Edição 1348 - 30 de setembro de 2022 anamaria.uol.com.

br
a em
man
a se

DÁ-LHE, ALINE
vitamina C! BORGES
Conheça os A Zuleica, de
benefícios do Pantanal, da Globo
nutriente na
prevenção dos sinais Depois de
de envelhecimento reconhecer
a negritude,
percebi minha
Bye, bye, potência
A atriz lembra a
SALTO ALTO infância, época
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
em que alisava o
Aprenda a combinar cabelo e sonhava
sapatilhas com vários looks afinar o nariz.
Hoje, se vê como
mulher preta e
EMPREENDEDORISMO empoderada
Comece o próprio
negócio em 10 passos
Incontinência
nên a
Torneira ou
URINÁRIA
RIA
misturador de água?
Descubra o modelo
ideal para cada ambiente Qualidade
lidade
Economize no transporte
e faça render seu dinheiro
DE VIDA
Tratamento a laser
Consultora financeira devolve a segurança
mostra de que maneira e a autoestima
 PODCAST

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 | Recadinho da redação |

Determinada Nunca houve uma guerra

boa nem uma paz ruim”
e muito forte! Benjamin Franklin

E
m Pantanal, Aline Borges vem represen-
tar lindamente a importância de espaços
marcantes e plurais, especialmente na
dramaturgia, trazendo um novo debate
à sua personagem Zuleica. Nada diferente da luta
da atriz na vida real. Empoderada, determinada e
extremamente consciente, ela indaga: “Quando
o Brasil reconhecer a gigantesca dívida histórica
que tem com a população preta, as pautas raciais
serão levadas a sério. Antes disso, é papo pra boi
dormir... Basta olhar os números e estatísticas.
Basta fazer o teste do pescoço em todos os setores
de trabalho. Onde estão a maioria das pessoas
pretas?”. Para ela, a diversidade ainda acontece
a passos vagarosos. "É uma luta que precisa ser
debatida para que a gente tenha um progresso lá
na frente", fala em entrevista à AnaMaria. E é en-
gajada nesse debate permanente que Aline garante
ter se ‘encontrado’ e superado qualquer questão
de autoestima decorrente do fato de ter crescido
num solo racista,Entre
como ela
emdefine.
nossoA artista
Canal alisou
no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
o cabelo durante décadas, pensou até em afinar
o nariz, mas, hoje, reconhece seu valor e beleza,
GETTY IMAGES

e garante: "Me amo do jeitinho que sou... Isso é

potência!”. Beijos e boa leitura.

A PALAVRA DA VEZ

Profecia
Predição do futuro,
que se crê de
inspiração divina;
vaticínio.

Veja como usar na seção

A Palavra do Papa Francisco
TAINARA PASSOS

FOTO DE CAPA:
Karla Precioso MARCIO FARIAS

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| Coluna animal |

Bichinhos
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Wardi Awada

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Entre
Valéria Rodrigues em nosso
se derrete Canal
toda ao falar: no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS Subeditora: Bianca Portugal (RJ);
Reportagem: Tamara Gaspar
“Este é o meu companheirinho Zeus, o e Mariana Silva (SP);
Revisão: Hellen Ribeiro
amor da minha vida. Não sei mais viver Arte: Pedro Mazzuchelli (Editor)
sem a sua companhia...”. e Fernanda Barcellini
(Designer colaboradora);
Fotografia: Tainara Amaral;
Prepress: Emerson Cação.
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Segunda a sexta-feira das 9h às 18h

EDITOR RESPONSÁVEL
Wardi Awada

Brincalhão Gatinho esperto

FOTOS ARQUIVO PESSOAL

O Toddy é muito carinhoso e brincalhão. “Leopoldo é um gatinho muito esperto

Ele adora a acompanhia de suas e curioso. Nossos dias são muito mais
tutoras Jenifer e Ketlyn. felizes com ele”, garante Gabi.

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| A palavra do Papa Francisco |

Satanás viu Jesus

esfarrapado e o engoliu. Naquele
momento engoliu também a
divindade. Satanás foi destruído
para sempre. A cruz, então, torna-
se sinal de vitória. Na cruz fomos
salvos, naquele percurso que Jesus
quis percorrer até o mais baixo,
mas com a força da divindade.
Jesus disse: ‘Quando eu for
elevado, atrairei todos a mim.
Jesus elevado e Satanás destruído.
Olhe para a cruz e ela lhe dará
força para seguir em frente.”

JESUS ensina
a não temer A cruz de
Jesus nos ensina que
as derrotas existe o fracasso e a
vitória. E não
devemos temer os
momentos maus.
Eles podem ser FOTO GETTY IMAGES
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
iluminados pela
cruz, sinal da vitória
A cruz de Jesus traz a Paulo, quando reflete sobre de Deus sobre
força para você continuar o mistério de Jesus, diz que Jesus o mal. Um mal,
aniquilou a si mesmo. Ele assumiu Satanás, que está
seguindo sempre em o pecado do mundo. Paulo não
frente, ensinando a teve medo de mostrar essa derrota destruído e
todos a não temer as e isso também pode iluminar um acorrentado, mas se
pouco nossos maus momentos. tentar acariciá-lo,
dificuldades e derrotas Mas a cruz também é um sinal de
vitória dos cristãos.” destruirá você”.
Contemplar a Cruz, A cruz ensina que na vida há
sinal do cristão, é um sinal O Livro dos Números narra o fracasso e vitória. Devemos ser
de derrota, mas também é momento do Êxodo, quando os capazes de tolerar as derrotas,
um sinal de vitória, acredite judeus murmuravam ‘foi mordido pois Ele pagou por nós. Tolerálos
nisso. Na cruz fracassa tudo pelas serpentes’. E isto evoca n’Ele, pedir perdão n’Ele, mas
aquilo que Jesus havia Satanás. Mas a serpente que sem se deixar seduzir por esse
realizado na vida e acaba provocava a morte será elevada e cão acorrentado. Hoje, em casa,
toda a esperança das dará a salvação. É uma profecia. fique 5, 10, 15 minutos diante do
pessoas que seguiam Jesus. De fato, Jesus feito pecado venceu crucifixo: olhar para ele é o nosso
Portanto, não tenhamos o autor do pecado, a serpente. sinal de derrota, que provoca as
medo jamais de contemplar Satanás estava tão feliz na sexta- perseguições, que nos destrói, e é
a cruz como um momento feira que não percebeu a grande também o nosso sinal de vitória
de fracasso.” armadilha em que cairia.” porque Deus venceu ali.”
A PALAVRA DO FRANCISCO O conteúdo desta página é extraído da missa que o
Santo Padre celebra toda manhã na Casa Santa Marta, nas dependências do Estado do Vaticano.

anamaria.uol.com.br
| Picadinho de notícias |

Será mesmo 64% DOS

CAFÉ
faz bem
para saúde
que é ’fit’? CONSUMIDORES
CONSIDERAM
Quem quer emagrecer costuma optar por produtos EMPRESAS
que passam a imagem “fit”. Mas será que todos PRESENTES
esses alimentos trazem tantos benefícios para a NAS REDES
saúde quanto aparentam? Para a nutricionista SOCIAIS MAIS
Ione Leandro, da Onodera Estética, o segredo do
emagrecimento correto é aliar equilíbrio e hábitos
INTERESSANTES.
saudáveis. E alerta, ainda, para alimentos que Segundo dados compilados
possuem aspecto saudável, mas que na verdade pela Opinion Box no Guia do
podem ser os vilões da reeducação alimentar. Marketing nas Redes Sociais.
Confira: Ou seja: uma comunicação
mais humanizada das Segundo Renata
Barra de cereais: apesar de ser opção de lanche empresas atrai maior Domingues, da
rápido, as barrinhas não devem ser ingeridas à número de consumidores. Associação Brasileira de
vontade. “As opções industrializadas contêm alto teor E mostra que as redes Nutrologia Médica, se
de açúcar e algumas são produzidas com chocolate e sociais seguem sendo for na medida certa, ele
cereais de alto índice glicêmico, como flocos de milho ferramentas muito oderosas traz vários benefícios
e arroz”, explica. para quem quer atrair para a saúde:
clientes, se relacionar com o
Chocolate diet: esses produtos são indicados para público e vender mais. AMIGO DA DIETA
pessoas que têm Entre
restriçãoem nossodeCanal
ao consumo no
açúcar e, Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
A cafeína tem
geralmente, possuem maior quantidade de gorduras, ação termogênica,
tornando-os mais calóricos. o que ontribui para a
queima de gordura.
Embutidos: substitua alimentos como salame e Cultura Também auxilia no
mortadela. “Eles são ricos em sódio e conservantes.
Prefira o peito de peru ou de frango”, recomenda Ione. livro aumento da massa
muscular e na melhora
do desempenho físico
Frutas secas e oleaginosas: o consumo exagerado durante exercícios de
pode acumular gordura. O ideal é consumir 30 g alta intensidade.
por dia, por exemplo: uma castanha-dopará, duas
de caju, cinco amêndoas, meia noz e uma castanha PROTEGE O CORAÇÃO
portuguesa. O consumo moderado
diminui o risco
de problemas
cardiovasculares, já
CABALA E A ARTE DE que o grão é rico em
Casa cheirosa com o pet INVESTIMENTO polifenóis, substâncias
Os bichos são uns amores, mas podem dar trabalho DO PODER antioxidantes que
quando o assunto é limpeza. Veja como manter O autor Nilton Bonder previnem diferentes
o lar limpo com as dicas de João Pedro Lúcio, da usa sua incomparável doenças no órgão.
Maria Brasileira: use desinfetantes à base de amônia habilidade para
quaternária e fragrâncias como citronela abordar o tema das EVITA O AVC
e lavanda; passe o aspirador nos ambições e do poder Com ação
cômodos três vezes por semana para a partir dos antioxidante, o café
tirar os pelos. Se o pet sobe no sofá, use ensinamentos da previne o acúmulo
FOTOS: GETTY IMAGES

uma manta no móvel; lave os potes de tradição judaica de gorduras saturadas

água e comida todo dia. E a caminha Editora: Rocco nas paredes das
uma vez por semana. Preço: R$ 44,90. veias, minimizando o
risco de AVC.
| Moda |

