¦¦–µ›·„µ¦

—¦.¡¦£·œ´œšr Á¨µ³®œ´
—¦.ž¦³„·˜ ª·š¥­´¤¡´œ›r Ÿ¼oÁ¦¸¥Á¦¸¥Š : œµŠš·¡¥r°»¨ ­œ£¼ªµ
 iµ¥«·¨ž„¦¦¤ Ÿ¼o˜¦ª‹ : —¦.žœ´——µ ‹¼Á£µ¨r
œµŠ­µª¤–¸¦˜´ œr °n°œš¦´¡¥r —¦.„¦¦´„ «¦¸Á¤º°Š
Ÿ¨·˜Â¨³‹´—‹Îµ®œnµ¥ œµŠ¤µ—¸ »–¥³Ã˜·
¦·¬´š«¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ‹Îµ„´— ¦¦–µ›·„µ¦ : —¦.¡¦£·œ´œšr Á¨µ³®œ´
—¦.ž¦³„·˜ ª·š¥­´¤¡´œ›r
œµŠ­µªž{‹œ¸ ª·š¥­´¤¡´œ›r
101/14 ®¤¼nµo œ¤–¸¥µ 3 Ž°¥ 10 ¡·¤¡r‡¦´ÊŠš¸É 1 : ¡§¬£µ‡¤ 2561
™œœ¦´˜œµ›·Á«¦r ˜Îµ¨Åš¦¤oµ °ÎµÁ£°Á¤º°Š
‹Îµœªœ : 3,000 Á¨n¤
‹´Š®ª´—œœš»¦¸ 11000
Ú¦. 0–2924–6316, 08–1445–9968, œµŠš·¡¥r°»¨ ­œ£¼ªµ : Ÿ¼oÁ¦¸¥Á¦¸¥Š Ÿ¨·˜Ã—¥ : ¦·¬´š«¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ‹Îµ„´—
08–6300–4113 œµŠ­µªž{‹œ¸ ª·š¥­´¤¡´œ›r
—¦.žœ´——µ ‹¼Á£µ¨r : Ÿ¼o˜¦ª‹ 101/14 ®¤¼noµœ¤–¸¥µ 3 Ž°¥ 10 ™œœ¦´˜œµ›·Á«¦r
Ú¦­µ¦ 0–2594–3923
—¦.„¦¦´„ «¦¸Á¤º°Š ˜Îµ¨Åš¦¤oµ °ÎµÁ£°Á¤º°Š ‹´Š®ª´—œœš»¦¸ 11000
E–mail : editor@muangthaibook.com
œµŠ¤µ—¸ »–¥³Ã˜· Ú¦. 0–2924–6316, 08–1445–9968, 08–6300–4113
Website : www.muangthaibook.com
Ú¦­µ¦ 0–2594–3923
—¦.¡¦£·œ´œšr Á¨µ³®œ´ : ¦¦–µ›·„µ¦ E–mail : editor@muangthaibook.com
—¦.ž¦³„·˜ ª·š¥­´¤¡´œ›r Website : www.muangthaibook.com

ISBN : 978–616–281–411–2
®œ´Š­º°Á¦¸¥œ¦µ¥ª·µ¡ºœÊ “µœ ­»…«¹„¬µ ¤.3
´Êœ¤´›¥¤«¹„¬µžeš¸É 3 ¦µ‡µ : 80 µš
„¨»n¤­µ¦³„µ¦Á¦¸¥œ¦¼­o »…«¹„¬µÂ¨³¡¨«¹„¬µ
˜µ¤®¨´„­¼˜¦Â„œ„¨µŠ„µ¦«¹„¬µ…´Êœ¡ºÊœ“µœ ¡»š›«´„¦µ 2551
“®œ´Š­º°Á¨n¤œ¸ÊÁž}œ¨·…­·š›·Í…°Š ¦·¬´š«¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ‹Îµ„´— ®oµ¤šÎµŽÊµÎ ‡´—¨°„ Á¨¸¥œÂ
šÎµ­ÎµÁœµ—´—ž¨Š®¦º°ª·›„¸ µ¦°ºÉœÄ—ÅžÁŸ¥Â¡¦n Ťnªµn ‹³Áž}œ­nªœ®œ¹ÉŠ­nªœÄ—…°Š®œ´Š­º°Á¨n¤œ¸Ê
œ°„‹µ„‹³Å—o¦´„µ¦¥·œ¥°¤Áž}œ¨µ¥¨´„¬–r°„´ ¬¦‹µ„ ¦·¬´š«¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ‹Îµ„´—”
 ®œoµ
®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 1 „µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦Â˜n¨³ª´¥ 1
®œ´Š­º°Á¦¸¥œ¦µ¥ª·µ¡ºÊœ“µœ ­»…«¹„¬µ ¤.3 Á¨n¤œ¸Ê Á¦¸¥Á¦¸¥Š…¹Êœ˜¦Š˜µ¤®¨´„­¼˜¦Â„œ„¨µŠ„µ¦«¹„¬µ
Á¦ºÉ°Šš¸É 1 „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°ŠÂ˜n¨³ª´¥ 1
…´Êœ¡ºÊœ“µœ ¡»š›«´„¦µ 2551 …°Š­Îµœ´„Šµœ‡–³„¦¦¤„µ¦„µ¦«¹„¬µ…´Êœ¡ºÊœ“µœ „¦³š¦ªŠ«¹„¬µ›·„µ¦
1. „µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜…°Š¦nµŠ„µ¥ 3
ÁœºÊ °®µ£µ¥Äœ®œ´ Š ­º °¤¸ —o ª ¥„´ œ š´Ê Š ®¤— 4 ®œn ª ¥„µ¦Á¦¸ ¥ œ¦¼o ž¦³„°—o ª ¥ „µ¦Á‹¦·  Á˜·  ب³
2. „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ¨³­´Š‡¤ 14
¡´•œµ„µ¦Â˜n¨³ª´¥ ¸ª·˜Â¨³‡¦°‡¦´ª ­¦oµŠÁ­¦·¤­»…£µ¡ ­¤¦¦™£µ¡Â¨³„µ¦žj°Š„´œÃ¦‡ ¨³‡ªµ¤
„·‹„¦¦¤¦nª¤¡´•œµ 23
ž¨°—£´¥Äœ¸ª·˜ ¡¦o°¤š´ÊŠ„·‹„¦¦¤ Á¡ºÉ°Á­¦·¤š´„¬³‡ªµ¤Á…oµÄ‹Â„nŸ¼oÁ¦¸¥œ
Á¦ºÉ°Šš¸É 2 ‡ªµ¤‡µ—®ª´Š…°Š­´Š‡¤˜n°ª´¥¦»nœ 24
 iµ¥ª·µ„µ¦ «¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ¨³Ÿ¼oÁ¦¸¥Á¦¸¥Š ®ª´ŠÁž}œ°¥nµŠ¥·ÉŠªnµ®œ´Š­º°Á¦¸¥œ¦µ¥ª·µ¡ºÊœ“µœ 1. ‡ªµ¤®¤µ¥…°Š‡ªµ¤‡µ—®ª´Š 25
­»…«¹„¬µ ¤.3 Á¨n¤œ¸Ê ‹³­µ¤µ¦™Ä®o‡ªµ¤¦¼o¨³Á„·—ž¦³Ã¥œr„n Ÿ¼oÁ¦¸¥œ Ÿ¼o­°œ ˜¨°—‹œŸ¼o­œÄ‹«¹„¬µš´ÉªÅž 2. ¡´•œµ„µ¦…°Š‡ªµ¤‡µ—®ª´Š 25
Áž}œ°¥nµŠ—¸ ®µ„¤¸…o°Ÿ·—¡¨µ—ž¦³„µ¦Ä—  iµ¥ª·µ„µ¦ «¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ¨³Ÿ¼oÁ¦¸¥Á¦¸¥Š ¡¦o°¤œo°¤¦´ 3. ž{‹‹´¥š¸šÉ εĮo‡ªµ¤‡µ—®ª´ŠÂ˜„˜nµŠ„´œ 27
‡Îµ˜·¤ Á¡ºÉ°Áž}œž¦³Ã¥œrĜ„µ¦ž¦´ž¦»ŠÂ„oŅĜð„µ­˜n°Åž „·‹„¦¦¤‡ªµ¤‡µ—®ª´Š 30
Á¦ºÉ°Šš¸É 3 °·š›·¡¨˜n°„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦ 31
1. ‡ªµ¤®¤µ¥…°Š­ºÉ°Ã‰¬–µ 32
œµŠš·¡¥r°»¨ ­œ£¼ªµ 2. šµš­ºÉ°˜n°Á—È„Äœ­´Š‡¤Åš¥ 32
¨³ „·‹„¦¦¤Á¨º°„čo­ºÉ°­¦oµŠ­¦¦‡r 40
 iµ¥ª·µ„µ¦ «¼œ¥r®œ´Š­º° Á¤º°ŠÅš¥ ®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 2 ¸ª·˜Â¨³‡¦°‡¦´ª 41
Á¦ºÉ°Šš¸É 1 °œµ¤´¥ª´¥Á‹¦·¡´œ›»r 41
1. ‡ªµ¤®¤µ¥Â¨³°Š‡rž¦³„°…°Š°œµ¤´¥ª´¥Á‹¦·¡´œ›»r 42
2. „µ¦—¼Â¨°œµ¤´¥Â¤n¨³Á—È„ 42
3. „µ¦ªµŠÂŸœ‡¦°‡¦´ª 52
4. ž{‹‹´¥š¸É¤¸Ÿ¨„¦³š˜n°„µ¦˜´ÊŠ‡¦¦£r 57
„·‹„¦¦¤‡¦°‡¦´ªÁž}œ­»… 61
Á¦ºÉ°Šš¸É 2 ‡¦°‡¦´ªÁž}œ­»… 62
1. ¨´„¬–³‡¦°‡¦´ªÁž}œ­»… 63
2. ¨´„¬–³‡¦°‡¦´ªš¸É¤¸‡ªµ¤…´—Â¥oŠ 63
3. ­µÁ®˜»‡ªµ¤…´—Â¥oŠÄœ‡¦°‡¦´ª 63
4. œªšµŠ„µ¦žj°Š„´œÂ¨³Â„oŅ‡ªµ¤…´—Â¥oŠ 66
 ®œoµ ®œoµ
5. „µ¦nª¥Á®¨º°¦´„¬µ°µ„µ¦žiª¥…°Š­¤µ·„Äœ‡¦°‡¦´ªš¸ÉÁ„·—‹µ„‡ªµ¤…´—Â¥oŠÄœ‡¦°‡¦´ª 67 Á¦ºÉ°Šš¸É 2 ‡ªµ¤¦»œÂ¦Š„´„µ¦Â„ož{®µ 123
„·‹„¦¦¤‡¦°‡¦´ª°°»nœ 69 1. ­µÁ®˜»šš¸É εĮoÁ„·—‡ªµ¤¦»œÂ¦Š 125
®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 3 ­¦oµŠÁ­¦·¤­»…£µ¡ ­¤¦¦™£µ¡Â¨³„µ¦žj°Š„´œÃ¦‡ 70 2. ž{®µÂ¨³Ÿ¨„¦³š‹µ„„µ¦Äo‡ªµ¤¦»œÂ¦Š 126
Á¦ºÉ°Šš¸É 1 š´„¬³„µ¦­¦oµŠÁ­¦·¤­»…£µ¡Â¨³„µ¦žj°Š„´œÃ¦‡ 70 3. ª·›®¸ ¨¸„Á¨¸É¥Š„µ¦Äo‡ªµ¤¦»œÂ¦Š 127
1. „µ¦­¦oµŠÁ­¦·¤­»…£µ¡ 71 4. °·š›·¡¨…°Š­ºÉ° 128
2. „µ¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦ 71 „·‹„¦¦¤—¸¸ª¸Áž}œ­»… 133
3. 懚¸ÉÁž}œ­µÁ®˜»‡ªµ¤Á‹Èžiª¥…°Š‡œÅš¥ 80 Á¦ºÉ°Šš¸É 3 °»˜´ ·Á®˜»„´„µ¦nª¥¸ª·˜ 134
4. ­»…£µ¡»¤œ 89 1. °µ„µ¦Â¨³°´œ˜¦µ¥‹µ„„µ¦—ºÉ¤Á‡¦ºÉ°Š—ºÉ¤Â°¨„°±°¨r 135
„·‹„¦¦¤ªœ‡·—Á¡ºÉ°¸ª·˜‡»–£µ¡ 93 2. „µ¦¨—‡ªµ¤Á­¸É¥ŠÂ¨³®¨¸„Á¨¸É¥Š°´œ˜¦µ¥‹µ„„µ¦—ºÉ¤ 136
Á¦ºÉ°Šš¸É 2 ­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 94 3. Ÿ¨…°Š„µ¦—ºÉ¤­»¦µ 137
1. ‡ªµ¤®¤µ¥…°Š­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 95 4. ž’·´˜·„µ¦nª¥¢gœ‡ºœ¸¡ 138
2. ‡ªµ¤­Îµ‡´…°Š­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 95 „·‹„¦¦¤‡·—­´„œ·—Á¡ºÉ°¸ª·˜ž¨°—£´¥ 146
3. °Š‡rž¦³„°…°Š­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 95 °£·›µœ«´¡šr 147
4. „µ¦š—­°­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 97 ¦¦–µœ»„¦¤ 156
5. …o°ž’·´˜·­Îµ®¦´Ÿ¼oÁ…oµ¦´„µ¦š—­°­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 99
6. „µ¦¡´•œµ­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 99
7. „µ¦ f„Á¡ºÉ°Á­¦·¤­¦oµŠ­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 100
8. „µ¦¡´•œµ­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥¤¸Ÿ¨˜n°­»…£µ¡ 102
9. ž{‹‹´¥£µ¥œ°„š¸ÉÁ„¸É¥ª…o°Š„´­»…£µ¡ 104
„·‹„¦¦¤­¦oµŠÁ­¦·¤­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ 106
®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 4 ‡ªµ¤ž¨°—£´¥Äœ¸ª·˜ 107
Á¦ºÉ°Šš¸É 1 „µ¦—¼Â¨­»…£µ¡ 107
1. ­·ÉŠ‡»„‡µ¤˜n°­»…£µ¡š¸É­µÎ ‡´ 108
2. ¡§˜·„¦¦¤Á­¸É¥ŠÂ¨³ª·™¸¸ª˜· 110
3. ž{®µ¤¨¡·¬Â¨³­·ÉŠÂª—¨o°¤ 113
4. ž{®µ‡ªµ¤¦»œÂ¦Š˜nµŠ Ç Â¨³£´¥‹µ„„µ¦„¦³šÎµ…°Š¤œ»¬¥r 114
5. ž{‹‹´¥Á­¸¥É Š°ºÉœ Ç 116
„·‹„¦¦¤¨—‡ªµ¤Á­¸É¥ŠÁ¡ºÉ°­»…£µ¡ 122
®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 1 „µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦Â˜n¨³ª´¥
¡ 1.1 ¤.3/1 Áž¦¸¥Áš¸¥„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥ ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ ˜n¨³nªŠ
…°Š¸ª·˜
¡ 1.1 ¤.3/2 ª·Á‡¦µ³®r°·š›·¡¨Â¨³‡ªµ¤‡µ—®ª´Š…°Š­´Š‡¤˜n°„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Šª´¥¦»nœ
¡ 1.1 ¤.3/3 ª·Á‡¦µ³®r ­ºÉ° ɬ–µ š¸É¤¸°·š›·¡¨˜n°„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦…°Šª´¥¦»nœ

®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 2 ¸ª·˜Â¨³‡¦°‡¦´ª
¡ 2.1 ¤.3/1 °›·µ¥°œµ¤´¥Â¤n¨³Á—È„ „µ¦ªµŠÂŸœ‡¦°‡¦´ª ¨³ª·›¸„µ¦ž’·´˜·˜œš¸ÉÁ®¤µ³­¤
¡ 2.1 ¤.3/2 ª·Á‡¦µ³®rž{‹‹´¥š¸É¤¸Ÿ¨„¦³š˜n°„µ¦˜´ÊŠ‡¦¦£r
¡ 2.1 ¤.3/3 ª·Á‡¦µ³®r­µÁ®˜» ¨³Á­œ°ÂœªšµŠžj°Š„´œ „oŅ‡ªµ¤…´—Â¥oŠÄœ‡¦°‡¦´ª
®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 3 ­¦oµŠÁ­¦·¤­»…£µ¡ ­¤¦¦™£µ¡Â¨³„µ¦žj°Š„´œÃ¦‡
¡ 4.1 ¤.3/1 „ε®œ—¦µ¥„µ¦°µ®µ¦š¸ÉÁ®¤µ³­¤„´ª´¥˜nµŠ Ç Ã—¥‡Îµœ¹Š™¹Š‡ªµ¤ž¦³®¥´—¨³‡»–‡nµšµŠ
㍜µ„µ¦
¡ 4.1 ¤.3/2 Á­œ°ÂœªšµŠžj°Š„´œÃ¦‡š¸ÉÁž}œ­µÁ®˜»­Îµ‡´…°Š„µ¦Á‹Èžiª¥Â¨³„µ¦˜µ¥…°Š‡œÅš¥
¡ 4.1 ¤.3/3 ¦ª¦ª¤…o°¤¼¨Â¨³Á­œ°ÂœªšµŠÂ„oŅž{®µ­»…£µ¡Äœ»¤œ
¡ 4.1 ¤.3/4 ªµŠÂŸœÂ¨³‹´—Áª¨µÄœ„µ¦°°„„ε¨´Š„µ¥ „µ¦¡´„Ÿn°œÂ¨³„µ¦­¦oµŠÁ­¦·¤­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥
¡ 4.1 ¤.3/5 š—­°­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥ ¨³¡´•œµÅ—o˜µ¤‡ªµ¤Â˜„˜nµŠ¦³®ªnµŠ»‡‡¨

