EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°6

CONSERVAMOS NUESTRA SALUD Y EL AMBIENTE CON RESPONSABILIDAD

I. DATOS INFORMATIVOS
ÁREA Educación Física CICLO VII GRADO Y 3° A y B
SECCIÓN
INSTITUCIÓN Ccorca Secundaria DOCENTE Albert Huallparimachi Flores DURACIÓN 3 Semanas
EDUCATIVA

II. SITUACION SIGNIFICATIVA

Dina Mariela es una estudiante de cuarto de secundaria de la I.E. Ccorca. A ella y a varios de sus compañeros les
gusta mucho consumir golosinas, frituras y bebidas con alto contenido de azúcar. Por ello, cada vez que pueden,
compran en las tiendas de la calle bolsas de dulces, papas u otras frituras y bebidas azucaradas. Además, ni ella ni
sus compañeros tienen interés por practicar algún tipo de actividad física como caminar, correr o realizar algún
deporte. Es por esta razón que su tutor le ha hablado a ella y a sus compañeros sobre los problemas que pueden
ocasionar estos hábitos inadecuados a la salud. Al respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS)
recomienda que todas las personas deben realizar actividades físicas. Asimismo, señala que un gran número de
muertes podrían evitarse si la población fuera más activa. Luego de escuchar a su tutor, Dina Mariela se siente
preocupada y se pregunta si realmente es cierto lo que le ha dicho sobre sus hábitos de alimentación y la práctica
de actividad física. Teniendo en cuenta las preocupaciones de Dina Mariela, nos preguntamos: ¿De qué manera los
adolescentes, como Dina Mariela, pueden desarrollar hábitos saludables de alimentación y actividad física en
armonía con la naturaleza?

III. PROPOSITOS DE APRENDIZAJE

ESTÁNDARES DESEMPEÑOS PRECISADO CRITERIO DE PRODUCTO
COMPETENCIA CAPACIDADES EVALUACION FINAL

SE Comprende su
DESENVUELVE cuerpo
Se expresa
DE MANERA
corporalmente
AUTÓNOMA A
TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD
Comprende las
relaciones entre la Asume una vida saludable Evalúa de su masa Ficha de trabajo
actividad física,
cuando evalúa sus muscular, su tasa más fotos y
alimentación,
metabólica basal y su videos de sus
postura e higiene necesidades calóricas y ejercicios
personal y del
ambiente, y la toma en cuenta su gasto factor de actividad física
salud. para determinar su
calórico diario, los
requerimiento calórico.
ASUME UNA
VIDA
Incorpora prácticas alimentos que consume, Practica una actividad
que mejoran su
SALUDABLE calidad de vida. su origen e inocuidad, y física aeróbica para
las características de la indagar sobre el nivel
actividad física que de la frecuencia
practica. cardiaca antes, durante
Elabora un programa de y después de esta, así Plan para
como el nivel de la mejora
actividad física y de la
alimentación saludable, equilibrio de la salud
interpretando los temperatura corporal. física en
Plantea una propuesta familia
resultados de las pruebas
de acciones sobre la
de aptitud física, entre actividad física y
otras, para mantener y/o alimentación para
mejorar su bienestar. mejorar su salud y
Participa regularmente en bienestar
sesiones de actividad
física de diferente
intensidad y promueve
campañas donde se
promocione la salud
integrada al bienestar
colectivo.
INTERACTÚA A Se relaciona
TRAVÉS DE utilizando sus
habilidades
SUS
sociomotrices.
HABILIDADES
SOCIOMOTRICES
 Crea y aplica
estrategias y
tácticas de juego.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES
SE Interactúa en Establece diálogos significativos y acordes con su edad en el desarrollo de un proyecto o
DESENVUELVE entornos virtuales
EN ENTORNOS identificación de un problema o una actividad planteada con sus pares en entornos virtuales
VIRTUALES compartidos
GENERADOS
POR LAS TIC
GESTIONA SU Organiza Organiza un conjunto de estrategias y procedimientos en función del tiempo y de los recursos de
APRENDIZAJE DE acciones
MANERA estratégicas para que dispone para lograr las metas de aprendizaje de acuerdo con sus posibilidades.
AUTONOMA alcanzar su metas
de aprendizaje

