= MENU & REVOLUCAO KETO.COM Entre pelo 5 DE NOVEMBRO DE 2020 * MENTE SA CORPO SAO * POR JULIANA SZABLUK * 1 COMENTARIO Os Quatro Temperamentos na saude humana: o guia fundamental para conhecer sua mente, seu corpo e suas emocées Os Quatro Temperamentos na Satide Humana SUA MENTE, SEU CORPO E SUAS EMOCOES sexo A Teoria dos Humores é um dos mais antigos sistemas médicos da humanidade. Também chamada de Medicina Humoral, Teoria dos Temperamentos ou Humorismo, o sistematem sua origem em Hipécrates (460-377 AC), sendo amplamente disseminado pelo pai da Medicina Moderna, Galeno (129-216 DC). A inclinagao da mente segue a temperatura do corpo. — Galeno Aideia basica dos Temperamentos é a satide como Harmonia. Satide é 0 equilibrio das 4 forcas que regem o ser humano: os 4 fluidos. * Bile negra (fria e seca) * Bile amarela (quente e seca) * Sangue (quente e umido) * Fleuma (fria e imida) Dadas estas combinacdes, os médicos podiam observar como as desordens se manifestavam de acordo com as estacdes do ano, a nutricao, o local onde a pessoa mora, dentre outros elementos. Os 4 fluidos se manifestam de forma fisica e comportamental, gerando 4 temperamentos distintos: * Melancélico (bile negra) * Colérico (bile amarela) * Sanguineo (sangue) + Fleumatico (fleuma) Aideia basica da Medi vida, nutri¢ao, clima, ambiente, profissao e remédios para ina Antiga era jogar com estilo de equilibrar os fluidos internos.A Teoria dos Humores persistiu até o século 19, quando este complexo passou a ser substituido pela visdo das causas. especificas. Quando os germes da tuberculose, célera e febre amarela foram identificados, o olhar comecou a ser direcionado ao germe e 0 contexto por tras do patégeno ou da causa especifica (0 humano) acabou ficando de lado. “Infelizmente, este pensamento, especialmente quando falamos de transtornos mentais, nem sempre é efetivo, porque nenhuma doenca existe no vacuo”, argumenta o psiquiatra e historiador da psiquiatria Matthew Smith. E a pergunta basica, por que este corpo manifesta tal desordem enquanto seus irmaos, vizinhos e colegas nao a manifestam, acabou ficando para a genética. Contudo, a explosao de doengas crénicas e psiquiatricas, cujas causas sao complexas, da luz a um retorno da Medicina Humoral e qualquer analise sobre a recep¢ao do publico contemporaneo sobre esta volta nos faz celebrar esta fascinagao como um reencontro do humano com seu lar. Vocé encontrar muito contetido sobre os Temperamentos a partir da dtica psicolégica na internet e posso abordar isso em um futuro por aqui. Hoje, a pedidos dos seguidores do Revolucao Keto nas midias sociais, vou tocar na questao a partir de outro viés: como a Desordem dos Humores, a Desarmonia, se manifesta no ser humano como um todo.Este tipo de sistema complexo também é visto nas Medicinas Unani, Iraniana-Islamica, Ayurvédica ou Chinesa, com forcas e nomes diferentes, mas cujos desequilibrios remetem sim a desordens similares. * Vocé, que vem da Medicina Indiana (Ayurveda), sinta-se & vontade para fazer pontes. Leia o melancdlico como Vata, 0 fleumatico como Kapha, 0 colérico como Pitta e o sanguineo como outro dhatu, o quarto dosha, como vemos no Sushruta Samhita. * Vocé, que vem da Medicina Iraniana ou Medicina Persa, facga pontes entre os Humores (Akhlat) também. Sanguineo como Damawiy, Colérico como Safrawiy, Melancélico como Saudawiy e Fleumatico como Balghamiy. Tépicos deste contetido 1 Qual é o meu Temperamento? 