KEMENTERIAN AGAMA

MTsN 6 KOTA PADANG

SEKOLAH BERBASIS STANDAR NASIONAL PENDIDIKAN ( SBSNP )
NSS : ........................ AKREDITASI “A” NPSN : ................
Alamat : Info Pendidikan Terbaru, Kode pos. Telp. +62..........................
e-mail. kurniawanyoziakbar@gmail.com
SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020 / 2021
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas : VII / 2
Hari/Tanggal :
Waktu : 90 menit
PETUNJUK UMUM
1. Tuliskan nama dan nomor tes pada lembar jawaban yang tersedia.
2. Kerjakan soal yang Anda anggap mudah terlebih dahulu.
3. Jumlah soal sebanyak 40 pertanyaan pilihan ganda.
4. Laporkan kepada pengawas jika terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal
kurang.
5. Periksalah lembar jawaban sebelum diserahkan kepada pengawas.
PETUNJUK KHUSUS
Hitamkan dengan pensil 2B pada huruh A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang merupakan
jawaban paling tepat!

1. Salah satu manfaat dari berolahraga adalah ... ……..

A. badan menjadi sakit
B. tubuh jadi lemah
C. tubuh sehat dan kuat
D. nafsu makan berkurang

2. Olahraga yang dilakukan untuk meraih juara dan mendapatkan mendali, termasuk kedalam
olahraga .. .
A. pendidikan
B. prestasi
C. rekreasi
D. rehabilitasi

3. bersikap kesatria dan mau menerima kekalahan dalam olahraga disebut…….

A. adil
B. sportif
C. curang
D. kasar

4. Dampak buruk yang akan terjadi apabila tidak olahraga adalah……..

A. Badan sehat
B. Badan jadi bugar
C. Nafsu makan bertambah
D. Mudah terserang penyakit

5. Peregangan yang dilakukan tanpa gerakan disebut ... ……

A. Statis
B. Dinamis
C. Elastis
D. Warming-up
6. Olahraga beladiri Pencak silat merupakan budaya asli dari negara....
A. Jepang
B. Indonesia
C. Rusia
D. Tionghoa

7. Di bawah ini yang bukan termasuk ke dalam unsur-unsur beladiri dalam pencak silat adalah….
A. Unsur kesenian
B. Unsur Olahraga
C. Unsur beladiri
D. Unsur permusuhan

8. Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI) didirikan pada tanggal ....

A. 14 Mei 1981
B. 20 Agustus 1982
C. 18 Mei 1948
D. 11 Maret 1980

9. Organisasi Pencak Silat pertama kali diresmikan di kota……

A. Surakarta (Solo)
B. Jakarta (DKI)
C. Yogyakarta (DIY)
D. Bandung (JABAR)

10. Persatuan Pencak Silat Antarbangsa (PERSILAT) didirikan pada tanggal…….

A. 25 Juli 1951
B. 11 Maret 1980
C. 18 Mei 1948
D. 14 Mei 1981

11. Ukuran lapangan yang biasa digunakan dalam pertandingan pencak silat adalah………
A. 5 x 5 m
B. 8 x 8 m
C. 10 x 10 m
D. 9 x 9 m

12. Pakaian yang biasa digunakan dalam olahraga beladiri pencak silat adalah... ……
A. Baju hitam
B. Baju kurung
C. Baju putih
D. Baju kuning

13. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam sikap tegak atau sikap berdiri dalam pencak silat
adalah…….
A. Sikap tegak 2
B. Sikap tegak 3
C. Sikap tegak 4
D. Sikap tegak 5
14. Di bawah ini yang termasuk kedalam sikap duduk dalam pencak silat, kecuali ……
A. Duduk Sila
B. Duduk Simpuh
C. Duduk berjuntai
D. Duduk Sempok

15. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam kategori pencak silat adalah.......
A. Kategori regu
B. Kategori campuran
C. Kategori tunggal
D. Kategori tanding

