhoz vonzod az anyagi és érzelmi jólétet, spirituális kiteljesedést, és
kristalytisztán tudatában leszel az életed igazi értelmenek és céljának. Figyelj a (véletlen)
egybeesésekre- hallgasd meg az üzenetüket, melyet Neked hoznak, és élj a
sorsszinkronitás Bőségében. Fedezd fel a sorsszinkronitás élményeket a saját életedben.
Tudatosan idézz fel magadban (véletlen) egybeeséseket, melyek az utóbbi időben történtek
veled. Például, talán egy régi barátodra gondoltál, és épp akkor küldött neked emailt, vagy
támadt egy ötleted egy probléma megoldására és valaki a segítségedre sietett ugyanazzal a
gondolattal. Kezdd el észrevenni ezeket a (véletlen) egybeeséseket és azt, ahogy az
Univerzum ezeken keresztül segít Neked megvalósítani az álmaidat.
Ahogy készülünk a mai meditációra, kezdj elmélkedni a mai központi gondolaton:
“Mivel a jelen pillanat tudatosságában élek, a sorsszinkronitás csodáit élem meg.“
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=UOngZrEeVL8&t=7s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=55P1r1sVR9o&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=15
#16nap
A mai feladat két részből áll:
1. rész:
Írj egy listát azokról a dolgokról, amelyeket továbbra is szeretnél ELÉRNI az életben.
Olyan dolgokat, amelyeket szeretnél az életben (meg)CSINÁLNI.
Olyanokat, amelyeket szerettél volna (meg)csinálni:
- de más dolgok miatt a háttérbe szorultak;
- mert aggódtál, hogy ezáltal megbántasz valakit;
- vagy egyszerűen csak féltél a kudarctól,
– (vagy) BÁRMI is legyen ennek az oka!
2. rész:
A listádon, minden egyes bejegyzés mellé, kérlek, írd oda a következő három mondatot:
- Én, (teljes név), maradéktalanul, szeretetteljesen megbocsátok magamnak azért, mert nem
… (pl. vettem észre a saját sebezhetőségemet)
- Én, (teljes név), maradéktalanul, szeretetteljesen megbocsátok magamnak azért, mert nem
…
- Én, (teljes név), maradéktalanul, szeretetteljesen megbocsátok magamnak azért, mert …
A listádra felírt bejegyzéseidnek száma korlátlan. Kérlek, írj le mindent, ami az eszedbe jut –
Mindent!
E feladat célja nem más, mint megbocsátani magunknak azokért a dolgokért, amelyeket
nem végeztünk el.
Szanszkrit mantra
Om Vardhanam Namah
Az adományozás törvényének mantrája
Központi gondolat:
Ma emlékeztetni fogom magamat arra, hogy hálás legyek.
Üdvözöllek a 16. Napon!
A hálaérzet az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy kapcsolódjunk a Lelkünkhöz.
Amikor hálát érzünk, az ego eláll az utunkbol, és így lehetővé válik számunkra, hogy
mélyebb szeretetet, együttérzést és megértést tapasztaljunk meg. Az igazi hála az egyik
legerőteljesebb módja annak is, hogy több jótéteményt vonzzunk be az életünkbe. A hálával
mintha azt mondanánk az Univerzumnak, hogy “Még kérek ugyanebből”. A hála független a
helyzetektől, körülményektől, vagy személyes tapasztalatoktól. Amikor kapcsolódsz ehhez
az igazi belső örömhöz, gyönyört fogsz megtapasztalni, minden ok nélkül. Boldog leszel
csak attól, hogy életben vagy, nézed a csillagokat, és méltányolod magát az Élet csodáját.
Ahhoz, hogy hálát ébressz magadban, gondolj mindazokra a csodálatos ajándékokra,
amelyeket élvezhetsz az életedben: feltöltő, szerető kapcsolatokat különleges lényekkel, a
tested és termékeny elméd csodáját, és az anyagi kényelmet. Életed ilyen módon való
méltánylása elsöpör minden hiány- és korlátozottság-érzetet és a Téged körülvevő pozitív
dolgokra fókuszálja a figyelmedet. Rájössz, hogy minden, amit megtapasztalsz, ajándék.
