CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

CONEIX EL TEU NIVELL FÍSIC.

Aval Nive Nota Aval Nivell Nota

Inic. l Final
Test de
Cooper
Abdom
30”
Flex 30”
Bot
Corda
1 min
Bot
peus
junts
Velocit.
40 m

Balón
Medicin.

NOTA ??
MITJA
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

FLEXIÓN DE BRAZOS 60”

NOTA 1º 1º 2º 2º 3º 3º 4º 4º
E.S.O. E.S.O. E.S.O. E.S.O. E.S.O. E.S.O. E.S.O. E.S.O.
MASC FEM MASC FEM MASC FEM MASC FEM
12 12 13 13 14 14 15 15
años años años años años años años años

10 28 24 32 26 36 28 40 30

9,5 26 22 30 24 34 26 38 28

9 24 20 28 22 32 24 36 26

8,5 22 18 26 20 30 22 34 24

8 20 16 24 18 28 20 32 22

7,5 18 14 22 16 26 18 30 20

7 16 12 20 14 24 16 28 18

6,5 14 10 18 12 22 14 26 16

6 12 8 16 10 20 12 24 14

5,5 10 6 14 8 18 10 22 12
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

5 8 4 12 6 16 8 20 10

4,5 7 3 11 5 15 7 19 9

4 6 2 10 4 14 6 18 8

3,5 5 1 9 3 13 5 17 7

3 4 0 8 2 12 4 16 6

2,5 3 - 7 1 11 3 15 5

2 2 - 6 0 10 2 14 4

1,5 1 - 5 - 9 1 13 3

1 0 - 4 - 8 0 12 2

0,5 - - 3 - 7 - 11 1

0 - - 2 - 6 - 10 0
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

BOT CORDA

50—-------------- 5
55—-------------- 5,5
60 —------------- 6
………..
1000—------------- 10

BOT PEUS JUNTS

MASCULÍ FEMENÍ
1,50 —------- 5 1,40—---- 5
1,60 —------- 6 1,50 —---- 6
1,70 —-------- 7
—----------

2,00 - —----- 10 1,90 —----- 10

CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

BALÓN MEDICINAL
MASCULÍ FEMENÍ
4M —---------- 5 3M —---------- 5
4,5M —------------ 5,5 3,5 M—--------- 5,5
5 M —---------- 6,5 4M —----------- 6
—----------

9M —--------------10 8M —---------- 10
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

Test de Cooper.
Masculí 3r i4t Femení
27 voltes—---- 10
26 voltes —----9
25 voltes —----8
24 voltes —----7 10
23 voltes —----6,5 9
22 voltes —----6 8
21 voltes —----5,5 7
20 voltes —--- 5 6,5
19 voltes —----4,5 6
18 voltes —----4 5,5
17 voltes —----3,5 5
CONEIXES EL TEU NIVELL DE FORMA FÍSICA????

Masculí 1r i 2n Femení
26 voltes —----10
25 voltes —----9
24 voltes —----8
23 voltes —----7 10
22 voltes —----6,5 9
21 voltes —----6 8
20 voltes —--- 5,5 7
19 voltes —----5 6,5
18 voltes —----4,5 6
17 voltes —----4 5,5
16 voltes 5