Razmislite o vremenu, terenu, nadmorskoj visini, okolišu u kojem ćete biti na planinarenju.

Prilagodite opremu vašim potrebama i kupite što vam je potrebno, ali ne više. Ako ćete planinariti
po uređenim stazama ne trošite pare na dokoljenice (gamaše), ali svakako ih kupite ako idete
kroz oštro grmlje ili dubok snjeg. Kupite laganu jednostavnu čeonu lampu, nema potrebe za
nekim koje svjetle u svim bojama. Tražite savjet !! Pitajte ostale planinare o opremi koja vas
interesuje, ako već neko posjeduje nešto pitajte ga kako se to njemu pokazalo i da li vrijedi to
kupovati.
Osnovna oprema: 
-Ruksak
-Kompas
-Mapa
-Voda
-filter za vodu i tablete za pročišćavanje vode
-flaša
-baterija
-šibice
-prva pomoć
-nož
-krema za sunčanje
-naočale
-zviždaljka
-krema protiv insekata
Obuća:
-Planinarske čizme(gojzerice) /cipele primjerene za teren
-Gamaše
-planinarske čarape

Odjeća:
-podesive pantalone 
-flis jakna
-poliamidno donje rublje
-šešir širokog oboda
-majica dugih rukava
-jakna sa kapuljačom koja je vjetronepropustiva i vodootporna kao i pantalone
-rukavice 
-flis kapa
Pribor:
-ključevi i lična karta
-25 m najlonskog konopca
-plastične kese
-toalet papir
-planinarski štapovi
-balzam za usne
-igla i konac
-olovka i papir
-marama (bandana)
-sat
Dodaci:
-mobitel
-fotoaparat
-GPS
-radio
-terenski vodić
-dvogled
-planinarska knjiga
-mali plinski rešo ( bombica )
2

Planinarska oprema

Izbor opreme ovisi o karakteru planinarskog izleta,

očekivanim teškoćama i okolnostima te o osobnim potrebama pojedinog planinara.
Ovdje donosimo popis uobičajene opreme koji možete koristiti kao praktičan
podsjetnik prilikom priprema za izlete.

Osnovna osobna oprema

 novčanik s dovoljno novca, osobnom i planinarskom iskaznicom
 mobitel
 naočale
 planinarske cipele (gojzerice)
 planinarski dnevnik
 hodački štapovi

Redovna odjeća za oblačenje i dovoljna količina rezervne u ruksaku

 hlače – kratke/duge
 čarape
 gaće
 brzosušeća majica ili obična potkošulja
 majica / košulja
 grudnjaci (žene)
 flis
 vjetrovka ili jakna

Hrana i piće
 hrana za put
 slatko i fino za krizne situacije
 plastična boca/boce s vodom ili nekim drugim osvježavajućim napitkom
 nož, žlica, otvarač za konzerve

Oprema u ruksaku za dnevno planinarenje

 zaštitna krema za sunce
 kišobran ili kabanica
 brzosušeća majica
 fotoaparat i dovoljno memorijskih kartica
 rezervne baterije za fotoaparat
 planinarski dnevnik
 dnevnici planinarskih obilaznica
 jastučić natopljen tintom za otiskivanje žigova
 zemljovidi područja
 kompas, GPS uređaj
 maramice – suhe i vlažne
 kutija ili vrećica sa sitnicama »koje život znače«: zviždaljka, kemijska olovka, toalet-papir,
prepaid bonovi za mobitel, novinski papir
 lijekovi (za bolove, za temperaturu, za ugrize…)
 pribor za prvu pomoć (gaze, flasteri, zavoji, sredstvo za dezinficiranje rana)

Oprema za višednevne planinarske izlete

 baterijska svjetiljka
 vreća za spavanje
 prostirka (»karimat«) za spavanje ili sjedenje na tvrdoj podlozi i po potrebi posteljina
(plahta, jastučnica...)
 čiste tenisice ili papuče za kretanje po planinarskom domu
 pribor za higijenu – četkica i pasta za pranje zuba, sapun, češalj, pribor za brijanje, ručnici
i sl.
 svijeća, šibice/upaljač
 putno plinsko kuhalo s kartušom
 lončić za pripremanje hrane
 tablete za dezinfekciju vode
 vrećice (za smeće i za prljavo rublje)
 šator
 punjači za mobitel, fotoaparat i baterije
 čepići za uši (najučinkovitija zaštita sna od hrkanja u skupnim spavaonicama)

