Dr.

Susanne Bennett

7 NAPOS
PROGRAM
AZ ALLERGIA
ELLEN
 A fordítás alapja:
Dr. Susanne Bennett: The 7-Day Allergy Makeover: A Simple Program
to Eliminate Allergies and Restore Vibrant Health from the Inside Out.
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part
in any form. This edition published by arrangement with Perigee,
an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random
House LLC.

© Dr. Susanne Bennett, 2014

Fordította © Nagy Györgyi Eszter, 2016

Szerkesztette: Orosz Ildikó

Lektorálta: Dr. Nékám Kristóf

Borító: Lobotworks

HVG Könyvek
Kiadóvezető: Budaházy Árpád
Felelős szerkesztő: Tanács Eszter

ISBN 978-963-304-314-1

Minden jog fenntartva. Jelen könyvet vagy annak részleteit tilos

reprodukálni, adatrendszerben tárolni, bármely formában vagy eszközzel
– elektronikus, fényképészeti úton vagy más módon – a kiadó
engedélye nélkül közölni.

Kiadja a HVG Kiadó Zrt., Budapest, 2016

Felelős kiadó: Szauer Péter

www.hvgkonyvek.hu

Nyomdai előkészítés: Sörfőző Zsuzsa

Nyomás: Alföldi Nyomda Zrt.
Felelős vezető: György Géza
 TARTALOM

Előszó a magyar kiadáshoz 7

Bevezetés 9

1. nap: Tisztítsuk meg az ételeinket! 35

2. nap: Tisztítsuk meg az ivóvizet! 86

3. nap: Tisztítsuk meg a levegőt! 115

4. nap: Tisztítsuk meg az otthonunkat! 143

5. nap: Tisztítsuk meg a konyhát! 167

6. nap: Tisztítsuk meg a testünket! 199

7. nap: Szabaduljunk meg a stressztől! 235

Utószó 261

Köszönetnyilvánítás 263
Függelék 269
Allergiás tünetek listája 269
Állapotfelmérő adatlap 274
Allergénmentes élelmiszerek listája 275
Bélflóra-regeneráló élelmiszerek listája 281

Kulcsfogalmak 287

Források és hasznos információk 293

Jegyzetek 297

Név- és tárgymutató 301

 ELŐSZÓ
A MAGYAR KIADÁSHOZ

Soha nem volt időszerűbb az allergiákról írni és olvasni, mint mos-

tanában. Egyes felmérések szerint ma akár a Föld lakosságának
30%-ánál is kimutatható (bár lehet, hogy csak időlegesen) legalább
egy allergiás tünet; 250 ezerre teszik évente az asztmás halálesetek
számát, amelyek pedig elkerülhetőek lennének; milliárdokat köl-
tünk gyógyszerekre, heteket töltünk táppénzen.
Úgy tűnik, az allergia elkerülhetetlen – hajlamosítanak rá gene-
tikai tényezők, epigenetikai hatások, életmód (már az anyaméhben
is), a környezetszennyezés ezer fajtája, a helyi allergiakeltő fehérjék
(„allergének”) globalizálódása a kereskedelem, a turizmus világmé-
retűvé válása révén. Beigazolódik a régi allergológusok mondása,
hogy talán csak a langyos desztillált víz nem képes allergiát előidézni.
Az egészségügyi szolgáltatások ezen a területen is világszerte el-
maradnak a növekvő igényektől. Ez különösen igaz a családorvosi
ellátásra, amelynek keretei között az allergiás betegek legalább fele
végleges diagnózist és ellátást kaphatna, kihasználva azt is, hogy
a kisebb közösségek azonos életkörülményei egyúttal azonos al-
lergiarizikót is jelentenek. A nemzetközi allergológusszakma és
a betegszervezetek régi panasza, hogy a társadalmaktól, politikai
döntéshozóktól nem kapják meg azt a támogatást, amelyet az egyre
8 P 7 napos program az allergia ellen

