Βρεγμενο

Στεγνο

Πιεση ελαστικων

Μαλακό

Εδαφος
Πάγος

Χιόνι

Ποιοτητα εδαφους
Αμμος

Λασπη

Ακτίνα στροφης

Στροφες Καβαλαω -ξεκαβαλαω

με ταχυτητα
Ταχυτητα
Μεταφερω το
Πιασιμο απο τον
ποδηλατο
οριζοντιο και μεταφορα
Κλιση

Ποιοτητα εδαφους Μεταφορα με τον ωμο

Απο μικρη μεχρι

Χαμηλα εμποδια
μεγαλη κλιση

Ποδηλατικο polo
Υψηλα εμποδια

Διαφορα παιχνιδια
Εμποδια με ταχυτητα
Εναλλακτικες
Εμποδια Διαφορα παιχνιδια

Μικρα σκαλοπατια
Μακρα περιοδο
προετοιμασιας
Πολυ λιγες Κυνηγητό

Κοντη περιοδο
προετοιμασιας Απο εκκινηση

Εντάσεις Αλλαζω ταχυτητες

Επιταχυνσεις Ταχυτητες
μπροστα

Απλο, περιπλοκο,
Εντασεις στις συνθηκες
συνδυασμός. Αλλαζω ταχυτητες
του αγωνα
πισω
Αντίληψη του χωρου
Αλλαζω ταχυτητες
Αναγνωριση σταθερου Απο το γνωστό στο
Αλλαζω ταχυτητες σε
εδαφους άγνωστο
ευθεια

Από το ευκολο στο

Αλλαζω ταχυτητες σε
δύσκολο
στροφες

Πολύπλοκη οργάνωση
της προπονησης

Ατομική προπόνηση

Διευκολύνω-
δυσκολεύω
Cyclocross

Χωρις & με πίεση

χρόνου

Σουζα Φρεναρω με μπροστινο

Επιτόπιο Banny hop Φρεναρω με πισω

Φρεναρω φρενο

Banny hop με ταχυτητα

Αλματα Φρεναρω και μα τα δυο
φρενα
Υπερπήδηση εμποδίων Πεταλαρω σωστα

Οδηγώ σε Curves
Υπερπήδηση εμποδίων Πεταλαρω ορθιος
τρέχοντας
Χειρισμος Πλαγιάζω σε στροφες
Πεταλαρω σκυμμένος

Στριβω
Σκαρφαλωνω με το
ποδηλατο
Αγωνες δρόμου

Καβαλαω-ξεκαβαλαω
Τακτικες Σιρκουι
Οδηγω
Σωστη θεση οδηγησης
Χρονόμετρα (ΙΤΤ)

Οδηγω σε ισχυρο ανεμο

Σπρινταρω

Κουμπωνω -
ξεκουμπωνω

Οδηγώ σε γκρουπ