MINGGU KE - 12

TARIKH:
19 Jun 23 → 23 Jun 23
NUR ATIQAH SYAKIRAH SALLEH

Pengurusan dan Pentadbiran

LADAP 3.0 Pengurusan Kewangan oleh Bank Islam – 20/6/23

Pengurusan Kurikulum
Ujian saringan Numerasi Sekolah Menengah Daerah Maran ( Matematik ) – 19/6/23
Ujian saringan Literasi Sekolah Menengah Daerah Maran (B.Melayu ) – 19/6/23
Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Penggal 1 23 – 19/6/23 hingga 23/6/2023

Pengurusan HEM
Program Adab Sahsiah Pahang (PASPA) : JERAYAWARA HENTIKAN BULI 2023 – 20/6/23

Pengurusan KoKurikulum
Perjumpaan Kelab dan Persatuan – 21/6/23
Taklimat Pengurusan Sisa Pepejal dan Amalan 3R – 21/6/23

Disediakan oleh :

Disemak oleh :
(NUR ATIQAH SYAKIRAH SALLEH) TUAN HAJI MARJOHAN BIN BUNGKIK
PENOLONG KANAN PENTADBIRAN
SMK (LKTP) JENGKA 16
26400 BANDAR TUN ABDUL RAZAK JENGKA
PAHANG DARUL MAKMUR
Tarikh : 23 June 2023
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : SELASA TINGKATAN : 5 MALIKI

TARIKH : 20-Jun-23 MASA : 7.40 - 8.40 KEHADIRAN : 19 / 24

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

Standard Kandungan:

3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

Standard Pembelajaran:

3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan
otot utama mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 ulangan.
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan pada intensiti
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran:

Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 5 Al Maliki dapat dapat 4 melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

1. Pemanasan badan
2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen:
a) Alternate Sit-Up (Bicycle)
b) Half Squat dengan bola
c) Clap Push Up
Aktiviti Utama d) Senaman Dynamic Plank
e) Senaman Back Extension
f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise)
3. Penyejukkan badan
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Refleksi 19/24 orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran

 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : SELASA TINGKATAN : 1 HAMBALI

TARIKH : 20-Jun-23 MASA : 9.10 - 10.10 KEHADIRAN : 30 / 30

Tajuk : : LONTAR PELURU

Standard Kandungan:

1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul

2.7 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran olahraga asas.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Standard Pembelajaran:

1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan menggunakan gaya Parry O’Brien.
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan menggelongsor semasa melakukan kemahiran lontar peluru gaya Parry O’Brien.
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal untuk mencapai matlamat.

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 1 Al-Hambali dapat melakukan kemahiran lontar peluru sebanyak 3 kali daripada 5
percubaan dengan betul.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN

Aktiviti memanaskan badan dan regangan.

Lakuan kemahiran lontar peluru:

Aktiviti Utama a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran dalam Lontar Peluru
b) Fasa Lontaran dalam Lontar Peluru

Penyejukkan badan

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Aktiviti PdP ditangguhkan kerana Program Adab Sahsiah Pahang (PASPA) : JERAYAWARA HENTIKAN BULI
Refleksi
2023 – 20/6/23
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN SENI VISUAL

MINGGU : 12 HARI : SELASA TINGKATAN : 1 MALIKI

TARIKH : 20-Jun-23 MASA : 12.10 - 1.10 KEHADIRAN : 31 / 34

Tajuk : GARISAN

Standard Kandungan:

Ekspresi Seni

Standard Pembelajaran:

3.1 Menterjemah hasil daripada eksperimentasi dan penerokaan unsur garisan untuk menghasilkan karya dengan menggunakan
imaginasi dan idea secara kreatif

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 1 Al-Hambali dapat menterjemah hasil daripada eksperimentasi dan penerokaan unsur
garisan & jalinan untuk menghasilkan karya dengan menggunakan imaginasi dan idea dengan kreatif.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

Imbas pdp lepas

Perbincangan secara berkumpulan tentang unsur garisan, jalinan dan desognomic

Aktiviti Utama Murid menghasilkan lukisan art infusion menggunakan teknik doodle art.

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Aktiviti PdP ditangguhkan kerana Program Adab Sahsiah Pahang (PASPA) : JERAYAWARA HENTIKAN BULI
Refleksi 2023 – 20/6/23
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

MINGGU : 12 HARI : SELASA TINGKATAN : 4 SYAFIE

TARIKH : 20-Jun-23 MASA : 1.40 - 3.10 KEHADIRAN : 11 / 11

Tajuk : FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN

Standard Kandungan:
2.2 Sokongan dan pergerakan
Sistem-sistem dalam tubuh manusia yang terlibat dalam sokongan dan pergerakan

Standard Pembelajaran:

2.2.1 menyatakan fungsi tulang,ligamen, tendon, rawan, sendi, dan otot rangka.
2.2.2 menyatakan perbezaan antara ciri-ciri otot rangka, otot kardium dan otot licin.
2.2.3 menamakan tulang, mengklasifikasikan tulang mengikut bentuk dan menerangkan peranan tulang mengikut bentuk dalam sokongan
untuk pergerakan.