növekvő betegszám, a súlyosabb betegek állapota indokolna – amit

az Allergia Világszervezet (World Allergy Organization, WAO)
egyik vezetője szellemesen „csak allergia szindrómának” nevezett.
Az is látnivaló, hogy az allergiadiagnosztikában számtalan el-
járást hirdetnek bármiféle tudományos megalapozottság nélkül,
semmibe véve az egyik alapszabályunkat: nincsen allergia valami-
kori tünetek nélkül. A diagnózis nem „kémcsőben” születik, hanem
a kórelőzmény, a beteg és környezetének vizsgálata, a kórlefolyás
megismerése folyamatában. Ahol pedig a diagnózis megalapozat-
lan, a terápia is csak véletlenül lehet eredményes.
Csoda-e, hogy egyre többen keresik a személyükre szabható meg-
oldást? Dr. Susanne Bennett könyvének olvasói sok hasznos tanácsot
kapnak: ki ne érthetne egyet azzal, hogy az „allergiamentes élethez”
vezető út ételeink, ivóvizünk, a levegő, az otthonunk megtisztításán
keresztül vezet(het)? Némi óvatosság azonban helyénvaló, mert a
szerző szokatlan allergiadefiníciót használ: szerinte az allergia min-
den olyan testi reakció, amelyet a tápanyagok, endogén vagy idegen
anyagok váltanak ki, és amelyek a sejtek működési zavarát okozzák,
azaz beavatkoznak normális működésükbe. Az általánosan elfoga-
dott tudományos meghatározás sokkal feszesebb, konkrétabb: a ge-
netikai, környezeti és életmódbeli tényezők által befolyásolt speciális,
fokozott immunválaszt nevezzük így, a legtöbb ember számára kö-
zömbös környezeti antigénekkel szemben. A vízben lévő szennyező
anyagok, a dízelkorom, a mezőgazdaságban használatos vegyszerek
tehát valóban sok problémát okozhatnak, de nem allergiakeltők.
Maradandó azonban az üzenet: az allergiás beteget elszántsága,
kitartása, saját informált közreműködése nélkül nem lehet meg-
gyógyítani sem most, sem a belátható jövőben.

Dr. Nékám Kristóf

Magyar Allergia Szövetség
 BEVEZETÉS

Cody története

Anélkül a végzetes, húsz évvel ezelőtti Valentin-nap nélkül talán

soha nem lettem volna allergológus. Soha nem fedeztem volna fel,
hogyan gyógyítható az allergia természetes úton, ráadásul véglege-
sen. És ez a könyv sem született volna meg!
Cody igazi szerelemgyerek volt, éppen a szerelmesek napján,
február 14-én fogant. A várandósságom fantasztikusan könnyen
telt – boldog voltam a terhességi hormonoknak köszönhetően, és
harmincegy évesen egészségem és erőm teljében éreztem magam.
Rendszeresen mozogtam, egészségesen táplálkoztam: tej- és glu-
ténmentes ételek (mindez az előtt, hogy a glutén ilyen felkapott té-
mává vált volna), biozöldségek, vitaminok és halolaj. Csak tisztított
vizet ittam, kerültem a szénsavas és alkoholos italokat. Alig 8 kg-ot
szedtem fel, ebből közel 4,5 kg volt Cody – aki egészen pontosan
4130 g-mal született.
Majd beindult a szülés, és a helyzet kezdett egyre rosszabbra
fordulni. Vékony testalkatom miatt, miután harminc órája vajúd-
tam a kórházban, végül császármetszést kellett végrehajtani. A sok
fájdalomcsillapító és epidurális érzéstelenítő ellenére sem fogom
10 P 7 napos program az allergia ellen

soha elfelejteni, amikor az orvos kiemelte a fiamat a hasamból.