2 Os Quatro Temperamentos: a base da Medicina Grega 2.1 Temperamento Colérico: caracteristicas 2.2 Temperamento Melancdlico: caracteristicas 3 Temperamento Fleumatico: caracteristicas 3.1 Temperamento Sanguineo: caracteristicas 4 Temperamentos e fases da vida 5 Temperamentos e estagées do ano 6 Fontes e referncias sobre Medicina Antiga Qual é o meu Temperamento? Se vocé nao tem ideia de qual Temperamento mais se manifesta em vocé atualmente, certamente se reconhecera a partir das caracteristicas listadas abaixo.Para Hipécrates, a satide ideal é encontrar 0 equilibrio entre todos os fluidos: fleuma, sangue, bile amarela e negra. Ou seja, vocé lera as caracteristicas dos Temperamentos e tentara criar condigdes que minimizem as forgas que esto em excesso, potencializando aquelas que the faltam. O ideal é criar uma vida que permita a literal fluidez entre todos os Temperamentos. Na Medicina Tradicional Indiana, porém, temos outra concepgao: vocé nasce com uma constituicdo e a vida possivelmente lhe afastara disso através de escolhas, traumas, ambiente familiar. Isso gera doenca. O afastamento de si mesmo, do ambiente propicio sua constituigao original. Sua constituic¢ao original se chama Prakruti e aquela que hoje vocé manifesta se chama Vikruti (significa “depois da criagao”). Atuariamos sempre sobre Vikruti com um Unico e belo objetivo: tornar Vikruti e Prakruti iguais. Aqui, satide nao é exatamente um equilibrio universal das forgas, mas sim um reencontro com nossas forcas originais individuais. Em ambos os casos, 0 foco é atuar sobre o maximo de elementos possivel para que os desequilibrios parem de se manifestar. Nutri¢&o, cotidiano, padrées de pensamento, metas, tempo, local, clima, profissao, relagdes, sono. Absolutamente tudo afeta os temperamentos. E vocé? Pronto para comecar a jornada da Harmonia? Lembre-se que ndo somos matematicos e os Temperamentos convivem em nés 0 tempo inteiro. Vocé se reconhecera em todos os Temperamentos de alguma forma. Contudo, um oudois Temperamentos se sobressairao. Fique atento aos excessos, mas também as faltas. Caso algum Temperamento lhe parega totalmente estranho pode ser hora de comegar a dar vida a ele. Abaixo, vocé vera elementos para cada Temperamento. Sugiro que marque quantos Colérico (C), Sanguineo (S), Melancdlico (M) e Fleumatico (F) com os quais vocé se identificou para tragar uma possivel tendéncia. Por exemplo, no item “pele”, vocé se identificou com sanguineo e fleumatico, marque F e Sem um papel. Ao final de toda a leitura, veja quantas vezes as letras se repetiram. Os Quatro Temperamentos: a base da Medicina Grega Os quatro temperamentos sao a base dos tipos corpo-mente da Medicina Grega. Cada tipo é nominado a partir de um Humor e esta associado a qualidades fundamentais. Conhega o seu Temperamento e sabera como se alimentar,como e onde viver, no que trabalhar e até se medicar para prevenir ou tratar doencas. Se suas qualidades basicas forem frio e secura, estagdes e locais frios e secos agravarao suas condigdes. Se vocé é marcado pela instabilidade, uma profissao mais ligada a natureza e menos as telas pode ser definidora na sua jornada. Temperamento Colérico: caracteristicas Idealistas e eficientes, os coléricos sao amantes da pontualidade, da objetividade e da alta performance. O pesadelo deste humor seco 6 a mudanca de planos que interfere nos resultados programados. Altamente catabdlico e ativo, precisa se cuidar para nao colocar fogo em si mesmo, pois tende a maximizar seus padres e possui grande dificuldade de ir devagar. Por ser muito objetivo, pode ficar cego com suas metas e crengas, potencializando os desequilibrios ainda mais. Humor: Bile Amarela Qualidades Basicas: Quente e Seco Face: maxilar amplo. Nariz definido. Labios finos. Bochechas altas e pontudas. Face angular. Face avermelhada é comum. Othos agudos, brilhantes, penetrantes. Fisico: compacto, magro, forte. Decos finos. Bom ténus muscular, definido. Veias e tendées proeminentes. Peito amplo. Gosta de esportes e atividades fisicas. Ganho