Trening Formular/taktika

TRENER
TIM U13
Poboljšati komunikaciju igrača u napadačkim akcijama u
CILJ TRENINGA formaciji 1-3-2-3 sa fokusom na efikasan raspored u toku igre

DATUM

1
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 PRISUTNI IGRAČI
1. 14.
2. 15.
3. 16.
4. 17.
5. 18.
6 19.
7. 20.
8. 21.
9. 22.
10. 23.
11. 24.
12. 25.
13. 26.
2
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 16+2 Prostor ( 3 ): 8x8 m
- lagano trčanje Markirne majice (+ boje): 6+6+6
- vježbe mobilnosti Broj lopti: 18
- pas vježba
Broj cunjeva: 8
- Igra 4v2 ( tri boje )
3 polja za igru velicine 8x8 m,u svakom polju po 6 igraca Broj golova (vrsta): -
Igra se seva 4 protiv 2.Igraci su podijeljeni u 3 para.Vanjski
igraci nastoje da zadrze sto duze loptu u posjedu a
Sadrzaj

unutrasnji igraci da je oduzmu i odigraju 2 međusobna 4v2

dodavanja, što vanjska šestorka nastoji spriječiti , ponovo
ZAGRIJAVANJE

osvojiti loptu i nastaviti sa svojim posjedom.Ako trojka

uspije odigrati 2 dodavanja između sebe,u sredinu ulazi
jedna od vanjskih trojki po utvrdjenom redoslijedu.Vanjski 4v2
igraci imaju maksimalno dva dodira, a trojka kad oduzme
loptu igra slobodno. Golmani su ukljuceni u igru. Ako lopta
izadje van igre, novu loptu daje trener ekipi kojoj lopta
pripada.
4v2
Metodika
Instrukcije

3
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 Igra 9v9 ( 8+1 v 8+1). Obje ekipe igraju u formaciji 1-3-2-3. Prostor ( 1): 60x65 m
Nema izvođenja prekida. Nakon što lopta izađe iz igre, novu Markirne majice (+ boje):
loptu u igru ubacuju golmani ekipe kojoj pripada lopta. Broj lopti:

Broj cunjeva:

Broj golova (vrsta):

Sadrzaj
FAZA ORIJENTACIJE

5
2 3
9
Metodika

11 10
6
8

6 6
7
11
9

3 2
5
Instrukcije

4
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 Igra 9v9. Prostor ( 2 ): 40x20, 50x64 m
Žuti tim : izgraditi napad i postići gol. Markirne majice (+ boje): 8+8+2
Crveni tim : osvojiti loptu i u kontranapadu postići gol. Broj lopti: 18
Kontranapad se mora izvesti u vremenu od maksimalno 10
Broj cunjeva: 6
sekundi.
Nakon 10-ak uzastopnih napada žute ekipe, crveni tim Broj golova (vrsta): 2 pokretna velika
izvodi svoje uzastopne napade.
Sadrzaj

Ko će postići više golova ?

Poente :
- dobar raspored igrača u toku napada
- pravovremenost dodavanja i otkrivanja
FAZA UČENJA

5
2 3
9
Metodika

11 10
6
8

6 6
7
11
9

3 2
5
Instrukcije

5
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 Igra 9v9 na dva gola sa svim pravilima igre za ovaj uzrast. Prostor ( 1 ): 60x64 m
Sadrzaj Markirne majice (+ boje): 8+8+2

Broj lopti: 18

Broj cunjeva: 2

Broj golova (vrsta): 2 pokretna velika

TEST FAZA ( PRIMJENA) - 15-20 min

Metodika

5
2 3
9

11 10
6
8

6 6
7
11
9
Instrukcije

3 2
5

6
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 Skupljanje rekvizita i materijala, statičko istezanje . Prostor ( ):
Sadrzaj Markirne majice (+ boje):

Broj lopti:

Broj cunjeva:

Broj golova (vrsta):

Metodika
HLAĐENJE

6 10 10
4 11
6 2 5
7 8
8
9 4 5 9
3
Instrukcije

7
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine
 PREISPITIVANJE TRENINGA ZAKLJUČAK

- Da li sam napravio dobar trening? Savjeti za sljedeći trening :

FAZA / ORJENTACIJE, UCENJA PRIMJENJIVOSTI

- Da li sam postigao zacrtani cilj treninga ?

- Šta je bilo dobro a šta loše ?

- Zašto nešto nije išlo kako treba/ako nije išlo?

- Šta želim sljedeći put bolje uraditi?

- Na koji način ću to postići?

8
Nogometni/Fudbalski Savez Bosne i Hercegovine