Mikor belépsz a hála erőterébe, figyeld meg, ahogy melegség, szeretet, együttérzés és
összetartozás érzés tölti el a szívedet. Lelj békességre abban a tudatban, hogy Isteni terv
vezet Téged fejlődésed útján. Ismerd fel a jó magját minden helyzetben, és fogadd el életed
minden pillanatát úgy, mint lehetőséget arra, hogy szeretetteljesebb es hálásabb lénnyé válj.
Gondolj arra a sok dologra az életedben, melyeket méltányolsz. Azzal, hogy számba veszed
életed ajándékait, és kifejezed az értük érzett háládat, további Bőséget áramoltatsz az
életedbe. Azáltal, hogy megköszönsz mindent, amid van, és elkötelezed magad arra, hogy
ezek megbecsülésében élsz, a Bőség teljes bizonyossággal fog áramolni hozzád. Ez a hála
vonzereje.
Ahogy készülünk a mai meditációra, helyezd figyelmedet a szívedbe és elmélkedj el a mai
központi gondolaton:
“Ma emlékezni fogok arra, hogy hálás legyek.”
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=rASTR_0i3iA
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=VnhVaO_KBRk&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SE
#17nap
Milyen hihetetlen időszakot élünk, miközben ezt a Bőség-kihívást teljesítjük! Hiszek abban,
hogy mekkora áldás ez mindannyiunk számára, hogy együtt végezzük most ezt a
programot, miközben olyan sok bölcsességet tudunk ebből tanulni. Fantasztikus ez a
csoportenergia, amihez minden jelenlevő hozzátesz valamit, és ezáltal létrejön ez a
támogató, magas rezgés ebben a közegben.
Hála ezért mindannyiunknak!
Mai feladat: készíts egy listát mindazokról a dolgokról, amelyekkel rendelkezel az
életben. Ezek lehetnek anyagi javak, nem kézzelfogható tárgyak, spirituális dolgok,
kapcsolatok, stb.
Példák: Van mobiltelefonom, amellyel bárkivel kapcsolatba léphetek.
Van ágyam, amelyben aludhatok, van tető a fejem fölött, van vizem és ennivalóm.
Van szeretetem, benső békém és hálám.
Van szabadságom (szabad vagyok). Van türelmem (türelmes vagyok).
Van erős akaratom. Van önszeretetem (szeretem magamat).
Van (egy) szerető családom.
Van (egy) csodálatos, egészséges testem, tudatom és szellemem.
Vannak szerető kutyáim.
Nincs legmagasabb vagy legalacsonyabb mérce, egész egyszerűen csak vedd számba
mindazt, amivel rendelkezel.
Szanszkrit mantra: Sat-Chit-Ananda [Szát-Csit-Ánándá] Létezés – Tudatosság –
Boldogság/Gyönyör . Sat: létezés , igazság , ami állandó . Chit: Tudatosság , megértés .
Ananda: A tiszta boldogság , öröm
állapota. Ez a mantra leírja a valóság természetét, ahogy azt az ősi jógik megfogalmazták.
Egyesek úgy vélik, hogy a Sat-Chit-Ananda ugyanaz, mint Isten vagy Brahman (abszolút
valóság). Mások kifejezésként használják a létezés teljességének leírására. Azt mondják,
hogy a _sat-chit-ananda_ minden tudatosság és minden tökéletesség forrása.
Központi gondolat: „Jókedvűen és gondtalanul élem napjaimat tudván, hogy minden jó.”
A meditáció előtti tanítás szövege:
Üdvözöllek a 17. napon.
Vannak, akik napról napra azon aggódva élik az életüket, hogy nem jut nekik elég ahhoz
képest, amire szerintük szükségük van a boldogsághoz és biztonságérzethez. Testük nagy
valószínűséggel különféle jelzések formájában visszhangozza ezeket az érzéseket. Ilyen
jelzések a kellemetlen közérzet, szorongás, aggodalom vagy stressz. Ennek azonban nem
kell így lennie. Mindezen tünetek helyett megtanulhatunk bízni az Univerzum
intelligenciájában és gyakorolhatjuk a gondtalan, szorongásmentes életet, melyben nem a
hiányra koncentrálunk. Élhetünk úgy, hogy mindig a legjobbra számítunk és életünket igazi
öröm tölti be. Mikor az elme gondtalan gondolatokkal és érzésekkel táplálja a testet, a test
visszatér, természetes, boldog és nyugodt állapotába és ebben a boldog létállapotban
képesek vagyunk visszaemlékezni arra, hogy valójában kik és mik vagyunk: spirituális
lények, akik elválaszthatatlan összeköttetésben állnak az Univerzum teremtő erejével.