de peso geralmente se acumula no peito, bracos, barriga. Cabelo: Frequentemente crespo, fino, louro ou ruivo. Calvicie comum. Pele: Avermelhada, especialmente no calor. Amarelado quando a bile amarela esta excessiva. Pele quente, seca eAspera. Apetite: Rapido e pontual. Pode ser tomado por fome intensa e ficar irritado ao passar periodos mais longos sem comer. Fa de carnes, gordura, temperos e pimentas, além de alcool: tudo que potencialize sensagoes. Digestao: seca. Quando equilibrado e saudavel, é conhecido pelo Apida. Tendéncia a gastrite, acidez, reflux. Boca estémago de ferro e digere tudo que comer com facilidade. Metabolismo: forte, rapido, ativo, catabdlico. Pode ter problemas de figado e bile. Também, problemas nas adrenais e sistema nervoso simpatico. Tempo entre alimentagao e excregao 6 curto. Pode ter sérias reagées inflamatérias: tudo que potencialize o fogo é perigoso. Como o metabolismo é muito acelerado, pode ter problemas de absor¢ao de nutrientes. Doengas (predisposicao): febre, infeccées, inflamagées. Urticaria, alergias. Gordura no figado, problemas de bile. Acidez e refluxo, Ulceras estomacais. Dores de cabe¢a, enxaquecas, irritagao extrema. Olhos vermelhos. Condigdes purulentas. Alto colesterol e condicées cardiacas. Gengivite. Sangramentos, especialmente quando colocado sob intensa pressdo ou calor. Hipertensao. Estresse crénico. Urina: escassa, escura. Pode ser quente ou até arder ao sair. Fezes: tendéncia a diarreia ou fezes moles, amareladas, fedorentas. Podem sofrer de constipagao em locais ou estagdes muito secas, devido & natureza seca do temperamento. Suor: excessivo, especialmente no verao ou com atividade fisica vigorosa. Cheiro forte. Sofre muito no calor. Sono: inquieto, agitado, perturbado, especialmente em tempos de estresse ou quando ha problemas digestivos. Desperta cedo, no meio da noite. Precisa de menos horas de sono, o que pode agravar a ansiedade tipica do temperamento. Sonhos: violentos, bélicos. Sonha com luta e fuga, confrontos,com fogo e coisas vermelhas. Mente: corajoso, destemido, ousado. Original, criativo, visionario. Grande capacidade de tragar ideais. Intelecto brilhante e insights afiados. Nota mudanga em pequenos detalhes: enxerga tudo 0 que acontece o tempo todo. Como o raciocinio é muito rapido, pode ter problemas de foco e nao terminar as infinitas tarefas que assumiu ao mesmo tempo. Personalidade: raivoso, irritavel, impaciente, explosivo. Sempre em confronto. Dramatico, bombastico, exagerado. Personalidade forte. O classico individualista que se orgulha da sua suposta autonomia. E 0 lider destemido, que busca experiéncias intensas. Automotivado ao extremo, é o chamado “Personalidade Tipo A”. Tendéncia ao extremismo e ao fanatismo, fica cego com suas ambicées. Temperamento Melancolico: caracteristicas 0 temperamento Melancélico é o mais problematico em termos de saiide, j4 que ele é 0 oposto do Sanguineo, aquele com satide mais forte. O melancélico é introspectivo, tem tendéncia a depressao e, claro, dificuldade de permitir mudangas (ambos andam juntos). Sofrem terrivelmente com alimentos gelados e clima frio. Precisam muito de ambientes iluminados e leves. Sua tendéncia a deficiéncias nutricionais exige cautela extrema e sua natureza instavel exige mudancas gradativas. Humor: Bile Negra Qualidades Basicas: frio e seco Face: quadrada ou retangular. Bochechas ossudas e proeminentes, com depressées abaixo dos ossos superiores.Olhos pequenos e brilhantes. Dentes grandes, tortos e fracos. Labios finos. Fisico: magro, esguio. Ossos e juntas saltadas. Veias e tenddes proeminentes. Bom ténus muscular, mas tende a se sentir duro, rigido e tenso. Caixa torAcica longa e estreita: costelas frequentemente saltadas. Pode