EM VÂN

NLNN NLHĐ NLLT TNL BỚT CSKD

1161 290,25 100 1550 500 1050

NGÀY MỠ MỠ LƯỢNG NLNN TUỔI LƯỢNG CSCÂN NƯỚC

NT XƯƠNG SH CƠ ĐỐI
10/03 35.9 6.5 2.1 1161 41 35.5 5 47.3

CÂN NẶNG CÂN NẶNG LÝ LƯỢNG MỠ DD LƯỢNG MỠ NT

HIỆN TẠI TƯỞNG HT/LT HT/LT

58.8 45-48 35.9 / 22.7 6.5 / 4

THỰC ĐƠN (Nước tối thiểu 2,5 lít/24h)
SÁNG:+ Ngủ dậy chưa đánh răng uống 500 ml nước ấm ( uống liên tục, từ từ,
một tay xoa bụng).

+ Uống chậm 120 ml nước ấm pha với 3 NẮP LÔ HỘI

+ Uống chậm 500 ml nước ấm pha với 1 thìa sữa chua TRÀ thảo mộc.

+ Uống SHAKE (Xay /lắc /khuấy 2 thìa gạt F1+ 300 ml nước lọc nguội) 100KL

TRƯA: 2 Lạng ỨC GÀ/ CÁ THU (Hấp/luộc) –(Ăn thức ăn trước) 250KL

1 BÁT CƠM 200KL

CHIỀU 4h: Uống SHAKE. 100 KL

TỐI: 2 Lạng ỨC GÀ/ CÁ THU 250 KL

½ BÁT CƠM 100 KL

¼ BÁT RAU 50 KL

TỔNG 1050

LƯU Ý: HẠN CHẾ THỊT ĐỎ( BÒ,DÊ,LỢN,CHÓ…)/VẬN ĐỘNG HỢP LÝ.