®œnª¥„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oš¸É 4 ‡ªµ¤ž¨°—£´¥Äœ¸ª·˜
¡ 5.1 ¤.3/1 ª·Á‡¦µ³®rž{‹‹´¥Á­¸É¥ŠÂ¨³¡§˜·„¦¦¤Á­¸É¥Šš¸¤É ¸Ÿ¨˜n°­»…£µ¡Â¨³ÂœªšµŠžj°Š„´œ
¡ 5.1 ¤.3/2 ®¨¸„Á¨¸É¥Š„µ¦Äo‡ªµ¤¦»œÂ¦ŠÂ¨³´„ªœÁ¡ºÉ°œÄ®o®¨¸„Á¨¸¥É Š„µ¦Äo‡ªµ¤¦»œÂ¦ŠÄœ„µ¦Â„ož{®µ
¡ 5.1 ¤.3/3 ª·Á‡¦µ³®r°·š›·¡¨…°Š­ºÉ°˜n°¡§˜·„¦¦¤­»…£µ¡Â¨³‡ªµ¤¦»œÂ¦Š
¡ 5.1 ¤.3/4 ª·Á‡¦µ³®r‡ªµ¤­´¤¡´œ›r…°Š„µ¦—ºÉ¤Á‡¦ºÉ°Š—ºÉ¤š¸É¤¸Â°¨„°±°¨r˜n°­»…£µ¡Â¨³„µ¦Á„·—°»´˜·Á®˜»
¡ 5.1 ¤.3/5 ­—Šª·›¸„µ¦nª¥¢gœ‡ºœ¸¡°¥nµŠ™¼„ª·›¸
 2

„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜…°Š¤œ»¬¥r
„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Áž}œ„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š—oµœ¦nµŠ„µ¥ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ ×¥ÁŒ¡µ³°¥nµŠ¥·ÉŠ
„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š—oµœ¦nµŠ„µ¥­µ¤µ¦™­´ŠÁ„˜„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠÅ—oŠnµ¥ Ánœ Á¤ºÉ°„n°œ˜´ªÁ¨È„ ‹µ„œ´ÊœÁ˜·Ã˜…¹Êœ
‹œ™¹ŠnªŠª´¥®œ¹ÉŠš¸É¦nµŠ„µ¥®¥»—„µ¦Á˜·Ã˜®¦º°®¥»—„µ¦…¥µ¥Ä®n…¹Êœ „µ¦š¸É˜´ªÃ˜…¹Êœ Á¡¦µ³Å—o¦´ž¦³šµœ
°µ®µ¦š»„ª´œ „µ¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦š¸ÉÁ®¤µ³­¤nª¥Ä®o¦nµŠ„µ¥Á‹¦·Á˜·Ã˜Å—o—¸ Á®¤µ³­¤˜µ¤ª´¥
„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš¸É­—ŠÄ®oÁ®Èœªnµ¦nµŠ„µ¥¤¸„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜ ‡º° „µ¦¤¸œÊ宜´„¨³­nªœ­¼ŠÁ¡·É¤…¹Êœ ¤¸
°ª´¥ª³…¥µ¥Ä®n…¹Êœ ‡ªµ¤­¼Š…°Š¦nµŠ„µ¥‹³Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠ¡°Á®¤µ³„´œÊ宜´„˜´ª Á—È„Ÿ¼o®·Š‹³¤¸­nªœ­¼Š
„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦…°Š¤œ»¬¥r Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠ˜n°ÁœºÉ°Š‹œÁ¤ºÉ°¤¸° µ¥»°¥¼n¦ ³®ªnµ Š 14–15 že ®¨´Š ‹µ„œ´Êœ ‹³­¼Š Á¡·É¤ …¹Êœ °¸„ Á¨È„ œo°¥ ­Îµ ®¦´
Á—È„Ÿ¼oµ¥­nªœ­¼Š‹³Á¡·É¤…¹ÊœÁ¦ºÉ°¥ Ç ‹œÁ¤ºÉ°°µ¥»¦³®ªnµŠ 17–18 že ®¨´Š‹µ„œ´Êœ­nªœ­¼Š‹³Á¡·É¤…¹Êœ°¸„Á¨È„œo°¥
°¥nµŠÅ¦„Șµ¤°´˜¦µ„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜…°Š¦nµŠ„µ¥¥´ŠÂ˜„˜nµŠ„´œÄœÂ˜n¨³nªŠª´¥°¸„—oª¥

Á…oµÄ‹›¦¦¤µ˜·…°Š„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ„µ¦…°Š¤œ»¬¥r Á„–”r„µ¦ÂnŠnªŠª´¥ (Life Stages)

­nªœ¤µ„¤´„¦ª¤¨´„¬–³šµŠ„µ¥£µ¡Â¨³…o°„ε®œ—šµŠ­´Š‡¤Á…oµ—oª¥„´œÁ¡ºÉ°‹´—nŠ‡œÁž}œª´¥˜nµŠ Ç
Ánœ ª´¥¦»nœ ª´¥®œ»n¤­µª ª´¥Ÿ¼oÄ®n ª´¥Ÿ¼oÄ®n˜°œž¨µ¥ ª´¥„¨µŠ‡œ ¨³ª´¥¦µ ×¥™º°ªnµ‡œš¸É°¥¼nĜª´¥Á—¸¥ª„´œ
Áž¦¸¥Áš¸¥„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥ ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ ˜n¨³nªŠ…°Š ‹³¤¸¨´„¬–³šµŠ„µ¥£µ¡ šµŠ‹·˜ šµŠ­´Š‡¤ ‡¨oµ¥‡¨¹Š„´œ ˜n„µ¦Äo°µ¥»š¸ÉÁž}œ‹»—nŠ¦³®ªnµŠª´¥¤¸‡ªµ¤
¸ª·˜ ´—Á‹œ„ªnµ ˜n¥´Š¤¸‡ªµ¤Â˜„˜nµŠoµŠ Ĝš¸Éœ¸Ê‹³ÂnŠnªŠª´¥˜µ¤°µ¥» —´Š˜n°Åžœ¸Ê

˜´ª°¥nµŠ„µ¦ÂnŠnªŠª´¥˜µ¤°µ¥»

„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š —oµœ¦nµŠ„µ¥ ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µÄœÂ˜n¨³ª´¥ ª´¥ nªŠ°µ¥»

– Á—Ȅ¦„Á„·—®¦º°ª´¥šµ¦„ ¦„Á„·—®¦º°ª´¥šµ¦„ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n¦„Á„·— ™¹Š 2 že‡¦¹ÉŠ
– Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 2 že‡¦¹ÉŠ ™¹Š 5 že
– Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 5 že ™¹Š 12 že
– ª´¥¦»nœ ª´¥¦»nœ
– ª´¥Ÿ¼oÄ®n – ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœ Ÿ¼o®·ŠÁ¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 10 že ™¹Š 14 že
– ª´¥­¼Š°µ¥» Ÿ¼oµ¥Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 12 že ™¹Š 17 že
– ª´¥¦»nœ˜°œ„¨µŠ
Ÿ¼o®·ŠÁ¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 15 že ™¹Š 17 že
Ÿ¼oµ¥Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 17 že ™¹Š 18 že
 3 4

ª´¥ nªŠ°µ¥» 1.1 Á—Ȅ¦„Á„·—®¦º°ª´¥šµ¦„

– ª´¥¦»nœ˜°œž¨µ¥ Ÿ¼o®·ŠÁ¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 18 že ™¹Š 20 že Á—Ȅ¦„Á„·—®¦º°ª´¥šµ¦„ ®¤µ¥™¹Š Á—È„š¸É¤¸°µ¥»°¥¼nĜnªŠ˜´ÊŠÂ˜n¦„Á„·—™¹Š 2 že‡¦¹ÉŠ œ´„‹·˜ª·š¥µ
Ÿ¼oµ¥Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 18 že ™¹Š 21 že „¨»n¤‹·˜ª·Á‡¦µ³®r¥ºœ¥´œªnµnªŠ°µ¥»¦³®ªnµŠÂ¦„Á„·—™¹Š 2 že‡¦¹ÉŠ Áž}œ¦³¥³ª·„§˜·…°Š¤œ»¬¥r ™oµšµ¦„Ťnŗo¦´
ª´¥Ÿ¼oÄ®n „µ¦Á¨¸Ê¥Š—¼°¥nµŠ—¸Â¨oª‹³Áž}œŸ¨¦oµ¥˜n°„µ¦¡´•œµšµŠ¦nµŠ„µ¥Â¨³‹·˜Ä‹…°ŠÁ—È„Ž¹ÉŠÂ„oŅŗo¥µ„
– ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 21 že ™¹Š°µ¥» 40 že „µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜…°ŠÁ—È„Äœª´¥šµ¦„œ¸Ê‹³Áž}œÅž°¥nµŠ¦ª—Á¦ÈªÁ¡¸¥ŠÄ—œ´Êœ…¹Êœ°¥¼n„´„µ¦Á¨¸Ê¥Š—¼ªnµ
– ª´¥¦»nœ˜°œ„¨µŠ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 40 že ™¹Š 60 že
™¼„˜o°ŠÂ¨³Á®¤µ³­¤Â‡nÅ®œ œ°„‹µ„œ¸Ê¥´Š…¹Êœ°¥¼n„´ÁºÊ°µ˜· „¦¦¤¡´œ›»r ­·ÉŠÂª—¨o°¤ ¨³­»…£µ¡…°ŠÁ—È„
ª´¥¦µ®¦º°ª´¥­¼Š°µ¥» Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 60 že…Êœ¹ Ş
×¥¤¸¨´„¬–³„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥ —´Šœ¸Ê

¦¼žš¸É 1.1 Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ ¦¼žš¸É 1.2 ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœ

¦¼žš¸É 1.3 šµ¦„¦„Á„·—
(š¸É¤µ http://5237977.multiply.com/journal) (š¸É¤µ : http://i.kapook.com/tripplep)
(š¸É¤µ : http://www.bloggang.com/viewblog)

ª´¥šµ¦„ ¦³¥³š¸É 1 ®¤µ¥™¹Š ¦„Á„·—™¹Š 1 že šµ¦„š¸ÉÁ„·—¤µÄœnªŠÁ—º°œÂ¦„‹³¡¥µ¥µ¤ž¦´˜´ª

¦nµŠ„µ¥…°Š¤œ»¬¥rœ´‹µ„‡¨°—°°„‹µ„‡¦¦£r¤µ¦—µ ‹³¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠÁ‹¦·Á˜·Ã˜ ‹µ„ª´¥ Ä®oÁ…oµ„´­·ÉŠÂª—¨o°¤Ä®¤n Ç …°Š˜œ„n°œ ¡§˜·„¦¦¤Ã—¥š´ÉªÅž¤¸—´Šœ¸Ê
šµ¦„­¼nª´¥Á—È„ ª´¥¦»nœ ¨³ª´¥Ÿ¼oÄ®n Ž¹ÉŠ„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠÄœÂ˜n¨³nªŠª´¥‹³Â˜„˜nµŠ„´œÅž „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš¸É
– Á¤ºÉ°‹´œ°œ‡ªÉε ‹³„¦³—·„Â…œÂ¨³…µ
™º°ªnµÁž}œ„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜šµŠ¦nµŠ„µ¥ ­µ¤µ¦™­´ŠÁ„˜Å—o‹µ„­·ÉŠ˜n°Åžœ¸Ê
– Á¤ºÉ°‹´œ°œ®Šµ¥ ‹³ŸŠ„«¸¦¬³Å—oÁ¨È„œo°¥ ˜nœµœ Ç ‡¦´ÊŠ
1. œÊ宜´„š¸ÉÁ¡·É¤¤µ„…¹Êœ – ¢{ŠÁ­¸¥ŠÂ¨³¤¸ž’·„·¦·¥µ„´Á­¸¥Š¦°˜´ª
2. ­nªœ­¼ŠÁ¡·É¤…¹Êœ – ­µ¤µ¦™¤°Š˜µ¤Â­Šš¸ÉŸnµœ®œoµÅž
3. ‡ªµ¤¥µª…°Š¦°¨Îµ˜´ªÁ¡·É¤…¹Êœ – Á¤ºÉ°Á°µ…°ŠÄ­n¤º°­µ¤µ¦™„εŪoŗo
4. ‡ªµ¤¥µª…°ŠnªŠÂ…œÁ¤ºÉ°„µŠÁ˜È¤š¸É¤µ„…¹Êœ – ­nŠÁ­¸¥Š¦o°ŠÁ¤ºÉ°®·ª ¦¼o­¹„Á‹È ²¨²
5. ‡ªµ¤¥µª…°ŠÁ­oœ¦°«¸¦¬³¤µ„…¹Êœ
6. ‡ªµ¤¥µª…°Š¦°°„Á¡·É¤…¹Êœ Á—È„Äœª´¥šµ¦„œ¸Ê‹³¡´•œµ¦nµŠ„µ¥Ä®o¤¸‡ªµ¤­µ¤µ¦™ÁºÊ°Š˜oœÄœ„µ¦¦´¦¼o­·ÉŠ˜nµŠ Ç ¦¼o‹´„­Îµ¦ª‹
7. ¤¸¢{œÂšoŠ°„¤µ„…¹Êœ šÎµ‡ªµ¤Á…oµÄ‹ ¨³ž¦´ž¦»Š˜´ªÄ®oÁ…oµ„´­·ÉŠÂª—¨o°¤ °ª´¥ª³­´¤Ÿ´­˜nµŠ Ç Á¦·É¤Äo„µ¦Å—o—¸…¹ÊœÁ¦ºÉ°¥ Ç
 5 6

‡ªµ¤Á‹¦·Á˜·Ã˜…°Š„¨oµ¤ÁœºÊ° „¦³—¼„ ¦³ž¦³­µš ‹³nª¥Ä®oÁ—È„­µ¤µ¦™Á‡¨ºÉ°œÅ®ª ¦nµŠ„µ¥¤¸„µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ª‡¨n°ŠÂ‡¨nª¤µ„…¹Êœ ¤¸„µ¦ž¦³­µœŠµœ…°Š„¨oµ¤ÁœºÊ°Äœ­nªœ˜nµŠ Ç

