ŠKOLA, UČITELJ/ICA

RAZRED 2.
RB. SATA 61. TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA
DATUM

KOLUT NAPRIJED
HODANJE PO USKOJ POVRŠINI (GREDI)
PROGRAMSKI SADRŽAJI
SUNOŽNI I JEDNONOŽNI POSKOCI
ELEMENTARNE IGRE
✘ A – KINEZIOLOŠKA TEORIJSKA I MOTORIČKA ZNANJA

B – MORFOLOŠKA OBILJEŽJA, MOTORIČKE I FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI

PREDMETNO PODRUČJE
C – MOTORIČKA POSTIGNUĆA

✘ D – ZDRAVSTVENI I ODGOJNI UČINCI TJELESNOG VJEŽBANJA

ODGOJNO-OBRAZOVNI ISHODI
OŠ TZK A.2.1. Izvodi prirodne načine gibanja i mijenja položaj tijela u prostoru.
- prepoznaje i izvodi raznovrsne promjene položaja i gibanja tijela u prostoru
- razlikuje i izvodi jednostavne prirodne načine gibanja
- izvodi prilagođene prirodne načine gibanja

OŠ TZK A.2.2. Provodi elementarne igre.

- sudjeluje u elementarnim igrama

OŠ TZK D.2.1. Prepoznaje i primjenjuje postupke za održavanje higijene pri tjelesnoj aktivnosti te se brine o opremi za tjelesno
vježbanje.
- preuzima odgovornost i razvija svijest o potrebi provođenja tjelesnog vježbanja u primjerenim zdravstveno-higijenskim
uvjetima

OŠ TZK D.2.3. Surađuje u elementarnim igrama i prihvaća pravila igara.

- prihvaća pravila igara i surađuje sa suigračima

ODGOJNO-OBRAZOVNA OČEKIVANJA MEĐUPREDMETNIH TEMA I SUODNOSI S OSTALIM PREDMETIMA

osr A.1.2. Upravlja emocijama i ponašanjem.
osr B.1.2. Razvija komunikacijske kompetencije.
osr C.1.3. Pridonosi skupini.
uku B.1.2. Na poticaj i uz pomoć učitelja prati svoje učenje.
uku B.1.3. Na poticaj i uz pomoć učitelja učenik mijenja pristup učenju.
uku C.1.3. Učenik iskazuje interes za različita područja, preuzima odgovornost za svoje učenje i ustraje u učenju.
zdr A.1.1/B. Opisuje važnost redovite tjelesne aktivnosti za rast i razvoj.
zdr B.1.3/A. Prepoznaje igru kao važnu razvojnu i društvenu aktivnost.

ISHODI AKTIVNOSTI
Sunožnim i jednonožnim poskocima učenici razvijaju eksplozivnu snagu nogu, hodanjem po niskoj gredi dinamičku ravnotežu i
fleksibilnost. Kolutanjima razvijaju koordinaciju i dinamičku ravnotežu.

VREDNOVANJE ZA/KAO UČENJE navedeno u opisu aktivnosti

MJESTO IZVOĐENJA AKTIVNOSTI učionica

NASTAVNA SREDSTVA I POMAGALA dvije strunjače, švedske ljestve, niska greda (puzzle oznake), osam obruča
metoda usmenog izlaganja, metoda demonstracije, metoda postavljanja i rješavanja
METODE RADA motoričkih zadataka, sintetička metoda učenja, metoda standardno-ponavljajućeg
vježbanja
METODIČKI OBLICI RADA frontalni

AKTIVNOST RAZRADA AKTIVNOSTI

UVODNI DIO SATA
 Učenici su u formaciji kruga i lagano trče jedan iza drugoga.
Na dogovoreni znak prelaze u čučanj i na ponovni znak nastavljaju trčati. Na sljedeći znak zauzmu
Trčanje sa zadatcima u ležeći stav na prsima i rukama izvode pokrete oponašajući prsno plivanje. Na ponovni znak
krugu nastavljaju trčanje.
Na sljedeći znak prelaze u ležeći položaj na leđima i sunčaju se.
Na ponovni znak nastavljaju trčanje. Svaki se zadatak ponavlja dva do tri puta.
PRIPREMNI DIO SATA
Učenici su u formaciji kolone i krećući se u krugu izvode vježbe.