Cody hatalmas volt – inkább hasonlított egy három hónapos, mint
egy újszülött gyerekre. Az újszülöttek általában „ernyedtek”, a nyak-
izmaik gyengék, tónus nélküliek, az én pár perces fiam azonban
már jobbra-balra forgatta a fejét, mintha körül akarna nézni a szo-
bában. Meggyőződésem, hogy engem keresett! Az orvos a hasamra
tette Codyt, aki azonnal rácuppant a mellemre.
Abban a pillanatban megértettem, hogy az életem célja csakis az
lehet, hogy őt védelmezzem és tápláljam. És valóban ez lett – sok-
kal inkább, mint azt valaha is gondoltam.
Hazavittük, és az első pár hónapban George és én csodálatos
boldogságban éltünk az újszülöttel. Cody lett életem értelme. Ad-
dig el sem tudtam képzelni, hogy képes vagyok ilyen eufóriát át-
élni.
Az idilli állapot azonban nem tartott sokáig. A szeretet és a bol-
dogság nem múlt el, de az örömteli pillanatainkat szinte észrevét-
lenül kezdte beárnyékolni az aggodalom. Szorongás. Szomorúság.
Kétségbeesés. És a félelem, hogy elveszíthetjük Codyt.
Codyn alig három hónaposan allergiás tünetek kezdtek megje-
lenni. Nemcsak egy egyszerű tüsszögési rohamról beszélek, vagy
egy pár nap alatt elmúló kiütésről. Minden különösebb ok nélkül
többféle, súlyosabbnál súlyosabb allergiás reakciót kezdett mutat-
ni, köztük csalánkiütést, híg, nyálkás székletet, folyamatosan folyt
az orra, komoly kiütései voltak, vírusfertőzései során pedig sípolva
vette a levegőt. A gyerekorvos nem tartotta súlyosnak – szerinte
mindez gyakran előfordul újszülötteknél. Bár a szavai valamennyi-
re megnyugtattak, Cody szenvedését látva továbbra is élt bennem
a gyanú.
Ekkor következett be a fordulópont. Hat hónaposan Cody álla
alatt ekcémás kiütés jelent meg, amely nem akart elmúlni. Még a
gyerekorvos által felírt erős szteroidos kenőccsel is próbálkoz-
 Bevezetés P 11

tunk – mindhiába. Mivel magam is az egészségügyben dolgoztam,

éreztem, hogy valami nem stimmel, és elkezdtem a mélyebb oko-
kat kutatni, hogy vajon miért reagál ilyen érzékenyen a szervezete.
Úgy döntöttem, hogy tudományos alapossággal közelítem meg a
problémát, ellenőrzött kísérlet segítségével. Pár hajszálát levágtam
és beküldtem egy laboratóriumba. Teljesen megdöbbentettek az
eredmények: magas nikkel- és higanyszintet mutattak ki – a haj-
szálaiban!
Vajon honnan kerülnek egy csecsemő szervezetébe ilyen mérge-
ző fémek? Elkezdtem utánaolvasni. Elmentem kedvenc helyemre,
a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem orvosi könyvtárába, böngész-
tem az internetet, és elolvastam mindent, amit csak ezekről a fé-
mekről találtam. Hamarosan megtudtam, hogy a nikkel gyakran
okoz bőrkiütést és vált ki allergiás reakciókat. Íme, az első nyom!
Eszembe jutott, hogy kamaszkoromban átéltem valami hasonlót.
Valahányszor nem tiszta aranyból készült bizsut viseltem, a fülcim-
pámon kiütések jelentek meg. „Nikkelallergia, amit tőlem örökölt
a fiam!” – állapítottam meg.
Cikáztak a fejemben a gondolatok. Vajon hol érhette Codyt
ilyen mértékű nikkelterhelés? Hiszen csak biobébiételt kapott.
Egyszer csak beugrott: minden alkalommal rozsdamentes acélból
készült kanállal etettük! Sőt, minden lábasunk és serpenyőnk rozs-
damentes acélból vagy alumíniumból készült. Gyorsan lecseréltem
az összes edényünket vas-, üveg- és zománcozott edényekre, ame-
lyek nem allergének. Cody etetéséhez pedig fa-, illetve porcelán-
kanalat használtam, és – micsoda meglepetés! – egy héten belül
eltűnt az álláról a kiütés.
Belelkesedtem. Arra gondoltam, hogy némi tudományos isme-
rettel, kutatómunkával és otthoni kísérletezéssel sikerült kigyógyí-
tanom az allergiájából. De ez csak hiú ábránd volt. Az álla alatti
kiütés valóban elmúlt, de ez csupán a kezdete volt az allergia elleni
12 P 7 napos program az allergia ellen