ENFOQUE TRANSVERSALES
La/el docente promueve la práctica de la deliberación en sus estudiantes para que, a
DE DERECHOS través de la escucha activa y el intercambio de ideas con su familia, tomen
decisiones consensuadas que favorezcan la convivencia familiar.
Las y los estudiantes no hacen distinciones discriminatorias entre varones y mujeres
IGUALDAD DE GENERO en su familia durante el desarrollo de los juegos, por el contrario, propician la
participación de todos.
La/el docente promueve que sus estudiantes asuman la responsabilidad de conducir
ORIENTACIÓN AL BIEN las actividades lúdicas como una estrategia para la integración familiar,
COMÚN
considerando sus potencialidades y limitaciones para el juego.

IV. MATRIZ DE EVALUACION

INSTRUMENTO
COMPETENCIAS CRITERIOS DE EVIDENCIA O DE
EVALUACIÓN PRODUCTO EVALUACIÓN
SE DESENVUELVE DE
MANERA AUTÓNOMA A
TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD
ASUME UNA VIDA Evalúa de su masa muscular, su Ficha de trabajo más fotos y videos Rubrica
SALUDABLE de sus ejercicios
tasa metabólica basal y su factor de
actividad física para determinar su
requerimiento calórico.
Practica una actividad física
aeróbica para indagar sobre el nivel
de la frecuencia cardiaca antes,
durante y después de esta, así
como el nivel de equilibrio de la
temperatura corporal.
Plantea una propuesta de acciones
sobre la actividad física y
alimentación para mejorar su salud
y bienestar

INTERACTÚA A TRAVÉS DE
SUS HABILIDADES
SOCIOOTRICES

V. SECUENCIA DE ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

COMPETENCIA TITULO DE LA ACTIVIDAD

SE DESENVUELVE
DE MANERA
AUTÓNOMA A
TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD
ASUME UNA VIDA
SALUDABLE
Actividad 1: Diagnosticamos nuestro requerimiento calórico diario y practicamos nuestra actividad física
preferida. (EF)
En esta actividad, diagnosticarán su requerimiento calórico diario con el fin de comprender cómo la
actividad física y los hábitos de alimentación saludable influyen en su estado de salud. Para ello, a partir
de la lectura de dos textos que abordan la obesidad como un problema de salud pública, reconocerán la
importancia de tomar acciones para cuidar su salud. En ese sentido, identificarán el rango de su índice
de masa corporal y el requerimiento calórico a partir de su tasa metabólica basal y el factor de actividad
 física. Realizarán este cálculo con las personas de su entorno familiar y, posteriormente, los invitarán a
practicar, junto con ellos, una actividad física que hayan elegido.

Actividad 6: Indagamos sobre el equilibrio de la temperatura corporal al practicar una actividad física
aeróbica. (EF y CyT)
En esta actividad, aplicarán lo aprendido en experiencias anteriores referidas a la actividad física y a los
efectos que tiene en el cuerpo (cambios en las pulsaciones, incremento de la temperatura corporal y
sudoración). Con esta información, ejecutarán una indagación respecto a los factores que alteran el
equilibrio de la temperatura corporal. Con el análisis de los datos obtenidos, elaborarán conclusiones
respecto a la influencia de la actividad física en el equilibrio del cuerpo.

Actividad 13: Planteamos el plan de alimentación y actividad física saludable para nuestro bienestar.
(EF)
En esta actividad, plantearán una propuesta de alimentación saludable y otra de actividad física, las
cuales incorporarán en su plan para mejorar la salud de su familia. Con este fin, reflexionarán sobre sus
hábitos de alimentación y de actividad física a partir de tres fuentes: la pirámide de la actividad física, la
pirámide alimentaria y el texto “Mensajes para una alimentación saludable”. Luego, practicarán la
actividad física que eligieron en la actividad 1 siguiendo los pasos necesarios al realizar ejercicio físico.
Después, evaluarán dicha práctica empleando la ficha de sistematización para análisis y, con base en
sus resultados, elaborarán una propuesta para mejorar su alimentación.
INTERACTÚA A
TRAVÉS DE SUS
HABILIDADES
SOCIOOTRICES