Se vee provenjonity nano vestiew! Prihajajo éasi, ko bomo potrebovali Se vee preverjenih naravnih regitev, zato smo se odlogili mubriko Naravno in enostayno razéiriti ter jo narediti Se bolj konkretno in uporabno. Nasi dolgoletni avtorici Sanji Lonéar bodo v prihodnje pri pripravi vsebin pomagali tudi drugi strokovni sodelavci projekta Skupaj za zdravje éloveka in narave ~ vse z Zeljo, da bodo predstavijeni znanja in reSitve Se bolj zaneslivo pomagali vsem, kijih potrebujete. Stevilni ste nam sporotal, kako ‘dragocene élanke iz te rubrike Ze shranjujete. Zdaj bo Se vet raziogov ato! Svoja vprasanja lahko Se naprej posiljate na zarja@media24.si. Shupaj za ztravje Hloveka in narase eas Co Na vitu nam amerigki slamnik Ze tretje leto bogato raate. Ze lari smo ga posulli za éaj, to leto om izvodela, da éaj ni najoojkoristna obika uporabe. Zato bi ga to lato Zelela bole uporabiti, ne ver pa, kako nsj se tega lolim. Na spietu je namres velika raziénih napotkov. Res bi radi razredélliprehlade prinas doma. Ko se zatne Jesen, Je ¥ nasi hisi named vecno neko Bolan Lani sem tudi sama oble2ala kar Sesthral ‘SpraSujem tore), kako pripravit! uéinkovit pripravek za podporo imunskemu sistemu, Je dovolj posusiti cvetove in pti Ea iz nih? Naj stisnem sok iz nadzemnega dela? Ali je bolje pripraviti alkohoino tinkturo? Vora M. Vv Inusi so 2210 lznaiclivi, ne $e nima odgovora. Protvirusnin z0raviljezelo malo, pase otehbi lahko naitell veliko pomisiekov. neko velja tual za cepiva, TolKo bol je smotmo pravo- een razmidjat o tom, kaj la: ko sami storimo, da to zimo ne Domo oblezail.Zagotove je ame- 13k slamnikv samem vibu zea vin rast, kis Iahko uporabi- mo vta namen. Vzimskih mase- cit lahko Ueinkovito priskodi na omeé ob prehiadh in grat, pa tudi ob njhovih zapletih, kat So Da to zimo ne boste oblezali, si pripravite domace zdravilo iz ameriskega slamnika Zdaj je pravi Cas! Sasni labo weinleovite poserbime 201 SU0Y inunski sister! Wma, vnetja uses, sirusey, gta, bron- hits, pluéaice td. ‘To na primer dokazule najno- vojsa raziskava iz lta 2015, kako chinaceja_2manjéa tvecanjo 2a Ponawjajoce so okuzbe hal in zaplete (Echinacea reduces the rtk of recurrent respiratory tract infections and complica (ons. Schapowal A. et al) Ta je pokazala, da se z usivanjom na otebon agin pripravjeno aker- latne ehinacele stevio ponaviian} vrusrth okutb dinal zmanja kar {28 50 odetotkou! Kar bo v vaom, [primeru, Co obdievate pribizno Bestkral na leto, Se kako kori- Manj probladov in gripo pa. {Pomeni tudi man} zapietoy, Kot sobrenhitisi, angine, pjuénice ... To dojansko pomeni, da bomo z jemanjem amerskega siamnika Dol) zraw in odporn! pro- pak bomo tual marjivat _ zbolell i 22a katerim od zaplo- tov, ki pogosio siedio tom okuabam. Se vee, ker je ppogotto ob zapletin treba jo. ‘mati antisitike, om man) 22- ‘U2Itudl toh, Znano je nameec, {da prepogosta uporaba entibio tikov ez és moéno naéne nate Cobrambne mot, zeraci Cesar ‘smo na ken Za okuzbe $e bol sonnei Ge ste torej vescin prstov in z0- liSéne pripravke radi prioravjate ‘sami, je prav 269 fas 2a pripravo Ccomatega zdravia i amerishega, ‘Slernnika. Vendar pozor! Nave- done traitve © delovaniu ame: riskoga slamnika se nanaiajo nna posebne alkohoine tinktu- ro, pripravijene iz vseh delov ‘svo3e rastline. Zato ne bo do- Yo} Ie sts sok i njega all ze pposuiiti za Ga, treba bo izdeati flkaholne tinkture. V omenjeni raziskav so tako ugotovll, da jo stisnjen sok ameri8kega siarnni- ka proce} manj udinkovit kakor femenjena tinktura. Tua tinktu re 2-20 posusenih rastin nimaio volo moti, ker najubinkovitejée ‘novi, akiamid, ostanejo