DIMENSIONES Y ASPECTOS A

CONSIDERAR EN UN
GIMNASIO
ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA
LA REALIZACIÓN DE UN PROYECTO
1- Enfoque tradicional: Se basa en las actividades o conjunto
de ellas que se han realizado en el pasado, probando su éxito.

2- Enfoque de actualidad: Basado en el contexto, retomando

aquellas actividades o servicios que están de moda. Es decir,
por imitación se adoptan las actividades novedosas.

3- Enfoque de opinión y deseo: Se basa en el usuario a la

población sobre aquellas actividades que se desean realizar.

4- Enfoque autoritario: Basado en el programador.

5- Enfoque socio-político: Basado en la institución, de quien se

derivan líneas y normas para la formulación de programas.
ENFERMERÍA PARA INSTALACIONES DEPORTIVAS Y
EMPRESAS
•Mínimo de espacio entre 15 y 20 metros cuadrados
•Condiciones de asepsia total. La higiene y la limpieza
deben ser excelentes.
•Fácil comunicación y acceso al recinto con una puerta
como mínimo que supere los 1,20 metros de ancho
•Disponibilidad de agua, tanto fría como caliente, así
como electricidad.
•Se requiere la atención de como mínimo 1 persona. Para
empresas, se requiere la presencia de un médico y de un
diplomado en enfermería. En instalaciones deportivas, si
el médico no es posible, debe atenderla un socorrista con
los conocimientos necesarios.
•Lugar a temperatura ambiente y poco húmedo.
 CLASIFICACIÓN DE MÁQUINAS DE GIMNASIO:
Bicicletas Estáticas Cintas andar-correr
Una bicicleta estática o bicicleta fija es un aparato de Las cintas de correr de utilización profesional van
gimnasio que simula el ejercicio de una bicicleta. Hay montadas con motores industriales. Los monitores
varios tipos: y tapices de las cintas de correr de utilización
• Las convencionales. profesional han sido pensados para que éstas
• Las reclinadas máquinas de ejercicio cardiovascular brinden
• Las de spinning comodidad a todos.
• La bicicleta elíptica
Máquinas de ejercicio urbano
Las máquinas de ejercicio bio-saludable son
ideales para parques o espacios abiertos mirando
por el mantenimiento físico de las personas
mayores o de la tercera edad.
YOGA Y PILATES
Estas disciplinas se centran completamente en el
ser humano, ya que buscan trabajar y
satisfacer sus necesidades físicas, psicológicas y
espirituales, y por eso nos parece importante
analizar cómo están siendo resueltas
espacialmente por los arquitectos. Muchas de las
operaciones adoptadas en estos espacios
generan ambientes propicios para la reflexión, la
introspección y la sanación, y por lo tanto podrían
aplicarse también en otros programas relevantes,
como la vivienda, los espacios educativos,
hospitalarios y hasta en oficinas.
SALA PRINCIPAL ESPACIOS
Este es el espacio central del edificio, donde se Aunque cada práctica puede requerir de
reúnen las personas para realizar la práctica, y características específicas, la mayoría se realiza
generalmente es una planta libre, flexible y adaptable en un gran espacio central abierto, acompañado por
a diferentes usos. Para determinar sus dimensiones, una serie de recintos de apoyo.
se pueden utilizar las medidas estándar de un
colchoneta de Yoga, la que completamente estirada
se despliega en un área de aproximadamente 1,70
x 0,60 metros. Se sugiere dejar al menos 50 cm de
distancia entre las colchonetas, para permitir el libre
movimiento de los usuarios durante los ejercicios.
CIRCULACIONES
Las circulaciones ganan una gran importancia en este tipo
de proyectos, ya que no sólo pueden funcionar como
corredores o pasillos, sino que pueden contener espacios
de almacenamiento, zonas de espera y descanso, o hasta
una recepción. Algunos casos aprovechan también los
muros para incorporar estanterías empotradas.
BAÑOS / CAMARINES
No todos los centros incluyen camarines, pero es
bueno agregarlos si existen los recursos y el
espacio. En caso de no contar con ellos, es
posible aumentar las dimensiones de los baños
para permitir que cumplan ese doble uso. Para
lograr este objetivo y permitir que el espacio sea
ocupado por más de una persona a la vez, en
varios proyectos se separa el área del inodoro
del lavamanos, quedando este último asociado
a una especie de camarín pequeño, que además
puede incluir lockers, estantes y bancas.
OTROS
Dependiendo del encargo recibido, el edificio
puede incluir varios salones, además de
cabinas de masajes o áreas mojadas de
jacuzzi, saunas y piscinas. La altura de los
espacios queda a elección de cada cliente y
arquitecto, pero la sala principal, al menos, es
diseñada en la mayoría de los casos con una
altura mayor al resto de los recintos.
CONDICIONES DE ACÚSTICA
Existe la creencia de que estos espacios deben ser
totalmente silenciosos, pero justamente la idea de
estas disciplinas es poder desarrollarse a pesar del
ruido del ambiente. De hecho, en muchos casos se
recomienda realizarlas totalmente al exterior, ya que
muchos sonidos de la naturaleza pueden ayudar a
una mejor realización de las diferentes prácticas. En
el caso de salones cerrados, estos sonidos (e incluso
aromas) pueden integrarse al incorporar patios o
jardines interiores que atraigan aves, incluyan agua
en movimiento, y/o permitan el paso del viento.
Obviamente, si alguna práctica requiere de silencio
total, el diseño debe permitir que el espacio pueda
quedar aislado completamente.
VENTILACIÓN
Este es un tema fundamental en este tipo de prácticas,
ya que todas utilizan la respiración como base de su
desarrollo. Es importante permitir la ventilación
cruzada a través del salón, asegurándose que exista
una cierta corriente que renueve el oxígeno en su
interior, durante la sesión o en momentos en que la sala
no esté siendo ocupada. Para esto se debe generar una
primera abertura en la fachada que recibe los vientos
predominantes, y una segunda abertura
(preferentemente mayor) en el muro opuesto.
Iluminación
La luz permite cualificar ambientalmente el
espacio y puede ayudar a conducir la intensión
de la práctica que se está realizando. En el caso
del Yoga, la conexión directa con el sol es
fundamental en muchos de sus ejercicios. Es por
eso que siempre se debe privilegiar
la iluminación natural, y es necesario incorporar
sistemas que permitan regular su intensidad,
permitiendo oscurecer el espacio totalmente si es
que fuese necesario.
SALA DE SPINNING

