PROGRAMA: Especialidad en

Educación Física y Deportes

Menciones en: Atletismo, Fútbol,
Voleibol y Baloncesto

Modulo 4: MEDICINA Y SALUD DEPORTIVA

Participante: Walter Henry Huanca Rios

Docente: Lic. Roberto Carlos Luna Blacutt

El Alto, 14 de mayo de 2023

INTRODUCCIÓN
En los últimos 20 años, la capacidad de los profesionales de la medicina deportiva
para diagnosticar y tratar lesiones deportivas ha mejorado dramáticamente. Los
atletas son ahora capaces de regresar de lesiones graves más rápido que antes,
debido a un tratamiento agresivo y programas de rehabilitación.

Por ello la importancia de los primeros auxilios en el tratamiento inicial de las

lesiones deportivas más comunes, así como tendones, ligamentos y articulaciones,
ya que el cuidado adecuado ayudará a reducir el dolor y la inflamación, prevenir un
mayor daño y acelerar el proceso de recuperación.

Otro aspecto fundamental que se debe trabajar es la prevención del COVID 19 y

otras enfermedades que aquejan a la sociedad en su conjunto, a través de medicina
natural, actividad física, alimentación saludable y la atención inmediata de primeros
auxilios para evitar el contagio.
DESARROLLO
La prevención en lesiones deportivas, salud e higiene comunitaria es fundamental
para una comunidad vinculada al bienestar social, deportiva y educativa, asimismo
es una herramienta primordial para garantizar la salud de las personas que forman
parte de una comunidad, como también para reducir los riesgos de enfermedades
y la propagación de epidemias, la prevención implica una serie de medidas y
prácticas que deben ser adoptadas tanto por las autoridades sanitarias como por
los individuos en su vida cotidiana.

De acuerdo con la doctora Martin “La prevención de las lesiones deportivas

es la piedra angular del preparador físico. Dicha prevención comienza con
una exploración física general y específica para el deporte en cuestión por
parte de personal médico cualificado, y prosigue con la selección y
adecuación del equipamiento, así como con el desarrollo de los componentes
físicos adecuados para la competición deportiva. Siempre he dicho que si un
preparador físico puede rehabilitar una parte del cuerpo lesionada para que
un deportista reanude su participación deportiva, ¿por qué no hacer que un
deportista sano adquiera la fuerza y la experiencia en preparación física
necesarias para lograr un nivel máximo de participación en las actividades
físicas y la competición? Con la experiencia, conocimientos y habilidad que
tienen los preparadores físicos titulados en el área de la prevención de las
lesiones deportivas, están más que capacitados para ayudar al entrenador y
trabajar con los deportistas las áreas de flexibilidad, fuerza y forma física
pliométrica y aeróbica para prevenir las lesiones deportivas y mejorar el
rendimiento físico”.

Así mismo, la mayoría de las lesiones en el futbol afectan a la extremidad inferior,

involucrando el muslo, la rodilla, el tobillo, entre otros. Dado que estas lesiones son
frecuentes, es importante elaborar un plan de prevención y mejorar el bienestar del
deportista, persona o individuo.
A continuación, se realiza planes de acción para las lesiones deportivas más
comunes, su tratamiento y la prevención para contrarrestar el COVID-19 y otras
enfermedades.

Plan de acción para lesiones deportiva enfocados a la disciplina deportiva de

fútbol.

1.- DIAGNÓSTICO 2.- OBJETIVOS 3.- ACTIVIDADES

Lesiones más comunes - Medidas preventivas - Calentamiento

en la disciplina de fútbol para reducir el riesgo de adecuado: realizar un
(esguinces, distensión de lesiones más comunes. calentamiento adecuado
los isquiotibiales) antes de cualquier
- Tratamiento y actividad física es
rehabilitación de la lesión esencial para prevenir
deportiva. lesiones.

- Recuperación de los - Realizar estiramiento

componentes de la suave, movilidad
condición física. articular.

- Equipo médico en
constante evaluación y
diagnóstico para un
seguimiento oportuno.

4.- RECURSOS 5.- TALENTO HUMANO 6.- ORGANIZACIÓN DE

ACTIVIDADES
- Materiales, -Talento adquirido de
herramientas, equipos manera natural por los - Entrenamiento
para realizar de manera deportistas. deportivo bajo un
efectiva. cronograma.
- Potenciar las
- Fisioterapia y capacidades y - Tiempo (días, semanas,
Rehabilitación. habilidades de cada uno meses).
de los deportistas.
- Psicología deportiva. - Macrociclo.
- Promover a deportistas
- Alimentación adecuada con talentos innatos para - Mesociclo.
para el atleta/deportista. ser parte de equipos
profesionales. - Microciclo.
- Hidratación constante.
- Motivación constante
- Higiene corporal por parte de los atletas.
Plan de acción para contrarrestar el COVID-19 y otras enfermedades.
1.- DIAGNÓSTICO 2.- OBJETIVOS 3.- ACTIVIDADES

El COVID-19, resfrió, - Medidas preventivas - Prevenir la propagación del

tos y toras contra el COVID-19 y virus en el entorno de la
enfermedades. otras enfermedades en el comunidad educativa.
contexto de la Unidad
Educativa EDEN y la - Uso de mascarillas y
comunidad en su distanciamiento social.
conjunto.
- Limpieza y desinfección
- Protocolos para regular de superficies y
manejar y tratar cualquier equipos.
enfermedad que
prevenga. - Identificación y eliminación
de factores de riesgo
ambientales, la
implementación de medidas
de higiene y limpieza
adecuada.

4.- RECURSOS 5.- TALENTO HUMANO 6.- ORGANIZACIÓN DE

ACTIVIDADES
- Equipamiento - Centros de salud y
adecuado, primordial atención las 24 horas. - Elaborar planes de
y necesario para la contingencia mediante
atención inmediata. - Primeros auxilios a profesionales de salud, a
cargo de profesionales: través de puntos de
- Botiquín de enfermeras, médicos, vacunación.
primeros auxilios profesores y personas
dentro de la Unidad del contexto mediante - Campañas de atención
Educativa, así como conocimiento en salud gratuita a niños menores,
en las familias de la comunitaria. personas de la tercera edad,
comunidad. mujeres embarazadas y
- Reconocen la público en general, bajo la
- Medicina natural del importancia del consumo coordinación de alcaldía y
contexto, (plantas y natural de hortalizas y gobernación.
hierbas medicinales, frutal saludables.
como; el eucalipto, - Concientizar talleres de
manzanilla, etc.) prevención y cuidados en
cuanto a salud y
alimentación saludable para
el bienestar de la población.
CONCLUCIÓN
Entonces, un plan de acción de lesiones deportivas, COVID 19 y otras
enfermedades es crucial para garantizar la seguridad y salud de los atletas, así
como todo el personal involucrado en los deportes. Este plan debe ser actualizado
regularmente para adaptarse a los cambios en el entorno deportivo y las
condiciones de salud pública.
BIBLIOGRAFÍA
Pfeiffer, R. Mangos B. (2007) Las lesiones deportivas, España.
Walker, B. (2010) La anatomía de las lesiones deportivas, España.
Lizarraga, A. (2010) Alimentación y deporte, Madrid.