CEIP VICENTE RISCO Marzo - 2023

1 642 Kcal. P.: 15 HC.: 42 L.: 40 G.: 7 2 523 Kcal. P.: 20 HC.: 39 L.: 39 G.: 10 3 609 Kcal. P.: 16 HC.: 47 L.: 33 G.: 8

CREMA DE CABACIÑA E CABAZA SOPA DE PEIXE CON ESTRELAS CHÍCHAROS CON XAMÓN
FILETE DE PESCADA ROMANA OVOS CON PISTO DE VERDURA E CANELONS DE ATÚN
PATACA
ENSALADA DE PATACA CON TOMATE VERDURAS
IOGUR NATURAL
FROITA FROITA

6 644 Kcal. P.: 21 HC.: 35 L.: 41 G.: 9 7 530 Kcal. P.: 14 HC.: 51 L.: 32 G.: 7 8 702 Kcal. P.: 16 HC.: 43 L.: 36 G.: 7 9 628 Kcal. P.: 22 HC.: 43 L.: 32 G.: 10 10 620 Kcal. P.: 19 HC.: 44 L.: 34 G.: 6

BROCOLI CON PATACAS ESPINACAS CON BECHAMEL LENTELLAS GUISADAS CON VERDURA E SOPA DE FIDEOS CREMA DE CENORIAS
GRATINADAS ARROZ
POLO ASADO COCIDO COMPLETO CON SALMÓN Á PRANCHA
GUISADO DE LURAS TORTILLA PAISANA GARBANZOS, MORCILLO,CHORIZO,
PURÉ DE PATACAS CASEIRO ESPAGUETIS SALTEADOS
POLO, PATACA E REPOLO
LEITUGA, MILLO E CENORIA ARROZ BRANCO ENSALADA DE LEITUGA, CEBOLA E
FROITA
TOMATE IOGUR NATURAL
FROITA FROITA
FROITA

13 659 Kcal. P.: 13 HC.: 60 L.: 24 G.: 5 14 622 Kcal. P.: 18 HC.: 36 L.: 43 G.: 10 15 638 Kcal. P.: 20 HC.: 37 L.: 40 G.: 6 16 738 Kcal. P.: 28 HC.: 46 L.: 23 G.: 4 17 452 Kcal. P.: 25 HC.: 44 L.: 27 G.: 5

MINESTRA DE VERDURAS CON OVO POTAXE DE GARAVANZOS VERDURAS E BROCOLI CON PATACAS ESPAGUETIS CON TOMATE XUDÍAS VERDES CON XAMÓN
COCIDO PASTA
SALMON O FORNO PAVO AO FORNO BACALLAU GUISADO CON PATACA E
ARROZ CON TENREIRA E VERDURAS TORTILLA DE GAMBAS E CHAMPIÑÓNS CHÍCHAROS
ARROZ CON VERDURAS LEITUGA, MILLO E MAZÁ
FROITA ENSALADA DE TOMATE, CEBOLA E FROITA
FROITA FROITA
OLIVAS
IOGUR NATURAL

20 901 Kcal. P.: 15 HC.: 33 L.: 50 G.: 10 21 591 Kcal. P.: 18 HC.: 46 L.: 31 G.: 6 22 424 Kcal. P.: 20 HC.: 45 L.: 31 G.: 5 23 658 Kcal. P.: 17 HC.: 47 L.: 33 G.: 7 24 796 Kcal. P.: 19 HC.: 34 L.: 46 G.: 10

CREMA DE VERDURAS ESTOFADO DE FABAS CON VERDURA E COLIFLOR SALTEADA CREMA DE CHÍCHAROS CON ENSALADA DE PASTA
ARROZ PICATOSTES
MILANESA DE POLO PESCADA EN SALSA VERDE ATÚN Á PRANCHA
REVOLTO DE OVOS E BACALLAU COELLO ASADO
ENSALADA DE PATACA, PEMENTOS, PATACA COCIDA ENSALADA DE LEITUGA, CEBOLA E
REMOLACHA E TOMATE FROITA ARROZ CON VERDURAS TOMATE
FROITA
FROITA FROITA IOGUR NATURAL

27 790 Kcal. P.: 17 HC.: 38 L.: 41 G.: 14 28 29 642 Kcal. P.: 15 HC.: 42 L.: 40 G.: 7 30 523 Kcal. P.: 20 HC.: 39 L.: 39 G.: 10 31 609 Kcal. P.: 16 HC.: 47 L.: 33 G.: 8

CALDO GALLEGO CREMA DE CABACIÑA E CABAZA SOPA DE PEIXE CON ESTRELAS CHÍCHAROS CON XAMÓN
LOMBO DE PORCO AO FORNO FESTIVO FILETE DE PESCADA ROMANA OVOS CON PISTO DE VERDURA E CANELONS DE ATÚN
PATACA
ARROZ CON PEMENTOS ENSALADA DE PATACA CON TOMATE VERDURAS
IOGUR NATURAL
FROITA FROITA FROITA

NOTAS: Lenda: Kcal.: Kilocalorías ( Enerxía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono / L: Lípidos / G: ácidos Graxos saturados. Valores de nutrientes expresados en % sobre enerxía total. Achegas calóricos
teóricos calculados para nenos/ as de 6 a 9 anos.
 Que ceamos hoxe?
Luns Martes Miércores Xoves Venres
1 2 3

CODITOS CON RISOTO CON CREMA DE ALLOS

CUATRO QUEIXOS VERDURAS PORROS
SALMÓN Á PRANCHA REVOLTO DE COELLO CONFITADO
FROITA CHAMPIÑON
FROITA
FROITA

6 7 8 9 10

CREMA DE CABAZA ARROZ CON ESPIRALES CON MINESTRA DE SOPA DE ESTRELAS

CON COSTRONES DE VERDURAS DA HORTA VERDURAS VERDURAS
PECHUGA DE PAVO EN
PAN COELLO ASADO O
TORTILLA FRANCESA FILETE DE MERLUZA A SALSA
BACALLAU O FORNO LIMON E TOMIÑO GALLEGA
FROITA FROITA
CON TOMATE FROITA FROITA
FROITA

13 14 15 16 17

MACARRONS CON SOPA JULIANA CON RISOTO DE SETAS COLIFLOR O ALLO CREMA DE CHICHAROS E
VERDURAS ETOMATE VERDURAS ARRIERO MENTA CON CRUTONS
FILETE DE MAGRA A
PRANCHA DE CENTENO
TRUCHA A NAVARRA XAMONCITOS DE DORADA O FORNO
POLO ASADOS FROITA REVOLTO DE
FROITA FROITA
MOZZARELLA E ANETO
FROITA
FROITA

20 21 22 23 24

ESPIRALES OS ALLOS SOPA DE FIDEOS ARROZ CON TOMATE E BROCOLI CON XAMON CREMA DE CHAMPIÑONS
TENROS OUREGO
COELLO AO ALLO TIRAS DE PITO FRITIDAS REVOLTO DE ALLO E
SALMON A CHULETA DE PAVO CON MAIZENA GAMBAS
FROITA MARINADA A
CANADIENSE
LPRANCHA FROITA FROITA
FROITA
FROITA

27 28 29 30 31

ALCACHOFAS CON CODITOS CON RISOTO CON CREMA DE ALLOS

XAMON CUATRO QUEIXOS VERDURAS PORROS
FESTIVO
TRUCHA A SALMÓN Á PRANCHA REVOLTO DE COELLO CONFITADO
MEDITERRANEA CON FROITA CHAMPIÑON
FROITA
OLIVAS
FROITA
FROITA