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PRODUCTO N.

º 02
IDENTIFICA TU ¿POR QUÉ RESULTADOS
¿CÓMO TE
PROBLEMA DESCRÍBELO   OCURRE? DESEADOS
AFECTA?
(HÁBITO)  
 1. No me alcanza el Dicho problema
tiempo genera la
Elaborar un horario
Siento que el tiempo procrastinarían, y
La gran falta de manejable , donde
se me va no me graves daños
organización del se pueda distinguir
alcanza, no puedo emocionales como
tiempo y el mal las ventajas y
hacer todo lo que es estrés y la
manejo de tiempo. desventajas de ser
me propongo. ansiedad que nos
organizado .
puedes traer
perjuicios.  
2. Me pongo nervioso Cuando tengo una Cuando no Para evitar estos
con las exposiciones exposición me Esto ocurre porque controlamos el nivel momentos realmente
pongo nervioso estamos de nerviosismo incomodos muy bien
siento miedo al que adelantando puede provocar que el tema a tratar
dirán y ala pensamientos nuestro discurso se organizarse.
exposición. negativos respecto a vea deslucido.
nuestra presentación
3. Me distraigo Me distraigo La distracción hace Las distracciones Para superar las
fácilmente con los síntomas la mente continuas pueden distracciones y ser
ruidos nublada y nos provocar dificultad más productivos se
conversaciones ,pen cueste mantener la para comprender lo necesita eliminar los
samientos inútiles atención que dicen lees, o obstáculos ,confiar
haces. en nuestras
capacidades

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