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功能動作測試在中學生基本運動能力評價中的應用
功能動作測試在中學生基本運動能力評價中的應用
功能动作测试在中学生基本运动能力评价中
的应用
徐 欣,卢 洋,高亚强,仲昭金,姚 卫,魏安奎
摘 要 : 目 的 :采 用 功 能 性 动 作 测 试 系 统 ( Functional Movement Screen,FMS )评 价 青 少 年 在 完
成 不 同 功 能 动 作 模 式 时 身 体 各 部 分 的 稳 定 性 、对 称 性 和 灵 活 性 ,研 究 其 基 本 运 动 能 力 及 影 响
因 素 。 方 法 :以 上 海 市 某 中 学 中 随 机 挑 选 的 100 名 初 中 生 为 研 究 对 象 ,对 他 们 进 行 7 个 特 定
动 作 的 测 试 并 评 分 ,并 对 测 试 结 果 进 行 统 计 分 析 。 结 果 : FMS 测 试 总 分 满 分 为 21 ,受 试 对 象
FMS 总 分 均 分 为 14.89 , 总 体 水 平 偏 低 ; 女 生 肩 关 节 灵 活 性 和 直 腿 抬 高 测 试 得 分 显 著 高 于 男
生 ,但 总 分 上 男 女 生 无 显 著 差 异 ;青 少 年 在 完 成 动 作 时 普 遍 存 在 身 体 晃 动 、 力 量 不 足 和 两 侧
肌 力 不 对 称 现 象 ,髋 、膝 、 踝 关 节 灵 活 性 受 限 且 稳 定 性 较 差 , 脊 柱 的 屈 伸 能 力 不 足 , 两 侧 盂 肱
关 节 和 髋 关 节 的 活 动 能 力 不 对 称 。 在 旋 转 稳 定 性 、跨 栏 架 和 直 线 弓 箭 步 3 个 测 试 中 这 些 不
足 尤 为 明 显 。 结 论 :青 少 年 基 本 运 动 能 力 水 平 较 低 ,大 多 数 人 需 要 进 行 矫 正 训 练 ;男 女 生 总 体
运动训练与人体科学
上 的 表 现 差 异 不 显 著 ,但 女 生 在 肩 部 灵 活 性 和 直 腿 抬 高 测 试 的 表 现 要 优 于 男 生 ,故 男 生 需 加
强肩部和髋部关节的灵活性锻炼。
关 键 词 : 中 学 生 ; 功 能 动 作 测 试 ( FMS ); 灵 活 性 ; 稳 定 性
中 图 分 类 号 : G804.5 文献标志码: A 文 章 编 号 : 1006-1207 ( 2014 ) 06-0074-04
Application of Functional Movement Screen Test to the Evaluation of Middle School Students'
Basic Exercise Ability
XU Xin, LU Yang, GAO Yaqiang,ZHONG Zhaojin,YAO Wei , WEI Ankui
( Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, China )
Abstract: Objective: The Functional Movement Screen System (FMS) was adopted to evaluate the stability,
symmetry and flexibility of the different body parts of the juveniles in completing different functional move-
ment modes and study their basic exercise ability and affecting factors. Method: 100 middle school students
were selected randomly as the subjects. They were tested and evaluated for 7 specific movements. The test re-
sults were analyzed. Result: The total points of FMS test is 21 and the average FMS points of the subjects is
74 14.89. The overall level is low. The points of the girls' shoulder joint flexibility and straight leg raise are
higher than those of the boys. But there is no significant difference between the test points of the boys and
girls. There exist the problems of body shaking, insufficient strength and asymmetry of the muscle strength of
both sides in completing the movements. The flexibility of hip, knee and ankle joints is limited and the joints
show poor stability. The flex ability of the spine is insufficient. Asymmetric function ability of the brachial
and hip joints can be observed. In the tests of the rotational stability, hurdle clearance and linear lunge stride,
the insufficiency is obvious. Conclusion: The basic exercise ability of the juveniles is low and most of them
need correction training. Generally there is no distinct difference in the performance of the boys and girls.
But the shoulder flexibility and straight leg raise of the girls are better than those of the boys. So the boys
need to have more flexibility exercise for shoulder and hip joints.
