KERTAS KERJA

BENGKEL KESIHATAN
KECERGASAN DAN KECANTIKAN
DIRI SECARA SUNNAH

DISEDIAKAN OLEH
UNIT SUKAN UiTM
BAHAGIAN HAL EHWAL PELAJAR
KERTAS KERJA

BENGKEL KESIHATAN KECERGASAN DAN KECANTIKAN DIRI SECARA SUNNAH

TUJUAN

Kertas kerja ini disediakan bagi tujuan untuk mendedahkan kepada semua
pelajar-pelajar empat konsep iaitu kesihatan,kecergasan,kecantikan dan
keselamatan yang perlu ada pada diri individu melalui asas kecergasan
.

PENGENALAN

Forum seumpama ini merupakan suatu pendedahan ilmu yang perlu dikongsi
bersama oleh peserta yang hadir bagi mempastikan kesihatan tubuh badan
berada di tahap yang baik.Selain itu ia dapat memberi maklumat-maklumat yang
penting tentang kesihatan dan kecergasan .

OBJEKTIF

Memberi kesedaran kepada warga kampus tentang empat konsep ini dalam
kriteria senaman yang boleh dijalankan secara individu dan boleh membantu
menggurangkan ’stress’ serta mengekalkan tahap kesihatan yang unggul
supaya sentiasa cergas dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat .

SKOP FORUM/BENGKEL

1. Pemakanan Secara Sunnah

2. Strategi mengekalkan kecergasan.kesihatan,
3. Pengurusan kecantikan

OBJEKTIF AM

Penceramah dan fasilitator yang dijemput akan memberi maklumat penting serta
menunjukkan cara pratikal berkenaan senaman, kecantikan dan pemakanan
secara sihat.
OBJEKTIF KHUSUS

 Memberi pendedahan kepada pelajar masalah yang dihadapi punca dari

tidak mengamalkan gaya hidup sihat.
 Pelajar diberi peluang untuk mengesan tahap kesihatan yang unggul
 Peserta akan diberikan khidmat nasihat oleh penceramah serta beberapa
latihan kemahiran yang perlu dilakukan dari aspek senaman.

TARIKH/TEMPAT

Tarikh Forum ialah pada 8 September 2007 (Sabtu).

Forum akan di adakan di Kompleks Sukan .

PENCERAMAH
IMPLIKASI KEWANGAN

Bayaran penceramah
RM 50.00 x 3 jam x 4 orang RM 600.00

Makan & minum

RM 16.00 x 5 orang VIP RM 80.00

RM 16.00 x 50 orang pelajar RM 800.00

Banner RM 240.00
(LUMSUMP)

Jumlah Keseluruhan RM 1150.00

PENUTUP

Adalah diharapkan Forum Kesihatan Asas Kecergasan Diri Di Kalangan

Pelajar ini mendapat sambutan dan kerjasama dari semua pihak kerana
forum ini mampu memberi pengetahuan asas kepada para pelajar untuk
mengamalkan gaya hidup sihat dan produktif.