čo¦nµŠ„µ¥Å—o—¸…¹Êœ ª´¥œ¸ÊÁž}œª´¥š¸ÉÁ¦·É¤¤¸„µ¦Á¦¸¥œ¦¼o‹µ„­·ÉŠÂª—¨o°¤ š¸É˜o°Š°µ«´¥„µ¦—¼Â¨‹µ„¡n° ¤n ‡œÁ¨¸Ê¥Š ¨³‡ª‡»¤¦nµŠ„µ¥Å—o—¸…¹Êœ Á—È„ª´¥œ¸Ê¤´„°¥¼nŤnœ·ÉŠ°Á‡¨ºÉ°œš¸É˜¨°—Áª¨µ ­nªœ—oµœ‡ªµ¤­¼Š‹³Á¡·É¤…¹ÊœÁŒ¨¸É¥
¤µ„š¸É­»— „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥ ‡º°Á—È„‹³Á¦·É¤´œ‡°Å—o ¡¨·„¨Îµ˜´ª‡ªÉε œ´ÉŠ ‡¨µœ ®¥·­·ÉŠ…°Š ž¦³¤µ–že¨³ 3 œ·Êª ¨³œÊ宜´„¤¸„µ¦Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠoµ Ç ÁŒ¨¸É¥ž¦³¤µ–že¨³ 1.5–2 „·Ã¨„¦´¤ —´Šœ´ÊœÁ—È„ª´¥œ¸Ê
¥ºœ Á„µ³Á—·œ ¨³„oµªÁ—·œÅ—o˜µ¤¨Îµ—´ „µ¦šÎµŠµœ…°Š„¨oµ¤ÁœºÊ°‹³Â…Ȋ¦Š¤¸ž¦³­·š›·£µ¡¤µ„…¹ÊœÁ¦ºÉ°¥ Ç ‹³¤¸œÊ宜´„˜´ªž¦³¤µ– 12–19 „·Ã¨„¦´¤ ¨³¤¸­nªœ­¼Š°¥¼n¦³®ªnµŠ 90–115 ÁŽœ˜·Á¤˜¦
ÁœºÉ°Š‹µ„„¨oµ¤ÁœºÊ°Ä®nÁ˜·Ã˜Â¨³Â…Ȋ¦Š¤µ„…¹Êœ ¤¸„µ¦Äo­µ¥˜µ­´ŠÁ„˜Â¨³‹—‹Îµ­·ÉŠ¦°˜´ª Á¦·É¤Â¥„Â¥³
‡œÂž¨„®œoµ ŗoÁ ¤ºÉ°°µ¥»ž ¦³¤µ– 8 Á—º° œ…¹Êœ Ş ™oµ ¤¸‡ œÂž¨„®œoµ ¤µ°»o¤ ‹³¦o°ŠÅ®o ­µ¤µ¦™‹Îµ ®œoµ
‡œÄ„¨o·— Ánœ ¤n®¦º°‡œÁ¨¸Ê¥ŠÅ—o ¨³°µ‹¦o°ŠÅ®oÁ¤ºÉ°Â¤nÁ—·œ‹µ„Åž
ª´¥šµ¦„ ¦³¥³š¸É 2 ¤¸°µ¥»¦³®ªnµŠ 1–2 že‡¦¹ÉŠ šµ¦„ª´¥œ¸Ê¤¸¡´•œµ„µ¦…°Š„¨oµ¤ÁœºÊ°Â…Ȋ¦Š…¹Êœ
­µ¤µ¦™nª¥Á®¨º°˜´ªÁ°ŠÄœµŠÁ¦ºÉ°ŠÅ—o žeœ´œÅ—ץčo¤º°Â¨³Ášoµš´ÊŠ­°Š…oµŠ ­µ¤µ¦™™°—Á­ºÊ°ŸoµÁ°ŠÅ—o
¦¼o‹´„ž’·Á­›—oª¥„µ¦­nµ¥«¸¦¬³ °‹o°Š¤°Š¦¼ž£µ¡
¡¼—Å—o Á¦¸¥„ºÉ°»‡‡¨Â¨³­·ÉŠ…°Šš¸É˜œ­œÄ‹Å—o ˜n
„¨oµ¤ÁœºÊ°Â¨³ž¦³­µš¥´ŠÁ‹¦· Å¤nÁ¡¸ ¥Š¡°š¸É‹³
nª¥Ä®o´Š‡´„µ¦œ´ÉŠ™nµ¥Å—oÁ°Š ®µ„Ťnŗo¦´„µ¦
 f„‡ª‡»¤„µ¦…´™nµ¥°¥nµŠÁ®¤µ³­¤°µ‹¤¸ž{®µ
Á¤ºÉ°Á˜·Ã˜Áž}œŸ¼oÄ®n šÎµÄ®o¤¸»‡¨·„£µ¡¥Êε‡·—¥ÊεšÎµ
‹¼o‹¸Ê Á‹oµ¦³Á¸¥ ˜¦ŠÁ„·œÅž ˜¹ŠÁ‡¦¸¥— Á‡¦nŠÁ‡¦¸¥— ¦¼žš¸É 1.5 Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ
Ťn¥º—®¥»nœ (š¸É¤µ : http://th.88db.com/Parenting–Chi...–330496/)
¦¼žš¸É 1.4 šµ¦„nªŠ°µ¥»Â¦„Á„·—–1 že
(š¸É¤µ : http://www.trytodream.com/topic/7965) 1.3 Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ
Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ ®¤µ¥™¹Š ª´¥Á—È„˜°œ„¨µŠÂ¨³ª´¥Á—È„˜°œž¨µ¥ °µ¥»°¥¼n¦³®ªnµŠ 5–12 že Á—È„ª´¥œ¸Ê
1.2 Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ Áž}œª´¥Â®nŠ„µ¦Á˜¦¸¥¤¡¦o°¤š´ÊŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ ¤¸‡ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦Á¦¸¥œ¦¼o
Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ®¦º°ª´¥Á—È„˜°œ˜oœ Ĝª´¥œ¸Ê¤¸°µ¥»°¥¼nĜnªŠ 2 že‡¦¹ÉŠ ™¹Š 5 že „µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜ ­·ÉŠÄ®¤n Ç Å—o—¸ ™oµÁ—È„Å—o¦´­·ÉŠÂª—¨o°¤š¸Énª¥­nŠÁ­¦·¤¡´•œµ„µ¦…°ŠÁ—È„š»„—oµœ Á—È„‹³­µ¤µ¦™ž¦´˜´ªÄ®o
‹³‡n°¥ Ç oµ¨Š„ªnµnªŠš¸ÉÁž}œšµ¦„ ­´ŠÁ„˜Á®Èœªnµ¦¼ž¦nµŠÂ¨³­´—­nªœ…°ŠÁ—È„Áž¨¸É¥œÅž‹µ„ª´¥Â¦„Á„·— œ´Éœ‡º° Á…oµ„´ž¦³­„µ¦–rÄ®¤n®¦º°­·ÉŠÂª—¨o°¤Ä®¤nŗo°¥nµŠ¦µ¦ºÉœ Á—È„Äœª´¥œ¸Ê‹³¤¸„µ¦Á¦¸¥œ¦¼oÁ¡·É¤…¹Êœ ÁœºÉ°Š‹µ„
­´—­nªœ…°ŠÄ®œoµÂ¨³«¸¦¬³Á¨È„¨ŠÁ¤ºÉ°Áš¸¥„´¨Îµ˜´ª ¦¼ž®œoµÁž¨¸É¥œÅž‡º° „o¤‹³„µŠ°°„ Ÿ¤¤¸­¸Á…o¤…¹Êœ Áž}œª´¥š¸ÉÁ…oµÃ¦ŠÁ¦¸¥œ Á—È„‹³Á¦·É¤Á¦¸¥œ¦¼oĜ­·ÉŠš¸É°¥¼nĄ¨o˜´ª„n°œÂ¨oª‹¹Š‡n°¥Á¦¸¥œ¦¼o‹µ„ž¦³­„µ¦–rŞ®µ
¨Îµ˜´ª‡n°¥ Ç ¥º—˜´ª°°„ ǦŠ­¦oµŠ„¦³—¼„¨³„¨oµ¤ÁœºÊ°Â…Ȋ¦Š…¹Êœ ¤º°Â¨³ÁšoµÄ®n …Ȋ¦Š…¹Êœ °„¨³Å®¨n ­·ÉŠÂª—¨o°¤š¸É°¥¼nń¨˜´ª°°„Åž Á¤ºÉ°Á—È„Á¦·É¤Á…oµÁ¦¸¥œ „µ¦‹´—­£µ¡Âª—¨o°¤Â¨³„·‹„¦¦¤…°ŠÃ¦ŠÁ¦¸¥œš¸É
…¥µ¥„ªoµŠ…¹ÊœÂ˜n®œoµšo°ŠÂ¢¨Š Á®¤µ³­¤Â¨³Á°ºÊ°˜n°„µ¦Á¦¸¥œ¦¼o‹³­µ¤µ¦™nª¥Ä®oÁ—È„ª´¥œ¸ÊÁ¦¸¥œ¦¼oŗo—¸ Ž¹ÉŠ‹³Áž}œ„µ¦­nŠÁ­¦·¤¡´•œµ„µ¦šµŠ
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥Äœ¦³¥³ž¨µ¥‹³¡´•œµÄœ—oµœ­nªœ­¼Š¤µ„„ªnµ­nªœ„ªoµŠ Á—È„‹³¤¸ ­˜·ž{µ…°ŠÁ—È„Å—oÁž}œ°¥nµŠ¤µ„ Á—È„­µ¤µ¦™¡´•œµ˜œÁ°ŠÅ—o®¨µ¥—oµœÁž}œÁ¡¦µ³Å—oÁ¦¸¥œ¦¼o„ªoµŠ…ªµŠ
¨Îµ˜´ªÂœ …œ…µ¥µª ĝ®œoµÁ¦·É¤Áž¨¸É¥œÅž ¦³˜nµŠ Ç šÎµŠµœ¡´•œµÁž}œ°¥nµŠ—¸ ¥„Áªoœ¡´•œµ„µ¦ …¹ÊœÄœnªŠœ¸Ê ­µ¤µ¦™‡·—¨³Â„ož{®µ˜nµŠ Ç Å—o—oª¥˜œÁ°Š
„µ¦šÎµŠµœ…°Š®´ªÄ‹Áž}œÅž‡n°œ…oµŠoµ Á¦·É¤¤¸¢{œÂšo…¹Êœ¡¦o°¤ Ç „´¢{œœÊ圤‡n°¥ Ç ®¨»—Åž ×¥¢{œ®œoµ
‹³…¹Êœ„n°œ „¨oµ¤ÁœºÊ°Á¦·É¤Â…Ȋ¦ŠÂ¨³­µ¤µ¦™šÎµŠµœž¦³­µœ„´œÅ—o°¥nµŠ‡¨n°ŠÂ‡¨nª
 7 8

