LATIH TUBI SAINS SUKAN SPM 2020 (PdPR 03 Disember 2020)

1. Rajah 1 menunjukkan satu situasi yang berlaku dalam satu pertandingan.

Rajah 1

a) Mengapakah situasi pada Rajah 1 boleh berlaku ?

………………………………………………………………………………………..
[1 markah ]

b) Berikan dua ciri semangat kesukanan bagi seorang pemain yang boleh diamalkan.

i………………………………………………………………………………………….

ii………………………………………………………………………………………...
[2 markah ]

c) Berikan satu etika kesukanan sebagai seorang penonton.

………………………………………………………………………………………..
[1 markah ]
2. Rajah 2 menunjukkan salah satu ujian kecergasan.

Rajah 2

a) Namakan ujian kecergasan pada Rajah 2.

………………………………………………………………………................
[1 markah]

b) Nyatakan komponen kecergasan yang diuji pada Rajah 2?

……………………………………………………………………...................
[1 markah]

c) Berikan satu contoh sukan yang sesuai menggunakan ujian pada Rajah 2.

……………………………………………………………………...................
[1 markah]

d) Berikan satu faktor yang boleh mempegaruhi kecergasan seseorang atlet.

………………………………………………………………………….............
[1 markah]
 3.Jadual 1 menunjukkan jadual pengambilan makanan oleh seorang atlet triatlon.

HARI 1 2 3 4 5 6 7

PERTANDINGA
DURASI /
BEBAN Tinggi Sederhana Sederhana Rendah Rendah Rehat

N
LATIHAN

PENGAMBILAN Rendah Rendah Sederhana Tinggi Tinggi Tinggi

KARBOHIDRAT

Jadual 1

a) Berdasarkan jadual 1, jelaskan fungsi pengambilan makanan yang diamalkan oleh

atlet tersebut.

…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………
[2 markah]

b) Nyatakan kesan yang mungkin dialami oleh atlet sekiranya

mengamalkan pengambilan makanan tersebut tanpa nasihat pakar
pemakanan sukan.

…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………
[1 markah]

c) Nyatakan satu cara haba dinyahkan daripada tubuh melalui

pentermokawalaturan semasa atlet beraksi di bawah pancaran matahari terik.

…………………………………………………………………………………………

[ 1 markah ]
4. Rajah 4 menunjukkan aksi perlawanan ragbi MSS Selangor.

Rajah 4

a) Anda dilantik sebagai AJK pertandingan dalam Kejohanan Ragbi MSS

Selangor 2019. Nyatakan satu senarai tugas yang perlu dilakukan.

…………………………………………………………………………………………

[1 markah ]

b) Ciri genetik seperti bentuk tubuh somatotaip adalah antara faktor yang
mempengaruhi adaptasi sistem tubuh terhadap latihan.Namakan jenis bentuk tubuh
somatotaip yang sesuai dengan sukan pada Rajah 4.

…………………………………………………………………………………………

[1 markah ]

c) Jelaskan Hukum Newton Pertama dalam aksi menghalang pemain pihak lawan dari
terus mara ke hadapan.
…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………
[2 markah]

Kepada pelajar 5 Amanah yang budiman.

Jawab semua soalan struktur yang disediakan & hantar jawapan anda selewat-lewatnya
7 Disember…. Jgn pernah merasa letih & bosan… Kejayaan tidak akan datang dengan mudah..
Teruslah berusaha utk masa depan anda….