ficha Adiccion a Internet No sé vivir sin ella GTienes mas amigos virtuales que de came y hueso? éTe sientes mas comodo al comunicarte por Internet que al hacerlo en persona? Si ademas de eso te pasas unas cinco horas diarias en el ciberespacio es muy probable que sufras la enfermedad llamada patolégico de Internet, que tiene una evolucién similar a lade otras adicciones: lo que primero empieza siendo un «hobby» se convierte en la actividad mas importante en la vida de una persona. Y es que los adictos a Internet son aquellos que utilizan la pantalla de su ordenador para escapar de sus problemas personales y mejorar su estado de animo, ya que a veces encubre situaciones de soledad, depresién o problemas de comunicacién. Aplicado alos mas j6venes, el perfil del usuario adicto es el de un varén de entre 18 y 30 afios de nivel cultural medio que dispone de tiempo libre, ciertos conocimientos de in formaticae inglés y que vive en tuna gran ciudad. Al igual que enotrotipo de adicciones, aqui también se da el fenémeno de latolerancia el adicto necesita estar cada vez més tiempo en Ja Red para experimentar el mismo grado de satisfaccién) ceincluso se hablade sindrome de abstinencia (pensamientos obsesivos acerca de lo que es- tard pasando en Internet, an- siedad, agitacién). Otras conse ccuencias negativas en la salud fisica y psiquica de la persona son: falta de suefio,fatiga, im- paciencia por no encontrar lo que se busca o ansiedad por la lentitud de las conexiones, alteraciones del humor y ais- lamiento social, En resumen, Internet es una magnifica herramienta de la que no conviene abusar, aun- que la tendencia esta al alza. De hecho, la situacién ha lle- gado tan lejos que en la Red ya se puede encontrar sitios on line para seguir una terapia ciberespacial. Desde luego no dejade tenersugraciaintentar interpersonal sea sustituida ccurar unaadiccién Internet... por la pantalla. No vale de- con un ciberpsiquiatrat cir «el nifio esté tranquilo cen su habitaci6n, jugando al Cibereducar ordenador»; se trata de saber ‘aqué juega 0 con quién se co- En el caso de los nifios, los munica y cuénto tiempo lleva padres tienen un papel fun- haciéndolo. damental. Se les debe ensefiar aautocontrolarse, a utilizar el ‘ordenador con unos objetives concretos, a manejarlain- formacién y a no dejar que la comunicacién opera sociat caixagauiciaficha Arcontra LA APATIA EN BREVE PERO QUE HACEN? EL 78% navega o utiliza su correo electrénico, el 62% también juega, el 57% discute yy el 20% compra o hace tran- sacciones financieras. Y una buena parte de ellos se conecta paginas erdticas. Las estadis- ticas también indican que el 40% de los adictos a Internet esti conformado por profeso- res, periodistas, empleados de banca y secretarias Ei chiensas que solo serdn unos minutos y al final navegas durante varias horas? Glamiras si tienes correo electrénico antes de desayunar? EX aduermes menos horas desde que navegas por elclberespacio? (Gatias perdido alguna clase, una citao has fingldo estar enfermo para poder seguir conectado? Ed cPrefieres estar conectado a Internet antes que salir con tus amigos? csc enfadan tus padres cuando llega la factura del telefono por ser el doble de lo que se esperaba? [are olvidas de sacar de paseo al perro o de que es la hora de cenar? Ei cte da la impresién de que la gente que conoces en la Red es mis interesante que tus colegas de slempre? Ed cSabes divertirte un fin de semana sin encender el ordenador? Wdedicas menos horas a estudiar desde que conoces Internet? il Piensas que al dia efaltan horas para perderse navegando? Batiaces doble cic al manipular el mando a distancia de a television? RESULTADO «Entre 2y 4 respuestasafirmativas: note preocupes. Lo tuyo es un ahobby»,y polo menos de _momento Internet esta atu servicio, ue es de lo que se trata, ‘Entre 5y 8 respuestas afirmativas: Uy, ests al limite de lo que se considera preocupante! No de- Jes que tuficlin pore eberespacio invada todas as reas de tu vida. De todas formas, son muchos los interautas que, una vez pasada la euforia del principio, normalizan el uso de Internet. ‘¢- 9:0mis preguntas afirmativas: Lo tuyo es un abuso! Con toda seguridad tu adiccin ala Red est afectando a tus estudio, relaciones personales y hasta tu salud mental Intenta disminuir el nimero ddehoras que estis sentado ate el ordenador y sobre todo no deles que te provoque ansiedad. Las _maquinas estin al servicio del hombre, no al revés (por muy stas que sean). Na Uhoz de Galicia |pameasscoma.Educacion en valores @owra sociat caixagaucia Paani BECUMLA