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UPM Abril 10
UPM Abril 10
Luego, hablamos sobre la gran problemática que es la falta de percepción de sus propias
necesidades y del entorno que como resultado genera una dificultad para priorizar y
atender dichas necesidades (autoapoyo). Entonces, es importante saber la diferencia
entre emoción y sentimiento: las emociones son reacciones de índole tanto psicológico
como fisiológico, que plasman la adaptación del individuo ante ciertos estímulos; muchas
veces no somos conscientes de que las sentimos. Así mismo, en estas reacciones se da la
liberación de hormonas y neurotransmisores, lo que nos lleva a hablar de los
sentimientos, que son un estado de ánimo de índole afectivo y larga duración, son
experiencias subjetivas fruto de las emociones, es un significado que les damos ya sea de
manera física o corporal. De aquí resaltamos una emoción: el miedo, la cual muchas veces
es percibida de manera negativa, pero en realidad sin él no podríamos sobrevivir, nos
ayuda a relacionarnos con el ambiente; no debemos de temerle al miedo sino
preocuparnos por los resultados del mismo y es por eso que debemos hacer las cosas,
aunque sea con miedo, pero hacerlas.
Cerca al final de la clase, realizamos una actividad grupas que consistió en cerras nuestros
ojos y controlar nuestra respiración, luego tuvimos que pensar en un momento que nos
hiciera muy feliz e identificar en que parte del cuerpo sentíamos esa felicidad.
Por último, charlamos sobre la película Necesitamos hablar de Kevin, señalamos aspectos
que nos gustaron o llamaron la atención y desde la perspectiva psicológica, la profesora
nos brindó explicaciones sobre dichos aspectos.