küzdelmünknek, amely végül három évig tartott. Az első születés-

napjáig Codyn más típusú allergiás tünetek is megjelentek: állan-
dóan bedugult és folyt az orra, gyakran volt náthás, az arcán és a
testén pedig csalánkiütés és másféle kiütések jelentek meg. Számos
légzési nehézséggel járó betegségen esett át, amelyeket az orvosok
végül asztmaként diagnosztizáltak. Ez egy olyan légúti megbete-
gedés, amely során a légutak erősen beszűkülnek, és nehéz levegőt
venni. Az ekcéma és az orrnyálkahártya-gyulladás (rhinitis) tünetei
mindennaposak voltak, és az orvosok is kezdték feladni a dolgot.
A rhinitisre felírt orvosságoktól felgyorsult a szívverése, ideges és
nyugtalan lett. A szteroidos kenőcsök csak félig-meddig használtak.
Amikor pedig az egész testén vörös és gyulladt volt a bőr, képtelen-
ség volt mindenütt ilyennel bekenni. Tudtam, hogy a túl sok szteroid
ártalmas lehet egy csecsemő érzékeny bőrére és szervezetére. Két-
ségbe voltam esve. Hiába támogatott mindenben George, a csalá-
dom és a barátaim, úgy tűnt, a helyzet soha nem fog jobbra fordulni.
Majd belém hasított egy gondolat: Cody hajszálának elemzése
nemcsak magas nikkelszintet, hanem magas higanyértéket is iga-
zolt. Ideje volt ismét kutatómunkába fogni. Egy idő után rátaláltam
az ún. magzati nehézfémterhelés szindrómára. Az ebben szenvedő
gyerekek szervezetébe még magzatként, az anyaméhből kerülnek
be azok a nehézfémek, amelyeknek az anya van kitéve. Ismét törni
kezdtem a fejemet: vajon mikor érintkeztem higannyal? Az 1990-es
évek elején még egyetlen orvos vagy terhességgel foglalkozó könyv
sem ajánlotta, hogy a várandósok ne nagyon fogyasszanak halat vagy
más tengeri ételeket. Csak évekkel később jelentek meg a hírek ar-
ról, hogy a terhesség alatt fogyasztott tonhal például a magzati fejlő-
dés szempontjából veszélyeket hordozhat. Anélkül, hogy tisztában
lettem volna a következményekkel, a várandósságom alatt hetente
háromszor-négyszer is tonhalat ettem. Így a higany bejuthatott a
méhemben fejlődő Cody szervezetébe is. Ez volt a második nyom.
 Bevezetés P 13

A higanymérgezéssel kapcsolatban azonban rájöttem még egy

dologra. Elmentem a fogorvosomhoz, ahol megtudtam, hogy há-
rom amalgámtömésem van (ezek színe ezüstös vagy szürke, at-
tól függően, hogy mennyire régi a tömés), és az egyiken, amelyik
higanyötvözetet (higany, ezüst, ón, cink és réz) tartalmazott, egy
hatalmas repedés keletkezett. A fogorvosom szerint nagy valószí-
nűséggel a tömésből folyamatosan higany jutott ki a terhesség és a
szoptatás alatt. Valahányszor rágósabb étel volt a számban, parányi
mennyiségű higanyt is lenyeltem! Sőt, valahányszor 40 °C-nál for-
róbb folyadékot ittam, a mérgező nehézfém párologni kezdett, és
ennek a belégzésével tovább mérgeztem magam.
Az a rettenetes igazság, hogy a saját anyatejemmel mérgeztem a
gyermekemet. Aznap éjjel még keservesebben sírtam, mint koráb-
ban, amikor egyszerűen csak nem értettem, mi baja lehet Codynak.
Végre rájöttem, és iszonyú nehéz volt elfogadnom, hogy én magam
okoztam a szenvedését. Ráadásul, lehet, hogy már túl késő. Cody
ösztönösen soha nem akart a jobb mellemből enni – ugyanezen az
oldalon (a jobb alsó fogsoromon) volt a repedt amalgámtömés is.
A jobb oldalon mellszívót kellett használnom, nehogy elapadjon a
tej. Végül egy teljes évig mérgező anyatejjel tápláltam, mielőtt elvá-
lasztotta volna magát. A bűntudat teljesen maga alá temetett.
A mai napig nem találkoztam olyan gyerekkel vagy felnőttel, aki-
nek olyan magas higanyszintje lett volna, mint a fiamnak hat hóna-
pos korában. Mégis mit lehet tenni egy kisgyerekkel, aki olyan sok
ételre reagál rosszul, hogy szinte lehetetlen rendesen etetni? Tojás,
eper, az összes mag, banán, a zöldségek többsége – mind tiltólistán
voltak. A legrosszabb időszakban Cody szó szerint csak tízféle ételt
tudott megenni allergiás reakció nélkül – ami általában kiütés vagy
fulladás, vagy mindkettő formájában jelentkezett nála. Mi a teendő,
ha ugyanez a gyerek köhögni és tüsszögni kezd, ahogy belép egy
helyiségbe, ahol valaki parfümöt vagy légfrissítőt használt, vagy ha
14 P 7 napos program az allergia ellen

