Herkese merhabalar.

Bugün günümüzde çok büyük bir sorun haline gelen internet ve sosyal medya bağımlılığı
hakkında konuşmak istiyoruz.
SOSYAL MEDYA NEDIR sorusuna verilecek tanımları çeşitlendirmek mümkündür.
Mesela gündemi takip edilmesine yarayan, haber içeriklerinin okunabileceği bir mecra diyebiliriz.
Ya da olayların perde arkasın da yaşanan gelişmeleri takip edebileceğimiz bir alan da diyebiliriz.
Hayatını ve yaşayış tarzlarını merak ettiğimiz insanları takip edeceğimiz bir platform olarak da
tanımlayabiliriz. Sosyal medya aşırıya kaçmamak ve bilinçli kullanmak kaydıyla çok faydalı bir
aracılıktır.
İNTERNET BAĞIMLILIĞI
Peki teknoloji ve internet kötü bir şey midir?
Teknoloji aslında doğru kullanıldığında kötü bir şey değildir ve bağımlılık yapması
olanaksızdır.Teknolojiyi bir bağımlılık haline getiren bireylerin kendisidir. Ayrıca birçok
uzmanın profesyonel görüşüne göre teknoloji bağımlılığın tedavisi uyuşturucu
bağımlılığından daha zorlayıcı olabilmektedir.Bunun nedeni teknolojinin gündelik
yaşantının bir parçasına dönüşmüş ve her an ulaşılabilir olmasıdır.
SOSYAL MEDYA KULLANIMININ OLUMLU ETKİLERİ
*Sosyal medya aracılığıyla gelir elde edilebilir.
Sosyal medya, sadece bir internet bağlantısı gerektirdiği için, sermayesi olmayan
üreticilere, evden çalışmak isteyen bireylere, ev hanımlarına ve daha birçok insana gelir
imkanı sağlamaktadır. Üreticiler sosyal medya üzerinden yaptığı ürünleri satabilir, içerik
üreticileri reklamlar aracılığıyla gelir elde edebilirler.
*Sosyal medya aracılığıyla Dünya’da olup bitenlerden haberdar olunabilir.
Sosyal medya birçok insan tarafından kullanıldığı için, günümüzde insanların ilk haber
alma kaynağı oluyor. Gazete ve web sitelerine kıyasla daha kolay ulaşılabilir olduğu için,
güncel haberler her bireye kolaylıkla ulaşır.
*Kendinizle ortak zevklere sahip insanlara kolaylıkla ulaşabilirsiniz.
Günümüzde insanların çoğu büyük şehirlerde yaşadığı için, etkinliklere ulaşmak veya
ortak zevk sahibi olduğumuz insanlarla tanışmak zorlaşıyor. Sosyal medya paylaşımları
insanları bu ortak noktalarda birleştiriyor ve sosyalleşmelerine yardımcı oluyor. Bu kanal
aracılığıyla bireyler etkinliklerden, kulüplerden haberdar olabiliyor ve kolayca ulaşım
sağlanabiliyor.
*Yeni arkadaşlar edinmeye olanak sağlar.
İnsanların sosyal medya kullanmalarındaki amaçlardan biri de aslında bu. Evde vakit
geçirmeyi ve bilgisayar/telefon kullanmayı seven insanlar, sosyal medya hesapları
aracılığıyla kendilerine arkadaş bulabiliyor ve kolay bir şekilde iletişim kurarak
arkadaşlıklarını devam ettiriyorlar
*Arkadaşlarla daha hızlı iletişim kurmaya olanak sağlar.
İletişimin çok önemli olduğu ve çoğu insanın zamanının olmadığı günümüz koşullarında
sosyal medya insanlarla çok kolay bir şekilde iletişim kurmaya ve haberleşmeye yarar.
*Ders ve ödevler hakkında bilgi almayı sağlar.
Sosyal medya kanalları, derse gidilemeyen durumlarda veya ödevlerin yapılamadığı
durumlarda, öğrenciler arasında haberleşmeyi kolaylaştırarak derslere ve ödevlere
yardımcı olur.
*Bilgiye kolay bir şekilde ulaşmayı ve paylaşmayı sağlar.
Günümüzde bireyler okumak ve araştırmaktan çok bilgiye kolay ulaşmayı tercih ediyorlar.
Sosyal medya da iletişimi kolaylaştırdığı için bilgiye ulaşmayı ve bilgiyi paylaşmayı
kolaylaştırır.
*Yardımlaşma ve dayanışma sağlar.