Azáltal, hogy újra kapcsolódunk Igazi Természetünkhöz, átlépjük az ego és igazi lényünk
közötti láthatatlan határvonalat. Könnyedebben tudjuk venni a dolgokat, a mindennapi
helyzeteket humorral tudjuk kezelni, többet nevetünk, még önmagunkon is, mert már nem
vesszük magunkat annyira komolyan. A váratlan eseményeket nyugodtan és könnyedén
tudjuk kezelni és életünk mentessé válik a melodrámától. Mi lenne, ha meg tudnánk tanulni,
hogy határoljuk el magunkat a jövőért való aggodalomtól és helyette megtanulnánk, hogy
mindig megvan mindenünk, amire szükségünk van, vagy amit szeretnénk? Hogyan
változnánk? Boldogabbnak és gondtalanabbnak éreznénk magunkat? Vegyük észre, hogy
ezek a minőségek mind elérhetőek számunkra, most, ebben a pillanatban, ha úgy döntünk
és ebben az ellazult, gyönyörteli állapotban semmiben nem szenvedünk hiányt, minden
szükségletünk, kivétel nélkül kielégítésre kerül. Gyakoroljuk azt, hogy minden pillanatot, úgy
ahogy van, könnyű és nyitott szívvel élünk meg, és figyeljük meg, ahogy ezek a gondtalan
pillanatok nagyobb Bőséget és határtalan örömet hoznak. Segítségképpen gondoljunk jó
időkre, nézzünk meg régi fotókat, játsszuk kedvenc dalainkat, dédelgessük macskánkat,
tegyünk egy kellemes sétát, vagy töltsünk időt olyasvalakivel, aki megmelengeti a szívünket.
Tapasztaljuk meg az örömét mindannak, amit szeretünk, beleértvé önmagunkat is.
Spirituális lényekként semmitől sem félünk, mert tudjuk, hogy nincs semmi félnivaló, és az
egyetlen dolog, ami igazán létezik a világban, az a Szeretet. Ahogy készülünk a mai
meditációra, egy pillanatra helyezzük figyelmünket a szívünkbe és fókuszáljunk a mai
központi gondolatra: “ Könnyű szívvel és gondtalanul élem meg napjaimat, tudván, hogy
minden rendben van. Könnyű szívvel és gondtalanul élem meg napjaimat, tudván, hogy
minden rendben van. “
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=mIKjTfMjvb4&t=2s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=dDrw66zwQDY&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=17
#18nap
Szép reggelt!
Mai feladat: A mai nap arról szól, hogy szabad annak lenned, aki igazából vagy.
Teljesen szabad, egyszerű, eredeti, hű Önmagadhoz, minden ítélettől mentes, másoknak
való megfelelési kötelezettség nélkül. Szabadságodban áll Önmagadnak lenni. A mai nap
feladata: emlékezz vissza 3 olyan eseményre az életedből, amikor szabadon megélhetted
önmagadat.
Írd le őket részletesen.
Ébreszd fel az érzést, hogy milyen érzés teljesen magadhoz igazodni.
Próbáld felfedezni, hogy milyen körülmények segítenek Neked ebbe a tudatállapotba kerülni
-Önmagadnak lenni.
Központi gondolat: Ünneplem az élettel való egységemet annak tudatában, hogy
mindannyian egyek vagyunk.
Ma szeretettel fordulok minden és mindenki felé, akivel kapcsolatba kerülök.
Szanszkrit mantra:
Tat tvam asi [tát tuám ászi]
Jelentése: Te az vagy. Másik fordítása:
Másokat látok magamban és magamat másokban látom
(Te is Én vagyok, Te is AZ vagy, Te is Isten vagy.)
Központi gondolat: „Megünneplem az egyetemes élettel való egységemet, tudva, hogy
mi mind Egy(ek) vagyunk.”
Üdvözöllek a 18. napon.
Ha csak a fizikai világban élünk, akkor a világot érzékszerveinken át figyeljük meg. Ha
azonban csak az érzékszerveinkre támaszkodunk, azt hihetjük, hogy ez a fizikai birodalom
az egyetlen valóságunk, melyben minden lény elkülönül egymástól, és a források korlátozott
mennyiségben állnak rendelkezésünkre. Ebből a hiánytudatból kiindulva elkezdjük azt hinni
például, hogy míg mások sikeresek és szeretetben élnek, mi kimaradtunk ezekből.
