[VIVRE HEUREUX AVEC MOINS (PSYCHOLOGIE DE LA SOBRIETE DOSSIER SPECIAL Lessor des thérapies psychédéliques IN'120 Avril 2020 M 07656-1205 -F:6,90€-AD ., Cerve u, POURQUOI LE STRESS h CHEVEUX BLANCS? Psyc O Minimalisme VIVRE HEUREUX AVEC MOINS Psychologie de la sobriété NEUROSCIENCES LES CARTES SOCIALES DU CERVEAU PSYCHOLOGIE COMMENT BIEN REPONDRE AUX QUESTIONS DES ENFANTS? SANTE LE POUVOIR REGENERANT DES BAINS DE FORETPCR USAT M Tes Le podcast de Cerveau & Psycho en partenariat avec l’Institut du Cerveau et de la Moelle épiniére Via) 1 a retrouiver sur: www.cerveauetpsycho.fr/sr/braincast/ ATCT el g Ns is CO avon | Neat)Mt NOS CONTRIBUTEURS ne Onur Giintiirkiin Protesseut de blopsychologie & Funiversté ‘de Ia Ruy, & Bochum. en Allemagne, etude le cervenu des atseaur et teste leurs cepacités copntves de haut niveau. wn Daniela Schiller Professeuse de neurosciences et de paychatne '2 Fecole de medecne leahn du Mont Sina, a Now York, lle explore les cartes mentales gFice aunquetes nous nous reperors ‘Gans fespace des relatone socials. aos Alexandre Lehmann ‘Chercheut en neuroxoences cogritves et deecteur une equipe de recherche sun pasbatte cérebrate ‘sTuntvorsité McGil, 8 Montréal dest aus ‘consultant scientifique sur les substances peychedetiques et leur effets Merapevtieues nour Rémy Oudghiri Socielogue et drectur de Sacioxsion (cetile prospectve Se [¥op) 18 mens ne large ete Sule hades derangement ‘des Frangats te dese Catogoment vibes ‘de leurs possessions meteneles EDITORIAL SEBASTIEN BOHLER Redactenr en chef Homme ou oiseau? 12017, une érude de la Royal Society mit en évidence lun fait évonnant: les oiseaux qui étaient le plus sou- vent victimes de collisions fatales avee des automo- bis écaient ceux qui avaient les plus petits cervesux. Les volatiles de plus grande taille, comme les corbeaux ou les geais, y échappaient plus souvent. Pourquoi? Parce quils disposaient de meilleures capacités d'analyse des trajectoires, anticipation des événements et de prise de décision.. ‘Nous publions dans ce numéro un article consacré au cerveats et aux eapacités cognitives des oiseaux. On y apprend que certains dfentre eux (ceux qui posstdent les plus gros cerveaux) dispasent de capacités de raisonnement, de planification et de conscience de soi analogues & celles des humains. Comment y arriventils, sachant que leur encéphale reste tout de méme beaucoup plus petit que le ndtre? Tout simplement parce que celui-c est organisé dif- féremment, ce qui améne les scientifiques & la notion de conver- sence évolutive. Dapeés cette hypothése, une méme fonction (pen ser) pourrait ére réalisée par des moyens biologiques différents ~ un gros cerveau humain ou un petit eerveau dioiseau. Mais pour cela, il faut que cette «pensée~ soit un avantage en termes de survie. Chez Ioiseau, exemple des collisions fatales ave des voi- tures était illustration frappante d'un tel avantage. ‘Chez Nétre humain, la conscience est sivaste quelle lisse par- fois la place & des déréglements - visions sombres de la dépression, focalisation sur sol, obsessions ou phobies. Il faut alors Your, presque la dissoudre, et c'est ce que proposent les nouvelles théra pies qui utlisent des substances psychédéliques pour rendre plus poreuse la frontitre entre soi et e monde extérieur, et dénouer ces tensions internes. I nest pas rare, dailleurs, que les patients en voyage psyehédélique se preanent pour des oiseaux, et, srs de pouvoir voler, cherchent 8 se défenestrer. Nous insistons beaucoup, dans ce dossier, sur a nécessité absolue que ces thérapies soient encadrées par des professionnels spécialisés! @SOMMAIRE., N"20 AVRIL 2020 fl p38 DECOUVERTES p.G acruaurts © Changer de personnalité: difficile, pas impossible! Le stress coupe-faim Loubli est dans la glie Le sport protige vos neurones © Vivee sans odorat * Le syndrome du conducteur de Mercedes © Gastronome comme une seiche Le moustique jowe a chaud et froid Sexe: tout est dans la synchronisation p.lSrocus Pourquoi le stress donne des cheveux blancs joradrenaline épuise les csllulex 1 des follicules palews Bénédicte Salthun Lasalle jtonnant cerveau dans notre cerveau Lecerveau humain conticnt des réscaus ssquissent des mont. physiqu Matthew Schafer et Daniels Schiller p40 DES HALLUCINATIONS... POUR ALLER MIEUX? 