Yardıma ihtiyacı olan insanların ilk başvurduğu platform sosyal medya oluyor. Ünlü
insanlara, politikacılara kolay bir şekilde ulaşılabilir, paylaşım yapılarak yardım
kampanyaları başlatılabilir.
*Kendini ifade etme özgürlüğü sunar.
Sosyal medya kullanıcıları istedikleri zaman istedikleri konu hakkında paylaşım yapma
özgürlüğüne sahiptir. Bu da insanlara her konuda kendini ifade etme özgürlüğü tanır.
Özet olarak, hayatımızda çok büyük bir yere sahip olan sosyal medya, özellikle iletişim, iş
ve ifade özgürlüğü konusunda insanlara ciddi oranda kolaylık sağlar.
SOSYAL MEDYANIN OLUMSUZ ETKİLERİ
*Benlik saygınıza zarar verebilir
Sosyal medyada düzenli olaraK fotoğraf ve ya gönderi paylaşan aktif bir kullanıcı sürekli
insanların onayını ve hayranlığını istemeye neden olabilir.Beklenen onay ve aktiflik
gelmediğinde ise kişinin benlik saygısı zarar görebilir ve kendini değersiz hissedebilir.
*Yetersizlik Duygularını Tetikleyebilir
, Sosyal medyada paylaşılan pek çok gönderi kullanıcıların rutin hayat problemlerini
yansıtmaktan ziyade; en mutlu oldukları ya da filtrelerle öyleymiş gibi gösterdikleri
anlarını yansıtabilir. Uzun süreli kullanımlarda, bu kişilerin sporla, kariyerleriyle ya da
yaptıkları tatille ilgili paylaşımları karşısında kendinizi yetersiz hissedebilir ya da o kişilerle
bir tür rekabet içine girebilirsiniz. Örneğin fit ve çekici bulduğunuz birinin fotoğraflarıyla
kendi bedeninizi kıyaslamanız sizi yetersiz hissettirebilir.
*Sürekli Olarak Bir Şeyleri Kaçırdığınız Hissine Kapılabilirsiniz
Uzun süreli sosyal medya kullanımının olumsuz etkilerinden biri de kişiler üzerinde, bazı
önemli şeyleri kaçırma hissi oluşmasıdır. Bunlar popüler bilgiler, güncel olaylar, sosyal
etkileşimler ya da kişinin kendi hakkındaki olumsuz düşünce ve yorumları önleme fırsatı
olabilir. Genel olarak iletişimden kopmaya yönelik endişeyi ifade etmektedir. Bu sürekli
bilgi talebi zihinsel bir yorgunluğa ve strese yol açabileceği gibi; kişinin gerçek hayatta var
olabilecek anksiyete gibi problemlerini de tetikleyebilir.
*Doğru Bilgiye Ulaşmayı Geciktirebilir
Günümüzde doğru olmayan bilginin hızla yayılması da önemli problemler arasındadır.
Sosyal medya platformlarında, yetkinliği olmayan kişilerin birçok farklı konuda kendi
öznel deneyimlerini birer “bilgi” paylaşımı gibi sunduğuna şahit olabiliyoruz. Bu kişiler
önerileriyle yanlış yönlendirmelere ve yeni problemler oluşmasına neden olabilir.
*Ve en büyük olumsuz etki ise sağlımıza zarar vermesidir.
FİZİKSEL ETKİLER
Karpal Tünel Sendromu bir ya da her iki elin ilk üç parmağını tutan ilerleyici özellik
gösteren hastalıktır. El bileğinin ortasında bulunan ve ilk 3 parmağa dağılan medyan
sinirin bası altında kalması sonucu ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlükle kendini gösterir.
NEDEN LİKE ALMAYI ÖNEMSİYORUZ
Daha önce de bahsettiğim gibi Benlik saygınıza zarar verebiliyor
Sosyal medyada düzenli olaraK fotoğraf ve ya gönderi paylaşan aktif bir kullanıcı sürekli
insanların onayını ve hayranlığını istemeye neden olabilir.Beklenen onay ve aktiflik
gelmediğinde ise kişinin benlik saygısı zarar görebilir ve kendini değersiz hissedebilir.

ÖNERİLER
*Teknoloji kullanımını tam zıt saatlere kaydırmak:
Örneğin hafta içi düzenli olarak internet oyunu oynayan bir öğrencinin oyun saatlerini
haftasonuna kaydırması, uyanır uyanmaz internete giren birinin kahvaltısını yapana kadar
beklemesini istemek bu öneriler arasında yer alabilir.