16. Nilai dikurangi 1 apabila pesilat mendapatkan ....

A. Teguran 1
B. Teguran 2
C. Peringatan 1
D. Peringatan 2

17. Permainan olahraga bola voli pertama kali diciptakan oleh ….

A. Johan Truff
B. William G Morgan
C. James A. Naismith
D. M. Luther

18. Induk organisasi olahraga bola voli Indonesia adalah ….

A. PBSI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PTMSI

19. Ukuran lapangan permainan bola voli adalah …..

A. 10 x 10 m
B. 9 x 12 m
C. 18 x 10 m
D. 18 x 9 m

20. Service yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan disebut ….
A. Service atas
B. Service bawah
C. Service samping
D. Jumping service

21. Olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang untuk tunggal atau dua pasangan untuk ganda
yang saling berlawan merupakan pengertian dari…..
A. Bulu tangkis
B. Tenis meja
C. Bola voli
D. Sepak bola
22. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia adalah ….
A. PBSI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PTMSI

23. Ukuran lebar lapangan permainan olahraga bulu tangkis adalah ….

A. 6, 20 m
B. 6, 15 m
C. 6, 10 m
D. 7, 10 m

24. Ukuran panjang lapangan permainan olahraga bulu tangkis adalah ….

A. 12, 40 m
B. 13, 40 m
C. 12, 45 m
D. 13, 50 m

25. Pukulan pembuka dalam permainan bulu tangkis disebut ….

A. Pukulan smash
B. Pukulan lob
C. Pukulan service
D. Pukulan drive

26. Pukulan tajam yang mematikan ke daerah lawan dalam permainan bulu tangkis disebut ….
A. Pukulan lob
B. Pukulan smash
C. Pukulan drive
D. Pukulan service

27. Deuce (jus) akan terjadi dalam permainan bulu tangkis apabila kedudukan angka berada pada
point ….
A. 17 – 17
B. 18 – 18
C. 19 – 19
D. 20 – 20

28. Gerakan senam yang dilakukan di atas lantai beralaskan matras dan permadani disebut dengan.
….
A. Senam ritmik
B. Senam aerobic
C. Senam lantai
D. Senam irama

29. Induk Organisasi Senam Dunia saat sekarang ini bernama …..
A. FIG
B. PERSANI
C. FEG
D. FIVB
30. Olahraga Senam lantai sering disebut dengan istilah....……
A. Floor yoga
B. Floor exercise
C. Floor calisthenics
D. Floor health

31. Di bawan ini yang bukan termasuk ke dalam unsur-unsur dalam senam lantai adalah.....…
A. Meloncat
B. Melompat
C. Berguling
D. Terbang di udara

32. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ......……
A. Direnggangkan
B. Dibengkokan
C. Di luruskan ke atas
D. Ditekuk sedikit
33. Tempat yang biasa digunakan untuk latihan senam disebut ...
A. Gym
B. Gymnastics
C. Pendopo
D. Gymnasium

34. Induk organisasi senam indonesia saat sekarang ini bernama.. ...
A. PERSENAS
B. PERTINA
C. PERSANI
D. PERBASI

35. Dampak pandemic covid-19 banyak merubah tatanan kehidupan kita. Salah satunya berolahraga
di rumah saja. Olahraga yang bisa dilakukan dirumah tanpa adanya keramaian adalah …….
A. Senam
B. Renang
C. Berkuda
D. Sepakbola

ESSAY

1. Jelaskan 3 manfaat berolahraga bagi kehidupan !

2. Tuliskan 3 dampak buruk yang akan terjadi jika tidak berolahraga ?
3. Pada pertandingan pencak silat terdiri dari beberapa teknik dasar, tuliskanlah 5 teknik dasar
dalam pertandingan pencak silat !
4. Di dalam permainan bulu tangkis ada lima partai yang biasa dimainkan, tuliskanlah ke 5
kategori tanding yang biasa dimainkan !
5. Apa akibatnya jika kita tidak melaksanakan gerakan olahraga senam lantai dengan benar ?