megérzi a gumi szagát? És ha az orvosi beavatkozásoktól ráadásul

tovább romlik az állapota? A fiam első éveiben naponta estem két-
ségbe emiatt.
Az első két évben rengeteg orvosnál jártam Codyval, hogy meg-
próbáljuk kideríteni szenvedésének és betegségének okát. Mind
különböző gyógyszereket írtak fel neki, méghozzá rengeteget!
A gyógyszerek ellenére többször is a sürgősségi osztályon kötöt-
tünk ki az eperre, penészspórákra, tejtermékekre és latexre adott
anafilaxiás reakció miatt. Egyszer azért lettek súlyos légzési ne-
hézségei, mert bementünk egy sportboltba, ahol sok gumitalpú ci-
pőt árultak. A latexallergiája miatt ennek a szaga súlyos fulladásos
reakciót váltott ki nála. Egy másik alkalommal egy kis falatot evett
a helyi boltban kapott almás pitéből, aminek következtében alvás
közben hirtelen összeszűkültek a légútjai. Elküldtem egy mintát az
almás pitéből egy laborba elemzésre, ahol azt találták, hogy Penicil-
liummal, tehát penészgombával volt szennyezve. A különböző étele-
ken, a gumin és penészen kívül még számos dologról derült ki, hogy
allergiás rájuk.
Annyira rosszra fordult az állapota, hogy az orvosunk javas-
latára mindig magunkkal hordtunk egy Epipen injekciót – ezt az
életmentő injekciót kell beadni anafilaxiás sokk esetén, hogy azon-
nal bejuttassa a szükséges adrenalint a szervezetbe, ami felerősíti
a szívműködést és tágítja a beszűkült légutakat. Az Epipen hasz-
nálatának szükségessége önmagában félelmetes volt számunkra.
A gyermekükért folyamatosan aggódó, őt soha szem elől nem té-
vesztő anyák díszpéldányává váltam, hiszen szinte minden allergiás
reakciót váltott ki belőle. Egyáltalán nem akartam így élni, de ami
ennél is fontosabb, nem akartam, hogy a gyermekem így éljen.
Amikor Cody nagyjából másfél éves lett, megkapta a szokásos
MMR- (azaz kanyaró, mumpsz és rubeola) és a bárányhimlő elleni
oltást. Az oltás következtében 41 °C-ig felment a láza, és pár napon
 Bevezetés P 15