El spinning es un ejercicio aeróbico centrado

básicamente en el tren inferior, es decir en las piernas,
aunque algunas bicicletas traigan distintos aparatos
que permiten el trabajo también de los brazos.
El spinning es una forma segura y eficiente de buscar la
mejora de la capacidad física, sobre todo de la
capacidad o potencia aeróbica.
 FACTORES A TENER EN CUENTA A LA HORA
DE DISEÑAR UNA SALA DE SPINNING
Sala de Ciclo Indoor (C.I.).
Ubicación dentro de la instalación.
Cuando solo disponemos de una zona ya determinada por
las características de nuestra instalación las variantes son
nulas pero cuando nuestra instalación nos permite poder
escoger, los elementos que la configuran empiezan a
interrelacionarse en mayor ó menor medida, así pues
suponiendo que gracias al estudio de mercado realizado
con anterioridad a la toma de decisión de la ubicación de
una Sala de C. I. en nuestra instalación tenemos definido
el número de bicicletas que queremos disponer, por lo que
empezaremos a analizar la necesidad del tamaño y forma
de la Sala.
TAMAÑO Y FORMA
“el espacio mínimo necesario es de
aproximadamente 2 m2 por cada
bicicleta que tengamos en la sala”, si
seguimos esta referencia y en base al
numero de bicicletas que hemos
decidido ubicar con anterioridad, ya
tenemos establecido un espacio
mínimo necesario.
CERRAMIENTOS.
Constituidos por; Paredes, Techo y Suelo. Un elemento común a
todos ellos y que no podemos pasar por alto dadas las características
auditivas de la actividad del C. I., es la insonorización de la Sala con
respecto al exterior y la sonorización de la Sala con respecto al
interior. En cuanto a la insonorización hemos de analizar las
necesidades perimetrales de la Sala, es decir, que hemos de valorar
con que capacidad máxima de decibelios podemos llegar a trabajar
dentro de la Sala y cuales son los máximos que pueden repercutir a la
zona exterior. Una correcta insonorización va a venir marcada por la
necesidad de establecer una caja totalmente estanca en donde los
materiales empleados sean los únicos responsables de regular el
nivel de decibelios que afloran al exterior de la Sala.
No hemos de olvidar un perfecto control de las vibraciones fluidas al
exterior a través de los cerramientos y cuyo problema no vendrá por
el excesivo nivel de decibelios si no por la movilidad de los
cerramientos.
 CLIMATIZACIÓN
Ventilación natural donde no se utiliza ningún equipo mecánico para la entrada ó salida de aire
pues nos limitaremos a abrir alguno de los cerramientos móviles que componen la Sala.

Ventilación forzada de la extracción donde se utiliza un elemento mecánico para extraer el

aire de la Sala al tiempo que por cambios de presión natural entra aire nuevo por los canales ó
conductos habilitados para ello (ex profeso ó no)

Ventilación forzada tanto de introducción de aire nuevo como de extracción del aire
viciado, muy importante es buscar la adecuación idónea de los conductos tanto de entrada
como de salida del aire teniendo en cuenta que el aire caliente (viciado) tiende a la elevación
natural situaremos los conductos de salida lo más alto posible y por consecuente buscaremos la
ubicación de los conductos de entrada de aire en oposición a los de salida, es decir lo más abajo
posible y en el extremo opuesto de la Sala facilitando al tiempo la disminución de posibles
molestias a los usuarios por la recepción ó no de entrada de aire directo a su persona
ILUMINACIÓN
Teniendo analizado los distintos elementos
anteriores y estableciendo una relación directa
con los elementos de equipamiento de
iluminación previstos a instalar, y previendo las
posibles modificaciones futuras, hemos de
diseñar de manera sobredimensionada los
puntos de luz a establecer y las características
de los mismos (ubicación con respecto al tamaño
y forma de la Sala, regulación ó no de intensidad,
potencia de los elementos de equipamiento a
instalar a posteriori, etc.).
INSTALACIÓN ELÉCTRICA
Una vez definidos los elementos y ubicación de
Climatización, Iluminación, y Sonido, y teniendo en
cuenta la ubicación del técnico, pasaremos a
diseñar las necesidades de instalación que
precisamos; potencia de corriente eléctrica,
materiales apropiados para cada elemento, medidas
de seguridad de la instalación, y ubicación del panel
de control de todo el equipamiento eléctrico de la
Sala acorde a la ubicación del técnico.