1SD,pailocybine, estary- La rocherche smote que cos substances peuvent LF FAUT AUTORISER LES THERAPIES PSYCHEDELIQUES tion de co traps vmars.ce qui et une bonne chest 1s un cade tos rigours p.Szemuncscances LES PSYCHEDELIQUES, UNE ROUTE VERS LE SOI PROFOND? LeLSD,la DMT ou le MDALA, cn modifant a] brcracicncs rnit fs micr cs fntimes de b perception t das “Theodor Schaaeschamidp.60-79 ECLAIRAGES p60. une Minimalisme: le bonheur est dans le peu? Le minimatisme nest pas une rupture avec lasocidté de consommation ‘mais sa prochaine ape. ‘Theodor Schaarschmidt p68 AA Une -.wrenva Trouver l’équilibre entre posséder et renoncer Remy Oud [p+ 72 LENVERS DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL f YVES ALEXANDRE THALMANN Le mythe du désir spontanée Onli parfois qu'il sufit de communiquer pour ender ledésir Erreur! p.76UNPSy AU CINEMA Uhyperviolence du Joker Le personnage jous par Joachim Phoenix nous met en garde:une socigté oitles malades sont pls priscn charge devient explosive! Jean-Vieto Blane p.80-91 VIE QUO’ DIEN 80 Les cuts DU componTeMENT Un bain de forét, et ca repart Lesshinrin-yoka japo fons apergoit de leurs vertus pour équilibre mental et corporel. Daniela tala font un taba P+ 86 cous Dis cERVEAUX «Dis Maman, pourquoi... ?» Yotreenfant vous assaille dequestions? Bonne nouvelle! Cela vastimuler quatre fonctions essentelles de votre cerveau, (etdusien). 7.90 La question ou mois Nos goits alimentaires sont-ils dans nos génes? Sile godt pour Famer este determing éntiquement, le priférences sont plutot inculqu habitude ou Tédueation, ng Meyerhot corey LIVRES 1-92 SELECTION De LivRES ‘© La Voiture qui en savait trop © Connectés et heureux © La Bolle au bois dort-elle vraiment? ‘¢ La Thérapie de la derniare chance ‘© Le Tabac en questions ‘© Pour en finir avec le harcélement 1-4 NEUROSCIENCES ET LITTERATURE g Cing heures avec Mario: pourquoi parle-t-on aux morts? Carmen villelecorpsdeson aqui précéde son toute qui détaille la mécanique du devil avee ‘une Glounante exactitude sientifique SEBASTIAN DIEGUEZ ari la nitDECOUVERTES Actualités Par la rédaction PSYCHOLOGIE Changer de personnalité: difficile, pas impossible Le plus souvent, les personnes désireuses de changer un aspect de leur personnalité n'y arrivent pas seules. Mais la tache n'est pas insurmontable. - Baranski ef al., Journal of Research in Personality, 26 décembre 2019. Uln’a jamais souhalté changer au moins un aspect de sa personnalité? Par exemple pours'at firmer un peu plus dans un groupe ou se laisser un peu moins déstabi liser par les épreuves? Une étude menée par Erica Beranski, de luni versité de lArizona, et ses colle- {ques contieme que ce type c'objectit est largement partags, mais indique quilvautalors mleuxne pas compter seulement sur la force de sa volonté Les chercheurs ont analysé a per. sonnalité de pres de 900 personnes agées de 19 & 82 ans, grace au modéle dit du , resume Erica Baranski, «Mais lorsque les individu sont laissés & euxmémes, le changement est moins probable.» @ Guillaume Jacquemont Cece Des halocarbures dans ’hydrosphére H.C. Shulman e¢ af, Journal of Language ‘and Social Psychology, le29 janvier 2020. ire un teltitrene vous donnera sire- ‘ment pas envie de découvrir la suite. En réalté, est méme pire, révéle une étude de Tuniversité de fOhio: uliser des termes techniques pour parler du réchauffementcimatique pourrait créer un rejet de la part du public, voire du scepticisme. Méme chose pour es vaccins: si certains nient leurs béné- fices, cst peut-étre parce quis se sentent exclus lorsquills entendent des informations scientifiques Sur ce sujet, et quils ne les comprennent pas, Pour la prowver, les chercheurs américains ont faltire a 650 volontaites non scientiiques des textes Cconcemant tris sujets de pointe: les robots chirur ccaux, les voitures autonomes et impression 3D. Une moitié centre eux lisaient un texte dont avait 4é expurgé tout terme technique jargonneux,tanclis que Fautre moitéisaitles articles des scientifiques, la moitié de ces demiers ayanttout de méme accés ‘aux definitions des mots jargonneux. Mais peu Importe: tous ceux ayant découvert les sujets dans le langage hermétique des chercheurs, méme expi- qué, ont ensuite annoncé quils n’aimaient pas los sciences, voire quis ne croyaient pas ce qui leur était raconté, Alors que les personnes ayant lu les textes simples et compréhensibles se sont ites inté- ressées, voe scientifiques dans lame. Savoir communiquer les sciences est donc déterminant pour susciter 'achésion, et none rejet ‘Qui fat leit des foke news. Ainsi, un meilleur tre et été: