SULIT* 2

Bahagian A [30 markah]

Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. Situasi 1: Seorang jurulatih haruslah mempunyai ilmu pengetahuan dan asas kemahiran
yang kukuh dan dapat mengaplikasikan teknik-teknik latihan yang membangunkan
kemahiran permainan.

Situasi 2: Kepakaran yang ada pada jurulatih akan membantu meningkatkan prestasi para
atletnya berdasarkan bentuk latihan fizikal dan analisis yang digunakan untuk memajukan
atlet.

(a) Berdasarkan situasi 1 dan situasi 2 berikan tanggungjawab yang perlu ada pada
seorang jurulatih dalam menjalankan tugasnya. [2 markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................

(b) Nyatakan dua tanggungjawab jurulatih selain jawapan pada (a) [2markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.

(c) Nyatakan tiga implikasi jika jurulatih tidak melaksanakan tanggungjawabnya

berdasarkan jawapan situasi 1 [3markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.

966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

2. Hafiz merupakan seorang atlet bola sepak di sekolahnya. Pemilihan beliau ke dalam
pasukan elit di daerahnya membuatkan dirinya sering tertanya-tanya adakah dia benar-
benar layak untuk berada dalam pasukan yang hebat itu. Hafiz agak keliru dengan
peranan yang perlu dilakukan bagi meningkatkan prestasi diri dan pasukannya.

(a) Nyatakan fasa kesepaduan pasukan yang terlibat berdasarkan situasi Hafiz.
[1 markah]

..........................................................................................................................................
.

(b) Nyatakan dua ciri bagi fasa yang telah anda nyatakan di (a) [2 markah]

..........................................................................................................................................

..........................................................................................................................................

(c) Berikan tiga faktor yang mempengaruhi kesepaduan pasukan dalam bersukan.
[3 markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.
...........................................................................................................................................

(d) Pada pendapat anda, bagaimanakah caranya untuk meningkatkan kesepaduan pasukan
dalam kalangan atlet yang dipilih dari sekolah yang berlainan menjadi satu pasukan.
[2 markah]

...........................................................................................................................................

...........................................................................................................................................
.

966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

3. Perkembangan motor ialah satu daripada domain kinesiologi yang mengkaji pergerakan
manusia sepanjang hayat. Perkembangan motor manusia dilihat dari perspektif bayi
hingga dewasa.

(a) Nyatakan empat fasa perkembangan motor dari perspektif usia dan kematangan
fizikal. [4 markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.

(b) Nyatakan dua perubahan dari segi perkembangan motor yang berlaku pada peringkat
umur: [4 markah]

2–7
tahun: ......................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.

13 – 19
tahun: ..................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.

4. Bantu mula adalah rawatan yang pertama diberikan kepada atlet yang tercedera atau
kemalangan.
(a) Berikan objektif bantu mula [3 markah]
966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................

(b) Nyatakan perbezaan di antara strok haba dan kelesuan haba [4 markah]

..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
.
Bahagian B [30 markah]

Jawab mana-mana dua soalan dalam bahagian ini.

5. Kebimbangan adalah kesan kognitif yang terhasil daripada andaian terhadap situasi yang
dihadapi dan bakal diterima oleh seseorang individu seperti kekalahan, kekecewaan dan
ugutan fizikal.

(a) Jelaskan jenis kebimbangan yang sering berlaku dalam kalangan atlet dengan
memberikan contoh yang sesuai. [6 markah]

(b) Perihalkan empat teknik yang boleh dilakukan oleh psikologis sukan untuk
membantu atlet menguruskan stres. [9 markah]

6. (a) Jelaskan fasa-fasa yang terlibat dalam model Fitts & Posner dalam pembelajaran
motor [9 markah]

(b) Perihalkan dua peringkat pembelajaran yang terkandung dalam model Gentile iaitu
pada peringkat penetapan dan peringkat kepelbagaian dengan memberikan contoh
yang sesuai bagi kedua-dua peringkat. [6 markah]

7. Seorang pemain ragbi telah terjatuh semasa merebut bola dengan pemain lain dan
kelihatan pemain tidak sedarkan diri dan tidak bernafas.
966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

(a) Jelaskan prosedur penilaian awal yang perlu dilakukan untuk membantu pemain
tersebut. [7 markah]

(b) Sekiranya, pemain tersebut hanya mengalami kecederaan ringan pada bahagian
kepala, jelaskan prosedur penilaian sekunder yang boleh dilakukan pada pemain itu.
[8 markah]

Bahagian A [30 markah]

Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

8. Situasi 1: Seorang jurulatih haruslah mempunyai ilmu pengetahuan dan asas kemahiran
yang kukuh dan dapat mengaplikasikan teknik-teknik latihan yang membangunkan
kemahiran permainan.