Dodatna oprema za zahtjevnije izlete

 kaciga
 "zamka" - vodičko uže
 penjački pojas
 nekoliko karabinera

Dodatna oprema za ljetne uvjete

 ljetna kapa
 sunčane naočale
 kupaće gaće / kostim
 sandale za plažu i ulazak u vodu

Dodatna oprema za zimske uvjete

 zimska kapa
 šal
 rukavice
 gamaše
 dereze
 sunčane/ledenjačke naočale
 cepin

Dodaci za putovanja u inozemstvo

 važeća putovnica (provjeriti valjanost)
 novac države u koju se putuje
 polica putnog osiguranja
3

Širi spisak opreme

Ranac

 osnovni ranac min. 60 l, standardno 80 l

 mali ranac 20-30 l
Obuća

 gojzerice ili vojničke čizme, eventualno trekerice

 planinarske kamašne
 gumene čizme – pećina
 patike za logor / rezervu
 (papuče za logor)
Bivak / logor

 vreća za spavanjep
 astro folija
 bivak vreća od gore-tex-a ili šuškavca ili najlon
 podloška
 šator
 dobar nož za rad i jelo
 sveće i kačivi držač za sveće – 2-3 sveće
 (mačeta) – 1 na grupu
Boravak na terenu

 čutura ili flaša 1.5 l

 pištaljka
 zaštitna krema za sunce SPF 15 ili viši i maža za usne ili grožđana mast i cink
 sredstvo za odbijanje insekata (Autan)
 papir i olovka
 tablete za dezinfekciju vode
 prusici – 2x3m (poželjno i 1×4-5m)
 igla i konac
 sitan alat (mala klešta, šrafciger, makaze)
 pomoćni materijal (žica, lepljiva traka, gurtnice, pantljike, parče platna, gumeni prstenovi…)
 (surlica – tanko gumeno crevo za vodu sa malih izvora ili iz lokvi)
 (stare novine – za upijanje vlage iz mokrih cipela)
 (foto-aparat, film, objektivi i filtri)
 (mobilni telefon ili motorola)
 (altimetar)
 (termometar)
 (pedometar)
10 obaveznih stvari od kojih se ne odvajamo

 šibice u vodootpornoj kutiji i/ili upaljač

 karta
 kompas
 baterijska lampa ili glavnjača sa rezervnom sijalicom i baterijama
 energetska užina
  dodatna odeća
 naočari za sunce sa UV zaštitom (sa gajtanom)
 pribor za prvu pomoć
 perorez ili Swiss army knife
 briketi za vatru (Hepo kocke)
Obavezne „sitnice“

 novac
 dokumenta (lična karta ili pasoš, zdravstvena, planinarska i druge klupske knjižice, vozačke isprave,
putna dokumenta i drugo)
 sat
 velike crne kese za smeće i prljave stvari – 2-3
 sredstvo za održavanje i impregnaciju obuće
 cigare  – pušači
 nepromočive kesice – za čuvanje svega što mora ostati suvo
Prva pomoć

Za stalno nošenje
 zavoji raznih širina – 3
 elastični zavoj
 flaster
 komplet hanzaplasta
 sterilna gaza – 3
 dezinfekciono sredstvo (povidon jod)
 tablete protiv bolova u motornom sistemu (brufen, diklofen)
Priručna apoteka
 antihistaminske tablete
 tablete protiv proliva (flonivil BS)
 (hidrokortizonski krem (1%) (sa aloe vera ekstraktom) – za ujede, ojede i sl.)
 antibiotik širokog spektra (ampicilin(pentreksil), amoksicilin, cefalosporin, eritromicin ili neomicin)
 multivitaminske tablete (ili bar C+B kompleks)
 analgetik / antipiretik i protiv bola (aspirin, ibuprofen (brufen), metamizol (analgin), kafetin, diklofenak,
ili paracetamol)
 lični lekovi (insulin, održavanje sočiva)
 (sredstvo za kontracepciju)
 pinceta i alkohol (za krpelje) u grupnu!
 imobilizacija (Kramerova šina) u grupnu!
 antišok (adrenalinski šot, antišok tablete) u grupnu!
Sredstva za higijenu

 mali sapun
 malo paste za zube
 četkica za zube
 mali peškir
 grickalica
 toalet papir
 tamponi ili ulošci, vata – žensko
 (papirne i/ili vlažne maramice)
Odevanje (izbegavati pamuk)