Á—È„ ª´¥ œ¸Ê ­¤°Š‹³Á‹¦· Á˜· ØÁ˜È¤ š¸É ­µ¥˜µ¥´Š ¡´• œµÅ¤n—¸ nª Šœ¸Ê¥´Š Áž}œ ­µ¥˜µ¥µªŽ¹ÉŠ ¡¦o°¤‹³¤¸Á¡«­´¤¡´œ›rŗo ®¦º°Áž}œª´¥š¸É¤¸„µ¦¡´•œµšµŠ‹·˜Ä‹¤µ‹µ„‡ªµ¤Áž}œÁ—È„ Ş­¼n‡ªµ¤Áž}œŸ¼oÄ®n
Áž}œÅž˜µ¤›¦¦¤µ˜·Â¨³šÎµŠµœÅ¤nž¦³­µœ„´œ—¸ Á¤ºÉ°°µ¥» 8–10 že ­µ¥˜µ‹³ž¦´Á…oµ¦³—´ž„˜· ­nªœ„µ¦ ®¦º°Áž}œ¦³¥³š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š‹µ„­£µ¡š¸É˜o°Š¡¹ÉŠ¡µšµŠÁ«¦¬“„·‹Åž­¼n£µª³š¸É˜o°Š¦´Ÿ·—°Â¨³¡¹ÉŠ¡µ
¡´•œµ„¨oµ¤ÁœºÊ°¤º°‹³oµ Á—Ȅ˜n¨³‡œ¤¸¡´•œµ„µ¦š¸É„¨oµ¤ÁœºÊ°¤º°oµ–Á¦ÈªÂ˜„˜nµŠ„´œ ¡n°Â¤n®¦º°‡»–‡¦¼ ˜œÁ°Š ĜnªŠª´¥¦»nœš´ÊŠÁ¡«®·ŠÂ¨³µ¥‹³Á„·—„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š—oµœ¦nµŠ„µ¥š´ÊŠ¦¼ž¦nµŠ Á­¸¥Š ‡ªµ¤­¼Š ¨³
‡ª¦nª¥Á­¦·¤š´„¬³„µ¦Äo¤º° Ánœ Ä®oÁ¨nœ„°Šš¦µ¥ Á¨nœž{œ—·œœÊε¤´œ ®¦º°®´—‡´—¨µ¥¤º° Áž}œ˜oœ Ĝª´¥œ¸Ê¤´„ œÊ宜´„ „¨nµª‡º° š´ÊŠ­°ŠÁ¡«‹³¤¸‡ªµ¤­¼ŠÂ¨³œÊµÎ ®œ´„Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠ¦ª—Á¦Èª °¥nµŠÁ®ÈœÅ—o´— µ¥Á¦·É¤¤¸œÊε°­»‹·
¡ªnµÁ—È„®·Š¤¸¡´•œµ„µ¦‡n°œ…oµŠÁ¦Èª„ªnµÁ—È„µ¥ ¤¸„µ¦­ÎµÁ¦È‹‡ªµ¤Ä‡¦n—oª¥˜œÁ°Š ¤¸®œª—Á‡¦µ ¤¸…œ…¹Êœš¸É°ª´¥ª³Á¡«Â¨³¦´„¦o Á­¸¥ŠÂ˜„¡¦nµ „¨oµ¤ÁœºÊ°Â…Ȋ¦Š
ĜnªŠž¨µ¥…°ŠÁ—È„ª´¥œ¸Ê ‹³¤¸ª»•·£µª³­¼Š…¹Êœ Á¦·É¤Â­—Š‡ªµ¤­œÄ‹Á¡«˜¦Š…oµ¤ ­œÄ‹„¸¯µš¸É ®œoµ°„¨³Å®¨n„ªoµŠ…¹Êœ ª´¥¦»nœµ¥‹³¤¸‡ªµ¤­¼ŠÂ¨³œÊ宜´„Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠ¦ª—Á¦Èª ˜nĜª´¥¦»nœ®·Š‡ªµ¤­¼Š
Á¨nœÁž}œš¸¤ ‡Á¡ºÉ°œª´¥Á—¸¥ª„´œ ¤¸„µ¦Á¨nœÁž}œ„¨»n¤ ¤¸Šµœ°—·Á¦„ œ·¥¤­´˜ªrÁ¨¸Ê¥Š °nµœ®œ´Š­º°„µ¦r˜¼œ ­œÄ‹ ¨³œÊ宜´„‹³Á¡·É¤…¹Êœ°¥nµŠ¦ª—Á¦Èª„ªnµÁ¡«µ¥
®µ¦µ¥Å—o ¤¸‡ªµ¤Âž¦ž¦ªœšµŠ°µ¦¤–r °µ‹
„¨µ¥Áž}œÁ‹oµ°µ¦¤–r ¤¸‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨ ¨³
Á°µÄ‹Ä­n°¥¼n„´„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦nµŠ„µ¥
˜o°Š„µ¦‡ªµ¤nª¥Á®¨º°Â¨³Ä®oŸ¼o°ºÉœÁ…oµÄ‹Â¨³
¥°¤¦´˜œÁ°Š
¡´•œµ„µ¦šµŠ¦nµŠ„µ¥…°ŠÁ—È„
ª´¥Á¦¸¥œ ¡n°Â¤n‡ª¦Á°µÄ‹Ä­nÄ®o¤µ„Áž}œ¡·Á«¬
Á¡¦µ³Á—È„µŠ‡œÅ—o¦´„µ¦˜µ¤Ä‹¤µ„ Ĝ„µ¦ ¦¼žš¸É 1.7 Á—È„ª´¥¦»nœ
¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦ž¦³Á£š¢µ­˜r¢¼—®¦º°…œ¤ (š¸É¤µ : http://www.n-joinidea.com/home.html, https://www.facebook.com/njoinidea.studio/)
¦¼žš¸É 1.6 Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ
…Á‡¸Ê¥ª Ž¹ÉŠ°µ‹šÎµÄ®o¤¸¤¸ž{®µœÊ宜´„˜´ªš¸É
(š¸É¤µ : http://www.gotoknow.org/home/) 1.4.1 nªŠ¡´•œµ„µ¦…°Šª´¥¦»nœ
Á„·œ¤µ˜¦“µœ (1) ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœ š´ÊŠŸ¼o®·Š„´Ÿ¼oµ¥ ¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥Á…oµ­¼nª´¥¦»nœÅ—ooµÁ¦Èª
˜nµŠ„´œ ×¥Ÿ¼o®·Š‹³Á…oµ­¼nª´¥¦»nœÁ¦Èª„ªnµŸ¼oµ¥ ×¥Ÿ¼o®·ŠÁ¦·É¤Áž}œª´¥¦»nœÄœnªŠ°µ¥» 10–14 že ­nªœŸ¼oµ¥Á…oµ­¼n
ÁœºÉ°Š‹µ„ž{®µ—´Š„¨nµª°µ‹šÎµÄ®oÁ—È„¤¸¡´•œµ„µ¦šµŠ¦nµŠ„µ¥Ÿ·—ž„˜· Áž}œÃ¦‡…µ—°µ®µ¦Å—o
ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœÄœnªŠ°µ¥» 12–17 že Ĝ¦³¥³œ¸Êª´¥¦»nœ¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦nµŠ„µ¥ —´Šœ¸Ê
—´Šœ´Êœ¡n°Â¤n‡ª¦ f„Á—È„Ä®oÁ…oµÄ‹„µ¦ž’·´˜·˜œÄ®o™¼„­»…œ·­´¥ Á¦¸¥œ¦¼oª·›¸„µ¦—¼Â¨˜œÁ°ŠÄ®o­³°µ— ¤¸­»…£µ¡—¸
Ÿ¼o®·Š‹³¤¸Á˜oµœ¤…¥µ¥Ä®n…¹Êœ Á¦·É¤¤¸ž¦³‹ÎµÁ—º°œ ­³Ã¡„…¥µ¥°°„ ¤¸„µ¦­¦oµŠ
‡ª¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦Ä®o‡¦ 5 ®¤¼n Ĝž¦·¤µ–š¸ÉÁ®¤µ³­¤„´ª´¥ ¨³°°„„ε¨´Š„µ¥˜µ¤‡ªµ¤­œÄ‹ ±°¦r à ¤œÁ°­Ã˜¦Á‹œÂ¨³Ãž¦Á‹­Á˜°¦r à ¦œ ¤¸ … œš¸É ¦´ „ ¦o  ¨³°ª´ ¥ ª³Á¡« ¤¸ ‡ ªµ¤‡· — Á¡o °  { œ (Magical
1.4 ª´¥¦»nœ Thinking) ®¨Š˜´ªÁ°Š (Narcissistic Phase) ¦´„‡ªµ¤Áž}œ°·­¦³ (Emancipation) ¥¹—‡ªµ¤‡·—…°Š˜œÁ°Š
ª´ ¥ ¦»n œ Áž} œ n ª Šª´ ¥ š¸É Á ¦·É ¤ ˜o œ °µ¥» ž ¦³¤µ– 12–21 že Áž} œ n ª Šª´ ¥ š¸É „ ªo µ Š¤µ„ ¨³n ª Š Áž}œÄ®n ˜n¥´Š˜o°Š¡¹ÉŠ¡µ¡n°Â¤n ­nªœŸ¼oµ¥Á¦·É¤¤¸Á­¸¥ŠÂ˜„®oµª
˜oœ ª´ ¥ „´  nª Šž¨µ¥ª´ ¥ ¤¸ ‡ ªµ¤Â˜„˜n µ ŠšµŠ—o µ œ°µ¦¤–r  ¨³¦n µ Š„µ¥‡n ° œ…o µ Š¤µ„ —´ Š œ´Ê œ Ĝn ª Šª´ ¥ œ¸Ê (2) ª´¥¦»nœ˜°œ„¨µŠ Ÿ¼o®·Š‹³Á…oµ­¼nª´¥œ¸ÊŗoÁ¦Èª„ªnµŸ¼oµ¥ ‡º° Ÿ¼o®·Š°¥¼nĜnªŠ°µ¥»
‹¹ŠÂnŠÁž}œ 3 nªŠ ŗo„n ª´¥¦»nœ˜°œ˜oœ Á¦·É¤‹µ„°µ¥» 12 že ™¹Š 15 že ª´¥¦»nœ˜°œ„¨µŠ Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 15 že ™¹Š 15–17 že Ÿ¼oµ¥ÄœnªŠ°µ¥» 17–18 že ­nªœ˜nµŠ Ç …°Š¦nµŠ„µ¥¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š­¤¼¦–rÁ˜È¤š¸É Ĝ¦³¥³œ¸Ê¤¸
18 že ¨³ª´¥¦»nœ˜°œž¨µ¥ Á¦·É¤‹µ„°µ¥» 18 že ™¹Š 21 že „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš¸É­Îµ‡´ ‡º°
ª´¥¦»nœÁž}œª´¥š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš´ÊŠšµŠ¦nµŠ„µ¥Â¨³‹·˜Ä‹°¥nµŠ¤µ„ ‹¹Š¤¸Ÿ¼oÄ®o‡Îµ‹Îµ„´—‡ªµ¤
‡Îµªnµ “ª´¥¦»nœ” ˜µ¤¨´„¬–³„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š ®¤µ¥™¹Š ª´¥š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥ Ĝ¨´„¬–³š¸É
 9 10
¤¸‡ªµ¤Âž¦ž¦ªœšµŠ°µ¦¤–r ®Š»—®Š·— äîŠnµ¥ —ºÊ°¦´Êœ ŤnÁºÉ°¢{Š¡n°Â¤n ˜n‹³ÁºÉ°
Á¡ºÉ°œ¤µ„„ªnµ ¤¸‡ªµ¤‡·—Á¡o° {œ Á¦·É¤­œÄ‹Á¡«˜¦Š…oµ¤ Á¦·É¤¤¸°µ¦¤–ršµŠÁ¡« ‹¹Š¤´„„n°Ä®oÁ„·—ž{®µ˜´ÊŠ‡¦¦£r
„n°œª´¥°´œ­¤‡ª¦®¦º°Ã¦‡˜·—˜n°šµŠÁ¡«­´¤¡´œ›r ¦ª¤š´ÊŠÃ¦‡Á°—­r
(3) ª´¥¦»nœ˜°œž¨µ¥ Ÿ¼o®·ŠÁ¦·É¤Á…oµ­¼nª´¥œ¸ÊĜnªŠ°µ¥»¦³®ªnµŠ 18–20 že Ÿ¼oµ¥°¥¼nĜnªŠ
°µ¥» 18–21 že Áž}œ¦³¥³š¸É¤¸„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Á…oµ­¼nª´¥Ÿ¼oÄ®nÁ˜È¤š¸É —´Šœ´Êœ¦³¥³œ¸Êª´¥¦»nœµŠ‡œ‹³¤¸¨´„¬–³
Áž}œŸ¼oÄ®n…¹Êœ ‡º° Á…oµÄ‹Äœšµš…°ŠÁ¡«˜œÁ°Š ¤¸„ µ¦‡·— ªµŠÂŸœ°œµ‡˜ ¤¸‡ ªµ¤Áž}œ °·­ ¦³Äœ„µ¦
—ε¦Š¸ª·˜ Á¦·É¤¥°¤¦´¢{Š‡ªµ¤‡·—Á®Èœ…°ŠŸ¼o°ºÉœ¤µ„…¹Êœ Ä®o‡ªµ¤­œÄ‹˜n°‡Îµ¸Êœ³˜nµŠ Ç ¦ª¤š´ÊŠÁ¦ºÉ°Š„µ¦
žj°Š„´œž{®µ„µ¦¤¸Á¡«­´¤¡´œ›rš¸ÉŤnÁ®¤µ³­¤
1.4.2 šµš…°Š·—µ¤µ¦—µ˜n°ª´¥¦»nœ
·—µ ¤µ¦—µ ¤¸­nªœnª¥Ä®oª´¥¦»nœŸnµœnªŠª´¥š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠÅžÅ—o—oª¥—¸ ×¥
(1) ¤¸‡ªµ¤Á…oµÄ‹¡§˜·„¦¦¤…°Šª´¥¦»nœ
(2) ¥°¤¦´‡ªµ¤‡·—Á®Èœš¸É˜„˜nµŠÄœšµŠ­¦oµŠ­¦¦‡r¨³Ä®oð„µ­¡¼—‡»¥Â­—Š‡ªµ¤¦¼o­¹„
(3) Ä®oð„µ­Áž}œ˜´ª…°Š˜´ªÁ°Š˜µ¤­¤‡ª¦ ˜nŤn¨³Á¨¥„µ¦¤¸…°Á…˜Â¨³ª·œ´¥
(4) Ä®o¤¸šµŠ¦³µ¥°°„…°Š°µ¦¤–r¨³¡¨´Š°¥nµŠ™¼„šµŠ Ánœ ­œ´­œ»œÄœ—oµœ„µ¦
„¸¯µ —œ˜¦¸ ¨³Šµœ«·¨ž³ Áž}œ˜oœ
(5) Ä®o¤¸Ã°„µ­‡Á¡ºÉ°œš¸É—¸Â¨³˜´„Á˜º°œÁ¤ºÉ°Á…oµ¦nª¤„¨»n¤Á¡ºÉ°œš¸É´„‹¼ŠÅžÄœšµŠÁ­¸¥
(6) Ä®o‡ªµ¤°°»nœ ¡¹ÉŠ¡µÂ¨³ž¦´š»„…rŗo
‹µ„„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Šª´¥¦»nœš¸É¤µ„¤µ¥Ánœœ¸Ê šÎµÄ®onªŠª´¥¦»nœÁž}œnªŠš¸É¤¸‡ªµ¤˜o°Š„µ¦
¡¨´ŠŠµœÂ¨³­µ¦°µ®µ¦˜nµŠ Ç š¸ÉÁ®¤µ³­¤š´ÊŠ‡»–£µ¡Â¨³ž¦·¤µ– ™oµ¤¸Âœª‡·—˜n°„µ¦¦·Ã£‡š¸ÉŤn™¼„˜o°Š
¨³Á®¤µ³­¤ ¤¸‡nµœ·¥¤š¸ÉŸ·— Ánœ ¦´ž¦³šµœÂ˜nœo°¥Á¡¦µ³„¨´ª°oªœ ¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦˜µ¤„¦³Â­œ·¥¤
Á¨º°„°µ®µ¦š¸É¦´ž¦³šµœÅ—oŠnµ¥ ¨³…µ—„µ¦°°„„ε¨´Š„µ¥ ‹³šÎµÄ®o„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Å¤nÁ˜È¤š¸É Áž}œŸ¼oÄ®nš¸É
¦nµŠ„µ¥Â‡¦³Â„¦Èœ Á„·—£µª³š»¡Ã£œµ„µ¦ ¦nµŠ„µ¥Å¤n…Ȋ¦Š ­¤°ŠÅ¤n¡´•œµ˜µ¤Á„–”rš¸É‡ª¦‹³Áž}œ
1.4.3 ­·ÉŠš¸Éª´¥¦»nœ‡ª¦˜¦³®œ´„ ‡º°
(1) „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš¸ÉÁ„·—…¹Êœ„´¦nµŠ„µ¥Áž}œÁ¦ºÉ°Šž„˜·…°Š¤œ»¬¥rš»„‡œÂ¨³Áž}œÅž
˜µ¤›¦¦¤µ˜· ŤnčnÁ¦ºÉ°Šœnµª·˜„®¦º°œnµ°´°µ¥Â˜n°¥nµŠÄ—
(2) ‡ªµ¤˜o°Š„µ¦šµŠÁ¡«Áž}œÁ¦ºÉ°Šš¸ÉÁ„·—…¹Êœ˜µ¤›¦¦¤µ˜· ŤnčnÁ¦ºÉ°Š…°Š„µ¦„¦³šÎµ
‡ªµ¤Ÿ·— Á¡¸¥ŠÂ˜n˜o°ŠÂ­—Š¡§˜·„¦¦¤Ä®oÁ®¤µ³­¤„´ª´•œ›¦¦¤…°Š­´Š‡¤ Á®¤µ³­¤„´ª´¥°´œ‡ª¦ Á¡¦µ³
®µ„Ťn¤¸„µ¦¥´¥´ÊŠ°µ¦¤–ršµŠÁ¡« °µ‹Áž}œ­µÁ®˜»š¸ÉšÎµÄ®oÁ„·—ž{®µ­´Š‡¤˜µ¤¤µ Ánœ ž{®µ„µ¦˜´ÊŠ‡¦¦£r
°´œÅ¤n¡¹Šž¦³­Š‡r ž{®µÁ«¦¬“„·‹…°Š‡¦°‡¦´ª ž{®µ‡¦°‡¦´ªÂ˜„Â¥„ Áž}œ˜oœ —´Šœ´Êœ ª´¥¦»nœ‹¹ŠÁž}œª´¥š¸É
¥´ŠÅ¤n¡¦o°¤‹³¦´Ÿ·—°¸ª·˜‡¼n®¦º°¸ª·˜Á—È„š¸É‹³Á„·—˜µ¤¤µ ‹¹Š‡ª¦®µšµŠ¦³µ¥°°„ÄœšµŠ­¦oµŠ­¦¦‡r Ánœ
„µ¦Á¨nœ„¸¯µ „µ¦¦nª¤„·‹„¦¦¤…°Š®¤¼n‡–³ Áž}œ˜oœ
(3) ¡n° ¤n Ÿ¼ož„‡¦°Š ®¦º°Ÿ¼oÄ®n Áž}œŸ¼o¤¸ž¦³­„µ¦–rÁ„¸É¥ª„´„µ¦Äo¸ª·˜Äœ­´Š‡¤
°¥nµŠ¤¸‡ªµ¤­»… „µ¦š¸ÉŸ¼oÄ®n˜´„Á˜º°œ œ³œÎµ šoªŠ˜·Š ­nªœ¤µ„Á¡¦µ³¦´„¨³®nªŠÄ¥ ¤¸Á‹˜œµ—¸ Á¨ÈŠ„µ¦–rń¨
¨³‡µ—‡³ÁœŸ¨£µ¥®œoµŸ·—¡¨µ—œo°¥„ªnµÁ—È„Ž¹ÉŠ…µ—ž¦³­„µ¦–r
¦³¥³ª´¥¦»nœÁž}œnªŠª´¥š¸É¤¸‡ªµ¤­Îµ‡´°¥nµŠ¥·ÉŠ Á¡¦µ³¦nµŠ„µ¥Â¨³‹·˜Ä‹Á¦·É¤Áž¨¸É¥œ‹µ„
ª´¥Á—È„Á…oµ­¼nª´¥Ÿ¼oÄ®n ‹¹ŠÁž}œnªŠ®´ªÁ¨¸Ê¥ª®´ª˜n°š¸É­Îµ‡´…°Š¸ª·˜ Ž¹ÉŠ™oµª´¥¦»nœÅ¤nŗo¦´„µ¦Âœ³œÎµ°¥nµŠ™¼„˜o°Š
°µ‹šÎµÄ®o­—Š®¦º°ž¦³¡§˜·ÄœšµŠš¸ÉŸ·—Å—o
1.4.4 œªšµŠÃ£œµ„µ¦š¸É—¸­Îµ®¦´ª´¥¦»nœ „¦¤°œµ¤´¥Âœ³œÎµÄ®oª´¥¦»nœÅš¥—¼Â¨­»…£µ¡
×¥ž’·´˜·˜œ—´Šœ¸Ê
(1) ¦´ž¦³šµœÃž¦˜¸œ ¦o°¥¨³ 10–15 …°Šž¦·¤µ–°µ®µ¦š¸É¦´ž¦³šµœ˜n°ª´œ
(2) ¦´ž¦³šµœ‡µ¦rÝűÁ—¦˜ ¦o°¥¨³ 45–65 …°Šž¦·¤µ–°µ®µ¦š¸É¦´ž¦³šµœ˜n°ª´œ
(3) ¦´ž¦³šµœÅ…¤´œÂ¨³œÊε¤´œ ¦o°¥¨³ 20–30 …°Šž¦·¤µ–°µ®µ¦š¸É¦´ž¦³šµœ˜n°ª´œ
×¥Áž}œÅ…¤´œ°·É¤˜´ªÅ¤nÁ„·œ¦o°¥¨³ 10
(4) ¦´ž¦³šµœŸ´„ ž¦·¤µ– 2–4 ­nªœ˜n°ª´œ ®¦º°ž¦³¤µ– 4–6 š´¡¡¸ …°Šž¦·¤µ–
°µ®µ¦š¸É¦´ž¦³šµœ˜n°ª´œ
(5) ¦´ž¦³šµœŸ¨Å¤o Ä®oŗoª·˜µ¤·œÂ¨³Á„¨º°Â¦n ž¦·¤µ– 3–5 ­nªœ˜n°ª´œ
(6) ¦´ž¦³šµœŸ¨·˜£´–”rš¸ÉšÎµ¤µ‹µ„œ¤ ª´œ¨³ 1–2 „oª
(7) ¦´ž¦³šµœÂ‡¨ÁŽ¸¥¤ Á¡ºÉ°„µ¦¡´•œµ…°Š„¦³—¼„ ץŗo¦´ž¦·¤µ– 1,200–1,500
¤„.˜n°ª´œ ®¦º°¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦š¸É¤¸Â‡¨ÁŽ¸¥¤­¼Š Ánœ Ÿ´„ĝÁ…¸¥ª „oµœŸ´„ ž¦·¤µ– 2–3 ­nªœ˜n°ª´œ
(8) ¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦š¸É¤¸›µ˜»Á®¨È„ Ánœ ˜´ Á‡¦ºÉ°ŠÄœ­´˜ªr Á¡ºÉ°„µ¦¡´•œµš¸É—¸…°Š
„¨oµ¤ÁœºÊ°Â¨³¦³Ã¨®·˜ Ĝž¦·¤µ– 12–15 ¤„.˜n°ª´œ
(9) ¨—ž¦· ¤ µ–„µ¦¦· à £‡°µ®µ¦š¸É ¤¸ ¦ ­®ªµœ‹´ — ®¦º ° Á‡È ¤ ‹´ — ‡ª¦¦´  ž¦³šµœÄœ
ž¦·¤µ–Á¨È„œo°¥
(10) Ĝª´¥¦»nœš¸ÉÁ¨nœ„¸¯µ ‡ª¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦š¸É¤¸¡¨´ŠŠµœ­¼Š„ªnµž„˜· Áœoœ°µ®µ¦
„¨»n¤‡µ¦rÝűÁ—¦˜ „¨»n¤š¸É¤¸Â¦n›µ˜»Â‡¨ÁŽ¸¥¤Â¨³›µ˜»Á®¨È„ —ºÉ¤œÊεĜž¦·¤µ–š¸ÉÁ¡¸¥Š¡°ÄœnªŠš¸ÉÁ¨nœ„¸¯µ
¨³°µ®µ¦ªnµŠ‡ª¦Áž}œ°µ®µ¦¥n°¥Šnµ¥ —¼—Ž¹¤Á¦Èª ×¥ž¦¹„¬µœ´„㍜µ„µ¦Áž}œ¡·Á«¬ ­Îµ®¦´„µ¦Á¨º°„
¦´ž¦³šµœ
 11 12

(11) Ťnœ³œÎµÄ®oª´¥¦»nœ¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦„¨»n¤¤´Š­ª·¦´˜· Á¡¦µ³°µ‹šÎµÄ®o¦´ž¦³šµœ ÁœºÉ°Š‹µ„„µ¦¨—¨Š…°Š±°¦räœÁ¡«µ¥ (Testosterone) Ťnŗo¨—¨Š°¥nµŠÁŒ¸¥¡¨´œ ¥„ÁªoœŸ¼oµ¥µŠ‡œ

