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  • C1 Bienestar y Salud

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    EXAMEN DELE C1 ORAL

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    C1 Bienestar y salud

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    C. de lectura y expresio. e interaccion orales 0 Tiempo disponible 0 ‘Tiempo de para las 3 tareas. in reparacién, TAREA 1 Usted debe hacer tna presentacién oral (3-5 minutos) sobre ef siguiente texto. Su exposicién debe incluir los siguientes puntos: + Tema central ~ Comentario sobre ideas principales. - Ideas principales y secundarias. IRRGRCTOT Ga BOT Si procede.— Puede tomar notas y consultarlas, pero no puede hacer una lectura de las mismmas iPiensas demasiado? Persaresté muy bin, Vivir una vida racial y positva es lo mejor que nos puede ocutir. Pero cuando | nuestra mente se queda dndole vueltas a nuestros persamientos initilmente produciendo sentimien- tos negativos da luger al efecto levadura tal coma lo denomina Susan Nolen-Hoeksema en su libro j Mujeres que piensan demasiado, Se trata, en este caso, del pensamiento excesivo que se produce @ partir de una pequefa idea o problema que pasa a geTeFar mas'y mds preguntas, nuevas relaciones de ideas (todas con el mismo denominadar comin, problematco y leno de temores), que generan, a su ‘ez, cis pensamientes negativos que se expanden, crecen y aceban por epoderarse cl toda el espacio de nuestras mente. esutado es agotador. Leos de encontrar respuesta o soluciones valida acabe: | mos en un callejon sin salida presas de sentimientos de victmismo: «No podré salir de estan, «Soy tan incapaz come siempre io he sido», oansiedad:wfsto se acaba, y depresion: eM vida no vale nada. ‘Cuando el pensemiento es con:tructivo y ceatva,y aportasoluciones, nunca es demasiado, ya que se detiene al final del proceso y se relajainmerso en una sensacin satisfactora de misibn cumplida, 1 pensamiento excesva, por el contro, resulta nocivo porque afecta a nuestra capacided para obtener Fespuestasy saluciones a nuestros problemas, produce desmotivacion genera nuevos problemas, nos bloques en una posicién repetitiva que acaba alejando a nuestras amistaces y familiares (que aun ago: yandonos en un principio acaban siendo presas del misma agotamiento impotente y,ialmente, puede arrunar nuesta salud fica y emocional.€l pensamiento excesho puede llegar a arrunarrelaciones Seguin Nolen-Hoeksema,

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