Citrofit i Kalinji na popustu -20%

Citrofit i Kalinji - za zdravlje cijele obitelji.

Saznajte više>

Custom Search
POČETNA WEBSHOP NEWSLETTER ARHIVA KONTAKT

Najčitanije: Mršavljenje Recepti Čišćenje organizma Bolesti i stanja Ljekovito bilje Zdrava prehrana Ayurveda

Energetske pločice od smokava

65 1 22 4

Google +

Sami izradite zdrave bezglutenske 5.0

energetske pločice od smokava
Često ste u situaciji kada vam je potrebna dodatna doza
energije? Puno planinarite, trčite, hodate…?

Umjesto da kupujete gotove energetske pločice, koje su

često nezdrave i pune šećera, jednostavno ih sami
izradite, od provjereno dobrih sastojaka.

Za to će vam trebati svega nekoliko zdravih sastojaka, a

bazu čine neizostavne sušene smokve.

Nakon što izradite energetske pločice, možete ih čuvati u

hladnjaku do mjesec dana te posegnuti za njima kad god
osjetite da vam nedostaje energije ili vas očekuje veći
fizički ili mentalni napor.

U trenucima kada vas uhvati želja za slatkim – slatkoća smokava i datulja, koje su prave riznice
antioksidansa, puno su bolja opcija od, primjerice, mliječne čokolade i sladoleda.

Zahvaljujući ovim pločicama imat ćete i dulji osjećaj sitosti.

Sušene smokve – bombice zdravlja!

U kolovozu i rujnu dozrijevaju nam superslatke smokve, prepune antioksidansa. I dok u svježim
plodovima možete uživati mjesec-dva, tijekom ostatka godine možete konzumirati one sušene, koje su
jednako zdrave.

Zadovoljit će vašu potrebu za slatkim, opskrbiti vas potrebnom energijom i osnažiti vaš organizam,
zbog čega su idealna baza za energetske pločice!

Sušene smokve obiluju bjelančevinama, ugljikohidratima, kalcijem, vitaminima K i E, željezom,

magnezijem i kalijem. A, kad je riječ o vlaknima, sadrže ih više nego sve ostalo voće! Dakle, vaša
će vam probava na njima biti jako zahvalna.

Ovo voće sadrži i omega-6 masne kiseline te mineral stroncij, koji je jako važan za zdrave kosti. A
može se pohvaliti i s više zdravih fenola nego što ih imaju zeleni čaj i vino.

Usto, u sušenim smokvama gotovo da nema masnoća. A dobra je vijest i ta imaju niski glikemijski
indeks, što znači da vam nakon njihove konzumacije neće porasti šećer u krvi.

Donosimo vam dva recepta za energetske pločice: u prvom su smokve kombinirane s hrskavim
bučinim i suncokretovim sjemenkama, a u drugom dolaze u kombinaciji s različitim oraščićima,
datuljama, cimetom i agavinim sirupom.

Pločice od smokava, pahuljica i sjemenki 

Sastojci (za 16 pločica):

2 šalice sušenih smokava

1 šalica zobenih pahuljica
2/3 šalice bučinih sjemenki
2/3 šalice suncokretovih sjemenki

Priprema:

1. korak: pekač ili lim za pečenje obložite pergament papirom. Stavite sušene smokve u blender pa
ih izmiksajte tako da dobijete ljepljivu pastu.

2. korak: prebacite pastu u jednu zdjelu pa dodajte zobene pahuljice te bučine i lanene sjemenke.
Dobro izmiješajte. Najčitanije Novo Komentari

3. korak: dobivenu smjesu utisnite na lim ili pekač te poravnajte špatulom. Zatim prebacite u Najnoviji Google update uništio je internet kakav smo
hladnjak na 1-2 sata da se energetska ploča stisne. poznavali
October 02, 2018
4. korak: odvojite ploču s lima pa je narežite na 16 pločica (možete i na veće ili manje pločice, po
Garshana - limfna masaža protiv usporenog
želji). Zatvorite ih u neku staklenu posudu s poklopcem i čuvajte u hladnjaku do maksimalno
metabolizma
mjesec dana. October 01, 2018

Koristite ih po želji i nosite sa sobom u ruksaku ili torbi. 3 vrste loše probave u ayurvedi i kako se s njima…
October 01, 2018

Pločice od smokava, datulja i oraščića  Doznajte biste li trebali jesti više "riže u boji"
September 27, 2018
Sastojci (za 12 pločica):

Islandski lišaj - vaš saveznik kod prehlade, kašlja te

1 šalica sušenih smokava, ugrubo nasjeckanih
plućnih i…
1 šalica datulja, ugrubo nasjeckanih September 25, 2018
1 šalica indijskih oraščića
1 šalica badema Kako na prirodan način ublažiti sindrom karpalnog
¼ šalice kokosova brašna kanala
September 24, 2018
½ žličice himalajske soli (ili manje)
1 žličica cejlonskog cimeta
agavin ili javorov sirup (ili med po želji)

Priprema:

1. korak: stavite smokve i datulje u multipraktik pa izmiksajte.

2. korak: dodajte oraščiće i bademe, kokos, sol i cimet. Sve izmiksajte tako da dobijete ljepljivu
smjesu. Ako primijetite da je smjesa suha, dodajte, žlicu-dvije agavina ili javorova sirupa.

3. korak: utisnite smjesu u lim ili pekač, koji ste prethodno prekrili papirom za pečenje. Prebacite u
hladnjak na 1-2 sata.

4. korak: izrežite 12 pločica te ih pohranite u hladnjak. Čuvajte ih u zatvorenoj posudi.

Ovaj članak sigurno bi htjeli pročitati i vaši prijatelji.

Podijelite ga!

65 1 1 22 4

Google +

Povezani članci
Ukusne energetske pločice od brusnica, badema i đumbira
Isprobajte božanstvenu kombinaciju badema, đumbira, datulja i brusnica. Pripremite zdrave energetske
pločice po receptu Ive Tomić, pomoću kojih ćete s lakoćom pobijediti proljetni umor. …

3 gurmanska recepta od zobenih pahuljica koji će razveseliti vaše najmilije

Zobene pahuljice spadaju među posebno zdrave namirnice. Obiluju vlaknima i donose puno dobrobiti za
organizam – reguliraju vašu probavu, snizuju kolesterol, podižu imunitet. Ipak, obična zobena…

Pita sa smokvama – sočna poslastica za vaše najmilije

Smokve su podjednako ukusne kada su svježe kao i u sušenom obliku. Osim zbog neodoljivog okusa,
omiljene su i zbog nutrijenata koji organizmu donose mnoge…

Komentari

Napiši komentar

Ivanka
04.10.2018 at 7.57

Recepti su odlični!

Odgovori

Pridruži nam se! Skini našu mobilnu aplikaciju! Korisni linkovi:

Android IOS Čišćenje organizma Mršavljenje

Alternativna medicina Aromaterapija

Alternativno liječenje karcinoma

Ljekovito bilje Zdrava prehrana

Ayurveda Aloe Vera

Početna Arhiva Oglašavanje Kontakt Veleprodaja