Key Words: middle school student; functional movement screen test (FMS); flexibility; stability
收稿日期: 2014-05-03
基金项目: 国家体育总局科研项目 (2012B032) 。
第一作者简介:徐欣,女,在读硕士。 研究方向:运动生理学。
作者单位: 上海体育学院 运动科学学院,上海 200438
体育科研 2014 年 第 35 卷 第 6 期 Sport Sc ienc e Res earc h
功 能 性 运 动 ( Functional Movement ), 即 人 体 的 灵 活 性 和 稳
定 性 , 这 是 人 体 运 动 的 基 础 ; 中 间 层 是 功 能 性 表 现 ( Func-
tional Performance ), 即 人 体 的 一 般 运 动 能 力 和 素 质 , 包 括
力 量 、 速 度 、 耐 力 等 ; 第 三 层 是 专 项 技 能 ( Functional Skill ) ,
Cook 认 为 , 灵 活 性 和 稳 定 性 是 人 们 在 所 有 运 动 中 自 由 移
动身体的基础。
图 2 FMS 的 7 个 动 作
Figure 2 Seven Movements of the Functional Movement Screen
FMS 测 试 根 据 评 分 标 准 , 每 个 动 作 的 得 分 都 分 为 4
层 ,即 3 分 、 2 分 、 1 分 和 0 分 (见 表 2 )。
表 2 FMS 评 分 标 准
Table II FMS Criteria Standard
运动训练与人体科学
图 1 最 优 表 现 金 字 塔 ( Gray Cook , 2003 )
Figure 1 Optimum Performance Pyramid(Gray Cook,2003)
3
目 前 , FMS 测 试 在 竞 技 体 育 中 应 用 较 广 , 多 被 应 用 于 2
运 动 员 运 动 损 伤 的 预 防 , 如 田 径 运 动 员 [3] 、 棒 球 运 动 员 [4] 、
1
大 学 生 运 动 员 [5] , 同 时 也 可 作 为 评 价 运 动 员 运 动 表 现 的 方
0 !"#$%&’($)*+,-./
法 [6 ,7] 。 但 FMS 在 中 学 生 身 体 功 能 动 作 方 面 的 应 用 研 究 还
较少。 青少年属于刚刚进入青春期的年龄 阶 段 ,身 体 处 于 需 注 意 的 是 ,对 于 需 进 行 双 侧 测 试 的 动 作 ,得 分 将 按
快速生长发育时期 ,同时,该阶 段他(她)们学习压力大, 照 得 分 较 低 一 侧 的 得 分 为 最 终 得 分 [8] 。 本 次 测 试 过 程 中 ,
课 余 活 动 及 健 身 时 间 被 大 量 压 缩 ,导 致 我 国 初 中 生 体 质 状 未出现得分为 0 者。
况处 于一个较低水平并有下 降 的 趋 势 ,这 不 仅 会 影 响 青 [2]
1 研究对象与研究方法 2 结果
1.2 研究方法
本 研 究 通 过 采 用 FMS 功 能 运 动 中 的 7 个 ( 深 蹲 、 跨 栏
架 、直 线 弓 箭 步 、肩 部 灵 活 性 、支 腿 抬 高 、俯 卧 撑 、旋 转 稳
定 性 )基 本 测 试 动 作 ,对 被 测 试 者 进 行 灵 活 性 和 稳 定 性 的 图 3 各总分分数段人数统计情况
测 试 ( 见 图 2 )。 Figure 3 Number of the Subjects of Each Total Points Group
功能动作测试在中学生基本运动能力评价中的应用 Sport Sc ienc e Res earc h
表 3 青 少 年 FMS 测 试 总 分 和 7 个 动 作 模 式 得 分 情 况
Table III Total FMS Points and the Scores of 7 Movements of the Subjects
不 过 ,需 提 出 的 是 ,本 文 所 采 用 的 及 格 分 数 14 分 是 对 3.2 跨栏架测试的
运 动 员 长 期 研 究 的 结 果 ,根 据 Kiesel 等 人 ( 2007 ) 的 研 究 可 跨栏架的动作模式是身体位移和加速动作的组成部
知 , 功 能 动 作 筛 查 得 分 低 于 14 分 时 损 伤 的 概 率 会 明 显 增 分 ,此 测 试 能 揭 示 各 种 步 行 过 程 中 功 能 的 不 对 称 和 / 或 补
加 [9] , 但 此 分 数 并 不 适 用 于 所 有 健 康 人 群 , 且 此 次 的 受 试 偿。正确完成该动作要求在跨步过程中髋关节和躯干之间