ganhar peso ao longo da maturidade, geralmente na area do diafragma. Cabelo: preto ou castanho. Grosso e liso. Homens melancélicos possuem poucos pelos no rosto e corpo. Pele: amarelado palido ou moreno. Pele aspera, fria, seca como um couro. Calos sao comuns. Apetite: variavel, mas tende a ter pouco apetite. O apetite flutua diretamente de acordo com o estado emocional, nervoso e mental. Digestao: variavel, mas tende a ser irregular e ruim. Também varia de acordo com o estado emocional. Pode ter célicas, gases, barriga inchada, distensao abdominal. Metabolismo: frequentemente lento, mas principalmente erratico e variavel. Tem tendéncia a desidratagao. O sistema nervoso do melancdlico exige uma densidade nutricional superiora a dos outros temperamentos: precisa ser muito bem nutrido para nao sofrer as consequéncias. Deficiéncias nutricionais sao muito comuns e geram compulsao por doces e amido. Geralmente, possui problemas de tireoide. Doengas (predisposi¢ao): anorexia, apetite ruim. Problemas digestivos. Constipagao. Doencas no baco. Anemia e outras deficiéncias nutricionais. Problemas de regulacao de glicose. Hipoglicemia. Desidratacao. Tendéncia a inanicao. Problemas vasculares e doencas no sistema imunoldgico, autoimunes. Artrite, reumatismo, desordens neurolégicas e musculares. Espasmos e desequilibrios do sistema nervoso. Tontura, vertigem, zumbido no ouvido (tinitus), Sindrome de Méniére. Nervosismo. Depressao. Ansiedade. Mudanga constante do humor.Urina: limpae sem coloracao. Fezes: seca, dura, compacta; mas, pode ser irregular, porosa, flutuante. Tendéncia 4 constipagao e sindrome do intestino irritavel. Suor: pouco, sutil, o que indica imunidade ruim. Estresse nervoso pode elevar o suor. Sono: dificuldade em dormir, ins6nia. Estresse, trabalho excessivo ou produgao apés 0 pér-do-sol agravam a insénia e as deficiéncias. Acorda por tudo: luzes, sons, sono muito leve. Sonhos: obscuros, emocionais, perturbadores. Sonha com morte e perda. Mente: intelecto extremamente analitico, detalhista. Eficiente, realista, pragmatico. Reflexivo, estudioso e filosdfico. Boa meméria. O pensamento tende a rigidez e ao dogmatismo, 6 estruturador demais. Geralmente, prudente, cauteloso e pessimista. Personalidade: pratico, pragmatico, realista. Eficiente, confiavel, dependente. E um estoico por natureza, com profundidade. Pode ser nervoso e tenso. Evita desperdicios, é econémico e austero. Pode se tornar muito apegado a bens materiais. E sério e nao gosta de correr riscos. Pode ser depressivo, mal-humorado e desistente. Sente-se preso, sem saida, com frequéncia. Apego excessivo as imagens sociais, 0 que afeta a instabilidade e as prisées ainda mais. Observe 0 cuidado extremo que precisamos ter com Melancélicos em Dieta Cetogénica. Tendéncia a perda de minerais e vitaminas, anorexia, desidratagao. Alta instabilidade e sensibilidade. O processo precisa ser muito gradativo, sem radicalismos quaisquer. Jejum vird com consequéncias e monitorar glicose é uma lei para nao potencializar desordens nervosas a partir de respostas de estresse. Agua e minerais sao elevados acima dosoutros temperamentos e a ideia da alta cetose devido a cortes abruptos ou excessivos precisa ser descartada. Aqui, a elevagao de numeros se da muito mais pelo aumento de MCT, éleo de coco e outros métodos de elevagao de corpos ceténicos do que pela caréncia de alimentos. Grande parte dos meus atendimentos ocorre em sensiveis melancdlicos. Todas as pontes entre os disturbios acima mencionados tém sido trabalhadas no grupo de membros do Revolucao Keto: questées vasculares, hipotalamo, sistema nervoso, neurotransmissores como dopamina e serotonina, que afetam as desordens com as quais trabalhamos. Da Sindrome de Raynaud