C. Kram kaki E. Pembengakan pada tungmai 1.

KETIDAKNYAMANAN 1.Penyebab : Penyebab :

KEHAMILAN a. Tekanan syaraf bagian bawah oleh a. Tekanan Rahim pada panggul.
TRIMESTER III uterus. 2. Cara Mengatasi :
2. Pencegahan : a. Istirahat
A. Sering Buang Air Kecil
1. Penyebab
c. Hindari tekanan yang terlalu lama b. Bila tidur, kaki ditinggikan/diganjal
Tekanan oleh karena kepala janin pada kaki. dengan bantal.
sudah mulai masuk PAP pada 3. Cara mengatasi : c. Hindari berdiri terlalu lama.
trimester III. a. Massase kaki d. Lakukan senam.
2. Cara Mengatasi c. Rendam kaki dengan air hangat. e. Jika tidak hilang : periksa tensi,
a) Minum secukupnya, namun urine, albumin.
kurangi minum pada malam hari. D. Dispnea/ sesak napas
Peluasan diafragma terbatas F. Sakit pinggang
B. Nyeri Ulu Hati
1. Penyebab karena pembesaran uterus. 1. Penyebab :
a.Letak lambung jadi berpindah karena 1. Cara Mengatasi : a. Perubahan sikap badan pada
tekanan uterus atau janin a. Latihan napas melalui senam kehamilan lanjut (titik berat badan
2. Pencegahan : hamil. pindah ke depan).
a. Makan sering dengan porsi sedikit. P c. Melonggarkan sendi dan panggul
b. Tidur dengan bantal yang
b. Minum sedikit sedikit namun sering.
tinggi/tidur miring. (pengaruh hormon)
3. Cara mengatasi :
a. Minim teh hangat c. Makan pors kecil tapi sering. 2. Cara Mengatasi :
b. Makan lebih sering namun sedikit-sedikit e. Kurangi pekerjaan yang a. Istirahat yang cukup dan
memerlukan banyak tenaga. melakukan masage
f. Gunakan bra yang longgar. b. Analgesik