1. Hodanje s pljeskanjem rukama ispred i iza tijela.

2. Hodanje s rukama u odručenju i doticanjem ramena dlanovima.
3. Hodanje s kruženjem rukama naprijed istovremeno s obje ruke.
4. Hodanje natraške s kruženjem jednom pa drugom rukom unatrag.
5. Hodanje s prednoženjima pogrčeno samo jednom nogom. Najprije se kreću podižući desnu
Pripremne vježbe bez nogu, a zatim lijevu nogu.
pomagala u kretanju 6. Hodanje s prednoženjima pruženo uz pljesak ispod noge.
7. Hodanje u čučnju (kao patkice).
8. Sunožni poskoci naprijed – natrag.
9. Sunožni poskoci lijevo – desno.
10. Poskoci raznožno – sunožno.
11. Poskoci na jednoj nozi s okretima (oko svoje osi). Na znak treba promijeniti nogu i smjer
okreta.
12. Sunožni skok s okretom za 180°.
GLAVNI DIO SATA
Učenici podijeljeni u dva odjeljenja. Svako odjeljenje istovremeno izvodi različit zadatak. Nakon
određenog vremena, učitelj daje znak za zamjenu zadataka i radnih mjesta.

a. Penjanje i silaženje po švedskim ljestvama uz dopunsku vježbu kolut naprijed

Učenici stoje u koloni ispred švedskih ljestava. Ispred švedskih ljestava nalaze se strunjača.
Učenici se penju i silaze niz švedske ljestve.
U povratku do kolone izvodi dopunsku vježbu – kolut naprijed.
Učenik podiže ruke u uzručenje i spušta bradu na prsa. Lagano pogrči koljena, spušta se u čučanj
i spušta ruke ispred sebe na strunjaču. Prebacivanjem težine s cijeloga na prednji dio stopala
dolazi do narušavanja ravnoteže te započinje kolutanje niz kosinu. Kolutanje se izvodi mekano
preko zaobljenih leđima, a završava u čučnju iz kojega se uspravlja s rukama ispred tijela.
Učitelj se nalazi bočno od učenika. Po potrebi pomaže. Jedna je ruka je na zatiljku učenika, a
druga na stražnjoj strani bedra. Ruka koja je na zatiljku gura bradu na prsa i uzrokuje savijanje
leđa, a ruka na stražnjoj strani bedara daje dodatno ubrzanje na početku kolutanja.
Nakon prvog koluta učenik ustaje do uspravnog stava

a. Penjanje i silaženje po
švedskim ljestvama
b. Hodanje po niskoj gredi s prednoženjima i dopunskom vježbom sunožnim poskocima u obruče
b. Hodanje po uskoj
površini (gredi) Učenici su u formaciji jedne kolone i nalaze se ispred niske grede (ppuzzle oznaka) . Hodaju po
niskoj gredi s prednoženjima pruženom nogom i rukama o boku. Noge postavljaju jednu ispred
druge, a pogled je usmjeren prema naprijed. Na podlogu se prvo oslanja prednji dio stopala
nakon čega se opterećuje puno stopalo. Kada dođu do kraja grede, izvode pruženi saskok.
U povratku izvode dopunsku vježbu – sunožne poskoke u obruče. Poskoke izvode iz čučnja u
obruču skokom s rukama u uzručenju u čučanj u drugi obruč.

Elementarna igra Gnijezda Obruči su slobodno razmješteni po dvorani. Broj obruča je za jedan manji od broja parova
 učenika. Učenici se kreću oko njih u ritmu glazbe. Kad glazba utihne, po dva učenika trebaju što
brže uskočiti u jedan obruč. Ako troje učenika uskoči u obruč, onaj koji je posljednji zakoračio u
obruč treba napustiti obruč i tražiti slobodno mjesto u nekom drugom obruču. Tko ostane bez
obruča, ispada iz igre. Učitelj za sljedeći krug uklanja jedan obruč. Pobjednici su učenici koji
posljednji ostanu u igri.
ZAVRŠNI DIO SATA
Učenici su raspoređeni u dvije vrste na udaljenosti od 2 m. Licem su okrenuti jedni prema
drugima. U sredini je učenik koji izgovara naziv nekog dijela tijela i istovremeno se hvata za taj
Elementarna igra Poznaješ dio. Npr. izgovara glava i hvata se za glavu, nakon čega i svi ostali učenici dodiruju glavu. Ako
li dobro dijelove tijela učenik dodirne svoj nos, a izgovori oči, ostali učenici trebaju pokazati svoje oči. Onaj koji pokaže
neki drugi dio tijela, ispada iz igre. Potrebno je slušati ono što učenik izgovori, a ne što pokazuje.
Konačni pobjednik je ona vrsta u kojoj ostane više učenika u igri.

PLAN UČIONICE ILI IGRALIŠTA

REFLEKSIJA I
(Čime sam zadovoljna/zadovoljan? Čime nisam? Što treba unaprijediti?)
SAMOPROCJENA UČITELJA