VRK ద న య ర

Vegetables allowed in VRK Diet

 Cauliflower - / ఫవ
ఆ ర /Green Leafy Veggies
*************************************  Ridge Gourd- ర/ ర య
 Celery -
 Snake Gourd - ట య
 Amaranthus - ట ర, య ర
 Ivy gourd/ Tindoora - ండ య
 Chinese Spinach - బచ ర
 Bitter Gourd కర/ఆ కర య
 Coriander - ర
 Bottle Gourd ఆనప/ ర య
 Curry Leaves - క
 Brinjal/ Eggplant వం య
 Fenugreek Leaves - ం ర
 Chayote - ం / మ వం య
 Mint -
 Capsicum - ం /
 Red Sorrel - క ర
 Cluster Beans -
 Sorrel – ం ర/ ం ర
 Courgelet - ర స య
 Tender Tamarind Leaves- ంత
 Cucumber - స య
 Spinach – ల ర
 Drumstick ల య
 Water Amaranth - న గం ర
 Ginger అలం
 Drumstick Leaves- ల ర
 Garlic
ర య /Vegetables
 Lady’s finger/Okra ండ య

 Spring Onions - ఉ డ  Radish లం

 Broccoli - క  Green Chilli/ప రప య

 Cabbage -  Red Chilli ఎం రప య

 VRK మం బలం సం
VRK త ద న ద నన మ ంజ :
య ర ,ఆ :
 0-8 న , న ంప
Vegetables/Foods limitedly allowed in
VRK Diet  10-15 న న ఆకౄ (Walnuts )
 Carrot -1
 5-6 ంజ
 Onions ఉ య -1
 5-6 మ ంజ
 Tamato,ట ట, మ ల య-1
 5-6 చ ప ంజ
ఆ /Foods
 5 క ం
 Matured/Dry Coconut Half
న అ మ ల
/ఎం బ అర ప
ంజ
 Mushrooms/ ట – 250gms
VRK ంచబ న
 Eggs/ – 0-6 No.
య ర ,ఆ :
 Non-Veg/ ం రం – 250gms Vegetables/Foods Strictly Prohibited
 Paneer/ప – 100gms
in VRK Diet

 Cheese/ - 20gms
 Arum - మ ంప
 Nuts and Seeds During VRKs Solid Diet for  Ash Gourd ద మ య

Stamina Building (Optional):

 Banana - అర పం
 Beetroot -
 Soaked and Skin Peeled Badam - 0-8 Max

 Soaked Walnuts - 10-15 Max

 Pumpkin Seeds, Watermelon Seeds, Sunflower

 Broad Beans - య

Seeds - Each 5-6 Spoons  Citron - దబ య

 Ghee Roasted Flax Seeds & Sesame Seeds  Colocasia - మ ంప
together - 3-5 Spoons
 Corn - క న ఆ /Foods

 Elephant Yam - కంద  పంచ ర/Sugar/Sweetner,

 Gooseberry - ఉ య  లం/Jaggery,
 Green Peas - ప బ  /Honey,
 Horse Beans -  ప /Cashew,
 Jackfruit - పనస య/పం  ఎం న పం /Dry Fruits,
 Mango - పం / య  ంతపం /Tamarind,
 Potato - ఆ గడ/బం ంప  ం ప /Flours,

 Pumpkin – మ య(No for Diabetic diet)  /millets/rice/wheat etc.,

 Raw Banana - అర య ప /pulses/lentils,

 Sweet Potato - లగడ ంప/ రంగడ  /Milk,

 Root Yem - క ర ండల  /curd,

 Sword bean - చమ /తమ య  /refined oils,

 Asparagus/ చర, చంద మ గడ ప /peanut oil,

 Soya beans/ ప /seed oils,

 Beans/ బ / అలచంద  /palmolein ం ఇతర

 All Fruits & Its Juices/ అ ర ల పం ,

పండ ర