ÉCHELLE DES DIFFICULTÉS DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE (DERS)

INSTRUCTIONS : Veuillez indiquer par un "X" à quelle fréquence les affirmations suivantes peuvent
s'appliquer à vous :
1 2 3 4 5
La plupart du
Presque jamais Parfois La moitié du temps La plupart du temps
temps
1. Je perçois clairement mes sentiments. 1 2 3 4 5

2. Je fais attention à ce que je ressens. 1 2 3 4 5

3. Je ressens mes émotions comme débordantes et incontrôlables. 1 2 3 4 5

4. Je n'ai aucune idée de ce que je ressens. 1 2 3 4 5

5. J'ai du mal à comprendre mes sentiments. 1 2 3 4 5

6. Je suis attentif à mes sentiments. 1 2 3 4 5

7. Je donne de l'importance à ce que je ressens. 1 2 3 4 5

8. Je ne sais pas ce que je ressens. 1 2 3 4 5

9. Lorsque je me sens mal, je reconnais mes émotions. 1 2 3 4 5

10. Lorsque je me sens mal, je m'en veux de me sentir ainsi. 1 2 3 4 5

11. Lorsque je me sens mal, j'ai honte. 1 2 3 4 5

12. Lorsque je me sens mal, j'ai du mal à travailler. 1 2 3 4 5

13. Lorsque je me sens mal, je perds le contrôle. 1 2 3 4 5

14. Lorsque je me sens mal, je me dis que je vais rester longtemps dans cet
1 2 3 4 5
état.
15. Lorsque je me sens mal, je pense que je finis par me sentir très déprimé. 1 2 3 4 5

16. Lorsque je me sens mal, j'ai du mal à me concentrer sur d'autres choses. 1 2 3 4 5

17. Lorsque je me sens mal, j'ai l'impression de perdre le contrôle. 1 2 3 4 5

18. Lorsque je me sens mal, j'ai honte de moi. 1 2 3 4 5

19. Lorsque je me sens mal, j'ai l'impression d'être faible. 1 2 3 4 5

20. Lorsque je me sens mal, je me sens coupable de me sentir ainsi. 1 2 3 4 5

21. Lorsque je me sens mal, j'ai du mal à me concentrer. 1 2 3 4 5

22. Lorsque je me sens mal, j'ai du mal à contrôler mon comportement. 1 2 3 4 5

23. Lorsque je me sens mal, je m'en veux de me sentir ainsi. 1 2 3 4 5

24. Lorsque je me sens mal, je commence à me sentir très mal dans ma peau. 1 2 3 4 5
25. Lorsque je me sens mal, je pense que me complaire dans mon malheur est
1 2 3 4 5
la seule chose que je puisse faire.
26. Lorsque je me sens mal, je perds le contrôle de mon comportement. Notation1 inversée
2 3 4 5

27. Lorsque je me sens mal, j'ai du mal à penser à autre chose. 1 1= 5 2 3 4 5

28. Lorsque je me sens mal, mes émotions semblent déborder. 2 1= 4 2 3 4 5
3=3
4= 2
TOUCHES DE CORRECTION 5=1
Attention - Inattention : 2(i) + 6 (i) + 7 (i) + 9 (i)
Clarté - Confusion : 1(i) + 4 + 5 + 8
Acceptation - Rejet : 10 + 11 + 18 + 19 + 20 + 23 + 24
Fonctionnement - Interférence : 12 + 16 + 16 + 21 + 27
Règlement - Hors contrôle : 3 + 13 + 14 + 14 + 15 + 17 + 22 + 25 + 26 + 28
DERS TOTAL : Somme de toutes les échelles

Obje Sous-échelle Score

t
1 Clarté - Confusion Inverse
2 Attention - Inattention Inverse
3 Réglementation - Non contrôlé Direct
4 Clarté - Confusion Direct
5 Clarté - Confusion Direct
6 Attention - Inattention Inverse
7 Attention - Inattention Inverse
8 Clarté - Confusion Direct
9 Attention - Inattention Inverse
10 Acceptation - Rejet Direct
11 Acceptation - Rejet Direct
12 Fonctionnement - Interférences Direct
13 Réglementation - Non contrôlé Direct
14 Réglementation - Non contrôlé Direct
15 Réglementation - Non contrôlé Direct
16 Fonctionnement - Interférences Direct
17 Réglementation - Non contrôlé Direct
18 Acceptation - Rejet Direct
19 Acceptation - Rejet Direct
20 Acceptation - Rejet Direct
21 Fonctionnement - Interférences Direct
22 Réglementation - Non contrôlé Direct
23 Acceptation - Rejet Direct
24 Acceptation - Rejet Direct
25 Réglementation - Non contrôlé Direct
26 Réglementation - Non contrôlé Direct
27 Fonctionnement - Interférences Direct
28 Réglementation - Non contrôlé Direct