Tchau, salto alto! Agora W

Vai bem até
é hora da sapatilha com tricô

Adoro o conforto das sapatilhas, O vestido longo

mas não sei se elas combinam de tricô também
para qualquer ocasião...” pode ser usado
R. V., por e-mail com uma
sapatilha. Aliás,
Confortáveis e cheias de estilo, elas essa é uma
nunca saem de moda e são curingas na combinação
hora de montar o look, permitindo várias certeira e uma
combinações. Uma delas é lançar mão de produção prática
um terninho preto com uma bolsa off white: e rápida, além
o clássico do clássico. No entanto, vale uma de linda, claro.
dica: opte pelos modelos menos chamativos. Portanto, escolha
O look fica perfeito para trabalhar, dress os modelos longos
code sofisticado e até para um evento. Outra de tricô e lance
combinação na busca de um visual cheio mão de uma boa
de estilo é combinar o acessório com uma sapatilha lisa
bela calça de alfaiataria. Na parte de cima, (de preferência,
uma peça simples e sofisticada, como o no tom preto -
suéter liso ou listrado. Combine também cor que vai
Entre em nosso Canalcom noumaTelegram:
camisa socialt.me/BRASILREVISTAS
e um trench coat. bemm com tudo).
Ainda no universo das calças, a preta fica Você vai arrasar!
linda se combinada com uma peça de tricô
e sapatilhas estampadas, para quebrar um
pouco o visual e deixar tudo mais divertido A moda é
e estiloso. Que tal ousar mais um pouco democrática
“Confortáveis e cheias e trazer para a produção uma calça flare
de estilo, as sapatilhas (aquelas com bocas mais largas) e jogar
nunca saem de moda e por cima uma camisa longa, finalizando É essencial desmistificar
são curingas na hora com um casaco? Aqui , a sapatilha pode ser essa noção de que moda
de montar o look, desde a pretinha básica até uma de animal funciona como uma
permitindo, inclusive, print. Mais uma opção é a calça reta com regra para ditar o que
várias combinações. regata e um belo casacão. Para completar, pode ou não ser usado
O que vale é usar e escolha uma sapatilha estampada, lisa ou até ou em qual corpo
abusar da criatividade” mesmo de duas cores. O que vale é soltar a fica bem. Ela vai
imaginação. Para uma proposta confortável muito além disso.
e moderna, separe a sua wide leg jeans do A moda é e sempre
armário, uma bela regata e um blazer mais deve ser sobre
largo. Para finalizar, sapatilhas e uma bolsa tendências que
pequena e nos tons do look escolhido. Ainda ganham visibilidade
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGES

no mundo do queridinho jeans, não se para que você ouse

VALÉRIA COSTA esqueça da opção pra lá de estilosa do short tentar algo fora da
@ateliervc jeans com uma meia-calça opaca e, mais sua zona de conforto,
Designer de sapatos, uma vez, um blazer oversized, para trazer um fazendo com que você
estilista e diretora de
criação do Atelier ar de modernidade. Aqui está liberado uma descubra sempre a
Valéria Costa sapatilha mais colorida, fashion, e um cinto melhor versão de
Envie suas perguntas para Valéria Costa pelo e-mail preto no short jeans (que pode ser até no si mesma.
anamaria@maisleitor.com.br estilo boho). Fica incrível!

anamaria.uol.com.br
 Capa

muito
Uma mulher
potente!
O autor Bruno Luperi, um homem consciente e antirracista, na segunda
versão de Pantanal, optou por trazer à trama a família preta para discutir questões
mais do que urgentes. E Aline Borges vem representar lindamente a importância
de espaços marcantes e plurais, especialmente na dramaturgia, propiciando um
novo debate à sua personagem Zuleica. Nada diferente da luta da atriz na vida real.
Empoderada,
Entre em determinada e extremamente
nosso Canal no Telegram:consciente também, ela indaga: “Quando
t.me/BRASILREVISTAS
o Brasil reconhecer a gigantesca dívida histórica que tem com a população preta,
as pautas raciais serão levadas a sério. Antes disso, é papo pra boi dormir... Basta
olhar os números e estatísticas. Basta fazer o teste do pescoço em todos os setores
de trabalho. Onde estão a maioria das pessoas pretas?”. Para ela, a diversidade
acontece a passos vagarosos. “É uma luta que ainda precisa ser debatida para que
haja um progresso lá na frente. O racismo estrutural é muito bem enraizado.” E é
engajada nesse debate permanente e buscando conhecimento sobre as conquistas
do movimento negro no Brasil que Aline garante ter se ‘encontrado’ e superado
qualquer questão de autoestima decorrente do fato de ter crescido num solo
racista, como ela define: “Alisei por décadas o meu cabelo e, aos 23 anos,
quase operei o nariz para afinar… Hoje, me amo do jeitinho que sou.
Isso também é potência!”. E como é! Karla Precioso

Como foi interpretar uma
‘segunda esposa’ em Pantanal?
No início, antes de o público
se situar bem na história,
Zuleica chegou a ser
‘julgada’ por isso?
Houve uma resistência inicial
do público, vivemos num país
machista, então, ela acabou sendo
julgada, sim.
anamaria.uol.com.br
Qual a maior dificuldade que você
encontrou na construção de sua
personagem?
Acho que foi a parte da
contradição dela. O fato de,
mesmo sendo uma personagem
tão empoderada, dona do
próprio nariz, ir para o Pantanal
e quase perder sua identidade.
Ali tive dificuldade, quis defender
a personagem, mas depois
entendi que somos todos tão
contraditórios... Então, pra que
proteger a personagem desse
lugar? Isso mostra que ela é
humana, assim como
todos nós. Suas escolhas
a levam para lugares bem
difíceis, mas ela vai passar por
tudo com dignidade.
 Para a atriz,
a diversidade
acontece
devagar: “É
uma luta que
precisa ser
debatida para
que haja um
progresso”.

Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

MARCIO FARIAS

anamaria.uol.com.br
 Capa
Você já declarou que o racismo estru-
tural é muito bem enraizado. Acredita
A artista que ainda haja muito ‘discurso’ antir-
acredita que racista da boca pra fora?
é urgente Quando o Brasil reconhecer a
o Brasil
reconhecer gigantesca dívida histórica que tem
a dívida com a população preta, as pautas
histórica com raciais serão levadas a sério. Antes
a população
preta. disso, é papo pra boi dormir... Basta
olhar os números e estatísticas. Basta
fazer o teste do pescoço em todos
os setores de trabalho. Onde estão a
maioria das pessoas pretas?

Muitas pessoas falam que a luta con-

Entre em nosso Canal no Telegram:
tra o preconceito e a desigualdade é
mi-mi-mi. Como você recebe esse tipo
de pensamento?
Isso é resultado do atraso e falta de
conscientização sobre a nossa própria
história. O Brasil não conhece o
Brasil! Enquanto não houver pessoas
pretas com a caneta na mão, na
política, revendo políticas públicas
que pensem na população preta de
t.me/BRASILREVISTAS
verdade, na educação antirracista
para reconstruir este País com
dignidade, a gente vai seguir ouvindo
que racismo é mi-mi-mi. Qual pessoa
branca que você conhece que, de
fato, topa repensar seus privilégios
ou abraçar a luta antirracista? Dá para
contar nos dedos...

Com 23 anos de carreira, sua primeira

novela foi Coração de Estudante,
fazendo papel de copeira. Depois veio
Celebridade, como uma empregada.
Fez ainda uma série de participações
e personagens estereotipados. Isso
não incomoda você?
Quando a gente não tem
consciência racial, isso passa batido,
crescemos num solo racista, que
naturaliza a pessoa preta no lugar
de subserviência. Por isso é tão
importante a educação antirracista,
para que a gente entenda sobre nossa
potência, o valor da nossa história
e quebre esse padrão que aprisiona
nossas mentes. Eu me encontrei na
arte, nos cursos de filosofia africana,
DIVULGAÇÃO