Versengésben élünk, amely szembeállít minket egymással, és megakadályozza, hogy igazi
boldogságban éljünk. Valójában mind molekuláris, mint pedig energetikai szinten Te és én
egyek vagyunk és mindnyájan a mindent betöltő Lélek-egységen osztozunk. Amint rájövünk
arra, hogy összekapcsolóunk, a versengés jelensége eltűnik, utat engedve az
együttműködésnek és egységtudatnak. Ebben a tudatállapotban nincs kétségünk afelől,
hogy amikor egy egyén sikeres, akkor mindnyájan sikeresek vagyunk. Igazából, ha én egy
vagyok Veled, akkor nem is létezem nélküled. Buddha két nádköteget használt ennek
illusztrálására, melyek míg egymásnak támaszkodva tartottak magukat, mindketten virultak,
mert amikor az egyik állt, akkor a másik is. Ha azonban eltávolítjuk az egyik köteget, a másik
eldől. Saját életünkben ezt akkor érthetjük meg, ha a családra gondolunk: a családtagok
támogatják egymást nehéz időkben és amikor egy a testvérek közül sikert ér el, az egész
család ünnepel. Egy mélyebb spirituális síkon nem csak a szüleinkhez és testvéreinkhez
kapcsolódunk, hanem az egész világhoz. Mikor eljutunk erre a felismerésre, egységben
élünk, és együtt ünnepeljük mindenki sikerét. Ahogy közeledünk annak a gondolatnak a
megértéséhez, hogy egységben élünk, személyes énünket felváltja univerzális énünk.
Szívből jövő kapcsolódást élünk meg mindenkivel, és nagyobb lesz bennünk az együttérzés,
amint megosztjuk diadalaikat és örömüket. Őszintén elkezd érdekelni bennünket mások
élete, osztatlan figyelmet szentelünk nekik, és segítünk, ha megkérnek minket. Ebben az
állapotban a csodák mindennaposak. Itt képesek vagyunk bármit megteremteni, amire csak
vagyunk, beleértvé a Bőséget is, bármilyen formában, amit csak választunk. Azért történnek
csodák, mert szeretetben, mások szolgálatában es együttérzésben élünk. Az egységtudat
hatalmas erőt ad. Mikor elég ember ismeri fel, hogy valójában egyek, és elengedik az
elválasztottság illúzióját, akkor elérjük emelkedett tudat kritikus tömegét, amelynek
gyümölcseit nem csak a saját életünkben szüretelhetjük le, hanem segít abban is, hogy
meggyógyítsuk a világot. Tölts ma időt azzal, hogy ebben az egységtudatban élsz. Légy
igazán jelen, és tanúsíts őszinte érdeklődést mások élete iránt, mikor beszélsz velük.
Beszélgetéseid során szentelj mindenkinek osztatlan figyelmet, és ajánld fel segítségedet,
ha olyasvalakivel találkozol, akinek segítségre van szüksége. Ezeknek az élménynek a
táplálása segíteni fog neked abban, hogy még jobban megértesd az igazi egységet. Kezdjük
azzal a meditációt, hogy figyelmünket a központi gondolatra helyezzük:
“Ünneplem azt, hogy egy vagyok minden élettel, tudom, hogy mind egyek vagyunk. “
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=h6mzPND8qTU
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=1IdyEUd_2qk&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=18
#19nap
Ma a szeretet napja van, azon belül is az önszeretet napja, mint a bőség kifejezője. ⭐
A mai feladat, hogy nézz rá az életedre, az emberekre és arra, amit birtokolsz a szeretet
szemüvegén keresztül.
Írd le ma a füzetedbe:
1. Szeretem, hogy .... vagyok ( olyan tulajdonságok , amiket látsz és felismersz
Önmagadban)
2. Szeretem, hogy van ....om ( tárgy, képesség)
3. Szeretem, hogy képes vagyok ...ra
4. Szeretem, hogy ... módon csinálok ... dolgot
Írj legalább 10 példát mindegyikre!
Legyen egy csodás napod, ami arról szól, hogy értékeled Önmagadat! ⭐ ⭐
A nap központi gondolata:
Ma úgy bánok magammal, mintha egy luxuscikk lennék.
Szanszkrit mantra: Sat Chit Ananda
( Szát-Csit-Ánándá /Létezés, tudatosság , boldogság . Sat: létezés , igazság , ami állandó .