ao zumbido no ouvido, passando pela fibromialgia, o melancdlico carrega um complexo de sensibilidades e manifestacdes que deve ser cuidadosamente tratado, sem intervengoes radicais, que potencializam ainda mais a instabilidade caracteristica do temperamento. Apoie o Revolugao Keto © maior portal de Dieta Cetogénica no Brasil sé existe gragas as doagées dos leitores. Colabore vocé também. & Clique aqui para doar Assista ao excerto de uma das nossas lives exclusivas para membros abaixo, sobre melancélicos e a vida real das desordens tratadas com Dieta Cetog6nica pelo Revolucao Keto.Temperamento Fleumatico: caracteristicas Passivo, frio, anabélico. O Fleumatico 6 0 oposto do Colérico e 6 regido pelos liquidos, as 4guas. Como ¢ frio e 0 fogo interno 6 fraco, pode acabar virando um pantano enlameado, manifestando uma depressao pesada e letargica. E um Temperamento lento, com tendéncia a ganhar peso, jA que busca poupar energia em tudo que faz. Tem propensao a edemas e cansaco em climas frios. Precisa evitar excesso de consumo de liquidos, por sua natureza imida. Tudo que for termogénico é importante para 0 Fleumatico e os alimentos que ele mais adora, aqueles que retardam o metabolismo, devem ser evitados. Leia-se: laticinios, aguicar, amido, alimentos gelados, crus. Humor: Fleuma Qualidades Basicas: frio e imido Face: redonda, bochechas grandes, pode ter sardas. Tragos arredondados, pode ter queixo duplo e nariz pequeno. Olhos Umidos, cilios e sobrancelhas com muitos pelos. Fisico: forte, com boa musculatura. Frequentementerechonchudo ou obeso. Juntas pequenas, nao proeminentes. Ganham peso na parte inferior do corpo (barriga, coxas, bunda). Pés e tornozelos geralmente inchados. Mulheres possuem seios fartos. Cabelo: castanho claro ou louro. Pele: cor palida e sem marcas, perfeita e brilhante. Macia, delicada e hidratada. Maos e pés sempre Umidos. Apetite: lento, mas constante. Adora doces, laticinios e amido. Digestao: lenta, mas constante. Pode ser lenta demais devido A atonia (perda de forca do aparetho digestivo). Sente muito sono apés as refeicgdes. Metabolismo: lento. Conserva energia e favorece o anabolismo. Congestao, circulacao ruim, especialmente nas veias e linfas. Rins lentos e ineficientes. Hipofungaio nas adrenais e na tireoide. Metabolismo basal lento. Doengas (predisposi¢ao): congestdo da Fleuma. Retengao de liquidos, edemas. Congestao linfatica, obstrugdes. Problemas circulatérios. Problemas digestivos, hipotireoidismo, obesidade. Resfriados e gripes constantes. Problemas respirat6rios crénicos. Celulite. Urina: palida e espessa. Pouca urina com excesso de actimulo de liquidos no corpo. Fezes: bem formadas, mas com tendéncia a fezes mais soltas. Intestino lento. Suor: frio e pegajoso, especialmente nas maos e pés. Pode suar muito, principalmente quando houver problemas renais. Sensivel a temperatura fria, sofre muito no inverno. Sono: muito profundo e tranquilo. Dorme excessivamente e sente muito sono. Ronco é comum, podendo ser alto. Sonhos: placidos e calmos. Temas aquaticos so comuns. Mente: enevoada, lenta, tediosa. Lento para aprender, mas, uma vez que aprende, retém tudo com étima qualidade. E paciente, devotado, confiavel. Muito empatico. Sentimental e subjetivo. Tem boa natureza, calma e benevolente.Personalidade: é aquele que nutre e reconforta. Sensivel, simpatico, compassivo e caridoso. Passivo, lento, preguicoso, tem horror a esforco e exercicio fisico. Possui muita fé, devocao e tende & espiritualidade. Calmo e relaxado, leva a vida de forma leve. Por ser muito preguicoso, o torpor pode levar & depressao. A grande briga aqui em casa é remover 05 laticinios do fleumatico com o qual sou casada. Ou fazé-lo me ajudar na horta. O movimento que falta