acessando conhecimento sobre a luta

e as conquistas do movimento negro
no Brasil. Nomes como Lélia Gonzalez,
anamaria.uol.com.br
Katiúscia Ribeiro, Carol Pinho, Valéria
Monã, mulheres pretas que estão
reescrevendo nossas narrativas
de maneira íntegra e potente. Elas
me ajudaram a resgatar minha
identidade racial. Isso é poderoso
demais! Me reconectar com minha
ancestralidade é o que tem me
mantido de pé.
Chegou a enfrentar problemas de
autoestima quando era mais nova?
Impossível não ter problemas de
autoestima crescendo num solo
racista. Já rejeitei muito meus
traços, alisei por décadas o meu
cabelo e, aos 23 anos, quase operei
o nariz para afinar… Graças aos
orixás, eu desisti. Hoje me amo do
jeitinho que eu sou. Isso também é
potência!
Em que momento, digamos, reco-
nheceu sua negritude e potência
para firmar seus posicionamentos
antirracistas? Entre em nosso
Depois do espetáculo Contos
Negreiros do Brasil. Ali eu entendi
que não me lia como mulher preta
e entendi que o racismo fazia
eu negar minhas raízes. Desde
então, venho reconstruindo minha
identidade. Não é do dia para a
noite que acontece esse resgate.
É muito cruel o que o racismo tira
da gente. Mas é possível se libertar
e reconstruir nossa identidade.
Não estamos sozinhos e é preciso
lembrar disso todos os dias.
A diversidade acontece a passos
vagarosos?
Infelizmente, sim!
Aliás, voltando a falar de Pantanal,
embora os personagens existissem
na primeira versão, não havia a
representatividade levantada
agora. Como avalia esse passo na
dramaturgia?
A desconstrução do racismo
depende da conscientização de
toda a sociedade. O Bruno Luperi
é um autor antirracista, tem esse
olhar sobre a necessidade de
trazer a pauta racial à discussão.
E pessoas pretas precisam se
ver representadas, não apenas
cumprindo cota, mas de uma
maneira mais justa e equilibrada.
Ter um núcleo de pessoas pretas
é importante, porém a realidade
é que 53% da população do Brasil
é composta por pessoas pretas –
mais da metade! A gente precisa
de muito mais representatividade.
A luta é para ocupar cada vez mais
espaços, sem passar por cima de
ninguém, apenas ocupando o que
nos é devido, mas que, por muito
tempo, nos fizeram crer que não.
Nas redes sociais você recebe
muitos elogios pelo atual cabelão.
Já teve alguma crise de identidade
capilar ou sempre foi bem resolvida
quanto a isso?
Acho que podemos contar
nos dedos as pessoas pretas
que não tiveram problemas de
Canal no com
autoestima Telegram:
seu cabelo. t.me/BRASILREVISTAS
Uma
sociedade que determinou
durante muito tempo que o padrão
de beleza é o cabelo liso, fez
com que muitas meninas pretas
passassem a odiar sua raiz crespa,
então, eu não fugi à regra e alisei
durante anos. Queimava minha
cabeça com guanidina [produto
alisante fortíssimo], uma loucura
a bagunça que fazem com a
nossa autoestima! Hoje eu amo
meu cabelo como ele é, mas foi
muito chão para desconstruir esse
pensamento.
Falas marcantes
“É poderoso acreditar nos
sonhos. Não fui ensinada a acreditar
neles. Depois de reconhecer a
negritude e me reconectar com
minha ancestralidade, percebi
a minha potência.”
“Na teledramaturgia, a gente precisa
ver pessoas pretas em todos os
espaços, e não mais apenas em um
núcleo específico, não só cumprindo
cotas. É um passo necessário, mas,
de verdade, ainda é muito pouco. A
gente precisa não ter apenas pessoas
pretas atuando, mas também
pessoas pretas escrevendo, dirigindo,
ocupando todos os espaços. É assim
que a gente vai ver a igualdade
acontecendo. Estou feliz e honrada
de estar neste lugar hoje. É uma
representatividade para muitas
outras gerações que virão.”
FOTOS: REPRODUÇÃO INSTAGRAM
“A educação antirracista é importante
desde a infância para que a gente
tenha seres humanos conscientes da
necessidade de transformação.”
Aline Borges, em entrevista à Quem
Uma frustração...
Ainda não ter aprendido a tocar
violão e falar inglês fluente, mas vou
conseguir [risos]
Um sonho...
Tocar violão brilhantemente e falar
inglês fluente [risos novamente].
Aline Borges ganhou destaque em
Pantanal no papel de Zuleica.
anamaria.uol.com.br
 Beleza

Dá-lhe,
vitamina C!
Conheça os benefícios
da substância na prevenção
dos sinais de envelhecimento
Karla Precioso

Q ue a vitamina C tem muitos be-

nefícios para o corpo todo mundo
já sabe: ela aumenta a imunida-
Entre problemas
de, previne em nossodeCanal
visão eno
ameniza os sintomas de gripes e resfriados.
Mas, quais as vantagens do uso para a pele?
Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

Evandro Barros, Diretor de Marketing da

Payot, marca que inclui a substância em seu
portfólio de produtos desde 1998, garante que
ela pode ser uma grande aliada para deixar o Quais os principais efeitos
rosto com uma aparência mais jovem, saudá- da vitamina C na pele?
vel e iluminado: “A vitamina C é fundamental A vitamina C é um dos antioxidantes mais
para a produção natural de poderosos e efetivos no tratamento da pele
colágeno, proteína que e prevenção dos sinais da idade. Isso porque
proporciona firmeza ela combate a ação dos radicais livres,
e sustentação para reduzindo os sinais de envelhecimento.
a pele. Como Além disso, proporciona firmeza por
ela tem ação estimular a produção de colágeno. Ainda
antioxidan- ilumina, melhora a textura e hidrata a pele.
te, protege a Por isso, a procura por produtos com esse
pele contra ativo, só aumenta com o passar dos anos.
o envelhe-
cimento e Como é feita a síntese da vitamina
é usada no para os cosméticos? É a mesma
tratamento encontrada nas frutas?
para combater A vitamina C encontrada em frutas e
manchas, rugas verduras tem o nome químico de L – ácido
e linhas de ex- ascorbico. Para utilização em cosméticos,
pressão”. A seguir, essa substância passa por uma modificação
o profissional esclare- química, que a torna mais eficiente e segura
ce as principais dúvidas a para a utilização na pele.
respeito. Confira!

anamaria.uol.com.br
Todos os tipos de pele podem usar ESTÃO EM ALTA
produtos com vitamina C?
Sim, porém alguns cuidados devem ser
observados. Quem tem a pele normal, mista
e oleosa tolera melhor a substância. Como
é sua característica promover o controle de
oleosidade, quem tem a pele mais seca e
sensibilizada deve começar a usar de forma
1
gradual, ou seja, intercalando os dias para
acostumar a pele à sua presença.

A partir de qual idade é

recomendado usar produtos com a
substância?
Como o ingrediente é um
dermocosmético altamente ativo, é
recomendável a sua utilização a partir dos
25 anos, pois é nessa fase que o organismo
começa a deixar de produzir substâncias
hidratantes e, consequentemente, começam
os processos de aparecimentos de pequenas (1) Loção Antioxidante
linhas de expressão e manchas na pele. Desodorante Hidratante Corporal,

Qual a melhor maneira de
aplicar esses cosméticos?
Entre
Para melhor absorção emsempre
do ativo, nosso Canal
aplicar sobre a pele limpa e esperar secar
completamente para passar outros produtos,
como maquiagem e protetor solar.
Existe alguma contraindicação
para o uso no rosto?
Não há contraindicação, somente a prevenção
quanto ao começo da sua aplicação para
‘acostumar’ a pele. Pessoas com maior
sensibilidade ou tendência a ter alergias,
devem consultar um dermatologista antes.
2
com vitamina C e óleo nutritivo de
quinoa, que reforça a produção de
colágeno, O boticário, R$ 46,90 (200
ml). (2) Kit Peeling revitalizante +
no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS Máscara efervescente de vitamina
C, com nanoesferas de vitamina c
e esfoliantes de origem vegetal,
Payot, R$ 85,90. (3) Nivea Q10
Vitamina C Antissinais Creme Facial
Dia FPS 15, com três poderosos
antioxidantes: Q10 100% idêntico
ao da pele + Vitamina C + E, R$
42. (4) Pure C 20 Sérum, com
ácido hialurônico de baixíssimo
peso molecular e dipeptídeos
colagênicos, ADA TINA, R$ 379.

O tratamento precisa ser associado

4
a outros cuidados para oferecer
resultado mais satisfatório?
Não há necessidade de associar o uso,
mas é recomendável, para melhor efeito
preventivo no tratamento do envelhecimento
precoce, intercalar o uso de produtos com 3
vitamina C e ácido hialurônico. Enquanto
um tem poderosa ação antioxidante,
estimula a produção de colágeno e combate
manchas, o outro é um potente hidratante
que ajuda a reter água na pele e aumenta a
resistência das fibras de colágeno e elastina.
A combinação desses tratamentos previne a
FOTOS. GETTY IMAGES; DIVULGAÇÃO. SACS: ADATINA.COM;
formação de rugas e linhas de expressão, e BOTICÁRIO.COM.BR; LOJAPAYOT.COM.BR; NIVEA.COM.BR

ainda combate a flacidez.

anamaria.uol.com.br
 Saúde

Incontinência
tinência
URINÁRIAA
Qualidade
Qua
Tratamento a laser devolve
a confiança e a autoestima

de v
vida
das mulheres Karla Precioso

Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS

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entre o pac o.
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o seu méd

anamaria.uol.com.br
I
ncontinência urinária é a perda involuntária da
urina pela uretra. A condição acontece tam-
bém quando há pequenos escapes diários, não
apenas perda grande e incontrolável de urina.
O mal atinge aproximadamente 5% da população
mundial de todas as idades, acometendo com mais
frequência mulheres e idosos, segundo dados da
Organização Mundial de Saúde (OMS). São 10
milhões de brasileiros com a condição. Além da
questão médica, ela pode comprometer a qualidade
de vida e a autoestima das pessoas. Mas, o pro-
blema pode ser tratado com uma técnica indolor
e eficaz a laser: o rejuvenescimento íntimo. É o
que garante Anderson Zei, da Clínica Visia, mestre
pela Escola Paulista de Medicina, pós-graduado em
dermatologia e medicina ortomolecular, e membro
da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e
Cirurgia (SBLMC).