Chit: Tudatosság , megértés . Ananda: A tiszta boldogság , öröm állapota. Ez a mantra leírja
a valóság természetét, ahogy azt az ősi jógik megfogalmazták. Egyesek úgy vélik, hogy a
_sat-chit-ananda_ ugyanaz, mint Isten vagy Brahman (abszolút valóság). Mások
kifejezésként használják a létezés teljességének leírására. Azt mondják, hogy a _sat-
chitananda_
minden tudatosság és minden tökéletesség forrása.
Egy indiai monda szerint az élet szeretet, a szeretet az élet. Mi tartja össze a testet, ha nem
a szeretet? Mi a vágy, ha nem az önszeretet? És mi a tudás, ha nem az igazság szeretete?
Az eszközök és a cselekedetek lehetnek rosszak, ám a mögöttük megbújó ok mégis mindig
a szeretet. Az én szeretete. Az én és az elme habár kicsik, de képesek kitágulni és felölelni
az egész univerzumot. A szeretet pedig mindig megmarad. A szeretet az univerzum
legnagyobb ereje. Képes gyógyítani, inspirálni, és összekapcsolni bennünket felsőbb
énünkkel. A szeretet egy örök, végtelen áldás önmagunk és mások számára, és ha sikerül
megtapasztalnunk a szeretet valódi formáját, úgy rátalálunk valódi önvalónkra. Ahogy egy
apró szikra képes lángra lobbantani egy egész erdőt, a szeretet egyetlen szikrája is
elégséges ahhoz, hogy megtapasztaljuk a szeretet teljes erejét, földi és isteni arcát. Az élő
szeretet gyakorlata megmutatja az univerzum végtelen bőségét. Mindegy, hogy hány embert
szeretsz: önmagadat, a családod, kollégákat, vagy az egész bolygót, a szeretetből soha
nem fogsz kifogyni, hiszen a szeretet a lényed legbelső magja. Az ősi Indiában a szeretet
extázisát Anandának hívták. Az ősi látnokok a boldog tudatosságról úgy tartották, hogy az
emberi lét célja az Ananda állapot folyamatos fenntartása. A teremtés összes élőlénye iránt
táplált szeretet segít felismerni a bennünk élő lélek való természetét. Szat Csit Ananda:
létezés tudatosság boldogság. A szeretetteljes lét egyre több jót vonz az életedbe, így ha
valódi bőséget szeretnél megtapasztalni, éld azt az életet, amelyre teremtettél, áraszd a
szeretetet, ami vagy és élvezd, ahogyan az életed ettől százféle módon kivirágzik!
Gyakorold ma a szeretetet kedves megnyilvánulásokkal, gondolatokkal mindenki felé, akivel
csak találkozol felismervén, hogy a legnagyobb ajándék, amit csak másoknak adhatsz,
maga a szeretet. Miközben a mai meditációra készülünk, egy pár pillanatra merengj el a mai
nap meghatározó gondolatán: Ma észben tartom, hogy szeretek mindent és mindenkit
akivel, vagy amivel kapcsolatba lépek. Ma észben tartom, hogy szeretek mindent és
mindenkit akivel, vagy amivel kapcsolatba lépek. Kezdjünk hát hozzá! Végy fel kényelmes
pozíciót, a kezeidet helyezd könnyedén az öledbe tenyérrel felfelé, és hunyd be a szemed.
Indulj el befelé abba a csendes térbe, ahol kapcsolódhatsz a felsőbb lényeddel. Engedd el a
gondolataidat, és kezdd el figyelni a légzésed. Minden egyes légzéssel egyre jobban
ellazulsz, megpihensz, békésebbé válsz. Most pedig lágyan emeld be a Szeretet mantráját.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=En02fA_F804&t=4s
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=PP5aUa0DIUw&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=19
#20nap
Jó reggelt!
Már csak 2 nap hiányzik a 21 napos kihívás teljesítéséből.
A ‘varázslat’ ereje, amit Deepak Chopra létrehozott a 21 napos kihívással abban rejlik, hogy
egy csoport tagjai hasonló folyamatokon mennek keresztül, és mantrázzák ugyanazokat a
mantrákat 21 napig.
A mai nap feladata édes és erős.
Először miután meghallgattad a meditációt, adj Magadnak 12 perc tiszta élvezetetet.
Kényeztesd Magad olyan dolgokkal, amiket szeretsz és élvezd, hogy megérdemled a
kényeztetést. Bármi , amire úgy érzed, hogy kényeztetés a számodra, add meg Magadnak
ma!
Ezután írd le a füzetedbe, hogy mik azok a dolgok, amik számodra a jó bánásmódot jelentik,
mit jelent számodra szeretve és kényeztetve lenni, és mit jelent az igazi luxus a számodra?
Bővítsd az éberségedet és korlátozás és ítéletek nélkül engedd meg Magadnak, hogy
megálmodd, és megérezd, hogy mit jelent számodra a luxus, és a kényeztetés.
ÉLVEZD a mai feladatot, és tudd, hogy megérdemled mindazt, amire szükséged van és
amire vàgysz bármiféle korlátozás, határok nélkül.
Tudd , hogy a Bőség univerzumában élsz, ami csak arra vár, hogy kiszolgáld Magad ebből a
korlátlan bőségből.
⭐ Szanszkrit mantra: Om Ritam Namah
“A tetteimet és a vágyaimat a kozmikus intelligencia támogatja.”
Központi gondolat: „A mai napon, fényűző pillanatokkal díjazom magamat.”
Kiegészítés:
A mai nap központi gondolata "a saját értékességem"-hez kapcsolódik. Kiegészítő
feladatnak, ha valamelyikőtök úgy érzi, hogy jót tenne Neki, vagy csak egyszerűen jól esne,
leírhatja, hogy szerinte Ő mitől értékes. Milyen értékei vannak, amivel minden pillanatban
gazdagítja a világot.
Amikor értékesnek hiszed magad, több értékkel, komforttal és élvezettel veszed körbe
magad, mint amire feltétlenül szükséged lenne. A luxus szeretete nem jelenti, hogy
materialista vagy. Nem kell, hogy feltétlenül drága külsőségekben nyilvánuljon meg, mint
egy drága autó, vagy egy fényűző lakás. Luxus a kertből szedett rózsa intenzív illata, egy
csepp illóolaj a fürdővizedben, egy darab finom csokoládé, vagy egy kellemes zene. Ezek
mind olyan megnyilvánulásai a luxusnak, amelyek bár nem kerülnek sokba, mégis sokat
jelentenek. Mit gondolsz, megérdemled te is ezt a fajta luxust? A luxus természetes
állapotunk, ahogy a bőség is születési jogunk. Egy védikus bölcsesség azt mondja: minden
ember egy darabka arany. Tiszta arany a lényünk esszenciája, amely az univerzumot átható
szeretetből teremtetett. Az arany éppoly fénylő, és magasztos, mint Te vagy. Egy ilyen kincs,
mint Te vagy megérdemel minden jót, amit csak a világ adni képes. Ezt észben tartva tudd,
hogy ha felemeled az önértékelésedet, azzal az életed minősége is emelkedni fog. A külvilág
azzal tükrözi vissza a magadról alkotott nemes gondolataidat, hiedelmeidet és szándékaidat,
hogy túláradó bőséggel becsüli meg a kincset, ami vagy. Ma kezdd el gyakorolni az élet
luxusát. Áldozz időt arra, hogy valami olyasmivel ajándékozod meg magad, ami a luxus
érzését kelti benned. Végy egy habfürdőt, egy hosszú sétát a természetben, ossz meg egy
különleges teát a barátoddal, vagy feledkezz bele a kedvenc filmedbe. Tedd ezt
szokásoddá. Minél több luxussal ajándékozod meg magad, annál inkább ismered fel
magadban azt a spirituális lényt, aki megérdemli a szeretetet és a Bőséget. Miközben a mai
meditációra készülünk, egy pár pillanatra merengj el a mai nap meghatározó gondolatán:
Ma a luxus pillanataival kényeztetem magam. Ma a luxus pillanataival kényeztetem magam.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=Vq_YOAJmbG0
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=pRk18m2EE58&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SEN
wC2ZJpcxgR&index=20
#21nap
Üdv a 21. és egyben utolsó napon a kihívásból!
Köszönöm, hogy csatlakoztál a kihíváshoz és hogy elvégezted a napi feladatokat/
meditációkat.
