BIDANG 6

ASAS PSIKOLOGI SUKAN DAN

SOSIOLOGI SUKAN
6.2 : MOTIVASI DAN PENETAPAN MATLAMAT
6.2.1 MENJELASKAN MOTIVASI DALAM SUKAN.

6.2.2 MENGENAL PASTI SUMBER MOTIVASI INTRINSIC DAN EKSTRINSIK.

6.2.3 MEMBAHASKAN KESAN GANJARAN KEPADA ATLET.

6.2.4 MENERANGKAN KEPENTINGAN PENETAPAN MATLAMAT KEPADA ATLET.

6.2.5 MEMBANDINGKAN PENETAPAN MATLAMAT PROSES, MATLAMAT HASIL DAN MATLAMAT PRESTASI KEPADA PRESTASI ATLET.

6.2.6 MENJELASKAN TAHAP PENETAPAN MATLAMAT JANGKA PENDEK, JANGKA SEDERHANA DAN JANGKA PANJANG.
 MOTIVASI

• MOTIVASI MERUJUK KEPADA ARAH DAN INTENSITI

USAHA SESEORANG INDIVIDU.
(WEINBERG & GOULD, 2015)
INTRINSIK

MOTIVASI

EKSTRINSIK
 MOTIVASI INTRINSIK

• MOTIVASI YANG WUJUD DARIPADA SUMBER

DALAMAN INDIVIDU DAN TIDAK DIPENGARUHI OLEH
SEBARANG FAKTOR LUARAN.
HODGE (2005)
 MOTIVASI EKSTRINSIK

• MOTIVASI YANG WUJUD DARIPADA SUMBER

LUARAN DAN MELIBATKAN GANJARAN ATAU
FAKTOR LUARAN BAGI MENDORONG INDIVIDU
UNTUK BERTINDAK.
HODGE (2005)
MOTIVASI INTRINSIK MOTIVASI EKSTRINSIK

Terbentuk hasil dari keyakinan diri. Wujud keinginan untuk memperolehi

ganjaran atau penghargaan.

Bagi mencari kepuasan. Terdapat dorongan dari sumber luaran.

Berusaha untuk keseronokan.

 GANJARAN

• GANJARAN SEBAGAI DORONGAN DAN

PENGHARAGAAN TERHADAP ATLET YANG TELAH
BERUSAHA UNTUK MENCAPAI KEJAYAAN.
 GANJANRAN
Ganjaran Ekstrinsik Ganjaran Intrinsik

Hadiah (seperti dalam bentuk): Pujian atau senyuman jurulatih

Trofi/piala/pingat /hadiah/wang yang ditafsir sebagai
Sijil pengiktirafan.
Biasiswa
Penajaan Ucapan syabas atau tahniah.
Anugerah sukan : pemain terbaik
Kenaikan pangkat
Populariti (imej)
Gelaran (Datuk)
 PENETAPAN MATLAMAT
• KEPENTINGAN
1. BERFIKIRAN POSITIF.
2. MEMPERTINGKATKAN KEYAKINAN DIRI DAN MOTIVASI.
3. MENGAWAL DAN MENGURUSKAN TAHAP KEBIMBANGAN.
4. MENINGKATKAN TUMPUAN DALAM MENCAPAI MATLAMAT.
5. MEMPERTINGKATKAN KEMAHIRAN DALAM SESUATU BIDANG SUKAN.
6. MEMPERBAIKI PRESTASI SECARA KESELURUHAN DENGAN TERANCANG.
7. MEMPERBAIKI KUALITI LATIHAN AGAR MENJADI LEBIH MENARIK SERTA MENCABAR.
STRATEGI PENETAPAN MATLAMAT
YANG BERKESAN

SPESIFIK
• Objektif matlamat ini lebih mudah untuk dinilai atau
diamalkan.

BOLEH DIUKUR
• Ketetapan yang berupaya untuk diukur bagi menilai sama
ada matlamat tersebut telah tercapai atau tidak.

AGRESIF/MENCABAR
• Sesuatu bukan tidak boleh (mustahil) dicapai sehingga atlet
berasa kecewa dan menarik diri.
STRATEGI PENETAPAN MATLAMAT
YANG BERKESAN

REALISTIK
• Atlet harus mempelajari proses penetapan matlamat, menetapkan
matlamat sendiri dan berusaha untuk mencapai matlamat
berdasarkan kemampuan masing-masing.

MASA
• Matlamat yang ditetapkan harus dicapai dalam tempoh masa yang
jelas.
• Gabungan matlamat jangka pendek dan jangka panjang adalah
satu strategi yang lebih berkesan untuk mencapai kejayaan.
 JENIS PENETAPAN MATLAMAT

Fokus Fokus Fokus

HASIL

PROSES
PRESTASI
kepada kepada kepada
pencapaian pencapaian prestasi
keputusan. piawaian (kualiti)
atau permainan
objektif terbaik.
prestasi.
TAHAP PENETAPAN MATLAMAT
 MATLAMAT JANGKA PENDEK

• MATLAMAT YANG DITETAPKAN SEBAGAI PANDUAN UNTUK

MENCAPAI MATLAMAT JANGKA PANJANG. PRESTASI YANG TELAH
DICAPAI DALAM MATLAMAT JANGKA PENDEK DAPAT
MERANGSANG ATLET UNTUK MENINGKATKAN PRESTASI DAN
SETERUSNYA MENCAPAI MATLAMAT JANGKA MASA PANJANG.
PADA KEBIASAANNYA, MATLAMAT JANGKA PENDEK DITETAPKAN
SECARA HARIAN DAN MINGGUAN.
 MATLAMAT JANGKA SEDERHANA

• MATLAMAT YANG DITETAPKAN SEBAGAI PANDUAN MENILAI

PENCAPAIAN ATLET DALAM MATLAMAT JANGKA PENDEK UNTUK
MENCAPAI MATLAMAT AKHIR. PADA KEBIASAANNYA, MATLAMAT
JANGKA SEDERHANA DIBUAT DALAM BEBERAPA PENGGAL ATAU
BULAN.
 MATLAMAT JANGKA PANJANG

• MATLAMAT JANGKA PANJANG MERUPAKAN MATLAMAT TERAKHIR

DALAM PERANCANGAN SESEORANG ATLET UNTUK MENCAPAI
SASARAN YANG DITETAPKAN. JIKA SESUATU MATLAMAT JANGKA
PANJANG SUKAR DICAPAI, JURULATIH DAN ATLET PERLU
MENAMBAH BAIK MATLAMAT JANGKA PENDEK DAN MATLAMAT
JANGKA SEDERHANA AGAR DAPAT DILAKSANAKAN MENGIKUT
PERINGKAT DALAM MEMBANTU ATLET MENCAPAI MATLAMAT.