°µ®µ¦Å¤n‡¦™oªœš»„®¤ª—®¤¼n ‹³Á„·—£µª³…µ—­µ¦°µ®µ¦®¦º°ª·˜µ¤·œÅ—o °µ‹¤¸°µ„µ¦Á®¤º°œŸ¼o®·Š Ž¹ÉŠª´¥š°Š®¦º°ª´¥®¤—ž¦³‹ÎµÁ—º°œ…°ŠŸ¼o®·ŠÁž}œnªŠÁª¨µš¸É­·Êœ­»—„µ¦¤¸ž¦³‹ÎµÁ—º°œ
ÁœºÉ°Š‹µ„¦´ŠÅ…n®¥»—šÎµŠµœ šÎµÄ®o±°¦räœÁ°­Ã˜¦Á‹œ¨—¨Š Á„·—°µ„µ¦
—´Šœ´Êœ ­¦»žÂœªšµŠÄœ„µ¦ž’·´˜·Â¨³Â„oŅ—oµœÃ£œµ„µ¦­Îµ®¦´ª´¥¦»nœÄ®o¤¸­»…£µ¡š¸É—¸œ´Êœ ‹¹Š‡ª¦ ˜nµŠ Ç ­nŠŸ¨„¦³š˜n°­»…£µ¡Äœ¦³¥³¥µª „¨»n¤°µ„µ¦®¤—ž¦³‹ÎµÁ—º°œ
­nŠÁ­¦·¤Ä®o¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦°¥nµŠœo°¥ª´œ¨³ 3 ¤ºÊ° ¨³‡¦š´ÊŠ 5 ®¤¼n°µ®µ¦ ‡º° ‡µ¦rÝűÁ—¦˜ Þ¦˜¸œ (Menopausal Symptom) ŗo„n ¤¸°µ„µ¦¦o°œª¼ªµ Á®ŠºÉ°°°„ÄœÁª¨µ
Ņ¤´œ Á„¨º°Â¦n–ª·˜µ¤·œ ¨³œÊε ×¥¤¸‡ªµ¤®¨µ„®¨µ¥Äœž¦·¤µ–š¸ÉÁ¡¸¥Š¡°„´‡ªµ¤˜o°Š„µ¦ ¦nª¤„´¤¸ „¨µŠ‡ºœ œ°œÅ¤n®¨´®¦º°®¨´¥µ„ °µ¦¤–rž¦ž¦ªœ ®Š»—®Š·—Šnµ¥
„µ¦°°„„ε¨´Š„µ¥°¥nµŠœo°¥ 3 ª´œ˜n°­´ž—µ®r Ĝ¦³—´žµœ„¨µŠ™¹Š‡n°œ…oµŠ­¼Š ×¥°°„„ε¨´Š„µ¥ÄœÂŠn ®¨Š¨º¤Šnµ¥ µŠ‡œ¤¸ž{­­µª³n°¥ ­ Áª¨µÅ°‹µ¤°µ‹¤¸ž{­­µª³Á¨È—
Á¡·É¤¤ª¨„¨oµ¤ÁœºÊ°Â¨³Á¡·É¤‡ªµ¤¥º—®¥»nœ…°Š„¨oµ¤ÁœºÊ°¦nª¤—oª¥ ­nªœ°µ®µ¦ž¦³Á£š¢µ­˜r¢¼— Ž¹ÉŠ­nªœ n°Š‡¨°—®oŠ Á‹ÈÁª¨µ¤¸Á¡«­´¤¡´œ›r ­Îµ®¦´Ÿ¨„¦³š˜n°­»…£µ¡Äœ
Ä®nÁž}œ°µ®µ¦š¸É¤¸Å…¤´œ°·É¤˜´ª ‹³šÎµÄ®oÁ„·—£µª³°oªœÂ¨³Å¤n…Ȋ¦Š Ĝ¦³¥³¥µª°µ‹„n°Ä®oÁ„·—æ‡ ¦³¥³¥µªš¸É¡ ŗo„n 懄¦³—¼„¡¦»œ 懮´ªÄ‹Â¨³®¨°—Á¨º°—‹µ„
Á¦ºÊ°¦´Š Ánœ æ‡Áµ®ªµœ Ņ¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š 懄¦³—¼„¡¦»œ Ĝª´¥Ÿ¼oÄ®nŗo ‹¹Š‡ª¦Áž¨¸É¥œ¡§˜·„¦¦¤„µ¦ ¦¼žš¸É 1.8 Ÿ¼oÄ®n˜°œ„¨µŠ „µ¦¤¸¦³—´Å…¤´œÄœÁ¨º°—­¼ŠÃ—¥ÁŒ¡µ³¦³—´‡°Á¨­Á˜°¦°¨ µŠ¦µ¥
¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦¤µÁž}œ„¨»n¤­¦oµŠÁ­¦·¤Â‡¨ÁŽ¸¥¤Â¨³›µ˜»Á®¨È„ ‹³Å—ož¦³Ã¥œr­Îµ®¦´°µ¥»ÄœnªŠœ¸Ê (š¸É¤µ http://www.thaigoodview.com/) °µ‹Á„·—懰´¨ÅŽÁ¤°¦rÁ¤ºÉ°°µ¥»¤µ„…¹Êœ
¤µ„„ªnµ
1.6 ª´¥¦µ®¦º°ª´¥­¼Š°µ¥»
1.5 ª´¥Ÿ¼oÄ®n ª´¥¦µ®¦º°ª´¥­¼Š°µ¥»Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n°µ¥» 60 že…¹ÊœÅž ‡ªµ¤¦µÁž}œ„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Šš¸ÉÁ„·—…¹ÊœÃ—¥
ª´ ¥ Ÿ¼o Ä ®n Á ž} œ ª´ ¥ š¸É Á ¦·É ¤ ¤¸ ° µ¥» ­¼ Š …¹Ê œ ž¦³¤µ– 21–60 že œ´ „ ‹· ˜ ª· š ¥µ¡´ • œµ„µ¦µŠšn µ œ ›¦¦¤µ˜· Ž¹ÉŠÅ¤nčnæ‡Â˜nÁž}œÅž˜µ¤ª´¥Â¨³„µ¦ž’·´˜·˜œ…°ŠÂ˜n¨³‡œ ‡ªµ¤Á‹Èžiª¥¤¸Ÿ¨šÎµÄ®o‡ªµ¤¦µ
nŠnªŠª´¥Ÿ¼oÄ®n°°„Áž}œ 2 nªŠª´¥ ‡º° Á„·—…¹ÊœÅ—oÁ¦Èª…¹Êœ —´Šš¸ÉÁ¦¸¥„„´œªnµ “„nÁ¡¦µ³Ã¦‡®¦º°Â„n„n°œª´¥” ˜¦Š„´œ…oµ¤Ÿ¼oš¸É—¼Â¨­»…£µ¡Â¨³¦´ž¦³šµœ
1.5.1 Ÿ¼oÄ®n˜°œ˜oœ®¦º°ª´¥®œ»n¤­µª °µ¥» 21–40 že Áž}œª´¥š¸É¤¸„µ¦Á‹¦·Á˜·Ã˜Â¨³¡´•œµ °µ®µ¦Á®¤µ³­¤˜¨°—Áª¨µ ‹³¨—ž{ ®µ„µ¦
Á˜È¤š¸É¨oª ¨³Á¦·É¤¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠÄœ¨´„¬–³Á­ºÉ°¤™°¥¨Š ¤¸‡ªµ¤‡·—¦°‡° £µª³šµŠ°µ¦¤–r­»…»¤ Á‹È žiª ¥ ³¨°‡ªµ¤Â„n ¦µÅªoÅ —oœ µœ ¨³ Ťn¤¸
¦°‡°…¹Êœ ¤¸„µ¦‡·—ªµŠÂŸœ¸ª·˜Â¨³°œµ‡˜˜œÁ°Š Ánœ „µ¦ž¦³„°°µ¸¡ „µ¦Á¨º°„‡¼n‡¦°Š „µ¦ž¦´˜´ª 懣´¥¤µÁ¸¥—Á¸¥œ ˜µ¤›¦¦¤µ˜·Á¤ºÉ°Â„n˜´ª¨Š‹³¤¸
Ĝ„µ¦šÎµŠµœ¦nª¤„´Ÿ¼o°ºÉœ ¨³„µ¦ž¦´˜´ªÄœ¸ª·˜Ã­— ‡ªµ¤­Îµ‡´…°Š„¨»n¤Á¡ºÉ°œ‹³¨—¨Š ®µ„¤¸‡¦°‡¦´ª Ÿ¨šÎµ Ä®o ž ¦³­µš­´ ¤ Ÿ´ ­ š´Ê Š 5 šÎµ Šµœ—o ° ¥¨Š ‡º °
‹³Ä®o‡ªµ¤­Îµ‡´„´‡¦°‡¦´ªÁž}œ®¨´„ ž¦³­µšš¸ÉšÎµ®œoµš¸ÉÁ„¸É¥ª„´„µ¦¤°ŠÁ®Èœ „µ¦¦´¦­
1.5.2 Ÿ¼oÄ®n˜°œ„¨µŠ®¦º°ª´¥„¨µŠ‡œ °µ¥»Á¦·É¤˜´ÊŠÂ˜n 40–60 že ­¤¦¦™£µ¡šµŠ„µ¥°¥¼n „¨·Éœ Á­¸¥Š ¨³­´¤Ÿ´­Á¤ºÉ°Áž¦¸¥Áš¸¥„´‡œ®œ»n¤
ĜnªŠÁ­ºÉ°¤™°¥ Áž}œnªŠš¸É˜o°Š¤¸„µ¦ž¦´˜´ª®¨µ¥—oµœÁ¡ºÉ°¦´„´„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¸ª·˜ Ánœ „µ¦®µšµŠ ­µª šÎµÄ®o‡ªµ¤°¥µ„°µ®µ¦Äœª´¥­¼Š°µ¥»¨—¨Š
„o µ ª®œo µ Ĝ°µ¸ ¡ „µ¦šÎ µ ®œo µ š¸É … °Š¡n ° ¤n „µ¦ž¦´  ˜´ ª ˜n ° „µ¦­¼  Á­¸ ¥ ‡¼n ¸ ª· ˜ ®¦º ° „µ¦®¥n µ ¦o µ Š ¦¼žš¸É 1.9 ª´¥­¼Š°µ¥»
„µ¦ž¦´Áž¨¸É¥œ¡§˜·„¦¦¤Á¡ºÉ°„µ¦—¼Â¨­»…£µ¡ nªŠª´¥œ¸ÊÁž}œnªŠš¸É¤°Š˜œÁ°ŠÄœ—oµœ­»…£µ¡¦nµŠ„µ¥¤µ„ (š¸É¤µ : https://www.khaosod.co.th/lifestyle/news_744450)
¥·ÉŠ…¹Êœ ×¥ÁŒ¡µ³Ÿ¼oš¸É°¥¼nĜnªŠ ª´¥š°Š Áž}œnªŠ˜n°¦³®ªnµŠª´¥Ÿ¼oÄ®n˜°œ˜oœÂ¨³ª´¥¦µ ¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š 1.6.1 „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥
…°Š¦nµŠ„µ¥ÄœnªŠ°µ¥»¦µª 40 že…¹ÊœÅž ¦nµŠ„µ¥Á¦·É¤¤¸„µ¦Ÿ¨·˜±°¦räœÁ¡«¨—¨Š „µ¦šÎµŠµœ…°Š°ª´¥ª³ „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥šÎµÄ®oŸ¼o­¼Š°µ¥»¤¸‡»–£µ¡¸ª·˜Á­ºÉ°¤™°¥¨Š ÁœºÉ°Š‹µ„„µ¦
®¥n°œž¦³­·š›·£µ¡ œ°„‹µ„œ¸Ê¥´Š¤¸Ÿ¨˜n°­»…£µ¡‹·˜š¸Éž¦ž¦ªœ ®Š»—®Š·—Šnµ¥ ‹¹Š¤´„Á„·—Ÿ¨„¦³š˜n°»‡‡¨ Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š°ª´¥ª³Â¨³„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦³Äœ¦nµŠ„µ¥ š¸É¤¸Ÿ¨„¦³š˜n°„µ¦—εÁœ·œ¸ª·˜ —´Šœ¸Ê
Ĝ‡¦°‡¦´ª®¦º°‡œÄ„¨oÁ‡¸¥ŠÅ—o ĜŸ¼oµ¥ª´¥š°Š „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦nµŠ„µ¥‹³Áž}œÂ‡n°¥Áž}œ‡n°¥Åž
 13
1. „µ¦­¼Á­¸¥¢{œ ¢{œ­¹„„¦n°œÂ¨³®´„ šÎµÄ®oÁ‡¸Ê¥ª°µ®µ¦¨Îµµ„ Á‡¸Ê¥ª°µ®µ¦ Ťn¨³Á°¸¥—
¦´ž¦³šµœÅ—o˜n°µ®µ¦œ»n¤ Ç Å¤n¤¸„µ„ Ánœ …oµª žjŠ œÊ嘵¨ šÎµÄ®oœÊ宜´„Á¡·É¤Å—oŠnµ¥
2. „¨ºœ°µ®µ¦¨Îµµ„ ÁœºÉ°Š‹µ„˜n°¤œÊ娵¥®¨´ÉŠœÊ娵¥œo°¥¨Š šÎµÄ®oŤn¤¸‡ªµ¤ºÊœÄœ
žµ„ Ťn¤¸Á¤º°„®¨n°¨ºÉœ°µ®µ¦ „¨oµ¤ÁœºÊ°‡ª‡»¤„µ¦„¨ºœšÎµŠµœœo°¥¨Š „¨ºœ°µ®µ¦Â®oŠ¨Îµµ„ ­Îµ¨´„n°¥
3. ‡ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦¦´  ¦­Â¨³„¨·É œ ¨—¨Š Á¤ºÉ ° °µ¥» ¤ µ„…¹Ê œ ž»i ¤ ¦´  ¦­š¸É ¨·Ê œ ¨³
‡ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦¦´¦­…°ŠŸ¼o­¼Š°µ¥»¨—¨Š ˜n‡ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦¦´‡ªµ¤®ªµœ¥´Š‡ŠšÎµŠµœÅ—o—¸
Ÿ¼o­¼Š°µ¥»‹¹Š°°µ®µ¦š¸É¤¸¦­®ªµœ
4. œÊε¥n°¥Â¨³„µ¦—¼—Ž¹¤°µ®µ¦¨—¨Š šÎµÄ®o„µ¦¥n°¥°µ®µ¦¥µ„…¹Êœ Á„·—„µ¦˜„‡oµŠ…°Š
„µ„°µ®µ¦Äœ¨ÎµÅ­oÄ®n šÎµÄ®oÁ„·—°µ„µ¦šo°Š°º— ¤¸Â„p­ œnœ ‹»„Á­¸¥—
5. „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ­µ¥˜µ ¤¸°µ„µ¦­µ¥˜µ¥µª Á¨œ­r®¦º°„¦³‹„˜µ…»nœ Áž}œÃ¦‡˜o°
„¦³‹„ „µ¦¤°ŠÁ®ÈœÅ¤n´—Á‹œšÎµÄ®oŤn­µ¤µ¦™Á¨º°„°µ®µ¦Â¨³ž¦»Š°µ®µ¦—oª¥˜œÁ°ŠÅ—o
6. „µ¦šÎµŠµœ…°Š­¤°ŠÁ­ºÉ°¤¨Š­nŠŸ¨Ä®o‡ªµ¤¦¼o­¹„oµ „µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ªoµ „µ¦š¦Š˜´ªÅ¤n—¸
¤º°­´Éœ ˜´„°µ®µ¦¨Îµµ„ µŠ¦µ¥®¨Š¨º¤ÄœÁ¦ºÉ°Š„µ¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦
1.6.2 ­¦»ž¡§˜·„¦¦¤ª´¥¦µ®¦º°Ÿ¼o­¼Š°µ¥» ŗo—´Šœ¸Ê
(1) ­£µ¡šµŠ¦nµŠ„µ¥š¦»—Ú¦¤¨Š ÁœºÉ°Š‹µ„„µ¦­¦oµŠÁŽ¨¨rÄ®¤nš—šœÁŽ¨¨rÁ—·¤š¸É
˜µ¥ÅžÂ¨oª¨—œo°¥¨Š „µ¦Ÿ¨·˜±°¦räœÁ¡«¨—¨Š šÎµÄ®o¦³˜nµŠ Ç šÎµŠµœŸ·—ž„˜·
(2) „µ¦­¦oµŠÁŽ¨¨r­¤°Š®¥»—³Š´„¨Š šÎµÄ®oÁ„·—„µ¦®¨Š¨º¤Šnµ¥ ž¦³­·š›·£µ¡‡ªµ¤‹Îµ
¨—¨Š µŠ¦µ¥°µ‹Áž}œÃ¦‡°´¨ÅŽÁ¤°¦r
(3) „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥ ­´Š‡¤ ®¦º°ž{‹‹´¥Âª—¨o°¤°ºÉœ šÎµÄ®oÁ„·—‡ªµ¤„——´œ
—oµœ°µ¦¤–r Ÿ¼o­¼Š°µ¥»‹¹ŠÂ­—Š°°„×¥„µ¦nœ °µ¦¤–rŤn‡Šš¸É Ħ›Šnµ¥ ˜n¥„ÁªoœµŠ‡œÄ‹—¸
(4) „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ­´Š‡¤ š¸É¤´„‡·—ªnµ˜œÁž}œÅ¤oĄ¨o {~Š ­nªœ¤µ„‹³‡·—™¹ŠÁ¦ºÉ°Š„µ¦
˜µ¥ µž » ‡»– Ú¬ ‹¹Š µ„‹·˜Ä‹Åªo„´„µ¦šÎµ»
¦¼žš¸É 1.10 Ÿ¼o­¼Š°µ¥»
(š¸É¤µ : http://forum.uamulet.com/view_topic.aspx?bid=10&qid=201519)
14
2.1 Á—Ȅ¦„Á„·—®¦º°ª´¥šµ¦„
Á¤ºÉ°šµ¦„‡¨°—°°„¤µ šµ¦„¤¸­´µ˜µ–„µ¦Á…oµ­´Š‡¤˜´ÊŠÂ˜n„εÁœ·— ­µ¤µ¦™¦´¦¼oŗo„´
­´¤Ÿ´­…°ŠÂ¤n šµ¦„˜o°Š„µ¦‡ªµ¤¦´„ ‡ªµ¤Á°µÄ‹Ä­n ‡ªµ¤°°»nœ‹µ„¡n°Â¤n ‹µ„­´µ˜µ–„µ¦˜o°Š„µ¦
‡ªµ¤¦´„œ¸ÉÁ°Š š¸Énª¥šÎµÄ®oÁ—È„¤¸¡´•œµ„µ¦šµŠ­´Š‡¤ Ánœ „µ¦Á¦¸¥œ¦¼o‹µ„„µ¦­nŠÁ­¸¥Š¦o°Š „µ¦Äo¤º°Å…ªn‡ªoµ
Á¡ºÉ °Á¦¸¥ „¦o °Š„µ¦˜°­œ°Š‹µ„» ‡‡¨¦°…oµ Š —´ Š œ´Ê œ ¡n °Â¤n š» „‡œ‡ª¦­œ°Š˜°˜n°„µ¦­n Š Á­¸¥ Š¦o °Š
„µ¦Å…ªn ‡ ªo µ …°Ššµ¦„ Á¡ºÉ ° Ä®o š µ¦„¦¼o ­¹ „ ªn µ Áž} œ š¸É ˜o ° Š„µ¦ Áž} œ š¸É ¦´ „ …°Š» ‡ ‡¨¦°…o µ Š Á—È „ š¸É Å —o ¦´ 
„µ¦˜°­œ°ŠÁnœœ¸Ê ‹³Á‹¦·Á˜·Ã˜…¹Êœ¤µ¤¸¡´•œµ„µ¦šµŠ­´Š‡¤š¸É—¸ ¤¸‹·˜Ä‹—¸ ¤¸œ·­´¥„¦³˜º°¦º°¦oœÄœ„µ¦
°¥µ„Á¦¸ ¥ œ¦¼o ˜n ° ­·É Š ¦°—o µ œ Á—È „ ‹³˜°­œ°Š˜n ° Ÿ¼o °ºÉ œ —o ª ¥‡ªµ¤Áž} œ ¤· ˜ ¦Â¨³Á˜È ¤ Ş—o ª ¥‡ªµ¤‹¦· Š ċ
Á—È„Á¦¸¥œ¦¼o„µ¦Á…oµ­´Š‡¤Ã—¥„µ¦¨°„Á¨¸¥œÂ‹µ„¡n°Â¤n „µ¦Á¦¸¥œ¦¼ošµŠ­´Š‡¤Áž}œÅž°¥nµŠ¦ª—Á¦Èª¤µ„
˜´ÊŠÂ˜nĜnªŠže¦„ šµ¦„¦„Á„·—Á˜È¤Åž—oª¥‡ªµ¤°¥µ„Á¦¸¥œ¦¼o­·ÉŠÂª—¨o°¤¦°…oµŠ °¥µ„¢{Š °¥µ„¤°Š
¨³‹³˜°­œ°Š˜n°­¦¦¡Á­¸¥Š˜nµŠ Ç ¦°…oµŠ ­´ŠÁ„˜Å—o‹µ„„µ¦ŸŠ„«¸¦¬³ …¥´¦·¤ ežµ„ ®¦º°…¥´Â…œ…µ
ޤµ Ž¹ÉŠ­µ¤µ¦™ÂnŠ¨´„¬–³¡´•œµ„µ¦…°Šª´¥šµ¦„ šµŠ—oµœ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ¨³­´Š‡¤ ŗo—´Šœ¸Ê
ª´¥šµ¦„ ¦³¥³š¸É 1 ®¤µ¥™¹Š ¦„Á„·—™¹Š 1 že Ž·„¤´œ—r ¢¦°¥—r (Sigmund Freud) ‹·˜Â¡š¥r
¨³œ´„‹·˜ª·š¥µ¡´•œµ„µ¦ µª°°­Á˜¦¸¥ ŗo„¨nµª™¹ŠÁ—È„¦³¥³œ¸ÊªnµÁž}œ “¦³¥³‡ªµ¤¡°Ä‹°¥¼nš¸Éžµ„” (Oral
Period) Á—È„¥´Šnª¥Á®¨º°˜´ªÁ°ŠÅ¤nŗo ˜o°Š¡¹ÉŠŸ¼o°ºÉœš´ÊŠšµŠ„µ¥Â¨³šµŠÄ‹ —´Šœ´ÊœÁ—È„‹³…°‡ªµ¤nª¥Á®¨º°‹µ„
‡œ°ºÉœ œ´Éœ‡º° “¤n” „·‹„¦¦¤š¸ÉÁ—È„¡¹Š¡°Ä‹Äœ¦³¥³œ¸Ê ‡º° “„µ¦Äožµ„—¼—” Ž¹ÉŠÁ—È„‹³¤¸‡ªµ¤¡¹Š¡°Ä‹¤µ„
¨³¤¸‡ªµ¤­»…Á¤ºÉ°Å—o—¼— ¤o…–³š¸ÉŤn®·ª Ánœ —¼—œ·Êª —¼—Ÿoµ ®¦º°¤´„®¥·Œª¥Á°µ…°ŠÄ­nžµ„Á­¤°
ª´¥šµ¦„ ¦³¥³š¸É 2 ¤¸°µ¥»¦³®ªnµŠ 1–2 že‡¦¹ÉŠ Á—È„Á¦·É¤nª¥Á®¨º°˜´ªÁ°ŠÅ—ooµŠ Á¦·É¤ª·ÉŠÅ—o ŞŮœ
ŗo Á °ŠÃ—¥Å¤n ˜o ° Š¡¹É Š Ÿ¼o Ä ®n °¥µ„¦¼o ° ¥µ„Á®È œ °¥µ„¨°ŠšÎ µ ­·É Š ˜n µ Š Ç Án œ ®¥·  ­·É Š …°ŠÁ°Š ®´ — ˜´ „ …o µ ª
