Załącznik Nr 2 do Zarządzenia Nr 91/2011

Burmistrza Gminy Sułkowice

z dnia 6 października 2011 r.

Instrukcja bhp na stanowisku pracy przy komputerze

Podstawowe czynności przed rozpoczęciem pracy:

Przed rozpoczęciem pracy należy:
1. Obsługiwać stanowisko komputerowe mogą tylko osoby przeszkolone na stanowisku
i w zakresie bhp oraz posiadające aktualne badania lekarskie bez przeciwwskazań do
pracy przy komputerze.
2. Uporządkować i przewietrzyć pomieszczenie.
3. Sprawdzić kompletność technicznego wyposażenia stanowiska pracy oraz czy nie ma
widocznych uszkodzeń.
4. Dostosować wysokość krzesła i ustawienie oparcia oraz ew. podnóżek do wymiarów
swojego ciała.
5. Sprawdzić i ewentualnie poprawić ustawienie monitora, klawiatury, myszy. Odległość
oczu od ekranu powinna wynosić od 45 – 70 cm. Górna krawędź ekranu powinna być na
poziomie oczu lub 5 cm poniżej. Przed klawiaturą na stoliku powinna pozostawać wolna
przestrzeń na podparcie rąk ok. 15 cm.
6. Przygotować komputer do pracy przez:
1) włączenie komputera do sieci elektrycznej tj. do gniazdka z bolcem zerującym,
najlepiej przez specjalną listwę zasilającą z zabezpieczeniem przed przepięciami;
2) włączenie przycisku zasilania komputera i monitora;
3) po wyświetleniu dowolnej informacji na ekranie uregulowanie jasności i kontrastu
pomiędzy znakami i tłem w zależności od potrzeb i aktualnych warunków oświetlenia,
w razie potrzeby ustawić właściwa rozdzielczość i częstotliwość wyświetlania obrazu
bez przeplotu co najmniej 72 Hz;
4) w razie potrzeby zastosowanie ekranu lub filtra ochronnego;
5) uregulowanie oświetlenia na stanowisku pracy m.in. poprzez właściwe ustawienie
żaluzji w oknach.
7. Uruchomić programy niezbędne do pracy.

Zasady i sposoby bezpiecznego wykonania pracy:

1. Koncentrować uwagę na Wykonywanych czynnościach.
2. Operować myszą ręką podpartą w nadgarstku.
 Załącznik Nr 2 do Zarządzenia Nr 91/2011
Burmistrza Gminy Sułkowice
z dnia 6 października 2011 r.

3. Podczas pracy zachowywać właściwą pozycję ciała.

4. Stosować przerwy przy intensywnej pracy z monitorem ekranowym (co najmniej 5 minut
po każdej przepracowanej godzinie).
5. Pilnować ładu i porządku na stanowisku pracy.
6. Ochraniać komputer przed dostępem osób nieupoważnionych.

Czynności do wykonania po zakończeniu pracy:

1. Po zakończeniu pracy należy wyłączyć sprzęt zasilany energią elektryczną.
2. Uporządkować stanowisko pracy, schować używane dokumenty.
3. Okresowo przynajmniej raz na tydzień czyścić ekran monitora.
4. Codziennie wycierać kurz miękką szmatką z powierzchni blatów biurka urządzeń
i sprzętu.

Zasady postępowania w sytuacjach awaryjnych:

1. Przerwać pracę i zgłosić przełożonym uszkodzenie w razie nieprawidłowej pracy sprzętu,
a szczególnie w razie wystąpienia migotania lub innych zakłóceń w wyświetlaniu obrazu.
2. W razie pożaru lub zapłonu postępować zgodnie z instrukcją ppoż.
3. W przypadku wylania cieczy na klawiaturę, obudowę komputera lub monitora urządzenia
te należy natychmiast odłączyć od zasilania w energię elektryczną przez wyjęcie wtyczki
kabla zasilającego.
4. O wszystkich nieprawidłowościach w czasie pracy niezwłocznie zgłaszać przełożonym.
5. Uwaga – zabrania się naprawy urządzeń przez osoby nieuprawnione.
6. Nie wolno używać dyskietek i programów z nieznanego źródła ze względu na możliwość
wprowadzenia do komputera „wirusa”
 Załącznik Nr 2 do Zarządzenia Nr 91/2011
Burmistrza Gminy Sułkowice
z dnia 6 października 2011 r.

Prawidłowa pozycja podczas pracy przy komputerze