Ma csak egy lépésre vagy a kihívás teljesítésétől. Amint megteszed az utolsó lépést,
kezedben lesz néhány hatékony eszköz bőséggel teli utadon. Ne feledd utazásod a
bőséggel az oldaladon ahelyett, hogy véget érne, csak most kezdődik. ⭐
⭐ Mai feladat: küldj egy videót, hangüzenetet vagy egy írott üzenetet, és oszd meg a
tapasztalataidat a 21 napos bőség kihívás kapcsán (az érzéseidről, felismeréseidről, a
Benned és körülötted lezajlott változásokról stb. )!
Ne felejts el bemutatkozni, és elmesélni, hogy mivel foglalkozol ⭐
Még valami. Hallottál már a 7 vagyon-aktivátorról?
Kiadni
Továbbadni
Feladni
Beadni
Hálát adni
Önmagadnak adni
Megbocsátani
(Megjegyzés: az eredeti, angol verzióban a to give ige szerepel különböző igekötőkkel.
Érdekes, hogy a megbocsátásban is ott van az ‘adás’ az angolban)
Minden energia. A kölcsönösség törvénye alapján az energiának áramlania kell, hogy
BŐSÉGET hozhasson Neked vissza.
Az áramlásod/ flow-d a Bőséged, és a hullámaid a valutád.
Tartsd tisztán a csatornáidat, hogy az energiád szabadon áramolhasson. Tartsd nyitva a
szívedet, tárd ki a karjaidat és maradj a hála és bizalom frekvenciáján, mivel kihívások
jönnek mindannyiunk életében.
Ahogy Winston Churchill mondta “... ez csak egy dolog a másik után”
De csak bízz Magadban és az Univerzumban/ Teremtőben és így bármi kihívás is jön az
utadba, tisztában vagy azzal, hogy a földi élet a növelésről szól.
Ez a Te éved. ( Mint minden előtted álló). A jövőd a kezedben van. A mindennapi
döntéseiddel és választásaiddal alakítod attól függően, hogy mivel / kikkel töltöd az idődet
és a gondolatokkal, amiket táplálsz; szavakkal, amiket használsz. Éberség. Hála. Kegyelmi
állapot.
Kívánom Mindannyiótoknak, hogy a manifesztáció mesterévé váljatok és az életetek
könnyedén és erőfeszítések nélkül áramoljon BŐSÉGGEL. ⭐ ⭐ ⭐
Köszönöm, hogy igent mondtál és jelen voltál a csoportomban. Örülök, hogy
megosztottuk ezt az élményt és harmóniát, egészséget , egy békés, céltudatos szívet;
boldogságot és sok-sok szeretetet.
Boldog meditációt és utolsó gyakorlatot Mindannyiótoknak!
Szanszkrit mantra : So hum [ Szó hum]
Én az vagyok.
Jelentése: egy vagyok az Univerzummal. Egy vagyok Veled, Te egy vagy velem. Erősíti az
egység-érzést.
Gratulálok!
Ma a Chopra center 21 napos bőségteremtő meditációs kihívásának végéhez értél.
Ajándéknak érezzük, hogy megoszthattuk Veled ezt a meditációs tapasztalást. Az együtt
töltött idő alatt kipróbáltál egy sor bőségteremtő módszert és megértetted, hogy az
univerzum bőséggel lát el, hiszen ez alapvető születési jogod. Megtapasztalván a körülötted
lévő Bőséget rájöttél, hogy együtt teremtesz felsőbb éneddel, így a Bőség lényed
természetes kifejeződése. Képessé váltál felemelni mások életét és pozitív hatást gyakorolni
a világra. Ma végigvezetlek egy vizualizációs meditáción, amelyben elülteted a bőségtudat
magját, hogy még több szeretetet, örömöt, gazdagságot, vagy bármely vágyadat képes
legyél megteremteni abban a tudatban, hogy a bőség könnyedén és erőfeszítés nélkül
áramlik az életedbe.
Magyarul: https://www.youtube.com/watch?v=Gv89w_Itdgk
Angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=ktiCtfPRGOs&list=PLC7DackXX5HNlFjUM7Z0SENw
C2ZJpcxgR&index=21

Chopra 21 Napos Program

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Chopra 21 Napos Program

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Szia! Üdv Mindenkinek! !

Néhány fontos információ az első feladat előtt, kérlek, olvasd végig!

A meditáció magyar fordításában minden szükséges információ megtalálható alább:

Miközben alkotsz, egy pillanatra csukd be a szemedet , és képzeld el , hogy könnyedén

You might also like