¦´ž¦³šµœÁ°ŠÅ—o Ťn°Ä®o榤µ´Š‡´ Ÿ¼oÄ®n‡ª¦Ä®oð„µ­Á¦¸¥œ¦¼o‹µ„ž¦³­„µ¦–r ˜n…–³Á—¸¥ª„´œ˜o°Š
‹Îµ„´—…°Á…˜˜µ¤­¤‡ª¦ ™oµž¨n°¥Ä®oÁ¦¸¥œ¦¼oÁ°Š˜µ¤¨Îµ¡´Š °µ‹Å—o¦´°´œ˜¦µ¥ Ánœ Á…µ°¥µ„‹´…°Š¤¸‡¤
®¦º°…°ŠÂ®¨¤ ™oµ®oµ¤ ‹³Áž}œ„µ¦„¦³˜»oœ‡ªµ¤­œÄ‹¤µ„…¹Êœ —´Šœ´Êœ‡ª¦Á„ȝĮo¤·—·—®¦º°°µ‹Ä®o‹´Á¨nœ
­·ÉŠ…°Šš¸ÉŤn‡¤¤µ„®¦º°Å¤n®¨¤¤µ„ Á¡ºÉ°Å¤nÄ®oÁ„·—°´œ˜¦µ¥ ¨³…–³Á—¸¥ª„´œ Ÿ¼oÄ®n‡ª¦ f„®´—„µ¦…´™nµ¥
Ä®oÁ—È„¦¼o‹´„…´™nµ¥ (Toilet Training) Á—È„‹³¡°Ä‹Äœ„µ¦…´™nµ¥Á¡¦µ³¦¼o­¹„ªnµ­µ¤µ¦™‡ª‡»¤„µ¦…´™nµ¥
—oª¥˜´ªÁ°ŠÅ—o Ž¹ÉŠšÎµÄ®o£¼¤·Ä‹¤µ„ Ž·„¤´œ—r ¢¦°¥—r ‹¹ŠÁ¦¸¥„¦³¥³œ¸Êªnµ “¦³¥³‡ªµ¤¡°Ä‹°¥¼nš¸Éšªµ¦®œ´„”
(Anal Period)
 15
ª´¥œ¸ÊÁž}œ¦³¥³Á¦·É¤˜oœ…°Š„µ¦Á‹¦·—oµœ‡»–›¦¦¤ (Superego) ‡ªµ¤¦´Ÿ·—° ¨³„µ¦šÎµ
‡ªµ¤—¸ Á—È„‹³Á¦·É¤Á¨¸¥œÂŸ¼oÄ®nš¸ÉĄ¨o·— ‡º° ·—µ¤µ¦—µ ™oµÁ—È„™¼„´Š‡´„——´œ ®¦º°¤¸…o°®oµ¤¤µ„Á„·œÅž
Á—È„°µ‹Á˜·Ã˜Áž}œŸ¼oÄ®nš¸É…¸Ê„´Šª¨ …µ—‡ªµ¤¤´ÉœÄ‹ ¨³…µ—‡ªµ¤£µ‡£¼¤·Ä‹Äœ˜œÁ°Š ˜n™oµ™¼„˜µ¤Ä‹
¤µ„Á„·œÅž ‹³Á˜·Ã˜Áž}œŸ¼oÄ®nš¸ÉŤn¦¼o‹´„´Š‡´˜œÁ°Š …µ—¦³Á¸¥ª·œ´¥ …µ—‡ªµ¤¦´Ÿ·—° Ž¹ÉŠ°µ‹¤¸
Ÿ¨Á­¸¥Äœ„µ¦°¥¼nĜ­´Š‡¤¦nª¤„´»‡‡¨°ºÉœ
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ°µ¦¤–r Á—È„ª´¥œ¸Ê ¤¸¨´„¬–³Á°µÂ˜nċ˜´ªÁ°Š Á‹oµ°µ¦¤–r ¦o°ŠÅ®o ­—Š‡ªµ¤
Ťn ¡ °Ä‹ …¸Ê °· ‹ Œµ „o µ ª¦o µ ª ¨³…¸Ê„ ¨´ ª ¤µ„ Ç °µ¦¤–r … °ŠÁ—È „ Á„· — …¹Ê œ ‹µ„¡§˜· „ ¦¦¤£µ¥Äœ‡¦°‡¦´ ª
š¸É­—Š°°„ץŤn¦¼o˜´ª Á—È„‹³¤¸¡§˜·„¦¦¤Á¨¸¥œÂ Ánœ ‡¦°‡¦´ªš¸É¡n°Â¤n­—Š°µ¦¤–r„oµª¦oµª Á—È„
‹³Á¨¸¥œÂ°µ¦¤–r„oµª¦oµª¤µ‹µ„‡¦°‡¦´ª ®¦º°„µ¦´Š‡´Á—È„¤µ„Á„·œÅž°µ‹Áž}œ­µÁ®˜»Ä®oÁ—È„Á„·—„µ¦
˜n°˜oµœ ®¦º°µŠ‡¦°‡¦´ª˜µ¤Ä‹¤µ„Á„·œÅž Á¤ºÉ°Á¦·É¤Å¤n˜µ¤Ä‹Á—Ȅ­—Š‡ªµ¤„oµª¦oµª —´Šœ´Êœ¡´•œµ„µ¦
šµŠ—oµœ°µ¦¤–r°¥¼nš¸É‡¦°‡¦´ª‹³˜o°Š f„Ä®oÁ—È„¦¼o‹´„Á®˜»Ÿ¨ „µ¦°„Á®˜»Ÿ¨‹³šÎµÄ®oÁ—È„Á…oµÄ‹Â¨³­µ¤µ¦™
¡´•œµ°µ¦¤–rŗo—¸
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ­´Š‡¤ Á—È„Äœª´¥œ¸ÊÁ¦·É¤Á…oµ„¨»n¤ ¤¸Á¡ºÉ°œ¤µ„¤µ¥ š»„‡œÁž}œÁ¡ºÉ°œÁ¨nœ„´œ
Á—È„Å—oÁ¦¸¥œ¦¼o¦³…°Š­´Š‡¤ Á¦¸¥œ¦¼o„µ¦Á…oµ®µž¼i ¥nµ ˜µ ¥µ¥ ¡¸É žjµ œoµ °µ Áž}œ˜oœ Á—È„‹³­µ¤µ¦™Á…oµ„´
»‡‡¨˜nµŠ Ç Å—o°¥nµŠ—¸…¹Êœ Á¦¸¥œ¦¼o„µ¦ªµŠ˜´ªÄ®oÁž}œš¸É¦´„…°ŠÁ®¨nµÁ‡¦º°µ˜· Ĝ­´Š‡¤Ã¦ŠÁ¦¸¥œ„Ȧ¼oªnµ˜œ
°¥¼n®o°ŠÄ— ¤¸‡»–‡¦¼ž¦³‹Îµ´ÊœºÉ°°³Å¦ ¤¸­´¤¡´œ›£µ¡š¸É—¸„´‡»–‡¦¼š»„‡œš¸É­°œÂ¨³‹ÎµºÉ°‡»–‡¦¼Â¨³Á¡ºÉ°œÅ—o
Á—È„‹³¤¸¡´•œµ„µ¦°¥¼n¦nª¤Äœ­´Š‡¤„ªoµŠ…¹ÊœÂ¨³­µ¤µ¦™Á¦¸¥œ¦¼o­´Š‡¤°¥nµŠ¤¸¦³Á¸¥ÂÂŸœ
¦¼žš¸É 1.11 ¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ­´Š‡¤…°ŠÁ—Ȅ¦„Á„·—
(š¸É¤µ : http://child.haijai.com/3030/, http://www.mamaexpert.com/posts/content-3679)
16
2.2 Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ
ª´¥Á—È„„n°œÁ…oµÁ¦¸¥œÁž}œª´¥š¸ÉÁ—È„Á…oµÃ¦ŠÁ¦¸¥œ˜´ÊŠÂ˜nÁ˜¦¸¥¤°œ»µ¨Åž‹œÁ…oµž¦³™¤«¹„¬µ —´Šœ´Êœ
Á—È„‹¹Š˜o°Šž¦´˜´ª¤µ„Äœ„µ¦Åž°¥¼nĜ­´Š‡¤Ä®¤nš¸É˜nµŠ‹µ„oµœš¸É‡»oœÁ‡¥ ˜n­·ÉŠš¸ÉÁ—È„Å—o¦´ ‡º° „µ¦¦¼o‹´„‡Îµ
¤µ„…¹Êœ ­µ¤µ¦™¡¼—ž¦³Ã¥‡¥µª Ç Å—o œ°„‹µ„œ¸ÊÁ —È„ „n° œª´¥ Á¦¸¥ œ‹³Á…oµ ċ‡ªµ¤Â˜„˜nµ Š¦³®ªnµ Š˜œ
„´Á¡ºÉ°œÅ—o¤µ„…¹Êœ šÎµÄ®oÁ—È„˜o°Šž¦´˜´ª˜´ÊŠÂ˜nšµŠ—oµœ¦nµŠ„µ¥ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ Á¡ºÉ°Ä®o
­µ¤µ¦™¡´•œµ˜œÅ—o­¤„´ª´¥ Œ³œ´Êœ¡n°Â¤n‡ª¦Á˜¦¸¥¤Á—È„ „n°œÁ…oµÁ¦¸¥œÄœ¦³—´ž¦³™¤«¹„¬µÁ¡ºÉ°Ä®o
Á‡¥·œÂ¨³­µ¤µ¦™ž¦´˜´ªÁ…oµ„´­·ÉŠÂª—¨o°¤Ä®¤nŗo
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ°µ¦¤–r Ÿ¼oš¸É¤¸°·š›·¡¨˜n°Á—È„ª´¥œ¸Ê‡º°‡»–‡¦¼Â¨³Á¡ºÉ°œš¸ÉæŠÁ¦¸¥œ š¸ÉŗoÁ¦¸¥œ¦¼o
¨³ž¦´˜´ªÄ®oÁ…oµ„´­·ÉŠÂª—¨o°¤Ä®¤n Á—È„Äœª´¥œ¸Ê‹³‡ª‡»¤°µ¦¤–rŗoŤn—¸œ´„®¦º°Å¤n¤¸„µ¦‡ª‡»¤°µ¦¤–r
Á—È„‹³Â­—Š°°„˜¦ŠÅž˜¦Š¤µ ˜nÁ—È„Äœª´¥œ¸Ê­µ¤µ¦™¦´¢{ŠÁ®˜»Ÿ¨Å—o ™oµ°›·µ¥Ä®oÁ…oµÄ‹Á®˜»Ÿ¨ Á—È„‹³
­µ¤µ¦™ÄoÁ®˜»Ÿ¨Å—o°¥nµŠ—¸ Ĝ‡¦°‡¦´ªš¸É˜µ¤Ä‹Á—È„¤µ„ °µ‹šÎµÄ®oŤn­µ¤µ¦™‡ª‡»¤˜œÁ°ŠÅ—o °šÎµ
˜µ¤Ä‹˜œÁ°Š Ánœ Á¤ºÉ°°¥µ„Å—o­·ÉŠÄ—‹³…°Ä®o‡»–¤nŽºÊ°Ä®o ˜n™oµÅ¤nŽºÊ° Á—È„‹³Â­—Š°µ„µ¦Á¦¸¥„¦o°Š‡ªµ¤
­œÄ‹Ã—¥„µ¦¦o°ŠÅ®o®¦º°°µ‹¨ŠÅžœ°œ—·Êœ„´¡ºÊœ š»˜¸‡»–¤n ®µ„¨ŠÃš¬‹³¥·ÉŠšÎµÄ®oÁ—È„°µ¦¤–r¦oµ¥Â­—Š
¡§˜·„¦¦¤˜n°˜oµœ ‹¹Š˜o°Š‡n°¥ Ç °›·µ¥Â¨³¸ÊÄ®oÁ®ÈœÁ®˜»Ÿ¨ ¡´•œµ„µ¦šµŠ°µ¦¤–r‹³¡´•œµ…¹Êœ Á—È„ª´¥œœ¸Ê
Áž}œª´¥š¸Éš—­°¡n°Â¤nªnµÄœ­™µœ„µ¦–r˜nµŠ Ç ¡n°Â¤n‹³šÎµ°¥nµŠÅ¦ —´Šœ´ÊœÁ¡ºÉ°Å¤nÄ®oÁ—È„˜µ¤Ä‹˜œÁ°Š¤µ„
œ´„ ¡n°Â¤n‡ª¦Á¨¸Ê¥Š—¼Ã—¥„µ¦ÄoÁ®˜»Ÿ¨ Ä®o‡ªµ¤­Îµ‡´Â¨³¥°¤¦´Äœ˜´ªÁ—È„ Ĝ„¦–¸š¸É‡»–¤n¤¸œo°ŠÄ®¤n „µ¦
nª¥Ä®oÁ—ȄŤn°·‹Œµ ‡º° Ä®o¤¸­nªœ¦nª¤Äœ„µ¦Á¨¸Ê¥Šœo°ŠÂ¨³¤Á…µ ¡¦o°¤„´Á°µÄ‹Ä­n¤µ„…¹Êœ Á¡ºÉ°Ä®oÁ…µ¤´ÉœÄ‹
Ĝ˜œÁ°Š œ°„‹µ„œ¸ÊÁ—È„ª´¥œ¸Ê‹³¤¸‡ªµ¤„¨´ª¤µ„…¹Êœ ¡n°Â¤n˜o°Š¡¥µ¥µ¤Á…oµÄ‹Â¨³Å¤n‡ª¦®¨°„®¦º°…¼nÁ¡¦µ³
‹³¥·ÉŠšÎµÄ®oÁ—È„…¨µ—„¨´ªÁ¡·É¤…¹Êœ ¡n°Â¤n‡ª¦nª¥Á®¨º°Â¨³°¥¼nĄ¨o·— Ĝª´¥œ¸Ê‡ª¦°nµœœ·šµœÄ®o¢{Š ˜nœ·šµœ
‡ª¦Âš¦„®¨´„›¦¦¤Á¡ºÉ°ž¼¡ºÊœ“µœ„µ¦Áž}œ‡œ—¸¤¸‡»–›¦¦¤
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ­´Š‡¤ Á—È„ª´¥œ¸Ê‹³Á…oµ­´Š‡¤Á„nŠ ¦¼o‹´„Ÿ¼o‡œÁ¡·É¤…¹ÊœÁž}œ˜oœªnµ‡»–‡¦¼ Á¡ºÉ°œ Ç
Ĝ®o°ŠÁ—¸¥ª„´œ ¤¸­´Š‡¤š¸É„ªoµŠ…¹Êœ °¥nµŠÅ¦„È—¸Á—È„Äœª´¥œ¸Ê‹³Á¨nœ¦ª¤„´œÅ—o Ťn„¨oŠ„´œ ­µ¤µ¦™šÎµ„·‹„¦¦¤
¦n ª ¤„´ œ ŗo Ĝª´ ¥ œ¸Ê Á —È „ ‹³Á¦·É ¤ Á¨¸ ¥ œÂŸ¼o Ä ®n „µ¦Á¦¸ ¥ œ¦¼o … °ŠÁ—È „ ª´ ¥ œ¸Ê ­ µ¤µ¦™šÎ µ ŗo —¸ „È ˜n ° Á¤ºÉ ° Á—È „
¤¸ž¦³­„µ¦–ršµŠoµœ—¸ ¤¸Ã°„µ­ÅžÁ¨nœ„´Á¡ºÉ°œ Ç š¸É­œµ¤Á—È„Á¨nœ ‡¦¼Áž}œš´ÊŠŸ¼o­°œÂ¨³Á¡ºÉ°œš¸ÉÁ—È„
­µ¤µ¦™¡¼—‡»¥—oª¥Å—o
 17
¦¼žš¸É 1.12 ¡´•œµ„µ¦—oµœ­´Š‡¤…°ŠÁ—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ
(š¸É¤µ : http://www.kruupdate.com/news/newid-3429.html, https://mgronline.com/qol/detail/9600000066641)
2.3 ª´¥Á¦¸¥œ
¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ°µ¦¤–r Á—È„ª´¥Á¦¸¥œ ¤¸ª»•·£µª³Á¡·É¤…¹Êœ ¨´„¬–³¡§˜·„¦¦¤‹³Â­—Š™¹Š
‡ªµ¤Áž}œ˜´ª…°Š˜´ªÁ°Š¤µ„…¹Êœ ˜nĜµŠ‡¦´ÊŠ°¥µ„Ä®o¡n°Â¤n¨³‡¦¼Â­—Š‡ªµ¤¦´„˜n°Á…µ š´„¬³„µ¦­¦oµŠ
‡ªµ¤­´¤¡´œ›r¥´ŠÅ¤n—¸œ´„ ¥´ŠÅ¤nÁ¦¸¥œ¦¼oš¸É‹³ÂnŠž{œ­·ÉŠ…°ŠÄ®oÁ¡ºÉ°œ °n°œÅ®ªŠnµ¥„´‡Îµ˜Îµ®œ·®¦º°„µ¦¨ŠÃš¬
¤¸‡ªµ¤˜o°Š„µ¦­¼Š ‹œµŠ‡¦´ÊŠ„¨µ¥Áž}œ‡ªµ¤—ºÊ°¦´Êœ ¨³Å¤n­µ¤µ¦™‡ª‡»¤˜´ªÁ°ŠÅ—o ¤¸‡ªµ¤‡µ—®ª´ŠÄœ
„·‹„¦¦¤š¸ÉšÎµ µŠ‡¦´ÊŠÁ„·—‡ªµ¤„´Šª¨¤µ„…¹Êœ ™oµ¥·ÉŠšÎµ­·ÉŠÄ—¨oªÅ¤nž¦³­‡ªµ¤­ÎµÁ¦È‹‹³Áž}œŸ¨Ä®oÁ—È„¤¸
‡ªµ¤¤´ÉœÄ‹Äœ˜´ªÁ°Š¨—˜É娊 Á¦·É¤Á…oµÄ‹Â¨³¥°¤¦´„‘„˜·„µÅ—o ¤¸‹·˜­Îµœ¹„™¼„ Ÿ·— ¨³¦¼o‹´„ئn˜¦°Š„n°œš¸É
‹³šÎµ­·ÉŠÄ— Ç ˜o°Š„µ¦‡ªµ¤¦´„‡ªµ¤Á…oµÄ‹‹µ„¡n°Â¤n¤µ„…¹Êœ „µ¦Â­—Š‡ªµ¤¦¼o­¹„šµŠ°µ¦¤–r´—Á‹œ…¹Êœ
¤¸š´„¬³Äœ„µ¦­¦oµŠ‡ªµ¤­´¤¡´œ›r„´Á¡ºÉ°œ ¨³Á¡ºÉ°œÁ¦·É¤Á…oµ¤µ¤¸°·š›·¡¨˜n°°µ¦¤–r¨³¡§˜·„¦¦¤…°ŠÁ—È„
¤µ„…¹Êœ
¡´•œµ„µ¦šµŠ—o µœ­˜·ž{µ Á—È „ª´¥Á¦¸¥œ­µ¤µ¦™‡· —¦ª¥°—¨³Á…oµÄ‹Äœ£µ¡¦ª¤Å—o
¤¸š´„¬³Äœ„µ¦ÄoÁ®˜»Ÿ¨¤µ„…¹Êœ Á¦¸¥œ¦¼o­·ÉŠ˜nµŠ Ç Ÿnµœ„µ¦­´ŠÁ„˜Â¨³„µ¦Äo‡ªµ¤‡·—°¥nµŠÁž}œÁ®˜»Áž}œŸ¨ ‹³
Á…oµÄ‹‡ªµ¤®¤µ¥…°Š‡Îµ«´¡šr˜nµŠ Ç Á¡·É¤…¹Êœ ×¥¤¸‡Îµ¡¼—Ä®¤n Ç °¥¼nÁ­¤° ¤¸­¤µ›·œµœ…¹Êœ ¨³Äo‡ªµ¤‡·—
ئn ˜ ¦°Š­·É Š ˜n µ Š Ç °¥n µ Š¤¸ Á ®˜» Ÿ ¨¤µ„…¹Ê œ ¤¸ ‡ ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦˜´ — ­· œ ċŗo ¤ µ„…¹Ê œ ¤¸ š´ „ ¬³Äœ„µ¦
„ož{®µ ¤¸‡ªµ¤Á…oµÄ‹Á¦ºÉ°ŠÁª¨µÂ¨³§—¼„µ¨ °›·µ¥®¦º°°„‡ªµ¤Â˜„˜nµŠ…°Š­·ÉŠ…°Š 2 ­·ÉŠ š¸É¤¸¨´„¬–³
‡¨oµ¥„´œÅ—o ¤¸‡ªµ¤¡°Ä‹Äœš´„¬³‡ªµ¤­µ¤µ¦™…°Š˜´ªÁ°Š ¨³˜o°Š„µ¦ f„ œÄ®o—¸…¹Êœ Á¦·É¤Á…oµÄ‹Á„¸É¥ª„´ª·›¸
‡·—¥o°œ„¨´Åž„¨´¤µ Á¡ºÉ°®µš¸É¤µš¸ÉŞ…°ŠÁ®˜»Â¨³Ÿ¨
18
¦¼žš¸É 1.13 ¡´•œµ„µ¦šµŠ—oµœ­˜·ž{µ…°ŠÁ—È„ª´¥Á¦¸¥œ
(š¸É¤µ : http://www.uasean.com/kerobow01/1125)
2.4 ª´¥¦»nœ
ª´¥¦»nœÁž}œª´¥š¸É¤¸„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥¤µ„„ªnµÄœª´¥°ºÉœ Ç Ÿ¨‹µ„„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ
¦nµŠ„µ¥šÎµÄ®oÁ„·—Ÿ¨„¦³š˜n°°µ¦¤–r¨³‹·˜Ä‹…°Šª´¥¦»nœÃ—¥˜¦Š š´ÊŠ‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨ ®Š»—®Š·— Œ»œÁŒ¸¥ª ċ
¦o°œ ®¤„¤»nœ Ťn¡°Ä‹
2.4.1 ­µÁ®˜»…°Š„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ°µ¦¤–r
(1) ‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨Á„¸¥É ª„´„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦nµŠ„µ¥ Á—È„Ÿ¼oµ¥š¸ÉÁ…oµ­¼nª´¥¦»nœoµ ‹³
¤¸‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨­¼ŠÁ„¸É¥ª„´‡ªµ¤Â…Ȋ¦Š…°Š¦nµŠ„µ¥ Ž¹ÉŠ°µ‹Å¤n¤´ÉœÄ‹Äœ‡ªµ¤Áž}œµ¥ ¦¼o­¹„ªnµÁž}œž¤—o°¥
…°Š˜´ªÁ°Š ¤´„™¼„Á¡ºÉ°œ¨o°Á¨¸¥œ®¦º°„¨´ÉœÂ„¨oŠ šÎµÄ®o…µ—‡ªµ¤¤´ÉœÄ‹Äœ˜œÁ°Š ­nªœª´¥¦»nœ®·Šš¸ÉÁ˜·Ã˜Á¦Èª
„ªnµÁ¡ºÉ°œÄœª´¥Á—¸¥ª„´œ (Early Mature) ¤´„¦¼o­¹„°¹—°´—¨³°´°µ¥ …µ—‡ªµ¤¤´ÉœÄ‹˜n°­µ¥˜µÂ¨³‡Îµ¡¼—…°Š
Á¡«˜¦Š…oµ¤ Ĝ…–³š¸É­£µ¡°µ¦¤–r ‹·˜Ä‹¥´ŠÁž}œÁ—È„
(2) ‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨„´°µ¦¤–ršµŠÁ¡« „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨Š…°Š¦³—´±°¦r䜚µŠÁ¡«
Ž¹ÉŠ‹³­nŠŸ¨Ä®oª´¥¦»nœÁ„·—°µ¦¤–rÁ¡«…¹Êœ¤µÅ—o ª´¥¦»nœ®¨µ¥‡œš¸É¤¸„·‹„¦¦¤­nªœ˜´ªš¸ÉÁ¸É¥ŠÁœ‡ªµ¤­œÄ‹ šÎµÄ®o
­µ¤µ¦™‡ª‡»¤°µ¦¤–rŗo°¥nµŠ—¸ ×¥ÁŒ¡µ³Äœª´¥¦»nœš¸É°Á¨nœ„¸¯µ„¨µŠÂ‹oŠÁž}œž¦³‹Îµ ª´¥œ¸Ê‹³¤¸‡ªµ¤
­œÄ‹ °¥µ„¦¼o°¥µ„Á®Èœ ¨³Á¤ºÉ°¤µŸ­¤„´„µ¦š¸É¤¸¦³—´±°¦r䜚µŠÁ¡«Á¡·É¤…¹Êœ ‹³šÎµÄ®oÁ—È„Á¦¸¥œ¦¼oš¸É‹³