belül járni sem tudott anélkül, hogy el ne esett volna. Úgy tűnt,
hogy bár a lábizmaiban van elég erő, valamiért mégis bizonytalan-
ná vált a mozgása. Fogalmam sem volt, mi lehet a baj, de tudtam,
hogy valami nincs rendjén. Azonnal orvosi segítség után néztem.
A gyerekorvos és két másik orvos is azt állította, hogy az oltás nem
okozhatta az egyensúlyzavart, illetve az alsó végtagok motorikus
képességének elvesztését. Nem hittem nekik. Az oltást megelőzően
teljesen jól volt, ügyesen járt és futott, most pedig imbolygott és
botladozott.
Végül egy negyedik orvos, az első háromtól eltérően, vala-
mi egészen mást állapított meg: Cody a négy oltás (bárányhimlő,
kanyaró, mumpsz és rubeola) kombinációja következtében kis-
agyi agyhártyagyulladást kapott. Ez volt a harmadik nyom. A be-
oltott legyengített vírusok hatására a kisagyban gyulladás és irri-
táció keletkezett. A kisagy felelős több különböző idegrendszeri
funkcióért, elsősorban az egyensúlyérzékért és a test és a végtagok
mozgáskoordinációjáért. Leírhatatlan rettegés kerített hatalmába.
Vajon Cody fog még járni életében? Az orvos bízott benne, hogy a
mozgáskoordinációja lassan javulni fog, és újra járni tud majd anél-
kül, hogy elesne. És valóban, három hét múlva ismét képes volt rá.
Mindez azonban nem ment könnyen. Előfordult, hogy megbotlott
a saját lábában, és hasra esett. Nagyon ügyetlenné vált, és – más
gyerekekkel ellentétben – mindennek nekiment. A kéz-szem koor-
dinációja sem volt rendben. Totyogó kisgyerekként neki mindez fel
sem tűnt, de nekem, az orvosi ismeretekkel rendelkező anyának,
rettenetes volt látni. Azt is tudtam azonban, hogy a járásképtelen-
ségéhez képest ezek a mellékhatások szinte jelentéktelenek. Örül-
tem, hogy végre újra két lábon jár és szaladgál.
Ez az idegőrlő tapasztalat volt az utolsó csepp a pohárban. El-
érkezett az idő, hogy valódi és végleges megoldást találjak.
16 P 7 napos program az allergia ellen

Aggódó anyából allergológus

Cody súlyos allergiás tüneteinek megjelenése idején jól menő kiro-

praktori praxisom volt. Mivel számos orvossal tartottam a kapcso-
latot, gyakran láttam, hogy sok helyzetben mennyire hasznosak
a hagyományos (allopátiás) gyógyászat eszközei, de az is kiderült
számomra, hogy a fiam egyre romló állapota nem ezek közé tar-
tozik. A kisagyi agyhártyagyulladást követően elhatároztam, hogy
nekem kell a fiam orvosává és gyógyítójává válnom. Ezzel a döntés-
sel kezdődött el Cody egészségének helyreállítása, és ez volt az első
lépés ennek a könyvnek a megírásához is.
Egyre többet olvastam és kutattam a témában. Elkezdtem ösz-
szeilleszteni a Cody állapotával kapcsolatos nyomokat: a nehéz-
fém-allergiától az ételallergián keresztül a latexszel és a kémiai il-
latanyagokkal szembeni érzékenységéig. Eleinte nem volt minden
összefüggés egyértelmű, de tudtam, hogy jó úton járok, és jelentős
felfedezéseket tettem.
Mint korábban említettem, alig aludtam, mivel éjjelente há-
rom-négy alkalommal is felkeltem ellenőrizni, hogy rendben van-e
Cody légzése. Éjjelente tudtam csak tanulni, mert nappal, munka-
időben dolgoztam. Annyira elszántan kutattam minden informá-
ció után, ami segíthet a fiamon, hogy szinte minden másról meg-
feledkeztem. Úgy éreztem, hogy egy olyan időzített bombával van
dolgunk, amelyet nekem kell hatástalanítanom. Folyamatosan ret-
tegtem, mint minden anya egy ilyen helyzetben. Állandó félelem-
ben éltem.
Amikor ezeket a sorokat írom, Cody már elmúlt tizennyolc
éves. Teljesen mentes az anafilaxiás reakcióktól, és boldog, egészsé-
ges életet él. Mindaz, amit az évek során felfedeztem az allergiájával
kapcsolatban, megmentette őt egy egész élet szenvedésétől. Talán
az életét is ennek köszönheti.
 Bevezetés P 17

Miután eldöntöttem, hogy én fogom Codyt meggyógyítani, el-

olvastam minden könyvet, amit csak be tudtam szerezni az allergiá-
ról és a környezet-egészségügyről. 1996 tavaszán kérvényeztem az
Amerikai Környezet-egészségügyi Akadémiánál (American Aca-
demy of Environmental Medicine, AAEM), hogy elvégezhessek
egy posztgraduális képzést, amelyet olyan orvosoknak ajánlanak,
akik allergiára és környezet-egészségügyre kívánnak specializálód-
ni. Szó szerint könyörögnöm kellett, mert csak végzett orvosoknak
engedélyezték a képzéseik elvégzését. Képesített kiropraktorként
nekem sem lett volna gond megérteni a képzések anyagát és mód-
szertanát. Számos megkeresést és visszautasítást követően végül
igent mondtak. Levizsgázhattam a posztgraduális tananyagból, de
nem vehettem részt az ott oktatott orvosi gyakorlati képzéseken.
Ezalatt rengeteget tanultam dr. Doris Rapp gyermekallergológus
óráin. Számtalan átvirrasztott éjszakának köszönhetően végül si-
került magamévá tennem az allergia holisztikus megközelítését.
Először is Cody étrendjét alakítottam át úgy, hogy meggyógyuljon,
majd helyreállítottam az emésztőrendszerének, különösen a bél-
flórájának az állapotát. Láttam, hogy mindez nem elég, hogy távol
tartsa őt az allergénektől. Ezért megelőző lépéseket kellett tennem,
hogy a szervezete meg tudjon erősödni és megküzdhessen a pe-
nésszel, a méreganyagokkal, a fémekkel és a vegyszerekkel, amelyek
elkerülhetetlen részei a környezetünknek.
Otthagytam a kiropraktori állásomat, hogy olyan embereken
segítsek, akik Codyhoz hasonlóan allergiás tünetektől szenvednek.
Több posztgraduális képzésen vettem részt, és levizsgáztam szá-
mos, allergiát kezelő módszerből. Tanultam táplálkozástant, kör-
nyezet-egészségügyet, neuroimmunológiát, bioenergetikai orvos-
lást és pszichológiát is. Otthon pontosan úgy alakítottam át Cody
étrendjét és környezetét, ahogyan ebben a könyvben is le van írva.
Az ún. deszenzibilizáló (immunoterápiás) kezelések és a probio-
18 P 7 napos program az allergia ellen

tikumokat, emésztőenzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat

tartalmazó étrendkiegészítők rengeteget segítettek. Mire Cody
négyéves lett, teljesen megszűntek az allergiás reakciói.
Ami eleinte egy anya kétségbeesett küzdelmének indult a fia
megmentéséért, abból végül egy átfogó program jött létre, amely
rengeteg allergiától szenvedőnek segít meggyógyítani önmagát,
méghozzá természetes módszerekkel. Mára természetgyógyász-al-
lergológus lettem, és eddig több mint 90 ezer allergiás páciens járt
nálam. Hetente nagyjából száz beteget látok el, gyerekektől dolgo-
zó anyákig, autószerelőktől filmsztárokig. Többnyire akkor jönnek
el hozzám, amikor már minden létező segítséget kipróbáltak: orvo-
sokat, gyógyszereket, krémeket, injekciókat – mindezeket Codyval
is végigjártuk, mielőtt felfedeztem azokat a természetes gyógyító
eszközöket, amelyek valóban hatékonyak. Pácienseim csalánkiütés-
től, szénanáthától, fejfájástól, asztmától, izom- és ízületi fájdalmak-
tól, puffadástól és emésztési problémáktól szenvedtek, anafilaxiás
reakcióik és más hasonló tüneteik voltak. Mostanra azonban meg-
változott az életük, ráadásul anélkül, hogy egy vagyont költöttek
volna orvosokra, gyógyszerekre vagy műtétekre. Miután láttam
Cody szenvedéseit, és segítettem neki meggyógyulni, úgy éreztem,
talán mások gyógyulását is elő tudom segíteni. Mindazzal a tudás-
sal, amit megszereztem, a legsúlyosabb allergiás tünetek is legyőz-
hetők.
A 7 napos program az allergia ellen valójában huszonnégy év
gyógyászati tapasztalatát sűríti bele egyetlen, könnyen alkalmaz-
ható programba, amelynek segítségével örökre megszabadulhatunk
az allergiás tünetektől. Ennek a könyvnek a segítségével új életet
kezdhetünk, és elősegíthetjük, hogy a szervezetünk belülről meg-
gyógyítsa önmagát.
Ez a könyv nem is lehetne aktuálisabb. Az allergiás megbetege-
dések csak az Egyesült Államokban közel 50 millió embert érinte-
 Bevezetés P 19

nek, és egy országos felmérés szerint az amerikaiak több mint fele

(54,6%-a) egy vagy több allergénre érzékeny. Az enyhébb allergiás
tünetek közé tartozik az indokolatlan fáradtság és a puffadás, il-
letve a koncentrálóképesség hiánya. A komolyabb allergiás tünetek
bármely életkorban megjelenhetnek, akár olyan súlyos gyulladásos
reakció formájában, amelyen csak az Epipen injekció vagy az azon-
nali kórházi kezelés segíthet. Az Egyesült Államokban dollármil-
liárdokat költenek a különböző allergiák kezelésére, ezzel további
igényeket támasztva az egyébként is túlterhelt egészségügyi ellátó
rendszerrel szemben.
Van azonban valami, ami még en- A komolyabb allergiás
nél is fontosabb. Vajon egy szülőnek tünetek bármely életkorban
mennyi pénzt ér meg allergiás gyerme- megjelenhetnek.
ke egészsége és jólléte? Ugye, jó lenne
úgy kezelni az allergiákat, hogy nem kellene egy életen át gyógysze-
rektől, injekcióktól és légzést könnyítő szerektől függeni?
Számos, különböző területen dolgozó orvoshoz hasonlóan meg-
győződésem, hogy az allergiára a megoldást elsősorban a megelőzés
jelenti. Mondani persze könnyebb, mint megtenni – különösen, ha
azt sem tudjuk, pontosan mi váltja ki vagy teszi hevesebbé a reak-
ciókat. A 7 napos program az allergia ellen minden egyes fejezete az
egészségünk és a környezetünk különböző aspektusait veszi szem-
ügyre. Bemutatom, hogy az életmódunk, az étrendünk, az ivóvíz,
de még az otthonunk és a munkahelyünk berendezése is hogyan
vezethet allergia kialakulásához.
Olyasmikre fogom felhívni a figyelmet, mint hogy a pollenal-
lergia leküzdéséhez tanácsos felhagyni a sajtfogyasztással, ajánlott
tisztított vizet fogyasztani, esetleg érdemes antiallergén (atkamen-
tes) párnahuzatokat beszerezni.
Az allergia és kezelése nem mindig egyszerű és egyértelmű.
Előfordul, hogy valójában nem maga a pollen az alapprobléma,
20 P 7 napos program az allergia ellen

hanem több különböző, egymásra épülő dolog okozza a túlérzé-

kenységet, és az immunrendszerünk folyamatosan reagálni kény-
telen ezekre. A pollenallergia eredeti okának megszüntetéséhez
az egész szervezetet egészségesebbé kell tenni. Az immunreakció
enyhítésével csökken a pollenre adott allergiás reakció is. Ép-
pen ezért kezdődik az allergia elleni program a táplálkozással és
az ivóvízzel. Többéves gyógyászati tapasztalat mondatja velem,
hogy a legkönnyebb és leggyorsabb módszer az immunrendszer
túlérzékenységének csökkentésére az, ha odafigyelünk, hogy mi
kerül be az emésztőrendszerünkbe. Minél optimálisabban állít-
juk össze az étrendünket, annál könnyebben bánunk el a polle-
nekkel is!

Vajon a 7 napos program az allergia ellen

nekem is használni fog?

Először is, a 7 napos program az allergia ellen azoknak szól, akik

hajlandóak aktívan részt vállalni a saját gyógyulásukban. A hagyo-
mányos orvoslás megközelítésével szemben, amely gyakran csak
a tüneteket kezeli, és nem az okokat, az allergia természetes gyó-
gyításához szükség van a páciens közreműködésére életmódjának
megváltoztatásában. Nemcsak azt a kérdést kell feltenni: „Hogyan
szüntethetném meg a szemem állandó viszketését?” Tovább kell
menni és azt kérdezni: „Hogyan szabaduljak meg attól, amitől ere-
detileg viszketni kezdett a szemem?” Ebben a könyvben nem egy
mindenki számára egyformán alkalmazható csodaszerről lesz szó,
és nem is olyan felszínes változtatásokról, amelyekkel egy hét után
felhagyunk. Az itt leírtaknak teljes mértékben át kell formálniuk
azt, ahogyan az allergiához, a környezetünkhöz, az életmódunkhoz
és az egészségünkhöz viszonyulunk.