PROIECT DIDACTIC nr.

6 Ionita Tamas

Temele lecției:
UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Scoala Gimnaziala „George Cosbuc”
CLASA: - VI B 1. Stafeta
EFECTIV: 20 FETE: 7 BĂIEŢI: 13 2. Joc dinamic: Squid Game
DATA: 26.04.2023
LOCUL DE DESFĂŞURARE: Sala de atletism
MATERIALE NECESARE: cercuri, jaloane, fluier, baston

FORMAŢII OBSERVAŢII
VERIGA CONŢINUT DO
PARTEA DE LUCRU
LECŢIEI ŞI ZA
LECŢIEI (după
DURATA EI (activități de învățare, sisteme de acționare etc.) RE
(desenate) activitate)
I.Partea 1.Organizarea Salutul In linie pe un
organizatorică colectivului Alinierea rand
de elevi Verificare sănătate 2min
Verificare echipament
Anunţarea temelor şi obiectivelor
 FORMAŢII OBSERVAŢII
VERIGA CONŢINUT DO
PARTEA DE LUCRU
LECŢIEI ŞI ZA
LECŢIEI (după
DURATA EI (activități de învățare, sisteme de acționare etc.) RE
(desenate) activitate)
II.Partea 2. Pregătirea Alergare usoara 3 min 2 siruri
pregătitoare organismului egale
pentru efort Joc dinamic: Prinsa cu maiouri 3-4 cercuri

Elevii sunt asezati intr-un careu. Se aleg 2-3 prinzatori in functie de numarul de elevi. Acestia
trebuie sa alerge dupa elevii cu maiou si sa incerce sa il fure. Ultimul ramas cu maiou castiga.
Jocul se poate complica facand deplasare posibila doar prin saritura/pas saltat/joc de glezne/etc.

3.
1.P.I Stând, mâinile pe șold 4 randuri a
Influentarea T1-T2Flexia capului cu arcuire T3-
selectiva a cate 7 elevi
T4 Extensia capului cu arcuire
aparatului T5-T6 îndoiri laterale ale capului spre stânga cu arcuire
locomotor T7-T8 îndoiri laterale ale capului spre dreapta cu arcuire
2. P.I Stând, mâna dreaptă întinsă sus, stânga jos pe lângă corp
T1-T2 extensii cu arcuire
T3-T4 schimbarea brațelor, extensii cu arcuire
T5-T6 forfecări cu brațele întinse înainte
T7-T8 extensia brațelor întinse lateral
3. P.I Stând depărtat cu mâinile pe șold
T1-T2 îndoire laterală a trunchiului spre stânga cu arcuire, brațul stâng deasupra capului
T3-T4 îndoire laterală spre dreapta cu arcuire, brațul drept deasupra capului
T5- aplecarea trunchiului la piciorul stâng
T6- extensia trunchiului cu brațele sus
T7 aplecarea trunchiului la piciorul drept
T8- extensia trunchiului cu brațele sus
4 P.I Stând depărtat brațele sus
T1-T2 extensia trunchiului cu brațele sus, arcuire
T3-T4 aplecarea trunchiului înainte cu arcuire, mâinile ating solul 12
T5-T6 din aplecat, mana stânga atinge laba piciorului drept, arcuire min
T7-T8 aplecat, mana dreapta atinge laba piciorului stâng, arcuire
5. P.I Stând depărtat, mâinile pe șold
T1-T2 fandare cu răsucire spre dreapta
T3-T4 fandare cu răsucire spre stânga
T5-T6fandare lateralădreapta
T7-T8 fandare laterală stânga
 6.Stând
T1-T10 sărituri ca mingea, la fluier sărituri cu genunchii sus

Exercitii pentru invatare STAFETA In grupe de

5. Invatarea, cate 4-5 pe
consolidarea, 1.Initiere
cele 6
perfectionarea culoare
1. Formaţia de lucru: în coloană câte patru elevi, alergare cu băţul de schimb şi trecerea lui
si verificarea dintr-o mână în cealaltă, pe o distanţă de 10-15m, 3-4x; la semnal sonor; tempo 2/4; pauză
(mers cu mişcări de relaxare) 30sec
2. Formaţia de lucru: în coloană câte patru - şase elevi, start de jos şi lansare de la start, cu
băţul de ştafetă ţinut în mâna stângă pe aproximativ 12-14m în linie dreaptă, apoi în
turnantă, 3-4x; plecare la semnal sonor; tempo 2/4; pauză mers cu mişcări de relaxare 20-
30sec
3. Formaţia de lucru: în coloană câte patru elevi, alergări libere: se întinde braţul înapoi
simulând predarea lui, 2x10-15m; plecare la semnal sonor; tempo 2/4; pauză (mers cu
mişcări de relaxare) 30sec

2.Consolidare

23min
4. Formaţia de lucru: în coloană câte unul, transmiterea băţului de schimb de pe loc la
semnalul dat de aducător. Băţul este transmis cu mâna stângă în mâna dreaptă a
primitorului, care-1 va trece imediat în cea stângă, 3-4x; pauză pasivă 30sec
5. Formaţia de lucru: elevii sunt aşezaţi în şir, transmiterea băţului de schimb din mers.
Predarea se face la semnalul dat de aducător. Braţul imită mişcarea din alergarea de
viteză, 3x20m; pauză (mers cu revenire la linia de plecare) 25- 35sec
6. Formaţia de lucru: pe perechi cu distanţa între parteneri de Im, transmiterea băţului de
schimb din alergare la început în tempo moderat, apoi din ce în ce mai rapid, 3x20-25m;
pauză - mers cu revenire la linia de plecare

Perfecționare

1. Transmiterea băţului de schimb din alergare pe perechi, cu distanţa între parteneri de 10-
14m. Pentru predarea băţului aducătorul este obligat să accelereze pentru a se apropia
convenabil de primitor, 3x25-30m; pauză (mers cu revenire la locul de plecare) 30sec -
40sec; lucru alternativ cu schimbarea poziţiei de plecare
2. Formaţia de lucru: pe perechi, transmiterea băţului de schimb din alergare în zone de
schimb, în linie dreaptă şi apoi în turnantă, 3-4x - 25-30m; pauză (mers) 30sec
 3. Formaţia de lucru: patru-cinci grupe a câte patru elevi, schimbări efectuate sub formă de
ştafetă, trasându-se zona de schimb la intervale de 40-50m, 3-4x; tempo 3/4; pauză (mers)
45sec-lmin

JOC DINAMIC:

Doua echipe. Echipa 1 are bastone si este asezata la linia de start. Echipa 2 se afla in pozitie de
asteptare baston la diferite lungimi de teren. Cel care primeste bastonul trebuie sa fuga cu acesta
pana la jalon. Ultima echipa este eliminata si tot asa.

8min
Partea de 6. Revenirea Mers de voie – exercitii din scoala mersului 3min In coloana
incheiere organismului Exercitii pentru respiratie cate unul
dupa efort
Evidentieri pozitive si negative privind comportamentul in lectie.
7. Concluzii si Anuntarea temelor din lectia urmatoare. In linie pe
aprecieri Salutul 2min un rand
asupra
desfasurarii
lectiei.