ujete v zasusenih rastinskin colicah, Tore ni vaeeno, kako se tega lo- timo. Zato je zelo na mestu vase vyprasanje, kako narecti pripra- vek iz ameriskega slamnika, da ‘bota karnajpal pedpiraldotova- je nadaga lrunnskaga sistema, zana soMil ie Ek HOSS ADVANCE eee KakO Pripraviti turaje danoe tudi ananctveno ng) SHODN AKON tol fziskara med vse obIKaM| | ZGHODNJAKON frprev i aerikoga slat: [yosebe je tebe pirat _Zaprerawoprbidne 20k ta. Sev05,radickavopotrujoo, da tinkturoiz nadzomnega dela ture polrebujemo S0gravozarogs Dadanestudiprinastakoveiko ima najed meeiinjetkatinapo amenskega slamnka in poso- dela astine. Cvetoe.stblani- vere o-amershom slanvikus gio vara. Kako Otor|priravil? bel tkluro iz megow Korenin, sto leko| po nabrariu (alpozwie Soe grein sate oe ee oe ee er ee ee ee Seeman eerineiiee lezniin zdravja. Ceprav je imal svo- ciate saree ar, i et greene aaa lek al pert ey pom ame peas See peep apedetictins ‘zase. Ena od rjegovih izjav najbolj Froeline eplid ngr poate fee nr ne more pa vas nositi, Hoc Dost —_Aitreci Vogel je znal posludath njem! a Osea AtedVozle celeste Fis maggie Sopetrcaleapespcant, (Smee ee au SRO amasoncuuepieravar: perk lonpacn reas, Burccowncmn” — Wapgtresomerse Predacenitrdeaipapos blve anerehecn shen ee ee ee secre, ie res ee cromnia'p nia sreneie espera is Speznan| domeredninincijanciin VA vools ploman, Kiso zaupala v njagov Sports Sebel , ae a toes eee ean fe Ko sta obe gotovi, 05 edstot pa v 24 urah) drobro cooakljame om tinkture nadzomnega dela na roke al v rezalnku. Z jimi na biriliemo odstotkoy tinkture iz polnimo stekleni kozarec in pille- frorenine ameritkega slamnika, —mo250g alkohol Najbole je, da tinkturo zaprto Za pripravo tinkturo sicor Ich Ihranimo ¥ temni stekeniéki na ko uporabiro domaé sacjevor temnem in hladnem mestu, Za ali topinovec, najbole paje, dajo radi lagjoga odmeriania naj ima _pripravimo z od 50- do €5.cdeto stoklonicka tudi Kapalko. {nim etanolom, ki ga kupimo v le Pomembno je, da za pripra- kami, Amerski slamnik je Krepka ve obch tinktur uporabime eve- raotina in 2 manj meni vista 4 raslino, 3] bo le tako nabor mi aloholane bore pris do vsah Zoravlnin Ueinkovin nalvetil. N&__blagodsinh vEirkovin, Ki se skri- primer, tinktura iz svezega ame- veo vnjnih hiv. rigkoga slamnika veebuje do ti- Ge bome uporabjalsadjovec al krat vec alklamicov, Kot jh je v tropinovec, kl imata mans: cdsto- pripravkih, narejenih iz posue- tex akohola, bo tuck moe tinkture nih rastin, Zato no i2gubliaimo serazmomo’ mania, obstojnest dobrin lastnost rastin s suse- pa kraisa SATLGING EHINGCEJG Obiéajno so za zdravilne pripravke uporablja amoriski slamik 8krlatne barve. To Je veeletna rastlina. Ima fine razyejane Korenine, iz katerih zraste do meter in pol \isoko, mono, rahlo dlakave in razvojano steblo. Ima ecljate liste JajCaste do sulléaste oblike. Cvetni KOSI 130 visoki od 4,6 do 2,5 em 9 premarom priblizno 4 em, Boini so oranzno do temnordecih covastin evetov, ki alelo cvetnemu koSku videz je2ka. Skriatno obarvani Viseti jezizasti cvetovi so dolgi od 4 do 6 cm.IZ Cele FaSTLNe aMerISKeGa SLAMNI Zaprt pripravek pustime v te mom prosteru etati od pt do ‘desot ori ~ odvisn od moe! alko- hole, kismo ga uporabil nod ve root koSshoy, ki om jh naroza- 1. Gim meni akahel in manjéi 0 koSéki, tem man) namakeria potreino, Vines zmes vedkrat pe Po namakanju tinktro stisnomo inprecadimo skoxfiter papi igi lanko kupimo ra primor v Sanoia- bru all padobrin speciaiziranin prodajalnah. Tinktuo stranimo v ‘erm’ steHlerici ne hladnom in to- maar. Ne pozabimo jo opeemit 2 ocakati na jesen, ko bo as za potiranje nipredelavo