Uz telo
 donji veš – 3-4
 tanke sintetičke čarape – 3-4
 aktivni donji veš – zima
  majice – 3
Grejući sloj
 vunene čarape – 2
 vunena kapa – zima, proleće, jesen
 dugački donji veš ili hulahopke – zima, proleće, jesen
 pododelo – kombinezon od flisa ili flis pantalone i gornji flis ili džemper
 duks i donji deo trenerke (rezerva / dopuna / zamena za pododelo)
Spoljni zaštitni sloj
 šorc – proleće, leto
 radni kombinezon – pećina, stena
 radne rukavice – pećina, stena
 kapa za sunce
 marama (bandana)
 šuškavac donji ili gore-tex navlačne pantalone – zima, očekivana kiša
 spoljna jakna sa kapuljačom (vetrovka, gornji šuškavac, gore-tex…)
 kišna kabanica
 (kupaće gaće) – leto
Pribor za jelo

 limeno lonče 2 dl
 kašika i viljuška
 limena šerpica 1 l, hvataljka i tanjir-poklopac – 1 na 2
 primus – 1 na 3
 puna kartuša (na X dana po osobi, zimi na Y)
 otvarač za konzerve
 sredstvo za pranje sudova
 sunđerčić
 krpa za podlogu
Kada se ide kolima

 dvogled
 alat za kola
 ašov
 sekira
 lanci – zima, proleće
 knjiga za čitanje
 tranzistor
 autoradio, muzičke kasete/CD-ovi
Hrana

 za put i/ili kraću akciju: kiflice, pite, sendviči, prženice, žu-žu i trajno tečno mleko ili jogurt
 supe u kesici
 mjusli (izuzetno zgodni, mogu kupovni ili pravljeni kod kući: ovsene / zobene / ražane / pšenične
pahuljice, kornflejks, suvo voće, koštunjavci, umešano ili odvojeno mleko u prahu (i šećer))
 hrana u pahuljicama za decu
 koštunjavci (lešnici, orasi, kikiriki, suncokret, bademi…)
 energetski slatkiši (čokolade, euroblok, cipiripi, bonžita, snikers, ratluk, energetske table (briketi)…)
 suvo voće (grožđe, limun, kajsija, ananas, banane, jabuke, šljive, urme, smokve…)
 suvo povrće (šargarepa, celer, paprika, paradajz…)
 dehidrirana gotova jela (pasulj, pire, grašak, pečurke…)
 gotova jela (teška za nošenje i nepopularna)
 riblje ili mesne konzerve, ne preterivati
 suvo meso, slanina i/ili kobasica
 instant pire, kačamak, palenta, špageti, testenina ili pirinač
 slani namazi (kečap, paštete, majonez, ruska salata, topljeni ili krem sir…)
  margarin ili puter – zima
 slatki namazi (marmelada, džem, eurokrem… (presuti u plastično pakovanje od npr. cedevite))
 turšija
 voće (limun, jabuke, pomorandže, mandarine i/ili kivi…)
 povrće (paprika, krastavac paradajz (nezgodan zbog nošenja))
 kačkavalj
 mleko u prahu
 čokolada ili kakao u prahu
 napici u prahu (cedevita, ming, izotonični, energetski… (eventualno „Step“ prašak (ne onaj za noge),
nije hranljiv, ali se sa njim lakše guta bljutava voda))
 kafa i/ili čaj
 šećer
 so
 crni i/ili beli luk
 masline
 začini
 tain, dvopek, pogače ili hleb
 (alkohol, malo – rakija je najpopularnija)
Pećina

