Nome N.

o_____ Turma_____ Avaliação_______________

Ficha de trabalho 1
Data _____ /_____ /_______ Professor Enc. de Educação

1. Completa corretamente as seguintes afirmações.

a) A ginástica no solo é uma disciplina acrobática que pertence à ginástica artística .

b) Em competição desportiva é objetivo que o ginasta realize um conjunto de exercícios gímnicos

(ginástica gímnica), de modo coordenado e coerente.

2. A figura representa a realização do rolamento à frente com as pernas estendidas e afastadas.

Descreve as diferentes fases de realização do elemento gímnico.

1. Mãos no solo à largura dos ombros e viradas para a frente, forte impulsão de membros
inferiores
2. Apoio das mãos longe do apoio dos pés ,
3. Membros inferiores estendidos afastam-se só no final do enrolamento , boa flexão de tronco à frente para permitir a
repulsão de M.S efetuada “por dentro”

3. Classifica cada afirmação seguinte como verdadeira (V) ou falsa (F).

a)
v O avião e a bandeira são classificados como elementos de equilíbrio.

b) Na realização do rolamento à frente com as pernas estendidas e unidas é fundamental

F colocar os joelhos no solo na fase inicial do movimento.
Nas competições oficiais, as sequências gímnicas deverão ser feitas numa área de
V c) 12 m x 12 m.

A ponte e o ângulo são elementos de flexibilidade.

V d)

Na realização da espargata frontal é fundamental que a ajuda seja realizada através de

F e) pressão para baixo ao nível da cintura.

Editável e fotocopiável © Texto | Fair Play, Secundário 103