在身体出现不适时的居家隔离须知

(适用疑似或确诊病例)
哪些人需要居家隔离？
在以下情况下，适宜对疑似或确诊患有新型冠状病毒病(COVID-19)的人士进行居家隔离:
 健康状况足可以在家接受护理；
 家里有适当的护理人员；
 有独立的卧室可以用于身体康复，而不需要与他人近距离共用空间；
 可以获得食物和其他必需品；
 本人(以及任何同住者)可获官方推荐的个人防护设备(至少包括手套和口罩)；和
 不与感染新冠状病毒并发症风险较高的家庭成员同住(例如，65 岁以上的人、幼儿、孕妇、
免疫功能低下者或患有慢性心脏、肺或肾脏疾病的人)。
如果需赶往隔离地点(例如，从机场出发)，则要尽量使用个人交通方式(私家车），以减少与他人接
触。若需使用公共交通工具（例如出租车、网约车、火车、巴士和电车），请遵循公共交通指南中
概述的注意事项，网址为：www.health.gov.au/resources/publications/coronavirus-covid-19-
information-for-drivers-and-passengers-using-public-transport
居家隔离意味着需要一直呆在家中。居家隔离者不得去公共场所，包括工作单位、学校、托儿所或
大学。只有通常同住的人才可与隔离者呆在家里。不得接待访客

在家时需要戴口罩吗？
有他人在家时，则应戴上口罩。如果无法戴口罩，那么同住者不应与您共处一室。如果同住者进入
您的房间，您则应戴上口罩。

同住者在家时需要戴口罩吗？
只有对照顾您至关重要的家人才应呆在家里。如果可能的话，其他同住者应考虑另寻住处。老年人
和免疫系统受损或患有慢性疾病的人应远离被隔离者。如果与他人合租同住，则应与室友住在不同
的房间，或者尽可能地隔离。如果可以的话，应使用单独的卫生间。避免到共用或公共区域，在穿
过这些区域时应戴上外科口罩。共用区域的表面，如门把手、水龙头和长凳，应每天用家用消毒剂
或稀释的漂白溶液进行清洁(请参见下文清洁部分)。

护理人员或家人也需要隔离吗？
如果您是确诊病例，那么和您同住的人以及其他亲密接触者需要在家隔离。您当地的公共卫生部门
会联系他们，通知其需要隔离多久。
如果您是疑似病例，并在等待检测结果，则同住者可能需要隔离——即使没有任何症状，也要隔离。
这将由您当地公共卫生部门根据具体情况决定。您会被告知您的家人和密切接触者是否需要隔离。
如果他们不需要隔离但身体出现了不适，则应联系当地的公共卫生部门，以获取评估和后续步骤方
面的建议。 如果他们呼吸困难或身体严重不适，且情况紧急，则应立即拨打 000，并告知救护人员
他们曾去过的地方或接触过的人。

Home Isolation Guidance When Unwell – Version 2 (06/03/2020)

Novel coronavirus (nCoV) 1
从哪里可以找到当地公共卫生机构的联系方式？
如果您是疑似或确诊病例，那么您的隔离所在地所属的州或领地的公共卫生机构通常会向您提供他
们的联系方式。如果您没有这些详细信息或一时找不到这些信息，欢迎您拨打 1800 020 080，联
系全国冠状病毒健康信息热线。他们会把您转介到负责当地公共卫生的州和领地卫生部门。如果您
有详细的联系方式，请在此再次记录，以备不时之需：

当地公共卫生部门 :

办公时间电话号码 :

非办公时间电话号码 :

如何预防冠状病毒的传播？
遵守良好的打喷嚏/咳嗽卫生礼仪，是抵御大多数病毒的最好方法。您应：
 经常用肥皂洗手，并在吃饭前后和上厕所后洗手
 咳嗽和打喷嚏时使用纸巾掩面，然后丢弃纸巾，并使用酒精类搓手液
 如果身体出现不适症状，请要避免与他人接触(与他人保持 1.5 米以上的距离)。

外出
如果您私家宅院，则可到外面的花园或庭院走走。如果您住的是公寓，到外面的花园里去也是安全
的，但要戴上口罩，以减少感染他人的风险。在穿过任何公共区域时，不要逗留并戴上口罩。如果
有阳台，去阳台也是安全的。

清洁
如果家里的其他人想打扫您的房间，则请他们在进入您的房间前戴上口罩。在清洁时应戴手套，
并在戴手套前后使用酒精类消毒洁手液。经常接触的表面，如门把手、厨房和浴室区域以及电
话，应经常使用清洁剂和水或清洁剂进行清洁。

隔离时保持积极的心态
隔离期间可能会感到紧张。我们建议：
 通过电话、电邮或社交媒体与家人和朋友保持联系。
 深入了解冠状病毒知识，与他人交谈。了解冠状病毒会减少焦虑；
 使用适龄语言安慰幼儿。
 尽可能保持正常的日常活动，例如饮食和运动实践证明，锻炼是治疗压力和抑郁的有效方
法；
 回顾自己的适应能力以及过去如何应对困难的情况。切记，隔离不会持续太久。

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克服隔离时的无聊感
居家隔离立会导致无聊和紧张感。我们建议：
 如果可能的话，与雇主沟通，安排在家办公；
 要求学校通过邮寄或电邮提供孩子的功课任务或家庭作业。
 把隔离当作一次机会，做一些有助于放松的活动。

更多信息
若要了解最新公告、信息和资源，请访问 www.health.gov.au
拨打 1800 020 080，联系全国冠状病毒健康信息热线。一周七天，一天 24 小时提供咨询。如果需
要笔译或口译服务，请拨打 131 450。
您所在州或领地的公共卫生部门电话号码可以在此网页找到：www.health.gov.au/state-territory-
contacts
如果对身体健康有顾虑，请咨询医生。

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