Korein, Ta kat peiséime horerino tiletne a sting, tenaj ti imeleideaino vseb- ost posebnin akilemidov, Pozort Za. priprave tinkture za demnaéo ‘porabone bore potreboval pray veliko Krenn, zato ne bo tra tz- opal celega rma. Pripraviti mo- remo le tlko trkure 6 9), ajo lanko primesamo tnkturiznadze- mnegadeiarasline. tzkopane kererine tomelite ope- timo, na drobno sesekijaimo in po- ovime postopek hot 8 pripravo tinktur iz nadzomnega dela ame- Bkaga slamrika, TaKad NB DELUJEYO VSI PrIPraV! IZ AMErISKEGA SLANINIKA ENGKO? Upetovilso, danambole tritu ra, narejonaiz altoholnega ievlec= ke cele vedo raatine, pomagala uravravati delovane "imunskega sistema. Tor} tako ne bodo delo- ‘ali re alkoholna tinktra iz nad 2emrih delov ameriskoga slamei= ka, no sisnien sok iz to zaravine rastline 2 dodanimakollem inne 3), pripravien iz nj, Se nemara sprasuypt, 2kaj? Radlog jo v posabrih snoveh v amoriskem slamnicu, ki se ihadjo e's pomoto alkohola, rajvat pa ka? Ih njdemo v syedih koreninah te rastline. To je pesabna vrsta al Klay, Kimo znan ura avajtt imuno moduiator- i usinok na nad imunki sistem To pomeri, da {98 po pote uravna- ajo ~ ge je premalo TINKTUTA AMETISKEGE SL@MANIKA POLET! ra primer ob pikih insektor, ob ode Tinkture pa lahko uporabilamo tuo potet, Parana Gls 1 Ivanell 01K) Saeed) STUNG ameriSkeGa ta tg See rae) ee tar Doct iace Pegnetetes tris odziven, ea spadeu- \rezninah, kot razkudilo, ket obkladek na ener fa ee prevecod- veto mesu (npr. ob vnetiu dojke itd. Cees Ziven, ga umirjo, €@ —_‘Seveda ameriaki slamnik ni Gerobra paicka, ki Ieee Rep jerawno pravien, pa bo premagala vee viruso, ¢ katerimi'se boste AMES ON Males ne naredijo nisesar, sreéovali Za kropak imunski sistem je treba MAU CM TE Tore] pomnita! Ka- stort Senekal vee. Veé natancnih informaci MENS tne ts dar prprevjate &9j iz ‘tom, kako 8 lahko naravno ckropito jai amorskoga, slammika, imunskisistom, iahko najdeto v zopri ni V tiem ne bo alkilam- knliici Adio preblacl, Kio lahko ice ca) doy, ker 3 suSenjem pro- padajo. Co bi pripravjali a) iz svezega amerskeca stamni- ka, alklamidov prev takone bible, $4) s0 tina mero ziti v vodo. Topnisolev akoholu Zaraditega prelistate na werw-shop, zdravje.net Ih tudo v stsnjenem soku iz te rastline. Kadar pa pripravjate a= keohoinstinkturo le iz nadzemnaga dela amerskega slamnika, boste ser v priprewiu dob alklaie iz radzomnega dela rastline, von- dar bo manjala Se ena vista orpletaakilrricoy kj prisoina lovkoreninah inpravta emogos, dia tinktura na koneu pravilo urav- ava vas imunski oo Tinkture brez alkilamidov iz ko- renin pa soveda nso bre? vénka, Tezava je le v tom, da vsebujo aber snovi, kina’ irunsi sistom predivsom krepip. tz enakega ra- loge velao twat omejtve upore be pripravkor iz ameriskega sla~ rmnka na oom tedrov 2 ved enim tednom premora. Z vmesno pre- kintvjo na bi nerret ppreprect ‘morebitno prekererno delovanje talenih prpravkou na manele tem. Zaradltegaso tual vpreteKlo- ‘ti menil, da je uivanje ameriske- 198 slamaika tvogano za uct 2 av- teimurskim boleznin, 'Naj ponovimo, vse 10 se nanasa a pripravko,v karin lila doviz korerin. Tam, kpryintinktura vsebuje, paso skrbio merebitnam proforcranju imunckoga sitoma aves. Cr re) Paes eer es Pare eis pore ic ee Ec aces er eae ee egretern ene Cerra pace ara eek a Cede eines Rowers Po ene ee sds Pere cater a Cul eae eee eas ee es eee Cay eee ins Cae eas eee res aera ae ror sveil ZGNGIENT LIST] AMETISKE6A SLAMANIKG KOT OBL Pike inoktov, vreznine _zgnetenimi Vita namon list amoriékoga slamnika robno natrzemo v teriinico, dadamo zmes alkohola in vode ter zanetemo vy gosto zeleno kaéo. V kaso pomodimo gaz0 in jo povijeme {ez poskodovano ozo. Postopek vetkrat na dan onovimo. Tokstin foto: ADRIANA DOLINAR aiSetveni koledar, kot ste si ga Zeleli WJEMIMO Os Ndfave Pubviko ueja doling. ‘agrenomje Fanti Porch, ‘poznavalka blodinamiene pridelave, svetoralka za okclosko 2olonjadoretvo in ustanovitljoa Somrcceslookessnene, = I iooperatveanarant = WAY es : Savi | d f 2. 