Prevenção Diagnóstico e fator de risco

A prevenção da obesidade Não existe diagnóstico precoce. Ele vem a partir de
pode ajudar muito. Além uma causa. A mulher jovem, por exemplo, pode ter
disso, a mulher deve incontinência por conta de um deslocamento da bexiga
começar a se cuidar desde durante a gravidez. Mas, de maneira geral, ela é duas
o início da gravidez, vezes mais comum em mulheres com mais de 40 anos.
com exercícios pélvicos Entretanto, a incontinência urinária não deve ser encarada
e perineais. A prática como normal em nenhuma faixa etária, podendo ser
de exercícios regulares, tratada adequadamente na maioria dos casos. Outros
Entre em nosso Canal no Telegram:fatores
principalmente de que aumentam o risco de apresentar incontinência
t.me/BRASILREVISTAS
contração pélvica, pode urinária são o diabetes, a obesidade e a presença de
prevenir as lesões perineais doenças neurológicas. Nas mulheres, a falta de estrógeno
ou a queda da bexiga. parece também ter alguma importância.

Tratamento de rejuvenescimento íntimo

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, as alternativas são várias e baseiam-se na causa
da incontinência urinária e na gravidade do problema. Geralmente, são favorecidas as medidas
mais simples e com menos chances de efeitos colaterais. Incluem mudanças comportamentais e
de estilo de vida, como evitar excesso de líquidos, realizar micções periódicas, tratar obstipação
e outros problemas clínicos como diabetes e obesidade. Também pode incluir a fisioterapia para
o assoalho pélvico e bexiga. Existem também medicamentos com ótima eficácia, notadamente
para casos de incontinência de urgência e de homens com problemas prostáticos. Em casos
mais complexos ou que não tiveram boa resposta ao tratamento conservador, vários tipos de
procedimentos cirúrgicos podem ser oferecidos, geralmente com cirurgias minimamente invasivas,
ou seja, de baixo risco e rápida recuperação, como o tratamento a laser de rejuvenescimento
íntimo. O tratamento é altamente tecnológico, apresentando resultados já nas primeiras sessões,
e atua com precisão no tratamento da atrofia vulvovaginal, ressecamento vaginal e combate à
incontinência urinária de leve à moderada, bem como o rejuvenescimento, clareamento e flacidez
vaginal. Isso é possível,pois ajuda na vascularização da mucosa e reestruturação do colágeno, que
sustenta as células da pele, mantendo-as unidas e firmes. Ainda proporciona melhora direta da
lubrificação da vagina e diminuição de sintomas, como corrimentos, ardor e odor desagradável,
pois há um restabelecimento da flora local. O tratamento da patologia por gravidez de gêmeos
ou partos traumáticos é perfeitamente possível com essa técnica também. O procedimento não
GETTY IMAGES

é indicado, no entanto, na seguinte situação: graus elevados de incontinência que se manifestam

junto com outros problemas, como incontinência por causa neurológica.

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 Entrevista

O ator Rafael
Theophilo defende
que a televisão
abrace temas
que precisam ser
discutidos pela
sociedade, como
o respeito aos
homossexuais
Karla Precioso

“Precisamos R
afael Theophilo
é destaque em
Cara e Coragem,
da Globo. Seu

normalizar a
personagem Hugo Sá tem
Entre em nosso Canal no Telegram: múltiplas camadas: “O
t.me/BRASILREVISTAS
Hugo Sá como ator em
ação, o Hugo Sá social e
o Hugo Sá na intimidade.

homossexualidade” Para mim, é um desafio di-

vertido transitar entre essas
camadas. Hugo, como ator,
é seguro de si. Em públi-
co, se porta como um ho-
mem heterossexual, não se
permitindo ser quem é de
verdade”, fala. E é justa-
mente essa verdade o gran-
de desafio do personagem.
Rafael conta que torce para
que ele consiga vencer o
medo de falar da própria
sexualidade abertamente,
pois isso poderia ajudar
uma parcela do público, já
que o personagem tem um
forte papel social: mostrar
que o importante é ser feliz
e que ser gay não é pior
ou menor do que ninguém:
“Precisamos normalizar a
homossexualidade”. Nos
juntamos a essa torcida!

anamaria.uol.com.br
O Hugo Sá é o seu primeiro
papel na TV. Como tem sido
essa experiência?
Sou um ator que tenho mais
experiência com o teatro, que
é a minha escola. Atuação para
televisão é bem diferente, outro
ritmo, outra entonação. Vejo que
minha trajetória é fundamental
para o jogo cênico, mas estou em
constante aprendizado para me
sentir mais à vontade dentro da
linguagem que uma novela pede.

FOTOS: OSEIAS BARBOSA; DIVULGAÇÃO

A maioria das suas cenas,
até o momento, foram
com a Maria Eduarda de
Carvalhoela. Como tem sido
essa dobradinha?
Ela é uma atriz generosa, parceira
que joga junto. Se diverte em cena,
e isso eu tenho aprendido com ela.
Duda já tem uma trajetória longa
na televisão, domina esse tempo/
ritmo. Me sinto um cara de sorte ser
minha primeira novela e ter a Maria
Entredeem
Eduarda como parceira cena.nosso
O que de Hugo Sá há em
Rafael Theophilo?
Hugo Sá é ator, é tido como
galã, zela por sua imagem, é
ambicioso, amigo sincero. Me
reconheço nele. Apesar do Hugo
‘viver no armário’, algo que, para
mim, não é uma questão, mas
foi um dia, eu compreendo o
medo dele e torço para que se
empodere e fale abertamente,
sem medos, sobre tudo.
O que podemos esperar
dos próximos capítulos da
história do Hugo?
O Hugo vai começar a ter vida
própria, vai descolar um pouco
da Andrea Pratini, apesar de
serem parceiros. E esse fato do
Hugo viver ‘dentro do armário’
vai começar a pesar quando ele
conhecer Enzo, vivido pelo ator
Pablo Sanabio. Outras facetas de
Hugo serão reveladas e o legal
é que ele vai descobrindo
novas possibilidades.
Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
O que pra você é ter cara e
coragem?
É ser ator, acreditar na arte, não
desistir desse ofício. É não ter medo
de ser quem eu sou.
Você também foi destaque no
cinema no longa Vento Seco,
que aborda uma história bem
interessante e com um ar
de mistério. Como foram as
filmagens?
Vento Seco foi meu primeiro
trabalho no cinema. Fizemos nossa
estreia no Festival de Berlim e o
filme participou de diversos festivais
internacionais e nacionais – e foi
considerado um dos melhores
filmes brasileiros da atualidade. Isso
tudo é consequência de um projeto
feito por profissionais apaixonados
pelo seu ofício e comprometidos
com a obra.
O ator é destaque
em Cara e Coragem
e defende que que a
TV abrace temas que
precisam ser discutidos
pela sociedade,
como o respeito aos
homossexuais.
E qual o sentimento de fazer
parte de uma produção tão
bem vista?
Para mim, é uma honra ter feito
parte do filme. Tudo foi feito com
muita conversa, ensaio, preparação.
O filme é um acontecimento em si, é
belo, envolvente, sexual. Fala sobre
o prazer, o medo. Com muito neon,
couro e uma trilha sonora incrível.
Fale um pouco do personagem
que é inspirado nos desenhos
de Tom of Finland...
Maicon é um cara seguro de si,
vaidoso, sexual. Usa roupas de couro,
óculos escuros, um topete de cabelo
descolorido. Totalmente fora do
padrão das pessoas daquela cidade.
Ele chega lá de moto e desestabiliza
totalmente a vida, aparentemente,
pacata de Sandro (Leandro Faria
Lelo), o protagonista.

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 Empreendedorismo

COMECE o próprio
negócio em

10 passos

Empresária
aponta os
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
principais
desafios
da mulher
multitarefa
Karla Precioso

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 Confie

A
em você
mulher de hoje costuma fa- mesmo, apaixone-
zer tudo para todos e não se se por você: a paixão “Faça
prioriza na maior parte das nos dá força, alimenta o seu melhor
vezes, e isso pode desani- nossa autoestima pra na condição que se
mar a empreender. Segundo Marcella chegarmos aonde tem” (Mário Sérgio Cortella):
Ferrarezi, da Ferrarezi Benefícios, atu- queremos. dedique-se ao seu pouco de hoje
almente, o maior desafio para o empre- para desfrutar do seu muito de
endedorismo feminino é as mulheres amanhã. Não espere ser grande para
aceitarem a limitação que a sociedade ser o melhor. Seja o melhor sempre
impõe. “Nós vivemos em um mundo Faça em tudo, mesmo que as suas
onde ver outras mulheres crescer é mo- gestão do condições não sejam tão
tivo de intimidação ou de se sentir mal, seu tempo: equalize boas assim.
e começar a criar intriga entre nós. Não sua produtividade. Tenha
falo sobre feminismo ou machismo, e deadline (prazo) em suas
sim sobre a realidade do mundo. Não metas. Priorize suas tarefas.
aceitamos ver outras mulheres melho- Divida-as em curto,
res que nós. E isso é um dos maiores médio e longo Conclua
desafios que colocamos em nosso ca- prazos. a tarefa de hoje
minho: nos intimidar com o sucesso para pensar na tarefa
do outro, sendo que também somos ca- de amanhã: pensar na
pazes de chegar lá. O que uma mulher tarefa de manhã sem concluir
empreendedora, então, precisa saber? a de hoje vai criar em você a
Que ela consegue e pode! O poder do Estude, autossabotagem de que não
empreendedorismo está na mente. Se se especialize: está produzindo ou está
a gente tiver um mindset de ‘tadinha’, conhecimento é a maior com atividades
‘coitadinha’, nuncaEntre vamos
em enxergarCanal riqueza
nosso no do empreendedorismo.
Telegram: t.me/BRASILREVISTAS em traso.
nossa grandeza. A mulher precisa sa- Ter conhecimento não significa
ber que ela é grande”. Veja dez dicas ser apenas graduado em uma
GETTY IMAGES

de empreendedorismo feminino para faculdade, mas sim o tanto que

começar o próprio negócio.
Tenha
clareza em seus
objetivos: qual lugar você
quer chegar? Quais caminhos
precisa traçar para chegar em seu
objetivo? Quais as ferramentas
para esse serviço? A clareza vai
direcionar você, fazendo com
que não se perca
no caminho.
Sonhe
alto: sonhar
grande ou sonhar
pequeno vai custar
exatamente igual. Não se
dedique para fazer pouco ou
igual ao outro. Se dedique
para fazer o melhor e
o diferente.
você pesquisa e se dedica sobre
algum assunto para ser
diferente.
Ter
disciplina é
importante: o empreender
é um mundo oscilante, em que
um dia você está engajada e, no
outro, totalmente desmotivada. Por
isso, você deve estar sempre na base
da disciplina para não ser pega por
suas emoções e desistir por conta
de um dia em que algo
tenha dado errado.
que não dê certo, você tem um
Deus que pode todas as coisas.
Tenha
um mindset de
crescimento: para de
dizer que você não pode, não
consegue ou que o seu lugar não
é no alto. Não coloque limitação em
seus projetos por ser mulher. Você
consegue, você pode, olhe para esses
“empecilhos” que a sociedade
impõe e faça deles motivos
para você crescer.
Aja
com fé: coloque
Deus na frente. A fé
transparece em você. Mesmo
Tenha uma espiritualidade
positiva para sua energia ser
boa para tudo e
para todos.