Situasi 2: Kepakaran yang ada pada jurulatih akan membantu meningkatkan prestasi para
atletnya berdasarkan bentuk latihan fizikal dan analisis yang digunakan untuk memajukan
atlet.

(d) Berdasarkan situasi 1 dan situasi 2 berikan tanggungjawab yang perlu ada pada
seorang jurulatih dalam menjalankan tugasnya. [2 markah]
Situasi 1 : melatih
Situasi 2 : merangka strategi

(e) Nyatakan dua tanggungjawab jurulatih selain jawapan pada (a) [2markah]

 Menyediakan program latihan

 Pemilihan pemain
 Mencari bakat
 Menguji dan merangka program pembangunan sukan

**peranan jurulatih: pendidik, membimbing cara, pendisiplin, pekerja sosial,

pelajar, pegawai perhubungan awam(agen publisiti), rakan, saintis.
966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

(f) Nyatakan tiga implikasi jika jurulatih tidak melaksanakan tanggungjawabnya

berdasarkan jawapan situasi 1 [3markah]

 Atlet tidak dapat meningkatkan kemahiran sukan yang diceburi

 Atlet/pasukan tidak dapat mencapai prestasi optimum
 Atlet tidak tahu/mengesan kelemahan dalam memperbaiki kemahiran yang
dipelajari
 Atlet tidak menunjukkan disiplin yang tinggi semasa berlatih/latihan.
 Atlet menghadapi risiko kecederaan.

9. Hafiz merupakan seorang atlet bola sepak di sekolahnya. Pemilihan beliau ke dalam
pasukan elit di daerahnya membuatkan dirinya sering tertanya-tanya adakah dia benar-
benar layak untuk berada dalam pasukan yang hebat itu. Hafiz agak keliru dengan
peranan yang perlu dilakukan bagi meningkatkan prestasi diri dan pasukannya.

(e) Nyatakan fasa kesepaduan pasukan yang terlibat berdasarkan situasi Hafiz.
[1 markah]
 Fasa pembentukan

***fasa pembentukan – fasa perbalahan – fasa pembentukan norma - fasa prestasi

(f) Nyatakan dua ciri bagi fasa yang telah anda nyatakan di (a) [2 markah]
 Timbul pelbagai masalah antara pemain.
 Banyak persoalan dalam fikiran pemain sama ada layak atau tidak.
 Masalah posisi/peranan dalam pasukan
 Tidak mengenal satu sama lain terutama pemain baru.

(g) Berikan tiga faktor yang mempengaruhi kesepaduan pasukan dalam bersukan.
[3 markah]

 Percanggahan maklumat mengenai matlamat pasukan

 Kekerapan berlakunya pertukaran ahli kumpulan
 Perebutan kuasa dalam kumpulan
966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

 Masalah komunikasi dalam pasukan

 Kurang jelas dari segi peranan yang dimainkan
 Kritikan yang berterusan
 Pertembungan personaliti

(h) Pada pendapat anda, bagaimanakah caranya untuk meningkatkan kesepaduan pasukan
dalam kalangan atlet yang dipilih dari sekolah yang berlainan menjadi satu pasukan.
[2 markah]
 Membiasakan pemain dengan peranan rakannya yang lain
 Kenali rakan atau pemain anda
 Gunakan strategi komunikasi yang berkesan
 Memberikan komen atau maklumbalas yang positif selepas setiap perlawanan
 Memberikan maklumk balas kepada pemain
 Wujudkan sokongan dalam pasukan
 Awasi kumpulan kecil dalam pasukan
4
 Konsisten ketika mendisiplinkan pemain
 Atasi masalah keciciran pemain
10. Perkembangan motor ialah satu daripada domain kinesiologi yang mengkaji pergerakan
manusia sepanjang hayat. Perkembangan motor manusia dilihat dari perspektif bayi
hingga dewasa.