8, 2016-8, 8, 2016 Vy } ae roek \Vtorek in sredo do 12. ure bo najbol ahtiver element vooe (tomu v eotvorih koledarjh reéejo «danza it), zatolahko Sejomo ali presajamolistnate rasline, 24a) je pravi éas a sejanje kitlskega zelja ter za presalanje jesenskih raci¢ey sort pala rossa in pan dizuchero, 6 éelimo, da bodo do kanes, ‘klodra go naredii lave. Prav tako lahko Se sadimo sadike zaodnjege zea, K narect ‘glave ¥ 80-75 deh. lzbiamo lahko med sortammi belega zelja koniéasto glavo express inz ckrog glavojunijakorano at ‘darby day ter rdetim zeiem amarant. Vc o karaktoristkah pposameznih sort lahko preberete na www.amarantsi. Tudikolorabico in evotaso tor sladki komaréok lahko 60 pposadimo za jasensko prdelavo. Ker 30 v tem cbdobju zaradi nayzoénost etra vode zolo ‘aktimn tudi glvice, ta éas pustimo pri miru vse plodovke, e9j so ‘obéutlive 2a gliviéne holezni. srepa \Vsredo ob 13. ui se luna prestev pred ozverdje Leva, ato potitimo« pobirarjem plodev za shrarjevarje inpostoximo najnunejS2 i plodovkah, sa}Do Lgodhno le do etka do osih jute, CeTTeK-SOBOTA (Od éeirika do sobote zjutra bo rneugodno za pomembnejéa opravila aradi slab konstolaci plaretow. Vtem asu pobiramo le prideke za sprotno Uporabe. Lahle pata éas itkorstimo za prodpripcavo {al tam, kee smo 2e pobrall prdekke,saj obdelava ‘vasu, ko jeluna pred ozvezdjem Leva, spodbuci kallenioplevolov. Coz nekaj dni bomo lahko micd kale&i plovolz '§ _novieno pitvo obdelavo unicl ze pred setvjo al saieniem in si ‘tem pribranli zamudho peje. : SOBCTa-10IeK, |) Oc sobote od osmin zits pa do torka do 16. uraje luna prec ‘ozvezijom Device, zatoje ta Gas primeren za spravic horenovk in Zobulio hrompis Sebusa, Zoaen) kakortud za eotev mesoéne reckvice, ki bo vjasenshem Zasu narediabistveno vecje garcia ot spomiad. Glede na to, dajeluna Se vecno v padaioch luninin of «ki Iahke de presajame koleraboinrdeéo peso. my Koledar degodkou Naredite korak blize k sebi in naravi © Petek 5. 8 Artish — ustvarjaini festival Lubsana, Brea ob Ljublianii, o¢ 9. do 19, ure Prireatev, na Kater! ustvarjalel predstavjo svoje dela inideje, zaokrozajo brezplacne Uetvarjaine delavnice za odraclo in otroke, ‘aledaliske predstave, glasbeni nastop in dobrodelni projekt, Kot so izmenjava rabjenin ‘obladlin zbiranja srodstov v raziiéne nameno. @ Vikend 8,6, in 7. avaust Kolesarska popravijainica Maribor, Art kamp, Mestni park Maribor cod 16.00 do 20.00, Spoznaito evoje Kolo in njegove potrobo tor [ABC popravianja koles. Bicikol al kolo, toga ‘ne moreS vedetl kar tako, na oko. rid, pa vse bol jasno be. Zadruga BikeLab info: itp manbor-pohori. © Vikend 5. 8,,in 7. avgust Seminar Gelostna »samooskrba« v kriznih situacijah Rogla, Hotel Natura Vise ves tus cpaza metre spanie, padec koncontracij in pesanve imunskoga sistema, Koj 20 morobievzroktin Kahne so nade ‘moti, da narjeuplivamo? Kolko vse veeje Kontaminacia 2raka, Yooe In rst vivo na nade zmoglivost ivéevie,Custva? ‘Al obstaa resitov za to? Kal lanko storimo, ‘be propresime skoda? Zivjenje na naiem malom planetu postaja vse bal sahtevno. Na kaj smo papravjeri inna kal iso 66 moral pripraviti? Sominar vodita Sanja Longar in Rajko Ska infeswivn.2azdvavjeset ali delavnicos22@ amai.com > d of