EVALUACIÓN DIAGNOSTICA

EDUCACIÓN FÍSICA
Nombres y apellidos
Grado Fecha

 SE DESENVUELVE DE MANERA AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU

COMPETENCIAS MOTRICIDAD.
 ASUME UNA VIDA SALUDABLE.
 INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES SOCIOMOTRICES.

Te invito a realizar estas actividades que serán de gran apoyo para determinar tus aprendizajes
logrados y así poder acompañarte durante el presente año.

ACTIVIDAD N°1

Alimentación saludable

Te invito a leer el siguiente texto.

“(…) El alto consumo de productos ultra procesados, conocidos como
comida 'chatarra', pueden generar enfermedades como obesidad, diabetes,
hipertensión y debilitar el sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de
que las personas desarrollen un mal pronóstico por la COVID -19,
advirtieron especialistas del Ministerio de Salud (Minsa). En este sentido, el
director de Promoción de la Salud del Minsa, Alexandro Saco, dijo que en
nuestro país el sobrepeso y la obesidad constituyen un problema de salud
pública severo, que se ocasiona por el excesivo consumo de alimentos de
bajo valor nutricional y altísimo poder calórico, sumado al sedentarismo y
falta de actividad física, que ponen en riesgo la salud de las personas (…)”.1
La situación actual de emergencia sanitaria por la COVID 19, que se
prolongó hasta el presente año, creó la necesidad de cuidar nuestra salud
implementando protocolos de bioseguridad en nuestra vida diaria y
mantenernos saludables practicando actividad física con regularidad y una
alimentación saludable, a fin de fortalecer nuestro sistema inmunológico y
enfrentar cualquier enfermedad.

Reflexionamos y respondemos
1. ¿Qué significado tiene en el texto la palabra “chatarra”?
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2. ¿De qué manera el sedentarismo y la falta de actividad física pueden poner en riesgo la salud
de las personas?
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3. Llena el siguiente cuadro de acuerdo a tus conocimientos:

TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA EJEMPLOS (EJERCICIOS)

Actividades de fuerza
Actividades de velocidad
Actividades de resistencia
Actividades de flexibilidad
Actividades recreativas
Actividades deportivas
 ACTIVIDAD N°2

¡Muy bien queridos estudiantes empecemos de lleno!

Observa las imágenes

4. ¿Qué mensaje se puede obtener de las imágenes que has observado en el gráfico?

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5. Relaciona según corresponda:

 Carbohidrato manzana

 Vitamina mantequilla

 Proteína arroz

 Lípidos pescado

6. En el siguiente cuadro organiza un plan de actividades físicas por día, ten en cuenta no repetir las
actividades:

PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA SEMANAL

DÍA ACTIVIDAD TIEMPO

LUNES

MARTES

MIÉRCOLE
S

JUEVES

VIERNES