(c) Nyatakan empat fasa perkembangan motor dari perspektif usia dan kematangan
fizikal. [4 markah]
 Fasa refleks (refleks primitif , refleks postur, refleks lokomotor)
 Fasa rudimentari(pergerakan asas)
 Fasa fundamental (pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor)
 Fasa spesifik
 Fasa regresi

(d) Nyatakan dua perubahan dari segi perkembangan motor yang berlaku pada peringkat
umur: [4 markah]

2 – 7 tahun:

13 – 19 tahun:

11. Bantu mula adalah rawatan yang pertama diberikan kepada atlet yang tercedera atau
kemalangan.
(c) Berikan objektif bantu mula [3 markah]

 Menyelamatkan nyawa
 Mencegah luka menjadi lebih teruk
 Mendapat bantuan perubatan
966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

 Menenangkan mangsa yang cedera

 Membalut luka untuk menghentikan pendarahan

(d) Nyatakan perbezaan di antara strok haba dan kelesuan haba [4 markah]

Strok haba Kelesuan haba

Kulit panas dan kering Kulit lembap dan melekit
Anak mata mengecil Anak mata membesar
Suhu badan meningkat ke 400 Suhu menjadi normal atau di bawah normal
Berlaku tiba-tiba Berlaku apabila air berkurangan dalam badan
Boleh membawa maut Kurang risiko maut

Bahagian B [30 markah]

Jawab mana-mana dua soalan dalam bahagian ini.

12. Kebimbangan adalah kesan kognitif yang terhasil daripada andaian terhadap situasi yang
dihadapi dan bakal diterima oleh seseorang individu seperti kekalahan, kekecewaan dan
ugutan fizikal.

(c) Jelaskan jenis kebimbangan yang sering berlaku dalam kalangan atlet dengan
memberikan contoh yang sesuai. [6 markah]
1. Kebimbangan Tret
 Tahap stress yang umum merupakan ciri-ciri personality seseorang.
 Berubah-ubah berdasarkan bagaimana individu bertindakbalas dengan stress
tersebut.
 Takut dan gelisah pada masa hadapan yang belum pasti.
 Contoh : atlet berasa gelisah akan pertandingan yang dihadapi pada bebrapa hari
akan dating.
2. Kebimbangan seketika (state)
 Emosi yang terhasil hasil dari tindakbalas terhadap ketakutan/bahaya pada ketika
itu sahaja.
 Menyebabkan atlet tidak bertindakberfikir secara normal pada ketika itu sahaja.
 Menyebabkan pergerakan tidak kemas, terlupa strategi yang telah dirancang.
 Contoh: atlet lari pecut gelisah seketika semasa berada di blok permulaan.

966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

(d) Perihalkan empat teknik yang boleh dilakukan oleh psikologis sukan untuk
membantu atlet menguruskan stres. [9 markah]
1. Teknik Kawalan pernafasan
 Huraian 1
 Huraian 2
2. Teknik relaksasi otot progresif

3. Teknik latihan autogenic

4. Teknik Imageri

5. Teknik Meditasi

6. Yoga


13. (a) Jelaskan fasa-fasa yang terlibat dalam model Fitts & Posner dalam pembelajaran
motor [9 markah]
1. Fasa lisan-kognitif
 huraian
2. Fasa Asosiatif
3. Fasa Autonomus/autonomi

(b) Perihalkan dua peringkat pembelajaran yang terkandung dalam model Gentile iaitu
pada peringkat penetapan dan peringkat kepelbagaian dengan memberikan contoh
yang sesuai bagi kedua-dua peringkat. [6 markah]

1. Peringkat verbal/Lisan (fasa lisan/kognitif)

 Mendapatkan idea pergerakan motor
 Menentukan kesesuaian maklumat yang boleh mengawal/mempengaruhi
pergerakan motor.
 Mewujudkan corak pergerakan motor yang asas.
 Contoh:
2. Peringkat Motor (gabungan fasa asosiatif dan autonomous)
 Peringkat penetapan (Terdiri drp kemahiran tertutup)
 Peringkat kepelbagaian (kemahiran terbuka)

966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*
SULIT*

14. Seorang pemain ragbi telah terjatuh semasa merebut bola dengan pemain lain dan
kelihatan pemain tidak sedarkan diri dan tidak bernafas.

(c) Jelaskan prosedur penilaian awal yang perlu dilakukan untuk membantu pemain
tersebut. [7 markah]
 D.R.C.A.B
**jelaskan setiap satu
(d) Sekiranya, pemain tersebut hanya mengalami kecederaan ringan pada bahagian
kepala, jelaskan prosedur penilaian sekunder yang boleh dilakukan pada pemain itu.
[8 markah]
 R.I.C.E
**jelaskan

966/3/P3
*Kertas soalan ini SULIT sehingga peperiksaan kertas ini tamat. SULIT*