‫الدراسة الحركية لجميع النواسات ‪ :‬النواس املرن ـ نواس اللي ‪ ،‬النواس الوزان ‪ ،‬النواس البسيط‬

‫‪ ‬الدراسة الحركية للنواس املرن في جميع الوضعيات‪ ،‬الوضعية الافقية ‪ ،‬الرأسية واملائلة‬
‫الوضعية ‪ : 1‬الوضعية الافقية‬

‫‪Site : www.choukaphysique.com‬‬ ‫‪chtoukaphysique@gmail.com‬‬ ‫‪Page 1‬‬

 ‫ الوضعية الرأسية‬: 2 ‫الوضعية‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 2

 ‫ الوضعية املائلة‬: 3 ‫الوضعية‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 3

 ‫ الدراسة الحركية لنواس اللي‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 4

 ‫ الدراسة الحركية للنواس الوازن‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 5

 ‫ الدراسة الحركية للنواس البسيط‬
‫الطريقة الاولى‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 6

 ‫الطريقة الثانية‬

Site : www.choukaphysique.com chtoukaphysique@gmail.com Page 7