 šlem sa kompletom za acetilensko svetlo

 karbidna lampa
 karbid + rezerva
 mali karabiner za kačenje karbidne lampe
 čač-mašina
 čantra za karbid
 truleks / najlonska čarapa i dihtunzi
 noseći pojas / kaiš
Tehnička oprema (stena, pećina, led)

 rezervni delovi za opremu

 ključ 13 (okasti i viljuškasti)
 radne rukavice
 karabineri
 pločice i klovnovi
 kompletan pojas (speleološki pojas, grudna gurtna, ovalna ili trougaona delta, krol, pupkovina, uzengija)
razodvojiti speleo/penja
 malpa
 desender
Zajednička oprema

 užad – tipično 3 x 40-60

 dugi krateži – tipično 3 x 10-20
 krateži – tipično 5 x 2-5m
 prusici i šlinge
 karabineri
 rolica
 transportni džakovi
 spasilački ranac
Rad u steni / pećini

 spitovi sa klinčićima
 spiter
 torbica za spitovanje
  čekić
 klinovi
 šlem za stenu – stena
 penjačke patike – stena
 frendovi – stena
 zaglavci – stena
 penjački pojas
 osmica – stena
 vrećica sa magnezijumom – stena
 kompleti – stena
 dinamičko uže – stena
 gurtne
Zimski uspon / glečer

 dodatne naočari, najbolje skijaške

 cepin
 bajla
 (alpinistički šlem)
 potkapa
 alpinistički pojas
 lavinske sonde / alarmi-lokatori
 lopata za sneg
 štapovi za sneg (mogu ski-štapovi)
 gojzerice za sneg
 dereze
 dodatna topla odeća, po mogućnosti flis
 rukavice (obične, navlačne…)
 impregnacijska maža za gojzerice (ako su kožne)
 osmica, 5 kompleta, 3 suva, 4 ledna klina, 2 snežna klina,
 2 prusika od 5 – 6 metara
 alpinističko uže 9 mm (1 na 2)
 (krplje ili skije)
 (deadman, klinovi i lednički klinovi)
 vreća za spavanje mora biti zimska (za temperature od -20 C)

Ranac:
 Dnevni ranac do 40l
Obuća:
 Cipele za pešačenje u prirodi (za jednostavnije jednodnevne ture)
 Čizme za pešačenje u prirodi (planinarske gojzerice)
Odeća:
 Brzosušeće pantalone
 Polar duks
 Sintetički duks dugih rukava protiv sunca i insekata
 Aktivni veš (kratki ili dugi rukavi)
 Kapa
 Bandana / baf
 Rukavice
 Adekvatne sportske čarape za pešačenje
 “Soft shell” jakna ili duks
 Zimska jakna
Zaštita od kiše:
 Vodootporna jakna
 Kišna kabanica
Zaštita od sunca:
 Krema protiv UV zračenja
 Balzam za usne
 Naočare za sunce
 Šešir sa širokim obodom
Navigacija:
 Mapa i futrola za mapu
 Kompas
 Sat
 GPS uređaj ili aplikacija na telefonu
 Eksterna baterija za telefon
 Dvogled
Hidratacija:
 Voda
 Izotonični napitak
 Čaj u termosu
 Sredstvo za dezinfekciju vode
 Čaša
Ishrana:
 Ručak (osnovno jelo)
 Energetska hrana (čokoladice, proteinski barovi, dekstroza, suvo voće, koštunjavo
voće...)
 Posuda za obrok (na republičkim, tradicionalnim i ostalim masovnim akcijama...)
 Pribor za jelo
Sigurnost i bezbednost:
 Pištaljka, 
 Čeona lampa i rezervne baterije, 
 Upaljač/šibice u vodootpornom kućištu
 Nož
 Stare novine
 Rezervne pertle
 Astro folija
 Broj telefona GSS
Prva pomoć i lekovi:
 Komplet prve pomoći
 Lični lekovi
 Sprej ili krema protiv isekata
Oprema:
 Štapovi za hodanje
 Kamašne
 Fotoaparat
 Radio-stanice
 Telefon
 Jastuče za sedenje
Lična higijena:
 Toalet papir
 Gel za dezinfekciju ruku
 Vlažne maramice
 Kesa za otpatke
Lična dokumenta:
 Planinarska knjižica
 Lična karta
 Zdravstvena knjižica
 Vozačka dozvola
 Pasoš
Priprema pre polaska:
 Pročitati i upoznati se sa planom puta
Rezervna garderoba (ostavi u autobusu):
 Veš
 Trenerka
 Čarape
 Duks
 Jakna
 Patike