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 Nutrição

SALSINHA contra
PEDRAS nos
RINS
Mais do que
um tempero, a
erva combate
a obesidade,

O
s benefícios da salsinha infecções, pedra
vão muito além da culiná- nos rins e até
ria. Meia xícara tem quase dor de dente!
metade da dose das vitami-
Karla Precioso
nas A e C de que você precisa diaria-
mente. Quem sofre com retenção de
líquidos, basta mastigar duas colheres
de chá do tempero fresco para se sentir Tempero amigo da saúde
desinchando. De acordo com estudos, A salsinha contém vitamina K e
a salsinha afina o sangue e, portanto, substâncias antioxidantes, associadas
pode auxiliar noEntre
combateem às doenças
nosso Canal no Telegram:
à prevenção t.me/BRASILREVISTAS
de doenças cardiovasculares
cardiovasculares. Ela também dá uma e certos tipos de câncer.
grande força no tratamento de gota e
de pedras nos rins, alivia o mau hálito É rica em vitamina C, que protege o organismo
e ameniza a dor de dente. de infecções e facilita a absorção de ferro.

A erva também contém vitamina A, que alivia

Farmácia caseira dor de estômago e enxaqueca.
Veja como consumir a salsinha
e obter todos os seus efeitos
benéficos: Escolha bem e saiba como
Na forma de chá, a salsa tem efeito
diurético, ajuda a combater a anemia
conservá-la na geladeira
1 – Tempero sempre verdinho
e diminui a febre. Tanto as folhas
e fresco: as folhas devem estar
como a raiz são boas para a memória
bem verdes e viçosas. Folhas
e favorecem a digestão. Prepare uma
amareladas no maço indicam
infusão diurética com 1 xícara (chá)
que a erva está velha ou se
de água fervente e 1 colher (chá) de
deteriorando. É possível comprar
folhas e raízes de salsinha picadas.
a salsa fresca já picada. Nesse caso, o melhor é
Tome em jejum de manhã e à tarde.
escolher o produto com data de embalagem do dia
em que você comprar. E já usar.
Misturada ao leite, a erva é
2 – Pode picar antes de guardar: na geladeira,
eficaz contra a asma. Além disso,
deixe-a em um saco plástico, sem fechar. Se as
folhas de salsinha esmagadas com
folhas começarem a murchar, respingue um
um pouco de sal podem ser
pouco de água fria. A salsinha pode ser picada e
utilizadas contra dor de dente.
guardada no freezer. Ela conservará boa parte do
sabor, mas ficará com consistência menos firme
GETTY IMAGES

Mastigar suas folhas frescas

ao ser descongelada.
alivia o mau hálito.

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 Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
GETTY IMAGES

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 Casa
Como
escolher a
TORNEIRA
Conheça os modelos
indicados para cada
ambiente Karla Precioso
N
o momento da escolha do modelo, geral-
mente, há dúvida entre comprar tornei-
ras ou misturadores, afinal as opções no
mercado são diversas. Algumas condi-
ções e atributos Entre
devem ser
emlevados
nossoem consideração.
Canal no
Descubra quais são.
TORNEIRA X MISTURADOR
A torneira tem somente uma entrada de água.
O misturador tem duas, sendo uma para água
quente e outra para água fria, realizando a
mistura entre as duas. O misturador duplo
comando é composto por dois acionamentos.
Em um deles, fornece água fria e, no outro, água
quente. No monocomando, a mistura da água
ocorre sob o mesmo acionamento, de maneira
gradual, controlando a vazão e a temperatura.
Para o uso de misturador, é necessário um sistema
de aquecimento de água independente, que pode
ser a gás, solar ou elétrico. “É preciso se atentar
ao fato do misturador monocomando demandar
uma pressão de água maior, a partir de 4 m.c.a.
(metro de coluna d’água), para atender de forma
eficiente o ponto de uso”, destaca Edson Suguino,
engenheiro da Lorenzetti.
ACIONAMENTO
Atualmente, grande parte dos metais sanitários
contam com o tradicional mecanismo cerâmico ¼
GETTY IMAGES
de volta, capaz de evitar o desperdício devido à
rapidez na abertura e fechamento da água.
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certa
BANHEIRO E LAVABO
Um dos aspectos que impactam na escolha
da torneira é o tipo de cuba. As de apoio
convencionais demandam torneiras ou
misturadores mais altos e costumam ser utilizadas
Telegram: com as versões instaladas na bancada. Em
t.me/BRASILREVISTAS
contrapartida, existe o modelo de cuba de apoio
com mesa, o qual é instalado diretamente na louça,
em que a cuba já apresenta furos demarcados,
tanto para torneira quanto para misturadores.
ESCOLHA GOURMET
Devido ao crescimento de espaços
gastronômicos nos lares brasileiros, a procura
por metais gourmet ganhou destaque. Nesse
ambiente, o ideal é contar com metais que
possam receber água quente, garantindo
vantagens como rapidez na higienização,
preparo dos alimentos e facilidade para remoção
de gordura das louças. “Outra dica é apostar em
modelos com bica móvel, que permite a rotação
em 360º, com liberdade para a execução das
tarefas gastronômicas”, aponta Suguino.
ECONOMIA DE ÁGUA
É possível evitar o desperdício hídrico com a
utilização de dispositivos economizadores, que
podem ser instalados em todos os modelos de
torneiras e misturadores de mesa, possibilitando,
em média, 50% de economia, podendo chegar a
70%, de acordo com a regulagem e a pressão da
água no local da instalação.
| Você no azul |

Reveja as formas de se W
Viagens
deslocar e economize a trabalho

Não há como fugir: preciso ir e vir Se o seu gasto

do trabalho, mas ando gastando com deslocamento
muito com o transporte. Tem jeito de no cotidiano é por
economizar nos deslocamentos?” conta de viagens
W. S., por e-mail constantes de
avião, por exemplo,
Podemos começar falando sobre mudança uma boa dica
de hábito. Você é do time que também é verificar a
se rendeu aos serviços de transporte por distância que
aplicativo? No início, muito mais barato do será percorrida e
que um táxi e mais em conta do que usar o analisar se
próprio carro... Porém, é preciso se atentar realmente
à conta no final do mês. Uma corrida aqui e compensa voar
outra ali pode acabar virando um transtorno ou se é possível
no fim de um período. Há formas mais fazer um
econômicas e ecologicamente corretas de se deslocamento
deslocar. Para quem trabalha relativamente por via terrestre.
próximo de casa, fazer uma boa caminhada Avalie sempre muito
é uma delas. Basta se planejar para sair com bem antes de decidir
Entre em nosso Canalantecedência no Telegram: e andar emt.me/BRASILREVISTAS
um ritmo que não o meio que vai usar
canse muito. Além de economizar, você vai para se deslocar.
incluir uma atividade física na rotina. Outra
alternativa é a bicicleta. Algumas cidades
oferecem serviço de aluguel por um valor Procure se
em conta. Você também vai cuidar da saúde antecipar
“Na verdade, e evitar gastos com combustível. Se veículos
há diversas formas automotores forem a única forma possível de
de reduzir as despesas deslocamento, vale pensar em alternativas De qualquer
com transporte. É que podem sair mais em conta: usar metrô forma, a
preciso força de ou trens urbanos, ônibus intermunicipais melhor opção
vontade e muita ou interestaduais, caronas compartilhadas para viagens
criatividade, pois através de aplicativos ou mototáxi. E se não ainda continua
cada real poupado há jeito e você recorre ao próprio carro, sendo o
pode fazer a diferença” atente-se ao conta-giros (fica no painel, ao planejamento.
lado do velocímetro). Ele mede a rotação do Se antecipe e
motor em RPM (rotações por minuto). Se o compre bilhetes
pé estiver muito pesado, a rotação aumenta ou passagens
LUCIANA IKEDO bastante. O que isso significa? Mais consumo com antecedência.
@lucianaikedo. É assessora de combustível. Experimente mudar também Você vai ver que
FOTOS: DIVULGAÇÃO; GETTY IMAGES

de investimentos, escritora, seus hábitos como motorista. Você vai ver a economia será
palestrante e educadora
financeira. É certificada que, se pisar mais leve no acelerador e muito maior do
CFP® e possui MBA manter o ponteiro abaixo do 2000 RPM, que se deixar
Internacional pela FGV, a economia de combustível será bastante para comprar
com extensão na Ohio
University (EUA) e em significativa. Há diversas formas de reduzir as em cima
Finanças pelo Ibmec/Insper despesas com transporte. É preciso força de da hora. Se
Envie suas perguntas para Luciana Ikedo pelo e-mail vontade e muita criatividade, pois cada real organize para isso.
anamaria@maisleitor.com.br poupado pode fazer a diferença.
Quer consultar seu CPF e ter dicas de bem-estar financeiro e outros serviços gratuitos? Baixe o novo aplicativo do SPC Brasil: o “SPC Consumidor”.