ao meu marido 6 oposto ao tamanho da paciéncia e do amor que tem por nés. Nao a toa, fleumaticos so opostos aos coléricos. Agressividade, ambicao, objetividade nao sao palavras fleumaticas e coloca- los em movimento pode ser dificil, mas a devocgaio que possuem os levara a uma vida virtuosa, mesmo que se movam lentamente. Mexa-se, amigo fleumatico. Para aquecer 0 corpo, acelerar o metabolismo e cumprir sua missdo com todo este amor e carinho. A Dieta Cetogénica é uma beleza aqui, no é mesmo? Adeus & retengo de liquidos, metabolismo veloz e cognigao aguda. Como fleumaticos retém tudo, deficiéncias so 0 menor dos nossos problemas. Dificil mesmo é remover os laticinios de um fleumatico. Temperamento Sanguineo: caracteristicas Pessoas sanguineas sao normalmente sociaveis, alegres e se adaptam com facilidade ao meio. O temperamento sanguineo geralmente é considerado o temperamento mais agradavel ou desejavel, j4 que o sangue é a esséncia da vitalidade e da satde, mas ha ressalvas. Nao existe um temperamento ideal:ideal é a harmonia. Humor: Sangue Qualidades Basicas: quente e imido Face: oval, delicada, com boca e labios bem definidos. Olhos em formato de améndoas, geralmente castanhos. Pescoco definido e elegante, como um cisne. Fisico: na juventude, 6 bem equilibrado, nao é gordo ou magro. Estrutura encorpada. Elegante e bem definido, com musculatura forte. Boas articulagdes, ossos, tendées. Veias proeminentes, podem ser vistas através da pele. Pulso forte e facilmente sentido. Pode ganhar peso apés os 40 anos, geralmente na regiao dos quadris, coxas e bunda. Cabelo: grosso, ondulado, abundante. Homens sanguineos possuem muita barba e pelos no corpo. Pele: rosada, bochechas avermelhadas. A pele é macia e quentinha ao toque. Apetite: um tanto quanto voraz, geralmente come mais do que consegue digerir. Tem muito prazer com alimentagao luxuosa, gourmet. Digestao: boa a moderada; equilibrada. Pode ter problemas digestivos se abusar da quantidade de comida. Metabolismo: equilibrado. Pode ter uma propensao a fezes mais soltas. Pode ter problemas digestivos, respiratérios e em mucosas genitais. Em termos gerais, o suor, a urina e as fezes tém cheiro forte. Possiveis doengas (predisposi¢ao): quando desequilibrado, pode sofrer de problemas nos rins, gota, diabetes, alto colesterol. Intestino lento, constipacao, problemas de figado e pancreas. Sangramentos. Catarro, muco, congestao e asma. Desordens genitais e urinarias. Menstruagao excessiva. Problemas de pele, como espinhas e abcessos s40 comuns. Podem sofrer de sonoléncia e lentidao na primavera. Urina: amarelo forte e densa, com cheiro forte.Suor: moderado, com cheiro forte. Fezes: bem formadas. Sono: moderado, profundo, tranquilo. Pode roncar. Sonhos: agradaveis, divertidos, de natureza ludicae romantica: viagens, jogos e lugares magicos. Mente: possui uma boa capacidade de julgamento. Um intelecto que gosta de ver a pintura inteira, nao apenas as partes. Otimista, sempre positivo, 6 um tanto quanto convencional e até conformista. Possui étimas capacidades sociais, sendo um bom lider devido a natureza Umida e adaptativa. Personalidade: exuberante, entusiasta, expansivo. Confiante, generoso e gracioso. Romantico, ama a Beleza, a Estética, as. Artes. E sensual, tolerante e perdoa com facilidade. Tem o coracao leve e alegre. Minha pequena filha sanguinea (trés anos) ficou conhecida aqui em casa pelo seu odor forte. Cabelos ondulados e bochechas vermelhas, é nossa Branca de Neve fedorenta. Um apelido terrivel, eu sei, mas com amor, porque ela é 0 ser mais alegre que j4 conheci. Sua frase-chave é: “nao tem problema, mamée”, com um belo sorriso toda vez que algo da errado. O pior pesadelo de Aurora é a Primavera, quando a pele delicada