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 4 As Syafie dapat menyatakan fungsi tulang,ligamen, tendon, rawan, sendi, dan otot rangka,
menyatakan perbezaan antara ciri-ciri otot rangka, otot kardium dan otot licin dan menamakan tulang, mengklasifikasikan tulang mengikut
bentuk dan menerangkan peranan tulang.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

Murid diberikan 1 gambar organ badan manusia.

Murid diminta untuk mengenalpasti lokasi setiap tulang dan menentukan tulang mengikut bentuk tulang :
i. Tulang Panjang
ii. Tulang pendek
Aktiviti Utama iii. Tulang leper dan pipih
iv. Tulang tidak sama bentuk

Galery walk ( Ciri-ciri otot : 1) otot rangka 2) otot kardium 3) otot licin
Pembentangan

Kuiz kefahaman

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Refleksi Aktiviti pdp disambung pada kelas seterusnya kerana guru terlibat dengan LADAP kelas tamat jam 2.10.
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : RABU TINGKATAN : 5 MALIKI

TARIKH : 21-Jun-23 MASA : 10.10 - 10.40 KEHADIRAN : 20 / 24

Tajuk : KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN

Standard Kandungan:

3.1 Melakukan senaman kecergasan fizikal mengikut komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

Standard Pembelajaran:

3.1.4 Melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot yang dirancang sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu melibatkan kumpulan
otot utama mengatasi bebanan intensiti sederhana sebanyak 8 - 12 ulangan.
4.1.1 Memerihal pelbagai senaman kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan otot dan kekuatan otot yang sesuai digunakan pada intensiti
sederhana dan tinggi dalam pelan kecergasan.
5.2.1 Melibatkan diri secara aktif semasa melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran:

Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 5 Al Maliki dapat 4 melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan otot.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

1. Pemanasan badan
2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen:
a) Alternate Sit-Up (Bicycle)
b) Half Squat dengan bola
c) Clap Push Up
Aktiviti Utama d) Senaman Dynamic Plank
e) Senaman Back Extension
f) Senaman Angkat Kaki (Leg Raise)
3. Penyejukkan badan

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Refleksi 20/24 orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran

 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : SAINS SUKAN

MINGGU : 12 HARI : RABU TINGKATAN : 4 SYAFIE

TARIKH : 21-Jun-23 MASA : 1.40 - 3.10 KEHADIRAN : 11 / 11

Tajuk : FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN

Standard Kandungan:

2.2 Sokongan dan pergerakan

Sistem-sistem dalam tubuh manusia yang terlibat dalam sokongan dan pergerakan

Standard Pembelajaran:

2.2.1 menyatakan fungsi tulang,ligamen, tendon, rawan, sendi, dan otot rangka.
2.2.2 menyatakan perbezaan antara ciri-ciri otot rangka, otot kardium dan otot licin.
2.2.3 menamakan tulang, mengklasifikasikan tulang mengikut bentuk dan menerangkan peranan tulang mengikut bentuk dalam sokongan
untuk pergerakan.

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 4 As Syafiei dapat menyatakan fungsi tulang,ligamen, tendon, rawan, sendi, dan otot
rangka, menyatakan perbezaan antara ciri-ciri otot rangka, otot kardium dan otot licin dan menamakan tulang, mengklasifikasikan tulang
mengikut bentuk dan menerangkan peranan tulang.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

Murid diberikan 1 gambar organ badan manusia.

Murid diminta untuk mengenalpasti lokasi setiap tulang dan menentukan tulang mengikut bentuk tulang :
i. Tulang Panjang
ii. Tulang pendek
iii. Tulang leper dan pipih
iv. Tulang tidak sama bentuk
Aktiviti Utama
Galery walk ( Ciri-ciri otot : 1) otot rangka 2) otot kardium 3) otot licin
Pembentangan

Kuiz kefahaman

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

Refleksi 11/11 orang murid dapat menguasai objektif pembelajaran dan diberi latihan pengukuhan
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : KHAMIS TINGKATAN : 4 SYAFIE

TARIKH : 22-Jun-23 MASA : 7.40 - 8.40 KEHADIRAN : 20 / 20

Tajuk : SEGAK PENGGAL 1

SEMUA KELAS TINGKATAN 3

19/06/2023 hingga 23/06/2023

8.40 – 10.10
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : KHAMIS TINGKATAN : 3 MALIKI

TARIKH : 22-Jun-23 MASA : 9.10 - 10.10 KEHADIRAN : 24 / 27

Tajuk : SEGAK PENGGAL 1

Standard Kandungan:

3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan strategi dalam pengukuran tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran:

3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 3 Al-Maliki dapat mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK mengikut
prosedur yang betul.

Aktiviti Permulaan Guru memberi taklimat ujian SEGAK kepada murid.

Guru atau murid mengukur dan mencatat tinggi dan berat untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan.
Aktiviti memanaskan badan dengan regangan dinamik.
Murid melakukan ujian SEGAK mengikut stesen dan mencatat skor.
1) Naik turun bangku 3 minit.
Aktiviti Utama 2) Tekan tubi atau tekan tubi ubah suai.
3) Ringkuk tubi separa.
4) Jangkauan melunjur.
Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan dengan regangan statik selepas tamat semua stesen SEGAK

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

24 / 27 orang murid telah mencapai objektif pembelajaran

Refleksi
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 12 HARI : JUMAAT TINGKATAN : 3 MALIKI

TARIKH : 23-Jun-23 MASA : 8.40 - 9.40 KEHADIRAN : 27 / 27

Tajuk : SEGAK PENGGAL 1

SEMUA KELAS TINGKATAN 2

19/06/2023 hingga 23/06/2023

8.40 – 10.10
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 13 HARI : ISNIN TINGKATAN : 1 SYAFIE

TARIKH : 26-Jun-23 MASA : 8.10 - 9.10 KEHADIRAN : 30 / 30

Tajuk : SEGAK PENGGAL 1

Standard Kandungan:

3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan.

4.5 Menggunakan konsep, prinsip, dan strategi dalam pengukuran tahap kecergasan fizikal.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran:

3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul.
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 1 As Syafie dan 1 Al Hambali dapat mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian
SEGAK mengikut prosedur yang betul.

Aktiviti Permulaan Guru memberi taklimat ujian SEGAK kepada murid.

Guru atau murid mengukur dan mencatat tinggi dan berat untuk mendapatkan Indeks Jisim Badan.
Aktiviti memanaskan badan dengan regangan dinamik.
Murid melakukan ujian SEGAK mengikut stesen dan mencatat skor.
5) Naik turun bangku 3 minit.
Aktiviti Utama 6) Tekan tubi atau tekan tubi ubah suai.
7) Ringkuk tubi separa.
8) Jangkauan melunjur.
Murid melakukan aktiviti menyejukkan badan dengan regangan statik selepas tamat semua stesen SEGAK

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

/ orang murid telah mencapai objektif pembelajaran dan diberikan latihan

pengukuhan/pengayaan
Refleksi
/ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberikan latihan pemulihan

Aktiviti PdP ditangguhkan kerana

 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

MINGGU : 13 HARI : ISNIN TINGKATAN : 4 SYAFIE

TARIKH : 26-Jun-23 MASA : 9.40 - 10.40 KEHADIRAN : 20 / 20

Tajuk :

SEMUA KELAS TINGKATAN 1

26/06/2023 hingga 27/06/2023

8.10 – 10.10
 RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PEMUDAHCARAAN (PdPc)

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN SENI VISUAL

MINGGU : 13 HARI : ISNIN TINGKATAN : 1 HAMBALI

TARIKH : 26-Jun-23 MASA : 12.10 - 1.10 KEHADIRAN : 34 / 34

Tajuk : GARISAN

Standard Kandungan:

Ekspresi Seni

Standard Pembelajaran:

3.1 Menterjemah hasil daripada eksperimentasi dan penerokaan unsur garisan untuk menghasilkan karya dengan menggunakan
imaginasi dan idea secara kreatif

Objektif Pembelajaran:
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid 1 Al-Hambali dapat menterjemah hasil daripada eksperimentasi dan penerokaan unsur
garisan & jalinan untuk menghasilkan karya dengan menggunakan imaginasi dan idea dengan kreatif.

Aktiviti Permulaan Guru menerangkan tajuk dan objektif pelajaran hari ini.

Imbas pdp lepas

Perbincangan secara berkumpulan tentang unsur garisan, jalinan dan desognomic

Aktiviti Utama Murid menghasilkan lukisan art infusion menggunakan teknik doodle art.

Aktiviti Penutup Murid merumuskan isi pelajaran dan aktiviti yang dilaksanakan.

/ orang murid telah mencapai objektif pembelajaran dan diberikan latihan

pengukuhan/pengayaan
Refleksi
/ orang murid tidak menguasai objektif pembelajaran dan diberikan latihan pemulihan

Aktiviti PdP ditangguhkan kerana