rere mmenreteat sy DMN en De ee at oo Petarenee ners iat een cae an eg re ae Random Check:Fatique Manageme Aaa eT ec ae iconv Tea ot oT Tanggal Q-A- 23 Waktu Pelaksanaan: dari_|% -°5 _sampai dengan! ; 2% Dilakakan Oteh Dilacakan Kepadae = Bayn Redane D Mutaman putes Nolbaige EAST $0022 176 | Tabatan [ tee Labaour, _ Perusahaan pre Ly . PT. UMU | Tanda Tanga é L ~ j Jy j Lakukan wawancara sederhana untuk memastikan pemahaman crew anda tentang Fatigue Management sesualtabel hal berkut Tidak | Sedikit Paham/ | Sangat Paham/ hanya bisa | Paham/bisa | _Keterangan/ Rekomendasi No. Uratan/ Penjelasan tidak bisa_ | menjelaskan | menjelaskan menjelaskan | __sebaglan__|_dengan baik Gejala Fatigue T Tidak termotivasl untuk bekerja Sering menguap atau ingintidur | 1. | saat kerja | Tidak focus/kurang konsentvas| Reaksi/responnya lambt. Penyebab Fatigue: | Kurang tidurlwaktu staat vg tidak tepat) ‘Sedang sakt(contohnya fu dl)_| 2. [kurangnya Nutris atau asupan | smakanan bergi ‘Beban kerja ye ting i Pencegahan Fatigue Tidur yg cukup (8 jam selama T 3. | 24am) enuhi ivi yg balk untuk tubuh ‘Olah raga teratur aka merasa lelah/mengantuk T saat bekeria | Lakukan 58 Berhenti bekerja/berkendars dg segera Beritghu Supervisor t t [(Bernafas dgn panjang Berolah raga ringan Resiko Fatigue ‘Accident/Cidera Productivitas menurun epee Wate ds Kis | Ret NSIS S INN