­ÎµÁ¦È‹‡ªµ¤Ä‡¦n—oª¥˜œÁ°Š —´Šœ´ÊœŸ¼oÄ®n‡ª¦Á…oµÄ‹™¹Š‡ªµ¤¦¼o­¹„œ¹„‡·—…°Šª´¥¦»nœ ‡ª¦Ä®o‡ªµ¤¦¼oĜÁ¦ºÉ°ŠÁ¡«š¸É
™¼„˜o°Š ™º°ªnµÁ¦ºÉ°Š…°ŠÁ¡«Áž}œÁ¦ºÉ°Š›¦¦¤µ˜· ¨³Å¤n™º°ªnµÁž}œÁ¦ºÉ°Šš¸ÉŸ·—«¸¨›¦¦¤ ™oµÅ¤nšÎµÄ®oŸ¼o°ºÉœÁ—º°—¦o°œ
(3) ‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨„¨´ª„µ¦Á¦·É¤Áž}œŸ¼oÄ®n ª´¥œ¸Ê‹³¤¸‡ªµ¤‡·—ª·˜„„´Šª¨ „¨´ª‹³Å¤nÁž}œ
š¸É¥°¤¦´‹µ„‡œ¦°…oµŠ „¨´ª‡ªµ¤¦´Ÿ·—° Ž¹ÉŠ‹³¦¼o­¹„ªnµÁž}œ£µ¦³š¸É®œ´„®œµ ¥»nŠ¥µ„ µŠ‡¦´ÊŠ°¥µ„‹³
Áž}œÁ—È„ °¥µ„­—Š°µ¦¤–r­œ»„­œµœ ¦nµÁ¦·Š Á·„µœ
 19
(4) ‡ªµ¤ª·˜„„´Šª¨Äœ¦¼ž¦nµŠ š´ÊŠª´¥¦»nœ®·Š®¦º°µ¥˜nµŠ¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„˜o°Š„µ¦Ä®o»‡‡¨
¦°…oµŠºÉœ¤Á„¸É¥ª„´¦¼ž¨´„¬–r£µ¥œ°„…°Š˜œ Á¡¦µ³ÁºÉ°ªnµ¦¼ž¦nµŠ®œoµ˜µ—¸šÎµÄ®oÁž}œš¸É¥°¤¦´…°Š„¨»n¤
Á¡ºÉ°œ ¨³Áž}œš¸É—¹Š—¼—Ä‹…°ŠÁ¡«˜¦Š…oµ¤ —´Šœ´Êœª´¥¦»nœ‹³­œÄ‹„µ¦Â˜nŠ˜´ª ¡·™¸¡·™´œÄœ„µ¦Á¨º°„Á­ºÊ°Ÿoµ
Á‡¦ºÉ°Šž¦³—´ ¨³¦¼o‹´„Á°µÄ‹Ä­n—¼Â¨­»…£µ¡°œµ¤´¥…°Š˜œÁ°Š
2.4.2 „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ‹·˜Ä‹
(1) ˜o°Š„µ¦‡ªµ¤¦´„¨³‡ªµ¤®nªŠÄ¥ ¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„°¥µ„Å—o‡ªµ¤¦´„ ‡ªµ¤Á°µÄ‹Ä­n
®nªŠÄ¥‹µ„»‡‡¨š¸É¦´„ ° ºÉœ¤ ˜n…–³Á—¸¥ª„´œ„ÈŤn˜o°Š„µ¦Ä®o¡n°Â¤n­—Š°°„„´˜œÁ°Š¦µª„´Áž}œÁ—È„
Á¨È„ Ç Å¤n˜o°Š„µ¦„µ¦‡ª‡»¤Â¨³Å¤n˜o°Š„µ¦Ä®o¡n°Â¤n­—Š‡ªµ¤®nªŠÄ¥˜¨°—Áª¨µ
(2) ˜o°Š„µ¦‡ªµ¤Áž}œ°·­¦³ ª´¥œ¸Ê˜o°Š„µ¦Â­—Š°°„™¹Š‡ªµ¤Áž}œŸ¼oÄ®n °¥µ„šÎµÂ¨³
˜´—­·œÄ‹Äœ„µ¦šÎµ­·ÉŠÄ— Ç —oª¥˜œÁ°Š Ťn°Ä®o榰°„‡Îµ­´ÉŠ ¨³Á¦·É¤šÎµ˜´ª®nµŠ‹µ„¡n°Â¤n „µ¦Â¥„˜´ª
‹µ„¡n°Â¤nŤnªnµ¦¼žÂÄ— µŠ‡¦´ÊŠ°µ‹šÎµÄ®oª´¥¦»nœÁ„·—‡ªµ¤¦¼o­¹„­´­œÂ¨³¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„ “­¼Á­¸¥” Ĝ‡ªµ¤
¦´„ ‡ªµ¤Á°µÄ‹Ä­n‹µ„¡n°Â¤n ˜n™oµ¥°¤¦´„µ¦—¼Â¨®¦º°šÎµ˜µ¤‡Îµ­´ÉŠ…°Š¡n°Â¤n‹³Åž…´—„´‡ªµ¤˜o°Š„µ¦š¸É
‹³Áž}œŸ¼oÄ®n Áž}œ°·­¦³ ¨³„µ¦¡¹ÉŠ¡µ˜œÁ°Š Á—È„ª´¥œ¸ÊÁ¦·É¤¤¸‡ªµ¤‡·—Áž}œ…°Š˜œÁ°Š Á¦·É¤¤¸‡ªµ¤‡·—
œµ¤›¦¦¤ (Abstract Thinking) „µ¦Ä®o„µ¦Á¨¸Ê¥Š—¼‹¹Š˜o°Š°µ«´¥‡ªµ¤Á…oµÄ‹Â¨³Á‡µ¦¡Äœ­·š›·­nªœ»‡‡¨
(3) °¥µ„¦¼o °¥µ„Á®Èœ °¥µ„¨°Š —´Šœ´Êœ„µ¦­œ´­œ»œ­nŠÁ­¦·¤Á—È„Ä®o¤¸‡ªµ¤°¥µ„¦¼o °¥µ„
Á®Èœ °¥µ„¨°Š ץĮoð„µ­š—¨°Š­·ÉŠÂž¨„Ä®¤n ­nªœ„µ¦¨°ŠŸ·—¨°Š™¼„…°Šª´¥¦»nœœ´Êœ ¡n°Â¤n‡ª¦—¼Â¨Ä®o°¥¼n
Ĝ…°Á…˜š¸ÉÁ®¤µ³­¤˜µ¤ª´¥ ‹³šÎµÄ®oÁ—È„„oµªÁ…oµ­¼nª´¥¦»nœ—oª¥‡ªµ¤£µ‡£¼¤·Ä‹ —´Šœ´Êœ„µ¦Ä®oð„µ­Å—o
š—¨°ŠšÎµÄœ­·ÉŠš¸É™¼„˜o°Š‡ª¦ f„­°œ¤µ˜´ÊŠÂ˜nÁ—È„ ¨³‡n°¥ Ç ­°œ™¹Š°´œ˜¦µ¥Äœ®¨µ¥­·ÉŠ®¨µ¥°¥nµŠš¸É¤¸°¥¼n
Ĝ­´Š‡¤Â¨³ª·›¸„µ¦Â„oŅ ˜nĜšµŠ˜¦Š„´œ…oµ¤Äœ„¨»n¤ª´¥¦»nœš¸ÉŤnÁ‡¥ f„Ä®o¨°Š‡·— ¨°ŠšÎµ„n°œ ‹³…µ—
‡ªµ¤¦¼o …µ—š´„¬³ …µ—„µ¦ f„ œ …µ—„µ¦¨°ŠšÎµŸ·—šÎµ™¼„¤µ„n°œ ‹³„n°Ä®oÁ„·—‡ªµ¤­´­œ ª»nœªµ¥Ä‹ ‹¹Š
šÎµÄ®o„¨»n¤œ¸Ê˜„°¥¼nĜ„¨»n¤š¸É¤¸°´œ˜¦µ¥­¼Š ¨³Äœ„¨»n¤Á—È„ª´¥¦»nœš¸É¡n°Â¤nž¨n°¥ž¨³¨³Á¨¥®¦º°Å¤nÁ‡¥­°œÄ®o
¥´¥´ÊŠ´ÉŠÄ‹¤µ„n°œ œ¹„°¥µ„šÎµ°³Å¦„È‹³šÎµ ŤnÁ‡¥Å—o¦´‡ªµ¤Ÿ·—®ª´Š Á…µ‹³Å¤n­œÄ‹„µ¦„¦³šÎµ…°Š˜´ªÁ°Š
ªnµ‹³­nŠŸ¨„¦³š˜n°Ÿ¼o‡œ¦°…oµŠ°¥nµŠÅ¦
(4) ˜o°Š„µ¦‡ªµ¤™¼„˜o°Š ‡ªµ¤¥»˜·›¦¦¤ ª´¥¦»nœÄ®o‡ªµ¤­Îµ‡´°¥nµŠ‹¦·Š‹´Š„´‡ªµ¤
™¼„˜o°Š ¥»˜·›¦¦¤ ˜µ¤š´«œ³…°Š˜œÁ°Š ×¥ÁŒ¡µ³Á¤ºÉ°¥nµŠÁ…oµ­¼nª´¥¦»nœ˜°œ„¨µŠ¤´„¡ªnµª´¥¦»nœ°Á¦¸¥„¦o°Š
‡ªµ¤™¼„˜o°Š ¥»˜·›¦¦¤ ®µ„¡ªnµÁ®˜»„µ¦–rœ´ÊœÅ¤n™¼„˜o°Š ‹³™º°ªnµ„µ¦Â­—Š°°„Ž¹ÉŠ‡ªµ¤¥»˜·›¦¦¤Áž}œ
¨´„¬–³®œ¹ÉŠ…°Š‡ªµ¤Áž}œŸ¼oÄ®n ¨³°¥µ„šÎµ°³Å¦®¨µ¥°¥nµŠÁ¡ºÉ°Á¦¸¥„¦o°Š‡ªµ¤¥»˜·›¦¦¤
20
(5) °‡ªµ¤˜ºÉ œ Á˜oœ šo µ šµ¥ ª´ ¥ ¦»n œ ¤´ „ °­¦o µ Š‡ªµ¤˜ºÉ œ Á˜o œ šo µ šµ¥—o ª ¥„µ¦š¸É
„¦³šÎµŸ·—˜n°„‘Á„–”r˜nµŠ Ç …°Š­´Š‡¤ Á¡¦µ³Ä®o‡ªµ¤¦¼o­¹„˜ºÉœÁ˜oœÂ¨³šoµšµ¥ Ťn°‡ªµ¤‹ÎµÁ‹ —´Šœ´Êœ
œªšµŠ„µ¦Á¨¸Ê¥ŠÁ—È„ª´¥¦»nœÃ—¥Ä®oð„µ­šÎµŠµœš¸Éšoµšµ¥‡ªµ¤­µ¤µ¦™š¸¨³œo°¥°¥¼n˜¨°—Áª¨µ ‹³­nŠŸ¨Ä®o
Á—È„Å—o¡´•œµ‡ªµ¤Á¸É¥ªµÂ¨³Â„ož{®µÅ—o
(6) ˜o°Š„µ¦„µ¦¥°¤¦´ªnµÁž}œ­nªœ®œ¹ÉŠ…°Š­´Š‡¤ „µ¦˜o°Š„µ¦„µ¦¥°¤¦´Áž}œ‡ªµ¤
˜o°Š„µ¦…°Š‡œš»„‡œ ‡¦°‡¦´ªš¸É¤¸„µ¦Á¨¸Ê¥Š—¼š¸É¥°¤¦´Â¨³¤¸‡ªµ¤¦´„‡ªµ¤Ÿ¼„¡´œ¦³®ªnµŠ¡n°Â¤n¨³»‡‡¨
Ĝ‡¦°‡¦´ª ‹³¤¸Ÿ¨šÎµÄ®oÁ—È„Á„·—‡ªµ¤¦¼o­¹„™¹Š„µ¦Å—o¦´„µ¦¥°¤¦´‹µ„„µ¦Ä®oð„µ­Á—È„Äœ„µ¦˜´—­·œÄ‹
ŗo¨Š¤º°„¦³šÎµ®¦º°Â­—Š‡ªµ¤‡·—Á®ÈœÄœÁ¦ºÉ°Š˜nµŠ Ç ¦´¢{ŠÂ¨³Á‡µ¦¡‡ªµ¤‡·—Á®Èœ ™oµ¤¸¡§˜·„¦¦¤Á¸É¥ŠÁœ
„ȍnª¥Â„oŅ ™oµ™¼„˜o°Š„ȍºÉœ¤ Ž¹ÉŠ‹³­nŠŸ¨Ä®oÁ—È„°¥µ„Áž}œš¸É¥°¤¦´‹µ„Á¡ºÉ°œ ‡¦¼ ¨³»‡‡¨Äœ­´Š‡¤¦°
…oµŠ ‹¹ŠÁž}œÁ®˜»‹¼ŠÄ‹Ä®oª´¥¦»nœ„¦³šÎµ‡ªµ¤—¸¤µ„…¹Êœ ˜nĜ„¦–¸˜¦Š„´œ…oµ¤ ™oµÁ—È„‡œÄ—Á„·—¤µÄœ‡¦°‡¦´ª
š¸É…µ—‡ªµ¤¡¦o°¤ ¡n°Â¤nŤn¤¸‡ªµ¤­µ¤µ¦™Äœ„µ¦—¼Â¨˜o°Š­nŠÁ—È„¤µ µ„Ä®oµ˜·Á¨¸Ê¥Š Ťn¤¸Ä‡¦¦´¦¼o ¦´¢{Š
‡ªµ¤‡·—Á®Èœ®¦º°Ä®o‡Îµž¦¹„¬µÁ¤ºÉ°¤¸ž{®µ Ťn¤¸Ä‡¦Ä®o‡ªµ¤¦´„ ‡ªµ¤°°»nœ ¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„×—Á—¸É¥ª ŤnÁž}œš¸É
˜o°Š„µ¦…°ŠÄ‡¦Â¤o˜n‡œÁ—¸¥ªÄœoµœ Ťnªnµ‹³šÎµ™¼„®¦º°šÎµŸ·— šÎµ—¸®¦º°šÎµ´Éª„ÈŤn¤¸‡œºÉœ¤®¦º°˜´„Á˜º°œ
Ĝ¨´„¬–³Ánœ œ¸ÊÁ —È„ ‹³¤¸¸ª·˜ š¸ÉÁ ¨ºÉ° œ¨°¥ Ťn¦¼o­¹„ ªnµ ˜´ª Á°ŠÁž}œ ­¤µ·„ £µ¥Äœoµ œ®¦º° Áž}œ »‡ ‡¨Äœ
‡¦°‡¦´ª Á¤ºÉ°Á˜·Ã˜…¹Êœ¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„×—Á—¸É¥ª ªoµÁ®ªn ¨³Â¥„˜´ª°°„‹µ„„¨»n¤Á¡ºÉ°œ
¦¼žš¸É 1.14 „µ¦Á…oµ‡nµ¥„·‹„¦¦¤ Á¡ºÉ°¡´•œµšµŠ—oµœ‹·˜Ä‹Â¨³­´Š‡¤
(š¸É¤µ : http://www.panchasap.ac.th/news_detail.php?news_id=197, http://www.holymhk.ac.th/gallery-detail_49015_1)
2.5 ª´¥Ÿ¼oÄ®n
ª´ ¥ Ÿ¼o Ä ®n Á ž} œ ª´ ¥ š¸É Ÿn µ œž¦³­„µ¦–r ¤ µ¤µ„ ŗo Á ¦¸ ¥ œ¦¼o ­·É Š ˜n µ Š Ç —o ª ¥˜œÁ°Š Á‡¥Ÿn µ œ
ž¦³­„µ¦–r„µ¦¨°ŠŸ·— ¨°Š™¼„ ¤¸ª»•·£µª³­¼Š…¹Êœ —´Šœ´Êœ„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ°µ¦¤–r‹¹Š¤¸¨´„¬–³—´Šœ¸Ê
¡´•œµ„µ¦—oµœ°µ¦¤–r ª´¥Ÿ¼oÄ®n‹³¤¸„µ¦‡ª‡»¤°µ¦¤–rŗo—¸…¹Êœ ¤¸‡ªµ¤¤´Éœ‡ŠšµŠ‹·˜Ä‹
­¼Š…¹Êœ ¦¼o‹´„Ä®o°£´¥ „µ¦¥¹—‡ªµ¤‡·—…°Š˜œÁ°ŠÁž}œÄ®n¨—œo°¥¨Š ‡Îµœ¹Š™¹Š‡ªµ¤¦¼o­¹„…°ŠŸ¼o°ºÉœ ¥°¤¦´‡ªµ¤
 21
‡·—Á®Èœ…°ŠŸ¼o°ºÉœ¤µ„…¹Êœ ¤¸¡´•œµ„µ¦—oµœ°µ¦¤–r¦´„ (Love) ˜„˜nµŠ‹µ„Äœª´¥¦»nœ ×¥¤¸‡ªµ¤¤´Éœ‡Š‹¦·Š‹´Š
„´‡ªµ¤¦´„š¸É‹³Äo¸ª·˜‡¼nÁž}œ‡¦°‡¦´ª—oª¥„´œ ‡·—™¹Š°œµ‡˜Â¨³‡ªµ¤¤´Éœ‡ŠÄœ¸ª·˜
¡´ • œµ„µ¦—o µ œ­´ Š ‡¤ ª´ ¥ Ÿ¼o Ä ®n ˜ °œ˜o œ ¤¸ ¡´ • œµ„µ¦…°Š‡ªµ¤Ä„¨o · — ­œ· š ­œ¤®¦º °
„µ¦Â¥„˜´ª‹µ„­´Š‡¤ (Intimacy And Solidarity vs. Isolation) ­´Š‡¤…°Š»‡‡¨ª´¥œ¸Ê‡º°°¥µ„°¥¼nĄ¨o·—„´
Á¡ºÉ°œ¦´„ ‡¼n‡¦°Š ¨³‹³Â­ªŠ®µ¤·˜¦£µ¡‹µ„Á¡ºÉ°œ ­¦oµŠ‡ªµ¤­œ·š­œ¤ ®µ„­µ¤µ¦™­¦oµŠ¤·˜¦£µ¡Å—o
¤´Éœ‡Š ‹³Áž}œŸ¼oÄ®nš¸É¤¸‡ªµ¤­´¤¡´œ›rÁºÉ°Ä‹Â¨³œ´™º°Ž¹ÉŠ„´œÂ¨³„´œ ˜¦Š…oµ¤„´Ÿ¼oÄ®nš¸ÉŤn­µ¤µ¦™
­¦oµŠ‡ªµ¤­œ·š­œ¤‹¦·Š‹´Š„´Ÿ¼o®œ¹ÉŠŸ¼oėŗo ­nªœ»‡‡¨š¸É¤¸¡´•œµ„µ¦°¥nµŠ­¤¼¦–rĜª´¥œ¸Ê ‹³¦¼o‹´„nŠž{œ
ÁŸºÉ°ÂŸn Á°ºÊ°°µš¦˜n°»‡‡¨°ºÉœ Ç Ã—¥ÁŒ¡µ³„´»‡‡¨š¸ÉÁ¥µªrª´¥„ªnµ ­¦oµŠ­¦¦‡rŸ¨ŠµœÄ®¤n „n°Ä®oÁ„·—‡ªµ¤
ž¨µž¨ºÊ¤Ä‹ Á®Èœ‡»–‡nµ…°Š˜œÁ°Š ˜¦Š…oµ¤„´ª´¥„¨µŠ‡œ ‹³¤¸‡ªµ¤¦¼o­¹„°oµŠªoµŠÁ—¸¥ª—µ¥ (Isolation)
®¦º°Áž}œ‡œš¸É®¨Š˜œÁ°Š (Narcissism) ª´¥œ¸Ê‹³Ä®o‡ªµ¤­Îµ‡´„´„¨»n¤Á¡ºÉ°œª´¥Á—¸¥ª„´œ¨—¨Š ‹Îµœªœ
­¤µ·„Äœ„¨»n¤Á¡ºÉ°œ¨—¨Š ˜n­´¤¡´œ›£µ¡ÄœÁ¡ºÉ°œš¸ÉĄ¨o·—®¦º°Á¡ºÉ°œ¦´„¥´Š‡Š°¥¼n¨³¤¸‡ªµ¤Ÿ¼„¡´œ„´œ
¤µ„„ªnµ‡ªµ¤Ÿ¼„¡´œÄœ¨´„¬–³…°Š‡¼n¦´„¨³¡ªnµ¤´„Áž}œÄœÁ¡ºÉ°œÁ¡«Á—¸¥ª„´œ ‡ªµ¤­´¤¡´œ›r„´»‡‡¨Äœ
‡¦°‡¦´ªÁ¡·É¤…¹Êœ ÁœºÉ°Š‹µ„Áž}œª´¥š¸ÉÁ¦·É¤Äo¸ª·˜„´‡¦°‡¦´ª
¡´ • œµ„µ¦šµŠ­˜· ž{  µ ¡´ • œµ„µ¦šµŠ‡ªµ¤‡· — ˜µ¤Âœª‡· — …°Š Á¡¸ ¥ Á‹˜r (Piaget’s
Theory) „¨nµªªnµ ª´¥Ÿ¼oÄ®n¤¸¡´•œµ„µ¦šµŠ‡ªµ¤‡·—­˜·ž{µ°¥¼nĜ¦³—´ (Formal Operations) Ž¹ÉŠÁž}œ
…´Êœ­¼Šš¸É­»—…°Š¡´•œµ„µ¦ ¤¸‡ªµ¤­µ¤µ¦™šµŠ­˜·ž{µ­¤¼¦–rš¸É­»—‡º° ‡»–£µ¡…°Š‡ªµ¤‡·—‹³Áž}œ
¦³ ¤¸‡ªµ¤­´¤¡´œ›r„´œÂ¨³¤¸‡ªµ¤‡·—œµ¤›¦¦¤ (Abstract Logic) Ÿ¼oÄ®n‹³¤¸‡ªµ¤‡·—Ážd—„ªoµŠ
¥º—®¥»nœ¤µ„…¹Êœ ¨³‹—‹Îµž¦³­„µ¦–rš¸ÉŗoÁ¦¸¥œ¦¼o šÎµÄ®o­µ¤µ¦™ž¦´˜´ªÁ…oµ„´­™µœ„µ¦–r˜nµŠ Ç Å—o—¸
¦¼žš¸É 1.15 ‡ªµ¤­´¤¡´œ›r„´ »‡‡¨Äœ‡¦°‡¦´ª…°Šª´¥Ÿ¼oÄ®n
(š¸É¤µ : http://dadsthatcook.com/cooking-lessons-for-home-dads/father-preparing-family-breakfast-in-kitchen/)
22
2.6 ª´¥­¼Š°µ¥»
„µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ‹·˜Ä‹ °µ¦¤–r ¨³­´Š‡¤ÄœŸ¼o­¼Š°µ¥»­nªœÄ®n¤¸­µÁ®˜»¤µ‹µ„
(1) „µ¦Áž¨¸É ¥ œÂž¨ŠšµŠ¦n µ Š„µ¥š¸É Á ­ºÉ ° ¤™°¥ šÎ µ Ä®o Á „· — ‡ªµ¤Á‹È ži ª ¥ ‡ªµ¤ª· ˜ „„´ Š ª¨
‡ªµ¤Á‡¦¸¥—
(2) „µ¦Áž¨¸É¥œšµŠ­´Š‡¤®¦º°­™µœ£µ¡š¸ÉÁž¨¸É¥œÅž Ánœ Ÿ¼oš¸ÉÁ‡¥šÎµŠµœÁ¤ºÉ°¤¸°µ¥»‡¦ 60 že
˜o°Š°°„‹µ„Šµœ šÎµÄ®o¦¼o­¹„­¼Á­¸¥‡»–‡nµÄœ˜œÁ°Š ­¼Á­¸¥šµš„µ¦Áž}œŸ¼oœÎµ šÎµÄ®oÁ„·—‡ªµ¤Á‡¦¸¥—
°µ¦¤–r®Š»—®Š·— …µ—‡ªµ¤ÁºÉ°¤´ÉœÄœ˜œÁ°Š ċœo°¥Šnµ¥
(3) „µ¦˜„°¥¼nĜ­™µœ³®¤oµ¥®¦º°™¼„š°—š·ÊŠ ÁœºÉ°Š‹µ„­£µ¡­´Š‡¤Äœž{‹‹»´œ ¨¼„®¨µœ˜o°Š
®µŠµœšÎµ šÎµÄ®oŸ¼o­¼Š°µ¥»™¼„š°—š·ÊŠ°¥¼n˜µ¤¨Îµ¡´Š ¨¼„®¨µœÅ¤n¤¸Áª¨µÁ°µÄ‹Ä­n µŠ‡œ°µ‹„¨µ¥Áž}œÃ¦‡
Ž¹¤Á«¦oµ „n°Ä®oÁ„·—£µª³ÁºÉ°°µ®µ¦ ¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦Å—oœo°¥¨Š ™oµÅ¤n¤¸„µ¦Á°µÄ‹Ä­nÁž}œÁª¨µœµœ‹³Áž}œ
­µÁ®˜»…°Š„µ¦Á„·—ž{®µšµŠÃ£œµ„µ¦ÄœŸ¼o­¼Š°µ¥»Å—o
(4) „µ¦Á­ºÉ°¤™°¥šµŠ‡ªµ¤‹Îµ ‡ªµ¤‡¨n°ŠÂ‡¨nªšµŠ‡ªµ¤‡·—¨—¨Š šÎµ Ä®o¦¼o­¹„ ªnµ‡ªµ¤
œnµÁºÉ°™º°…°Š˜œÁ°Š¨—¨Š Á—ȄŤnÄ®o‡ªµ¤Á‡µ¦¡Ÿ¼oÄ®nÁ®¤º°œÁ—·¤
¦¼žš¸É 1.16 „µ¦Áž¨¸É¥œÂž¨ŠšµŠ¦nµŠ„µ¥…°ŠŸ¼o­¼Šª´¥
(š¸É¤µ : http://www.elearning.ns.mahidol.ac.th, http://www.thaihealth.or.th)
 23