sofre de abcessos inexplicaveis e usualmente vomita com muito muco. E claro, os temperamentos sao influenciados por diversos fatores. As estagdes do ano e as fases da vida nos impactam muito. A crianga é, usualmente, sanguinea por natureza. Temperamentos e fases da vida * Infancia: somos mais quentes e tmidos, mais sanguineos emenos melancdlicos * Juventude: quentes e secos, somos mais coléricos, menos fleumaticos * Idade Adulta: frios e secos, somos mais melancdlicos e menos sanguineos + Velhice: frios e Umidos, somos mais fleumaticos e menos coléricos Ainda, as estagdes do ano extraem nosso melhor e nosso pior, potencializando ou equilibrando os Temperamentos. Temperamentos e estacdes do ano * Primavera: quente e Umida, mais sanguinea, menos melancolica * Verao: quente e seco, mais colérico, menos fleumatico * Outono: frio e seco, mais melancdlico, menos sanguineo « Inverno: frio e timido, mais fleumatico, menos colérico Ou seja, novamente, ninguém esta condenado a um temperamento, porque a Unica rigidez que existe é nosso apego com as estruturas e padrées que nos afetam. Em um mundo de culto 4 autonomia, compreender a interdependéncia e a influéncia do meio em nés é um ato de uma virtude esquecida, a humildade. A partir desta virtude, surge a posigao do eterno aluno, 0 Unico capaz de verdadeiramente experimentar a vida e compor um universo adequado para si mesmo ao longo do tempo. Coragem colérica para mudar absolutamente tudo na vida se necessario for. Alegria sanguinea para cruzar estas mudangas com 0 coragao aberto.Sabedoria melancélica para extrair as ligdes fundamentais sobre as experiéncias. Lealdade fleumatica, porque viver em um mundo em que apenas nés ensinamos é de uma solidao simplesmente triste. Um grande abraco da Juliana Szabluk Fontes e referéncias sobre Medicina Antiga Dr. Seyed Mahdi Mirghazanfari, Ph.D em Fisiologia Médica, pesquisador da Medicina Tradicional Iraniana-Istamica Dr. David Osborn, Mestre em Humanidades, Mestre em Acupuntura Dr. Michael Tierra, Doutor em Medicina Oriental, Mestre em Acupuntura Dr. Hagop S. Akiskal, psiquiatra e professor pesquisador dos Temperamentos nos Transtornos Afetivos Dr. Matthew Smith, Ph.D, historiador da Psiquiatria “The Figures of Melancholy and Mania” (Livros dos Psiquiatras e pesquisadores Mario Di Fiorino e Mirko Martinucci, publicado pela Bridging Eastern and Western Psychiatry, 2007). Um profundo mergulho na melancolia, que abrangera inclusive a astrologia médica. Livro disponivel neste link. Medicine Throughout Antiquity, Benjamin Lee Gordon pp. 522 - 523Textbook of Ayurveda: A Complete Guide to Clinical Assessment, Vasant Lad pp. 63 — 70 Epilepsy: a way from Herodotus to Hippocrates (Epilepsy and Behaviour, 2013) Greek Medicine from Hippocrates to Galen: selected papers (por Jacques Jouanna: livro na integra no JStor) Aristoteles, “De Animalibus”, Livro 12 disponivel neste link The Writings of Hippocrates and Galen, textos originais com tradugao de John Redman Coxe disponiveis neste link Teoria dos Humores na U.S National Library of Medicine The Renaissance of the Ancient Concept of Temperament (with a Focus on Affective Temperaments). Hagop S. Akiskal Outros livros sobre o tema disponiveis na Biblioteca dos membros do Revolucao Keto Bipolar Disorders: 100 Years After Manic-Depressive Insanity, por Andreas Marneros, Jules Angst Touched With Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament, por Kay Redfield Jamison Affective and Schizoaffective Disorders: Similarities and Differences — Andreas Marneros, Ming T Preventing Mental Illness: Past, Present and Future (parte da coletanea Mental Health in Historical Perspective, 2018). Reuniao de ensaios por Vicky Long, Despo Kritsotaki, Matthew Smith.