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 | Diversão |

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL
O que Boletim Abrigo Luis Melo, Coletivo de
Santos e Ruas do feto em "Amor
Guarujá tem ma- de Ocor- cheias de "cavalo"
(Geog.) drasta ou rência árvores Sufixo de Eterno
padrasto (sigla) "jesuíta" Amor" (TV) Felizardas
Contes-
tadas;
refutadas

Período
de ati-
vidade
escolar
Pôr tela
de metal
em
Música de Tecla de
sucesso micros
Sem Torna
rumo menor
Telhado "(?) e
de case- Jacó",
bres romance
Título Radical
Conso- espanhol (abrev.)
antes de
"poda" Matéria Poder de
renovável decidir
Parte de
um porto
Natural
do Acre
Árvore de "A Es-
"O Peque- crava (?)", Higiene
no Prínci- remake pessoal
pe" (Lit.) da Record
Clube A Região
rival do
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
CSA-AL
(fut.)
da seca
(abrev.)
Ouvinte do Humberto
professor (?), ator
A vogal A "voz" da
do pingo coruja (pl.)
Barco de
luxo (pl.)
Colorido;
matiz
Faz como A menor
o detetive 3, em
algarismos flexão
Queima romanos verbal
(a torrada) (Gram.)
Minhas,
tuas e
delas

Letra do
dígrafo Afetuoso;
em carinhoso
"passe"
3/alt — don — hit. 5/a esmo — baobá. 8/arbítrio — biomassa.
BANCO 32

Solução
S O R O A M O S
I I I S S O N S A
E R O S T A T
E S A T PI A I E S
N S T I M A R I
A R B UN O C A L
A U R I S A U
I S C A O B A B A
R AD N D D O P
A U E S A P E S
L T A E S M O A
A R A M T A R H I
V O T I N O L E A
A S I D E B A T R
C U P

24 anamaria.uol.com.br anamaria.uol.com.br
| Na sua cabeceira |

Repressão e revolução
A obra narra a trajetória de uma família de retirantes nordestinos pelos olhos de
uma garota que vive o drama da ausência paterna. Dessa forma, o leitor poderá
viajar no tempo e conhecer um Brasil com repressões e revoluções

Nunca. Esse é um tempo que uma terrupções, ocupada com os enfrentamentos diários e
criança não pode entender, e que até com raros momentos de paz. Como ponto de partida
hoje eu tenho me recusado a aceitar. para revisitar a minha vida, iniciei pelo meu pai. Tentei
Nunca mais — era o que minha mãe pensar no tipo de sentimento que o guiava naquela tar-
dizia —, era a distância que só fazia de de sol forte demais, porque, até então, eu lembrava
crescer desde a última vez que vi meu dele como uma cena de filme: a imagem que eu guar-
pai. Talvez, mesmo agora, em que tenho esse homem ao dava era a de seu vulto se distanciando. E o que ficava
meu lado, a iminência das coisas definitivas seja real, era a aflição feita de impotência que eu sentia aos nove
porque o reencontro pode ter sido uma ilusão. Talvez anos. Poucas vezes me perguntei, como faço agora:
minha mãe estivesse certa quando aceitou que a vida como ele deve ter se sentido? Lembro-me que ele não
tinha que ser assim: nunca mais. Uma menina de nove olhou para trás; acho que eu acreditava que essa era a
anos não pode entender as coisas derradeiras. Ela retém maneira certa de agir, porque, naquela idade, só podia
para toda a vida a imagem que jamais desvanecerá: me guiar pela verdade dos meus pais. Os pais são
aquela do homem que partiu. É cedo para ela compre- sempre sábios. Eu pensava assim porque ninguém
ender que o pai foi obrigado a consumar a renúncia que jamais me explicou por que foi que ele não olhou
não desejava. Eu ainda vejo o vulto de papai se dis- para trás. Hoje sei que, de costas para mim e para
tanciando, contrariado
Entre em e peque-
nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS minha mãe, era impossível de-
no, cada vez menor, vergado sob cifrar o que se passava em seu
o peso dos vencidos que baixam rosto. Dessa forma, ele cuidava
os olhos ante as ruínas de uma “Hoje sei que, de de nós pela última vez, nos pou-
guerra perdida. Sempre, apesar de costas para mim e pando. Eu não sabia o que fazer,
tudo o que aconteceu comigo, me para minha mãe, era se aquela sensação doída deveria
acompanhará a visão do homem impossível decifrar se refletir em choro, lamento ou
solitário cujo vulto se apequenava o que se passava em perguntas. Para tentar entender,
no horizonte até que meus olhos persegui minha mãe durante dias,
não o percebessem mais. Os me-
seu rosto. meus olhos interrogando sobre o
ses que se seguiram, repletos de Dessa forma, ele que deveria ser feito. Mas ela não
angústia infantil, foram marcados cuidava de nós suspirou, não chorou, e nas coisas
pelo sentimento de ausência pro- pela última vez, cotidianas que ela fazia, parecia
visória, porque acreditava que um nos poupando” que tinha mais vontade do que
dia meu pai faria o caminho de antes de ele partir. Minha mãe não
volta. Sempre. Esse é o tempo que sabia ler. Eu conhecia os núme-
me coube. E para que esse tem- ros, mas ainda não lia. Fantasiava
po me coubesse, durante muito escalas numéricas para medir a
tempo em minha existência omi- intensidade das coisas.
ti as reflexões sentimentais, pois — Quanto vale o amarelo? —
acreditava que só poderia chegar perguntava papai, apontando
aonde eu queria através da crença para o cachorro amarelo.
inabalável na razão, no esforço — Seis.
sem concessões e na liberdade das — Tadinho, filha, só seis para ele?
escolhas. Talvez eu tenha ficado — Mas o Arrudiado é oito; dele
de alguma forma aleijada de emo- gosto mais.
ções, mas seria necessário ainda — E se juntar os dois, quanto é
Curva Do Rio
um longo tempo para que eu lan- Editora: Lavrador
que dá?
çasse esse tipo de reflexão sobre Preço: R$ 59,90 Ele ria-se com a per-
mim mesma. Um tempo sem in- gunta...
anamaria.uol.com.br 25
| Mensagem da Karlinha |
Chega
Entre emde
nosso
tanto desamor!
L
i esta frase e concordo: “O
grande câncer do nosso tem-
po é o desamor”. Cada vez
mais, o ser humano se preocupa em
valorizar só o que lhe convém. Mas
como ficam as pessoas ao nosso re-
dor? Será que somos mesmo únicos?
Claro que não! Muita gente deposi-
ta energia demais para conquistar
bens materiais e posição social, po-
rém esquece de alimentar o coração
com coisas essenciais, como o amor
e o respeito ao próximo. E a maior
riqueza está justamente na prática
desses sentimentos. Por isso, vamos
De nada adianta ter o carro
do ano se o que nos falta não
se compra: a felicidade
Leia outras mensagens da Karlinha em anamaria.uol.com.br ou ouça em Podcast AnaMaria Mensagem da Karlinha
Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTAS
deixar de nos preocupar apenas com
a aparência e o luxo para nos tor-
narmos pessoas melhores e mais
humanas! Afinal, de nada adianta
ter o carro do ano se o que nos falta chegarão quer a gente queira
não se compra: a felicidade. Ok,
sei que é difícil abrir mão de um
certo conforto. E nem é isso o que
proponho. Mas que tal priorizar ou-
tras coisas? Deixar de passar tanto
tempo buscando o que não temos e
lembrar de valorizar o que já nos foi o incerto. Pense nisso.
dado ou conquistado: a família e os
amigos, por exemplo? Boa semana e
fique com Deus!
Conversa
entre amigas
“Tenho motivos
para ser feliz, mas
não vivo em paz por
conta do medo do
futuro e de perder
as pessoas que
amo. Outra coisa:
qualquer coisa que
saia da rotina já
me deixa nervosa e
depressiva. Como
melhorar isso?”
C. N., por e-mail
A vida é essencialmente
insegura e não há nada que
a gente possa fazer para
garantir o futuro. Portanto,
GETTY IMAGES
deixe os fantasmas de
lado e siga confiante. A
vida vale pelo que ela é
hoje. Como diz o ditado,
“o futuro a Deus pertence.”
Sim, é ótimo ter tudo sob
AS PERGUNTAS SÃO SELECIONADAS E RESPONDIDAS SOMENTE ATRAVÉS DA REVISTA
controle, mas, enquanto
você ficar preocupada com o
que poderá vir a acontecer,
deixará de aproveitar as coisas
boas que, certamente, estão
sendo dadas a você neste
exato momento. As mudanças
ou não. Portanto, procure
encará-las de frente e de um
jeito positivo. Quando a gente
entende que a vida é algo em
constante movimento, fica
menos complicado lidar com
Sua amiga, Karlinha
KARLA
PRECIOSO
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JÁ NAASS
BAN CAI S
D I G IT

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1997 promovendo os direitos de crianças e
adolescentes, com foco nas meninas.
Conheça os projetos sociais que
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 Receitas
TORTA CAIPIRA
DE FRANGO
Feita no liquidificador:
é vapt-vupt!
30 de Setembro de 2022/Parte integrante da revista AnaMaria nº 1348. Não pode ser vendida separadamente.