者 是 青 少 年 期 的 初 中 生 ,有 必 要 进 行 更 多 的 研 究 来 确 定 一 有良好的协调和稳定性以及在不对称条件下的运动能力,
个 较 为 准 确 的 、能 适 应 不 同 人 群 的 临 界 值 。 跨步腿在开放式运动链中 需完成踝关节的背 屈 、膝 关 节 和
由 图 4 同 样 可 看 出 ,得 分 为 3 分 的 人 数 比 例 最 大 的 动 髋 关 节 的 屈 曲 , 站 立 腿 要 求 髋 、膝 、踝 关 节 的 稳 定 和 在 闭 合
作 为 肩 关 节 灵 活 性 。 在 旋 转 稳 定 性 、跨 栏 架 和 直 线 弓 箭 步 式运动链中髋关节的最大伸展以及单腿站 立 的 稳 定 性 ,同
运动训练与人体科学
中 , 得 分 为 3 分 的 人 数 比 例 较 小 ,7 个 动 作 均 没 有 得 0 分 时 ,良 好 的 平 衡 能 力 也 是 必 需 的 ,故 它 能 够 评 价 人 体 两 侧
的情况出现。 髋 、膝 和 踝 关 节 功 能 的 灵 活 性 和 稳 定 性 。
本 测 试 中 , 被 测 学 生 大 多 数 人 得 分 为 2 分 , 但 有 90%
左右的被测学生在测试过程中出现了腰 部晃 动 现 象 ,且 有
半数左右的人会出现木棍不平衡、 髋膝踝未成一条直线
(跨 步 腿 出 现 大 腿 外 旋 或 者 扣 膝 现 象 )或 者 腰 部 代 偿 现 象 。
出 现 此 类 现 象 ,使 被 测 学 生 未 能 正 确 完 成 跨 栏 架 动 作 的 原
因 主 要 取 决 于 以 下 几 点 : (1 ) 站 立 支 撑 腿 的 稳 定 性 不 佳 ,
不 能 支 撑 身 体 单 腿 站 立 时 的 力 量 ; (2 ) 站 立 腿 伸 展 , 跨 步
腿 髋 关 节 最 大 屈 曲 时 ,髋 关 节 过 于 紧 张 ,无 法 充 分 伸 展 ,相
图 4 各测试动作总体得分情况 对 应 的 两 侧 髋 关 节 灵 活 性 也 不 对 称 ,故 被 测 者 做 动 作 时 会
Figure 4 Overall Score Information of Each Test 出现晃动和绕腿的现象。
胸 部 功 能 不 良 的 影 响 , 盂 肱 关 节 灵 活 性 也 会 受 影 响 ; (2 ) 男生有显著性差异, 但两者的总体表现并无显著性差异
姿势控制能力和身体稳定性不佳。 ( P=0.054>0.05 ), 与 Anthony G. Schneiders 对 不 同 性 别 健
康 成 年 人 的 研 究 结 果 相 似 ,其 受 试 男 女 总 体 也 未 表 现 出 显
3.5 直腿抬高测试 著 性 差 异 [12] 。
直腿抬高测试不仅可以反应一侧髋关节的主动灵活
性 ,而 且 可 以 同 时 观 察 另 一 侧 髋 关 节 的 伸 展 程 度 ,在 保 持 4 结论
稳定骨盆和主动伸展一侧腿的前提下还可评价异侧大腿
4.1 青 少 年 基 本 运 动 能 力 水 平 较 低 。 髋 、 膝 、 踝 关 节 的 灵 活
后侧肌群和小腿后侧肌群的主动柔韧性。
性 受 限 、稳 定 性 不 佳 ,髋 部 两 侧 对 称 性 不 良 等 现 象 普 遍 存
本 动 作 测 试 所 反 映 的 问 题 主 要 表 现 为 : (1 ) 腿 部 后 侧
在 ,大 多 数 人 需 要 进 行 矫 正 训 练 。
肌 群 的 主 动 柔 韧 性 不 佳 ;( 2 )髋 关 节 的 灵 活 性 受 限 。
4.2 男 女 生 总 体 上 的 表 现 没 有 显 著 性 差 异 , 但 女 生 在 肩 部
3.6 俯卧撑测试 灵活性和直腿抬高测试的表现 上要优于男生 ,故 男 生 需 加
在 功 能 动 作 筛 查 中 ,俯 卧 撑 筛 查 不 是 用 于 评 价 上 肢 力 强肩部和髋部关节的灵活性锻炼。
量 的 ,俯 卧 撑 测 试 用 于 评 价 闭 合 式 运 动 链 中 上 肢 对 称 动 作
基础上躯干在矢状面的稳定性和肩胛骨的稳定。
参 考 文 献:
在该测试中一半以上的被测学生不能够使身体整体
孙 莉 莉 . 美 国 功 能 动 作 测 试 ( FMS ) 概 述 [J]. 体 育 科 研 ,2011,
运动训练与人体科学
抬 起 ,而 是 由 上 身 先 起 再 过 渡 到 整 体 抬 起 ,致 使 这 种 现 象 [1]
产生的原因主要是躯干力量不足。 在体育 运 动 中 ,很 多 技 32(5): 29-32.
术动作都要求躯干的稳定肌群传递力量, 如果躯干力量 [2] 冯 晓 玲.我 国 青 少 年 身 体 素 质 下 降 的 成 因 分 析 与 对 策 研 究