Beneficios según su Color

¿POR QUÉ?
Fuente importante de antioxidantes que ayudan en la visión y contribuyen
a la salud cardiovascular.

Alto aporte de fibra que mantiene la salud digestiva

Vitaminas que según su color aportan:

Vitamina C, Calcio, vitaminas del complejo B y antioxidantes.

Vitamina A, Potasio, Vitamina C, antioxidantes.
Antioxidantes.
Fibra y antioxidantes.
Las frutas y verduras frescas son alimentos sanos
y saludables pero pueden estar contaminados por:

Malas prácticas
Microorganismos durante el transporte y
al almacenamiento
Agroquímicos

¡RECUERDA!

Debemos lavar todas las frutas y verduras bajo un chorro de

agua y desinfectarlas antes de consumirlas.
La OMS estima que el bajo consumo de frutas
y verduras se encuentra dentro de los diez
principales factores de riesgo asociados a
patologías como enfermedades
cardiovasculares, cáncer, diabetes y obesidad.
5 PORCIONES
AL DÍA
Letra para el título ( 2 o 3 letras en una hoja horizontal) que entre en
toda la hoja porfa ..

POR