‡Îµ¸Ê‹Š Ä®oœ´„Á¦¸¥œ˜°‡Îµ™µ¤˜n°Åžœ¸Ê
1. „µ¦Á¨¸Ê¥Š—¼Á—È„Äœª´¥šµ¦„®¦º°ª´¥Â¦„Á„·—°¥nµŠÅ¦‹¹Š‹³nª¥Ä®oÁ—È„Á˜·Ã˜…¹ÊœÁž}œŸ¼oÄ®nš¸É¤¸‡ªµ¤¤´ÉœÄ‹
Ĝ˜œÁ°Š
2. ‹ŠÁž¦¸¥Áš¸¥¡´•œµ„µ¦šµŠ„µ¥Â¨³šµŠ°µ¦¤–r…°ŠÁ—È„ª´¥šµ¦„„´Á—È„„n°œª´¥Á¦¸¥œ
3. ¡´•œµ„µ¦šµŠ°µ¦¤–r…°ŠÁ—È„ª´¥Ä—š¸É¡n°Â¤nÁ¨¸Ê¥Š—¼¥µ„š¸É­»— š¸É‹³Ä®oÁ˜·Ã˜Áž}œŸ¼oÄ®nš¸É­¤¼¦–r
Á¡¦µ³Á®˜»Ä—
4. »‡‡¨Ä—¤¸­nªœÁ„¸É¥ª…o°Š„´¡´•œµ„µ¦šµŠ¦nµŠ„µ¥ °µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¨³­˜·ž{µ…°ŠÁ—È„ ¨³Á„¸É¥ª…o°Š
°¥nµŠÅ¦
5. ™oµÄœ„¦–¸š¸É Á—È„µ¥­¤¤˜· ‡·——¸ °µ¥» 14 že Ťnŗo°¥¼n„´¡n°Â¤n —oª¥Á®˜»Ÿ¨‡ªµ¤‹ÎµÁž}œµŠž¦³„µ¦
šÎµÄ®oÁ…µ˜o°Š¤µ°µ«´¥°¥¼n„´‡»–˜µ ‡»–¥µ¥š¸É„n¦µ¤µ„¨oª ¤¸°µ¸¡¦´‹oµŠ¦µ¥Å—oœo°¥ œ´„Á¦¸¥œ‡·—ªnµ
­·ÉŠÄ—Áž}œž{®µ˜n°„µ¦¡´•œµšµŠ—oµœ°µ¦¤–r ­´Š‡¤ ¤µ„š¸É­»— ¨³‹³¤¸ª·›¸nª¥Á®¨º° Á—È„µ¥­¤¤˜·
‡·——¸°¥nµŠÅ¦