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RECEITAS
Testadas e
aprovadas

e ainda:
• Tiramisu de pote
• Contrafilé ao molho branco
• Taça cremosa de limão com biscoito
• Escondidinho de carne-de-sol
 Econômicas
Taça cremosa de limão com biscoito
INGREDIENTES
Creme de limão
• 2 embalagens de Biscoito Adria Mousse
Sabor Limão com Chocolate
• 5 xícaras (chá) de leite
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• 1 lata de creme de leite
• Raspas e suco de ½ limão peneirado
Cobertura de chocolate
• 200 g de chocolate ao leite
• 1 lata de creme de leite
MODO DE PREPARO
Creme de limão: no liquidificador, bata bem 1 embalagem
de biscoito, o leite e o açúcar. Leve ao fogo, mexendo sempre
até engrossar. Retire do fogo, acrescente o suco e as raspas
e o creme de leite. Mexa delicadamente e reserve. Em uma
tigela pequena, junte a outra embalagem de biscoito picado
grosseiramente (reserve 10 biscoitos para decorar).
Cobertura: derreta o chocolate no micro-ondas (potência
média por 2 minutos), acrescente o creme de leite, mexa bem
até formar um creme liso. Monte as taças alternando creme
de limão e biscoito picado. Cubra com a cobertura e leve à
geladeira por 2 horas. Decore com o biscoito e sirva.

RECEITA
DESENVOLVIDA
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PELA ADRIA

Rende:
10 porções
Calorias
por porção:
466
DIVULGAÇÃO
 RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA CASTELO
DIVULGAÇÃO
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Torta caipira de frango
INGREDIENTES
Recheio
• 1 colher (sopa) de azeite
• 1 peito de frango
com osso, sem pele
• 1 cebola pequena
picada
• 1 tomate picado
• 1 colher (chá)
de sal
• 2 xícaras (chá)
de água fervente
• 1 vidro de palmito
picado
• 2 colheres (sopa)
Rende:
12 porções
de pimenta biquinho
• 2 colheres (sopa)
de salsinha picada
Massa
• 3 ovos
• 1 lata de milho
• ½ xícara (chá) de azeite
• 1 ½ xícara (chá) de leite
• 1 colher (chá) de sal
• 1 xícara (chá) de farinha
de milho
• 1 xícara (chá) de farinha
de trigo
• 1 colher (sopa) de
fermento químico em pó
Calorias
por porção:
200
MODO DE PREPARO
Recheio: aqueça o azeite e doure o peito de fran-
go. Adicione a cebola, o tomate e o sal e regue
com a água fervente. Abaixe o fogo e deixe cozi-
nhar com a panela semitampada, até o molho re-
duzir e o frango amaciar. Retire, espere amornar
e desfie o frango. Volte à panela com o molho, o
palmito, a pimenta biquinho e a salsinha.
Massa: no liquidificador, bata os ovos, o milho,
o azeite, o leite e o sal. Transfira para uma tigela
e adicione o restante dos ingredientes. Despeje
metade da massa em uma forma untada com
azeite. Espalhe o recheio e cubra com a massa
restante. Leve ao forno médio, preaquecido, até
assar e dourar.
AnaMaria 3
 Econômicas
RECEITA
DESENVOLVIDA
POR PHILIPS
WALITA

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DIVULGAÇÃO
Rende:
2 porções
Calorias
por porção:

Smoothie de café com leite 198

INGREDIENTES • ½ colher (chá) MODO DE PREPARO

• 2 tâmaras de canela em pó Corte a banana e as tâmaras
• ½ banana • 1 pitada de em pedaços menores. Prepare
• 240 ml de bebida cardamomo em pó o café expresso e leve todos os
de aveia • 1 colher (chá) ingredientes ao liquidificador.
• 60 ml de café expresso de cacau em pó Bata até ficar homogêneo.
4 AnaMaria
 Sopa de carne de porco e grão-de-bico
INGREDIENTES
• 300 g de grão-de-bico lavado e demolhado
• 2 tabletes de caldo de bacon
• 300 g de carne de porco cortada em
pequenos cubos
• 1 cebola espetada com cravos
• 1 xícara (chá) de cebola picada
• ½ colher (chá) de tomilho seco
• ½ xícara (chá) de manjerona
DIVULGAÇÃO
Rende:
4 porções
Calorias
por porção:
266
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MODO DE PREPARO
Na panela de pressão, coloque o grão-de-bico, cubra com
água e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, após ini-
ciar fervura. Em uma panela, junte os tabletes de caldo de
bacon, 1 litro de água fervente, a carne, o grão-de-bico es-
corrido, a cebola inteira espetada com os cravos e a cebola
picada. Deixe cozinhar por alguns minutos. Retire a cebola
com os cravos e junte o tomilho e a manjerona. Ferva por
cerca de 5 minutos e sirva bem quente.
RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA NESTLÉ
AnaMaria 5
 Econômicas
RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA MOCOCA

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DIVULGAÇÃO
Rende:
10 unidades
Calorias
por unidade:

Prestígio no copo 282

INGREDIENTES creme de leite MODO DE PREPARO

Creme de coco • 50 g de coco ralado Creme de coco: em uma panela, cozinhe os in-
• ½ caixinha de leite Cobertura gredientes até ferver e engrossar. Leve à geladeira
condensado • ½ caixinha de para esfriar um pouco e distribua em 10 copinhos.
• ½ xícara (chá) de creme de leite Cobertura: aqueça o creme de leite até começar
leite • 170 g de chocolate a levantar fervura e, fora do fogo, junte o chocolate
• 1 colher (sopa) de ao leite picado picado. Misture bem até ficar liso e brilhante e dis-
amido de milho • Coco ralado para tribua sobre o creme de coco. Decore com o coco
• ½ caixinha de decorar ralado e sirva.
6 AnaMaria
 Purê de batata com noz-moscada
INGREDIENTES
• 1 colher (sopa) de margarina
• ½ xícara (chá) de creme de leite
• 1 colher (chá) de noz-moscada
• ½ meia colher (chá) de sal
• 500 g de batatas cozidas e espremidas
MODO DE PREPARO
Em uma panela, junte a margarina, o creme de
leite e a noz-moscada e leve ao fogo, até derreter
a margarina. Acrescente o sal e as batatas, me-
xendo sempre até obter uma mistura pastosa e
lisa. Sirva quente.

RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA KITANO Rende:
4 porções
Calorias
por porção:
190

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DIVULGAÇÃO

AnaMaria 7
 Econômicas
Brigadeirão com wafer de chocolate
INGREDIENTES • 1 xícara (chá) de MODO DE PREPARO
Massa achocolatado em pó No liquidificador, bata o leite condensado, o creme
• 1 lata de leite Cobertura de leite, ovos, o achocolatado e a manteiga. Misture
condensado • 1 lata de leite o biscoito wafer e transfira para uma forma untada
• 1 pacote de biscoito condensado com manteiga e polvilhada com açúcar. Leve ao for-
wafer de chocolate em • 3 colheres (sopa) de no, em banho- maria, coberto com papel-alumínio,
pedaços achocolatado em pó por cerca de 1h30. Desenforme frio e leve para gelar.
• 1 lata de creme de leite • 1 colher (sopa) de Cobertura: faça um brigadeiro mole com o lei-
• 1 colher (sopa) margarina te condensado, o achocolatado e a margarina.
manteiga • Chocolate granulado Despeje sobre o brigadeirão e decore com o cho-
• 3 ovos para decorar colate granulado.

RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA VITARELLA

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Rende:
10 porções:
Calorias
por porção:
490
DIVULGAÇÃO

8 AnaMaria
 Especial
RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA VITARELLA

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Rende:
3 porções
Calorias
por porção:
294
DIVULGAÇÃO

Canelone recheado com ricota e peito de peru

INGREDIENTES • 220 g de requeijão MODO DE PREPARO
• 1 pacote de lasanha • 100 g de queijo Misture os queijos, o peito de peru, o sal,
pré-cozida parmesão ralado a pimenta e orégano. Recheie e enrole as
• 300 g de ricota • Sal e pimenta a gosto massas de lasanha. Arrume-as em uma
amassada com um • 1 colher (sopa) de travessa e despeje o molho de tomate.
garfo orégano Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno
• 220 g de peito de peru • 500 ml de molho de para gratinar.
em cubos pequenos tomate
AnaMaria 9
 Especial
Cheesecake de creme

DIVULGAÇÃO
RECEITA
DESENVOLVIDA
de queijo
PELA LOWÇUCAR
INGREDIENTES de queijo Minas Frescal
Massa: • ½ xícara (chá) de açúcar
• ½ pacote de biscoito • 1 colher (sopa) de
maisena essência de baunilha
• 1 colher (sopa) de • 1 colher (sopa) de suco
manteiga sem sal em de limão

Bolo de iogurte Rende:

10 porções
temperatura ambiente • 2 ovos
• 1 colher (sopa) de água Calda
zero açúcar Calorias
por porção:
179
• ½ colher (café) de canela • 2 goiabas bem maduras
Recheio: raladas
INGREDIENTES • 2 embalagens de creme • 2 xícaras (chá) de água
• 1 embalagem de iogurte natural desnatado
• 1½ xícara (chá) de adoçante culinário MODO DE PREPARO
Entre em nosso
• 2 xícaras Canal
(chá) de farinha de trigono Telegram:
Massa: t.me/BRASILREVISTA
no liquidificador, triture os biscoitos até obter
• ¾ xícara (chá) de óleo uma farinha fina. Em uma tigela, misture a farinha com
• 4 ovos a manteiga, a água e a canela. Forre o fundo de uma
• 1 colher (sopa) de fermento químico em pó assadeira com fundo removível com a farofa, pressio-
Calda nando bem. Leve ao forno médio por 10 minutos.
• 1 xícara (chá) de leite desnatado Recheio: no liquidificador, bata o creme de queijo, o
• 3 colheres (sopa) de adoçante culinário açúcar, a essência, o suco do limão e os ovos. Despeje
• 1 colher (sobremesa) de amido de milho sobre a massa pré-assada e leve ao forno baixo, prea-
quecido, por 40 a 50 minutos. Leve para gelar.
MODO DE PREPARO Calda: em uma panela, coloque a goiaba e a água.
No liquidificador, bata o iogurte, os ovos, o Cozinhe até formar uma calda. Desenforme o chee-
adoçante e o óleo. Transfira para um recipien- secake e regue com a calda.
te, acrescente a farinha e misture. Adicione o Rende:
10 porções
fermento e misture delicadamente. Despeje Calorias
numa forma de furo central untada e leve ao por porção:
345
forno, preaquecido, até assar e dourar.
Calda: coloque os ingredientes em uma pane-
DIVULGAÇÃO

la e leve ao fogo até engrossar. Desenforme o

bolo e cubra com a calda quente.
RECEITA
DESENVOLVIDA
10 AnaMaria PELA TIROLEZ
 Tiramisu

DIVULGAÇÃO
RECEITA DESENVOLVIDA
PELA HARALD

no pote
INGREDIENTES
Creme
• 4 colheres (sopa) de creme
de leite
• 150 g de cream cheese em
temperatura ambiente
• 200 g de chocolate branco
Para umedecer o biscoito
• 3 colheres (chá) de café
solúvel
• ½ xícara (chá) de água
fervente
• 2 colheres (sopa) de conhaque
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Montagem
• 300 g de biscoitos champanhe
• 3 colheres (sopa) de cacau Rende:
em pó 6 porções
Calorias
por porção:
MODO DE PREPARO 366
Creme: misture o creme de
leite com o cream cheese
com um batedor de arame até para um saco de confeitar com Umedeça dois biscoitos na
obter um creme homogêneo. bico redondo e refrigere por mistura de café solúvel, água e
Junte o chocolate branco e 30 minutos. conhaque e disponha sobre o
leve ao micro-ondas, em po- Para umedecer o biscoito: creme. Faça mais uma camada
tência média, de 30 em 30 se- coloque o café solúvel em de creme e de biscoito, finali-
gundos, mexendo de tempos uma tigela pequena, adicione zando com o cacau em pó.
em tempos, até obter uma ga- a água fervente e o conhaque. Dicas: use licor de café no lu-
nache. Leve à geladeira cober- Umedeça os biscoitos. gar do conhaque. Umedeça os
to com filme plástico por pelo Montagem: coloque o creme biscoitos apenas no momento
menos 2 horas. Na batedeira, no fundo do pote e peneire da montagem para que eles
bata o creme gelado. Transfira um pouco de cacau em pó. não desmanchem.
AnaMaria 11
 Especial
Contrafilé ao molho branco
INGREDIENTES • 100 ml de azeite MODO DE PREPARO
• 500 g de contrafilé • 1 ramo de alecrim Cozinhe as batatas al dente. Após o cozimento,
em bife Molho murre as batatas delicadamente com a mão fe-
• 300 g de batata • 200 ml de leite chada e sele cada uma de ambos os lados em
inglesa com casca • 1 colher (sopa) de uma frigideira com azeite. Tempere os bifes com
lisinha manteiga o sal e a pimenta e grelhe no óleo e na manteiga.
• 1 colher (café) de sal • 1 colher (café) de Molho: frite o alho na manteiga. Junte com o
• ½ colher (café) de alho picado caldo de legumes e a farinha. Acrescente o leite e
pimenta-do-reino • ½ tablete de caldo deixe ferver até obter uma consistência cremosa.
• 1 colher (sopa) de de legumes Montagem: em um prato grande, coloque os
óleo • 1 colher (sopa) de filés ao centro, as batatas nas laterais com ale-
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo crim salpicado e o molho por cima da carne. Sirva
manteiga quente.

Entre em5 Rende:

nosso
porções
Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTA
Calorias
por porção:
379

RECEITA
DESENVOLVIDA
POR ÁGUA DOCE
DIVULGAÇÃO

SABORES DO
BRASIL
 RECEITA
DESENVOLVIDA
PELA AMORELA
Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTA
DIVULGAÇÃO
Escondidinho de carne-de-sol
INGREDIENTES
• 500 g de carne-de-sol
• 1 cebola picada
• 1 colher (sopa) de margarina
• 1 tomate picado
• Pimenta calabresa a gosto
• Sal a gosto
• 1 kg de mandioca cozida
• 1 copo de leite
• 400 g de mussarela ralada
grosso
• 1 sachê de tempero para arroz
Rende:
6 porções
Calorias
por porção:
330
MODO DE PREPARO
Cozinhe a carne de sol na panela de pressão por no mínimo
30 minutos. Depois corte os pedaços e triture no liquidificador.
Reserve. Refogue a cebola com um pouco de margarina. Junte
a carne, o tomate, a pimenta calabresa e o sal. Reserve. Amasse
metade da macaxeira e a outra metade bata no liquidificador
com o leite até ficar bem homogêneo. Misture em uma outra
panela os dois fazendo um purê. Adicione o sachê de tempero
e misture novamente. Em um refratário, espalhe metade do
purê, recheie com a carne e um pouco da mussarela. Cubra
com o restante do purê, salpique a mussarela restante e leve
ao forno, preaquecido, por cerca de 40 minutos
AnaMaria 13
 Especial
Todas as nossas receitas são feitas

DIVULGAÇÃO
RECEITA com as medidas-padrão de culinária.
DESENVOLVIDA
PELA CASTELO

TABELA DE MEDIDAS
Açúcar Líquido
1 xícara (chá) 180 g (água, óleo...)
1 colher (sopa) 12 g 1 xícara (chá) 240 ml
1 colher (chá) 4 g 1 colher (sopa) 15 ml
1 colher (chá) 5 ml
Chocolate
em pó Manteiga
1 xícara (chá) 90 g 1 xícara (chá) 200 g
1 colher (sopa) 6 g 1 colher (sopa) 12 g
1 colher (chá) 2 g 1 colher (chá) 4 g

Farinha de trigo Quanto servir

1 xícara (chá) 120 g Consumo médio
1 colher (sopa) 7,5 g por pessoa:
1 colher (chá) 2,5 g Massa: 100 g
Arroz: 75 g
Arroz Legumes: 100 g
1 xícara (chá) 200 g Carnes: 150 g (filé)

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Rende: t.me/BRASILREVISTA
Salada colorida 6 porções
Calorias
por porção:
SEGURANÇA NA COZINHA
Contra queimaduras
INGREDIENTES 220
Regras de ouro para evitar acidentes
• 1 xícara (chá) de repolho roxo em tiras
• 1 xícara (chá) de milho em conserva ■ Não use avental ■ Mantenha o
• 1 xícara (chá) de lentilha cozida de plástico nem cabo das panelas
• 1 xícara (chá) de buquês de brócolis cozido ponha panos voltado para o
• 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio ou papéis perto centro do fogão.
• 1 pepino pequeno em rodelas do fogo. ■ Proteja as mãos
• 1 cebola roxa em tirinhas ■ Use os bicos de com luvas térmicas
trás do fogão para ao fazer frituras e
• 250 g de queijo coalho grelhado fazer frituras retirar panelas do
• 1 embalagem de Molho para Salada Mostarda e Mel e nunca jogue fogão ou travessas
Castelo
os alimentos do forno.
na panela. ■ Como existe o
MODO DE PREPARO Mergulhe-os com risco de a fritura
Em uma tigela, distribua o repolho, o milho, a lentilha, uma escumadeira respingar, use um
o brócolis, o tomate, o pepino e a cebola. Distribua o ou um garfo de jaleco ou blusa de
queijo e regue com o molho. Sirva em seguida. cabo longo. mangas longas.
14 AnaMaria
 Novidades nas prateleiras
PRESIDENTE
Luis Fernando Maluf
VICE-PRESIDENTE
Bebida com café Wardi Awada
A Tal da Castanha DIRETORES CORPORATIVOS
lança bebida em Editorial:
Pablo de la Fuente
collab com a 3 Comercial:
Márcio Maffei
Corações. A novidade Finanças e Controle:
Filipe Medeiros
para consumir quente Internet:
ou gelada por ser Tomás Rocha Sampaio
Marketing e Circulação:
encontrada nos Luciana Romano
Conteúdo digital:
sabores de café com Ademir Correa
leite e cappuccino.

(Lançada em 1996)
Editora: Karla Precioso
Brownie especial Editora de Arte: Giuliana Francisco
A Linha Confeitaria Núcleo Revistas:
Editor: Fabricio Pellegrino;
Tio João traz Subeditora: Bianca Portugal (RJ);

Entre em nosso Canal no Telegram: t.me/BRASILREVISTA misturas para

Reportagem: Tamara Gaspar,
e Mariana Silva (SP);
Revisão: Hellen Ribeiro
Brownie e Petit Arte: Pedro Mazzuchelli (Editor)
Gâteau, com e Fernanda Barcellini
(Designer colaboradora);
um toque de Fotografia: Tainara Amaral;
Prepress: Emerson Cação.
sofisticação e sabor.
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Segunda a sexta-feira das 9h às 18h
sabor morango em
formato prático EDITOR RESPONSÁVEL
para levar. Wardi Awada
FOTOS: DIVULGAÇÃO
 CANELONE RECHEADO COM RICOTA E PEITO DE PERU BOLO DE IOGURTE ZERO AÇÚCAR

CHEESECAKE DE CREME DE QUEIJO SALADA COLORIDA

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PURÊ DE BATATA COM NOZ-MOSCADA SMOOTHIE DE CAFÉ COM LEITE

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